Back Clinic Đội ngũ y học tích hợp. Đó là việc thực hành y học tập trung vào toàn bộ con người và sử dụng tất cả các phương pháp điều trị thích hợp, các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và các kỷ luật để đạt được hiệu quả chữa bệnh và sức khỏe tối ưu. Nó kết hợp các phương pháp điều trị y tế hiện đại và thông thường cũng như các liệu pháp được lựa chọn cẩn thận khác vì chúng hiệu quả và an toàn.
Mục tiêu là hợp nhất những gì tốt nhất của y học thông thường và các hệ thống / liệu pháp chữa bệnh khác được mang lại từ các nền văn hóa và ý tưởng. Loại thuốc này dựa trên mô hình sức khỏe và sức khỏe so với mô hình bệnh tật. Y học tích hợp hướng đến việc sử dụng các biện pháp can thiệp công nghệ thấp, chi phí thấp.
Mô hình này thừa nhận vai trò quan trọng của mối quan hệ giữa bác sĩ và bệnh nhân trong trải nghiệm chăm sóc sức khỏe của bệnh nhân. Mục đích của nó là chăm sóc toàn bộ con người bằng cách xem xét tất cả các yếu tố vật lý và phi vật lý có liên quan lẫn nhau có ảnh hưởng đến sức khỏe, thể trạng và bệnh tật. Chúng bao gồm các yếu tố tâm lý xã hội và tâm linh trong cuộc sống của con người.
Trong podcast hôm nay, Tiến sĩ Alex Jimenez và Tiến sĩ Ruja thảo luận tại sao chăm sóc thần kinh cột sống lại quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của cơ thể.
Tại sao Chăm sóc Thần kinh cột sống lại Quan trọng?
[00:00:01] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Mario, chào. Chúng tôi đang nói chuyện ở đây với Tiến sĩ Mario Ruja. Chúng tôi là những người chỉnh hình sức mạnh; chúng ta đang tự gọi mình là gì, Mario? Chúng ta sẽ nói gì?
[00:00:12] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Bạn biết đấy, tôi sẽ nói với bạn ngay bây giờ nó được gọi là Bad Boys of Chiropractic.
[00:00:16] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Những chàng trai xấu của thần kinh cột sống. Đúng. Được rồi.
[00:00:19] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Vì vậy, chúng ta sẽ trở nên khó chịu ở đây. Chúng ta sẽ nói về những thứ mà mọi người không muốn nhắc đến, Alex.
[00:00:26] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Vâng, chúng tôi đang trực tiếp.
[00:00:27] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Chà, chúng tôi đang sống. Tốt. Tôi thích nó trực tiếp. Tôi ghét chết.
[00:00:32] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Chà, chúng ta sẽ thảo luận về sức mạnh của phương pháp trị liệu thần kinh cột sống và tại sao mọi người trên khắp thế giới lại chọn phương pháp trị liệu thần kinh cột sống như một lựa chọn tuyệt vời cho các phác đồ điều trị và những thứ nằm ngoài trải nghiệm của hầu hết mọi người. Nhưng trong thế giới hiện đại mới của chúng ta, chúng ta hiểu thần kinh cột sống là gì. Mario, tôi biết đây là một chủ đề tuyệt vời đối với bạn, và sau đó bạn và tôi đã thảo luận về vấn đề này nhiều lần. Và cho tôi biết một chút lý do tại sao trị liệu thần kinh cột sống lại có tác động đến cuộc sống của bạn?
[00:01:07] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Tôi đã trải qua nhiều kinh nghiệm, đặc biệt là trong lĩnh vực thể thao. Một lần nữa, tôi chơi bóng đá ở trường trung học, đại học. Tôi luôn thích vận động, từ CrossFit đến marathon, hai môn phối hợp, và những thứ khác. Sự hiệp đồng thần kinh cột sống đó là hiệp lực với sự vận động của cuộc sống, và cuộc sống, nói chung, là ngay thẳng. Số một, nó đơn giản. Chúng tôi không cần công nghệ. Không cần pin, không cần cơ sở vật chất. Bạn có thể nhận được phương pháp trị liệu thần kinh cột sống ở bất cứ đâu vào bất kỳ lúc nào với bàn tay của chúng tôi. Đây là những công cụ. Đây là những công cụ quyền lực từ thời Trung Quốc cổ đại của người Maya đến người Ai Cập. Họ đã được chỉnh hình nhưng tên khác nhau và cách trình bày khác nhau. Nhưng trong những thế giới cổ đại đó, chỉnh hình chỉ dành cho giới thượng lưu. Các vị vua và hoàng hậu và gia đình của họ chỉ vì họ biết rằng chỉnh hình đã mở ra và tối ưu hóa năng lượng của cơ thể, năng lượng của sự sống và chuyển động. Vì vậy, nó không dành cho những người hàng ngày; nó chỉ dành cho giới thượng lưu. Và đó là vẻ đẹp của nó. Vì vậy, khi chúng ta nhìn vào thần kinh cột sống, chúng ta nhìn vào chu kỳ đã trải qua, và ban đầu, nó dành cho giới thượng lưu, và sau đó nó đã mất đi. Và sau đó với Didi Palmer và BJ Palmer và toàn bộ dòng dõi của những nhà chỉnh hình, những người sáng lập, những người tiên phong, những chiến binh, bạn biết đấy, đã vào tù. Phải, họ vào tù để ủng hộ nghệ thuật và khoa học của nghệ thuật chỉnh hình. Và điều đó thật tuyệt vời. Ý tôi là, thật khó tin khi mọi người không nhận ra điều đó. Và sau đó đến hết 360 cho đến nay, nó được chấp nhận bởi tất cả các hãng bảo hiểm, tất cả các nhà cung cấp. VA bao phủ chỉnh hình. 101%. Tất cả những gì tôi muốn nói là mọi đội chuyên nghiệp trên thế giới. Được rồi, có lẽ điều đó hơi xa, nhưng tôi biết chắc chắn các đội chuyên nghiệp ở Mỹ, tất cả các đội khúc côn cầu, bóng chày, bóng rổ, bóng đá và bóng chuyền như vậy, mỗi vận động viên ưu tú cao, họ đều có chỉnh hình ở góc của họ . Tất cả họ đều có chỉnh hình trong bộ công cụ của họ. Armstrong đã có tất cả các đỉnh. Ý tôi là, Phelps đã có nó. Tôi có thể tiếp tục. Bolt đã có nó. Bạn kể tên người đoạt huy chương vàng trên đỉnh cao, và tôi sẽ nói với bạn rằng họ đã đeo một số tay vào để điều chỉnh cột sống, năng lượng của họ. Và trên hết, Alex, tôi sẽ nói với bạn đây là điều tôi muốn chia sẻ với người xem và người nghe của chúng ta. Thần kinh cột sống là một trong những công cụ và dụng cụ mạnh mẽ nhất, không chỉ để chữa bệnh khi bạn bị thương, mà còn để tối ưu hóa năng lượng, chức năng và phục hồi. Tôi có thể nói với bạn, và tôi đã làm việc với những người tập tạ với những người nâng tạ Olympic, và sau khi điều chỉnh, họ có thể ngồi xổm nhiều hơn và băng ghế dự bị nhiều hơn ngay lập tức. Tôi có người khỏi bàn. Các vận động viên Olympic thì khỏi bàn, và họ nhảy lên nhảy xuống. Họ nói rằng tôi cảm thấy nhẹ nhàng hơn, nhảy nhanh hơn và chạy nhanh hơn. Vì vậy, đó là điều không thể tin được. Chúng tôi ở đây để trao quyền cho tất cả mọi người và nó tiết kiệm chi phí. Giống như, để tôi nói với bạn, chúng ta không cần thiết bị đo đạc cao. Chúng tôi không cần thiết bị trị giá 2 triệu đô la và tất cả những thứ đó. Đây là sức mạnh đối với mọi người, Alex. Và bạn là một vận động viên đáng kinh ngạc và gia đình của cả hai chúng tôi. Chúng tôi có những vận động viên đáng kinh ngạc dành cho trẻ em. Tôi muốn hỏi bạn điều này bởi vì bạn đã làm việc với thể hình, và chúng tôi có rất nhiều người chỉnh hình là vận động viên thể hình, cựu vận động viên.
Bác sĩ Jimenez đã ảnh hưởng đến thần kinh cột sống như thế nào?
[00:06:13] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Lùi lại một chút, Mario, một trong những điều khi tôi lần đầu tiên quyết định trở thành một bác sĩ chỉnh hình, khi lần đầu tiên tôi phải đánh giá xem loại nghề nào phù hợp với những gì tôi tin tưởng, tôi là một vận động viên. Tôi là một vận động viên thể hình, là một vận động viên thể hình, và chúng ta đang nói về những năm 80. Và đúng vậy, tôi phải nói rằng tôi có bạn thân của mình là Jeff Goods, và chúng tôi giống như những chàng trai khỏe nhất ở tuổi 16. Tôi đã chơi ở Nam Florida, vì vậy nó rất cạnh tranh trong bóng đá ở Nam Florida, và tôi là một cậu bé lớn. Bây giờ, tôi đã đấu với Bennie Blades, Brian Blades. Tôi đã chơi với Michael Irving. Tôi đã chơi ở trường trung học Piper, và chúng tôi đã đối đầu với những vận động viên có thành tích cao. Hằng ngày. Tôi phải nhìn cận cảnh Cá heo Miami. Tôi đã gặp Andre Franklin, Lorenzo White, người đã tập thể dục trong phòng tập của tôi. Đây là một thế giới tuyệt vời mà tôi đã sống. Khi quyết định dấn thân vào một nghề, tôi đã tìm một nghề tập trung vào sức khỏe, khả năng vận động, nhanh nhẹn và những điều cần chạm vào mọi người. Và đó là những gì tôi đã được. Tôi là một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe. Tôi không biết rằng vào ngày tôi quyết định trở thành một bác sĩ chỉnh hình và gặp một bác sĩ chỉnh hình, anh ấy nói với tôi những gì anh ấy đã làm, và tôi không biết ai là người, tôi đã làm gì và tôi đã hỏi họ, Này, tôi có thể làm được không? Tôi có thể làm dinh dưỡng không? Tôi có thể tập tạ không? Tôi có thể làm plyometrics không? Đó là điều mới trở lại trong ngày. Họ không gọi nó là CrossFit. Đó là một phong trào năng động. Đó là đào tạo nhanh nhẹn. Trong quá trình đó, những gì tôi đã làm là hỏi họ một vài câu hỏi, và anh ấy đánh dấu vào từng ô của tôi. Tôi đi, tôi có thể chạm vào người ta không? Tôi có thể làm việc trên mọi người? Tôi có thể làm những việc? Tôi có thể giúp mọi người trở nên tốt hơn không? Tôi đã say mê những người lớn tuổi. Tôi thích rằng tôi xuất thân từ một nền tảng chăm sóc sức khỏe, vì vậy tôi rất thích những thứ đó. Nhưng khi tôi vào đại học trị liệu thần kinh cột sống, bạn có tin hay không, tôi chưa từng thấy bên trong một văn phòng trị liệu thần kinh cột sống ngoài những triết lý tôi đã đọc trên sách vở. Tôi có thể nói LAPD của cuốn sách nghề nghiệp của Britannica về nắn khớp xương là gì, nhưng không có cái gọi là internet vào năm 1985 để tìm và tham khảo những thứ cũng như tìm kiếm nó như chúng ta có thể ngày nay. Tôi nghĩ Thần đồng bắt đầu vào khoảng những năm XNUMX chín mươi. Vì vậy, đây là nơi tôi có ý tưởng. Khi tôi bước vào trường, tôi đã gặp phải một lớp học bắt buộc, khóa học về lịch sử chỉnh hình. Tôi không hề biết rằng mình sẽ dấn thân vào một nghề mà người lãnh đạo đã bị tống vào tù khoảng 60 lần. Bạn biết những gì chúng tôi đã học được, và chúng tôi có thể cố gắng tìm ra lý do tại sao chỉ có 60 người dừng lại ở đâu? Tại sao không phải ở lần thứ sáu mươi mốt, lần thứ 60 mà anh ta không bị bắt nữa. Thế giới đã thay đổi khi họ tìm ra những gì chúng tôi đang làm, và nghệ thuật di chuyển đã tác động đến thế giới. Chúng tôi đã hiểu động lực của các chuyển động. Chúng tôi đã không hiểu phôi học đến mức đó. Hôm nay, chúng ta đã biết rằng dây thần kinh đầu tiên của rãnh thần kinh trở thành cột sống. Nó là mạch trung tâm. Bạn thả dây, cáp và cơ sở hạ tầng khi bạn nhìn vào một thành phố đã hình thành. Đó là những gì chúng tôi được thiết kế và người tạo ra chúng tôi đã thiết kế một hệ thống bắt đầu từ cột sống. Và từ đó, nó xây dựng trong chuyển động năng động của các tế bào khi chúng phát triển và lớn lên, tạo ra một cấu trúc được thiết kế để chuyển động. Nó được thiết kế để di chuyển. Không có gì ngạc nhiên khi nhiều căn bệnh và bệnh lý mà bạn và tôi điều trị theo một cách nào đó được liên kết với nhau cùng với sự chuyển động của chính nó. Bây giờ thế giới đang thức dậy về điều này, và khi họ thức dậy, chúng ta sẽ trở thành những chàng trai tồi của kỹ thuật chỉnh hình, và chúng ta sẽ dạy mọi người về những gì chúng ta làm và những gì chúng ta nói rõ. Bởi vì hàng ngày tôi có đặc quyền được chạm vào mọi người ở khu vực mà họ không được phép chạm vào, cổ, cột sống, khớp của họ. Bạn và tôi làm điều đó mỗi ngày. Chúng tôi hân hạnh được đánh giá và xử lý các động lực của sự tồn tại của con người và hiểu rằng người sáng tạo yêu thích chuyển động. Anh ấy có một; Tôi thậm chí muốn nói một sự tôn sùng. Mọi thứ chuyển động từ hành tinh quay; chuyển động nhẹ, chuyển động khớp, rễ mọc, chim hót và gió thổi. Chuyển động là một phần của tất cả sự tồn tại. Vì vậy, chúng ta càng tiến gần đến chuyển động, nó trở thành điều quan trọng nhất mà chúng ta liên kết với ý định của Đức Chúa Trời. Và đó là điều rất lớn. Vì vậy, khi bạn hỏi tôi câu hỏi đó, tôi đã bắt đầu từ đâu? Chúng ta phải quay trở lại và lùi lại và bắt đầu lại từ đầu và tự hỏi bản thân, điều kỳ lạ này xuất phát từ đâu? Đó là BJ Palmer, Didi Palmer đưa ra triết lý mà những kẻ điên rồ đã nghĩ ra điều đó, và chúng ta ở đây để kể câu chuyện, ít nhất là từ khoảng 50, gần 60 năm điều trị thần kinh cột sống giữa bạn và tôi. . Chúng ta có thể kể câu chuyện về điều đó, nhưng tôi hy vọng điều đó sẽ cho bạn ý tưởng về điều đã bắt đầu niềm tin của tôi vào chuyển động trong chỉnh hình vì đó là niềm đam mê đối với con người của chúng ta và những gì chúng ta làm. Con cái của chúng tôi là những vận động viên. Chúng tôi đã cho con cái của chúng tôi đến với nghệ thuật chuyển động. Không có đứa trẻ nào trong gia đình chúng tôi là của bạn, và gia đình tôi đã không sống với chuyển động như một phần của việc chúng thức dậy và chúng phải làm điều gì đó.
[00:11:39] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Đúng. Và bạn biết đấy, Alex, đó là lý do tại sao chúng tôi là những chàng trai tồi của kỹ thuật nắn khớp xương vì bạn biết gì không, BJ Palmer, Didi Palmer, và toàn bộ phi hành đoàn. Ý tôi là những người sáng lập Đại học Quốc gia ở Chicago, St. Louis, Logan Chiropractic, tất cả những thứ đó. Họ là những chàng trai hư. Họ bị coi là những kẻ sống ngoài vòng pháp luật. Đây không phải là bác sĩ thực sự. Họ đang làm gì? Bạn biết đấy, họ đang làm rối tung mọi thứ, bạn biết không? Và để tôi nói với bạn, giống như chúng ta đã nói trong cuộc trò chuyện lần trước, bạn biết đấy, ngay từ đầu, mọi người sẽ xem các công nghệ đổi mới và tư tưởng đổi mới và việc chữa bệnh là một điều tồi tệ và lạm dụng. Vì vậy, nếu điều đó không tốt, họ cố gắng đưa ra và chỉ trích nó. Sau đó, sau một thời gian, họ thấy rằng nó hoạt động trong kết quả. Chiropractic là về kết quả. Điểm mấu chốt? Nó không thể nói dối. Không thể, Alex. Đây là vẻ đẹp của chỉnh hình. Nó hoạt động, hoặc nó không. Không có gì để che đậy nó. Chúng tôi không thể che đậy nó. Chúng tôi không thể cung cấp cho bạn một viên thuốc thần kỳ để làm cho bạn cảm thấy tốt hơn.
[00:13:02] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Bạn biết đấy, bạn và tôi phải thoát ra khỏi con đường của nó. Bạn phải tránh xa nó bởi vì nó là hơi nước. Nó đã qua tôi. Tôi đã nhảy vào nó khi còn là một sinh viên trị liệu thần kinh cột sống, và khi tôi bắt đầu một chuyến đi mà tôi không biết, chúng tôi phải thoát ra khỏi con đường này vì đó là một chuyển động mạnh mẽ là điều của cuộc sống. Và đây là những gì bạn và tôi biết, và tôi tin rằng bạn và tôi đã trải qua tình yêu dành cho khoa học này, và chúng tôi có thể đã phát triển nó một cách say mê hơn. Chúng ta càng có nhiều năm hơn, hả?
[00:13:30] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Ồ, hoàn toàn. Và chúng ta đã trải qua rất nhiều thứ mà tôi gọi là tàu lượn của cuộc đời, những thăng trầm và nghiêng ngả của các vụ phóng tên lửa và hãm phanh và câu chuyện của bạn. Tôi thích câu chuyện của bạn, Alex. Và của tôi thì khác nhiều, và tôi nghĩ rằng mỗi bác sĩ chỉnh hình đều có câu chuyện của riêng họ bởi vì đây không phải là thứ mà bạn chỉ có thể nhặt được. Rốt cuộc, ai đó đã nói, Ồ, bạn biết không? Tôi nghĩ bạn nên là một bác sĩ chỉnh hình. Như thế nào? Chúng tôi chờ đợi. Chúng tôi cần cầu nguyện cho bạn. Đừng làm vậy.
[00:14:01] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Không, chỉnh hình chọn bạn.
Làm thế nào Chiropractic Chose Tiến sĩ Ruja?
[00:14:02] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Đây là nó. Tôi bị đập đầu vào một vụ va chạm xe hơi. Đúng vậy, tôi đã bị đâm vào một chiếc xe hơi, xoay người và trải qua sáu tháng phục hồi chức năng và chỉnh hình và tất cả những điều đó. Và cuối cùng, tôi còn sót lại nỗi đau. Tôi có những vấn đề còn sót lại và tôi không muốn chấp nhận những hạn chế đó. Tôi là một vận động viên đại học, và không có cách nào khác mà tôi phải đi, "Được rồi, chúng ta hãy uống một viên thuốc cho phần còn lại của cuộc đời tôi." Nó sẽ không xảy ra, Alex. Và bằng cách nào đó, bạn của tôi nói, “Này, bà của tôi sẽ gặp bác sĩ này, và bà ấy cảm thấy tuyệt vời, và bà ấy đang di chuyển. Cô ấy đang đi bộ mỗi ngày. ” Tôi nói, "OK, anh chàng này là ai?" Tiến sĩ Farense ở Savannah, Georgia. Nếu anh ấy ở bên, hãy gọi cho tôi ngay bây giờ vì tôi yêu bạn.
[00:14:53] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Bạn đánh vần Dr. Farense như thế nào?
[00:14:54] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Tôi không biết bạn đánh vần nó như thế nào vì tôi không thể nhớ, nhưng tôi sẽ tra cứu. Nhưng để tôi nói cho bạn biết anh chàng đó. Tôi bước đến văn phòng của anh ấy và nói, “Nhìn này, tôi bị choáng rồi. Tôi rất vui. Tôi cần một số giúp đỡ vì tôi không hạnh phúc. Tôi chỉ không hạnh phúc. Tôi muốn trở lại với màn trình diễn của mình, bộ môn đạp xe của mình ”. Tôi đạp xe, tôi chạy. Tôi đã chạy marathon, nửa marathon. Tôi không thể ngồi yên. Tôi không thể ngồi yên ngay cả hôm nay. Tôi 54 tuổi và tôi chỉ đang nóng lên.
[00:15:22] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Bạn biết gì? Tôi không biết anh ta, và có lẽ tôi chưa bao giờ nghe đến tên anh ta. Nhưng bạn biết những gì bạn đã nói rằng bạn đề cập đến một bác sĩ chỉnh hình, người đã ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Chính xác. Đây là một nghề mà chúng tôi thuộc thế hệ thứ năm, và chúng tôi tôn vinh những người lãnh đạo của chúng tôi, những người thầy của chúng tôi. Và nó thật tuyệt. Ý tôi là, Tiến sĩ Farense có thể đã không bao giờ nhận ra rằng một ngày nào đó, 30 năm sau, một bác sĩ chỉnh hình sẽ nhắc đến tên của mình bởi vì chúng ta phải tôn vinh BJ Palmer, Didi Palmer, những người thầy và những giáo sư đã làm cho nó có ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Thật ngạc nhiên, chúng tôi đã theo dõi điều này. Chúng ta có một mục đích vượt xa hơn cả thời gian. Thật không thể tin được những gì bạn đang làm.
[00:16:06] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Nó đang phát triển, Alex. Nó đang xây dựng động lực. Đây là về động lượng, và động lượng là gì? Sự chuyển động. Bạn không thể tạo đà khi ngồi xuống. Bạn không thể xây dựng động lực, chỉ chấp nhận mức trung bình, chấp nhận sự tầm thường, và chấp nhận, à, bây giờ là như vậy. Vì vậy, đây là nơi sức mạnh của việc phá vỡ các rào cản của giới hạn nghiền nát là tất cả về thần kinh cột sống. Tôi chỉ muốn mang trong mình suy nghĩ đó là sự chuyển động, sự cân chỉnh đó. Và đây là nơi tôi đam mê. Bạn biết đấy, tôi đã làm công việc này hơn 25 năm, và ở bất cứ đâu tôi đến, tôi chỉ nhận được từ Chihuahua trở về. Vâng, tôi vừa trở về từ Chihuahua, và tôi đã ở đó bốn ngày.
[00:16:55] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Ồ, đoạn quảng cáo có ghi “Donde Jale?” "Đó là một cỗ máy." Chihuahua quảng cáo khá tệ.
[00:17:03] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Vâng, tôi thích nó. Vì vậy, hãy để tôi nói với bạn, bất cứ nơi nào tôi đi, tôi mở miệng và họ nói, “Dr. Ruja, cổ tôi đau quá. Me duele me culo, ay si. ” Bạn biết gì? Bạn có thể làm gì? Và đó là nó. Đó là phần giới thiệu của tôi, Alex. Đó là phần giới thiệu của tôi, và tôi bắt đầu nhảy. Tôi xem mình là salsa. Bệnh sốt xuất huyết. Vâng, tôi thấy mình đang làm điều đó, và họ nhìn tôi như thể, "Anh chàng này đang làm gì vậy?" Và tôi sẽ nói với bạn ngay bây giờ, tôi đã đặt tay lên chúng, và chúng sẽ không bao giờ giống nhau nữa. Họ sẽ không bao giờ quên điều đó. Và mỗi người trong số họ, họ đứng dậy. Tôi không quan tâm nếu nó ở trên giường. Tôi không quan tâm đến nó; nó nằm trên một chiếc ghế dài. Vâng, tôi đã nói rồi.
[00:17:44] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Mario có giấy phép quốc tế.
[00:17:48] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Đúng thế.
[00:17:49] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Anh ấy được quốc tế biết đến.
[00:17:51] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Chắc chắn rồi. Và để tôi nói cho bạn biết, tác động là rõ ràng. Đó là về trị liệu thần kinh cột sống. Tôi không cần nó, và chúng tôi không cần thiết bị đặc biệt. Các thiết bị đặc biệt là chăm sóc. Đó là sự quan tâm. Nó được gọi là tình yêu. Nó tôn vinh anh chị em của chúng tôi và cầu chúc họ những điều tốt đẹp nhất. Và nó đang chữa lành bàn tay. Và ngay cả trong Kinh thánh cũng nói, "Đặt tay, đặt tay để chữa lành." Đó là những gì nó về. Chúng ta phải bắt tay và đừng sợ. Và tôi không nói về việc đặt một số tay. Bạn biết đấy, mẹ đã từng đặt tay lên mông tôi khi tôi cư xử không đúng mực. Ý tôi là, ngay cả bố tôi, ông ấy cũng đã từng đặt tay. Anh ấy không phải là một bác sĩ chỉnh hình, nhưng anh ấy đã điều chỉnh tôi. Anh ấy đã điều chỉnh thái độ của tôi. Bạn có biết tôi đang nói gì không, Alex? Bạn có nhớ đôi bàn tay ấy không?
[00:18:38] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Ồ, tôi nhớ rồi. Tôi nhớ mình đã chạy, và bất cứ thứ gì mẹ tôi có thứ gì đó ở gần mẹ, mẹ sẽ ném nó đi.
[00:18:45]Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Ồ, đó là chancla.
[00:18:46] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Tôi đã nói đủ miệng, và cô ấy đã có một cái nĩa trong cô ấy. Cô ấy dùng nĩa chọc vào mông tôi khi tôi cư xử không đúng mực. Trừng phạt thân thể là cách.
[00:18:56] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Vâng. Nó không bị lạm dụng, phải không, Alex. Vâng. Nhưng chúng tôi đã học cách rời xa cô ấy một cách nhanh chóng. Đó là lý do tại sao bạn đã làm rất tốt trong bóng đá, Alex. Nó được gọi là plyometrics, và đó là cách bạn nhảy.
[00:19:06] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Ồ, vâng, và nó tốt như một số người đồng cấp của tôi, nhưng họ rất tốt. Nhưng tôi phải nói với bạn, đó là nó. Bạn biết gì? Khi chúng tôi nhìn vào nó, tôi tự hỏi về khoa học chỉnh hình và cách nó phát triển và tiếp tục phát triển. Nó liên kết rất nhiều ngành khoa học khác, và không có từ nào khác mô tả thần kinh cột sống là gì ngoài toàn diện. Đó là một cách tiếp cận toàn diện. Đó là một cách tự nhiên để chữa bệnh cho cơ thể thông qua chuyển động. Và giống như tôi đã chỉ ra trước đây, tôi nghĩ rằng Chúa thích nó bởi vì Ngài ban cho chúng tôi rất nhiều khớp nối chết tiệt, và toàn bộ điều này là do chúng tôi thiết kế. Và trong quá trình đó, chúng tôi hàn gắn.
[00:19:51] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Bây giờ, Alex, tôi sẽ ngăn bạn lại ngay tại đó, và tôi muốn bạn nắm bắt suy nghĩ này. Bạn biết đấy, trị liệu thần kinh cột sống thường bị giới hạn ở lưng, chẳng hạn như cổ, lưng giữa và lưng dưới, và chỉ có vậy. Nhưng để tôi nói cho bạn biết, tôi có tin tức cho bạn. Trị liệu thần kinh cột sống toàn thân. Bàn tay, cổ tay, khuỷu tay, vai, đầu gối, mắt cá chân, bàn chân. OK, trị liệu thần kinh cột sống là về hiệu chỉnh, cân bằng, căn chỉnh và tối ưu hóa toàn bộ cơ thể. Một lần nữa, đây không phải là thứ mà tôi chuyên điều chỉnh sọ não, sọ não vì chấn động. Có những bác sĩ chỉnh hình, và chúng ta sẽ phải nói nhiều hơn về vấn đề này trong tương lai. Tuy nhiên, chuyên môn của nắn khớp xương đi xuyên suốt từ nhi khoa đến lão khoa đến thần kinh cột sống thể thao, thần kinh cột sống sọ - xương cùng, cơ sinh học. Ý tôi là chỉnh hình, thần kinh.
[00:21:01] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Vâng, có rất nhiều chi nhánh mà ngày nay nó không có mặt cách đây 20 năm. Không, nó đã có mặt, nhưng nó là ở thuở ban đầu. Ngày nay, thế giới muốn nó, đòi hỏi nó, đòi hỏi sự chuyên môn hóa, thậm chí là chỉnh hình cho một thứ, một môn thể thao, một phong trào, lưng thấp, một kỹ thuật xương cùng, kỹ thuật cột sống cổ.
[00:21:25] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Và đây là những gì chúng tôi muốn trao quyền với tư cách là những chàng trai hư của kỹ thuật chỉnh hình. Đó là về mặt của bạn và trở thành hiện thực.
[00:21:35] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Trong khuôn mặt của bạn.
Các phương pháp tiếp cận toàn diện để chăm sóc thần kinh cột sống
[00:21:38] Tiến sĩ Mario Ruja DC *:Vâng đúng vậy. Chúng tôi sẽ thu hút sự chú ý của bạn. VÂNG? Bạn không ngủ đêm nay. Vì vậy, trong trị liệu thần kinh cột sống, chúng tôi có các bác sĩ chuyên khoa. Atlas Trực giao. Chúng chỉ điều chỉnh đối với động vật có xương sống, tập bản đồ và rìu. Vô cùng đặc biệt. Và tôi thích điều này. Chúng tôi sẽ tôn vinh kỹ thuật chỉnh hình, tất cả các đặc điểm và sắc thái, và tất cả những dòng xuất sắc đó đến các phân đoạn, tập bản đồ và trục. Chúng nằm ngay dưới hộp sọ của bạn với Farina Magnum. Đây là nơi chứa toàn bộ khu vực của dòng năng lượng từ não của bạn. Nó đi từ não, thân não vào tủy sống; khu vực đó mạnh mẽ đến mức thần kinh cột sống đã trở nên chuyên biệt đến mức họ chỉ điều chỉnh các tia X đặc biệt. Rất độc đáo. Nó giống như mức độ cao. Tôi không làm điều đó, nhưng tôi nói với bạn điều gì, tôi thích những người chỉnh hình trị liệu làm điều đó, và tôi muốn họ làm nhiều hơn thế nữa, và chúng tôi muốn khai sáng cho họ. Và chúng tôi muốn hỗ trợ mọi người trị liệu thần kinh cột sống trên thế giới, không chỉ trong nước. Từ trị liệu thần kinh cột sống có ở khắp nơi trên thế giới, Alex, trên tất cả.
[00:23:09] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Bạn đã đến mọi nơi, tôi đã đến trường như của bạn. Đó là Palmer, và của bạn là Palmer. Mình cùng quốc dân, cách nhau không xa trong vòng vài ba bốn trăm dặm. Chúng tôi sẽ làm điều đó rằng có một cơn khát trị liệu thần kinh cột sống từ các quốc gia khác nhau và những quốc gia này, từ Nhật Bản, từ Pháp. Họ sẽ gửi sinh viên của họ đến học trong môi trường của chúng tôi vì luật pháp khác nhau vào thời đó. Đây là những người Trung Quốc của tôi, nhóm thuần tập Nhật Bản của tôi đã ở trong ký túc xá chỉ để tìm hiểu những gì chúng tôi đang làm trong thế giới của các tiểu bang. Trường học của chúng tôi đã được chào đón. Các trường học của chúng tôi đã và luôn là một điểm thu hút quốc tế để giảng dạy học sinh. Và ngày nay, những quốc gia đó đã có trường cao đẳng của họ. Bạn biết đấy, Pháp có trường đại học của riêng mình. Nước Anh có trường cao đẳng của nó. Điều này không tồn tại. Bạn không thể ngăn chặn nó. Không, nó đang đến, và nó đang chuyển động. Và như bạn đã nói, bạn biết đấy, chỉnh hình luôn dành cho tất cả các khớp. Bạn không thể nói về mắt cá chân, và sau đó bạn không thể nói về cổ. Bạn không thể đối phó với nó. Và nếu bạn muốn xem sự kết nối tốt như thế nào, thì, tôi muốn bạn đi bộ vào giữa đêm và bước vào một đoạn đường và xem tất cả được kết nối như thế nào, và bạn sẽ thấy cơ thể nhảy múa trong động lực của nó, tiểu não, cách bạn đã đề cập nó nằm trên foramen magnum. Đó là một phần rất lớn, quan trọng. Các ngành khoa học phát triển nhờ sự hiểu biết về sự kết nối giữa màng đệm, não giữa và tủy là điều không thể tin được trong hai hoặc ba thập kỷ qua. Vì vậy, chúng ta đang ở trong một thế giới của sự thức tỉnh, OK? Sự thức tỉnh về thần kinh cột sống là gì. Vì vậy, khi chúng ta đi ra ngoài, với tư cách là những chàng trai hư, chúng ta sẽ đi sâu. Chúng ta sẽ trở nên căng thẳng. Chúng ta sẽ đi sâu vào thế giới khoa học bởi vì, trong thế giới ngày nay, chúng ta không có gì khác ngoài sự nhầm lẫn. Sự hiểu lầm. Vâng, hôm nay, một điều mà một số vitamin nói về điều này, thì ngày hôm sau, nó gây ra điều này. Vì vậy, một bổ sung thực hiện điều này. Một loại thuốc bắt đầu với một kết quả tốt hơn. Nhưng tôi phải kể cho các bạn nghe câu chuyện về Bextra, Celebrex trong vòng vài tháng của nhau, tất cả chúng tôi đều nắm lấy nó, họ đã bị lôi kéo. Bạn biết gì? Chúng tôi đến và đi. Vì vậy, điểm mấu chốt là đương nhiên. Các phương pháp tiếp cận động lực học toàn diện là những thứ chữa lành cho mọi người và ngăn ngừa chúng trước khi chúng trở thành bệnh lâm sàng, và đó là những gì chúng tôi làm.
[00:25:35] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Đó là khu vực mà trị liệu thần kinh cột sống rất mạnh mẽ. Tôi sẽ nói, theo quan điểm của tôi, tôi hơi thiên vị vì, bạn biết không? Tôi sẽ làm thật với bạn. Đúng. Làm thế nào để chỉnh hình là hệ thống tối ưu hóa, phục hồi và bảo trì chuyển động số một trên toàn cầu?
[00:25:59] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Lặp lại nó. Chiropractic là gì? Vâng, nó là số một trong hàng.
[00:26:06] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Đúng rồi. Hãy lắng nghe cẩn thận và phát lại bài hát này. Đúng rồi. Bạn chơi nó và đưa vào mục yêu thích của bạn. Và bạn biết không, tất cả những thứ này làm gì? Dù bạn định làm gì với video này, chỉ cần chạy lại, em yêu. Chúng tôi là hệ thống tối ưu hóa số một cho cơ sinh học từ quá trình vận động bảo trì và phục hồi trên thế giới. Trên thế giới, chúng ta không chờ đợi cho đến khi nỗi đau xảy ra. Chúng ta đè bẹp nỗi đau trước khi nó xảy ra. Điều này giống như có một chiếc Bugatti của bạn. OK, bạn là Bugatti, và không có bộ phận nào khác; không có gì để làm. Không có bộ phận nào để mua và tiếp quản. Một lần nữa, không có bộ phận nào của bạn; bất cứ điều gì bạn sinh ra là những gì bạn có. Điều quan trọng nhất, mạnh mẽ nhất mà bạn có thể làm cho chính mình là sử dụng nghệ thuật chỉnh hình. Điều đó có nghĩa là tìm thấy phương pháp chỉnh hình trong khu vực của bạn. Và ý tôi là hãy tìm cái thật và ngồi xuống và nói, Bạn biết không? Tôi muốn nói với bạn. Bạn định làm gì?
[00:27:24] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Khi anh nói thật, Mario. Bởi vì có một số người ngoài kia, thôi nào, bạn biết không, tôi phải nói với bạn…
[00:27:30] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Chúng tôi là những chàng trai xấu của thần kinh cột sống.
[00:27:31] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Bạn biết gì? Nào; chúng ta sẽ đến đó. Chúng ta sẽ đến đó, Mario, vì bạn phải tìm đúng.
[00:27:37] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Bạn phải tìm một cái thật, và bạn biết gì không? Đây là những gì tôi đang nói. Có gỗ chết trong mọi khu rừng. Vâng, đó là những gì mẹ đã nói với tôi. Vâng, trong mọi khu rừng, tôi đang nói về phương pháp chỉnh hình. Có gỗ chết, chỉnh hình, mọi người, giáo viên, và có gỗ chết. Một số người muốn nhận được một số lợi ích, và hãy để tôi nói với bạn, hãy nhận lợi ích thực sự. Hãy ngồi đối mặt với họ, thực tế với họ, hỏi họ một số câu hỏi cơ bản và tra cứu chúng. Và đây là những gì chúng ta về. Chúng tôi về kết quả.
[00:28:10] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Vâng, Mario, đây là thứ mà bạn có được khi đi khám bác sĩ chỉnh hình, và đây là bây giờ tôi có thể nói điều này bởi vì tôi là một. Tôi sẽ không bao giờ chê bai bất kỳ nghề nào khác vì có những ngành khoa học vật lý rất quan trọng. Các nhà trị liệu vật lý, bạn biết đấy, những người này biết họ đang làm gì. Những người này có khoa học không thể tin được. Nhưng một lần nữa, nhà vật lý trị liệu, nhà trị liệu xoa bóp, chỉnh hình. Tất cả chúng ta đều quấn lấy khoa học về chuyển động vào nó và đón nhận nó. Vì vậy, khi chúng tôi tìm kiếm ai đó, tôi nghe thấy điều khó chịu nhất là khi bạn đến gặp bác sĩ chỉnh hình. Có người đến gặp bác sĩ chỉnh hình, và anh ta rút ra một tờ giấy và nói, OK, làm một số bài tập, và anh ta không đụng đến. Bạn thấy đấy, chúng tôi là những người chỉnh hình, những người chạm vào mọi người; chúng tôi quấn quanh họ như những con trăn. Giả sử bác sĩ chỉnh hình của bạn không quấn quanh bạn và hoạt động xung quanh và cố gắng hiệu chỉnh lại bạn, thì hãy đến lúc cho một máy nắn khớp xương mới về mặt cấu trúc. Đây không phải là phương pháp trị liệu thần kinh cột sống.
[00:29:07] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Tại sao chúng ta không thành hiện thực vì chúng ta là những chàng trai xấu của kỹ thuật chỉnh hình và chúng ta sẽ trở nên tồi tệ và bẩn thỉu, OK? Số một, Chiro có nghĩa là bàn tay. Thực hành có nghĩa là điều này là thực tế. Đúng rồi. Xin đừng yêu cầu tôi đánh vần nó.
[00:29:22] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Chà, chiro có nghĩa là trong nguyên tử các nguyên tử cacbon, chúng là những hình ảnh phản chiếu bằng nhau.
Làm thế nào để Chiropractic tuân thủ các ngành nghề khác?
[00:29:28] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Đúng. Vì vậy, vấn đề là ở đây. Một lần nữa, bạn đến gặp bác sĩ chỉnh hình; tốt hơn họ nên đặt một số bàn tay vào bạn. Bạn biết gì? Chúng tôi rất khuyến khích loại bỏ một số xương. Họ làm tất cả những điều đó trừ khi đó là một chuyên ngành. Bây giờ nó ở đây, giống như tập bản đồ trực giao. Và một số đặc sản khác như thế này giống như đồ cao cấp. Họ cần phải làm điều đó, và nó không phải là để xoa lưng bạn. Đó là một cuộc trò chuyện khác cho một ngày khác. Nó là về việc tạo ra hiệu chỉnh chuyển động trong toàn bộ cơ thể. Và tôi cũng muốn thêm điều này bổ sung cho tất cả các nghệ thuật chữa bệnh xung quanh chúng ta. Chúng tôi bổ sung cho chỉnh hình. Chúng tôi bổ sung các liệu pháp vật lý trị liệu, bác sĩ phẫu thuật, bác sĩ giải phẫu thần kinh, bệnh nhân, liệu pháp lao động. Chúng tôi bổ sung cho các nhà tâm lý học, bác sĩ tâm thần. Chúng tôi khen ngợi giáo viên. Chúng tôi khen ngợi huấn luyện viên
[00:30:30] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Chúng tôi khen các bác sĩ nội tiết.
[00:30:32] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Vâng, chúng tôi khen ngợi thế giới. Chúng tôi không can thiệp. Chúng tôi là những người phá bỏ sự giao thoa và tạo ra sự rõ ràng trong dòng năng lượng của cơ thể. Đó là hệ thần kinh phó giao cảm, phó giao cảm, hệ thần kinh tự trị kiểm soát và tạo ra sóng hài, và hơn 50 nghìn tỷ tế bào tạo ra bạn là ai. Hàng nghìn tỷ với chữ T.
[00:31:09] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Vâng. Không, thật tuyệt vời. Bạn và tôi đã là một phần của kỷ nguyên chuyển động. Bạn biết những gì tôi chia sẻ với bạn rằng chúng tôi đã thấy những nỗ lực để hạn chế nghề nghiệp, cho dù đó là các nhà vật lý trị liệu, những người đã được xác định bởi các lực lượng khác nhau ngoài kia. Mỗi thế kỷ đều có những hạn chế đối với các phương pháp thực hành khác: bác sĩ chỉnh hình, bác sĩ đo thị lực và bác sĩ tâm lý. Nhưng những gì chúng tôi đã học được là bạn không thể giữ nó xuống. Như bạn đã nói kết quả ban đầu, bạn không thể dừng phong trào. Nhưng những bác sĩ chỉnh hình này đang làm việc ở Indonesia, Châu Phi, Ethiopia và các khu vực đặc biệt trên khắp Châu Âu. Họ đang đối xử với bệnh nhân của họ theo những cách khác nhau. Và một trong những điều tuyệt vời là sự phát triển của các ngành nghề khác. Sự tích hợp mà từ y học tích hợp đã xuất hiện, y học tích hợp là một dạng khoa học mang lại tất cả những gì cần thiết. Tất cả các động lực và tất cả các nghệ thuật cùng nhau để làm cho nó hoạt động. Từ đó, chúng tôi điều trị nó trong thế giới mới nhất của trị liệu thần kinh cột sống là y học chức năng. Thuốc chức năng của chúng ta hiện là đầu nối của nhiều phương pháp tiếp cận tổng thể khác, và nó xem xét cơ thể một cách tổng thể. Làm thế nào chúng ta có thể không khớp? Làm thế nào chúng ta có thể không gặp các vấn đề tâm thần, các vấn đề tâm lý và các chấn thương? Chà, cảm xúc là một phần quan trọng của liệu pháp. Nếu đó là bệnh nội tiết, bệnh chuyển hóa hoặc hội chứng chuyển hóa, chuyển động nằm trong phác đồ điều trị. Các vấn đề thoái hóa thần kinh Parkinson…
[00:32:48] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Đau cơ xơ hóa, mệt mỏi mãn tính…
[00:32:51] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Các vấn đề về đường ruột.
[00:32:52] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Phiền muộn. Vâng, sự lo lắng, tôi có thể nói với bạn ngay bây giờ. Và đây là khoa học đang nói chuyện với bạn. Đây là khoa học. Thứ nhất, bạn không di chuyển. Bạn sẽ chán nản. Bạn không di chuyển. Hãy để tôi có người để cho. Hãy làm một bài kiểm tra nhỏ xuất sắc. Hãy để tôi để bạn ở trên giường trong một tháng. Hãy để tôi xem những gì xảy ra với bạn. Vâng. Hãy cho tôi biết những gì xảy ra với bạn. Hãy để tôi để bạn ngồi xuống chiếc ghế đó trong một tháng, và sau đó bạn nói với tôi rằng bạn không bị trầm cảm. Bạn nói với tôi bạn không ngủ và nói với tôi rằng bạn không bị hội chứng chuyển hóa. Nếu bạn không có, bạn sẽ làm được. Và đây là nơi thần kinh cột sống biểu dương sức mạnh của sự sống và chuyển động, tạo ra sự hài hòa tuyệt đẹp. Vì vậy, chúng ta có thể tiếp tục. Từ đó tiếp tục tập luyện cho mọi vận động viên. Tôi sẽ nói điều này. Chúng ta không có đủ bác sĩ chỉnh hình trên thế giới. Chúng tôi không có đủ bác sĩ chỉnh hình, thời gian. Mỗi con người nên đi khám thần kinh cột sống ít nhất bốn hoặc năm lần một năm. Tại sao? Bởi vì đây là vấn đề. Bạn biết đấy, chúng tôi tham gia vào việc kiểm soát cơn đau mãn tính này. Chúng tôi nhận được tất cả các chăm sóc bệnh này. Đây là vấn đề, Alex. Chúng tôi đang phản ứng. Xã hội của chúng ta đang tập trung vào bệnh tật và quản lý bệnh tật. Tôi muốn chia sẻ, tiếp thêm sức mạnh, động lực và thách thức thế giới với tư cách là những chàng trai xấu của thần kinh cột sống. Đó là về thử thách, các bạn. Và thách thức là đây. Tại sao chúng ta không giảm số người mắc bệnh tiểu đường? Tại sao chúng ta không giảm số người mắc chứng lo âu trầm cảm? Tại sao chúng ta không giảm điều đó bằng cách di chuyển? Chi phí di chuyển? Đúng. Chi phí ít hơn.
Kết luận
[00:34:48] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Yeah, bạn biết gì không? Chào mừng đến với chương trình của chúng tôi. Đây là Tiến sĩ Alex Jimenez và Tiến sĩ Mario Ruja. Chúng tôi là những chàng trai hư của thần kinh cột sống, hoàn toàn sẽ phơi bày những thực tế của những gì chúng tôi đã học và những gì chúng tôi đã hiểu trong khoa học vật lý và cách chúng tương quan với các vấn đề, bệnh tật và rối loạn khác nhau. Chúng tôi sẽ phát triển các giao thức và động lực điều trị tiên tiến bí truyền, và chúng tôi sẽ đưa nó vào. Và bạn biết không? Chúng ta sẽ sử dụng khoa học. Chúng tôi sẽ sử dụng khoa học thực tế, và chúng tôi là những chàng trai hư vì sẽ có rất nhiều người không thích những gì chúng tôi nói. Nhưng sẽ có rất nhiều người ủng hộ về động lực của chúng tôi. Bởi vì Mario, chúng tôi có nó. Đó là di sản của chúng tôi là; Chúng ta phải làm gì đây? Hôm trước, bạn đã đề cập rằng bạn biết đây là gì, bạn muốn làm gì. Chúng ta cần dạy mọi người những gì chúng ta đã học được. Chúng ta không chỉ cần dạy mọi người những gì mà chúng ta phải đánh thức những người sẵn sàng và muốn dạy và cống hiến cuộc đời của họ cho tương lai của y học chỉnh hình và vật lý, vật lý trị liệu, bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình. Chúng ta cần một nhà thần kinh học, bất cứ ai trong thế giới vật chất. Có vẻ như ngay cả khi chúng ta nói về bác sĩ y học vật lý, chúng ta sẽ liên kết với tất cả các ngành nghề khác. Bạn sẽ không mất nhiều thời gian để đến đây để nhận ra rằng các bác sĩ nội tiết có liên quan đến một bác sĩ chuyên khoa thấp khớp. Các nhà bệnh lý thấp khớp có liên quan đến trị liệu thần kinh cột sống. Thần kinh cột sống tương quan với bác sĩ chỉnh hình. Cho dù đó là thần kinh học hay thực hành các động lực khác nhau, toàn bộ điều này của khoa học sẽ ảnh hưởng đến tương lai của những gì chúng ta có trong chăm sóc sức khỏe. Nó sẽ là một sự thay đổi, một sự chuyển động, và chúng ta sẽ được biết đến như những chàng trai xấu của kỹ thuật chỉnh hình, mà chúng ta sẽ vạch trần. Chúng tôi sẽ thực hiện một cuộc triển lãm về nhiều chủ đề khác nhau, và tôi hoan nghênh bạn, Mario. Chúng ta là anh em, và chúng ta phải dạy những người tương lai. Vì vậy, hãy nhận phòng; Hãy đảm bảo rằng các bạn giữ ý tưởng của mình vì nhân tiện chúng ta có thể nói chuyện mãi mãi. Vâng, Mario, tôi phải nói chuyện với họ như thể chúng ta có thể ngồi ở đây đến bốn giờ sáng. Gia đình chúng tôi sẽ không thích điều đó. Chúng tôi sẽ đến với bạn và dạy bạn những gì chúng tôi biết và chia sẻ với bạn. Và tôi hy vọng nó quan trọng. Tôi biết, Mario, bạn có một vài suy nghĩ.
[00:37:03] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Vâng, và đây là suy nghĩ. Chiropractic là tối ưu hóa chuyển động. Tối ưu hóa và di chuyển trong một cơ thể, tạo ra sự phục hồi, phục hồi tối ưu, duy trì và bổ sung cho tất cả các nghệ thuật chữa bệnh. Chúng tôi ở đây để khen ngợi tất cả các nghệ thuật chữa bệnh. Chỉnh hình, vật lý trị liệu, liệu pháp lao động, trị liệu ngôn ngữ, và tư vấn tâm lý tâm thần đều có ở đây để bổ sung cho các nhà giáo dục. Chúng tôi ở đây để bổ sung và tối ưu hóa học sinh trong thành tích của họ ở trường. Chúng tôi ở đây để bổ sung và tối ưu hóa các huấn luyện viên và vận động viên đến mức cao nhất trong cuộc sống của họ. Và hơn hết, tôi muốn nói điều này để tạo sự khép lại cho buổi biểu diễn tiếp theo của chúng ta. Còn rất nhiều chỗ ở phía trên, phía dưới thì chật chội, vì vậy hãy đến với chúng tôi, bạn có những chàng trai xấu ở phía trên.
[00:38:10] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Như đã nói, tất cả chúng tôi đang kết thúc ở đây và chúng tôi mong muốn đảm bảo điều này hoạt động tốt cho tất cả chúng tôi và đảm bảo kiến thức cho tất cả những người mà chúng tôi sắp đến và trong tương lai.
Mọi người thường xuyên tiếp xúc với các chất độc, chẳng hạn như thuốc trừ sâu và các chất gây ô nhiễm không khí trong thực phẩm và môi trường. Trong khi đó, các chất độc khác được tạo ra trong cơ thể thông qua các chức năng bình thường và vi sinh. Đó là lý do tại sao nó là cơ bản để hỗ trợ gan, một trong những hệ thống giải độc chính trong cơ thể. Nếu gan không hoạt động bình thường, các hợp chất có hại có thể bắt đầu tích tụ trong các tế bào và mô, dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe. Giải độc gan là một quá trình gồm hai bước nhằm chuyển đổi các chất độc tan trong chất béo thành các chất độc tan trong nước mà cơ thể có thể loại bỏ tương ứng.
Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ thảo luận về tầm quan trọng của giải độc gan, những gì xảy ra trong hai giai đoạn giải độc gan và cách bạn có thể hỗ trợ giải độc gan để tăng cường sức khỏe tổng thể.
Tầm quan trọng của giải độc gan
Gan chịu trách nhiệm giải độc tất cả các hợp chất có hại và chất độc mà cơ thể tiếp xúc một cách thường xuyên. Hơn nữa, điều cơ bản là loại bỏ chúng khỏi gan và phần còn lại của cơ thể thường xuyên để giảm đáng kể tác động tiêu cực của chúng. Nếu chất độc bắt đầu tích tụ trong các tế bào và mô của gan, nó có thể dẫn đến tổn thương gan cũng như một loạt các vấn đề sức khỏe khác. Ví dụ, chất độc có liên quan đến béo phì, sa sút trí tuệ và thậm chí là ung thư. Và chúng cũng được cho là một yếu tố gây ra các vấn đề sức khỏe mãn tính, chẳng hạn như đau cơ xơ hóa.
Có hai cách chính để cơ thể đào thải chất độc. Đầu tiên, các chất độc hòa tan trong chất béo được chuyển hóa trong gan để làm cho chúng có thể hòa tan trong nước. Sau đó, các chất độc hòa tan trong nước được gửi trực tiếp đến thận, nơi chúng được loại bỏ qua nước tiểu. Một trong những biện pháp bảo vệ khác của cơ thể chống lại các hợp chất có hại là máu thu được từ ruột sẽ đến gan trước. Máu từ ruột có thể chứa nhiều độc tố đặc biệt nếu một người bị rò rỉ ruột. Thông qua việc giải độc trước tiên, gan có thể giảm đáng kể số lượng độc tố đến các cơ quan khác, chẳng hạn như não và tim.
Các giai đoạn giải độc gan
Gan là một trong những hệ thống giải độc chính trong cơ thể. Giải độc hoặc giải độc trong gan được chia thành hai loại. Chúng được gọi là con đường giải độc gan giai đoạn I và giai đoạn II.
Lộ trình Giải độc Gan Giai đoạn I
Quá trình giải độc gan giai đoạn I là tuyến phòng thủ đầu tiên chống lại các thành phần độc hại và độc tố. Nó được tạo thành từ một tập hợp các enzym được gọi là họ cytochrome P450. Các enzym giúp trung hòa các chất, chẳng hạn như caffeine và rượu. Chúng cung cấp sự bảo vệ bằng cách chuyển đổi các chất độc này thành các thành phần ít độc hại hơn. Tuy nhiên, nếu các sản phẩm phụ của quá trình giải độc gan giai đoạn I được phép tích tụ trong gan, chúng có thể làm hỏng DNA và protein. Cuối cùng, vai trò của lộ trình giải độc gan Giai đoạn II là đảm bảo rằng những chất độc đó không tích tụ trong gan.
Lộ trình Giải độc Gan Giai đoạn II
Con đường giải độc gan Giai đoạn II vô hiệu hóa các sản phẩm phụ của con đường giải độc gan Giai đoạn I cũng như các chất độc còn lại khác. Điều này được thực hiện bằng cách chuyển hóa các chất độc hòa tan trong chất béo trong gan để làm cho chúng có thể hòa tan trong nước để có thể đào thải ra khỏi cơ thể. Quá trình này được gọi là liên hợp. Glutathione, sulfate và glycine là những phân tử chính chịu trách nhiệm cho quá trình này. Trong điều kiện bình thường, các enzym của lộ trình giải độc gan giai đoạn II sản xuất hàm lượng glutathione thấp. Trong thời gian căng thẳng độc hại cao, cơ thể tăng sản xuất glutathione.
Chúng ta tiếp xúc với các chất độc như thuốc trừ sâu và các chất ô nhiễm không khí trong thực phẩm chúng ta ăn cũng như trong môi trường hàng ngày trong khi các hợp chất có hại khác được tạo ra bởi vi khuẩn thông qua các chức năng bình thường trong cơ thể. Nó rất cần thiết để hỗ trợ chức năng gan vì nó là hệ thống giải độc chính của chúng ta. Nếu gan không hoạt động bình thường, độc tố và các hợp chất có hại có thể bắt đầu tích tụ trong gan và cuối cùng có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe. Các giai đoạn của giải độc gan là một con đường hai bước chuyển đổi chất độc tan trong chất béo thành chất độc hòa tan trong nước mà cơ thể có thể loại bỏ tương ứng. Trong bài viết trên, chúng tôi đã thảo luận về tầm quan trọng của giải độc gan, các giai đoạn giải độc gan và cách bạn có thể hỗ trợ giải độc gan để tăng cường sức khỏe tổng thể. - Tiến sĩ Alex Jimenez DC, CCST Insight
Nước ép củ cải Zesty
Phục vụ: 1 Thời gian nấu: 5-10 phút
1 quả bưởi, gọt vỏ và cắt lát
1 quả táo, rửa sạch và cắt lát
1 củ cải, lá nếu có, rửa sạch và thái nhỏ
Gừng 1 củ, rửa sạch, gọt vỏ, băm nhỏ.
Nước ép tất cả các thành phần trong một máy ép trái cây chất lượng cao. Phục vụ tốt nhất ngay lập tức.
Chỉ cần một củ cà rốt cung cấp cho bạn tất cả lượng vitamin A hàng ngày của bạn
Đúng vậy, chỉ ăn một củ cà rốt 80g (2oz) luộc sẽ cung cấp cho bạn đủ beta carotene để cơ thể sản xuất 1,480 microgam (mcg) vitamin A (cần thiết cho quá trình đổi mới tế bào da). Đó là nhiều hơn lượng vitamin A được khuyến nghị hàng ngày ở Hoa Kỳ, là khoảng 900mcg. Tốt nhất nên ăn cà rốt nấu chín, vì điều này làm mềm thành tế bào, cho phép hấp thụ nhiều beta carotene hơn. Thêm thực phẩm lành mạnh hơn vào chế độ ăn uống của bạn là một cách tuyệt vời để cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.
Phạm vi thông tin của chúng tôi được giới hạn trong các thuốc trị liệu thần kinh cột sống, cơ xương khớp, vật lý trị liệu, sức khỏe và các vấn đề sức khỏe nhạy cảm và / hoặc các bài báo, chủ đề và thảo luận về y học chức năng. Chúng tôi sử dụng các phương pháp chăm sóc sức khỏe và sức khỏe chức năng để điều trị và hỗ trợ chăm sóc các chấn thương hoặc rối loạn của hệ cơ xương. Các bài đăng, chủ đề, chủ đề và thông tin chi tiết của chúng tôi bao gồm các vấn đề lâm sàng, các vấn đề và chủ đề liên quan và hỗ trợ trực tiếp hoặc gián tiếp phạm vi thực hành lâm sàng của chúng tôi. * Văn phòng của chúng tôi đã nỗ lực hợp lý để cung cấp các trích dẫn hỗ trợ và đã xác định nghiên cứu nghiên cứu hỗ trợ các bài viết của chúng tôi. Chúng tôi cũng cung cấp bản sao của các nghiên cứu hỗ trợ cho hội đồng quản trị và hoặc công chúng theo yêu cầu. Chúng tôi hiểu rằng chúng tôi bao gồm các vấn đề cần giải thích thêm về cách nó có thể hỗ trợ trong một kế hoạch chăm sóc hoặc phác đồ điều trị cụ thể; do đó, để thảo luận thêm về vấn đề trên, vui lòng hỏi Tiến sĩ Alex Jimenez hoặc liên hệ với chúng tôi tại 915-850-0900. (Các) nhà cung cấp được cấp phép ở Texas * & New Mexico *
Giám tuyển bởi Tiến sĩ Alex Jimenez DC, CCST
Tài liệu tham khảo:
Hãy hỏi nhân viên của các nhà khoa học. Các con đường giải độc cơ thể. Hỏi các nhà khoa học, 30 Jan. 2019, askthescientists.com/qa/liver-detoxification-pathways/#:~:text=liver%20detoxification%20pathways.-,Phase%20I%20Liver%20Detoxification%20Pathway,toxins%20into%20less%20harmful%20ones.
Watts, Todd và Jay Davidson. Các giai đoạn Giải độc Gan: Họ Làm gì & Làm thế nào để Hỗ trợ Họ. Các giai đoạn giải độc gan: Họ làm gì & cách hỗ trợ chúng - Công thức vi khuẩn�, Ngày 24 tháng 2020 năm XNUMX, microbeformulas.com/blogs/microbe-formulas/phases-of-liver-detox-what-they-do-how-to-support-them.
DM; Ban cho. Các con đường khử độc tố trong gan. Tạp chí Bệnh chuyển hóa Di truyền, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, ngày 1 tháng 1991 năm 1749210, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/XNUMX/.
Dowden, Angela. Cà phê là một loại trái cây và những sự thật khó tin khác về thực phẩm có thật. Lối sống MSN, Ngày 4 tháng 2020 năm 152, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-un Believably-true-food-facts/ss-BB5Q7q?li=BBnb24Kz&ocid = mailsignout # image = XNUMX.
Cơ thể có khả năng loại bỏ các thành phần độc hại được tạo ra bởi quá trình sản xuất các chất chuyển hóa độc hại và việc tiêu hóa các chất độc hại. Khi những chất này lấn át các cơ quan giải độc và bài tiết, cơ thể có thể lưu trữ các hóa chất này trong các mô liên kết. Giải độc là điều cần thiết để phục hồi các cơ chế điều tiết của cơ thể để cải thiện chức năng. Trong bài viết dưới đây, chúng ta sẽ thảo luận về detox là gì và mỗi cơ quan của quá trình giải độc chịu trách nhiệm như thế nào đối với hoạt động bình thường của cơ quan nói chung, trong số các nhiệm vụ cơ bản khác.
Gan
Gan thực hiện một loạt các nhiệm vụ cơ bản, bao gồm tiêu hóa và cân bằng nội tiết tố. Nó được coi là hệ thống giải độc chính của cơ thể. Một số chức năng của gan bao gồm:
loại bỏ các hợp chất có hại như phụ gia thực phẩm, thuốc độc hại và hoóc môn dư thừa, v.v.
trích xuất chất thải từ máu và biến đổi chúng để chúng có thể được đào thải qua thận hoặc ruột
loại bỏ các chất chuyển hóa độc hại và các chất thải khác từ quá trình lên men và khử chất đường ruột
một nguồn tế bào Kupffer giúp lọc và loại bỏ những kẻ xâm lược bên ngoài, chẳng hạn như vi khuẩn, nấm, vi rút và tế bào ung thư
Thận
Thận giúp thanh lọc máu từ các hợp chất có hại, bao gồm phụ gia thực phẩm, thuốc độc hại, hormone dư thừa và các hóa chất khác, bằng cách chiết xuất chúng từ máu và loại bỏ chúng qua nước tiểu. Để lọc máu đúng cách, huyết áp và thể tích của một cá nhân phải ổn định. Hơn nữa, hydrat hóa thích hợp là điều cần thiết cho chức năng thận thích hợp.
Ruột
Đường tiêu hóa cũng chịu trách nhiệm giải độc và bài tiết các hợp chất có hại. được thải trừ qua phân. Trong giai đoạn cuối của quá trình tiêu hóa, bất cứ thứ gì vẫn có thể sử dụng trong ruột kết, chẳng hạn như chất xơ, cuối cùng sẽ được phân hủy sâu hơn với sự trợ giúp của hệ vi sinh vật đường ruột và nó được vận chuyển đến gan để giải độc. Ruột là một hệ thống giải độc cần thiết khác.
Đường hô hấp
Đường hô hấp, bao gồm phổi và phế quản, loại bỏ các hợp chất có hại dưới dạng khí carbonic. Nó cũng có thể bài tiết đờm. Kích thích liên tục bởi những kẻ xâm lược nước ngoài, chẳng hạn như vi khuẩn, nấm, vi rút và tế bào ung thư, có thể khiến phế nang hoạt động như một lối thoát khẩn cấp cho các độc tố mà gan, thận và đường tiêu hóa không thành công trong việc loại bỏ. Các hợp chất có hại này được vận chuyển theo dòng máu về phía phổi và phế quản nơi chúng bị ho ra thành đờm. Đờm này bao gồm chất thải do tiêu hóa và bài tiết không đủ.
Da
Da là cơ quan bảo vệ và bảo vệ lớn nhất. Nó đóng một vai trò cơ bản trong việc loại bỏ các hợp chất có hại và nó có thể giúp với chức năng thận. Nó sơ tán các sản phẩm thải dưới dạng tinh thể đá vôi có thể hòa tan trong chất lỏng và sau đó được loại bỏ dưới dạng mồ hôi qua tuyến mồ hôi. Tinh thể là dư lượng của quá trình chuyển hóa thực phẩm có nhiều protein, chẳng hạn như các loại đậu, trứng, các sản phẩm từ sữa, cá, thịt và ngũ cốc. Đây cũng có thể là kết quả của một lượng đường tinh luyện dư thừa. Các loại chất thải khác và các hợp chất có hại được bài tiết dưới dạng phát ban.
Hệ thống bạch huyết
Cuối cùng, hệ thống bạch huyết là một hệ thống giải độc chính khác. Chất lỏng bạch huyết cho phép các chất thải ra khỏi tế bào và được đưa đến máu. Các mao mạch bạch huyết chịu trách nhiệm bảo vệ cơ thể và thanh lọc chất lỏng trong cơ thể để duy trì hoạt động bình thường của nó. Các vị trí sản xuất tế bào bạch huyết khác là lá lách, tuyến ức, v.v. tế bào tăng nhanh và tỷ lệ thuận với cường độ xâm thực. Các hạch bạch huyết gần vị trí nhất phản ứng đầu tiên để phòng thủ và bảo vệ cơ thể.
Cơ thể có khả năng loại bỏ các thành phần độc hại được tạo ra do quá trình sản xuất các chất chuyển hóa độc hại và việc tiêu hóa các chất độc hại. Khi những chất này lấn át các cơ quan giải độc và bài tiết, cơ thể có thể lưu trữ các hóa chất này trong các mô liên kết. Giải độc là điều cần thiết để phục hồi các cơ chế điều tiết của cơ thể để cải thiện chức năng. Trong bài viết sau, chúng ta sẽ thảo luận về giải độc là gì và từng cơ quan giải độc, bao gồm gan, thận, ruột, đường hô hấp, da và hệ bạch huyết, chịu trách nhiệm cho hoạt động bình thường của cơ thể nói chung, các nhiệm vụ cơ bản khác. - Tiến sĩ Alex Jimenez DC, CCST Insight
Nước ép củ cải Zesty
Phục vụ: 1 Thời gian nấu: 5-10 phút
1 quả bưởi, gọt vỏ và cắt lát
1 quả táo, rửa sạch và cắt lát
1 củ cải, lá nếu có, rửa sạch và thái nhỏ
Gừng 1 củ, rửa sạch, gọt vỏ, băm nhỏ.
Nước ép tất cả các thành phần trong một máy ép trái cây chất lượng cao. Phục vụ tốt nhất ngay lập tức.
Chỉ cần một củ cà rốt cung cấp cho bạn tất cả lượng vitamin A hàng ngày của bạn
Đúng vậy, chỉ ăn một củ cà rốt 80g (2oz) luộc sẽ cung cấp cho bạn đủ beta carotene để cơ thể sản xuất 1,480 microgam (mcg) vitamin A (cần thiết cho quá trình đổi mới tế bào da). Đó là nhiều hơn lượng vitamin A được khuyến nghị hàng ngày ở Hoa Kỳ, là khoảng 900mcg. Tốt nhất nên ăn cà rốt nấu chín, vì điều này làm mềm thành tế bào, cho phép hấp thụ nhiều beta carotene hơn. Thêm thực phẩm lành mạnh hơn vào chế độ ăn uống của bạn là một cách tuyệt vời để cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.
Phạm vi thông tin của chúng tôi được giới hạn trong các thuốc trị liệu thần kinh cột sống, cơ xương khớp, vật lý trị liệu, sức khỏe và các vấn đề sức khỏe nhạy cảm và / hoặc các bài báo, chủ đề và thảo luận về y học chức năng. Chúng tôi sử dụng các phương pháp chăm sóc sức khỏe và sức khỏe chức năng để điều trị và hỗ trợ chăm sóc các chấn thương hoặc rối loạn của hệ cơ xương. Các bài đăng, chủ đề, chủ đề và thông tin chi tiết của chúng tôi bao gồm các vấn đề lâm sàng, các vấn đề và chủ đề liên quan và hỗ trợ trực tiếp hoặc gián tiếp phạm vi thực hành lâm sàng của chúng tôi. * Văn phòng của chúng tôi đã nỗ lực hợp lý để cung cấp các trích dẫn hỗ trợ và đã xác định nghiên cứu nghiên cứu hỗ trợ các bài viết của chúng tôi. Chúng tôi cũng cung cấp bản sao của các nghiên cứu hỗ trợ cho hội đồng quản trị và hoặc công chúng theo yêu cầu. Chúng tôi hiểu rằng chúng tôi bao gồm các vấn đề cần giải thích thêm về cách nó có thể hỗ trợ trong một kế hoạch chăm sóc hoặc phác đồ điều trị cụ thể; do đó, để thảo luận thêm về vấn đề trên, vui lòng hỏi Tiến sĩ Alex Jimenez hoặc liên hệ với chúng tôi tại 915-850-0900. (Các) nhà cung cấp được cấp phép ở Texas * & New Mexico *
Giám tuyển bởi Tiến sĩ Alex Jimenez DC, CCST
Tài liệu tham khảo:
Vấn đề, Ilse Marie. �Thông tin về quá trình giải độc và các cơ quan loại bỏ độc tố.� Vấn đề tích hợp miễn dịch ung thư, Ngày 22 tháng 2015 năm XNUMX, issels.com/publication-l Library / inif-on-detoxification /.
Dowden, Angela. Cà phê là một loại trái cây và những sự thật khó tin khác về thực phẩm có thật. Lối sống MSN, Ngày 4 tháng 2020 năm 152, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-un Believably-true-food-facts/ss-BB5Q7q?li=BBnb24Kz&ocid = mailsignout # image = XNUMX.
Hầu hết các chế độ ăn kiêng giải độc thường là chế độ ăn kiêng ngắn hạn và điều chỉnh lối sống được thực hiện để giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể bạn. Một chế độ ăn kiêng giải độc thông thường có thể bao gồm thời gian nhịn ăn và chế độ ăn trái cây, rau, nước trái cây và nước. Một chế độ ăn uống giải độc cũng có thể bao gồm các loại trà, chất bổ sung, và thụt rửa hoặc làm sạch ruột. Theo các chuyên gia chăm sóc sức khỏe, vai trò của chế độ ăn uống giải độc là nghỉ ngơi các cơ quan, kích thích chức năng gan, thúc đẩy đào thải độc tố, cải thiện lưu thông và cung cấp các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Chế độ ăn kiêng giải độc được khuyến nghị do có thể tiếp xúc với các hợp chất có hại như kim loại nặng và chất ô nhiễm.
Chế độ ăn giải độc cũng được cho là giúp cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm các vấn đề về tiêu hóa, đầy hơi, viêm nhiễm, dị ứng, bệnh tự miễn dịch, béo phì và mệt mỏi mãn tính. những cái tồn tại được coi là thiếu sót. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ thảo luận về vai trò của chế độ ăn kiêng detox đối với sức khỏe và thể chất.
Lợi ích tiềm năng của chế độ ăn kiêng giải độc
Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe đã cố gắng chứng minh các cơ chế chính xác trong đó chế độ ăn kiêng giải độc có thể giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể bạn. Thực tế là do thiếu các nghiên cứu hiện nay về chế độ ăn uống giải độc ở người, hiện tại có rất ít bằng chứng chứng minh rằng chế độ ăn uống giải độc có thể loại bỏ bất kỳ độc tố nào khỏi cơ thể bạn hay không. các thành phần họ nhằm loại bỏ. Hơn nữa, cơ thể bạn có khả năng tự làm sạch thông qua mồ hôi, nước tiểu và phân. Gan của bạn cũng làm cho độc tố vô hại và sau đó giải phóng chúng khỏi cơ thể bạn.
Tuy nhiên, có một số thành phần gây hại không dễ dàng loại bỏ bởi các quá trình này, bao gồm kim loại nặng dai dẳng, phthalates, bisphenol A (BPA) và các chất ô nhiễm hữu cơ (POP). Chúng thường tích tụ trong mô mỡ hoặc máu và có thể mất một thời gian dài để cơ thể bạn tuôn ra chúng. Các hợp chất có hại nói chung bị hạn chế hoặc loại bỏ trong các sản phẩm thương mại ngày nay.
Chế độ ăn kiêng giải độc cũng có thể có những lợi ích sức khỏe khác có thể có và những điều này cũng có thể giúp khuyến khích những điều sau đây, bao gồm:
Tránh thực phẩm chế biến
Ăn thực phẩm bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe
Tập thể dục thường xuyên và đổ mồ hôi phù hợp
Uống nước trái cây, trà và nước
Mất chất béo quá mức; giảm cân
Hạn chế căng thẳng, thư giãn và ngủ ngon
Tránh các nguồn kim loại nặng và POP
Thực hiện theo các hướng dẫn này thường có liên quan đến việc cải thiện sức khỏe và thể trạng, bất kể bạn có đang theo một chế độ ăn kiêng giải độc hay không.
bottom Line
Nhiều chế độ ăn kiêng giải độc thường là chế độ ăn kiêng ngắn hạn và thay đổi lối sống được thực hiện để giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể bạn. Một chế độ ăn kiêng giải độc nổi tiếng có thể bao gồm thời gian nhịn ăn và chế độ ăn trái cây, rau, nước trái cây và nước. Một chế độ ăn uống giải độc cũng có thể bao gồm các loại trà, chất bổ sung, và thụt rửa hoặc làm sạch ruột. Theo các chuyên gia chăm sóc sức khỏe, vai trò của chế độ ăn uống giải độc là nghỉ ngơi các cơ quan, kích thích chức năng gan, thúc đẩy đào thải độc tố, cải thiện lưu thông và cung cấp các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Chế độ ăn kiêng giải độc được khuyến nghị do có thể tiếp xúc với các hợp chất có hại như kim loại nặng và chất ô nhiễm.
Chế độ ăn kiêng giải độc cũng được cho là giúp cải thiện một loạt các vấn đề sức khỏe, bao gồm các vấn đề về tiêu hóa, đầy hơi, viêm, dị ứng, bệnh tự miễn, béo phì và mệt mỏi mãn tính. Tuy nhiên, hiện tại không có đủ nghiên cứu về chế độ ăn uống giải độc ở người và những người tồn tại được coi là thiếu sót. Trong bài viết trên, chúng tôi đã thảo luận về vai trò của chế độ ăn uống giải độc đối với sức khỏe và sức khỏe.
Chế độ ăn kiêng giải độc được thực hiện để giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể bạn. Một chế độ ăn kiêng giải độc có thể bao gồm nhịn ăn, tiếp theo là chế độ ăn kiêng bao gồm trái cây, rau, nước ép và nước. Một chế độ ăn uống giải độc cũng có thể bao gồm các loại trà, chất bổ sung và thụt rửa. Vai trò của chế độ ăn uống giải độc là giúp các cơ quan của bạn nghỉ ngơi, thúc đẩy chức năng gan, hỗ trợ đào thải độc tố, cải thiện lưu thông và cung cấp các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Chế độ ăn kiêng giải độc được khuyến nghị khi một người đã tiếp xúc với các hợp chất có hại như kim loại nặng và chất ô nhiễm. Chế độ ăn kiêng giải độc cũng được cho là giúp cải thiện các vấn đề về tiêu hóa, đầy hơi, viêm, dị ứng, bệnh tự miễn, béo phì và mệt mỏi mãn tính, trong số nhiều vấn đề sức khỏe khác. Tuy nhiên, nghiên cứu sâu hơn vẫn còn cần thiết. - Tiến sĩ Alex Jimenez DC, CCST Insight
Nước ép củ cải Zesty
Phục vụ: 1 Thời gian nấu: 5-10 phút
1 quả bưởi, gọt vỏ và cắt lát
1 quả táo, rửa sạch và cắt lát
1 củ cải, lá nếu có, rửa sạch và thái nhỏ
Gừng 1 củ, rửa sạch, gọt vỏ, băm nhỏ.
Nước ép tất cả các thành phần trong một máy ép trái cây chất lượng cao. Phục vụ tốt nhất ngay lập tức.
Chỉ cần một củ cà rốt cung cấp cho bạn tất cả lượng vitamin A hàng ngày của bạn
Đúng vậy, chỉ ăn một củ cà rốt 80g (2oz) luộc sẽ cung cấp cho bạn đủ beta carotene để cơ thể sản xuất 1,480 microgam (mcg) vitamin A (cần thiết cho quá trình đổi mới tế bào da). Đó là nhiều hơn lượng vitamin A được khuyến nghị hàng ngày ở Hoa Kỳ, là khoảng 900mcg. Tốt nhất nên ăn cà rốt nấu chín, vì điều này làm mềm thành tế bào, cho phép hấp thụ nhiều beta carotene hơn. Thêm thực phẩm lành mạnh hơn vào chế độ ăn uống của bạn là một cách tuyệt vời để cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.
Phạm vi thông tin của chúng tôi được giới hạn trong các thuốc trị liệu thần kinh cột sống, cơ xương khớp, vật lý trị liệu, sức khỏe và các vấn đề sức khỏe nhạy cảm và / hoặc các bài báo, chủ đề và thảo luận về y học chức năng. Chúng tôi sử dụng các phương pháp chăm sóc sức khỏe và sức khỏe chức năng để điều trị và hỗ trợ chăm sóc các chấn thương hoặc rối loạn của hệ cơ xương. Các bài đăng, chủ đề, chủ đề và thông tin chi tiết của chúng tôi bao gồm các vấn đề lâm sàng, các vấn đề và chủ đề liên quan và hỗ trợ trực tiếp hoặc gián tiếp phạm vi thực hành lâm sàng của chúng tôi. * Văn phòng của chúng tôi đã nỗ lực hợp lý để cung cấp các trích dẫn hỗ trợ và đã xác định nghiên cứu nghiên cứu hỗ trợ các bài viết của chúng tôi. Chúng tôi cũng cung cấp bản sao của các nghiên cứu hỗ trợ cho hội đồng quản trị và hoặc công chúng theo yêu cầu. Chúng tôi hiểu rằng chúng tôi bao gồm các vấn đề cần giải thích thêm về cách nó có thể hỗ trợ trong một kế hoạch chăm sóc hoặc phác đồ điều trị cụ thể; do đó, để thảo luận thêm về vấn đề trên, vui lòng hỏi Tiến sĩ Alex Jimenez hoặc liên hệ với chúng tôi tại 915-850-0900. (Các) nhà cung cấp được cấp phép ở Texas * & New Mexico *
Giám tuyển bởi Tiến sĩ Alex Jimenez DC, CCST
Tài liệu tham khảo:
Bjarnadottir, Adda. � Chế độ ăn kiêng và tẩy rửa có thực sự hiệu quả không? � Healthline, Healthline Media, ngày 10 tháng 2019 năm 101, www.healthline.com/ Nutrition/detox-diets-XNUMX.
Dowden, Angela. Cà phê là một loại trái cây và những sự thật khó tin khác về thực phẩm có thật. Lối sống MSN, Ngày 4 tháng 2020 năm 152, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-un Believably-true-food-facts/ss-BB5Q7q?li=BBnb24Kz&ocid = mailsignout # image = XNUMX.
Lão hóa là một phần tự nhiên của cuộc sống và nó không thể dừng lại. Hoặc ít nhất, đó là những gì chúng ta từng nghĩ. Các nhà nghiên cứu tại Intervene Immune, Stanford, Đại học British Columbia và UCLA tin rằng đồng hồ biểu sinh của chúng ta có thể được thay đổi, cho thấy rằng vẫn có thể có cách để con người sống lâu hơn. Trong bài viết sau, chúng tôi sẽ thảo luận về những phát hiện liên quan đến biểu sinh và lão hóa.
Đồng hồ biểu sinh là gì?
Đồng hồ biểu sinh là một phép đo tuổi sinh học có thể được sử dụng để ước tính tuổi theo thời gian của con người hoặc các sinh vật khác bằng cách thử nghiệm một số mẫu methyl hóa DNA. Mặc dù tuổi được ước tính bởi đồng hồ biểu sinh thường tương quan với tuổi theo thời gian, nhưng không hoàn toàn hiểu được nếu cấu hình methyl hóa DNA trong đồng hồ biểu sinh có liên quan trực tiếp đến lão hóa.
Trong nhiều năm, các nhà nghiên cứu đã quan sát những thay đổi liên quan đến tuổi trong biểu hiện gen và methyl hóa DNA. Tuy nhiên, ý tưởng sử dụng đồng hồ biểu sinh của người Hồi giáo để có thể ước tính tuổi theo thời gian bằng cách thử nghiệm một số mẫu methyl hóa DNA lần đầu tiên được đề xuất bởi Steve Horvath, nơi nó trở nên phổ biến sau khi nghiên cứu năm 2013 của ông được công bố trên tạp chí Genome Biology.
Đồng hồ biểu sinh được sử dụng trong các nghiên cứu pháp y để xác định tuổi của một người chưa biết qua máu hoặc các mẫu sinh học khác tại hiện trường vụ án và trong các màn hình chẩn đoán để xác định nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến lão hóa, bao gồm nhiều loại ung thư. Đồng hồ biểu sinh cũng có thể làm nổi bật liệu một số hành vi hoặc phương pháp điều trị có thể ảnh hưởng đến tuổi biểu sinh.
Thời đại biểu sinh có tương quan với thời đại không?
Lý do chính mà đồng hồ biểu sinh và methyl hóa DNA được sử dụng để ước tính tuổi theo thời gian của con người hoặc các sinh vật khác là vì chúng tương quan rất tốt với tuổi theo thời gian trong các đối tượng được kiểm tra. Nghiên cứu đầu tiên về đồng hồ biểu sinh mà Steve Horvath công bố năm 2013 bao gồm 353 trang CpG riêng lẻ được xác định từ các nghiên cứu trước đây.
Trong số các vị trí này, 193 trở nên bị methyl hóa nhiều hơn theo tuổi và 160 trở nên ít bị methyl hóa hơn, điều này dẫn đến ước tính tuổi methyl hóa DNA được sử dụng để xác định đồng hồ biểu sinh. Trong tất cả các biện pháp kết quả, bao gồm mọi lứa tuổi của các đối tượng, Horvath đã quan sát thấy mối tương quan 0.96 giữa tuổi biểu sinh mà anh ta tính toán và tuổi theo thời gian thực, với tỷ lệ lỗi là 3.6 năm.
Đồng hồ biểu sinh hiện tại cũng đang được đánh giá để giúp cải thiện hơn nữa dự đoán tuổi cũng như khả năng chẩn đoán và / hoặc tiên lượng của các xét nghiệm này. Đánh giá thêm bằng cách sử dụng phương pháp NGS cuối cùng có khả năng cải thiện đồng hồ biểu sinh, làm cho chúng toàn diện hơn bằng cách mở rộng đánh giá các vị trí methyl hóa DNA đến tất cả các vị trí CpG trong bộ gen.
Chúng ta có thể thay đổi Đồng hồ biểu sinh không?
Các nghiên cứu đã chứng minh rằng ung thư có thể thay đổi đồng hồ biểu sinh. Những quan sát này cho thấy đồng hồ biểu sinh có thể thay đổi trong những điều kiện nhất định. Do đó, có thể đồng hồ biểu sinh có thể được điều khiển thông qua các thay đổi trong hành vi hoặc chiến lược điều trị để làm chậm hoặc có khả năng đảo ngược nó, cho phép con người sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn.
Các nhà nghiên cứu tin rằng đồng hồ biểu sinh của chúng ta có thể bị thay đổi. Trong bài viết sau, chúng tôi đã thảo luận về những phát hiện liên quan đến biểu sinh và lão hóa. Đồng hồ biểu sinh là một phép đo tuổi sinh học có thể được sử dụng để ước tính tuổi theo thời gian của con người hoặc các sinh vật khác bằng cách thử nghiệm một số mẫu methyl hóa DNA. Lý do chính mà đồng hồ biểu sinh và quá trình methyl hóa DNA được sử dụng để ước tính tuổi theo thời gian của con người hoặc các sinh vật khác là chúng có mối tương quan rất tốt với tuổi theo thứ tự thời gian ở các đối tượng được thử nghiệm. Đồng hồ biểu sinh hiện tại cũng đang được đánh giá để giúp cải thiện hơn nữa dự đoán tuổi cũng như khả năng chẩn đoán và / hoặc tiên lượng của các xét nghiệm này. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng ung thư có thể thay đổi đồng hồ biểu sinh. Do đó, có thể đồng hồ biểu sinh có thể được điều khiển thông qua những thay đổi trong hành vi hoặc chiến lược điều trị để làm chậm lại hoặc có khả năng đảo ngược nó, cho phép con người sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn. Bằng cách thay đổi đồng hồ biểu sinh, các chuyên gia chăm sóc sức khỏe cũng có thể điều chỉnh các vấn đề sức khỏe liên quan đến tuổi tác, chẳng hạn như viêm và đau khớp. Những điều này có thể hữu ích cho việc chăm sóc thần kinh cột sống, một lựa chọn điều trị thay thế sử dụng các điều chỉnh cột sống để khôi phục cẩn thận sự liên kết của cột sống. ”- Tiến sĩ Alex Jimenez DC, CCST Insight
Nước ép củ cải Zesty
Phục vụ: 1 Thời gian nấu: 5-10 phút
1 quả bưởi, gọt vỏ và cắt lát
1 quả táo, rửa sạch và cắt lát
1 củ cải, lá nếu có, rửa sạch và thái nhỏ
Gừng 1 củ, rửa sạch, gọt vỏ, băm nhỏ.
Nước ép tất cả các thành phần trong một máy ép trái cây chất lượng cao. Phục vụ tốt nhất ngay lập tức.
Chỉ cần một củ cà rốt cung cấp cho bạn tất cả lượng vitamin A hàng ngày của bạn
Đúng vậy, chỉ ăn một củ cà rốt 80g (2oz) luộc sẽ cung cấp cho bạn đủ beta carotene để cơ thể sản xuất 1,480 microgam (mcg) vitamin A (cần thiết cho quá trình đổi mới tế bào da). Đó là nhiều hơn lượng vitamin A được khuyến nghị hàng ngày ở Hoa Kỳ, là khoảng 900mcg. Tốt nhất nên ăn cà rốt nấu chín, vì điều này làm mềm thành tế bào, cho phép hấp thụ nhiều beta carotene hơn. Thêm thực phẩm lành mạnh hơn vào chế độ ăn uống của bạn là một cách tuyệt vời để cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.
Phạm vi thông tin của chúng tôi được giới hạn trong các thuốc trị liệu thần kinh cột sống, cơ xương khớp, vật lý trị liệu, sức khỏe và các vấn đề sức khỏe nhạy cảm và / hoặc các bài báo, chủ đề và thảo luận về y học chức năng. Chúng tôi sử dụng các phương pháp chăm sóc sức khỏe và sức khỏe chức năng để điều trị và hỗ trợ chăm sóc các chấn thương hoặc rối loạn của hệ cơ xương. Các bài đăng, chủ đề, chủ đề và thông tin chi tiết của chúng tôi bao gồm các vấn đề lâm sàng, các vấn đề và chủ đề liên quan và hỗ trợ trực tiếp hoặc gián tiếp phạm vi thực hành lâm sàng của chúng tôi. * Văn phòng của chúng tôi đã nỗ lực hợp lý để cung cấp các trích dẫn hỗ trợ và đã xác định nghiên cứu nghiên cứu hỗ trợ các bài viết của chúng tôi. Chúng tôi cũng cung cấp bản sao của các nghiên cứu hỗ trợ cho hội đồng quản trị và hoặc công chúng theo yêu cầu. Chúng tôi hiểu rằng chúng tôi bao gồm các vấn đề cần giải thích thêm về cách nó có thể hỗ trợ trong một kế hoạch chăm sóc hoặc phác đồ điều trị cụ thể; do đó, để thảo luận thêm về vấn đề trên, vui lòng hỏi Tiến sĩ Alex Jimenez hoặc liên hệ với chúng tôi tại 915-850-0900. (Các) nhà cung cấp được cấp phép ở Texas * & New Mexico *
Giám tuyển bởi Tiến sĩ Alex Jimenez DC, CCST
Tài liệu tham khảo:
Nhân viên Motif năng động. �Bạn có thể thực sự đảo ngược tuổi biểu sinh của mình không? � Hoạt động tích cực, 1 Oct. 2019, www.activemotif.com/blog-reversing-epigenetic-age#:~:text=Epigenetic%20clocks%20are%20a%20measure,certain%20patterns%20of%20DNA%20methylation.
Pal, Sangita và Jessica K Tyler. � Di truyền học và Lão hóa.� Những tiến bộ khoa học, Hiệp hội vì sự tiến bộ của Khoa học Hoa Kỳ, ngày 29 tháng 2016 năm 4966880, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMCXNUMX/.
Matloff, Ellen. �Mirror, Mirror, On The Wall: Di truyền biểu sinh của lão hóa.� Forbes, Tạp chí Forbes, ngày 25 tháng 2020 năm 2020, www.forbes.com/sites/ellenmatloff/01/24/75/mirror-mirror-on-the-wall-the-epigenetics-of-aging/#95734033afXNUMX.
Dowden, Angela. Cà phê là một loại trái cây và những sự thật khó tin khác về thực phẩm có thật. Lối sống MSN, Ngày 4 tháng 2020 năm 152, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-un Believably-true-food-facts/ss-BB5Q7q?li=BBnb24Kz&ocid = mailsignout # image = XNUMX.
Các nghiên cứu đã chứng minh vai trò cơ bản của dinh dưỡng đối với sức khỏe và tuổi thọ. Chế độ ăn uống tiêu chuẩn của Mỹ, thường chứa nhiều chất béo và đường, có liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm béo phì, cholesterol cao, tăng huyết áp và bệnh tiểu đường loại 2. Hơn nữa, những vấn đề sức khỏe này có thể dẫn đến bệnh thận, bệnh tim, bệnh Alzheimer và ung thư. “Thật không may, đường cong của bệnh tiểu đường loại 2 đang đi sai hướng, và chúng ta cũng đang sống lâu hơn”, Gary Gibbons, giám đốc Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia cho biết. Do đó, chúng ta có một dân số già ngày càng béo phì, và ngày càng nhiều bệnh tăng huyết áp.
Một chế độ ăn uống lành mạnh cuối cùng bao gồm:
Hoa quả và rau
Các sản phẩm từ sữa ít béo, như sữa chua và phô mai
Gia cầm không da
Cá hồi và các loại cá khác, như cá hồi và cá trích
Quả hạch và đậu
Các loại ngũ cốc
Dầu thực vật phi nhiệt đới, chẳng hạn như dầu ô liu, ngô, đậu phộng và dầu cây rum
Hạn chế calo và tuổi thọ
Theo một số nghiên cứu, dinh dưỡng, và đặc biệt hạn chế lượng calo, có liên quan đến sự lão hóa. Trong những năm 1930, nghiên cứu nghiên cứu trong một loạt các mô hình nghiên cứu, bao gồm nấm men, drosophila và c. Elegans (ruồi giấm trong phòng thí nghiệm và tuyến trùng), chuột và chuột lai, đã chứng minh mối liên hệ giữa chế độ ăn hạn chế calo và kéo dài tuổi thọ. Các nhà nghiên cứu ngày nay đang bắt đầu đưa các nghiên cứu này lên một tầm cao mới bằng cách đánh giá cách các cá nhân khác nhau phản ứng với lượng calo khác nhau để chứng minh các biến đổi sinh lý và di truyền liên quan đến sức khỏe và tuổi thọ. Tuy nhiên, vì con người khó thực hiện bất kỳ loại chế độ ăn kiêng hạn chế calo nào, nên không thể xác định kết quả suốt đời và vẫn cần phải nghiên cứu thêm.
Mặt khác, chuột cuối cùng có thể cung cấp thêm bằng chứng do tuổi thọ của chúng ngắn đáng kể (trung bình hai năm), cũng như do khả năng kiểm soát mọi khía cạnh của môi trường phòng thí nghiệm của chúng, bao gồm cả chế độ ăn uống. Giáo sư JAX Gary Churchill là một trong những kiến trúc sư của một loại đàn chuột đặc biệt được gọi là Diversity Outbred (DO). Là kết quả của việc lai tạo cẩn thận, các dòng lai cận huyết đã được xác định về mặt di truyền, những con chuột này chứng minh loại biến thể di truyền trông ngẫu nhiên mà bạn có thể tìm thấy trong quần thể người nói chung. Theo các nghiên cứu, một số con chuột bị hạn chế calorie trong quần thể DO đã sống rất lâu đến mức khó tin.
Churchill cũng đã tách những con chuột DO thành nhiều nhóm với các chế độ ăn kiêng và hạn chế calo khác nhau trong suốt cuộc đời của chúng. Động vật đối chứng thường có chế độ ăn ad libitum (gọi là ăn được). Một số con chuột được cho ăn hàng ngày nhưng với số lượng ít hơn. Động vật nhịn ăn được cung cấp thức ăn trong hầu hết các ngày nhưng dành một khoảng thời gian mỗi tuần không được tiếp cận với thức ăn. Tất cả các con chuột đều được đánh giá thể chất thường xuyên và rộng rãi để thu thập dữ liệu sau này có thể liên quan đến việc chúng sống được bao lâu. Và, bởi vì trình tự bộ gen của mọi con chuột đều nổi tiếng, việc chồng lên dữ liệu sinh lý cuối cùng có thể giúp cung cấp những hiểu biết sâu sắc hơn chưa từng có về tác động di truyền của dinh dưỡng, chế độ ăn uống và hạn chế calo đối với sức khỏe tổng thể, sức khỏe và tuổi thọ, trong số các bằng chứng khác.
Mặc dù người ta hiểu rằng một số mô hình động vật, như dòng chuột C57BL6 / J lai, có thể được hưởng lợi từ việc hạn chế calo, nhưng cũng có bằng chứng chứng minh rằng các tác động có thể khác nhau tùy thuộc vào cấu tạo gen của động vật, "Churchill nói. Điều này có thể đúng với hầu hết mọi người: hạn chế calo có thể có lợi cho người này nhưng không có lợi cho người khác. Cho đến khi các nhà nghiên cứu hiểu được những khác biệt riêng lẻ này, các chuyên gia chăm sóc sức khỏe phải rất thận trọng trong việc khuyến nghị những thay đổi về dinh dưỡng và chế độ ăn uống cho mọi người. , bao gồm các vấn đề sức khỏe như bệnh tim và tiểu đường.
Nghiên cứu nghiên cứu đã tìm thấy vai trò quan trọng của dinh dưỡng trong tuổi thọ. Chế độ ăn uống tiêu chuẩn của Mỹ, chứa nhiều chất béo và đường, có liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm béo phì và tiểu đường loại 2 có thể dẫn đến bệnh tim, bệnh Alzheimer và thậm chí là ung thư. Hơn nữa, một số nghiên cứu cũng đã phát hiện ra rằng dinh dưỡng, và cụ thể là hạn chế calo, có liên quan đến lão hóa. Trong bài viết trên, chúng tôi đã thảo luận về bằng chứng cho thấy tác dụng của dinh dưỡng tốt đối với sức khỏe và tuổi thọ. - Tiến sĩ Alex Jimenez DC, CCST Insight
Nước ép củ cải Zesty
Phục vụ: 1 Thời gian nấu: 5-10 phút
1 quả bưởi, gọt vỏ và cắt lát
1 quả táo, rửa sạch và cắt lát
1 củ cải, lá nếu có, rửa sạch và thái nhỏ
Gừng 1 củ, rửa sạch, gọt vỏ, băm nhỏ.
Nước ép tất cả các thành phần trong một máy ép trái cây chất lượng cao. Phục vụ tốt nhất ngay lập tức.
Chỉ cần một củ cà rốt cung cấp cho bạn tất cả lượng vitamin A hàng ngày của bạn
Đúng vậy, chỉ ăn một củ cà rốt 80g (2oz) luộc sẽ cung cấp cho bạn đủ beta carotene để cơ thể sản xuất 1,480 microgam (mcg) vitamin A (cần thiết cho quá trình đổi mới tế bào da). Đó là nhiều hơn lượng vitamin A được khuyến nghị hàng ngày ở Hoa Kỳ, là khoảng 900mcg. Tốt nhất nên ăn cà rốt nấu chín, vì điều này làm mềm thành tế bào, cho phép hấp thụ nhiều beta carotene hơn. Thêm thực phẩm lành mạnh hơn vào chế độ ăn uống của bạn là một cách tuyệt vời để cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.
Phạm vi thông tin của chúng tôi được giới hạn trong các thuốc trị liệu thần kinh cột sống, cơ xương khớp, vật lý trị liệu, sức khỏe và các vấn đề sức khỏe nhạy cảm và / hoặc các bài báo, chủ đề và thảo luận về y học chức năng. Chúng tôi sử dụng các phương pháp chăm sóc sức khỏe và sức khỏe chức năng để điều trị và hỗ trợ chăm sóc các chấn thương hoặc rối loạn của hệ cơ xương. Các bài đăng, chủ đề, chủ đề và thông tin chi tiết của chúng tôi bao gồm các vấn đề lâm sàng, các vấn đề và chủ đề liên quan và hỗ trợ trực tiếp hoặc gián tiếp phạm vi thực hành lâm sàng của chúng tôi. * Văn phòng của chúng tôi đã nỗ lực hợp lý để cung cấp các trích dẫn hỗ trợ và đã xác định nghiên cứu nghiên cứu hỗ trợ các bài viết của chúng tôi. Chúng tôi cũng cung cấp bản sao của các nghiên cứu hỗ trợ cho hội đồng quản trị và hoặc công chúng theo yêu cầu. Chúng tôi hiểu rằng chúng tôi bao gồm các vấn đề cần giải thích thêm về cách nó có thể hỗ trợ trong một kế hoạch chăm sóc hoặc phác đồ điều trị cụ thể; do đó, để thảo luận thêm về vấn đề trên, vui lòng hỏi Tiến sĩ Alex Jimenez hoặc liên hệ với chúng tôi tại 915-850-0900. (Các) nhà cung cấp được cấp phép ở Texas * & New Mexico *
Giám tuyển bởi Tiến sĩ Alex Jimenez DC, CCST
Tài liệu tham khảo:
Peterson, Joyce Dall'Acqua. � Khám phá Mối liên hệ giữa Chế độ ăn uống-Cuộc sống.� Phòng thí nghiệm Jackson, Ngày 15 tháng 2017 năm 2017, www.jax.org/news-and-insights/XNUMX/november/diet-and-longevity#.
Donovan, John. Ăn để kéo dài tuổi thọ: Thực phẩm cho cuộc sống lâu dài, khỏe mạnh. WebMD, WebMD, ngày 13 tháng 2017 năm 1, www.webmd.com/healthy-aging/features/longevity-foods#XNUMX.
Fontana, Luigi và Linda Partridge. Thúc đẩy sức khỏe và tuổi thọ thông qua chế độ ăn uống: Từ sinh vật mẫu đến con người. Pin, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, ngày 26 tháng 2015 năm 4547605, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMCXNUMX/.
Dowden, Angela. Cà phê là một loại trái cây và những sự thật khó tin khác về thực phẩm có thật. Lối sống MSN, Ngày 4 tháng 2020 năm 152, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-un Believably-true-food-facts/ss-BB5Q7q?li=BBnb24Kz&ocid = mailsignout # image = XNUMX.
PODCAST: Tiến sĩ Alex Jimenez, Kenna Vaughn, Lizette Ortiz, và Daniel Thiêu Danny Alvarado thảo luận về dinh dưỡng và thể dục trong thời gian này. Trong quá trình kiểm dịch, mọi người trở nên quan tâm hơn đến việc cải thiện sức khỏe và sức khỏe tổng thể của họ bằng cách tuân theo chế độ ăn uống hợp lý và tham gia tập thể dục. Hội đồng chuyên gia trong podcast sau đây cung cấp nhiều mẹo và thủ thuật về cách bạn có thể cải thiện sức khỏe của mình. Hơn nữa, Lizette Ortiz và Danny Alvarado thảo luận về cách họ đã giúp khách hàng của họ đạt được sức khỏe tối ưu trong thời gian COVID này. Từ ăn trái cây, rau, thịt nạc, chất béo tốt và carbohydrate phức tạp để tránh đường và carbohydrate đơn giản như mì trắng và bánh mì, tuân theo chế độ ăn uống hợp lý và tham gia tập thể dục và hoạt động thể chất là một cách tuyệt vời để tiếp tục tăng cường sức khỏe tổng thể của bạn và giữ gìn sức khỏe - Thông tin chi tiết
Nếu bạn thích video này và / hoặc chúng tôi đã giúp bạn bằng mọi cách
xin vui lòng đăng ký và chia sẻ chúng tôi.
Cảm ơn Chúa ban phước lành.
Tiến sĩ Alex Jimenez RN, DC, MSACP, CCST
Công cụ Tìm Bác sĩ của IFM là mạng lưới giới thiệu lớn nhất trong Y học Chức năng, được tạo ra để giúp bệnh nhân xác định vị trí các bác sĩ Y học Chức năng ở bất kỳ đâu trên thế giới. Các bác sĩ được chứng nhận IFM được liệt kê đầu tiên trong kết quả tìm kiếm, nhờ trình độ học vấn sâu rộng của họ về Y học chức năng
