Back Clinic Đội ngũ Y học Trị liệu Thần kinh Cột sống và Chức năng Căng thẳng Oxy hóa. Stress oxy hóa được định nghĩa là sự xáo trộn cân bằng giữa việc sản xuất oxy phản ứng (các gốc tự do) và khả năng phòng thủ chống oxy hóa. Nói cách khác, đó là sự mất cân bằng giữa việc sản xuất các gốc tự do và khả năng cơ thể chống lại hoặc giải độc các tác hại thông qua việc trung hòa bởi các chất chống oxy hóa. Stress oxy hóa dẫn đến nhiều tình trạng sinh lý bệnh trong cơ thể. Chúng bao gồm các bệnh thoái hóa thần kinh, tức là bệnh Parkinson, bệnh Alzheimer, đột biến gen, ung thư, hội chứng mệt mỏi mãn tính, hội chứng X dễ vỡ, rối loạn tim và mạch máu, xơ vữa động mạch, suy tim, đau tim và các bệnh viêm nhiễm. Quá trình oxy hóa xảy ra trong một số trường hợp:
các tế bào sử dụng glucose để tạo ra năng lượng
hệ miễn dịch đang chống lại vi khuẩn và tạo ra chứng viêm
các cơ quan giải độc các chất gây ô nhiễm, thuốc trừ sâu, và khói thuốc lá
Có hàng triệu quá trình diễn ra trong cơ thể của chúng tôi tại bất kỳ thời gian nhất định có thể dẫn đến quá trình oxy hóa. Dưới đây là một vài triệu chứng:
Mệt mỏi
Mất trí nhớ và hoặc sương mù não
Đau cơ và khớp
Nếp nhăn cùng với mái tóc bạc
Giảm thị lực
Nhức đầu và nhạy cảm với tiếng ồn
Tính nhạy cảm với nhiễm trùng
Lựa chọn thực phẩm hữu cơ và tránh các chất độc trong môi trường của bạn tạo ra sự khác biệt lớn. Điều này, cùng với việc giảm căng thẳng, có thể có lợi trong việc giảm quá trình oxy hóa.
Đối với những người muốn cải thiện sức khỏe tim mạch, việc tiêu thụ mận có thể giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch không?
Mận và sức khỏe tim mạch
Mận khô hay mận khô là loại trái cây giàu chất xơ, đậm đặc chất dinh dưỡng hơn mận tươi và giúp tiêu hóa và nhu động ruột. (Ellen Lever và cộng sự, 2019) Nghiên cứu mới cho thấy chúng có thể mang lại nhiều lợi ích hơn ngoài việc giảm tiêu hóa và táo bón, theo các nghiên cứu mới được trình bày tại Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ. Ăn mận hàng ngày có thể cải thiện mức cholesterol và giảm căng thẳng oxy hóa và viêm.
Ăn 10 đến XNUMX quả mận mỗi ngày có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
Lợi ích sức khỏe tim mạch của việc tiêu thụ thường xuyên đã được nhìn thấy ở nam giới.
Ở phụ nữ lớn tuổi, thường xuyên ăn mận không có tác động tiêu cực đến tổng lượng cholesterol, lượng đường trong máu và mức insulin.
Một nghiên cứu khác cho thấy ăn 50–100 gam hoặc XNUMX đến XNUMX quả mận khô mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. (Mee Young Hong và cộng sự, 2021)
Việc giảm cholesterol và các dấu hiệu viêm là do mức độ chống oxy hóa được cải thiện.
Kết luận là mận có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
Mận và mận tươi
Mặc dù các nghiên cứu cho thấy mận khô có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch nhưng điều đó không có nghĩa là mận tươi hoặc nước ép mận có thể mang lại những lợi ích tương tự. Tuy nhiên, chưa có nhiều nghiên cứu về lợi ích của mận tươi hay nước ép mận nhưng rất có thể là có. Tuy nhiên, cần nghiên cứu thêm. Mận tươi được sấy khô trong không khí nóng sẽ cải thiện giá trị dinh dưỡng và thời hạn sử dụng của quả, đây có thể là lý do khiến mận khô giữ được nhiều chất dinh dưỡng hơn. (Harjeet Singh Brar và cộng sự, 2020)
Các cá nhân có thể phải ăn nhiều mận hơn để có được những lợi ích tương tự.
Ăn 5–10 quả mận dường như dễ dàng hơn so với việc cố gắng ăn bằng hoặc nhiều hơn số lượng mận tươi.
Nhưng cả hai lựa chọn đều được khuyến khích thay vì nước ép mận vì cả trái cây có nhiều chất xơ hơn, khiến cơ thể cảm thấy no hơn và ít calo hơn.
Lợi ích cho cá nhân trẻ
Hầu hết các nghiên cứu đã được thực hiện trên phụ nữ sau mãn kinh và nam giới trên 55 tuổi, nhưng những người trẻ tuổi hơn cũng có thể được hưởng lợi từ việc ăn mận. Một chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả được coi là lành mạnh, vì vậy việc bổ sung mận vào chế độ ăn sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đối với những người không thích mận khô, các loại trái cây như táo và quả mọng cũng được khuyên dùng để tốt cho sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, trái cây chỉ chiếm một phần trong chế độ ăn kiêng và điều quan trọng là phải tập trung vào chế độ ăn uống cân bằng với rau, các loại đậu và các loại dầu có lợi cho tim. Mận chứa nhiều chất xơ, vì vậy mọi người nên bổ sung chúng từ từ vào thói quen hàng ngày vì bổ sung quá nhiều cùng một lúc có thể dẫn đến chuột rút, đầy hơi và/hoặc táo bón.
Chiến thắng bệnh suy tim sung huyết
dự án
Lever, E., Scott, S. M., Louis, P., Emery, P. W., & Whelan, K. (2019). Tác dụng của mận khô đối với lượng phân, thời gian vận chuyển trong ruột và hệ vi sinh vật đường tiêu hóa: Một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng. Dinh dưỡng lâm sàng (Edinburgh, Scotland), 38(1), 165–173. doi.org/10.1016/j.clnu.2018.01.003
Hong, M. Y., Kern, M., Nakamichi-Lee, M., Abbaspour, N., Ahouraei Far, A., & Hooshmand, S. (2021). Tiêu thụ mận khô giúp cải thiện cholesterol toàn phần và khả năng chống oxy hóa, đồng thời giảm viêm ở phụ nữ sau mãn kinh khỏe mạnh. Tạp chí thực phẩm thuốc, 24(11), 1161–1168. doi.org/10.1089/jmf.2020.0142
Harjeet Singh Brar, Prabhjot Kaur, Jayasankar Subramanian, Gopu R. Nair & Ashutosh Singh (2020) Hiệu quả của tiền xử lý hóa học đối với động học sấy khô và đặc tính hóa lý của mận châu Âu vàng, Tạp chí quốc tế về khoa học trái cây, 20:sup2, S252-S279 , DOI: 10.1080/15538362.2020.1717403
Tiến sĩ Alex Jimenez, DC, trình bày mức độ căng thẳng mãn tính có thể tác động đến cơ thể và mối tương quan của nó với chứng viêm trong loạt bài gồm 2 phần này. Phần 1 kiểm tra mức độ căng thẳng tương quan với các triệu chứng khác nhau ảnh hưởng đến mức độ gen của cơ thể. Phần 2 xem xét mối tương quan giữa chứng viêm và căng thẳng mãn tính với các yếu tố khác nhau có thể dẫn đến sự phát triển thể chất. Chúng tôi giới thiệu bệnh nhân của mình đến các nhà cung cấp dịch vụ y tế được chứng nhận, những người cung cấp các phương pháp điều trị sẵn có cho nhiều người bị căng thẳng mãn tính liên quan đến hệ thống tim mạch, nội tiết và miễn dịch ảnh hưởng đến cơ thể và phát triển chứng viêm. Chúng tôi khuyến khích từng bệnh nhân của mình bằng cách giới thiệu họ với các nhà cung cấp dịch vụ y tế có liên quan dựa trên phân tích của họ một cách thích hợp. Chúng tôi hiểu rằng giáo dục là một cách thú vị khi đặt câu hỏi cho các nhà cung cấp của chúng tôi theo yêu cầu và sự hiểu biết của bệnh nhân. Tiến sĩ Jimenez, DC, chỉ sử dụng thông tin này như một dịch vụ giáo dục. Từ chối trách nhiệm
Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến chúng ta như thế nào?
Tiến sĩ Alex Jimenez, DC, trình bày: Căng thẳng có thể tạo ra nhiều cảm xúc có thể ảnh hưởng lớn đến nhiều người trong chúng ta. Cho dù đó là sự tức giận, thất vọng hay buồn bã, căng thẳng có thể khiến bất kỳ ai đạt đến điểm suy sụp và gây ra các tình trạng tiềm ẩn có thể phát triển thành các vấn đề về tim mạch. Vì vậy, những người có mức độ tức giận cao nhất, khi bạn xem các tài liệu về tim mạch, có ít khả năng sống sót nhất. Tức giận là một người chơi xấu. Tức giận gây loạn nhịp tim. Nghiên cứu này đã xem xét, bây giờ chúng ta có những người có ICD và máy khử rung tim, chúng ta có thể theo dõi những thứ này. Và chúng tôi thấy rằng sự tức giận có thể kích hoạt rối loạn nhịp thất ở bệnh nhân. Và bây giờ thật dễ dàng để làm theo, với một số công nghệ của chúng tôi.
Sự tức giận có liên quan đến các đợt rung tâm nhĩ. Khi bạn nghĩ về nó, đó là chất adrenaline tràn vào cơ thể và gây co thắt mạch vành. Nó đang làm tăng nhịp tim. Tất cả những điều này có thể dẫn đến rối loạn nhịp tim. Và nó không nhất thiết phải là AFib. Nó có thể là APC và VPC. Bây giờ, một số nghiên cứu rất thú vị đã được đưa ra về telomerase và telomere. Telomere là những chiếc mũ nhỏ trên nhiễm sắc thể và telomerase là enzyme liên quan đến sự hình thành telomere. Và bây giờ, chúng ta có thể hiểu thông qua ngôn ngữ của khoa học, và chúng ta đang bắt đầu sử dụng công nghệ và khoa học theo cách mà chúng ta chưa từng làm trước đây để hiểu tác động của căng thẳng lên telomere và enzyme telomerase.
Các yếu tố dẫn đến căng thẳng mãn tính
Tiến sĩ Alex Jimenez, DC, trình bày: Vì vậy, một trong những người chủ chốt nghiên cứu điều này là Tiến sĩ Elizabeth Blackburn, người từng đoạt giải Nobel. Và những gì cô ấy nói là đây là một kết luận, và chúng ta sẽ quay lại với một số nghiên cứu khác của cô ấy. Cô ấy nói với chúng tôi rằng telomere của những đứa trẻ sinh ra từ những phụ nữ trong tử cung chịu nhiều căng thẳng hoặc thậm chí ngắn hơn ở tuổi trưởng thành trẻ so với những bà mẹ không gặp tình huống căng thẳng tương tự. Căng thẳng tâm lý của người mẹ khi mang thai có thể gây ra hiệu ứng lập trình đối với hệ thống sinh học telomere đang phát triển vốn đã rõ ràng khi sinh ra được phản ánh qua việc thiết lập chiều dài đo từ xa bạch cầu sơ sinh. Vì vậy, trẻ em có thể bị in dấu, và ngay cả khi chúng làm vậy, điều này có thể được chuyển hóa.
Còn về vấn đề phân biệt chủng tộc, những ô này cho thấy sự phân biệt chủng tộc cao dẫn đến độ dài telomere thấp, điều mà hầu hết chúng ta đã từng nghĩ đến. Vì vậy, chiều dài telomere ngắn hơn dẫn đến tăng nguy cơ ung thư và tử vong chung. Tỷ lệ mắc ung thư là 22.5 trên 1000 người-năm ở nhóm telomere ngắn nhất, 14.2 ở nhóm giữa và 5.1 ở nhóm telomere dài nhất. Telomere ngắn hơn có thể dẫn đến sự mất ổn định của nhiễm sắc thể và dẫn đến hình thành ung thư. Vì vậy, bây giờ chúng ta hiểu, thông qua ngôn ngữ khoa học, tác động của căng thẳng lên enzyme telomerase và độ dài của telomere. Theo Tiến sĩ Elizabeth Blackburn, 58 phụ nữ tiền mãn kinh là người chăm sóc những đứa con bị bệnh kinh niên của họ so với những phụ nữ có con khỏe mạnh. Những người phụ nữ được hỏi làm thế nào họ cảm nhận được căng thẳng trong cuộc sống và liệu nó có ảnh hưởng đến sức khỏe của họ bằng cách ảnh hưởng đến quá trình lão hóa tế bào của họ hay không.
Đó là câu hỏi của nghiên cứu khi họ xem xét chiều dài telomere và enzyme telomerase, và đây là những gì họ tìm thấy. Bây giờ, từ khóa ở đây là nhận thức. Chúng ta không được phán xét sự căng thẳng của nhau. Căng thẳng mang tính cá nhân và một số phản ứng của chúng ta có thể do di truyền. Ví dụ, một người có gen đồng hợp tử với gen chậm chạp có thể lo lắng hơn nhiều so với người không có gen đa hình này. Người có MAOA trong MAOB có thể lo lắng hơn người không có đa hình di truyền đó. Vì vậy, có một yếu tố di truyền trong phản ứng của chúng ta, nhưng những gì cô ấy phát hiện ra là căng thẳng tâm lý. Và số năm chăm sóc trẻ em mắc bệnh mãn tính có liên quan đến chiều dài telomere ngắn hơn và hoạt động của telomere ít hơn, cung cấp dấu hiệu đầu tiên cho thấy căng thẳng có thể ảnh hưởng đến việc duy trì và kéo dài tuổi thọ của telomere.
Làm thế nào để biến đổi phản ứng căng thẳng của chúng tôi?
Tiến sĩ Alex Jimenez, DC, trình bày: Điều đó thật mạnh mẽ và nhiều nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe đang phải chịu một số hình thức căng thẳng. Và câu hỏi là, chúng ta có thể làm gì để thay đổi phản ứng của mình? Framingham cũng xem xét trầm cảm và xác định trầm cảm lâm sàng có nguy cơ dẫn đến các biến cố tim mạch và kết quả kém hơn so với hút thuốc, tiểu đường, LDL cao và HDL thấp, điều này thật điên rồ vì chúng ta dành toàn bộ thời gian cho những thứ này. Tuy nhiên, chúng ta không dành nhiều thời gian để giải quyết các khía cạnh cảm xúc của bệnh mạch máu. Đây là bệnh trầm cảm ảnh hưởng, hàng tồn kho, một bài kiểm tra sàng lọc đơn giản cho bệnh trầm cảm, xem xét những người có mức độ trầm cảm cao so với mức độ trầm cảm thấp. Và bạn có thể thấy rằng khi bạn đi từ cấp thấp lên cấp cao nhất, khi bạn vượt qua, cơ hội sống sót sẽ trở nên ít hơn.
Và nhiều người trong chúng ta có lý thuyết của riêng mình về lý do tại sao điều này xảy ra. Và có phải vì nếu chúng ta bị trầm cảm, chúng ta sẽ không nói, “Ồ, tôi sẽ ăn một ít cải bruxen, và tôi sẽ uống những loại vitamin B đó, và tôi sẽ ra ngoài và tập thể dục, và tôi sẽ thiền định.” Vì vậy, yếu tố rủi ro độc lập sau MI đối với một sự kiện là trầm cảm. Suy nghĩ của chúng ta về trầm cảm khiến chúng ta không thể hoạt động bình thường và có thể khiến cơ thể phát triển các vấn đề ảnh hưởng đến các cơ quan, cơ và khớp quan trọng của chúng ta. Vì vậy, trầm cảm là một nguyên nhân lớn, vì 75% trường hợp tử vong sau MI có liên quan đến trầm cảm, phải không? Vì vậy, nhìn vào bệnh nhân, bây giờ, bạn phải đặt câu hỏi: Có phải trầm cảm gây ra vấn đề, hay bệnh do cytokine đã dẫn đến bệnh tim gây ra trầm cảm? Chúng ta phải tính đến tất cả những điều này.
Và một nghiên cứu khác đã xem xét hơn 4,000 người không mắc bệnh mạch vành lúc ban đầu. Cứ tăng 15 điểm trên thang trầm cảm, nguy cơ đó tăng thêm 40%. Và những người có điểm trầm cảm cao nhất có tỷ lệ mắc bệnh động mạch vành cao hơn 60% và tỷ lệ tử vong cao hơn XNUMX%. Vì vậy, hầu hết mọi người đều nghĩ rằng đó là bệnh do cytokine dẫn đến MI, bệnh mạch máu và trầm cảm. Và sau đó, tất nhiên, khi bạn có một sự kiện, và bạn đưa ra một loạt các vấn đề xung quanh nó, chúng ta biết rằng những người bị trầm cảm có tỷ lệ tử vong tăng gấp đôi, tỷ lệ tử vong sau một cơn đau tim tăng gấp năm lần, và kết quả xấu với phẫu thuật. Nó giống như thế này, cái gì có trước, con gà hay quả trứng?
Làm thế nào trầm cảm được liên kết với căng thẳng mãn tính?
Tiến sĩ Alex Jimenez, DC, trình bày: Mọi bác sĩ phẫu thuật đều biết điều này. Họ không muốn phẫu thuật cho những người bị trầm cảm. Họ biết kết quả là không tốt, và tất nhiên, họ ít có khả năng tuân theo tất cả các khuyến nghị về thuốc chức năng tuyệt vời của chúng tôi. Vì vậy, một số cơ chế của rối loạn chức năng tự chủ đã được đánh giá là gì, sự thay đổi nhịp tim và mức độ thấp của omega-3, có ảnh hưởng sâu sắc đến não và mức độ thấp của vitamin D. Có những cytokine gây viêm mà chúng ta đã nói về việc không nhận được giấc ngủ phục hồi, và nhiều bệnh nhân tim của chúng tôi bị ngưng thở. Và hãy nhớ rằng, đừng chỉ nghĩ rằng đó là những bệnh nhân tim nặng với cổ ngắn dày; nó có thể khá lừa dối. Và điều thực sự quan trọng là phải xem xét cấu trúc của khuôn mặt và tất nhiên là cả mối quan hệ xã hội, đó là công thức bí mật. Vì vậy, rối loạn chức năng tự trị là một cơ chế? Một nghiên cứu đã xem xét sự thay đổi nhịp tim ở những người bị MI gần đây và họ đã xem xét hơn 300 người bị trầm cảm và những người không bị trầm cảm. Họ phát hiện ra rằng bốn chỉ số biến thiên nhịp tim sẽ thấp hơn ở những người bị trầm cảm.
Viêm ruột & Căng thẳng mãn tính
Tiến sĩ Alex Jimenez, DC, trình bày: Vì vậy, đây là hai nhóm người bị đau tim và nhịp tim thay đổi, tăng lên hàng đầu như một nguyên nhân có thể xảy ra. Một trong nhiều điều cũng có thể ảnh hưởng đến căng thẳng mãn tính trong cơ thể là cách hệ vi sinh vật đường ruột đóng vai trò trong quá trình oxy hóa. Ruột là tất cả, và nhiều bệnh nhân tim cười vì họ hỏi bác sĩ tim mạch của họ, “Tại sao bạn lại quan tâm đến hệ vi sinh vật đường ruột của tôi? Tại sao điều này lại ảnh hưởng đến trái tim tôi?” Chà, tất cả chứng viêm ruột đó đều gây ra bệnh cytokine. Và điều mà nhiều người trong chúng ta đã quên kể từ khi học trường y là nhiều chất dẫn truyền thần kinh của chúng ta đến từ ruột. Vì vậy, tình trạng viêm mãn tính và tiếp xúc với các cytokine gây viêm dường như dẫn đến sự thay đổi chức năng dopamin và hạch nền, được phản ánh bằng trầm cảm, mệt mỏi và tâm thần vận động chậm lại. Vì vậy, chúng ta không thể nhấn mạnh đủ vai trò của viêm nhiễm và trầm cảm nếu chúng ta xem xét hội chứng mạch vành cấp tính và trầm cảm, những bệnh có liên quan đến các dấu hiệu viêm nhiễm cao hơn, CRP tăng cao hơn, HS thấp hơn, biến thiên nhịp tim thấp hơn và một số điều chưa bao giờ xảy ra. được kiểm tra tại bệnh viện, đó là tình trạng thiếu dinh dưỡng.
Và trong trường hợp này, họ đã xem xét mức độ omega-3 và vitamin D, vì vậy ở mức tối thiểu, việc kiểm tra mức độ omega-3 và vitamin D được đảm bảo ở tất cả các bệnh nhân của chúng tôi. Và chắc chắn, nếu bạn có thể được chẩn đoán đầy đủ về chứng viêm do căng thẳng gây ra. Một tình trạng khác mà bạn phải xem xét khi bị viêm do căng thẳng là chứng loãng xương ở khớp. Nhiều người bị loãng xương sẽ bị mất cơ, rối loạn chức năng miễn dịch, béo quanh đường giữa và lượng đường trong máu cao có liên quan đến quá trình lão hóa và nguyên nhân có thể do nồng độ cortisol trong cơ thể tăng cao.
Nguy cơ mắc bệnh tim do cortisol cao cao gấp hai lần ở những người dùng steroid liều cao. Một lượng nhỏ steroid không có cùng rủi ro, vì vậy nó không phải là vấn đề lớn. Tất nhiên, chúng tôi cố gắng giúp bệnh nhân của mình ngừng sử dụng steroid. Nhưng vấn đề ở đây là cortisol là một loại hormone gây căng thẳng và là một loại hormone gây căng thẳng làm tăng huyết áp và tăng cân ở vòng giữa, khiến chúng ta mắc bệnh tiểu đường, gây ra tình trạng kháng insulin, và danh sách này là vô tận. Vì vậy, cortisol là một yếu tố quan trọng, và khi nói đến y học chức năng, chúng ta phải xem xét các xét nghiệm khác nhau liên quan đến mức độ tăng cao của cortisol như độ nhạy cảm với thức ăn, van phân 3 ngày, van dinh dưỡng và căng thẳng tuyến thượng thận kiểm tra chỉ số để xem những gì đang xảy ra với các bệnh nhân. Khi hệ thống thần kinh giao cảm tăng cao và cortisol cao, chúng tôi đã thảo luận về mọi thứ, từ rối loạn đông máu đến giảm biến thiên nhịp tim, béo phì trung tâm, tiểu đường và tăng huyết áp.
Mối quan hệ của cha mẹ và căng thẳng mãn tính
Tiến sĩ Alex Jimenez, DC, trình bày: Và kích hoạt hệ thống renin-angiotensin, tất cả đều liên quan đến căng thẳng. Hãy xem nghiên cứu này với 126 sinh viên Y khoa Harvard, và họ đã được theo dõi trong 35 năm, một nghiên cứu dài. Và họ nói, tỷ lệ mắc bệnh đáng kể, bệnh tim, ung thư, cao huyết áp là bao nhiêu? Và họ hỏi những sinh viên này những câu hỏi rất đơn giản, mối quan hệ của bạn với bố và mẹ của bạn là gì? Có phải nó rất gần? Nó có ấm áp và thân thiện không? Nó có khoan dung không? Nó có căng thẳng và lạnh không? Đây là những gì họ tìm thấy. Họ phát hiện ra rằng nếu các sinh viên xác định mối quan hệ của họ với cha mẹ là căng thẳng thì 100% nguy cơ sức khỏe đáng kể. Ba mươi lăm năm sau, nếu họ nói rằng nó ấm áp và gần gũi, kết quả đã cắt giảm một nửa tỷ lệ đó. Và sẽ hữu ích nếu bạn nghĩ xem nó là gì và điều gì có thể giải thích điều này, và bạn sẽ thấy những trải nghiệm bất lợi thời thơ ấu khiến chúng ta phát ốm như thế nào trong vài phút và cách chúng ta học các kỹ năng đối phó từ cha mẹ mình.
Kết luận
Tiến sĩ Alex Jimenez, DC, trình bày: Truyền thống tâm linh của chúng ta thường đến từ cha mẹ chúng ta. Cha mẹ của chúng ta là những người thường xuyên dạy chúng ta cách tức giận hoặc cách giải quyết xung đột. Vì vậy, cha mẹ của chúng tôi đã có một ảnh hưởng sâu sắc đến chúng tôi. Và khi bạn nghĩ về điều đó, mối quan hệ của chúng tôi cũng không có gì đáng ngạc nhiên. Đây là một nghiên cứu theo dõi 35 năm.
Căng thẳng mãn tính có thể dẫn đến nhiều vấn đề liên quan đến bệnh tật và rối loạn chức năng ở cơ và khớp. Nó có thể ảnh hưởng đến hệ thống đường ruột và dẫn đến viêm nhiễm nếu không được chăm sóc ngay lập tức. Vì vậy, khi nói đến tác động của căng thẳng ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của chúng ta, có thể có nhiều yếu tố, từ các bệnh mãn tính đến tiền sử gia đình. Ăn thực phẩm bổ dưỡng chứa nhiều chất chống oxy hóa, tập thể dục, thực hành chánh niệm và thực hiện các phương pháp điều trị hàng ngày có thể làm giảm tác động của căng thẳng mãn tính và giảm các triệu chứng liên quan chồng chéo lên nhau và gây đau đớn cho cơ thể. Chúng ta có thể tiếp tục hành trình chăm sóc sức khỏe và sức khỏe của mình mà không gặp bất kỳ đau đớn nào bằng cách sử dụng nhiều cách khác nhau để giảm căng thẳng mãn tính trong cơ thể.
Tiến sĩ Alex Jimenez, DC, trình bày mức độ căng thẳng có thể tác động đến nhiều cá nhân và tương quan với nhiều tình trạng trong cơ thể trong loạt bài gồm 2 phần này. Chúng tôi giới thiệu bệnh nhân của mình đến các nhà cung cấp dịch vụ y tế được chứng nhận, những người cung cấp nhiều phương pháp điều trị sẵn có cho nhiều người bị tăng huyết áp liên quan đến hệ thống tim mạch, nội tiết và miễn dịch ảnh hưởng đến cơ thể. Chúng tôi khuyến khích từng bệnh nhân của mình bằng cách giới thiệu họ với các nhà cung cấp dịch vụ y tế có liên quan dựa trên phân tích của họ một cách thích hợp. Chúng tôi hiểu rằng giáo dục là một cách thú vị khi đặt câu hỏi cho các nhà cung cấp của chúng tôi theo yêu cầu và sự hiểu biết của bệnh nhân. Tiến sĩ Jimenez, DC, chỉ sử dụng thông tin này như một dịch vụ giáo dục. Từ chối trách nhiệm
Căng thẳng ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào
Tiến sĩ Alex Jimenez, DC, trình bày: Bây giờ mọi người phản ứng khác nhau với những thay đổi trong môi trường. Khi nói đến nhiều cá nhân thực hiện các hoạt động hàng ngày từ đi làm, mở cửa vào cuối tuần, tắc đường, làm bài kiểm tra hoặc chuẩn bị cho một bài phát biểu quan trọng, cơ thể sẽ trải qua trạng thái phản ứng thái quá liên tục đến giai đoạn kiệt quệ về cảm xúc, tinh thần. khiến cá nhân kiệt sức và căng thẳng. Và điều quan trọng là nhận ra điều này trước khi nó xảy ra, khi chúng ta thấy tác động của căng thẳng đối với bệnh nhân và chính chúng ta. Và điều đầu tiên cần nhận ra là sự kiện khởi đầu nào đang gây ra tác động này.
Dù sự kiện bắt đầu là gì, phần quan trọng nhất là nhận thức của chúng ta về sự kiện đó. Nó có ý nghĩa gì đối với chúng ta? Đó có phải là nhận thức của chúng ta? Khi cơ thể trải qua sự kiện khởi xướng này, nó có thể gây ra nhận thức dẫn đến phản ứng và ảnh hưởng đến cơ thể chúng ta. Vì vậy, nhận thức là tất cả khi chúng ta nói về căng thẳng và phản ứng với căng thẳng. Bây giờ, chúng ta có hơn 1400 phản ứng hóa học xảy ra trong cơ thể. Vì vậy, với mục đích của bài nói chuyện này, chúng ta sẽ thảo luận về ba vấn đề chính: adrenaline và neuro-adrenaline, aldosterone, và tất nhiên, cortisol.
Và tại sao những điều này lại quan trọng? Vì mỗi thứ này đều có tác động rất lớn đến bệnh tim mạch. Bây giờ, vào những năm 1990, nhiều bác sĩ bắt đầu hiểu tác động của căng thẳng đối với cơ thể vật lý. Và điều gì sẽ xảy ra với mọi người khi trục HPA của họ báo hiệu rằng họ đang bị đe dọa và cơ thể họ bắt đầu tràn ngập hormone gây căng thẳng? Vâng, chúng tôi thấy đông máu tăng cường. Chúng tôi thấy một sự thay đổi trong hệ thống renin và angiotensin. Nó tăng tốc. Chúng tôi thấy tăng cân ở người và kháng insulin. Điều mà nhiều người không nhận ra là lipid trở nên bất thường khi bị căng thẳng. Hầu hết mọi bệnh nhân của chúng tôi đều biết rằng nhịp tim nhanh và rối loạn nhịp tim xảy ra khi adrenaline của chúng ta tiết ra và huyết áp của chúng ta tăng lên. Bây giờ, hãy nghĩ về điều này thông qua ngôn ngữ của y học.
Vào khoảng những năm 1990, các bác sĩ đã cho aspirin và Plavix vào thời điểm đó để làm đông máu. Chúng tôi tiếp tục cung cấp ACE và ARB cho bệnh nhân của mình. Tác động của cortisol gây tăng cân và kháng insulin. Chúng tôi cung cấp statin; chúng tôi cho metformin. Chúng tôi cung cấp thuốc chẹn beta cho bệnh đó, nhịp tim nhanh và thuốc chẹn canxi cho bệnh cao huyết áp đó. Vì vậy, mỗi loại hormone đơn lẻ được kích hoạt khi căng thẳng, chúng tôi có một loại thuốc mà chúng tôi đang sử dụng để cân bằng điều đó. Và thẳng thắn mà nói, trong nhiều năm, chúng ta đã nói về việc thuốc chẹn beta tốt cho tim như thế nào. Chà, khi bạn nghĩ về điều đó, thuốc chẹn beta sẽ chặn adrenaline. Vì vậy, khi các bác sĩ nhìn vào điều này, họ bắt đầu nghĩ, “Chà, có lẽ chúng ta cần uống thuốc và thiền, phải không? Chúng tôi đang sử dụng tất cả các loại thuốc này, nhưng chúng tôi có thể cần xem xét các cách khác để chuyển đổi phản ứng căng thẳng.”
Co mạch là gì?
Tiến sĩ Alex Jimenez, DC, trình bày: Chúng tôi sẽ không đọc từng triệu chứng này vì có rất nhiều, nhưng tất cả đều giống nhau. Nhấn mạnh. Ví dụ, chúng ta phải nghĩ về một người bị tai nạn ô tô, và người đó đang chảy máu. Vì vậy, cơ thể đẹp ở chỗ nó tập hợp một cách để ngăn cá nhân chảy máu hoặc co mạch. Sự co mạch đang xây dựng các mạch máu này và làm cho các tiểu cầu dính lại để chúng hình thành cục máu đông và máu có thể ngừng chảy. Điều này làm tăng cung lượng tim bằng cách tăng nhịp tim và tăng aldosterone, gây giữ muối và nước làm tăng huyết áp. Vì vậy, đối với ai đó trong trường hợp khẩn cấp về y tế, chẳng hạn như tai nạn, chảy máu hoặc giảm thể tích, đây là vẻ đẹp của cơ thể con người. Nhưng thật không may, chúng tôi thấy mọi người sống theo cách này, đúng nghĩa là 24/7. Vì vậy, chúng tôi biết sự co mạch và độ dính của tiểu cầu, và chúng tôi thấy sự gia tăng các dấu hiệu viêm, homocysteine, CRP và fibrinogen, tất cả đều làm tăng nguy cơ tim mạch.
Chúng tôi thấy tác động của cortisol, không chỉ làm tăng huyết áp, không chỉ gây ra bệnh tiểu đường và kháng insulin mà còn tích tụ mỡ bụng quanh đường giữa. Và sau đó, như bạn sẽ thấy trong vài phút nữa, có mối liên hệ giữa các sự kiện căng thẳng và rối loạn nhịp tim như rung tâm nhĩ và thậm chí rung tâm thất. Lần đầu tiên trong y học, trong khoa tim mạch, chúng ta có một hội chứng gọi là bệnh cơ tim takosubo, được gọi một cách trìu mến là hội chứng trái tim tan vỡ. Và đây là hội chứng trong đó cơ tim bị choáng cấp tính đến mức gây ra hoặc rối loạn chức năng thất trái nghiêm trọng. Và thông thường, điều này được kích hoạt bởi tin xấu và một sự kiện căng thẳng về mặt cảm xúc. Có vẻ như ai đó cần ghép tim. Vì vậy, khi chúng tôi nghĩ về các yếu tố rủi ro cũ của Framingham, chúng tôi nói, yếu tố nào trong số này bị ảnh hưởng bởi căng thẳng?
Các triệu chứng của stress
Tiến sĩ Alex Jimenez, DC, trình bày: Mọi người có đủ loại hành vi không thích nghi với căng thẳng, dù là 20 người bạn trong gói thuốc lá này, ăn Cinnabon này vì nó khiến tôi cảm thấy dễ chịu ngay bây giờ, hay tất cả lượng cortisol sẽ khiến tôi béo và mắc bệnh tiểu đường. Lipid tăng lên khi bị căng thẳng; huyết áp tăng lên khi bị căng thẳng. Vì vậy, tất cả các yếu tố rủi ro này đều bị ảnh hưởng bởi các hormone gây căng thẳng. Và, tất nhiên, chúng tôi biết rằng với việc bật hệ thống RAS hoặc hệ thống renin-angiotensin, chúng tôi luôn thấy tình trạng suy tim ngày càng trầm trọng hơn. Và điều này được mô tả rất nhiều trong các tài liệu. Và, đối với những người bạn có thể làm việc trong phòng cấp cứu, hãy hỏi bệnh nhân của bạn xem họ đang làm gì trước khi đến với đợt suy tim sung huyết hoặc đau ngực. Và bạn sẽ nghe những câu chuyện như, tôi đang xem một bộ phim dở, hoặc tôi đang xem một bộ phim chiến tranh, hoặc tôi bực bội vì trận đấu bóng đá, hoặc điều gì đó tương tự.
Chúng ta sẽ nói về sự thay đổi nhịp tim, bị ảnh hưởng bởi căng thẳng. Và, tất nhiên, căng thẳng ảnh hưởng đến khả năng chống nhiễm trùng của chúng ta. Và chúng tôi biết rằng mọi người đang bị căng thẳng khi họ tiêm phòng. Ví dụ, tia laser Cleco hoạt động nhưng không tạo ra kháng thể đối với vắc-xin khi chúng bị căng thẳng. Và, tất nhiên, như bạn sẽ thấy trong một phút nữa, căng thẳng nghiêm trọng có thể gây đột tử do tim, nhồi máu cơ tim, v.v. Vì vậy, nó là một người chơi xấu mà bị bỏ qua. Và đối với nhiều bệnh nhân của chúng tôi, căng thẳng thúc đẩy con tàu. Vì vậy, khi chúng ta đang nói về việc ăn cải bruxen và súp lơ, và bạn biết đấy, rất nhiều rau lá xanh, và ai đó đang bị căng thẳng đến mức họ đang cố gắng tìm hiểu, “Làm thế nào để tôi vượt qua cả ngày? ” Họ không nghe thấy bất kỳ điều gì khác mà chúng tôi đề xuất.
Vì vậy, căng thẳng mãn tính và rối loạn cảm xúc, cho dù là trầm cảm, lo lắng hay hoảng sợ, đều đặt chân lên máy gia tốc và kích hoạt hệ thống thần kinh giao cảm. Chúng tôi biết rằng những điều tương tự mà chúng ta thấy với sự lão hóa, như bạn sẽ thấy trong một phút, có liên quan đến việc tăng mức độ kích thích tố căng thẳng, đặc biệt là cortisol. Vì vậy, cho dù đó là loãng xương, giảm mật độ xương, rối loạn chức năng nội mô, kích hoạt tiểu cầu, tăng huyết áp, béo phì trung tâm hay kháng insulin, điều này đều xuất phát từ phản ứng căng thẳng. Và chúng ta phải có một kế hoạch cho bệnh nhân của mình về cách xử lý việc này. Viện Căng thẳng Hoa Kỳ nói rằng 75 đến 90% tất cả các lần khám của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe là do các rối loạn liên quan đến căng thẳng. Và đó là con số quá cao, nhưng bằng cách quan sát bệnh nhân và nơi họ đến, họ kể câu chuyện của mình cho bác sĩ. Kết quả là như nhau; không quan trọng đó là đau đầu, căng cơ, đau thắt ngực, rối loạn nhịp tim hay ruột kích thích; nó hầu như luôn luôn có một số tác nhân gây căng thẳng.
Căng thẳng cấp tính & mãn tính
Tiến sĩ Alex Jimenez, DC, trình bày: Có sự khác biệt giữa căng thẳng cấp tính và mãn tính với nhận thức và kết nối xã hội của chúng ta. Mặc dù chúng ta có được một số sức mạnh từ một sức mạnh cao hơn, nhưng căng thẳng có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai và hầu hết chúng ta có thể không xử lý tốt. Vì vậy, một nghiên cứu tuyệt vời đã được Tiến sĩ Ray và Holmes thực hiện cách đây nhiều năm, cho biết cách đây 50 năm, họ đã đưa ra một phương pháp để định lượng các sự kiện thay đổi cuộc sống. Vì vậy, hãy xem xét một số lĩnh vực, chẳng hạn như các sự kiện thay đổi cuộc sống. Làm thế nào để thay đổi cuộc sống sự kiện và làm thế nào để họ xếp hạng? Cái nào là cái lớn, cái nào là cái nhỏ?
Và làm thế nào để xếp hạng đó dẫn đến các vấn đề y tế lớn như ung thư, đau tim và đột tử trong tương lai? Vì vậy, họ đã xem xét 43 sự kiện thay đổi cuộc sống, xếp hạng ban đầu và xếp hạng lại vào những năm 1990. Và một số trong số họ vẫn giữ nguyên. Họ đưa ra một số điểm thích hợp cho sự kiện, và sau đó họ xem xét những con số có liên quan đến căn bệnh nghiêm trọng. Vì vậy, ví dụ, một sự kiện thay đổi cuộc sống. Số một, 100 đơn vị thay đổi cuộc sống, là cái chết của người phối ngẫu. Bất cứ ai cũng có thể liên quan đến điều đó. Ly hôn là số hai, ly thân là số ba, và sự kết thúc của một thành viên thân thiết trong gia đình. Nhưng cũng lưu ý rằng một số thứ được xếp hạng mà bạn có thể không coi là một sự kiện lớn thay đổi cuộc đời có thể ảnh hưởng đến phản ứng căng thẳng như kết hôn hoặc nghỉ hưu.
Kết luận
Tiến sĩ Alex Jimenez, DC, trình bày: Vì vậy, nó không phải là sự kiện đơn lẻ thực sự tạo ra sự khác biệt. Đó là sự cộng dồn của các sự kiện. Và những gì họ tìm thấy sau khi xem xét 67 bác sĩ là nếu bạn có điểm đơn vị thay đổi cuộc sống nằm trong khoảng từ 50 đến 300, không phải là vấn đề lớn, không có bệnh nghiêm trọng thực sự, nhưng một khi bạn đạt mốc 50 đó, thì có 2%. cơ hội mắc bệnh nghiêm trọng. Vì vậy, dòng thời gian của các sự kiện trong cuộc sống của bệnh nhân. Chúng tôi muốn biết điều gì đang xảy ra trong cuộc sống của họ khi các triệu chứng của họ bắt đầu và sau đó đưa nó trở lại sớm hơn để hiểu môi trường mà cá nhân này đang sống. Tác động của căng thẳng có thể khiến nhiều người mắc các bệnh mãn tính và che lấp các triệu chứng khác có thể dẫn đến đau cơ và khớp. Trong phần XNUMX, chúng ta sẽ đi sâu hơn về tác động của căng thẳng ảnh hưởng đến cơ thể và sức khỏe của một người.
Tiến sĩ Alex Jimenez, DC, trình bày về ảnh hưởng của chứng tăng huyết áp đối với cơ thể con người và một số nguyên nhân có thể làm tăng chứng tăng huyết áp ở nhiều người trong loạt bài gồm 2 phần này. Chúng tôi giới thiệu bệnh nhân của mình đến các nhà cung cấp dịch vụ y tế được chứng nhận, những người cung cấp nhiều phương pháp điều trị sẵn có cho nhiều người bị tăng huyết áp liên quan đến hệ thống tim mạch và miễn dịch ảnh hưởng đến cơ thể. Chúng tôi khuyến khích từng bệnh nhân của mình bằng cách giới thiệu họ với các nhà cung cấp dịch vụ y tế có liên quan dựa trên phân tích của họ một cách thích hợp. Chúng tôi hiểu rằng giáo dục là một cách thú vị khi đặt câu hỏi cho các nhà cung cấp của chúng tôi theo yêu cầu và sự hiểu biết của bệnh nhân. Tiến sĩ Jimenez, DC, chỉ sử dụng thông tin này như một dịch vụ giáo dục. Từ chối trách nhiệm
Cách phát hiện tăng huyết áp
Tiến sĩ Alex Jimenez, DC, trình bày: Hãy quay trở lại cây quyết định để bạn có thể bắt đầu suy nghĩ về cách bạn sẽ áp dụng mô hình thực hiện trong y học chức năng đối với bệnh tăng huyết áp và cách bạn sẽ bắt đầu đánh giá tốt hơn một người bị tăng huyết áp thay vì nói với họ rằng huyết áp của họ tăng cao . Cơ thể có bị ảnh hưởng bởi chứng viêm, stress oxy hóa hay phản ứng miễn dịch không? Nó có ảnh hưởng đến chức năng nội mô hoặc cơ trơn mạch máu từ ba loại phản ứng đó, viêm, stress oxy hóa hoặc phản ứng miễn dịch không? Chúng ta chọn thuốc chẹn kênh canxi lợi tiểu hay thuốc ức chế men chuyển? Và để làm được điều đó, nó thực sự quan trọng trong phần thu thập của chúng tôi. Lấy tiền sử bệnh và thời gian tăng huyết áp của họ, bạn sẽ có manh mối về tổn thương cơ quan trong bảng câu hỏi. Bạn đang nhìn vào nhân trắc học của họ.
Điều này bao gồm các câu hỏi sau:
Các dấu hiệu viêm là gì?
Các dấu ấn sinh học và chỉ số lâm sàng là gì?
Chúng được vạch ra thông qua cây quyết định lâm sàng. Và chỉ cần làm điều đó, bạn sẽ mở rộng và tinh chỉnh ống kính của mình về những gì bạn có thể thấy ở bệnh nhân tăng huyết áp của mình. Hãy thêm vào dòng thời gian khi nào tăng huyết áp bắt đầu? Khung thời gian của tăng huyết áp thực sự bắt đầu từ trước khi sinh. Điều quan trọng là phải hỏi bệnh nhân của bạn xem họ ở độ tuổi giáo dục sớm hay lớn. Mẹ của họ có bị căng thẳng không? Họ được sinh ra sớm hay thiếu tháng? Có căng thẳng dinh dưỡng trong thai kỳ của họ? Nếu họ biết điều đó, bạn có thể có hai người có cùng kích thước thận, nhưng người không có đủ protein khi mang thai có thể có tiểu cầu thận ít hơn tới 40%. Biết được điều đó sẽ thay đổi cách bạn điều chỉnh thuốc trong nhiều thập kỷ sau nếu bạn biết rằng chúng có thể có ít tiểu cầu hơn 40%.
Dòng thời gian cho huyết áp
Tiến sĩ Alex Jimenez, DC, trình bày: Vì vậy, điều quan trọng là phải theo dõi huyết áp của họ. Sau đó, điều quan trọng là phải nhận ra điều gì đang xảy ra khi chúng ta bắt đầu sắp xếp và thu thập dữ liệu thông qua các dấu ấn sinh học; các dấu ấn sinh học cơ bản sẽ cung cấp cho bạn manh mối về việc liệu họ có vấn đề với chất béo insulin hay không, liệu họ có vấn đề với phản ứng mạch máu, cân bằng hệ thần kinh tự chủ, mất cân bằng, đông máu hay ảnh hưởng của độc tố miễn dịch. Vì vậy, đây là một điều hợp lý để in ra bởi vì, ở bệnh nhân tăng huyết áp của bạn, điều này chỉ thông qua các dấu ấn sinh học mà bạn có thể bắt đầu có manh mối về những khu vực rối loạn chức năng nào ảnh hưởng đến viêm, stress oxy hóa và phản ứng miễn dịch và cách các dấu ấn sinh học này phản ánh điều đó thông tin cho bạn. Điều này rất hợp lý khi có trước mặt bạn để giúp thay đổi suy nghĩ của bạn về chứng tăng huyết áp và cũng cho phép bạn tinh chỉnh một số đặc điểm của người ở phía bên kia ống nghe của bạn theo cách chính xác và cá nhân hóa hơn.
Nhưng hãy bắt đầu ngay từ đầu. Bệnh nhân của bạn có bị cao huyết áp không? Chúng tôi biết rằng tùy thuộc vào tác động lên cơ quan cuối của các bệnh đi kèm, bạn có thể khiến ai đó bị huyết áp cao hơn một chút nếu bạn có vấn đề về truyền dịch trong não và thận hoặc tim, nhưng vẫn có một số hướng dẫn. Hướng dẫn của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ năm 2017 về các loại huyết áp được liệt kê tại đây. Chúng đã tăng và giảm qua lại trong vài thập kỷ qua, nhưng điều này rất rõ ràng. Huyết áp tăng cao, bất cứ thứ gì trên 120, đã thực sự thay đổi số lượng người mà chúng tôi bắt đầu gặp hoặc xem xét giải quyết các nguyên nhân gốc rễ gây ra huyết áp của họ. Vì vậy, chúng tôi sẽ quay lại vấn đề này, đặc biệt là trong trường hợp giúp chúng tôi xem xét cách chúng tôi phân loại những người có vấn đề về huyết áp.
Tiêu Chí Đo Huyết Áp
Tiến sĩ Alex Jimenez, DC, trình bày: bước đầu tiên là gì? Đó là cách bạn đo huyết áp cho bệnh nhân của mình? Họ có theo dõi nó ở nhà không? Họ có mang những con số đó đến cho bạn không? Làm thế nào để bạn theo dõi huyết áp trong phòng khám của bạn? Làm thế nào để bạn có được bài đọc chính xác trong phòng khám của bạn? Dưới đây là các tiêu chí để đo huyết áp chính xác và các câu hỏi để xem xét liệu bạn có đang thực hiện tất cả những điều này hay không.
Bạn có hỏi bệnh nhân của mình xem họ có uống caffein trong một giờ qua không?
Cho dù họ đã hút thuốc trong giờ trước?
Họ có tiếp xúc với khói trong giờ qua không?
Nơi bạn đang đo huyết áp có ấm áp và yên tĩnh không?
Họ có đang ngồi dựa lưng vào ghế với hai chân đặt trên mặt đất không?
Bạn có sử dụng bàn bên có thể xoay để đặt cánh tay ngang tầm tim không?
Có phải họ đang ngồi đung đưa chân ở bàn thi, và một y tá nâng cánh tay của họ lên và đặt nếp gấp ở nách để giữ cánh tay của họ ở đó?
Chân của họ có ở trên mặt đất không?
Họ đã ngồi đó được năm phút chưa?
Họ đã tập thể dục trong 30 phút trước chưa?
Bạn có thể bị huyết áp tâm thu nếu mọi thứ đều nằm trong tiêu chuẩn. Đây là thử thách. Có 10 đến 15 mm thủy ngân cao hơn khi ngồi và đo huyết áp. Còn kích thước vòng bít thì sao? Chúng tôi biết thế kỷ trước; hầu hết người trưởng thành có chu vi cánh tay trên dưới 33 cm. Hơn 61% người dân hiện có chu vi bắp tay lớn hơn 33 cm. Vì vậy, kích thước của vòng bít là khác nhau đối với khoảng 60% bệnh nhân trưởng thành của bạn, tùy thuộc vào dân số của bạn. Vì vậy, bạn phải sử dụng một vòng bít lớn. Vì vậy, hãy xem cách đo huyết áp trong văn phòng của bạn. Giả sử bệnh nhân của bạn bị tăng huyết áp; thì chúng ta phải hỏi, nó có bình thường không? Tuyệt vời.
Các loại tăng huyết áp khác nhau
Tiến sĩ Alex Jimenez, DC, trình bày: Có phải tăng huyết áp áo choàng trắng? Họ có huyết áp bình thường, tăng ngoài phòng khám hay tăng huyết áp ẩn? Hay họ chỉ bị tăng huyết áp kéo dài, đó là một thách thức? Chúng ta sẽ nói về điều đó. Vì vậy, khi bạn phiên dịch, điều quan trọng là phải xem xét việc theo dõi huyết áp cấp cứu. Vì vậy, nếu bạn có người bị tăng huyết áp và không biết liệu huyết áp có giảm hay không và bạn đang cố gắng tìm hiểu xem họ có bị tăng huyết áp kéo dài hay không, bạn có thể sử dụng tính năng theo dõi huyết áp 24 giờ. Huyết áp trung bình ban ngày trên 130 trên 80 là tăng huyết áp, huyết áp trung bình ban đêm trên 110 trên 65 là tăng huyết áp. Vì vậy, tại sao điều này lại quan trọng? Huyết áp trung bình giảm xuống khoảng 15% vào ban đêm do vấn đề giảm huyết áp. Huyết áp không giảm trong khi bạn ngủ vào ban đêm có thể phát triển các vấn đề có thể ảnh hưởng đến một người suốt cả ngày.
Nếu bệnh nhân của bạn ngủ vào ban đêm, nó sẽ giảm khoảng 15% khi họ ngủ. Nếu họ có huyết áp không giảm, nó có liên quan đến các bệnh đi kèm. Một số bệnh đi kèm trong huyết áp không giảm là gì? Một số điều kiện tương quan với huyết áp không giảm bao gồm:
bệnh tim sung huyết
Bệnh tim mạch
Bệnh mạch máu não
Suy tim sung huyết
Suy thận mạn tính
Vi phạm não thầm lặng
Các bệnh đồng mắc liên quan đến huyết áp không điều hòa
Tiến sĩ Alex Jimenez, DC, trình bày: Đây là những bệnh đi kèm không liên quan đến huyết áp. Tất cả chúng ta đều đồng ý rằng huyết áp cao không nhất thiết là tốt trong tất cả các tình trạng đó. Vì vậy, khi bạn xem xét các nhóm người khác nhau hoặc các bệnh đi kèm khác, huyết áp không giảm thường liên quan đến những người nhạy cảm với natri, những người bị suy thận, những người mắc bệnh tiểu đường, những người bị phì đại tâm thất trái, những người bị tăng huyết áp kháng trị hoặc rối loạn chức năng hệ thần kinh tự trị và cuối cùng là ngưng thở khi ngủ. Vì vậy, huyết áp không giảm làm tăng mối liên hệ của bạn với tổn thương tim cận lâm sàng. Được rồi, Độ dốc ngược có nghĩa là bạn tăng huyết áp nhiều hơn vào ban đêm và liên quan đến việc đi lên nhiều hơn so với ban ngày có liên quan nhiều hơn đến đột quỵ xuất huyết. Và nếu bạn có ai đó bị tăng huyết áp về đêm, bạn phải bắt đầu nghĩ về những thứ như động mạch cảnh và tăng độ dày của động mạch cảnh, lớp trung gian bên trong. Bạn bắt đầu nghĩ về chứng phì đại tâm thất trái và có thể thấy nó trên điện tâm đồ. Đây là những gì chúng ta biết về chứng tăng huyết áp về đêm. Tăng huyết áp về đêm là huyết áp ban đêm lớn hơn 120 trên 70. Nó có liên quan đến khả năng dự đoán cao hơn về tỷ lệ mắc bệnh và tử vong do tim mạch.
Nếu bạn bị tăng huyết áp về đêm, nó sẽ làm tăng nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch từ 29 đến 38%. Chúng ta phải biết những gì đang xảy ra vào ban đêm khi chúng ta ngủ, phải không? Chà, một sàng lọc khác là gì? Một cải tiến khác là nhận ra rằng huyết áp khi nghỉ ngơi được kiểm soát bởi hệ thống renin-angiotensin của bạn. Huyết áp lúc thức được kiểm soát bởi hệ thống thần kinh giao cảm của bạn. Vì vậy, hãy nói về cách hệ thống angiotensin thận của họ điều khiển chứng tăng huyết áp vào ban đêm của họ và bạn nghĩ về loại thuốc họ đang dùng. Bạn có thể thay đổi liều lượng thuốc sang ban đêm. Chà, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu bạn bị tăng huyết áp vào ban đêm và không phải là người dễ buồn ngủ, thì tốt nhất bạn nên dùng thuốc ức chế men chuyển, ARB, thuốc chẹn kênh canxi và một số thuốc chẹn beta vào buổi tối trước khi đi ngủ. Nhưng điều hợp lý là bạn sẽ không chuyển thuốc lợi tiểu sang ban đêm, nếu không bạn sẽ có một giấc ngủ gián đoạn.
Giải quyết huyết áp ban ngày và ban đêm
Tiến sĩ Alex Jimenez, DC, trình bày: Vì vậy, nếu không nói đến huyết áp ban ngày và ban đêm, chúng ta phải xem xét ảnh hưởng của tải trọng huyết áp. Huyết áp trung bình ban ngày của bạn là bao nhiêu và huyết áp vừa phải khi ngủ của bạn là bao nhiêu. Chúng tôi biết rằng tải trọng huyết áp ở người trẻ tuổi chỉ là tăng huyết áp khoảng 9%. Như vậy có nghĩa là tải trọng tâm thu là khoảng 9% so với ở người cao tuổi, khoảng 80% tải trọng huyết áp là tâm thu. Và do đó, khi bạn có tải trọng tâm thu cao hơn, bạn sẽ gặp nhiều biến chứng và tổn thương cơ quan nội tạng hơn. Vì vậy, những gì chúng tôi đang nói đến là giúp xác định bệnh nhân của bạn bị tăng huyết áp; dòng thời gian của họ là gì? kiểu hình của họ là gì? Họ chỉ bị tăng huyết áp vào ban ngày hay họ cũng bị tăng huyết áp vào ban đêm? Chúng ta phải xem xét điều gì giúp cân bằng điều đó.
Đây là điểm khác, chỉ có khoảng 3.5% người bị tăng huyết áp là có nguyên nhân di truyền. Chỉ có 3.5% số người có gen gây tăng huyết áp. Sức mạnh nằm ở dưới cùng của ma trận và nhận ra những mẫu này, phải không? Vì vậy, bạn nhìn vào tập thể dục, giấc ngủ, chế độ ăn uống, căng thẳng và các mối quan hệ. Vì vậy, chúng tôi biết rằng bốn cân bằng tự trị này giúp xác định huyết áp. Chúng tôi sẽ kiểm tra hệ thống angiotensin ở thận, thể tích huyết tương nơi chúng chứa quá nhiều chất lỏng, lượng muối thứ phát và rối loạn chức năng nội mô. Bất thường trong bất kỳ trong số này có thể dẫn đến tăng huyết áp. Chúng ta đã nói về một vấn đề khác có thể dẫn đến tăng huyết áp: mối liên hệ giữa kháng insulin và tăng huyết áp.
Sơ đồ này cung cấp cho bạn ý tưởng về các tương tác sinh lý giữa kháng insulin và tăng huyết áp. Nó ảnh hưởng đến việc tăng trương lực giao cảm và tăng cân bằng hệ thống angiotensin thận. Vậy chúng ta hãy dành vài phút tìm hiểu về con đường hệ thống renin-angiotensin angiotensinogen xuống angiotensin XNUMX. Chúng tôi tận dụng các enzym này bằng cách cho các chất ức chế enzym chuyển đổi angiotensin ở bệnh nhân tăng huyết áp của chúng tôi. Angiotensin XNUMX tăng cao dẫn đến phì đại tim mạch, dẫn đến co thắt giai đoạn giao cảm, tăng thể tích máu, natri dịch, giữ nước và giải phóng aldosterone. Bạn có thể hỏi về dấu ấn sinh học bệnh nhân của bạn? Bạn có thể hỏi liệu họ có mức renin cao không?
Tìm kiếm các dấu hiệu
Tiến sĩ Alex Jimenez, DC, trình bày: Bạn có thể. Bạn có thể kiểm tra hoạt động renin trong huyết tương và mức độ aldosterone. Điều quan trọng là phải làm điều này nếu bệnh nhân của bạn bị tăng huyết áp và chưa bao giờ dùng thuốc vì đây là lúc nitơ oxit rất quan trọng. Đây là nơi có mặt tổng hợp oxit nitric nội mô của bạn. Đây là nơi bạn bị căng thẳng tuyệt đối và huyết động. Đây là nơi lượng arginine trong chế độ ăn uống hoặc môi trường ảnh hưởng đến oxit nitric đóng vai trò như vậy đối với sức khỏe của lớp nội mô này. Nếu bạn sắp xếp tất cả lại với nhau bằng cách nào đó, một cách kỳ diệu, hoặc ít nhất là trong trí tưởng tượng của bạn, nó sẽ bằng sáu sân quần vợt cho một người trưởng thành trung bình. Đó là một diện tích bề mặt khổng lồ. Và những thứ gây ra rối loạn chức năng nội mô không phải là tin mới đối với những người trong y học chức năng. Tăng căng thẳng oxy hóa và viêm là hai điều chúng tôi đã đề cập có ảnh hưởng.
Và sau đó, hãy xem xét một số thành phần khác này, ADMA của bạn đang tăng lên và tương quan với tình trạng kháng insulin. Tất cả bắt đầu hình thành cùng nhau trong một ma trận tương tác. Vì vậy, bạn nhìn vào một bệnh đi kèm trong hội chứng chuyển hóa tim, và nó ảnh hưởng đến một bệnh đi kèm khác. Bạn đột nhiên thấy mối tương quan giữa chúng hoặc chứng tăng homocysteine máu, một dấu hiệu chuyển hóa một carbon, nghĩa là bạn đang xem xét mức độ đầy đủ của folate, b12, b6, riboflavin và hoạt động chuyển hóa một carbon đó của bạn. Vì vậy, hãy xem xét một số dấu hiệu nguy cơ mới nổi này để cải thiện và theo dõi ở bệnh nhân tăng huyết áp. Hãy phân tích lại ADMA một lần nữa. ADMA là viết tắt của Dimethyl arginine không đối xứng. Không đối xứng, dimethyl arginine là một dấu ấn sinh học của rối loạn chức năng nội mô. Phân tử đó ức chế tổng hợp oxit nitric đồng thời làm suy yếu chức năng nội mô và trong tất cả các bệnh đi kèm liên quan đến hội chứng chuyển hóa tim, ADMA có thể tăng cao.
Kết luận
Vì vậy, như một đánh giá nhanh, L-arginine được chuyển đổi thành oxit nitric thông qua quá trình tổng hợp oxit nitric và sự đầy đủ của oxit nitric dẫn đến giãn mạch. ADMA chặn chuyển đổi này. Và nếu mức ADMA của bạn tăng cao và mức oxit nitric của bạn thấp, thì bạn đã giảm kết tập tiểu cầu oxit nitric làm tăng quá trình oxy hóa LDL. Vì vậy, nhiều thứ làm giảm oxit nitric hoặc có liên quan đến mức độ oxit nitric thấp hơn, ngưng thở khi ngủ, chế độ ăn ít arginine, protein, thiếu kẽm và hút thuốc.
Mọi người giao dịch với căng thẳng tại một số thời điểm trong cuộc đời của họ. Cho dù đó là một cuộc phỏng vấn xin việc, một thời hạn khổng lồ, một dự án hay thậm chí là một bài kiểm tra, thì sự căng thẳng luôn có để giữ cho cơ thể hoạt động theo từng tình huống mà cơ thể phải trải qua. Căng thẳng có thể giúp điều chỉnh cơ thể hệ thống miễn dịch và giúp đỡ chuyển hóa cân bằng nội môi vì cơ thể tăng năng lượng trong suốt cả ngày. Khi giải quyết mãn tính căng thẳng có thể gây rối loạn chức năng trao đổi chất trong cơ thể như rối loạn đường ruột, viêm nhiễm và tăng lượng đường trong máu. Căng thẳng mãn tính cũng có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và sức khỏe, thói quen ăn uống và chất lượng giấc ngủ của một người. Bài viết hôm nay sẽ xem xét căng thẳng là điều tốt hay điều xấu, nó ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào và những tác động của căng thẳng mãn tính đối với cơ thể. Giới thiệu bệnh nhân đến các nhà cung cấp có tay nghề cao, được chứng nhận chuyên về các phương pháp điều trị bệnh đường ruột cho những cá nhân bị bệnh thần kinh tự trị. Chúng tôi hướng dẫn bệnh nhân của mình bằng cách giới thiệu đến các nhà cung cấp dịch vụ y tế liên kết của chúng tôi dựa trên việc khám bệnh của họ khi thích hợp. Chúng tôi thấy rằng giáo dục là rất quan trọng để đặt những câu hỏi sâu sắc cho các nhà cung cấp của chúng tôi. Tiến sĩ Alex Jimenez DC chỉ cung cấp thông tin này như một dịch vụ giáo dục. Từ chối trách nhiệm
Bảo hiểm của tôi có thể chi trả không? Có, nó có thể. Nếu bạn không chắc chắn, đây là liên kết đến tất cả các nhà cung cấp bảo hiểm mà chúng tôi bảo hiểm. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc thắc mắc nào, vui lòng gọi cho Bác sĩ Jimenez theo số 915-850-0900
Căng thẳng tốt hay xấu?
Bạn có cảm thấy lo lắng mọi lúc? Làm thế nào về việc cảm thấy đau đầu liên tục gây phiền toái? Cảm thấy choáng ngợp và mất tập trung hay động lực? Tất cả những dấu hiệu này đều là những tình huống căng thẳng mà một người đang phải trải qua. Các nghiên cứu đã xác định căng thẳng hoặc cortisol là hormone của cơ thể cung cấp nhiều tác động lên các chức năng khác nhau trong mỗi hệ thống. Cortisol là glucocorticoid chính từ vỏ thượng thận. Đồng thời, trục HPA (vùng dưới đồi - tuyến yên - tuyến thượng thận) giúp điều chỉnh quá trình sản xuất và bài tiết hormone này đến các phần còn lại của cơ thể. Bây giờ cortisol có thể có lợi và có hại cho cơ thể, tùy thuộc vào tình trạng của mỗi người. Các nghiên cứu bổ sung đã đề cập đến rằng cortisol bắt đầu và ảnh hưởng đến não và phần còn lại của cơ thể vì căng thẳng ở dạng cấp tính có thể khiến cơ thể thích nghi và tồn tại. Các phản ứng cấp tính từ cortisol cho phép chức năng thần kinh, tim mạch, miễn dịch và trao đổi chất trong cơ thể.
Nó ảnh hưởng đến sự trao đổi chất của cơ thể như thế nào?
Bây giờ cortisol ảnh hưởng đến sự trao đổi chất của cơ thể khi được kiểm soát trong một chu kỳ ngủ chậm, ổn định, làm giảm hormone giải phóng corticotropin (CRH) và tăng hormone tăng trưởng (GH). Nghiên cứu nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi tuyến thượng thận tiết ra cortisol, nó bắt đầu tương tác phức tạp với vùng dưới đồi và tuyến yên trong hệ thống thần kinh và nội tiết. Điều này làm cho tuyến thượng thận và tuyến giáp chức năng trong cơ thể được liên kết chặt chẽ trong khi chịu sự kiểm soát của vùng dưới đồi và các hormone sinh dục. Tuyến giáp cạnh tranh với các cơ quan thượng thận về tyrosine. Nghiên cứu nghiên cứu đã tìm thấy rằng tyrosine được sử dụng để tạo ra cortisol khi bị căng thẳng trong khi ngăn chặn sự suy giảm chức năng nhận thức phản ứng với căng thẳng thể chất. Tuy nhiên, khi cơ thể không thể sản xuất đủ tyrosine, nó có thể gây suy giáp và khiến hormone cortisol trở thành mãn tính.
Tổng quan về Stress-Video
Bạn đã từng trải qua những cơn đau đầu xuất hiện ngẫu nhiên không? Bạn liên tục tăng cân hoặc giảm cân? Bạn có cảm thấy lo lắng hoặc căng thẳng luôn luôn ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn không? Đây là tất cả các dấu hiệu và triệu chứng của mức độ cortisol của bạn chuyển sang trạng thái mãn tính. Đoạn video trên cho thấy căng thẳng ảnh hưởng gì đến cơ thể bạn và nó có thể gây ra các triệu chứng không mong muốn như thế nào. Khi có căng thẳng mãn tính trong cơ thể, trục HPA (nội tiết thần kinh) bị mất cân bằng do các chất hoạt hóa qua trung gian căng thẳng liên quan đến các bệnh tuyến giáp tự miễn (AITD). Khi có căng thẳng mãn tính trong cơ thể, nó có thể gây ra sản xuất quá mức các hợp chất gây viêm trong cơ thể có thể tạo ra IR. Các chất gây viêm có thể làm hỏng hoặc bất hoạt các thụ thể insulin dẫn đến kháng insulin. Sau đó, điều này góp phần phá vỡ một hoặc nhiều yếu tố cần thiết để hoàn thành quá trình vận chuyển glucose trong cơ thể.
Ảnh hưởng của Cortisol mãn tính trong cơ thể
Khi có căng thẳng mãn tính trong cơ thể và không được điều trị hoặc giảm bớt ngay lập tức, nó có thể dẫn đến một thứ gọi là tải trọng bất ổn. Tải trọng tĩnh được định nghĩa là sự hao mòn của cơ thể và não bộ do hoạt động quá mức mãn tính hoặc không hoạt động của các hệ thống cơ thể thường liên quan đến các thách thức và thích ứng với môi trường. Nghiên cứu nghiên cứu đã chỉ ra rằng tải trọng gây ra sự bài tiết dư thừa các hormone như cortisol và catecholamine để đáp ứng với các tác nhân gây căng thẳng mãn tính ảnh hưởng đến cơ thể. Điều này khiến trục HPA thực hiện một trong hai điều: làm việc quá sức hoặc không thể tắt sau các sự kiện căng thẳng gây rối loạn giấc ngủ. Các vấn đề khác mà căng thẳng mãn tính gây ra cho cơ thể có thể bao gồm:
Tăng tiết insulin và lắng đọng chất béo
Chức năng miễn dịch bị thay đổi
Suy giáp (suy kiệt tuyến thượng thận)
Natri và giữ nước
Mất giấc ngủ REM
Tinh thần và cảm xúc không ổn định
Tăng các yếu tố nguy cơ tim mạch
Những triệu chứng này khiến cơ thể trở nên rối loạn chức năng, và các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các yếu tố gây căng thẳng khác nhau có thể gây hại cho cơ thể. Điều này có thể khiến một người cực kỳ khó đối phó với căng thẳng và giảm bớt nó.
Kết luận
Nhìn chung, căng thẳng hoặc cortisol là một loại hormone cơ thể cần để hoạt động chính xác. Cơ thể căng thẳng mãn tính do nhiều tác nhân gây căng thẳng khác nhau có thể gây ra nhiều rối loạn chức năng trao đổi chất như suy giáp, tăng cân, kháng insulin và hội chứng chuyển hóa. Căng thẳng mãn tính cũng có thể gây ra rối loạn giấc ngủ vì trục HPA được kết nối và dường như có thể làm dịu đi một chút. Khi mọi người bắt đầu tìm cách đối phó với những yếu tố gây căng thẳng khác nhau này, họ có thể giảm mức độ căng thẳng trở lại bình thường và không bị căng thẳng.
dự án
Jones, Carol và Christopher Gwenin. “Rối loạn điều hòa mức độ Cortisol và tỷ lệ phổ biến của nó-Nó có phải là đồng hồ báo thức tự nhiên không?” Báo cáo sinh lý, John Wiley và Sons Inc., tháng 2021 năm XNUMX, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7749606/.
McEwen, Bruce S. “Ảnh hưởng trung tâm của Hormone Căng thẳng đối với Sức khỏe và Bệnh tật: Hiểu biết về Tác dụng Bảo vệ và Tác hại của Căng thẳng và Người hòa giải Căng thẳng.” Tạp chí Dược học Châu Âu, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, ngày 7 tháng 2008 năm XNUMX, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2474765/.
McEwen, Bruce S. "Căng thẳng hay căng thẳng: Sự khác biệt là gì?" Tạp chí Tâm thần học & Khoa học Thần kinh: JPN, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, tháng 2005 năm XNUMX, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1197275/.
Rodriquez, Erik J, và cộng sự. “Tải trọng tĩnh: Tầm quan trọng, điểm đánh dấu và xác định điểm trong dân số thiểu số và chênh lệch.” Tạp chí Sức khỏe Đô thị: Bản tin của Học viện Y khoa New York, Springer US, tháng 2019 năm XNUMX, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6430278/.
Thau, Lauren, et al. “Sinh lý học, Cortisol - Statpearls - Tủ sách NCBI.” Trong: StatPearls [Internet]. Đảo kho báu (FL), Nhà xuất bản StatPearls, ngày 6 tháng 2021 năm XNUMX, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538239/.
Young, Simon N. “L-Tyrosine để giảm bớt ảnh hưởng của căng thẳng?” Tạp chí Tâm thần học & Khoa học Thần kinh: JPN, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, tháng 2007 năm XNUMX, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1863555/.
Khi thế giới luôn vận động, nhiều người phải chịu đựng tình huống căng thẳng ảnh hưởng đến cơ thể và sức khỏe của họ. Cơ thể cần các hormone như cortisol để tiếp tục hoạt động vì nó ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch, thần kinh, tim mạch và cơ xương khớp, đến tên một vài. Một chức năng thiết yếu khác mà cơ thể cần là glucose, cần năng lượng để vận động liên tục. Các tình huống khiến nồng độ cortisol và lượng đường trong cơ thể tăng cao có thể dẫn đến các vấn đề mãn tính như tiểu đường và căng thẳng mãn tính. Điều này làm cho cá nhân khốn khổ và rơi vào tình trạng nghiêm trọng nếu nó không được kiểm soát ngay lập tức. Bài viết hôm nay xem xét cách cortisol và glucose ảnh hưởng đến cơ thể và mối liên hệ đan xen giữa căng thẳng và bệnh tiểu đường. Giới thiệu bệnh nhân đến các nhà cung cấp có tay nghề cao, được chứng nhận chuyên về quản lý căng thẳng và điều trị nội tiết cho bệnh nhân tiểu đường. Chúng tôi hướng dẫn bệnh nhân của mình bằng cách giới thiệu đến các nhà cung cấp dịch vụ y tế liên kết của chúng tôi dựa trên việc khám của họ khi thích hợp. Chúng tôi thấy rằng giáo dục là rất quan trọng để đặt những câu hỏi sâu sắc cho các nhà cung cấp của chúng tôi. Tiến sĩ Alex Jimenez DC chỉ cung cấp thông tin này như một dịch vụ giáo dục. Từ chối trách nhiệm
Bảo hiểm của tôi có thể chi trả không? Có, nó có thể. Nếu bạn không chắc chắn, đây là liên kết đến tất cả các nhà cung cấp bảo hiểm mà chúng tôi bảo hiểm. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc thắc mắc nào, vui lòng gọi cho Bác sĩ Jimenez theo số 915-850-0900.
Cortisol ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?
Bạn đã từng gặp vấn đề về giấc ngủ vào ban đêm? Còn những cơn đau đầu thường xuyên gây phiền toái suốt cả ngày thì sao? Hoặc bạn có nhận thấy giảm cân hoặc tăng cân quá mức xung quanh vùng bụng của mình không? Một số triệu chứng này là dấu hiệu cho thấy nồng độ cortisol và glucose của bạn cao và có thể ảnh hưởng đến cơ thể của bạn. Cortisol là một loại hormone được sản xuất trong hệ thống nội tiết và có thể có lợi hoặc có hại cho cơ thể nếu nó không được kiểm tra thường xuyên. Các nghiên cứu đã xác định cortisol là một trong những glucocorticoid nổi bật được tiết ra do phản ứng của các chất sinh hóa trong cơ thể, được đặc trưng bởi trục HPA (tuyến dưới đồi, tuyến yên) giúp nhận thức các sự kiện. Tuy nhiên, khi nồng độ cortisol chuyển sang mãn tính trong cơ thể do hoàn cảnh khiến cơ thể bị rối loạn chức năng, nó có thể tác động đáng kể đến một người và gây ra sự mất cân bằng trong trục HPA. Một số triệu chứng mà cortisol mãn tính dẫn đến cơ thể có thể bao gồm:
Mất cân bằng nội tiết tố
Kháng insulin
Tăng cân
Tăng mỡ "bụng" nội tạng
Tăng sản lượng cortisol
Vấn đề miễn dịch
Dị ứng và hen suyễn
Khớp bị viêm
Phục hồi bài tập kém
Thông tin bổ sung đã được cung cấp rằng sự hiện diện của cortisol trong cơ thể có thể giúp tăng lượng glucose trong máu lên não. Với cortisol cung cấp chức năng của các cơ quan, glucose trong máu cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Cortisol & Glucose hoạt động như thế nào trong cơ thể
Cortisol giúp kích thích huy động khối lượng lớn glucose trong gan, cho phép tổng hợp protein khối để đẩy axit amin thành đường cho cơ thể. Đây được gọi là quá trình giải phóng axit béo được chuyển hóa sinh học thành glucose. Khi điều này xảy ra, nó sẽ giúp kích thích lưu trữ chất béo nội tạng nếu lượng glucose dư thừa không được sử dụng, do đó gây tăng cân. Nghiên cứu nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiếu cortisol có thể gây ra giảm sản xuất glucose ở gan trong cơ thể. Điều này sẽ gây ra hạ đường huyết, trong đó cơ thể không có đủ glucose trong hệ thống của mình. Nghiên cứu bổ sung cho thấy cortisol phản ứng với bất kỳ tác nhân gây căng thẳng nào ảnh hưởng đến một người có mức đường huyết thấp nhưng cũng có thể trở nên tích cực sau khi tải lượng đường huyết. Quản lý mức độ glucose và cortisol của cơ thể có thể giúp cải thiện sự phát triển của bệnh tiểu đường.
Cortisol được liên kết như thế nào với bệnh tiểu đường loại 2- Video
Bạn đã từng trải qua những tình huống căng thẳng khiến cơ bắp của bạn căng lên chưa? Làm thế nào về việc cảm thấy lượng đường trong máu của bạn tăng hoặc giảm? Bạn có cảm thấy các tác động viêm khắp cơ thể khiến chúng đau nhức không? Căng thẳng có thể gây ra những tác động có hại cho cơ thể, kích hoạt phản ứng viêm, tăng trương lực giao cảm và giảm khả năng đáp ứng glucocorticoid. Căng thẳng cũng có thể liên quan đến bệnh tiểu đường, vì video trên cho thấy hormone căng thẳng cortisol có liên quan như thế nào với bệnh tiểu đường loại 2. Các nghiên cứu đã đề cập đến rằng cortisol có thể trở nên liên quan tiêu cực đến cơ chế kháng insulin, làm tăng chức năng của tế bào beta và tăng insulin được giải phóng trong cơ thể. Điều này có thể trở nên nguy hiểm đối với nhiều người đã mắc bệnh tiểu đường từ trước và thường xuyên đối mặt với căng thẳng.
Mối liên hệ đan xen giữa căng thẳng và bệnh tiểu đường
Mối liên hệ đan xen giữa căng thẳng và bệnh tiểu đường được thể hiện như nghiên cứu nghiên cứu đã tìm thấy rằng sinh lý bệnh của chứng lo âu và bệnh tiểu đường đã làm tăng nguy cơ kháng insulin cho cơ thể. Khi một người đối mặt với căng thẳng mãn tính, nó có thể khiến họ gặp nhiều vấn đề như:
Không dung nạp lạnh
Nhận thức và tâm trạng mờ nhạt
Nhạy cảm với thực phẩm
Năng lượng thấp suốt cả ngày
Khi điều này xảy ra, cơ thể có nguy cơ cao bị kháng insulin và mắc bệnh tiểu đường loại 2. Các nghiên cứu đã đề cập đến rằng bệnh tiểu đường loại 2 được đặc trưng bởi sự đề kháng insulin và rối loạn chức năng tế bào beta. Glucocorticoid trong cơ thể có thể trở nên quá mức ảnh hưởng đến các tế bào, gây ra rối loạn chức năng. Các nghiên cứu bổ sung đã chỉ ra rằng bất kỳ căng thẳng nào được nhận thức đều có thể trở thành một yếu tố nguy cơ quan trọng không chỉ ảnh hưởng đến cơ thể, như tăng huyết áp, BMI (chỉ số khối cơ thể) hoặc chất lượng chế độ ăn uống mà còn có thể gây ra bệnh tiểu đường loại 2 gia tăng. Khi các cá nhân tìm cách giảm căng thẳng mãn tính của họ, nó có thể giúp quản lý mức đường huyết của họ không đạt đến mức quan trọng.
Kết luận
Tình trạng căng thẳng mãn tính của cơ thể có thể gây ra tình trạng kháng insulin và khiến bệnh tiểu đường có từ trước. Cơ thể cần cortisol và glucose để duy trì hoạt động và có năng lượng để di chuyển. Khi mọi người bắt đầu bị căng thẳng mãn tính và bệnh tiểu đường, việc quản lý có thể trở nên khó khăn; tuy nhiên, thực hiện những thay đổi nhỏ đối với cơ thể như tìm cách giảm căng thẳng, ăn thực phẩm lành mạnh và theo dõi lượng glucose có thể giúp cơ thể thiết lập lại mức glucose và cortisol về bình thường. Làm điều này có thể làm giảm bớt căng thẳng cho nhiều người muốn tiếp tục hành trình chăm sóc sức khỏe của họ.
dự án
Adam, Tanja C, và cộng sự. “Cortisol có liên quan tiêu cực đến sự nhạy cảm với insulin ở thanh niên Latino thừa cân.” Tạp chí Clinical Endocrinology và trao đổi chất, Hiệp hội Nội tiết, tháng 2010 năm XNUMX, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3050109/.
De Feo, P, và cộng sự. “Sự đóng góp của Cortisol vào quá trình điều chỉnh glucose ở người.” Tạp chí Sinh lý học Hoa Kỳ, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, tháng 1989 năm XNUMX, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2665516/.
Hucklebridge, FH, et al. “Phản ứng đánh thức Cortisol và mức đường huyết.” Khoa học đời sống, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, 1999, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10201642/.
Joseph, Joshua J và Sherita H Golden. “Rối loạn điều hòa Cortisol: Mối liên hệ hai chiều giữa căng thẳng, trầm cảm và bệnh đái tháo đường týp 2.” Biên niên sử của Học viện Khoa học New York, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, tháng 2017 năm XNUMX, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5334212/.
Kamba, Aya, et al. “Mối liên hệ giữa mức độ Cortisol trong huyết thanh cao hơn và sự giảm tiết Insulin trong dân số chung.” PloS One, Thư viện Khoa học Công cộng, ngày 18 tháng 2016 năm XNUMX, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5115704/.
Lee, Do Yup, et al. “Các khía cạnh kỹ thuật và lâm sàng của Cortisol như một Dấu hiệu sinh hóa của căng thẳng mãn tính.” Báo cáo BMB, Hiệp hội Hóa sinh và Sinh học phân tử Hàn Quốc, tháng 2015 năm XNUMX, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4436856/.
Thau, Lauren, et al. "Sinh lý học, Cortisol." Trong: StatPearls [Internet]. Đảo kho báu (FL), Nhà xuất bản StatPearls, ngày 6 tháng 2021 năm XNUMX, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538239.
Cơ thể là một cỗ máy hoạt động tốt, có thể chịu đựng bất cứ thứ gì bị ném theo cách của nó. Tuy nhiên, khi bị chấn thương, quá trình chữa lành tự nhiên của cơ thể sẽ đảm bảo rằng cơ thể có thể trở lại các hoạt động hàng ngày. Quá trình chữa lành của một cơ bị thương khác nhau trên khắp cơ thể. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tổn thương và quá trình chữa lành sẽ mất bao lâu, cơ thể có thể phục hồi từ vài ngày đến vài tháng. Một trong những quá trình chữa bệnh khắc nghiệt nhất mà cơ thể phải chịu đựng là đứt gân cơ bắp.
Tendon Calcaneal
Gân xương hay gân Achilles là một gân dày nằm ở mặt sau của chân. Cơ-gân này làm cho cơ thể chuyển động khi đi bộ, chạy hoặc thậm chí là nhảy. Không chỉ vậy, gân gót chân là gân khỏe nhất trên cơ thể, nó kết nối giữa cơ dạ dày và cơ thần kinh ở xương gót chân. Khi gân bánh chè bị đứt, quá trình chữa lành có thể kéo dài từ vài tuần đến vài tháng cho đến khi nó lành hẳn.
Hiệu quả chữa bệnh của liệu pháp laser thấp
Một trong những cách có thể giúp quá trình chữa lành các gân cơ bắp bị tổn thương là liệu pháp laser thấp. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng liệu pháp laser thấp có thể tăng tốc độ sửa chữa gân bị tổn thương sau khi bị tổn thương một phần. Không chỉ vậy mà lượcination của siêu âm và liệu pháp laser thấp đã được nghiên cứu là những tác nhân vật lý để điều trị chấn thương gân. Các nghiên cứu cho thấy rằng sự kết hợp của liệu pháp laser thấp và sóng siêu âm có những đặc tính hữu ích trong quá trình phục hồi điều trị chấn thương gân cơ bắp.
Nghiên cứu tìm thấy rằng khi bệnh nhân đang được điều trị gân xương, mức hydroxyproline của họ xung quanh khu vực được điều trị sẽ tăng lên đáng kể nhờ siêu âm và tia laser thấp ttrị liệu. Các cấu trúc sinh hóa và cơ sinh tự nhiên của cơ thể trên phần gân bị thương tăng lên, do đó ảnh hưởng đến quá trình lành vết thương. Một nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng liệu pháp laser thấp có thể giúp giảm xơ hóa và ngăn ngừa stress oxy hóa ở gân cơ bị chấn thương. Nghiên cứu thậm chí còn chỉ ra rằng sau khi gân cơ bị chấn thương, viêm, hình thành mạch, giãn mạch và chất nền ngoại bào được hình thành ở khu vực bị ảnh hưởng. Vì vậy, khi bệnh nhân được điều trị bằng liệu pháp laser thấp trong khoảng mười bốn đến hai mốt ngày, các bất thường về mô học của họ được giảm bớt, làm giảm nồng độ collagen và xơ hóa; ngăn chặn quá trình oxy hóa gia tăng trong cơ thể.
Kết luận
Nhìn chung, người ta nói rằng tác động của liệu pháp laser thấp có thể giúp đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương của gân cơ bắp. Kết quả đầy hứa hẹn đã được chứng minh vì liệu pháp laser thấp có thể giúp sửa chữa phần gân bị tổn thương, giảm stress oxy hóa và ngăn chặn quá trình xơ hóa leo thang, gây ra nhiều vấn đề hơn trên gân bị thương. Và với sự kết hợp của sóng siêu âm, gân bánh chè có thể phục hồi nhanh hơn để cơ thể có thể tiếp tục các hoạt động hàng ngày mà không bị bất kỳ tổn thương nào kéo dài.
Tài liệu tham khảo:
Demir, Huseyin, và cộng sự. “So sánh tác dụng của các phương pháp điều trị bằng laser, siêu âm và kết hợp laser + siêu âm trong việc chữa bệnh gân bằng thực nghiệm.” Laser trong phẫu thuật và y học, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, 2004, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15278933/.
Fillipin, Lidiane Isabel, et al. “Liệu pháp Laser Mức độ Thấp (LLLT) Ngăn ngừa Căng thẳng oxy hóa và Giảm xơ hóa ở gân Achilles bị chấn thương của chuột.” Laser trong phẫu thuật và y học, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, tháng 2005 năm XNUMX, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16196040/.
Wood, Viviane T, et al. “Sự thay đổi và sắp xếp lại collagen gây ra bởi liệu pháp Laser mức độ thấp và sóng siêu âm cường độ thấp trong gân cơ bắp.” Laser trong phẫu thuật và y học, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, 2010, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20662033/.
Công cụ Tìm Bác sĩ của IFM là mạng lưới giới thiệu lớn nhất trong Y học Chức năng, được tạo ra để giúp bệnh nhân xác định vị trí các bác sĩ Y học Chức năng ở bất kỳ đâu trên thế giới. Các bác sĩ được chứng nhận IFM được liệt kê đầu tiên trong kết quả tìm kiếm, nhờ trình độ học vấn sâu rộng của họ về Y học chức năng
