ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Chọn trang

Gluten miễn phí Công thức nấu ăn

Back Clinic Công thức nấu ăn không chứa gluten. Tiến sĩ Jimenez cung cấp một bảng công thức phong phú. Cảm hứng và ý tưởng cùng với các mẹo và thủ thuật. Công thức cả dễ và khó tùy thuộc vào đầu bếp. Nhưng có một cái gì đó ở đây cho tất cả mọi người. Ngay cả đối với những người không bị dị ứng với gluten, những công thức nấu ăn này có thể rất ngon và bổ dưỡng. Có rất nhiều công thức nấu ăn không chứa gluten nhanh chóng và dễ dàng cho mọi người.

Đối với những người không dung nạp gluten hoặc những người theo chế độ ăn không có gluten, tuyển chọn các công thức nấu ăn của chúng tôi sẽ mang lại nụ cười cho gia đình bạn. Cho dù là bánh kếp, bánh nướng, bánh ngọt và canape, có rất nhiều công thức nấu ăn ngon sẽ truyền cảm hứng cho bạn. Từ bỏ gluten không có nghĩa là từ bỏ những món ăn yêu thích của bạn. Ngược lại, người ta có thể thưởng thức các phiên bản không chứa gluten của các món ăn thoải mái cổ điển như bánh ngọt, bánh pizza và thậm chí cả gà rán. Tiến sĩ Jimenez muốn mọi người khỏe mạnh, hạnh phúc, di chuyển mà không đau đớn và sống hết mình.


Một bước Bánh mì Sourdough Recipe

Một bước Bánh mì Sourdough Recipe

Gần đây, tôi đã nướng khá nhiều bánh mì và tôi nghĩ đã đến lúc chia sẻ một số công thức làm bánh mì mới. Gần một năm trước, tôi đã đăng một công thức được xếp hạng cao nhất cho hai bước truyền thống, Bánh mì bột chua 24 giờ. Tôi thích công thức đó, và tôi nghĩ rằng nó tạo ra một chiếc bánh mì chua, thực sự ngon. Tuy nhiên, đôi khi tôi muốn bánh mì của mình bớt chua hơn, hoặc tôi không có thời gian để thực hiện quy trình làm bột chua hai giai đoạn. Công thức này tôi sử dụng cho một loại bánh mì chỉ tăng một lần - sau đó nó được tạo hình và nướng.

1-Step Bột Mì Bánh Công Thức


Kết hợp đầu tiên: 10 phút
Lần tăng đầu tiên: 6-12 giờ
Thời gian nướng: 45 phút

Đánh bông với nhau cho đến khi hòa quyện trong bát của máy trộn đứng có gắn cánh khuấy hoặc trong bát lớn có nĩa:

460 g Mùa xuân nước (không sử dụng nước máy hoặc bất kỳ nước clo)
30g toàn bộ psyllium trấu (hoặc 20g nghiền mịn psyllium trấu)

Trộn vào chất lỏng với các tập tin đính kèm mái chèo hoặc bằng tay với một thìa gỗ:

400gBột mì
100g bột chua men rừng Starter  (@ 120% hydrat hóa)
Đường 12g (1 TBSP)
1 1 / 4 tsp muối

Nắn bột trước thành một quả bóng và giữ cho nó nằm úp vào trong bát. Dùng màng bọc thực phẩm bọc kín miệng bát và để ở nhiệt độ phòng từ 6-12 giờ. Hãy để mắt đến nó bắt đầu từ mốc 6 giờ.

 

Khi bánh mì đã nở lên đáng kể và bạn nghĩ rằng sắp đến giờ, hãy làm nóng lò nướng của bạn đến 450 độ F với một lò nướng bằng gang bên trong. Bạn sẽ biết bánh mì đã sẵn sàng để nướng khi nó đã nổi lên một chút, và một chấm bánh mì nhẹ nhàng chọc vào bề mặt bột sẽ không lấp đầy ngay lập tức nữa. Một khi nó vượt qua “bài kiểm tra ngón tay” và lò nóng, bạn có thể tạo hình ổ bánh, mặc dù cách nhiệt tốt hơn một chút so với chống quá kỹ. (Nếu bạn cần ủ bột lâu hơn 12 giờ, hãy cho bột vào tủ lạnh sau khi bánh nở đáng kể. Bạn có thể để bột trong tủ lạnh đến một ngày hoặc có thể là ba ngày, sau đó tạo hình và nướng.)

Cẩn thận lật ngược bánh mì lên một tờ giấy da. Nắn bánh mì thành một quả bóng hơi chặt hơn bằng cách ấn các mặt của bột bên dưới xung quanh mép. Phủ bột mì lên trên nếu muốn. Ghi điểm ổ bánh bằng những đường rạch sâu 1/2 inch.

 

Sử dụng giấy da để nâng nó lên, cẩn thận đặt ổ bánh mì đã định hình vào bên trong lò nướng nóng. Rán vụn bánh mì và tất cả xung quanh chảo gang trước khi đậy nắp lại. Nướng bánh mì trong 25 phút trong lò nướng, lấy bánh ra giá và nướng thêm 20 phút hoặc cho đến khi chín vàng. Lấy bánh mì ra để nguội trên giá, hoặc để vỏ bánh giòn hơn, hãy để bánh nguội trong lò có mở cửa.
Thưởng thức một số bánh mì chua đích thực!