ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Chọn trang

Gluten miễn phí Chế độ ăn uống

Thuốc thực phẩm chức năng Back Clinic Gluten Free Diet. Chế độ ăn không chứa gluten là chế độ ăn kiêng hoàn toàn loại trừ gluten, một hỗn hợp các protein có trong lúa mì và các loại ngũ cốc liên quan, bao gồm lúa mạch, lúa mạch đen, yến mạch và tất cả các loài và giống lai của chúng. Gluten gây ra các vấn đề sức khỏe cho những người bị rối loạn liên quan đến gluten, bao gồm bệnh celiac (CD), nhạy cảm với gluten không phải celiac (NCGS), mất điều hòa gluten, viêm da herpetiformis (DH) và dị ứng lúa mì.

Tuy nhiên, chế độ ăn không chứa gluten đã được chứng minh là một phương pháp điều trị hiệu quả. Chế độ ăn này có thể cải thiện các triệu chứng tiêu hóa hoặc hệ thống trong các bệnh như hội chứng ruột kích thích, viêm khớp dạng thấp, bệnh đa xơ cứng hoặc bệnh ruột HIV. Những chế độ ăn kiêng này cũng đã được quảng bá như một phương pháp điều trị thay thế cho những người mắc chứng tự kỷ. Tiến sĩ Jimenez thảo luận về những gì đi vào chế độ ăn kiêng này. Những thực phẩm nên mua, những thực phẩm nên tránh, những lợi ích cho sức khỏe và những tác dụng phụ của chế độ ăn kiêng này. Đối với nhiều người, chế độ ăn này giúp cho việc ăn uống lành mạnh, bổ dưỡng và dễ dàng hơn bao giờ hết.


Có thể Một Chế độ ăn uống Gluten Free Relief Joint Pain?

Có thể Một Chế độ ăn uống Gluten Free Relief Joint Pain?

Không chứa gluten: Trong một lần đến gặp bác sĩ chỉnh hình của mình, tôi đã thú nhận: Tôi đã ngừng ăn gluten và điều này nghe có vẻ hơi điên rồ, nhưng rất nhiều cơn đau khớp của tôi đã biến mất.

Cô ấy mỉm cười rộng rãi và nói, "Bạn không phải là người đầu tiên nói điều đó."

XemLàm thế nào Gluten có thể gây đau khớp

bữa sáng kiểu lục địa không chứa gluten

Từ bỏ gluten có thể khó, nhưng nó có thể giúp giảm đau khớp. 'Tìm hiểu thêm: Thực phẩm chống viêm là gì?

Tôi đã ngừng ăn gluten vì vài người bạn gợi ý rằng nó có thể làm giảm một số triệu chứng không giải thích được, như mệt mỏi và đau khớp nhẹ. Tôi có nghi ngờ mạnh mẽ, nhưng bác sĩ chăm sóc chính của tôi và tôi đã chạy ra khỏi ý tưởng (tôi đã chờ đợi để xem một chuyên gia), vì vậy tôi figured tôi không có gì để mất.

XemViêm khớp dạng thấp và mệt mỏi

Trong vòng một tuần sau khi ăn kiêng không chứa gluten, mệt mỏi, đau khớp, và nhiều triệu chứng khác biến mất.

Mối liên hệ giữa Gluten và Đau khớp

Hóa ra, các nhà nghiên cứu từ lâu đã biết rằng những người mắc các dạng viêm khớp tự miễn dịch, chẳng hạn nhưthấp khớp

gluten miễn phí

viêm khớpviêm khớp vẩy nến, có nguy cơ cao bị bệnh celiac,1, 2 rối loạn tự miễn dịch được kích hoạt bởi gluten.

XemViêm viêm khớp

Gần đây hơn, các chuyên gia y tế đã bắt đầu thừa nhận mối liên quan giữa chứng gluten và đau khớp được mô tả là không gây bệnh (không liên quan đến bệnh).

Cả nhà chỉnh hình và nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc ban đầu đều đồng ý rằng chế độ ăn uống không chứa gluten của tôi có thể giúp tôi giữ được cơn đau khớp và

các triệu chứng viêm trong séc.

XemMột chế độ chống viêm cho viêm khớp

 

Chờ đã, đừng sử dụng đồ ăn không chứa gluten

Trước khi bỏ mì ống và ngũ cốc của bạn để tìm kiếm cứu trợ đau khớp, hãy xem xét các yếu tố sau:

    • Tất cả mọi người đều không sử dụng gluten.
      Ngũ cốc nguyên hạt là một phần được khuyến khích của một chế độ ăn uống lành mạnh. Không có nghiên cứu nào cho thấy mọi người nên bắt đầu ăn một chế độ ăn không có gluten. Nhưng đối với những người bị viêm khớp đau đớn, loại bỏ gluten và các thực phẩm chống viêm nhiễm khác có thể là một trong những phương pháp điều trị cần cân nhắc.

      XemCác Ins và ngoài của một chế độ ăn uống chống viêm

    • Các sản phẩm thực phẩm được dán nhãn gluten không nhất thiết phải tốt cho sức khỏe.
      Hầu như luôn luôn tốt hơn nếu ăn thực phẩm nguyên hạt thay vì thực phẩm chế biến không chứa gluten, nhưng vẫn chứa đầy đường hoặc chất béo bão hòa. Ví dụ, bỏ qua ngũ cốc đường không chứa gluten và làm cho mình một bát bột yến mạch không chứa gluten hoặc sinh tố trái cây cho bữa sáng.
    • Ăn một chế độ ăn không chứa gluten không phải là viên đạn thần kỳ.
      Thông qua các thói quen lành mạnh khác, chẳng hạn như làm cho thời gian để tập thể dục, là điều cần thiết để loại bỏ đau khớp.

      XemQuản lý mệt mỏi của RA thông qua Chế độ ăn kiêng và Tập thể dục

    • Một chuyên gia y tế có thể giúp đỡ.Luôn luôn là một ý kiến ​​hay khi nói với bác sĩ về những thay đổi trong lối sống, bao gồm cả việc thay đổi chế độ ăn uống. Bác sĩ có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia dinh dưỡng có đăng ký, người có thể giới thiệu một số loại thực phẩm nhất định, giúp đảm bảo bạn có đủ chất dinh dưỡng và chất xơ trong chế độ ăn không chứa gluten.

XemChuyên gia điều trị viêm khớp

  • Bạn có thể bị mất gluten.Nhiều người báo cáo rằng các triệu chứng viêm ban đầu của họ trở nên tồi tệ hơn sau khi bắt đầu chế độ ăn uống không chứa gluten. Giai đoạn rút lui này có thể kéo dài vài ngày hoặc thậm chí vài tuần, vì vậy bạn không muốn phải mất gluten ngay trước một sự kiện lớn, như kỳ nghỉ, kỳ nghỉ hoặc bắt đầu một người mới.

Không có cách điều trị duy nhất hoặc thói quen nào trong cuộc sống có thể loại bỏ các triệu chứng của bệnh viêm khớp, gluten có thể là một lựa chọn giá trị cố gắng như một phần của kế hoạch điều trị tổng thể của bạn.

By Jennifer Flynn

Tìm hiểu thêm

Củ nghệ và Curcumin cho viêm khớp

Thức ăn bổ sung để điều trị viêm khớp

dự án

  1. Rath, L. Mối liên hệ giữa Gluten và bệnh viêm khớp. Tổ chức Viêm khớp. www. Viêm khớp.org/living-with- Viêm khớp / Viêm khớp-diet/anti-infla…Truy cập August 20, 2015.
  2. Barton SH, Murray JA. Bệnh Celiac và tự miễn nhiễm ở ruột và nơi khác. Gastroenterol Clin Bắc Mỹ. 2008, 37 (2): 411-28, vii.
Cải thiện Fascic Cơ nhờ Thay đổi Chế độ ăn uống: Gluten Neuropathy

Cải thiện Fascic Cơ nhờ Thay đổi Chế độ ăn uống: Gluten Neuropathy

Cơ bắp:

Thuật ngữ lập chỉ mục chính:

  • Fasciculation
  • cơ bắp
  • Nhựa bột
  • Bệnh celiac
  • Trị liệu thần kinh cột sống
  • Quá mẫn cảm

Tóm tắt
Mục tiêu: Mục đích của báo cáo trường hợp này là để mô tả một bệnh nhân có các chứng tích cơ nhiều và mãn tính, những người đã được đưa đến một phòng khám dạy nắn khớp xương và được điều trị bằng những sửa đổi về chế độ ăn uống.

Các tính năng lâm sàng: Một người đàn ông 28 tuổi bị rối loạn cơ trong 2 năm. Các triệu chứng bắt đầu xuất hiện trong mắt anh ta và tiến dần đến môi và các chi dưới. Ngoài ra, anh còn bị đau dạ dày và mệt mỏi. Bệnh nhân trước đó được chẩn đoán là bị dị ứng lúa mì ở tuổi 24 nhưng không tuân thủ chế độ ăn không có gluten vào thời điểm đó. Thử nghiệm độ nhạy với thực phẩm cho thấy sự nhạy cảm dựa trên immunoglobulin G đối với nhiều loại thực phẩm, bao gồm nhiều loại ngũ cốc và các sản phẩm từ sữa khác nhau. Kết quả chẩn đoán là bệnh thần kinh gluten.

Can thiệp và kết quả: Trong vòng 6 tháng kể từ khi tuân thủ các hạn chế về chế độ ăn uống dựa trên thử nghiệm độ nhạy, tình trạng rối loạn cơ của bệnh nhân đã hoàn toàn giải quyết. Các phàn nàn khác về sương mù não, mệt mỏi và đau dạ dày cũng được cải thiện.

Kết luận: Báo cáo này mô tả sự cải thiện trong sự phát triển của cơ bắp và các triệu chứng khác của hệ thống với những thay đổi về chế độ ăn uống. Có nghi ngờ rằng trường hợp này đại diện cho một trong những bệnh lý thần kinh gluten, mặc dù không kiểm tra bệnh celiac đặc biệt.

Giới thiệu: Muscle Fasciculation

cơ bắp xốp bột mìCó 3 loại phản ứng tiêu cực được biết đến với protein lúa mì, được gọi chung là phản ứng với protein lúa mì: dị ứng lúa mì (WA), nhạy cảm với gluten (GS), � và bệnh celiac (CD). Trong số 3, chỉ có CD được biết là liên quan đến phản ứng tự miễn dịch, tạo kháng thể và tổn thương niêm mạc ruột. Dị ứng lúa mì liên quan đến việc giải phóng histamine bằng cách liên kết chéo immunoglobulin (Ig) E với peptide gluten và xuất hiện trong vòng vài giờ sau khi ăn protein lúa mì. Nhạy cảm với gluten được coi là một chẩn đoán loại trừ; bệnh nhân cải thiện triệu chứng với chế độ ăn không có gluten (GFD) nhưng không biểu hiện kháng thể hoặc phản ứng IgE.1

Tỷ lệ báo cáo của WA là biến. Tỷ lệ lây nhiễm từ 0.4% đến 9% dân số.2,3 Tỷ lệ hiện mắc của GS rất khó xác định, vì nó không có định nghĩa chuẩn và là chẩn đoán loại trừ. Độ phổ biến của độ nhạy của glutene 0.55% dựa trên các dữ liệu Khảo sát Sức khoẻ Quốc gia và Điều tra Dinh dưỡng Quốc gia từ 2009 đến 2010.4 Trong một nghiên cứu 2011, tỷ lệ hiện nhiễm GS ở 10% đã được báo cáo ở dân số Hoa Kỳ. 5 Ngược với các ví dụ trên của 2, CD là tốt được xác định. Một nghiên cứu 2012 kiểm tra mẫu huyết thanh từ các bệnh nhân 7798 trong Cơ sở Khảo sát Tình hình Quốc gia về Sức khoẻ và Kiểm tra Dinh dưỡng từ 2009 đến 2010 đã phát hiện thấy tỷ lệ hiện nhiễm chung là 0.71% ở Hoa Kỳ.6

Các biểu hiện thần kinh liên quan đến phản ứng tiêu cực với protein lúa mì đã được ghi nhận đầy đủ. Ngay từ năm 1908, viêm dây thần kinh ngoại biên được cho là có liên quan đến CD.7 Một đánh giá về tất cả các nghiên cứu đã xuất bản về chủ đề này từ năm 1964 đến năm 2000 chỉ ra rằng các biểu hiện thần kinh phổ biến nhất liên quan đến GS là mất điều hòa (35%), bệnh thần kinh ngoại vi (35%), và bệnh cơ (16%). 8 Nhức đầu, dị cảm, giảm khả năng đọc, suy nhược và giảm cảm giác rung được báo cáo là phổ biến hơn ở bệnh nhân CD so với nhóm chứng.9 Các triệu chứng tương tự này phổ biến hơn ở bệnh nhân CD không tuân thủ nghiêm ngặt GFD so với những người tuân thủ GFD.

Hiện tại, không có báo cáo trường hợp mô tả việc quản lý nắn khớp xương của bệnh nhân bị bệnh thần kinh gluten. Vì vậy, mục đích của nghiên cứu này là để mô tả một bệnh nhân trình bày nghi ngờ chứng đau dây thần kinh gluten và một quy trình điều trị bằng cách sử dụng các sửa đổi chế độ ăn uống.

Báo cáo trường hợp

sự bó buộc cơMột người đàn ông 28 tuổi đến khám tại một phòng khám chuyên khoa trị liệu thần kinh cột sống với phàn nàn về tình trạng co cứng cơ liên tục trong thời gian 2 năm. Sự co cứng cơ ban đầu bắt đầu ở mắt trái và duy trì ở đó trong khoảng 6 tháng. Sau đó, bệnh nhân nhận thấy rằng các cơn đau bắt đầu di chuyển đến các vùng khác của cơ thể. Đầu tiên chúng di chuyển vào mắt phải, tiếp theo là môi, sau đó đến bắp chân, cơ tứ đầu và cơ mông. Sự co giật đôi khi xảy ra ở một cơ hoặc có thể liên quan đến tất cả các cơ trên cùng một lúc. Cùng với những cơn co giật, anh ta báo cáo một cảm giác 'khó chịu' hoặc 'khó chịu� liên tục ở chân của mình. Không có điểm nào vào ban ngày hoặc ban đêm khi cơn co giật chấm dứt.

Ban đầu bệnh nhân cho rằng cơ co giật là do uống caffeine (20 oz cà phê mỗi ngày) và căng thẳng từ trường học. Bệnh nhân phủ nhận việc sử dụng ma túy bất hợp pháp, thuốc lá hoặc bất kỳ loại thuốc kê đơn nào nhưng có uống rượu (chủ yếu là bia) ở mức độ vừa phải. Bệnh nhân ăn một chế độ ăn nhiều thịt, trái cây, rau và mì ống. Tám tháng sau khi bắt đầu xảy ra các cơn rối loạn ban đầu, bệnh nhân bắt đầu gặp phải tình trạng đau dạ dày ruột (GI). Các triệu chứng bao gồm táo bón và đầy hơi sau bữa ăn. Anh ta cũng bắt đầu trải nghiệm những gì anh ta mô tả là sương mù, thiếu tập trung và cảm giác mệt mỏi nói chung. Bệnh nhân nhận thấy rằng khi tình trạng căng cơ ở mức tồi tệ nhất, các triệu chứng GI của anh ta cũng trở nên tồi tệ hơn. Tại thời điểm này, bệnh nhân tự đặt mình vào một GFD nghiêm ngặt; và trong vòng 2 tháng, các triệu chứng bắt đầu giảm bớt nhưng không bao giờ dứt hẳn. Các triệu chứng GI đã được cải thiện, nhưng anh ấy vẫn bị đầy hơi. Chế độ ăn uống của bệnh nhân chủ yếu bao gồm thịt, trái cây, rau, ngũ cốc không chứa gluten, trứng và sữa.

Ở tuổi 24, bệnh nhân được chẩn đoán mắc bệnh WA sau khi đến khám bác sĩ vì bệnh dị ứng. Xét nghiệm huyết thanh cho thấy kháng thể IgE tăng cao chống lại lúa mì, và bệnh nhân được khuyên nên tuân thủ GFD nghiêm ngặt. Bệnh nhân thừa nhận không theo dõi GFD cho đến khi các cơn phát xít của anh ta lên đến đỉnh điểm vào tháng 2011 năm 2012. Vào tháng 2012 năm 1, xét nghiệm máu được đánh giá về mức độ creatine kinase, creatine kinase MB và lactate dehydrogenase để điều tra khả năng phá vỡ cơ. Tất cả các giá trị đều nằm trong giới hạn bình thường. Vào tháng 6 năm XNUMX, bệnh nhân được kiểm tra dị ứng thực phẩm một lần nữa (US Biotek, Seattle, WA). Nồng độ kháng thể IgG tăng nghiêm trọng được tìm thấy trong sữa bò, váng sữa, lòng trắng trứng gà, lòng trắng trứng vịt, lòng đỏ trứng gà, lòng đỏ trứng vịt, lúa mạch, gliadin lúa mì, gluten lúa mì, lúa mạch đen, lúa mì tươi và lúa mì nguyên cám (Bảng XNUMX) . Với kết quả của bảng điều khiển dị ứng thực phẩm, bệnh nhân được khuyến nghị loại bỏ danh sách thực phẩm này khỏi chế độ ăn uống của mình. Trong vòng XNUMX tháng kể từ khi tuân thủ các thay đổi trong chế độ ăn uống, tình trạng rối loạn cơ của bệnh nhân hoàn toàn được giải quyết. Bệnh nhân cũng cảm thấy khó chịu, mệt mỏi và thiếu tập trung GI ít hơn nhiều.

sự bó buộc cơThảo luận

cơ fasciculations lúa mì lúa mì proteinCác tác giả không thể tìm thấy bất kỳ nghiên cứu điển hình đã xuất bản nào liên quan đến một bài thuyết trình như bài báo được mô tả ở đây. Chúng tôi tin rằng đây là một bản trình bày độc đáo về khả năng phản ứng của protein lúa mì và do đó thể hiện sự đóng góp vào khối kiến ​​thức trong lĩnh vực này.

Trường hợp này minh họa một bài thuyết trình khác thường về bệnh thần kinh cảm biến rộng rãi dường như phản ứng với những thay đổi về chế độ ăn uống. Mặc dù bài trình bày này phù hợp với bệnh thần kinh gluten, nhưng việc chẩn đoán CD không được điều tra. Do bệnh nhân có cả triệu chứng GI và thần kinh, khả năng chứng đau dây thần kinh gluten là rất cao.

Có 3 hình thức phản ứng protein lúa mì. Bởi vì có xác nhận của WA và GS, nên quyết định rằng việc thử nghiệm cho đĩa CD là không cần thiết. Việc điều trị cho tất cả các mẫu 3 là giống hệt nhau: GFD.

Sinh bệnh học của bệnh thần kinh gluten là một chủ đề cần điều tra thêm. Hầu hết các tác giả đồng ý rằng nó liên quan đến một cơ chế miễn dịch, có thể là tác dụng độc thần kinh trực tiếp hoặc gián tiếp của các kháng thể antigliadin. 9,10 Briani và cs 11 đã tìm thấy các kháng thể chống lại các thụ thể acetylcholine trong hạch và / hoặc cơ trong 6 của bệnh nhân 70 CD. Alaedini et al12 đã tìm thấy dương tính kháng thể kháng ganglioside trong 6 của bệnh nhân CD 27 và đề xuất rằng sự hiện diện của các kháng thể này có thể liên quan đến bệnh thần kinh gluten.

Cần lưu ý rằng cả sữa và trứng đều có phản ứng cao trên bảng điều khiển độ nhạy cảm thực phẩm. Sau khi xem xét tài liệu, không có nghiên cứu nào có thể liên kết thực phẩm với các biểu hiện cơ và hệ thần kinh phù hợp với những nghiên cứu được trình bày ở đây. Do đó, không có khả năng là một loại thực phẩm khác ngoài gluten chịu trách nhiệm cho các mô cơ được mô tả trong trường hợp này. Các triệu chứng khác được mô tả (mệt mỏi, sương mù não, GI đau khổ) chắc chắn có thể liên quan đến bất kỳ số lượng dị ứng thực phẩm / nhạy cảm.

Hạn chế

Một hạn chế trong trường hợp này là không xác nhận được CD. Tất cả các triệu chứng và phản ứng đối với sự thay đổi chế độ ăn uống cho thấy đây là một khả năng có thể xảy ra, nhưng chúng tôi không thể xác nhận chẩn đoán này. Cũng có thể đáp ứng triệu chứng không trực tiếp do thay đổi chế độ ăn uống mà là một số biến số chưa biết khác. Sự nhạy cảm với thực phẩm không phải gluten đã được ghi nhận, bao gồm cả phản ứng với sữa và trứng. Những nhạy cảm với thực phẩm này có thể góp phần gây ra một số triệu chứng trong trường hợp này. Như bản chất của các báo cáo ca bệnh, những kết quả này không nhất thiết phải được khái quát cho những bệnh nhân khác có các triệu chứng tương tự.

Kết luận: Muscle Fasciculation

Báo cáo này mô tả sự cải thiện trong sự phát triển cơ bắp, mãn tính và các triệu chứng khác của hệ thống với sự thay đổi chế độ ăn uống. Có nghi ngờ mạnh rằng trường hợp này đại diện cho một trong chứng đau dây thần kinh gluten, mặc dù việc kiểm tra đĩa CD đặc biệt đã không được thực hiện.

Brian Anderson DC, CCN, MPHa, ?, Adam Pitsinger DCb

Bác sĩ lâm sàng tham gia, Đại học Y khoa Quốc gia, Lombard, Bác sĩ Chiropractor, Thực hành Tư nhân, Polaris, OH

nhìn nhận

Báo cáo trường hợp này được nộp như là một phần hoàn thành các yêu cầu về mức độ Thạc sĩ Khoa học Thực hành lâm sàng nâng cao trong Lincoln College of Post-chuyên nghiệp, tốt nghiệp và Tiếp tục Giáo dục tại Đại học Y khoa Quốc gia Khoa học.

Nguồn tài trợ và Xung đột Lợi ích

Không có nguồn tài trợ hoặc mâu thuẫn về quyền lợi được báo cáo cho nghiên cứu này.

Tài liệu tham khảo:
1. Sapone A, Bãi J, Ciacci C, et al. Phổ biến về gluten
rối loạn: sự nhất trí về thuật ngữ và phân loại mới.
BMC Med 2012; 10: 13.
2. PM Matricardi, Bockelbrink A, Beyer K, và các cộng sự Chính so với
thứ sinh immunoglobulin E nhạy cảm với đậu nành và lúa mì trong
nghiên cứu đoàn hệ Multi-Center Allergy Study. Clin Exp Allergy
Năm 2008, 38: 493 500.
3. Vierk KA, Koehler KM, Fein SB, Đường DA. Tỷ lệ
tự kể về dị ứng thực phẩm ở người Mỹ và sử dụng thực phẩm
nhãn mác. J Allergy Clin Immunol 2007; 119: 1504 10.
4. DiGiacomo DV. Tần suất và đặc điểm của không phải là celiac
độ nhạy gluten ở Hoa Kỳ: kết quả từ
Khảo sát Khám sức khoẻ và Dinh dưỡng Quốc gia Liên tục
2009-2010. Trình bày tại: 2012 American College of
Hội nghị khoa học hàng năm về hệ tiêu hóa; X. 19-24, Las
Vegas ;; 2012.
5. Sapone A, Lammers KM, Casolaro V. Sự phân chia ruột
độ thẩm thấu và biểu hiện miễn dịch niêm mạc ở hai
các điều kiện liên quan đến gluten: bệnh celiac và nhạy cảm gluten.
BMC Med 2011; 9: 23.
6. Rubio-Tapia A, Ludvigsson JF, Brantner TL, Murray JA,
Everhart JE. Sự phổ biến của bệnh celiac ở Hoa Kỳ
Những trạng thái. Am J Gastroenterol 2012 Tháng 107; 10 (1538): 44 XNUMX.
7. Hadjivassiliou M, Grunewald RA, Davies-Jones GAB. Gluten
nhạy cảm như một bệnh thần kinh. J Neurol Neurosurg
Nhà tâm thần học 2002; 72: 560 3.
8. Hadjivassiliou M, Chattopadhyay A, Grunewald R, và các cộng sự
Bệnh nhân đau cơ kết hợp với độ nhạy gluten. Thần kinh cơ
Năm 2007, 35: 443 50.
9. Cicarelli G, Della Rocca G, Amboni C, et al. Lâm sàng và
bất thường thần kinh trong bệnh celiac người lớn. Neurol Sci
Năm 2003, 24: 311 7.
10. Hadjivassiliou M, Grunewald RA, Kandler RH. Bệnh thần kinh
liên quan đến độ nhạy gluten. J Neurol Neurosurg
Tâm thần học 2006; 77: 1262 6.
11. Briani C, Doria A, Ruggero S, et al. Kháng thể đối với cơ và
các thụ thể acetylcholine ganglionic trong bệnh celiac. Tự động
2008;41(1):100�4.
12. Alaedini A, Green PH, Sander HW, và các cộng sự Ganglioside phản ứng
kháng thể trong bệnh thần kinh liên quan đến bệnh celiac.
J Neuroimmunol 2002;127(1�2):145�8.

Miễn phí Gluten: Ưu điểm, Nhược điểm, và Rủi ro Ẩn

Miễn phí Gluten: Ưu điểm, Nhược điểm, và Rủi ro Ẩn

Ngày càng có nhiều người theo dõi một chế độ ăn không có gluten, nhưng nếu họ không có lý do y tế để làm như vậy họ thực sự có thể mạo hiểm sức khỏe của họ, một chuyên gia hàng đầu nói.

"Bằng chứng được gắn với bất kỳ lợi ích sức khỏe nào từ chế độ ăn không chứa gluten cho những người không có lý do y tế", John Douillard nói Newsmax Health.

Gluten là một protein tự nhiên hiện diện trong ngũ cốc, đặc biệt là lúa mì, chịu trách nhiệm về kết cấu đàn hồi của bột.

Theo truyền thống, gluten được coi là vô hại trừ khi ăn bởi những người mắc bệnh loét dạ dày, mà hệ tiêu hóa của nó không thể xử lý được.

Tuy nhiên, gần đây ý tưởng ăn uống không chứa gluten đã bắt đầu, và số người theo chế độ ăn kiêng như vậy tăng gấp ba trong năm năm giữa 2009 và 2014, trong khi số người bị bệnh celiac vẫn ổn định.

Mặt khác, một nghiên cứu lớn được công bố trong vài tháng qua đã phát hiện ra rằng những người ăn gluten ít có thể có nguy cơ mắc bệnh mạch vành, cũng như tiểu đường.

Douillard là một chiropractor, chuyên gia nghiện chứng nhận, và tác giả của "Ăn lúa mì", cùng với sáu cuốn sách y tế trước đó.

Là một chuyên gia trong lĩnh vực sức khỏe tự nhiên, ông cũng là cựu giám đốc phát triển cầu thủ và tư vấn dinh dưỡng cho đội New Jersey Nets NBA. Ông cũng đã xuất hiện trên Tiến sĩ Oz Showvà nổi bật trong nhiều ấn phẩm quốc gia.

Dưới đây là những đoạn trích từ cuộc phỏng vấn gần đây của ông với Newsmax Health.

Hỏi: Làm thế nào bạn có được quan tâm đến gluten?

A: Mọi người sẽ đến gặp tôi với các vấn đề về tiêu hóa và tôi bảo họ hãy xuống khỏi lúa mì và họ sẽ cảm thấy tốt hơn trong một thời gian ngắn, nhưng sau một thời gian, vấn đề của họ sẽ trở lại. Điều tương tự cũng xảy ra với sữa, hoặc các loại hạt. Vấn đề không phải là những thực phẩm cụ thể này. Nhưng, khi ngành y tế bắt đầu đưa ra các khuyến cáo y khoa để thoát khỏi lúa mì, mọi người bắt đầu coi nó như một chất độc.

Hỏi: Ai không nên ăn gluten?

A: Những người bị bệnh celiac không nên ăn lúa mì, nhưng con số này chỉ chiếm khoảng 1% đến 3% dân số. Cũng có thể có những người không mắc bệnh celiac, nhưng họ nói rằng họ nhạy cảm với bệnh này, vì vậy họ có thể đúng khi tránh mắc bệnh này. Nhưng đó là khoảng 2% đến 13% dân số. Điều này khiến một phần ba dân số đã loại bỏ gluten khỏi chế độ ăn uống của họ với nhận thức sai lầm rằng nó không tốt cho sức khỏe. Họ là những người bỏ lỡ những lợi ích của lúa mì.

H: Ý tưởng rằng gluten là không tốt bắt vào?

A: Ban đầu, những người bị bệnh loét dạ dày được cho là tránh gluten nhưng ý tưởng bắt được ở chỗ nó tốt cho người khác, và giờ không có gluten đã trở thành một từ thông dụng và nó trở thành ngành công nghiệp $ 16 tỷ. Họ thậm chí còn đặt "gluten miễn phí" trên thực phẩm không bao giờ có bất kỳ gluten trong họ, như sữa chua.

Q: Có vấn đề gì với gluten?

A: Những người ban hành chế độ ăn không có gluten cho rằng chúng ta không có khả năng ăn gluten nhưng có thể sai. Đại học Utah đã thực hiện một nghiên cứu tìm thấy bằng chứng lúa mì và lúa mạch trong răng của người cổ đại 3 ½ triệu năm trước. Chế độ ăn uống Paleo nói để tránh các loại ngũ cốc, nhưng nếu bạn nói chuyện với các nhà nhân chủng học, bạn sẽ thấy không có gì Paleo về việc này. Người cổ đại tập hợp các loại quả mọng để cung cấp nhiên liệu cho cả ngày. Hầu hết các chuyên gia đồng ý rằng chúng tôi đã không bắt đầu nấu thịt riêng cho đến 500,000 năm trước, vì vậy chúng tôi đã có lúa mì trong răng hàng triệu năm trước đó.

Hỏi: Những người thiếu gluten là những người thiếu gì?

A: Ngoài các nghiên cứu mới cho thấy lúa mì có thể làm giảm bệnh tiểu đường và nguy cơ mắc bệnh tim, lúa mì là một probiotic tự nhiên, và những người không ăn nó có vi khuẩn ít tốt trong hệ vi sinh vật của chúng và nhiều vi khuẩn xấu hơn. Họ cũng có nhiều khả năng có hệ thống miễn dịch yếu hơn, bởi vì nghiên cứu tìm thấy ăn phần khó tiêu của lúa mì giúp củng cố để tăng cường nó. Ngoài ra, những người theo chế độ ăn kiêng MIND và chế độ ăn Địa Trung Hải, cả hai đều cho phép ngũ cốc nguyên hạt, giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

Q: Nếu nó không phải là gluten, vấn đề với cách chúng ta ăn là gì?

A: Vấn đề là sự phụ thuộc của chúng tôi vào thực phẩm chế biến. Một nghiên cứu cho thấy sự phụ thuộc vào thực phẩm chế biến của chúng tôi làm tăng hội chứng chuyển hóa (tình trạng tăng nguy cơ mắc bệnh tim và bệnh tiểu đường) bởi 141 phần trăm. Mặt khác, ăn toàn bộ lợi nhuận và toàn bộ lúa mì giảm nó bằng phần trăm 38. Vì vậy, đó là thực phẩm chế biến chúng ta cần phải loại bỏ từ chế độ ăn uống của chúng tôi.

Dưới đây là các mẹo 5 của Douillard để tiêu hóa gluten dễ dàng hơn:

1. Chọn bánh mì chỉ với những thành phần này: Bột mì nguyên chất hữu cơ, nước, muối, và một đầu cơ hữu cơ.

2. Các bánh mì ngâm nở mọc thường thấy trong tủ lạnh dễ tiêu hóa hơn nhiều.

3. Tránh bất kỳ bánh mì hoặc bất kỳ thực phẩm đóng gói với dầu thực vật nấu chín hoặc nóng. Đây là những chất bảo quản và khó tiêu diệt.

4. Hãy ăn theo mùa. Ăn nhiều ngũ cốc vào mùa thu khi chúng được thu hoạch và ít hơn vào mùa xuân và mùa hè.

5. Hãy bắt đầu ngày mới bằng củ cải đường, táo và nước ép cần tây để tăng cường sức tiêu hóa và gia vị thực phẩm bằng các loại gia vị như: gừng, thì là, rau mùi, rau thìa và cardamon.

Chế độ ăn uống không chứa gluten có thể làm tăng nguy cơ bệnh mạch vành, theo nghiên cứu

Chế độ ăn uống không chứa gluten có thể làm tăng nguy cơ bệnh mạch vành, theo nghiên cứu

Một nghiên cứu mới thấy rằng chế độ ăn không chứa gluten có thể tăng nguy cơ tim mạch ở những người không có bệnh loét dạ dày. Nghiên cứu cho rằng chế độ ăn không chứa gluten ở những người không mắc bệnh celiac không liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành, nhưng chế độ ăn này dẫn đến lượng ngũ cốc nguyên hạt thấp, có liên quan đến lợi ích tim mạch.

Các nhà nghiên cứu nói rằng chế độ ăn không chứa gluten ở những người không bị bệnh celiac không nên được khuyến khích vì mọi người có thể bỏ lỡ những lợi ích của ngũ cốc nguyên hạt.

Các nhà nghiên cứu nói rằng chế độ ăn không chứa gluten ở những người không mắc bệnh celiac không nên được khuyến khích. Tín dụng hình ảnh: iStock.com / Sức khỏe hàng ngày

Những người mắc bệnh celiac, mặt khác, thường phải tuân theo chế độ ăn không có gluten vì protein được tìm thấy trong lúa mì, lúa mạch và lúa mạch đen có thể làm cho chúng phát triển các vấn đề tiêu hóa.

Chế độ ăn không chứa gluten không nên khuyến khích cho những người không mắc bệnh celiac

Nghiên cứu được công bố trên BMJ vào ngày 2 tháng 64,714 và các nhà nghiên cứu lưu ý rằng việc cắt giảm gluten trừ khi cần thiết về mặt y tế có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề tim mạch ở một người. Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu từ 45,303 phụ nữ và XNUMX nam giới làm việc trong ngành y tế, mỗi người đều không có tiền sử bệnh tim.

Các đối tượng được yêu cầu điền vào một bảng câu hỏi thực phẩm chi tiết trong 1986, và họ được yêu cầu cập nhật nó bốn năm một lần cho đến 2010. Các nhà khoa học lưu ý rằng họ không thấy mối liên quan đáng kể nào giữa lượng gluten và nguy cơ mắc bệnh tim.

� Chế độ ăn uống kéo dài gluten không liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành. Tuy nhiên, việc tránh gluten có thể dẫn đến giảm tiêu thụ ngũ cốc nguyên hạt có lợi, điều này có thể ảnh hưởng đến nguy cơ tim mạch, ”các nhà nghiên cứu viết.

Gluten là một protein lưu trữ được tìm thấy trong lúa mì, lúa mạch đen và lúa mạch, và nó được biết là kích hoạt tình trạng viêm và tổn thương đường ruột ở những người bị bệnh loét dạ dày. Theo các nhà nghiên cứu, bệnh celiac hiện diện trong 0.7 phần trăm dân số Hoa Kỳ, và bởi vì nó có liên quan với tăng nguy cơ bệnh tim mạch vành, bệnh nhân được khuyến khích chuyển sang chế độ ăn không chứa gluten.

Gluten là một protein lưu trữ được tìm thấy trong lúa mì, lúa mạch đen và lúa mạch, và nó được biết là kích hoạt tình trạng viêm và tổn thương đường ruột ở những người bị bệnh loét dạ dày. Tín dụng hình ảnh: Thankheavens.com.auGluten là một protein lưu trữ được tìm thấy trong lúa mì, lúa mạch đen và lúa mạch, và nó được biết là kích hoạt tình trạng viêm và tổn thương đường ruột ở những người bị bệnh loét dạ dày. Tín dụng hình ảnh: Thankheavens.com.au

Nghiên cứu cho rằng hiện nay nhiều người giảm gluten trong chế độ ăn uống của họ bởi vì họ tin rằng nó sẽ dẫn đến lợi ích sức khỏe nói chung. Một cuộc khảo sát quốc gia cho thấy rằng trong 2013 gần như 30 phần trăm người trưởng thành ở Mỹ đã báo cáo rằng họ đã cắt giảm hoặc giảm lượng gluten của họ. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu lưu ý rằng mặc dù có xu hướng tăng trong hạn chế gluten, không nghiên cứu nào liên quan đến gluten với nguy cơ mắc bệnh mạch vành ở những người không mắc bệnh celiac.

� Mặc dù những người mắc và không mắc bệnh celiac có thể tránh gluten do phản ứng có triệu chứng với protein trong chế độ ăn uống này, nhưng những phát hiện này không hỗ trợ việc thúc đẩy chế độ ăn hạn chế gluten với mục tiêu giảm nguy cơ bệnh mạch vành, "các nhà nghiên cứu cảnh báo.

Các nhà nghiên cứu kết luận rằng không tìm thấy bằng chứng về chế độ ăn gluten và bệnh mạch vành ở các chuyên gia y tế nam và nữ đã phân tích trong hơn 25 năm và cần nghiên cứu sâu hơn về mối liên quan giữa vấn đề gluten và tim mạch. .

nguồn: Các BMJ