Phòng khám lưng Đội thần kinh cột sống lưng dưới. Hơn 80% dân số bị đau lưng vào một thời điểm nào đó trong đời. Hầu hết các trường hợp có thể liên quan đến các nguyên nhân phổ biến nhất: căng cơ, chấn thương hoặc hoạt động quá mức. Nhưng nó cũng có thể được quy cho một tình trạng cụ thể của cột sống: Thoát vị đĩa đệm, Bệnh thoái hóa đĩa đệm, Thoái hóa đốt sống, Hẹp cột sống và Viêm xương khớp. Các tình trạng ít phổ biến hơn là rối loạn chức năng khớp sacroiliac, khối u cột sống, đau cơ xơ hóa và hội chứng piriformis.
Đau là do tổn thương hoặc chấn thương các cơ và dây chằng của lưng. Tiến sĩ Alex Jimenez đã biên soạn các bài báo nêu tầm quan trọng của việc hiểu nguyên nhân và ảnh hưởng của triệu chứng khó chịu này. Chiropractic tập trung vào việc phục hồi sức mạnh và sự linh hoạt của một người để giúp cải thiện các triệu chứng của đau lưng dưới.
Các cá nhân có thể phát hiện ra một khối u, vết sưng hoặc nốt sần dưới da xung quanh lưng dưới, hông và xương cùng có thể gây đau bằng cách chèn ép dây thần kinh và làm tổn thương màng cân. Liệu việc biết các tình trạng liên quan đến chúng và các triệu chứng của chúng có giúp các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe xác định chẩn đoán chính xác và xây dựng kế hoạch điều trị hiệu quả cho trải nghiệm không?
Các vết sưng đau, nốt sần xung quanh lưng dưới, hông và xương cùng
Các khối đau ở trong và xung quanh hông, xương môngvà phần lưng dưới là các khối mỡ hoặc u mỡ, mô sợi hoặc các loại nốt khác di chuyển khi bị ấn vào. Đặc biệt, một số nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe và bác sĩ chỉnh hình sử dụng thuật ngữ phi y tế chuột lưng (Năm 1937, thuật ngữ này được sử dụng để mô tả các khối u liên quan đến u mỡ vùng thượng vị) để mô tả các khối u. Một số chuyên gia chăm sóc sức khỏe phản đối việc gọi đại chúng là chuột vì nó không cụ thể và có thể dẫn đến chẩn đoán sai hoặc điều trị không chính xác.
Hầu hết xuất hiện ở vùng lưng dưới và hông.
Trong một số trường hợp, chúng nhô ra hoặc thoát vị qua màng thắt lưng hoặc mạng lưới mô liên kết bao phủ các cơ sâu của lưng dưới và giữa.
Các khối u khác có thể phát triển trong mô dưới da.
Ngày nay, có nhiều tình trạng liên quan đến khối u ở chuột, bao gồm:
Hội chứng đau mào chậu
Hội chứng tam giác nhiều nhánh
Thoát vị mỡ cân thắt lưng
Thoát vị mỡ vùng thắt lưng cùng (xương cùng)
U mỡ vùng thượng vị
Các điều kiện liên quan
Hội chứng đau mào chậu
Còn được gọi là hội chứng thắt lưng chậu, hội chứng đau mào chậu phát triển khi xảy ra rách dây chằng.
Dải dây chằng nối đốt sống thắt lưng thứ tư và thứ năm với xương chậu ở cùng một bên. (Dąbrowski, K. Ciszek, B. 2023)
Nguyên nhân bao gồm:
Rách dây chằng do uốn cong và xoắn nhiều lần.
Chấn thương hoặc gãy xương chậu do ngã hoặc tai nạn va chạm xe cộ.
Hội chứng tam giác Multifidus
Hội chứng tam giác nhiều nhánh phát triển khi các cơ nhiều nhánh dọc theo cột sống yếu đi và giảm chức năng hoặc khả năng.
Những cơ này có thể bị teo và mô mỡ trong cơ có thể thay thế cơ.
Cân thắt lưng là một màng sợi mỏng bao phủ các cơ sâu của lưng.
Thoát vị mỡ cân thắt lưng là một khối mỡ gây đau đớn nhô ra hoặc thoát ra ngoài màng, bị mắc kẹt và viêm nhiễm, gây đau đớn.
Nguyên nhân của loại thoát vị này hiện chưa được biết.
Thoát vị mỡ vùng thắt lưng cùng (xương cùng)
Lumbosacral mô tả nơi cột sống thắt lưng gặp xương cùng.
Thoát vị mỡ vùng thắt lưng cùng là một khối đau đớn giống như thoát vị vùng thắt lưng ở một vị trí khác xung quanh xương cùng.
Nguyên nhân của loại thoát vị này hiện chưa được biết.
U mỡ vùng thượng vị
U mỡ vùng thượng vị là một nốt nhỏ gây đau dưới da, chủ yếu phát triển ở mép ngoài phía trên của xương chậu. Những cục u này xảy ra khi một phần mỡ lưng nhô ra qua vết rách ở cân lưng ngực, mô liên kết giúp giữ cố định các cơ lưng. (Erdem, Nhân sự và cộng sự, 2013) Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể giới thiệu một cá nhân đến bác sĩ chỉnh hình hoặc bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình để điều trị u mỡ này. Một cá nhân cũng có thể tìm thấy sự giảm đau từ một nhà trị liệu xoa bóp quen thuộc với tình trạng này. (Erdem, Nhân sự và cộng sự, 2013)
Các triệu chứng
Các khối u ở lưng thường có thể được nhìn thấy dưới da. Chúng thường mềm khi chạm vào và có thể khiến việc ngồi trên ghế hoặc nằm ngửa trở nên khó khăn vì chúng thường xuất hiện ở xương hông và vùng sacroiliac. (Bicket, MC và cộng sự, 2016) Các nốt có thể:
Hãy chắc chắn hoặc chặt chẽ.
Có một cảm giác đàn hồi.
Di chuyển dưới da khi ấn.
Gây ra cơn đau dữ dội, dữ dội.
Cơn đau là do áp lực lên khối u, làm chèn ép các dây thần kinh.
Tổn thương ở lớp mô bên dưới cũng có thể gây ra các triệu chứng đau.
Chẩn đoán
Một số người không nhận ra mình có nốt sần hoặc cục u cho đến khi có áp lực tác dụng lên. Các bác sĩ nắn khớp xương và trị liệu xoa bóp thường phát hiện ra chúng trong quá trình điều trị nhưng không chẩn đoán được sự phát triển mỡ bất thường. Bác sĩ chỉnh hình hoặc trị liệu xoa bóp sẽ giới thiệu bệnh nhân đến bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia y tế có trình độ, người có thể thực hiện nghiên cứu hình ảnh và sinh thiết. Việc xác định xem khối u là gì có thể là một thách thức vì chúng không đặc hiệu. Các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe đôi khi chẩn đoán các nốt bằng cách tiêm thuốc gây tê cục bộ vào chúng. (Bicket, MC và cộng sự, 2016)
Chẩn đoán phân biệt
Chất béo tích tụ có thể là bất kỳ thứ gì, và điều tương tự cũng áp dụng cho các nguồn gây đau dây thần kinh. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể chẩn đoán thêm bằng cách loại trừ các nguyên nhân khác, có thể bao gồm:
U nang bã nhờn
Một viên nang lành tính chứa đầy chất lỏng giữa các lớp da.
Áp xe dưới da
Một tập hợp mủ bên dưới da.
Thường đau đớn.
Nó có thể bị viêm.
đau thần kinh tọa
Đau dây thần kinh lan xuống một hoặc cả hai chân do thoát vị đĩa đệm, gai xương hoặc co thắt cơ ở lưng dưới.
ung thư mỡ
Các khối u ác tính đôi khi có thể xuất hiện dưới dạng mỡ tăng trưởng trong cơ.
Liposarcoma thường được chẩn đoán bằng sinh thiết, trong đó một số mô được lấy ra khỏi nốt sần và kiểm tra các tế bào ung thư. (Y học Johns Hopkins. 2024)
Chụp MRI hoặc CT cũng có thể được thực hiện để xác định vị trí chính xác của nốt.
U mỡ gây đau cũng có liên quan đến chứng đau cơ xơ hóa.
Điều trị
Các nốt sần ở lưng thường lành tính nên không có lý do gì phải loại bỏ chúng trừ khi chúng gây đau đớn hoặc gây khó khăn cho việc di chuyển (Học viện phẫu thuật chỉnh hình Hoa Kỳ: OrthoInfo. 2023). Tuy nhiên, chúng cần được kiểm tra để đảm bảo chúng không phải là ung thư. Điều trị thường bao gồm tiêm thuốc gây mê, chẳng hạn như lidocain hoặc corticosteroid, cũng như thuốc giảm đau không kê đơn như NSAID.
Phẫu thuật
Nếu cơn đau nghiêm trọng, có thể đề nghị phẫu thuật cắt bỏ. Điều này liên quan đến việc cắt bỏ khối lượng và sửa chữa màng cân để có được sự giảm đau lâu dài. Tuy nhiên, việc loại bỏ có thể không được khuyến khích nếu có nhiều nốt sần, vì một số cá nhân có thể có hàng trăm nốt. Hút mỡ có thể có hiệu quả nếu khối u nhỏ hơn, rộng hơn và chứa nhiều chất lỏng hơn. (Bác sĩ gia đình người Mỹ. 2002) Các biến chứng của phẫu thuật cắt bỏ có thể bao gồm:
Sẹo
Bầm tím
Kết cấu da không đồng đều
Nhiễm trùng
Điều trị bổ sung và thay thế
Các phương pháp điều trị Y học Thay thế và Miễn phí như châm cứu, châm cứu khô và nắn chỉnh cột sống có thể giúp ích. Nhiều bác sĩ chỉnh hình tin rằng các nốt sần ở lưng có thể được điều trị thành công bằng các liệu pháp bổ sung và thay thế. Một cách tiếp cận phổ biến là sử dụng kết hợp châm cứu và thao tác cột sống. Một nghiên cứu trường hợp đã báo cáo rằng tiêm thuốc gây mê, sau đó là châm kim khô, tương tự như châm cứu, đã cải thiện khả năng giảm đau. (Bicket, MC và cộng sự, 2016)
Phòng khám Chấn thương Y tế Chiropractic và Chức năng chuyên về các liệu pháp tiến bộ và các thủ tục phục hồi chức năng tập trung vào việc khôi phục các chức năng cơ thể bình thường sau chấn thương và tổn thương mô mềm cũng như quá trình phục hồi hoàn toàn. Các lĩnh vực hành nghề của chúng tôi bao gồm Sức khỏe & Dinh dưỡng, Đau mãn tính, Chấn thương cá nhân, Chăm sóc tai nạn ô tô, Chấn thương khi làm việc, Chấn thương lưng, Đau thắt lưng, Đau cổ, Đau nửa đầu, Chấn thương khi chơi thể thao, Đau thần kinh tọa nặng, Vẹo cột sống, Thoát vị đĩa đệm phức tạp, Đau cơ xơ hóa, Mãn tính Đau đớn, Chấn thương phức tạp, Kiểm soát căng thẳng, Điều trị bằng thuốc chức năng và các phác đồ chăm sóc trong phạm vi. Nếu cá nhân cần phương pháp điều trị khác, họ sẽ được giới thiệu đến phòng khám hoặc bác sĩ phù hợp nhất với tình trạng của họ, vì Tiến sĩ Jimenez đã hợp tác với các bác sĩ phẫu thuật hàng đầu, chuyên gia lâm sàng, nhà nghiên cứu y tế, nhà trị liệu, huấn luyện viên và nhà cung cấp dịch vụ phục hồi chức năng hàng đầu.
Ngoài bề mặt
dự án
Dąbrowski, K., & Ciszek, B. (2023). Giải phẫu và hình thái của dây chằng chậu thắt lưng. Giải phẫu phẫu thuật và X quang: SRA, 45(2), 169–173. doi.org/10.1007/s00276-022-03070-y
Seedhoseinpoor, T., Taghipour, M., Dadgoo, M., Sanjari, MA, Takamjani, IE, Kazemnejad, A., Khoshamooz, Y., & Hides, J. (2022). Thay đổi hình thái và thành phần cơ thắt lưng liên quan đến đau thắt lưng: tổng quan hệ thống và phân tích tổng hợp. Tạp chí cột sống: tạp chí chính thức của Hiệp hội cột sống Bắc Mỹ, 22(4), 660–676. doi.org/10.1016/j.spinee.2021.10.018
Erdem, HR, Nacır, B., Özeri, Z., & Karagöz, A. (2013). U mỡ vùng thượng vị: Bel ağrısının tedavi edilebilir bir nedeni [U mỡ vùng thượng vị: một nguyên nhân gây đau thắt lưng có thể điều trị được]. Agri : Agri (Algoloji) Dernegi'nin Yayin organidir = Tạp chí của Hiệp hội Đại số học Thổ Nhĩ Kỳ, 25(2), 83–86. doi.org/10.5505/agri.2013.63626
Bicket, MC, Simmons, C., & Zheng, Y. (2016). Những kế hoạch được thực hiện tốt nhất của “Chuột lưng” và đàn ông: Báo cáo trường hợp và đánh giá tài liệu về Episacroiliac Lipoma. Bác sĩ điều trị đau, 19(3), 181–188.
Giày dép có thể gây đau lưng và các vấn đề ở một số người. Liệu hiểu được mối liên hệ giữa giày dép và các vấn đề về lưng có thể giúp mọi người tìm được đôi giày phù hợp để duy trì sức khỏe lưng và giảm đau không?
Đau lưng giày dép
Phần lưng cung cấp sức mạnh cho các hoạt động thể chất. Đau lưng ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày và có thể có nhiều nguyên nhân khác nhau. Tư thế không lành mạnh, đi bộ, vặn người, xoay người, cúi người và với tay có thể góp phần gây ra các vấn đề về lưng dẫn đến đau đớn. Theo CDC, 39% người trưởng thành cho biết họ đang sống chung với chứng đau lưng (Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh, 2019). Giày dép không phù hợp cũng có thể góp phần gây đau lưng. Lựa chọn giày dép cẩn thận có thể giúp giảm đau và giúp duy trì sức khỏe cột sống. Các cá nhân có thể bớt đau hơn và kiểm soát các triệu chứng bằng cách chọn giày duy trì sự liên kết của cột sống và bảo vệ bàn chân khỏi tác động trực tiếp.
Hiểu mối liên hệ giữa đau lưng và giày dép
Giày dép không phù hợp có thể là nguyên nhân gây đau lưng. Những gì tác động đến xương ở phần dưới cùng của hệ thống thần kinh cơ xương sẽ tỏa ra phía trên và ảnh hưởng đến cột sống và cơ lưng. Loại giày dép nào được sử dụng sẽ di chuyển lên trên, ảnh hưởng đến dáng đi, tư thế, sự liên kết của cột sống, v.v. Khi các vấn đề về lưng bắt nguồn từ bàn chân, đây là những vấn đề về cơ sinh học. Cơ sinh học có nghĩa là xương, khớp và cơ phối hợp với nhau như thế nào và những thay đổi của ngoại lực tác động đến cơ thể như thế nào.
Phong trào
Khi bàn chân chạm đất, chúng là chi đầu tiên hấp thụ chấn động cho phần còn lại của cơ thể. Mọi người sẽ bắt đầu bước đi khác đi nếu họ gặp vấn đề hoặc thay đổi ở bàn chân. Mang giày không đúng cách có thể làm tăng sự hao mòn các cơ và khớp, dẫn đến cử động lúng túng và không tự nhiên. Ví dụ, hãy xem xét sự khác biệt giữa việc đứng kiễng chân trên giày cao gót và trạng thái bàn chân phẳng tự nhiên. Giày có đệm tốt giúp hấp thụ tác động và giảm cảm giác đau. Áp lực lên mỗi khớp làm thay đổi sự cân bằng, gây ra vấn đề mất ổn định với ít áp lực hơn đối với một số khớp và nhiều hơn đối với những khớp khác. Điều này tạo ra sự mất cân bằng dẫn đến đau đớn và các tình trạng khớp.
Tư thế
Duy trì một tư thế khỏe mạnh là một yếu tố khác giúp ngăn ngừa hoặc giảm bớt chứng đau lưng. Với đôi giày phù hợp, cơ thể có thể duy trì tư thế khỏe mạnh hơn và độ cong phù hợp dọc theo cột sống, đồng thời giúp phân bổ trọng lượng đồng đều. Điều này dẫn đến giảm căng thẳng cho dây chằng, cơ và khớp. (Nhà xuất bản Y tế Harvard. 2014) Bạn nên đến gặp bác sĩ chỉnh hình để tìm hiểu gốc rễ tình trạng của một cá nhân. Đối với một số người, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa, va chạm ô tô, té ngã, vận động không tốt hoặc kết hợp các vấn đề khác cũng như các vấn đề tiềm ẩn khác có thể góp phần gây ra chứng đau lưng của họ.
Các loại giày và tác động của chúng tới phần lưng
Các loại giày khác nhau tác động như thế nào đến tư thế, có khả năng gây ra hoặc giảm đau lưng.
Cao gót
Giày cao gót chắc chắn có thể góp phần gây đau lưng. Chúng làm thay đổi tư thế cơ thể, gây ra hiệu ứng domino trên cột sống. Trọng lượng của cơ thể được dịch chuyển để tăng áp lực lên các quả bóng của bàn chân và sự liên kết của cột sống bị thay đổi. Giày cao gót cũng ảnh hưởng đến cách mắt cá chân, đầu gối và hông di chuyển khi đi bộ, giữ thăng bằng và cách hoạt động của cơ lưng, tất cả đều có thể khiến cơn đau lưng trở nên trầm trọng hơn.
Giày phẳng
Giày đế bằng có thể không phải là lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe cột sống. Nếu chúng thiếu phần hỗ trợ vòm, chúng có thể khiến bàn chân lăn vào trong, được gọi là lật sấp. Điều này có thể góp phần gây ra sai lệch, có thể làm căng đầu gối, hông và lưng dưới. Tuy nhiên, chúng có thể là một lựa chọn hợp lý nếu chúng cung cấp khả năng hỗ trợ vòm. Khi đi giày đế bằng có hỗ trợ tốt cho sức khỏe, trọng lượng được phân bố đều lên bàn chân và cột sống. Điều này giúp duy trì tư thế đúng, có thể giúp ngăn ngừa và/hoặc giảm bớt chứng đau lưng.
Giày thể thao, quần vợt và giày thể thao
Giày thể thao, quần vợt và giày thể thao có thể giảm đau lưng bằng cách đệm và hỗ trợ kỹ lưỡng. Chọn đúng cái liên quan đến việc xác định hoạt động sẽ được thực hiện trong đó. Có quần vợt, chạy bộ, bóng rổ, bóng ném, giày trượt băng, v.v. Nghiên cứu những tính năng cần thiết cho môn thể thao hoặc hoạt động đó. Điều này có thể bao gồm:
Cốc gót chân
Đệm đế
Cơ sở rộng
Các tính năng khác để đáp ứng nhu cầu chân cá nhân.
Chúng tôi khuyên bạn nên thay giày thể thao sau mỗi 300 đến 500 dặm đi bộ hoặc chạy hoặc khi có bất kỳ dấu hiệu không bằng phẳng nào khi đặt trên bề mặt phẳng, vì đế bị mòn và vật liệu xuống cấp có thể làm tăng nguy cơ chấn thương và đau lưng. (Học viện Y học Thể thao Nhi khoa Hoa Kỳ, 2024). Nếu một đôi giày nào đó khiến chân, hông hoặc mắt cá chân ở vị trí không tự nhiên hoặc cản trở chuyển động thường xuyên thì có lẽ đã đến lúc phải thay chúng.
Chọn giày phù hợp
Giải pháp lý tưởng cho việc chọn kiểu giày là phân tích dáng đi và đánh giá cách bạn đi và chạy. Nhiều chuyên gia chăm sóc sức khỏe khác nhau có thể cung cấp dịch vụ này để điều chỉnh việc tìm kiếm đôi giày phù hợp cho bệnh đau lưng của mỗi cá nhân. Trong phân tích dáng đi, các cá nhân được yêu cầu chạy và đi bộ, đôi khi được ghi lại bằng camera, trong khi chuyên gia ghi lại các xu hướng thể chất, chẳng hạn như khi bàn chân chạm đất và liệu nó lăn vào trong hay ra ngoài. Điều này cung cấp dữ liệu về tư thế bị ảnh hưởng, chuyển động, mức độ đau, mức độ hỗ trợ vòm cần thiết và loại đồ nên mặc để giúp ngăn ngừa đau lưng. Sau khi quá trình phân tích hoàn tất, nó sẽ hướng dẫn bạn những gì cần tìm, chẳng hạn như mức độ hỗ trợ vòm, chiều cao gót chân hoặc chất liệu nào là tốt nhất cho bạn.
Phòng khám Y học Chấn thương Chỉnh hình và Y học Chức năng chuyên về các liệu pháp tiến bộ, tiên tiến và các quy trình phục hồi chức năng tập trung vào sinh lý lâm sàng, sức khỏe toàn diện, rèn luyện sức mạnh thực tế và điều hòa hoàn chỉnh. Chúng tôi tập trung vào việc khôi phục các chức năng bình thường của cơ thể sau chấn thương và tổn thương mô mềm. Chúng tôi sử dụng các Quy trình Chiropractic Chuyên biệt, Chương trình Sức khỏe, Dinh dưỡng Chức năng và Tích hợp, Huấn luyện Thể dục Nhanh nhẹn và Vận động cũng như Hệ thống Phục hồi chức năng cho mọi lứa tuổi. Các chương trình của chúng tôi là tự nhiên và sử dụng khả năng của cơ thể để đạt được các mục tiêu đo lường cụ thể thay vì đưa vào các hóa chất độc hại, thay thế hormone gây tranh cãi, các cuộc phẫu thuật không mong muốn hoặc các loại thuốc gây nghiện. Chúng tôi đã hợp tác với các bác sĩ, nhà trị liệu và huấn luyện viên hàng đầu của thành phố để cung cấp các phương pháp điều trị chất lượng cao giúp bệnh nhân của chúng tôi duy trì lối sống lành mạnh nhất và sống một cuộc sống hữu ích với nhiều năng lượng hơn, thái độ tích cực, giấc ngủ ngon hơn và ít đau đớn hơn .
Lợi ích của việc sử dụng phương pháp chỉnh hình bàn chân tùy chỉnh
Những người bị hẹp ống sống thắt lưng có thể sử dụng phương pháp giải nén cột sống để giảm đau thắt lưng và phục hồi khả năng vận động không?
Giới thiệu
Nhiều cá nhân trên toàn thế giới đã phải đối mặt với chứng đau thắt lưng vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời, điều này ảnh hưởng đến khả năng vận động và ảnh hưởng đến thói quen của họ. Nhiều yếu tố môi trường có thể dẫn đến sự phát triển của chứng đau thắt lưng, như nâng vật nặng không đúng cách, tư thế sai, chấn thương và tai nạn có thể ảnh hưởng đến các cơ, tủy sống và rễ thần kinh xung quanh. Khi điều này xảy ra, nó có thể dẫn đến hẹp ống sống thắt lưng và gây ra các nguy cơ chồng chéo có liên quan đến chứng đau thắt lưng. Khi mọi người đang đối mặt với chứng hẹp ống sống thắt lưng, họ có thể nghĩ rằng cơn đau của họ ở chi dưới. Đến thời điểm đó, nhiều người tìm cách điều trị để không chỉ giảm đau thắt lưng mà còn giảm ảnh hưởng của chứng hẹp cột sống thắt lưng. Một số phương pháp điều trị, như giải nén cột sống, là phương pháp điều trị không phẫu thuật, có thể giúp khôi phục khả năng vận động của cơ thể. Bài viết hôm nay xem xét hẹp ống sống thắt lưng ảnh hưởng như thế nào đến lưng dưới và chẩn đoán bệnh này đồng thời xem xét cách giải nén cột sống có thể giúp giảm đau cho cá nhân và có lợi ích tích cực trong việc khôi phục khả năng vận động. Chúng tôi nói chuyện với các nhà cung cấp dịch vụ y tế được chứng nhận, những người tổng hợp thông tin của bệnh nhân để đánh giá mức độ tương quan giữa chứng hẹp cột sống thắt lưng với chứng đau lưng dưới, gây ra các vấn đề về vận động. Chúng tôi cũng thông báo và hướng dẫn bệnh nhân về cách giải nén cột sống là một hình thức điều trị tuyệt vời có thể kết hợp với các liệu pháp khác. Chúng tôi khuyến khích bệnh nhân hỏi các nhà cung cấp dịch vụ y tế liên quan của họ những câu hỏi phức tạp và quan trọng về việc kết hợp liệu pháp giảm áp để giảm tác động đau do hẹp thắt lưng đồng thời giảm các tác động đau chồng chéo như đau lưng dưới để lấy lại khả năng vận động của một người. Tiến sĩ Jimenez, DC, đưa thông tin này vào như một dịch vụ học thuật. Từ chối trách nhiệm.
Hẹp cột sống thắt lưng ảnh hưởng đến lưng dưới như thế nào
Bạn có cảm thấy ngứa ran ở phía sau chân ảnh hưởng đến khả năng di chuyển của bạn không? Hay lưng dưới của bạn cảm thấy ít di động hơn trước đây? Khi nhiều người bị đau thắt lưng trong suốt cuộc đời, nó thường có thể liên quan đến chứng hẹp cột sống thắt lưng. Hẹp ống sống thắt lưng thường xảy ra khi ống sống ở vùng lưng dưới bị co thắt, dẫn đến thoái hóa. Khi ống sống bắt đầu thu hẹp ở cột sống, nó có thể gây khó chịu đáng kể, cản trở các hoạt động hàng ngày và có thể dẫn đến tình trạng khuyết tật tiến triển ở nhiều người. (Munakomi và cộng sự, 2024) Các triệu chứng do hẹp ống sống thắt lưng có nhiều mức độ từ nhẹ đến nặng và yếu tố môi trường tương ứng với vấn đề này. Đồng thời, hẹp ống sống thắt lưng được đặc trưng bởi các triệu chứng như đau thắt lưng có thể gây ra những thay đổi về cột sống gây ra đau thắt lưng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống của một người. (Ogon và cộng sự, 2022) Điều này khiến nhiều người phải đến gặp bác sĩ chính để được chẩn đoán và học cách kiểm soát cơn đau liên quan đến hẹp ống sống thắt lưng.
Chẩn đoán hẹp ống sống thắt lưng
Khi chẩn đoán hẹp ống sống thắt lưng, nhiều nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe sẽ kết hợp đánh giá toàn diện, bao gồm kiểm tra thể chất để xem lưng của một người di động như thế nào và xét nghiệm hình ảnh như chụp MRI và CT để hình dung ống sống và đánh giá mức độ của hẹp ống sống. thu hẹp gây đau ở chi dưới. Điều này là do khi một người bị hẹp ống sống thắt lưng, nó có thể biểu hiện bằng chứng đau cách hồi do thần kinh ở chi dưới, đặc biệt là khi một người đang đứng hoặc ngồi. Cơn đau giảm đi khi vị trí của họ được thay đổi. (Sobanski và cộng sự, 2023) Ngoài ra, hẹp ống sống thắt lưng là một trong những rối loạn cột sống được chẩn đoán phổ biến nhất được nhiều chuyên gia chăm sóc sức khỏe đánh giá và đánh giá. Khi ống sống bị thu hẹp, dẫn đến sự phát triển của cột sống thắt lưng, những chuyển động đơn giản như đi bộ có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng ở chi dưới và làm tăng lượng oxy trong các dây thần kinh cột sống, có thể vượt quá lưu lượng máu có sẵn đến các chi. (Deer và cộng sự, 2019) Đến thời điểm đó, các phương pháp điều trị như giải nén cột sống có thể giúp giảm đau lưng dưới liên quan đến hẹp ống sống thắt lưng.
Phương pháp chăm sóc sức khỏe không cần phẫu thuật- Video
Con đường giải tỏa bằng phương pháp giải nén cột sống
Khi nói đến những người bị đau do hẹp ống sống thắt lưng, nhiều người có thể tìm kiếm các phương pháp điều trị không phẫu thuật như giải nén cột sống để giảm đau lưng. Giải nén cột sống đã nổi lên như một phương pháp điều trị không xâm lấn, hiệu quả cho bệnh hẹp ống sống thắt lưng. Nó sử dụng lực kéo cơ học nhẹ nhàng lên cột sống để được kéo căng, làm dịu các dây thần kinh cột sống bằng cách tạo thêm không gian trong ống sống. Giải nén cột sống làm giảm quá trình thoái hóa trong khi các cơ xung quanh được kéo giãn nhẹ nhàng, chiều cao đĩa đệm cột sống tăng lên do áp lực âm. (Kang và cộng sự, 2016)
Lợi ích của việc giải nén cột sống và phục hồi khả năng vận động
Ngoài ra, lực kéo nhẹ nhàng từ quá trình giải nén cột sống giúp tăng cường dòng sản xuất chất dinh dưỡng và oxy quay trở lại các đĩa đệm cột sống và cột sống bị ảnh hưởng để tạo môi trường chữa lành tốt hơn cho cơ thể. Vì giải nén cột sống có thể được kết hợp với các phương pháp điều trị không phẫu thuật khác, như vật lý trị liệu và thao tác cột sống, nên nó có thể mang lại tác dụng tích cực lâu dài cho những người bị hẹp cột sống thắt lưng. (Ammendolia và cộng sự, 2022) Một số kết quả có lợi của việc giải nén cột sống bao gồm:
Giảm đau bằng cách giảm bớt áp lực lên các dây thần kinh cột sống để giảm đau và khó chịu ở chi dưới một cách đáng kể.
Khả năng di chuyển được cải thiện cho phép cá nhân quay trở lại hoạt động hàng ngày một cách dễ dàng.
Nhiều người có thể được hưởng lợi từ việc giải nén cột sống để giảm tác động của chứng hẹp cột sống thắt lưng và phục hồi khả năng vận động của chi dưới sau các buổi tập liên tiếp để giảm nguy cơ cơn đau tái phát. Bằng cách suy nghĩ nhiều hơn về sức khỏe và thể chất của mình, nhiều người có thể thực hiện những thay đổi nhỏ trong thói quen trong hoạt động của mình để giảm thiểu cơn đau và duy trì khả năng vận động trong suốt cuộc đời. Điều này cho phép họ có cảm giác hy vọng có thể giải tỏa nỗi đau mà họ đã phải chịu đựng.
dự án
Ammendolia, C., Hofkirchner, C., Plener, J., Bussieres, A., Schneider, MJ, Young, JJ, Furlan, AD, Stuber, K., Ahmed, A., Cancelliere, C., Adeboyejo, A ., & Ornelas, J. (2022). Điều trị không phẫu thuật đối với hẹp ống sống thắt lưng với chứng đau cách hồi do thần kinh: một tổng quan hệ thống cập nhật. BMJ Open, 12(1), e057724. doi.org/10.1136/bmjopen-2021-057724
Deer, T., Sayed, D., Michels, J., Josephson, Y., Li, S., & Calodney, AK (2019). Đánh giá về bệnh Hẹp cột sống thắt lưng với chứng đau cách hồi do thần kinh ngắt quãng: Bệnh và chẩn đoán. Đau Med, 20(Cung cấp 2), S32-S44. doi.org/10.1093/pm/pnz161
Kang, JI, Jeong, DK, & Choi, H. (2016). Ảnh hưởng của việc giải nén cột sống đến hoạt động của cơ thắt lưng và chiều cao đĩa đệm ở bệnh nhân thoát vị đĩa đệm. Tạp chí Khoa học Vật lý trị liệu, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
Munakomi, S., Foris, LA, & Varacallo, M. (2024). Hẹp cột sống và đau cách hồi do thần kinh. TRONG StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28613622
Ogon, I., Teramoto, A., Takashima, H., Terashima, Y., Yoshimoto, M., Emori, M., Iba, K., Takebayashi, T., & Yamashita, T. (2022). Các yếu tố liên quan đến đau thắt lưng ở bệnh nhân hẹp ống sống thắt lưng: một nghiên cứu cắt ngang. BMC Musculoskelet Disord, 23(1), 552. doi.org/10.1186/s12891-022-05483-7
Sobanski, D., Staszkiewicz, R., Stachura, M., Gadzielinski, M., & Grabarek, BO (2023). Trình bày, chẩn đoán và quản lý chứng đau lưng dưới liên quan đến hẹp ống sống: Đánh giá tường thuật. Khoa học Y khoa, 29, E939237. doi.org/10.12659/MSM.939237
Đối với những người bị đau và rối loạn chức năng khớp cùng chậu/SIJ, việc dán băng dán vận động có thể giúp giảm đau và kiểm soát các triệu chứng không?
Băng Kinesiology chữa đau khớp cùng chậu
Một bệnh về lưng dưới thường gặp khi mang thai. Cơn đau thường ở một hoặc cả hai bên lưng, ngay phía trên mông, đến rồi đi và có thể hạn chế khả năng cúi, ngồi và thực hiện các hoạt động thể chất khác nhau. (Moayad Al-Subahi và cộng sự, 2017) Băng trị liệu cung cấp hỗ trợ trong khi cho phép di chuyển và có thể giúp điều trị và kiểm soát cơn đau khớp cùng chậu/SIJ bằng cách:
Giảm co thắt cơ bắp.
Tạo điều kiện cho chức năng cơ bắp.
Tăng cường lưu thông máu đến và xung quanh vị trí đau.
Giảm điểm kích hoạt cơ bắp.
Cơ chế
Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc dán khớp SI có những lợi ích bao gồm:
Một giả thuyết cho rằng nó giúp nâng và giữ các mô bên trên khỏi khớp SI, giúp giảm áp lực xung quanh nó.
Một giả thuyết khác cho rằng việc nâng các mô giúp tạo ra sự chênh lệch áp suất dưới băng, giống như giải nén không phẫu thuật, cho phép tăng cường lưu thông đến các mô xung quanh khớp cùng chậu.
Điều này làm cho máu và chất dinh dưỡng tràn vào khu vực, tạo ra một môi trường chữa bệnh tối ưu.
Các Ứng Dụng
Khớp cùng chậu ở bên phải và bên trái nối xương chậu với xương cùng hoặc phần thấp nhất của cột sống. Để dán băng dán kinesiology một cách chính xác, hãy xác định vị trí phần thấp nhất của lưng trong vùng xương chậu. (Francisco Selva và cộng sự, 2019) Hãy nhờ bạn bè hoặc thành viên gia đình giúp đỡ nếu bạn không thể đến được khu vực đó.
Các bước ghi âm:
Cắt ba dải băng, mỗi dải dài từ 4 đến 6 inch.
Ngồi trên ghế và hơi uốn cong cơ thể về phía trước.
Nếu có người giúp đỡ, bạn có thể đứng và hơi cúi người về phía trước.
Tháo dải nhấc ra ở giữa và kéo căng băng để lộ ra vài inch, để lại các đầu được che lại.
Dán băng dính lộ ra một góc trên khớp SI, giống như tạo đường đầu tiên của chữ X, ngay phía trên mông, với độ căng hoàn toàn trên băng.
Bóc các dải nâng ra khỏi các đầu và dán chúng mà không bị giãn.
Lặp lại các bước áp dụng với dải thứ hai, dán ở góc 45 độ so với dải đầu tiên, tạo chữ X trên khớp cùng chậu.
Lặp lại điều này với dải cuối cùng nằm ngang trên chữ X được làm từ hai mảnh đầu tiên.
Cần có một dải băng hình ngôi sao trên khớp cùng chậu.
Băng Kinesiology có thể dán trên khớp cùng chậu trong ba đến năm ngày.
Để ý các dấu hiệu kích ứng xung quanh băng.
Tháo băng nếu da bị kích ứng và tham khảo ý kiến của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe chính, nhà trị liệu vật lý hoặc bác sĩ chỉnh hình để có các lựa chọn điều trị khác.
Một số cá nhân có tình trạng cụ thể nên tránh sử dụng băng và được xác nhận rằng nó an toàn.
Những người bị đau cùng chậu trầm trọng mà khả năng tự kiểm soát không hiệu quả nên đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe, nhà trị liệu vật lý và hoặc bác sĩ chỉnh hình để đánh giá và học các bài tập trị liệu và phương pháp điều trị để giúp quản lý tình trạng này.
Đau thần kinh tọa khi mang thai
dự án
Al-Subahi, M., Alayat, M., Alshehri, MA, Helal, O., Alhasan, H., Alalawi, A., Takrouni, A., & Alfaqeh, A. (2017). Hiệu quả của các biện pháp can thiệp vật lý trị liệu đối với rối loạn chức năng khớp cùng chậu: tổng quan hệ thống. Tạp chí khoa học vật lý trị liệu, 29(9), 1689–1694. doi.org/10.1589/jpts.29.1689
Do Yun Shin và Ju Young Heo. (2017). Tác dụng của Kinesiotaping được áp dụng trên khớp nối cột sống và khớp cùng chậu đối với độ linh hoạt của thắt lưng. Tạp chí Vật lý trị liệu Hàn Quốc, 307-315. doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307
Selva, F., Pardo, A., Aguado, X., Montava, I., Gil-Santos, L., & Barrios, C. (2019). Một nghiên cứu về khả năng tái tạo của các ứng dụng băng kinesiology: xem xét, độ tin cậy và hiệu lực. Rối loạn cơ xương BMC, 20(1), 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0
Những người bị viêm ruột có thể thuyên giảm bằng phương pháp điện châm để giảm các triệu chứng đau thắt lưng và cải thiện chức năng đường ruột không?
Giới thiệu
Khi nói đến cơ thể, hệ thống đường ruột có mối quan hệ rất thú vị với các nhóm cơ thể khác nhau. Hệ thống đường ruột hoạt động với hệ thống thần kinh trung ương, miễn dịch và cơ xương vì nó giúp bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn có hại đồng thời điều chỉnh tình trạng viêm. Tuy nhiên, khi các yếu tố môi trường bắt đầu ảnh hưởng đến cơ thể và khiến hệ thống đường ruột hoạt động không ổn định, nó có thể gây ra nhiều vấn đề về đau đớn và khó chịu cho cơ thể. Một trong những vấn đề mà đường ruột có thể ảnh hưởng là hệ thống cơ xương, gây ra các vấn đề đau lưng liên quan đến viêm ruột. Tuy nhiên, nhiều phương pháp điều trị có thể giúp giảm tác động của viêm ruột gây đau lưng. Bài viết hôm nay xem xét mối liên hệ giữa đau lưng và cách điện châm cứu có thể được tích hợp như một phương pháp điều trị và cách nó có thể giảm viêm. Chúng tôi nói chuyện với các nhà cung cấp dịch vụ y tế được chứng nhận, những người tổng hợp thông tin của bệnh nhân để đánh giá mức độ ảnh hưởng của tình trạng viêm ruột đến cơ thể họ, gây đau lưng. Chúng tôi cũng thông báo và hướng dẫn bệnh nhân về cách trị liệu bằng điện châm có thể giúp giảm tác động viêm gây ra các vấn đề về đường ruột và lưng cũng như phục hồi chức năng đường ruột. Chúng tôi khuyến khích bệnh nhân hỏi các nhà cung cấp dịch vụ y tế liên quan của họ những câu hỏi phức tạp và quan trọng về việc kết hợp các phương pháp điều trị không phẫu thuật khác nhau để giảm viêm ruột liên quan đến đau lưng. Tiến sĩ Jimenez, DC, đưa thông tin này vào như một dịch vụ học thuật. Từ chối trách nhiệm.
Mối liên hệ giữa cơn đau lưng
Bạn có cảm thấy đau nhức cơ ở ruột hoặc lưng dưới không? Còn việc tỏa nhiệt ở các vùng khác nhau trên cơ thể bạn thì sao? Hoặc bạn đã trải qua bất kỳ khoảnh khắc nào thiếu năng lượng trong ngày chưa? Mặc dù ruột được coi là bộ não thứ hai vì nó hoạt động cùng với hệ thống miễn dịch, nhưng một trong những vai trò quan trọng của nó là điều hòa hệ thống miễn dịch của cơ thể. Điều này là do hệ vi sinh vật đường ruột chứa hàng nghìn tỷ vi khuẩn để tiêu hóa thức ăn và bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn có hại. Khi các yếu tố môi trường bắt đầu ảnh hưởng đến hệ sinh thái mỏng manh của ruột, nó có thể khiến hệ thống miễn dịch hoạt động quá mức, khiến các cytokine gây viêm sản sinh hàng loạt và tác động này có thể lan truyền khắp cơ thể, do đó biểu hiện thành nhiều triệu chứng và tình trạng giống như đau khác nhau, bao gồm đau lưng. Vì viêm là phản ứng bảo vệ của cơ thể đối với các vết thương hoặc nhiễm trùng nên nó sẽ loại bỏ các tác nhân gây hại ở vùng bị ảnh hưởng và giúp chữa lành. Vì vậy, khi các cytokine gây viêm bắt đầu sản xuất hàng loạt do viêm ruột, nó có thể làm tổn hại hệ thống đường ruột, cho phép chất độc và vi khuẩn xâm nhập vào máu và di chuyển đến các vùng cơ thể khác nhau, gây đau đớn. Hiện nay, điều này là do các yếu tố môi trường khác nhau dẫn đến sự phát triển của chứng đau lưng. Khi vi khuẩn có hại do viêm bắt đầu gây đau lưng, chúng có thể bám vào và ảnh hưởng đến cân bằng nội môi của đĩa đệm, khiến hệ thống miễn dịch tấn công đĩa đệm và gây đau lưng. (Yao và cộng sự, 2023) Điều này là do sự kết nối của ruột và ngược lại thông qua các con đường thần kinh phức tạp gửi thông tin từ ruột ra sau và lên não.
Vì vậy, khi tình trạng viêm bắt đầu gây ra các vấn đề trong cơ thể, nó có thể dẫn đến các vấn đề về cơ xương như đau lưng. Viêm ruột có thể gây ra sự mất cân bằng giữa thành phần của sinh vật cộng sinh và sinh vật gây bệnh, làm giảm tính toàn vẹn và chức năng của hàng rào ruột, gây đau và tăng các phân tử gây viêm. (Ratna và cộng sự, 2023) Các phân tử gây viêm có thể làm trầm trọng thêm các cơ quan cảm nhận cơn đau và căng cơ, dẫn đến cảm giác khó chịu và đau ở vùng lưng dưới. Thật trùng hợp, các yếu tố môi trường như tư thế sai, ít hoạt động thể chất và thói quen ăn kiêng kém có thể khiến hệ thống đường ruột gây ra tình trạng viêm cơ lưng. Khi có rối loạn sinh lý trong hệ vi sinh vật đường ruột, các tác động viêm có thể liên quan gián tiếp đến đau nội tạng và hoạt động của hệ thần kinh trung ương để thay đổi cơ thể và khiến cơ thể rơi vào tình trạng viêm hệ thống mãn tính dai dẳng gây ra đau lưng. (Dekker Nitert và cộng sự, 2020). Tuy nhiên, có rất nhiều phương pháp điều trị không phẫu thuật và phương pháp tiếp cận toàn diện để giảm viêm ruột và giảm đau lưng.
Tích hợp điện châm cứu trong điều trị
Khi mọi người bị đau lưng liên quan đến viêm ruột, họ sẽ đến gặp bác sĩ chăm sóc sức khỏe chính và giải thích tình hình. Do mối liên hệ giữa viêm ruột và đau lưng, bằng cách giải quyết các yếu tố môi trường gây ra các nguy cơ chồng chéo này, nhiều bác sĩ có thể làm việc với các chuyên gia về đau để giảm cả viêm ruột và đau lưng. Các chuyên gia về đau như bác sĩ chỉnh hình, bác sĩ châm cứu và nhà trị liệu xoa bóp có thể giúp tăng cường các cơ bị ảnh hưởng gây đau lưng và cung cấp các phương pháp tiếp cận toàn diện như vitamin chống viêm và chất bổ sung để giảm viêm ruột. Một trong những phương pháp điều trị không phẫu thuật lâu đời nhất có thể thực hiện được cả hai điều này là điện châm cứu. Điện châm cứu kết hợp liệu pháp truyền thống Trung Quốc và công nghệ hiện đại sử dụng kích thích điện và kim rắn mỏng đưa vào huyệt của cơ thể để lấy khí hoặc năng lượng. Điều này có tác dụng là nó cung cấp sự kích thích điện và tác dụng chống viêm để tạo ra phản xạ cholinergic trong ruột và trục HPA. (Yang và cộng sự, 2024) Điện châm cứu cũng có thể được kết hợp với các liệu pháp khác để giảm tác dụng viêm liên quan đến đau lưng.
Điện châm cứu làm giảm viêm ruột như thế nào
Vì điện châm có thể làm giảm viêm ruột gây đau lưng nên nó có thể giúp điều chỉnh hệ vi khuẩn đường ruột bằng cách thúc đẩy nhu động ruột và ngăn chặn các tín hiệu đau ảnh hưởng đến cơ lưng. (Một cộng sự, 2022) Điều này là do điện châm có thể giúp thư giãn các cơ bắp căng thẳng gây đau lưng. Ngoài ra, khi mọi người tiếp cận phương pháp điều trị này, cần có sự hướng dẫn của các chuyên gia châm cứu được đào tạo chuyên sâu, những người có thể chèn kim một cách chính xác đồng thời điều chỉnh liệu pháp điện châm cứu phù hợp với nhu cầu và cơn đau cụ thể của người đó. Vì điện châm có thể được kết hợp với các liệu pháp khác nên nó có thể làm giảm trọng lượng cơ thể một cách hiệu quả và phục hồi quá trình tiêu hóa và hấp thu để hình thành hệ vi sinh vật đường ruột. (Xia và cộng sự, 2022) Điều này cho phép các cá nhân thực hiện những thay đổi nhỏ trong thói quen của họ và ngăn ngừa tình trạng viêm ruột ảnh hưởng đến cơ thể và gây đau lưng. Họ có thể cải thiện chất lượng cuộc sống bằng cách kết hợp điện châm như một phần của việc điều trị sức khỏe và thể chất.
Mở khóa bí mật của chứng viêm-Video
dự án
An, J., Wang, L., Song, S., Tian, L., Liu, Q., Mei, M., Li, W., & Liu, S. (2022). Điện châm làm giảm lượng đường trong máu bằng cách điều chỉnh hệ thực vật đường ruột ở chuột mắc bệnh tiểu đường loại 2. Bệnh tiểu đường, 14(10), 695-710. doi.org/10.1111/1753-0407.13323
Dekker Nitert, M., Mousa, A., Barrett, HL, Naderpoor, N., & de Courten, B. (2020). Thành phần hệ vi sinh vật đường ruột bị thay đổi có liên quan đến chứng đau lưng ở những người thừa cân và béo phì. Mặt trước Endocrinol (Lausanne), 11, 605. doi.org/10.3389/fendo.2020.00605
Ratna, HVK, Jeyaraman, M., Yadav, S., Jeyaraman, N., & Nallakumarasamy, A. (2023). Dysbiotic Gut có phải là nguyên nhân gây đau thắt lưng? Chữa bệnh, 15(7), e42496. doi.org/10.7759/cureus.42496
Xia, X., Xie, Y., Gong, Y., Zhan, M., He, Y., Liang, X., Jin, Y., Yang, Y., & Ding, W. (2022). Điện châm cứu đã thúc đẩy các chất bảo vệ đường ruột và giải cứu hệ vi khuẩn manh tràng rối loạn sinh học của những con chuột béo phì do chế độ ăn nhiều chất béo gây ra. Khoa học đời sống, 309, 120961. doi.org/10.1016/j.lfs.2022.120961
Yang, Y., Pang, F., Chu, M., Guo, X., Yang, Y., Qiu, W., Liao, C., Chen, Y., & Tang, C. (2024). Điện châm cứu làm giảm bệnh viêm ruột ở chuột béo phì bằng cách kích hoạt đường truyền tín hiệu Nrf2/HO-1 và sửa chữa hàng rào đường ruột. Bệnh tiểu đường Metab Syndr béo phì, 17, 435-452. doi.org/10.2147/DMSO.S449112
Yao, B., Cai, Y., Wang, W., Đặng, J., Zhao, L., Han, Z., & Wan, L. (2023). Tác dụng của hệ vi sinh vật đường ruột đối với sự tiến triển của thoái hóa đĩa đệm. phẫu thuật chỉnh hình, 15(3), 858-867. doi.org/10.1111/os.13626
Đối với những người bị đau lưng dưới, liệu việc hiểu về giải phẫu và chức năng của cơ multifidus có giúp ngăn ngừa chấn thương và phát triển một kế hoạch điều trị hiệu quả cao không?
Cơ nhiều chân
Các cơ multifidus dài và hẹp ở hai bên cột sống, giúp ổn định vùng dưới của cột sống hoặc cột sống thắt lưng. (Maryse Fortin, Luciana Gazzi Macedo 2013) Ngồi quá nhiều, thực hành các tư thế không lành mạnh và thiếu vận động có thể dẫn đến suy yếu hoặc teo cơ đa sợi, dẫn đến mất ổn định cột sống, chèn ép đốt sống và đau lưng. (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019)
Giải Phẫu
Được gọi là lớp sâu, nó là lớp trong cùng của ba lớp cơ ở lưng và kiểm soát chuyển động của cột sống. Hai lớp còn lại, được gọi là lớp bên trong và bề ngoài, chịu trách nhiệm cho chuyển động của lồng ngực/lồng xương sườn và vai. (Anouk Agten và cộng sự, 2020) Multifidus có các điểm gắn tại:
Cột sống ngực của lưng giữa.
Cột sống thắt lưng của lưng dưới.
Cột sống chậu – nền của xương chậu hình cánh của xương chậu.
Xương cùng – loạt xương ở đáy cột sống nối với xương cụt.
Khi đứng hoặc di chuyển, cơ multifidus hoạt động cùng với cơ ngang bụng và cơ sàn chậu để ổn định cột sống thắt lưng. (Christine Lynders 2019)
Chức năng cơ
Chức năng chính là ổn định phần lưng dưới nhưng nó còn giúp kéo dài phần cột sống dưới mỗi khi vươn hoặc duỗi. (Jennifer Padwal và cộng sự, 2020) Bởi vì cơ có nhiều điểm gắn kết và được phục vụ bởi một nhánh dây thần kinh cụ thể được gọi là nhánh sau, nên nó cho phép mỗi đốt sống hoạt động riêng lẻ và hiệu quả hơn.
Cơ xoay cho phép xoay một bên, xoay từ bên này sang bên kia và duỗi hai bên hoặc uốn cong về phía sau và phía trước.
Cơ bán gai phía trên cơ nhiều ngón cho phép duỗi và xoay đầu, cổ và lưng trên.
Cơ multifidus đảm bảo sức mạnh của cột sống vì nó có nhiều điểm bám vào cột sống hơn các lớp khác, làm giảm độ linh hoạt và xoay của cột sống nhưng lại tăng sức mạnh và độ ổn định. (Anouk Agten và cộng sự, 2020)
Đau Dưới lưng
Cơ nhiều sợi yếu làm mất ổn định cột sống và ít hỗ trợ cho đốt sống hơn. Điều này làm tăng thêm áp lực lên các cơ và mô liên kết giữa và lân cận cột sống, làm tăng nguy cơ mắc các triệu chứng đau lưng dưới. (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019) Sự mất đi sức mạnh và sự ổn định của cơ có thể gây teo cơ hoặc teo cơ. Điều này có thể gây ra tình trạng nén và các vấn đề về lưng khác. (Paul W. Hodges và cộng sự, 2015) Các vấn đề về lưng liên quan đến tình trạng suy thoái cơ nhiều chân bao gồm (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019)
Thoát vị đĩa đệm – cũng là đĩa đệm bị phồng hoặc trượt.
Dây thần kinh bị mắc kẹt hoặc chèn ép dây thần kinh.
đau thần kinh tọa
Đau quy chiếu – đau dây thần kinh bắt nguồn từ cột sống ở các khu vực khác.
Viêm xương khớp – viêm khớp hao mòn
Gai xương cột sống – gai xương
Cơ bụng hoặc cơ sàn chậu yếu có thể làm tổn thương phần cốt lõi, làm tăng nguy cơ đau lưng mãn tính và chấn thương.
Các cá nhân nên tham khảo ý kiến của một nhà trị liệu vật lý và bác sĩ chỉnh hình, người có thể giúp phát triển các phương pháp thích hợp. điều trị, kế hoạch phục hồi và tăng cường sức mạnh dựa trên độ tuổi, chấn thương, tình trạng cơ bản và khả năng thể chất.
Các bài tập cốt lõi có thể giúp giảm đau lưng?
dự án
Fortin, M., & Macedo, LG (2013). Các khu vực cắt ngang của nhóm cơ multifidus và paraspinal của bệnh nhân bị đau thắt lưng và bệnh nhân kiểm soát: một tổng quan hệ thống tập trung vào việc làm mù. Vật lý trị liệu, 93(7), 873–888. doi.org/10.2522/ptj.20120457
Hodges, PW, & Danneels, L. (2019). Những thay đổi về cấu trúc và chức năng của cơ lưng trong chứng đau thắt lưng: Các thời điểm, quan sát và cơ chế khác nhau. Tạp chí vật lý trị liệu chỉnh hình và thể thao, 49(6), 464–476. doi.org/10.2519/jospt.2019.8827
Agten, A., Stevens, S., Verbrugghe, J., Eijnde, BO, Timmermans, A., & Vandenabeele, F. (2020). Cơ nhiều sợi thắt lưng được đặc trưng bởi các sợi cơ loại I lớn hơn so với cơ dựng cột sống. Giải phẫu & sinh học tế bào, 53(2), 143–150. doi.org/10.5115/acb.20.009
Lynder C. (2019). Vai trò quan trọng của sự phát triển cơ ngang trong việc ngăn ngừa và điều trị chứng đau thắt lưng. Tạp chí HSS: tạp chí cơ xương khớp của Bệnh viện Phẫu thuật Đặc biệt, 15(3), 214–220. doi.org/10.1007/s11420-019-09717-8
Padwal, J., Berry, DB, Hubbard, JC, Zlomislic, V., Allen, RT, Garfin, SR, Ward, SR, & Shahidi, B. (2020). Sự khác biệt khu vực giữa multifidus thắt lưng nông và sâu ở bệnh nhân bệnh lý cột sống thắt lưng mãn tính. Rối loạn cơ xương BMC, 21(1), 764. doi.org/10.1186/s12891-020-03791-4
Hebert, JJ, Koppenhaver, SL, Teyhen, DS, Walker, BF, & Fritz, JM (2015). Việc đánh giá chức năng cơ multifidus thắt lưng thông qua sờ nắn: độ tin cậy và hiệu lực của một thử nghiệm lâm sàng mới. Tạp chí cột sống: tạp chí chính thức của Hiệp hội cột sống Bắc Mỹ, 15(6), 1196–1202. doi.org/10.1016/j.spinee.2013.08.056
Hodges, PW, James, G., Blomster, L., Hall, L., Schmid, A., Shu, C., Little, C., & Melrose, J. (2015). Những thay đổi của cơ Multifidus sau chấn thương lưng được đặc trưng bởi sự tái tạo cấu trúc của cơ, mỡ và mô liên kết, nhưng không phải là teo cơ: Bằng chứng phân tử và hình thái. Cột sống, 40(14), 1057–1071. doi.org/10.1097/BRS.0000000000000972
Những người bị đau thắt lưng có thể sử dụng liệu pháp điện châm để giảm đau và phục hồi khả năng vận động trở lại cơ thể không?
Giới thiệu
Nhiều người trên toàn thế giới đã phải đối mặt với chứng đau thắt lưng do nhiều yếu tố và chấn thương có thể gây ra các triệu chứng giống như đau xung quanh đĩa đệm cột sống, cơ, dây chằng và rễ thần kinh. Điều này là do cơ thể phải trải qua những chuyển động lặp đi lặp lại khiến các cơ và dây chằng xung quanh bị căng và căng quá mức, làm trầm trọng thêm các rễ thần kinh và gây ra cơn đau lan tỏa. Hoặc có thể do chấn thương, ảnh hưởng đến các đĩa đệm cột sống ở vùng thắt lưng dẫn đến thoát vị hoặc thoái hóa làm trầm trọng thêm các rễ thần kinh và dẫn đến đau nhức chi dưới. Bất kể kết quả ra sao, đau thắt lưng là một vấn đề phổ biến về cơ xương khớp và nhiều người thường tìm cách điều trị để giảm tác dụng giống như cơn đau và giúp nhiều người phục hồi khả năng vận động. Bài viết hôm nay xem xét lý do tại sao đau thắt lưng là một vấn đề toàn cầu, điện châm cứu có thể giúp giảm bớt tình trạng này như thế nào và nó có thể lấy lại khả năng vận động như thế nào. Chúng tôi nói chuyện với các nhà cung cấp dịch vụ y tế được chứng nhận, những người tổng hợp thông tin của bệnh nhân để hiểu rõ hơn lý do tại sao đau thắt lưng lại là một vấn đề đối với cơ thể họ. Chúng tôi cũng thông báo và hướng dẫn bệnh nhân về cách liệu pháp điện châm cứu có thể giúp giảm đau thắt lưng và thậm chí giúp khôi phục khả năng vận động của cơ thể. Chúng tôi khuyến khích bệnh nhân hỏi các nhà cung cấp dịch vụ y tế liên quan của họ những câu hỏi phức tạp và quan trọng về việc giảm tác động của chứng đau thắt lưng và tìm các liệu pháp khác nhau để kết hợp. Tiến sĩ Jimenez, DC, đưa thông tin này vào như một dịch vụ học thuật. Từ chối trách nhiệm.
Tại sao đau thắt lưng là vấn đề toàn cầu?
Bạn có cảm thấy cứng ở lưng dưới sau khi mang hoặc nâng vật nặng không? Bạn có cảm thấy cơn đau lan xuống chân không? Hay bạn cảm thấy đau nhức cơ ở lưng dưới do bị gù trong thời gian dài? Nhiều vấn đề giống như đau này có liên quan đến các yếu tố môi trường có thể khiến cơ thể bị đau thắt lưng. Khi nói đến đau thắt lưng, đây là một vấn đề kinh tế xã hội có tác động toàn cầu đến nhiều cá nhân, đặc biệt là những người đang đi làm. Khi nhiều người thực hiện nhiều động tác hoặc thực hiện các nhiệm vụ khác nhau, những chuyển động này có thể dần dần làm lỏng các dây chằng ở lưng dưới. Điều này khiến cơ thể cảm thấy có điều gì đó không ổn ở lưng dưới và các cấu trúc quan trọng của cột sống, do đó áp dụng các phương pháp khác để duy trì sự ổn định của cột sống. (Hauser và cộng sự, 2022)
Ngoài ra, hầu hết các triệu chứng đau thắt lưng đều không đặc hiệu và các chuyển động nâng vật nặng, uốn cong, vặn người và rung toàn thân là những yếu tố nguy cơ nghề nghiệp dẫn đến sự phát triển của chứng đau thắt lưng. (Becker & Childress, 2019) Điều này khiến nhiều người bị đau thắt lưng phải đối mặt với gánh nặng vì phải nghỉ việc hoặc phải trì hoãn công việc hàng ngày của họ. Khi điều này xảy ra, nhiều người bắt đầu tìm cách điều trị để giảm các triệu chứng do đau thắt lưng gây ra.
Mở khóa thuốc giảm đau- Video
Điện châm trị đau lưng
Khi nói đến việc giảm đau thắt lưng, nhiều người sẽ áp dụng nhiều phương pháp điều trị khác nhau để giảm đau ở lưng dưới và các triệu chứng liên quan. Do đó, đây là lý do tại sao các phương pháp điều trị không phẫu thuật như điện châm có thể giúp giảm đau lưng dưới và giúp chi dưới lấy lại khả năng vận động. Điện châm cứu là một hình thức châm cứu khác sử dụng kích thích điện trên các huyệt đạo của cơ thể để ngăn chặn các tín hiệu đau. Điện châm cứu đã được sử dụng rộng rãi cho các rối loạn cơ xương, bao gồm cả đau thắt lưng, vì chúng được sử dụng như một phương pháp điều trị để giảm sử dụng thuốc đồng thời là một lựa chọn hiệu quả khi kết hợp với các phương pháp điều trị khác. (Sung và cộng sự, 2021)
Ngoài ra, điện châm cứu được thực hiện bởi các chuyên gia được đào tạo chuyên sâu và khi được sử dụng để điều trị chứng đau thắt lưng, nó cho phép kích thích trên các vùng rộng lớn của cơ thể xung quanh huyệt để cho phép các thông số bao gồm cường độ, thời gian và tần suất giúp giảm đau. vị trí được xác định bởi các chuyên gia chăm sóc sức khỏe. (Francescato Torres và cộng sự, 2019) Điện châm cứu có thể giúp giảm đau ở vùng lưng dưới và hỗ trợ nhiều cá nhân thông qua các kỹ thuật khác nhau để phục hồi khả năng vận động. (Kông, 2020)
Điện châm phục hồi khả năng vận động
Khi khôi phục khả năng vận động của cơ thể sau cơn đau thắt lưng, điện châm có thể mang lại hiệu quả điều trị bằng cách ngăn chặn các tín hiệu đau, khiến cơ thể bất động và cho phép các cơ thư giãn. (Sheng và cộng sự, 2021) Điện châm cứu kết hợp với các liệu pháp khác như vật lý trị liệu có thể giúp kéo căng và tăng cường sức mạnh cho các cơ và dây chằng xung quanh lưng để giảm cơn đau trầm trọng ảnh hưởng đến khả năng vận động và khiến nhiều người chú ý hơn đến những chuyển động nào gây ra chứng đau thắt lưng. Khi mọi người bắt đầu thực hiện những thay đổi nhỏ hoặc lớn đối với sức khỏe và thể chất của mình, họ sẽ bắt đầu nhận thấy cách họ vận động đồng thời ngăn chặn những chuyển động lặp đi lặp lại đang gây ra các vấn đề về lưng dưới và sống một cuộc sống lành mạnh hơn.
dự án
Becker, BA, & Childress, MA (2019). Đau thắt lưng không đặc hiệu và trở lại làm việc. Bác sĩ gia đình người Mỹ, 100(11), 697-703. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184
Francescato Torres, S., Brandt de Macedo, AC, Dias Antunes, M., Merllin Batista de Souza, I., Dimitre Rodrigo Pereira Santos, F., de Sousa do Espirito Santo, A., Ribeiro Jacob, F., Torres Cruz, A., de Oliveira Januario, P., & Pasqual Marques, A. (2019). Ảnh hưởng của tần số điện châm đối với chứng đau lưng mãn tính ở người lớn tuổi: mù ba, giao thức 12 tháng cho một thử nghiệm ngẫu nhiên có kiểm soát. Thử nghiệm, 20(1), 762. doi.org/10.1186/s13063-019-3813-6
Hauser, RA, Matias, D., Woznica, D., Rawlings, B., & Woldin, BA (2022). Sự mất ổn định ở thắt lưng là nguyên nhân của chứng đau thắt lưng và cách điều trị bằng liệu pháp tăng sinh: Một đánh giá. J Phục hồi cơ xương khớp, 35(4), 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097
Khổng, JT (2020). Điện châm cứu để điều trị chứng đau thắt lưng mãn tính: Kết quả nghiên cứu sơ bộ. Châm Cứu Med, 32(6), 396-397. doi.org/10.1089/acu.2020.1495
Sheng, X., Yue, H., Zhang, Q., Chen, D., Qiu, W., Tang, J., Fan, T., Gu, J., Jiang, B., Qiu, M., & Chen, L. (2021). Hiệu quả của phương pháp điện châm cứu ở những bệnh nhân mắc hội chứng phẫu thuật lưng thất bại: quy trình nghiên cứu cho một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng. Thử nghiệm, 22(1), 702. doi.org/10.1186/s13063-021-05652-4
Sung, WS, Park, JR, Park, K., Youn, I., Yeum, HW, Kim, S., Choi, J., Cho, Y., Hong, Y., Park, Y., Kim, EJ , & Nam, Đ. (2021). Hiệu quả và an toàn của điện châm đối với chứng đau lưng mãn tính không đặc hiệu: Một quy trình đánh giá hệ thống và/hoặc phân tích tổng hợp. Y học (Baltimore), 100(4), e24281. doi.org/10.1097/MD.0000000000024281
Công cụ Tìm Bác sĩ của IFM là mạng lưới giới thiệu lớn nhất trong Y học Chức năng, được tạo ra để giúp bệnh nhân xác định vị trí các bác sĩ Y học Chức năng ở bất kỳ đâu trên thế giới. Các bác sĩ được chứng nhận IFM được liệt kê đầu tiên trong kết quả tìm kiếm, nhờ trình độ học vấn sâu rộng của họ về Y học chức năng
Các loại giày và tác động của chúng tới phần lưng
Các bước ghi âm:
