Biện pháp khắc phục hậu quả phòng khám. Thuốc từ dược liệu là sản phẩm làm từ thuốc mà thành phần hoạt chất chỉ bao gồm dược chất hoặc chế phẩm từ dược liệu. Các biện pháp tự nhiên là các sản phẩm thuốc trong đó thành phần hoạt tính có nguồn gốc tự nhiên và bao gồm một phần động vật, vi khuẩn nuôi cấy, khoáng chất hoặc muối. El Paso, TX. Bác sĩ nắn khớp xương, Tiến sĩ Alex Jimenez chỉ ra các loại thuốc tự nhiên và các biện pháp khắc phục các bệnh khác nhau mà không cần phải dùng đến thuốc theo toa. Thuật ngữ chất thảo mộc biểu thị toàn bộ hoặc các bộ phận của thực vật, tảo, nấm và địa y.
Nguyên liệu thường ở dạng khô nhưng đôi khi ở dạng tươi, và được xác định bằng cách ghi rõ tên khoa học đầy đủ của loài và hoặc bộ phận thực vật được sử dụng. Các chế phẩm thảo dược, chẳng hạn như bột, chiết xuất, sản phẩm chưng cất và nước ép, là các sản phẩm thu được bằng cách chế biến các chất thảo mộc. Các sinh vật có khả năng tự chữa lành bẩm sinh. Lực lượng quan trọng thúc đẩy quá trình tự làm sạch, tự sửa chữa và tự phục hồi. Quá trình này có thể đạt được bằng cách tập trung vào hệ thống miễn dịch, nội tiết tố, thần kinh và giải độc / đào thải của cơ thể. Một khi các hệ thống này cân bằng, khả năng phục hồi sức khỏe là hoàn toàn có thể. Để có câu trả lời cho bất kỳ câu hỏi nào bạn có thể có, vui lòng gọi cho Tiến sĩ Jimenez theo số 915-850-0900
Trong podcast hôm nay, Tiến sĩ Alex Jimenez và Tiến sĩ Mario Ruja thảo luận về tầm quan trọng của mã di truyền của cơ thể và cách vi chất dinh dưỡng cung cấp các chất dinh dưỡng chức năng cần thiết mà cơ thể cần để tăng cường sức khỏe tổng thể.
Thuốc cá nhân hóa là gì?
[00:00:00] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Chào mừng các bạn. Chúng tôi là Tiến sĩ Mario Ruja và tôi; chúng ta sẽ thảo luận về một số chủ đề cần thiết cho những vận động viên muốn có lợi thế. Chúng ta sẽ thảo luận về các công nghệ thông tin và công nghệ lâm sàng cần thiết cơ bản có thể làm cho một vận động viên hoặc thậm chí một người bình thường nhận thức rõ hơn một chút về những gì đang xảy ra đối với sức khỏe của họ. Có một từ mới ở đó, và tôi phải cho bạn biết một chút về nơi chúng tôi đang gọi. Thực ra chúng tôi đến từ Trung tâm thể dục PUSH và mọi người vẫn tập thể dục vào buổi tối muộn sau khi đi nhà thờ. Vì vậy, họ đang làm việc và họ đang có một khoảng thời gian vui vẻ. Vì vậy, những gì chúng tôi muốn làm là đưa những chủ đề này vào, và hôm nay chúng ta sẽ nói về y học được cá nhân hóa, Mario. Đã bao giờ nghe nói về từ đó?
[00:01:05] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Vâng, Alex, mọi lúc. Tôi mơ về nó. Được rồi, Mario.
[00:01:12] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Được rồi, Mario. Luôn mang lại cho tôi tiếng cười. Vì vậy, chúng ta sẽ nói về đấu trường được cá nhân hóa của những gì chúng ta có bây giờ. Chúng tôi đã đến một trạng thái mà nhiều người nói với chúng tôi, Này, bạn biết gì không? Sẽ là tốt nhất nếu bạn có thêm một số protein, chất béo, hoặc họ nảy ra một ý tưởng phức tạp nào đó, và cuối cùng bạn sẽ phải trố mắt nhìn và phần lớn thời gian, cảm thấy bối rối hơn bất cứ thứ gì khác. Và bạn khá giống một con chuột thí nghiệm với tất cả các kỹ thuật khác nhau, cho dù đó là Địa Trung Hải, ít chất béo, chất béo cao, tất cả những thứ này. Vậy câu hỏi đặt ra là nó cụ thể với bạn là gì? Và tôi nghĩ một trong những điều thất vọng mà nhiều người trong chúng ta gặp phải, Mario, là chúng ta không biết nên ăn gì, uống gì và chính xác là gì. Điều gì tốt cho tôi không có nghĩa là nó phù hợp với bạn tôi. Bạn biết đấy, Mario, tôi muốn nói rằng nó khác. Chúng tôi đến từ một thể loại hoàn toàn khác. Chúng ta đang sống ở một nơi, và chúng ta đã trải qua những điều khác với hai trăm năm trước. Mọi người làm nghề gì? Chúng ta sẽ có thể tìm ra điều này ngày nay trong động lực học DNA ngày nay; mặc dù chúng tôi không xử lý bằng những thứ này, nhưng nó cung cấp cho chúng tôi thông tin và cho phép chúng tôi liên hệ với các vấn đề đang ảnh hưởng đến chúng tôi hiện tại. Hôm nay, chúng ta sẽ nói về y học được cá nhân hóa, xét nghiệm DNA và đánh giá vi chất dinh dưỡng. Vì vậy, chúng ta sẽ xem đó là gen của chúng ta như thế nào, các vấn đề thực tế gây ra hoặc chúng là những thứ cung cấp cho chúng ta hoạt động của động cơ. Và sau đó, nếu nó tốt cho điều đó, chúng tôi muốn biết mức độ chất dinh dưỡng của chúng tôi ngay bây giờ. Tôi biết Mario, và bạn đã có một câu hỏi rất thân thiết và gần gũi vào ngày hôm trước với một trong những người bạn, tôi nghĩ, là con gái của bạn. Vâng, vậy câu hỏi của cô ấy là gì?
[00:02:52] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Vì vậy, Mia đã có một câu hỏi hay, xuất sắc. Cô ấy đã hỏi tôi về việc sử dụng creatine, chất rất phổ biến ở các vận động viên. Bạn thấy đấy, đó là từ thông dụng, bạn biết không? Sử dụng creatine để tạo thêm cơ bắp và những thứ tương tự. Vì vậy, điểm mà tôi muốn nói với bạn, Alex, là đây là một điều gì đó quan trọng đến mức chúng ta không thể để ý đến môi trường thể thao và môi trường biểu diễn. Nó giống như đi một chiếc Bugatti, và bạn đang nói, “Chà, bạn biết không? Bạn có nghĩ đến việc chỉ cho dầu tổng hợp vào không? ” Và, nó có phải là loại dầu tổng hợp cần thiết cho chiếc Bugatti đó không? Chà, nó tốt vì nó tổng hợp. À, không, có rất nhiều dạng tổng hợp khác nhau, bạn biết đấy, nó giống như năm giờ ba mươi, năm mười lăm, bất kể là gì, mức độ nhớt của nó phải phù hợp. Điều tương tự đối với các vận động viên và đặc biệt là đối với Mia.
[00:04:06] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Hãy cho khán giả biết Mia là ai, cô ấy làm nghề gì? Cô ấy làm những việc gì?
[00:04:08] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Ồ, vâng. Mia chơi quần vợt, vì vậy đam mê của cô ấy là quần vợt.
[00:04:13] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Và cô ấy được xếp hạng quốc gia?
[00:04:15] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Ở phạm vi quốc gia, và cô ấy thi đấu quốc tế trên ITF vòng quốc tế. Và cô ấy hiện đang ở Austin cùng với Karen và những người còn lại của Brady Bunch, như tôi gọi. Bạn biết đấy, cô ấy đang làm việc chăm chỉ và thông qua tất cả kiểu ngắt kết nối COVID này. Bây giờ cô ấy đang trở lại chế độ tập thể dục, vì vậy cô ấy muốn tối ưu hóa. Cô ấy muốn cố gắng hết sức để bắt kịp và tiến về phía trước. Và câu hỏi về dinh dưỡng, câu hỏi về những gì cô ấy cần. Tôi cần một câu trả lời cụ thể, không chỉ chung chung. Chà, tôi nghĩ nó tốt. Bạn biết tốt là tốt và tốt hơn là tốt nhất. Và cách chúng ta nhìn nhận nó trong cuộc trò chuyện về hiệu suất thể thao và thuốc di truyền, dinh dưỡng và chức năng, nó giống như, hãy thực sự hoạt động, hãy đi đúng vào vấn đề thay vì nói xấu. Bạn biết đấy, nó giống như bạn có thể đi vào và nói, bạn biết đấy, những điều tổng quát. Nhưng về điều này, không có nhiều thông tin cho các vận động viên. Và đó là nơi cuộc trò chuyện liên kết gen và liên kết các vi chất dinh dưỡng. Đó là một hiện tượng bởi vì, như bạn đã đề cập, Alex, khi chúng ta nhìn vào các dấu hiệu, dấu hiệu di truyền, chúng ta thấy điểm mạnh, điểm yếu và điều gì có nguy cơ và điều gì không. Cơ thể có thích nghi được không, hay cơ thể còn yếu? Vì vậy, sau đó chúng ta phải giải quyết các vi chất dinh dưỡng để hỗ trợ. Hãy nhớ rằng, chúng ta đã nói về điều đó để hỗ trợ điểm yếu trong DNA đó, kiểu di truyền đó bằng thứ mà chúng ta có thể củng cố. Ý tôi là, bạn không thể thay đổi di truyền của mình, nhưng bạn chắc chắn có thể tăng cường và cụ thể hóa các vi chất dinh dưỡng của mình để thay đổi nền tảng đó và củng cố nó cũng như giảm các yếu tố nguy cơ.
[00:06:24] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Công bằng mà nói bây giờ là công nghệ giúp chúng ta có thể tìm ra những điểm yếu, tôi sẽ không nói là những điểm yếu, mà là những biến số cho phép chúng ta cải thiện một vận động viên ở cấp độ di truyền. Bây giờ chúng ta không thể thay đổi gen. Đó không phải là những gì chúng ta đang nói mà là có một thế giới mà họ gọi là SNP hoặc đa hình nucleotide đơn, nơi chúng ta có thể tìm ra có một bộ gen cụ thể không thể thay đổi. Chúng ta không thể thay đổi như màu mắt. Chúng tôi không thể làm những điều đó. Chúng được mã hóa rất kỹ, phải không? Nhưng có những gen mà chúng ta có thể ảnh hưởng thông qua hệ gen trung tính và di truyền trung tính. Vì vậy, ý tôi muốn nói về bộ gen trung tính của tôi là dinh dưỡng thay đổi và ảnh hưởng đến bộ gen thành các động lực thích nghi hơn hoặc cơ hội hơn? Bây giờ, bạn có muốn biết bạn có những gen nào dễ bị tổn thương không? Liệu cô ấy có muốn biết chỗ dễ bị tổn thương của mình không?
Cơ thể của tôi có được bổ sung đúng cách không?
[00:07:18] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Tất cả chúng ta muốn biết điều gì? Ý tôi là, cho dù bạn là một vận động viên cấp cao hay bạn là một Giám đốc điều hành cấp cao, hay bạn chỉ là một ông bố bà mẹ cấp cao, luôn chạy khắp nơi từ giải đấu này sang giải đấu khác. Bạn không thể có năng lượng thấp, khi chúng ta nói về các chất đánh dấu, bạn biết rằng quá trình metyl hóa trong cơ thể mà chúng ta muốn biết, chúng ta đang xử lý hay chúng ta đang làm như thế nào về mô hình oxy hóa bên trong chính chúng ta? Chúng ta có cần tăng thêm không? Chúng tôi có cần nâng cao kiến thức của bạn về mô hình thải độc từ lượng xanh lá cây đó không? Hay chúng ta đang làm tốt? Và đây là nơi khi chúng ta nhìn vào các mẫu dấu hiệu di truyền, chúng ta có thể thấy rằng chúng ta đã chuẩn bị tốt hoặc chúng ta chưa chuẩn bị tốt. Vì vậy, chúng ta phải xem xét các vi chất dinh dưỡng. Một lần nữa, những điểm đánh dấu đó để nói, “Chúng ta có đang đáp ứng nhu cầu của mình, có hay không? Hay chúng ta chỉ đang khái quát? ” Và tôi có thể nói rằng 90% vận động viên và những người ngoài kia đang nói chung. Họ đang nói, Bạn biết đấy, uống vitamin C là tốt, bổ sung vitamin D là tốt và selen, bạn biết đấy, điều đó tốt. Nhưng một lần nữa, bạn có đúng hay không, hay chúng ta chỉ đoán ngay bây giờ?
[00:08:36] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Chính xác. Đó là điều khi chúng tôi ở trong cửa hàng đó, và có rất nhiều trung tâm dinh dưỡng tuyệt vời, Mario, ở ngoài đó, và chúng tôi đang xem một bức tường hàng nghìn sản phẩm. Phát điên. Chúng ta không biết chúng ta có lỗ hổng ở đâu, và chúng ta không biết chúng ta cần chúng ở đâu. Bạn biết đấy, có những thiếu sót nhất định. Bạn bị chảy máu nướu răng; rất có thể, bạn đã mắc một số bệnh scorbut hoặc một số vấn đề ở đó. Đơn vị đó có thể cần một chuyên gia, nhưng hãy giả sử nếu chúng ta xem xét những thứ như bệnh scorbut, phải không? Chúng ta biết rằng kẹo cao su bắt đầu chảy máu. Chà, đôi khi chúng ta cần những thứ nhất định không phải là điều hiển nhiên. Có hàng trăm và hàng ngàn chất dinh dưỡng ngoài kia. Một trong những thứ mà chúng ta gọi chúng là cofactors. Đồng yếu tố là một thứ cho phép một enzym hoạt động bình thường. Vì vậy, chúng ta là một cỗ máy của các enzym, và cái gì mã hóa các enzym đó? Vâng, cấu trúc DNA. Bởi vì nó tạo ra các protein mã hóa các enzym đó, các enzym đó có các yếu tố mã hóa như khoáng chất như magiê, sắt, kali, selen, như bạn đã đề cập, và tất cả các thành phần khác nhau. Khi chúng ta nhìn vào đây, cái lỗ mà chúng ta đang đối mặt với một bức tường. Chúng tôi rất muốn biết chính xác lỗ hổng của mình ở đâu bởi vì Bobby hoặc người bạn thân nhất của tôi nói, bạn biết đấy, bạn nên bổ sung protein, uống whey protein, bổ sung sắt, uống những gì có thể như vậy, và chúng ta sẽ trúng hoặc trượt. Vì vậy, công nghệ ngày nay cho phép chúng ta nhìn thấy chính xác nó là gì, chúng ta có những lỗ hổng ở đâu.
[00:10:00] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Và điểm này mà bạn đã đề cập về các lỗ, một lần nữa, phần lớn các yếu tố không phải là cực đoan như bệnh scorbut, bạn biết đấy, chảy máu nướu răng. Ý tôi là chúng tôi không phải là chúng tôi đang sống trong một xã hội mà chúng tôi đang sống dở chết dở, ý tôi là, Alex, chúng tôi có tất cả các loại thực phẩm mà chúng tôi cần. Chúng ta có quá nhiều thức ăn. Thật là điên rồ. Một lần nữa, các vấn đề mà chúng ta nói đến là ăn quá nhiều chứ không phải chết đói, OK? Hoặc chúng ta ăn quá nhiều và vẫn đói vì chế độ dinh dưỡng rất thấp. Vì vậy, đó là một yếu tố thực sự ở đó. Nhưng nhìn chung, chúng tôi đang xem xét và giải quyết thành phần của các vấn đề cận lâm sàng, bạn biết đấy, chúng tôi không có các triệu chứng. Chúng tôi không có những triệu chứng đánh dấu đáng kể đó. Nhưng chúng ta có năng lượng thấp, nhưng chúng ta có một mô hình phục hồi thấp. Nhưng chúng ta có vấn đề với giấc ngủ, đó là chất lượng của giấc ngủ. Vì vậy, đó không phải là những thứ to lớn, nhưng đó là những thứ cận lâm sàng làm xói mòn sức khỏe và hiệu suất của chúng ta. Ví dụ, từng chút một, các vận động viên không thể chỉ giỏi. Họ cần phải là đỉnh của ngọn giáo. Họ cần phục hồi nhanh chóng vì họ không có thời gian để đoán mô hình hoạt động của mình. Và tôi thấy rằng họ không.
[00:11:21] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Bạn biết đấy, như bạn đã đề cập, ý tôi là, hầu hết các vận động viên này, khi họ muốn, họ muốn đánh giá cơ thể của mình. Họ muốn biết mọi điểm yếu nằm ở đâu. Họ giống như những nhà khoa học và những con chuột thí nghiệm đối với chính họ. Họ đang đẩy cơ thể của họ đến cùng cực, từ tinh thần đến thể chất đến tâm lý xã hội. Mọi thứ đang bị ảnh hưởng, và hãy tăng tốc hết mức. Nhưng họ muốn biết. Họ muốn xem cạnh thừa đó ở đâu. Bạn biết gì? Nếu tôi có thể làm cho bạn tốt hơn một chút? Nếu có một lỗ nhỏ, số tiền đó sẽ là bao nhiêu? Liệu số lượng đó sẽ giảm thêm hai giây nữa trong một thời gian, một giọt micro giây? Vấn đề là công nghệ ở đó, và chúng ta có khả năng làm những điều này cho mọi người, và thông tin đến nhanh hơn chúng ta có thể tưởng tượng. Chúng tôi có các bác sĩ trên toàn thế giới và các nhà khoa học trên khắp thế giới đang xem xét bộ gen của con người và nhận thấy những vấn đề này, đặc biệt ở SNP, là những đa hình nucleotide đơn có thể được thay đổi hoặc thay đổi hoặc hỗ trợ trong chế độ ăn uống. Tiến lên.
Thành phần cơ thể
[00:12:21] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Tôi sẽ cung cấp cho bạn một cái: Inbody. Làm thế nào về điều đó? Vâng, đó là một công cụ rất quan trọng cho cuộc trò chuyện với một vận động viên.
[00:12:31] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Inbody là cấu tạo cơ thể.
[00:12:32] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Vâng, chỉ số BMI. Bạn đang xem xét nó về mô hình hydrat hóa của bạn; bạn đang xem xét ở khía cạnh như, vâng, chất béo cơ thể, mà toàn bộ cuộc trò chuyện mà mọi người đều muốn biết, bạn biết đấy, tôi lại thừa cân béo bụng. Chúng tôi đã thảo luận về hội chứng chuyển hóa. Chúng ta đã nói về các yếu tố nguy cơ, chất béo trung tính cao, HDL rất thấp, LDL cao. Ý tôi là, đó là những yếu tố nguy cơ khiến bạn có xu hướng mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim mạch thuộc dòng sa sút trí tuệ. Nhưng khi bạn đang nói về một vận động viên, họ không lo lắng về bệnh tiểu đường; họ lo lắng về việc tôi đã sẵn sàng cho giải đấu tiếp theo chưa? Và tôi sẽ cắt giảm tới Thế vận hội. Đúng vậy, ý tôi là, họ không muốn làm điều đó với Inbody. Chúng là vi chất dinh dưỡng, sự kết hợp của dinh dưỡng bộ gen, cuộc trò chuyện về dinh dưỡng bộ gen về điểm cho phép họ tôn vinh công việc của mình. Bởi vì tôi đang nói với bạn, Alex, và bạn biết đấy, điều này ở đây, ý tôi là, mọi người đang lắng nghe chúng tôi, một lần nữa, cuộc trò chuyện tôi chia sẻ với mọi người là thế này, tại sao bạn lại đào tạo như một chuyên gia khi bạn không muốn một? Tại sao bạn được đào tạo như một chuyên gia khi bạn không ăn và có dữ liệu để hỗ trợ việc tập luyện ở cấp độ chuyên nghiệp đó? Bạn đang làm gì vậy? Nếu bạn không làm điều đó, bạn đang tự hủy hoại cơ thể của mình. Vì vậy, một lần nữa, nếu bạn đang làm việc với tư cách là một chuyên gia, điều đó có nghĩa là bạn đang mài dũa. Ý tôi là, bạn đang thúc đẩy cơ thể của mình thiếu hụt chút ít về thần kinh cơ. Hơn nữa, chúng tôi là những người chỉnh hình. Chúng tôi giải quyết các vấn đề về viêm nhiễm. Nếu bạn đang làm điều đó, bạn đang giải quyết vấn đề đó, nhưng bạn sẽ không quay đầu để phục hồi thông qua công việc trị liệu thần kinh cột sống cụ thể bằng vi chất dinh dưỡng. Sau đó, bạn sẽ chết tiệt nó; bạn sẽ không làm được.
[00:14:26] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Chúng tôi sẽ chứng tỏ rằng chúng tôi đã có thể thấy rất nhiều lần các thành phố tập trung vào các môn thể thao cụ thể, chẳng hạn như đấu vật. Đấu vật là một trong những môn thể thao khét tiếng khiến cơ thể phải trải qua những căng thẳng lớn về tinh thần và thể chất. Nhưng rất nhiều lần, những gì xảy ra là các cá nhân phải giảm cân. Bạn có một anh chàng nặng 160 pound; anh ấy đã giảm xuống 130 pound. Vì vậy, những gì thành phố đã làm để tránh những điều này là sử dụng trọng lượng riêng của cơ thể và xác định trọng lượng phân tử của nước tiểu, phải không? Vì vậy, họ có thể nói, bạn đang quá tập trung, phải không? Vì vậy, những gì họ làm là để tất cả những đứa trẻ này xếp hàng dài đến UTEP, và họ làm một bài kiểm tra trọng lượng riêng để xác định xem chúng có thể giảm thêm cân nữa hay số cân mà chúng được phép giảm. Vì vậy, một người khoảng 220 nói, Bạn biết gì không? Bạn biết đấy, bạn có thể giảm tới khoảng xyz pound dựa trên bài kiểm tra này. Và nếu bạn vi phạm điều này, thì bạn làm điều đó. Nhưng điều đó vẫn chưa đủ tốt. Chúng tôi muốn biết điều gì sẽ xảy ra bởi vì khi bọn trẻ đang trong tình trạng tải trọng và chiến đấu với một người khác giỏi ngang ngửa với một vận động viên, và anh ta đang đẩy cơ thể của mình, đó là lúc cơ thể sụp đổ. Cơ thể có thể chịu được tải trọng, nhưng chất bổ sung mà người đó có, có thể là canxi của họ, đã cạn kiệt đến mức đột nhiên bạn khiến đứa trẻ này bị thương 100 lần; những vết thương, trật khớp khuỷu tay. Đó là những gì chúng ta thấy. Và chúng tôi tự hỏi làm thế nào mà anh ấy lại búng cùi chỏ vì cơ thể anh ấy đã cạn kiệt những chất bổ sung này?
[00:15:59] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Và Alex, ở cùng một cấp độ, bạn đang nói về một đối một như một người chơi bóng bầu dục, ba phút căng thẳng của cuộc đời bạn ở cấp độ khác, khi nói đến quần vợt, đó là một cuộc trò chuyện kéo dài ba giờ. Chính xác. Không có người đăng ký ở đó. Không có huấn luyện, không có người đăng ký. Bạn đang ở trong đấu trường đấu sĩ đó. Khi tôi thấy Mia chơi OK, ý tôi là, nó rất dữ dội. Ý tôi là, mọi quả bóng đến với bạn, nó sẽ đến với bạn bằng sức mạnh. Nó đến như thế này, bạn có thể lấy cái này không? Nó giống như ai đó đang đánh nhau trên một tấm lưới và nhìn vào nó. Bạn định bỏ thuốc lá? Bạn có định đuổi theo quả bóng này không? Bạn có định để nó đi không? Và đó là nơi mà yếu tố chính xác của dinh dưỡng vi chất tối ưu được kết nối với cuộc trò chuyện về những gì bạn cần chính xác về cuộc trò chuyện bộ gen sẽ cho phép ai đó mở rộng quy mô với giảm nguy cơ chấn thương ở nơi họ biết rằng họ có thể thúc đẩy bản thân nhiều hơn và có sự tự tin. Alex, tôi đang nói với bạn đây không chỉ là dinh dưỡng; đây là về sự tự tin khi biết tôi có những gì tôi cần, và tôi có thể vạch ra điều này, và nó sẽ ổn. Nó sẽ không thắt chặt.
[00:17:23] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Bạn biết gì? Tôi có Bobby nhỏ. Nó muốn vật lộn, và nó muốn trở thành cơn ác mộng lớn nhất chính là mẹ. Bởi vì bạn biết những gì? Họ là những người muốn Bobby đánh Billy khác, phải không? Và khi những đứa trẻ của họ đang trở nên hung hãn, họ muốn cung cấp cho chúng. Và mẹ là người nấu ăn ngon nhất. Họ là những người chăm sóc chúng, phải không? Họ là những người chắc chắn và bạn có thể thấy điều đó. Áp lực đối với đứa trẻ là vô cùng lớn khi cha mẹ đang theo dõi, và đôi khi xem thật khó tin. Nhưng chúng ta có thể tặng gì cho mẹ? Chúng ta có thể làm gì cho cha mẹ để họ hiểu rõ hơn về những gì đang xảy ra? Tôi phải nói với bạn hôm nay bằng xét nghiệm DNA. Bạn biết đấy, tất cả những gì bạn phải làm là đưa đứa trẻ vào buổi sáng, mở miệng, bạn biết đấy, lấy tăm bông, kéo thứ đó ra khỏi má nó, cho vào một cái lọ, và nó sẽ hoàn thành trong vài giây ngày. Chúng ta có thể biết liệu Bobby có dây chằng khỏe hay không, nếu mức độ vi chất dinh dưỡng của Bobby khác nhau để cung cấp cho cha mẹ một loại lộ trình tốt hơn hoặc một bảng điều khiển để hiểu thông tin ảnh hưởng đến Bobby, nói như vậy có đúng không?
[00:18:27] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Bởi vì và đây là những gì chúng ta đã trải qua một chặng đường dài. Đây là năm 2020, các bạn, và đây không phải là 1975. Đó là năm mà Gatorade đến.
[00:18:42] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Nào; Tôi có bồn tắm của mình. Nó có rất nhiều thứ ở bên cạnh nó. Tôi sẽ có tất cả những gì bạn trông giống như Đức Phật khi bạn phát triển bệnh tiểu đường với quá nhiều đường từ những viên protein đó.
Các chất bổ sung phù hợp cho trẻ em
[00:18:52] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Chúng ta đã đi một chặng đường dài, nhưng chúng ta không thể chỉ đi vào và đi; oh, bạn cần hydrat hóa ở đây, hãy uống những chất điện giải này, Pedialyte và tất cả những thứ đó. Đó chưa đủ tốt. Ý tôi là, điều đó tốt, nhưng đó là năm 2020, em yêu. Bạn phải mở rộng quy mô và tăng cấp, và chúng tôi không thể sử dụng dữ liệu cũ cũng như các thiết bị và chẩn đoán cũ vì bọn trẻ bây giờ bắt đầu từ ba tuổi, Alex. Ba tuổi. Và tôi đang nói với bạn ngay bây giờ lúc ba tuổi, điều đó thật không thể tin được. Ý tôi là khi chúng năm và sáu tuổi, tôi đang nói với các bạn về những đứa trẻ mà tôi thấy, chúng đã ở trong các đội được chọn.
[00:19:33] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: mario…
[00:19:34] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Sáu tuổi, họ đang ở trong một đội tuyển chọn.
[00:19:36] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Điều quyết định xem một đứa trẻ đã sẵn sàng hay chưa là khoảng chú ý của chúng. Phải, tôi phải nói với bạn, bạn có thể xem cái này. Bạn phải nhìn thấy một đứa trẻ ba tuổi sáu tháng, và nó không chú ý. Ba năm tám tháng, đột nhiên, anh ấy có thể tập trung.
[00:19:50] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Nó giống như một công tắc đèn.
[00:19:52] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Trước mặt huấn luyện viên, phải không? Và bạn có thể biết vì họ đi lang thang và họ chưa sẵn sàng. Vì vậy, chúng tôi đang mang những đứa trẻ đến và cho chúng tiếp xúc với vô số trải nghiệm. Sau đó, những gì chúng ta cần làm là cung cấp cho các ông bố bà mẹ khả năng hiểu và vận động viên của NCAA và xem làm thế nào tôi có thể nhìn thấy những gì đang xảy ra trong máu của mình? Không phải là CBC, vì CBC dành cho những thứ cơ bản, như tế bào hồng cầu, bạch cầu. Chúng ta có thể làm mọi thứ. Bảng điều khiển trao đổi chất cho chúng ta biết một điều chung chung, nhưng bây giờ chúng ta biết thêm thông tin sâu sắc về tính nhạy cảm của các dấu hiệu gen và xem điều này trong bài kiểm tra. Và những báo cáo này cho chúng tôi biết chính xác nó là gì và nó hoạt động như thế nào hiện tại và tiến triển.
[00:20:37] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Vì vậy, đây là nơi tôi yêu thích. Đây là nơi tôi yêu thích tất cả mọi thứ trong thế giới biểu diễn trước và sau. Vì vậy, khi bạn là một vận động viên chạy nước rút, họ sẽ tính giờ cho bạn. Đó là thời gian điện tử; khi bạn là đô vật, họ nhìn bạn. Bạn có biết tỷ lệ chiến thắng của bạn là bao nhiêu không? Tỷ lệ phần trăm của bạn là bao nhiêu? Bất cứ thứ gì, tất cả đều là dữ liệu. Nó dựa trên dữ liệu. Là một người chơi quần vợt, một người chơi bóng đá, họ sẽ theo dõi bạn. Máy tính sẽ theo dõi mức độ mạnh mẽ như thế nào? Làm thế nào nhanh là phục vụ của bạn? Có phải là 100 dặm một giờ? Ý tôi là, nó thật điên rồ. Vì vậy, bây giờ, nếu bạn có dữ liệu đó, Alex, tại sao chúng ta không có cùng thông tin cho thành phần quan trọng nhất, đó là hóa sinh, dinh dưỡng vi mô đó, nền tảng của hiệu suất là những gì xảy ra bên trong chúng ta, không phải là gì xảy ra bên ngoài. Và đây là nơi mọi người bị nhầm lẫn. Họ nghĩ, “Chà, con tôi làm việc bốn giờ một ngày, và nó có một huấn luyện viên riêng. Mọi thứ." Câu hỏi của tôi là tốt, nhưng bạn đang đặt đứa trẻ đó vào nguy cơ nếu bạn không bổ sung đúng điểm, hãy nói chính xác khi nói đến nhu cầu đặc biệt của đứa trẻ đó hoặc vận động viên đó, bởi vì nếu chúng ta không làm điều đó, Alex , chúng tôi không tôn vinh cuộc hành trình và trận chiến, chiến binh đó, chúng tôi không. Chúng tôi đang đặt họ vào tình thế rủi ro. Và rồi, đột nhiên, bạn biết không, hai ba tháng trước giải đấu, BAM! Kéo một gân kheo. Ồ, bạn biết không? Họ mệt mỏi, hoặc đột nhiên, họ phải rút khỏi một giải đấu. Bạn thấy đấy, tôi thấy những người chơi quần vợt đang làm tất cả những điều đó. Và tại sao? Ồ, họ bị mất nước. Chà, bạn sẽ không bao giờ có vấn đề đó. Trước khi đi vào chính xác vị trí của mình, bạn nên biết mình đang làm gì. Và tôi thích sự kết hợp và một nền tảng mà chúng tôi có cho tất cả bệnh nhân của mình bởi vì, trong vòng hai hoặc ba tháng, chúng tôi có thể hiển thị trước và đăng, đúng không?
[00:22:39] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Chúng tôi có thể hiển thị thành phần cơ thể cho các hệ thống Inbody và các hệ thống đáng kinh ngạc mà chúng tôi sử dụng. Những DEXAS này, chúng tôi có thể thực hiện phân tích lượng mỡ trong cơ thể. Chúng ta có thể làm rất nhiều thứ. Nhưng khi đề cập đến khuynh hướng và những gì đặc biệt đối với cá nhân, chúng ta đi xuống cấp độ phân tử, và chúng ta có thể đi xuống cấp độ gen và hiểu tính nhạy cảm là gì. Chúng ta có thể tiếp tục khi chúng ta có gen. Chúng ta cũng có thể hiểu được mức độ vi chất dinh dưỡng của mỗi cá nhân. Vì vậy, những gì liên quan đến tôi? Tôi có thể có nhiều magiê hơn bạn, và đứa trẻ kia có thể đã cạn kiệt magiê hoặc canxi hoặc selen hoặc các protein của nó hoặc các axit amin hoặc bị bắn. Có lẽ anh ấy có vấn đề về tiêu hóa. Có lẽ anh ấy bị chứng không dung nạp lactose. Chúng ta cần phải tìm ra những điều này ảnh hưởng đến chúng ta.
[00:23:29] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Chúng tôi không thể đoán được. Và điểm mấu chốt là không cần điều đó. Mọi người đều có cuộc trò chuyện tuyệt vời đó, Alex, về việc, “Ồ, bạn biết gì không? Tôi cảm thấy ổn." Khi tôi nghe điều đó, tôi co rúm người lại, đi và cảm thấy ổn. Vì vậy, bạn muốn nói với tôi rằng bạn đang coi sức khỏe của bạn là thứ quý giá nhất mà bạn có và hiệu suất của bạn dựa trên cảm giác như, ồ, điều đó có nghĩa là các cơ quan tiếp nhận nước tiểu và biến khả năng chịu đau đang quyết định sức khỏe của bạn. Thật nguy hiểm. Điều đó hoàn toàn nguy hiểm. Ngoài ra, về mặt lâm sàng, bạn không thể cảm nhận được sự thiếu hụt vitamin D, sự thiếu hụt selen, sự thiếu hụt vitamin A, E. Ý tôi là, tất cả những dấu hiệu này, bạn không thể cảm nhận được. .
[00:24:21] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Chúng ta cần bắt đầu trình bày với những người ở ngoài đó, thông tin, nó ở ngoài kia bởi vì những gì chúng ta muốn cho mọi người biết là chúng ta đang đi sâu. Chúng ta sẽ đi sâu vào những tính nhạy cảm của gen này, sự hiểu biết về gen như ngày nay; những gì chúng tôi đã học được rất mạnh mẽ đến nỗi nó cho phép các bậc cha mẹ hiểu thêm nhiều vấn đề liên quan đến một vận động viên. Không những thế các bậc phụ huynh còn muốn biết khả năng mắc bệnh của tôi là gì? Tôi có nguy cơ bị viêm khớp xương không? Chúng ta có vấn đề với stress oxy hóa không? Tại sao tôi luôn luôn bị viêm, phải không? Tin hay không thì tùy, nếu bạn có gen, giả sử bạn có gen khiến bạn ăn nhiều, tốt, bạn sẽ tăng cân. Bạn có thể giơ tay 10000 người có cùng dấu hiệu gen đó, và bạn sẽ nhận thấy rằng BIA và BMI của họ đã nằm ngoài khả năng của họ vì hiện tại nó đang rất nhạy cảm. Họ có thể thay đổi nó không? Chắc chắn rồi. Đó là những gì chúng ta đang nói về. Chúng ta đang nói về việc hiểu khả năng thích ứng và thay đổi lối sống của chúng ta đối với những khuynh hướng mà chúng ta có thể có.
[00:25:26] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Vâng, đây là điều tuyệt vời. Và tôi thấy điều này khá thường xuyên trong cuộc trò chuyện về giảm cân, bạn biết đấy, và họ nói, "Ồ, tôi đã thực hiện chương trình này, và nó hoạt động rất tốt." Và sau đó bạn có 20 người khác làm cùng một chương trình, và nó thậm chí không hoạt động, và nó gần giống như hit and miss. Vì vậy, mọi người đang trở nên vỡ mộng. Họ đang đưa cơ thể của mình vượt qua chuyến đi tàu lượn siêu tốc đáng kinh ngạc này, đây giống như điều tồi tệ nhất mà bạn có thể làm. Bạn biết đấy, họ đang làm những việc không cần thiết này, nhưng họ không thể duy trì được vì tại sao? Vào cuối ngày, bạn không phải là ai. Nó không dành cho bạn.
[00:26:05] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Bạn có thể cần một kiểu ăn kiêng khác.
[00:26:06] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Đúng. Và chúng ta, một lần nữa, cuộc trò chuyện của chúng ta hôm nay rất chung chung. Chúng tôi bắt đầu nền tảng này cùng nhau vì chúng tôi phải giáo dục cộng đồng của mình và chia sẻ công nghệ và khoa học mới nhất đáp ứng nhu cầu.
[00:26:26] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Thuốc cá nhân, Mario. Nó không chung chung; đó là sức khỏe được cá nhân hóa và sức khỏe được cá nhân hóa. Chúng tôi hiểu rằng chúng tôi không cần phải đoán xem một chế độ ăn kiêng nào tốt hơn cho mình, chẳng hạn như chế độ ăn ít calo, nhiều chất béo hay thức ăn kiểu Địa Trung Hải hay chế độ ăn nhiều protein. Chúng ta sẽ không thể thấy rằng những nhà khoa học này đang kết hợp thông tin với nhau từ những thông tin mà chúng ta liên tục thu thập và biên soạn. Nó ở đây, và nó sẽ biến mất, hoặc máu sẽ biến mất. Thật là điên rồ. Bạn biết gì? Và thông tin này, tất nhiên, hãy để tôi lưu tâm trước khi điều này bắt đầu. Lời tuyên bố từ chối trách nhiệm nhỏ của tôi được đưa ra. Đây không phải là cách điều trị. Vui lòng không lấy bất cứ thứ gì; chúng tôi đang dùng nó để điều trị hoặc chẩn đoán. Bạn phải nói chuyện với các bác sĩ của mình, và các bác sĩ của bạn phải cho bạn biết chính xác những gì ở đó và những gì thích hợp cho mọi cá nhân mà chúng ta tích hợp.
[00:27:18] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Vấn đề là chúng tôi tích hợp với tất cả các chuyên gia chăm sóc sức khỏe và bác sĩ. Chúng tôi ở đây để hỗ trợ và bảo vệ sức khỏe chức năng. VÂNG. Và như bạn đã đề cập, chúng tôi không ở đây để điều trị những bệnh này. Chúng tôi ở đây để tối ưu hóa một lần nữa khi các vận động viên tham gia và muốn trở nên tốt hơn. Họ muốn khỏe mạnh hơn và giúp tỷ lệ hồi phục.
Căng thẳng có thể làm bạn già đi nhanh hơn?
[00:27:46] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Bạn biết đấy, đó là nó. Bạn có biết điểm mấu chốt là gì không? Thử nghiệm ở đó. Chúng ta có thể thấy Billy ăn không ngon. Được rồi, Billy ăn không ngon. Tôi có thể nói với bạn rằng, anh ấy ăn tất cả mọi thứ, nhưng anh ấy không có mức protein này. Nhìn vào sự suy giảm protein của anh ấy. Vì vậy, chúng tôi sẽ trình bày với bạn một số nghiên cứu ở đây vì đó là thông tin, mặc dù nó hơi phức tạp. Nhưng chúng tôi muốn làm cho nó đơn giản. Và một trong những điều chúng tôi đang nói ở đây là xét nghiệm vi chất dinh dưỡng mà chúng tôi cung cấp ở đây. Bây giờ tôi sẽ trình bày cho các bạn xem một chút ở đây. Và những gì chúng ta sử dụng trong văn phòng của mình khi một người bước vào và nói, tôi muốn tìm hiểu về cơ thể của mình. Chúng tôi trình bày bản đánh giá vi chất dinh dưỡng này để tìm hiểu điều gì đang xảy ra. Bây giờ, cái này, giả sử, nó chỉ là trong một mẫu đối với tôi, nhưng nó cho bạn biết vị trí của cá nhân. Chúng tôi muốn có thể cân bằng mức độ chống oxy hóa. Bây giờ mọi người đều biết điều đó, tốt, không phải tất cả mọi người. Nhưng bây giờ chúng ta hiểu rằng nếu gen của chúng ta tối ưu và thức ăn của chúng ta là tối ưu, nhưng chúng ta lại sống trong trạng thái stress oxy hóa…
[00:28:45] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Chính xác
[00:28:46] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Các gen của chúng ta sẽ không hoạt động. Vì vậy, điều quan trọng là phải hiểu vấn đề là gì.
[00:28:51] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Nó bị rỉ sét. Ý tôi là, khi bạn nhìn vào cái này, và tôi thấy hai điểm đánh dấu, tôi thấy cái đánh dấu là chất oxy hóa, và cái còn lại là hệ thống miễn dịch. Vâng đúng? Vì vậy, một lần nữa, chúng tương quan với nhau, nhưng chúng khác nhau. Vì vậy, chất oxy hóa mà tôi nói đến giống như hệ thống của bạn đang bị rỉ sét. Vâng, đó là quá trình oxy hóa. Bạn thấy táo chuyển sang màu nâu. Bạn thấy kim loại bị gỉ. Vì vậy, bên trong, bạn muốn hoàn toàn ở trạng thái tốt nhất của mình, có màu xanh lá cây với tỷ lệ chức năng 75 đến 100 phần trăm đó. Điều đó có nghĩa là bạn có thể đối phó với sự điên rồ của thế giới vào ngày mai, bạn biết không?
[00:29:31] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Vâng, chúng ta có thể nhìn vào sự căng thẳng của cơ thể con người, Mario. Chúng ta có thể thấy những gì thực sự đang diễn ra, và khi tôi tiếp tục với phần trình bày này ở đây, chúng ta có thể xem cá nhân này là gì và tuổi chức năng miễn dịch thực tế của anh ta là bao nhiêu. Vì vậy, rất nhiều người muốn biết công cụ này. Ý tôi là, tôi muốn biết mình nằm ở đâu về mặt động lực học của cơ thể, phải không? Vì vậy, khi tôi nhìn vào đó, tôi có thể thấy chính xác nơi tôi nằm, và tuổi của tôi là 52. OK. Trong tình huống này, OK, bây giờ khi chúng tôi nhìn xuống, chúng tôi muốn biết.
[00:30:02] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Giữ lấy. Hãy bắt tay vào thực tế. Vậy bạn muốn nói với tôi rằng chúng ta có thể trẻ hơn nhờ hệ thống đáng kinh ngạc này? Đó là những gì bạn đang nói với tôi?
[00:30:14] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Nó cho bạn biết nếu bạn đang già đi nhanh hơn, OK, nghe thế nào, Mario? Vì vậy, nếu bạn có thể giảm tốc độ, nếu bạn nằm trong top 100, màu xanh lá cây, bạn sẽ trông giống như một người đàn ông 47 tuổi khi bạn 55. Đúng không? Vì vậy, từ cấu trúc, chức năng miễn dịch và stress oxy hóa trong cơ thể, điều sẽ xảy ra là chúng ta sẽ có thể nhìn thấy chính xác vị trí của chúng ta về cơ thể.
[00:30:37] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Vì vậy, đó là chính xác? Đúng. Vì vậy, chúng tôi có thể là giấy khai sinh của chúng tôi có thể là 65, nhưng các dấu hiệu chuyển hóa chức năng của chúng tôi có thể nói rằng bạn 50.
[00:30:51] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Đúng. Hãy để tôi làm cho nó thực sự đơn giản, OK? Mọi người thường hiểu về stress oxy hóa; vâng, chúng tôi nghe nói về chất chống oxy hóa và các loại oxy phản ứng. Hãy để tôi làm cho nó đơn giản, OK, chúng ta là một tế bào. Bạn và tôi, chúng ta đang dùng bữa cơm gia đình ngay tại nơi chúng ta đang thưởng thức. Chúng tôi là những tế bào bình thường. Chúng tôi rất vui và chúng tôi đang hoạt động khi mọi thứ đều phù hợp. Đột nhiên, có một phụ nữ trông hoang dã. Cô ấy có lưỡi và dao, và cô ấy nhờn, và cô ấy nhầy nhụa, và cô ấy tiếp tục. Cô ấy đập bàn, bùm, và cô ấy bỏ đi. Bạn biết đấy, nó sẽ làm chúng tôi lo lắng, phải không? Nó sẽ là, hãy gọi cô ấy là một chất oxy hóa, OK? Cô ấy được gọi là một loài oxy phản ứng. Bây giờ, nếu chúng ta có hai người trong số họ đi dạo quanh nhà hàng, chúng ta sẽ để mắt đến cô ấy, phải không? Đột nhiên, một cầu thủ bóng đá đến và đưa cô ấy ra ngoài. Boom đánh gục cô ấy, phải không? Trong hoàn cảnh đó, người phụ nữ trông có vũ khí nhờn dính và nhầy nhụa này, đúng vậy, thật là đáng sợ. Đó là một chất chống oxy hóa. Đó là vitamin C đã xóa sổ cô ấy, phải không? Có sự cân bằng giữa chất oxy hóa và chất chống oxy hóa trong cơ thể. Họ có những mục đích khác nhau, phải không? Chúng ta phải có chất chống oxy hóa, và chúng ta phải có chất oxy hóa để cơ thể chúng ta hoạt động. Nhưng nếu bạn đột nhiên có 800 người trong số những người phụ nữ đó như thây ma.
[00:32:02] Tiến sĩ Mario Ruja DC *:Tôi có thể coi chúng như những thây ma.
[00:32:07] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Nó là. Bạn biết bạn sẽ muốn gì. Các cầu thủ bóng đá ở đâu? Các chất chống oxy hóa nằm ở đâu, phải không? Đưa chúng ra ngoài. Các cầu thủ bóng đá đến, nhưng có quá nhiều người trong số họ, phải không? Bất cứ điều gì bạn và tôi làm trong một cuộc trò chuyện đều có thể là những tế bào khỏe mạnh, và chúng ta đang nói chuyện này tại bàn ăn tối. Chúng tôi hoàn toàn bị gián đoạn. Chúng ta không thể hoạt động trong môi trường căng thẳng oxy hóa. Không. Vì vậy, về cơ bản, chúng ta có thể có tất cả các chất bổ sung, và chúng ta có thể có tất cả các chất dinh dưỡng, và chúng ta có thể có gen di truyền thích hợp. Nhưng nếu chúng ta đang ở trong tình trạng oxy hóa, đúng vậy, một mức độ cao, chúng ta sẽ không già đi. Đó sẽ không phải là một đêm thoải mái, và chúng tôi sẽ không hồi phục.
[00:32:46] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Chúng ta sẽ có nguy cơ bị chấn thương cao hơn. Chính xác. Và điều khác là chúng ta cũng có yếu tố rủi ro mà chúng ta sẽ già đi nhanh hơn chúng ta nên làm.
[00:33:04] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Đêm đó sẽ rất khó khăn khi có hàng trăm người xung quanh. Vì vậy, chúng ta cần biết trạng thái của sự cân bằng trong cuộc sống, các chất chống oxy hóa mà chúng ta thấy, và tất cả các loại thực phẩm chống oxy hóa như A, C, E. Đó là những gì bài kiểm tra này thực hiện. Nó cho bạn thấy mức độ oxy hóa trong cơ thể.
[00:33:19] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Này, Alex, để tôi hỏi bạn điều này. Mọi người đều thích làm việc. Khi bạn tập thể dục, điều đó làm tăng hay giảm stress oxy hóa của bạn? Hãy nói cho tôi biết, bởi vì tôi muốn biết.
[00:33:30] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Nó làm tăng trạng thái oxy hóa của bạn.
[00:33:31] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Đừng dừng nó lại.
[00:33:32] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Đó là bởi vì bạn đang phá vỡ cơ thể. Tuy nhiên, cơ thể phản ứng lại. Và nếu chúng ta khỏe mạnh, Mario, phải không? Theo nghĩa đó, trước tiên cơ thể chúng ta phải phá vỡ, và nó phải sửa chữa. VÂNG? Chúng ta muốn có chất chống oxy hóa vì nó giúp chúng ta vượt qua quá trình này. Một phần của quá trình chữa lành và một phần của chứng viêm là cân bằng oxy hóa. Vì vậy, về bản chất, khi bạn tập luyện quá sức hoặc hoạt động mạnh, bạn có thể làm thanh quá tải, và đó là những điều mà bạn và tôi phải xem xét, và đây là sự cân bằng.
[00:34:08] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Bây giờ điều này giống như một nghịch lý, phải không? Bạn biết không, nếu bạn làm việc quá sức, bạn sẽ trông thật tuyệt vời. Nhưng bạn biết không? Bạn đang thực sự suy sụp. Và nếu bạn không tập luyện, tim mạch của bạn sẽ bị ảnh hưởng. Có các yếu tố rủi ro khác. Vì vậy, đây là nơi rất quan trọng mà chúng ta cần phải cân bằng và biết chính xác những gì mỗi người cần để đạt được mức tốt nhất của họ. Và chúng tôi không thể đoán được; bạn không thể dùng các chất bổ sung giống như tôi và ngược lại.
Các yếu tố phù hợp cho cơ thể của bạn
[00:34:41] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Tôi có thể, chúng tôi có thể. Nhưng đối với tôi, tôi có thể không lãng phí nhiều tiền, hoặc có thể chúng tôi đang bỏ lỡ toàn bộ quá trình. Vì vậy, trong toàn bộ động lực học ở đây, chỉ cần nhìn vào bài kiểm tra này, Mario, chỉ sử dụng nó trong đánh giá cụ thể này, chúng tôi cũng muốn xem các đồng yếu tố của chúng tôi đang ở đâu. Chúng tôi đã nói về protein; chúng tôi đã nói về di truyền học. Chúng ta đã nói về những thứ làm cho các enzym này hoạt động, các chức năng cơ thể của chúng ta và các enzym tinh khiết trong mô hình cụ thể này mà bạn đang thấy các đồng yếu tố và các chất chuyển hóa là gì. Bạn sẽ thấy mức độ axit amin và vị trí của chúng trong cơ thể. Nếu bạn là một vận động viên điền kinh, bạn muốn biết những thứ đó là gì.
[00:35:14] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Ồ, ý tôi là, hãy nhìn vào đó. Những aminos đó. Đó là những điều quan trọng.
[00:35:20] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Bạn nghĩ Mario?
[00:35:21] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Vâng, ý tôi là giống như mọi vận động viên mà tôi biết, họ giống như, Này, tôi phải lấy aminos của mình. Câu hỏi của tôi là, bạn có đang sử dụng những cái đúng ở mức độ phù hợp? Hay bạn thậm chí biết, và họ đang đoán. Chín mươi phần trăm mọi người đang cho rằng bạn đang xem xét chất chống oxy hóa. Nhìn kìa. Đó là con thú ngay đó, glutathione. Đó giống như ông ngoại của chất chống oxy hóa ngay tại đó. Và bạn muốn biết là, những cầu thủ bóng đá, những người lót đường sẽ tiêu diệt lũ thây ma đó, bạn biết không? Và một lần nữa, vitamin E, CoQ10. Mọi người đều nói về CoQ10 và sức khỏe tim mạch.
[00:36:00] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Coenzyme Q, chính xác. Rất nhiều người dùng thuốc trợ tim đặc biệt để giảm cholesterol.
[00:36:10] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: CoQ10 làm được gì vậy Alex? Tôi muốn giúp bạn bắt đầu.
[00:36:15] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Bởi vì bạn biết những gì? Nhiều tài liệu đã xuất hiện sớm khi họ thực hiện nhiều loại thuốc này. Yeah, họ biết họ phải kết thúc nó và đưa coenzyme Q vào đó. Họ biết, và họ đã cấp bằng sáng chế cho nó bởi vì họ biết rằng họ có nó. Bởi vì nếu bạn không cung cấp coenzyme Q đúng cách, bạn sẽ có trạng thái viêm nhiễm và bệnh thần kinh. Nhưng những người này có vấn đề, và bây giờ họ bắt đầu hiểu. Đó là lý do tại sao bạn thấy tất cả các quảng cáo có coenzyme. Nhưng vấn đề là chúng ta cần biết trạng thái hiện tại của chúng ta đang ở đâu. Vì vậy, khi chúng ta hiểu những điều đó, chúng ta có thể xem xét các bài kiểm tra. Và chúng ta có thể nhìn vào động lực của nó. Bạn có muốn biết chất chống oxy hóa nào không? Nó rất rõ ràng.
[00:36:52] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Tôi thích điều này. Ý tôi là, hãy nhìn vào đó. Bạn biết gì? Đó là màu đỏ, xanh lá cây, đen và đó là nó. Ý tôi là, bạn có thể thấy nó ngay lập tức. Đây là bảng của bạn. Đây là trung tâm chỉ huy của bạn. Bạn biết đấy, tôi yêu trung tâm chỉ huy. Nó giống như, mọi thứ đều ở đó.
[00:37:10] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Tôi biết Mario, bạn biết đấy, với những vận động viên đó, họ muốn trở thành người ở đẳng cấp cao nhất. Có, có vẻ như người này đang lơ lửng ở đâu đó ở giữa, nhưng họ muốn xếp hàng đầu ở mức 100 phần trăm, phải không?
[00:37:19] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Alex, họ đang ngồi trên băng ghế dự bị.
[00:37:23] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Vâng. Và khi họ đang gặp rất nhiều căng thẳng, ai biết được điều gì? Bây giờ, những thử nghiệm này rất dễ thực hiện. Chúng không phức tạp để đi vào. Đôi khi hãy làm bài kiểm tra trong phòng thí nghiệm vì đây là những xét nghiệm nước tiểu, một cái gì đó chúng tôi có thể làm.
[00:37:33] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Và chúng tôi có thể thực hiện những việc đó tại văn phòng của mình chỉ trong vài phút, chính xác trong vài phút. Phát điên.
[00:37:38] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Thật là điên rồ.
[00:37:40] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Đây là lý do tại sao nó rất đơn giản. Nó giống như câu hỏi của tôi là, xe buýt màu đỏ là gì? Tôi không biết. Đó là một câu hỏi mẹo.
Bổ sung nào phù hợp với bạn?
[00:37:50] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Chà, quay trở lại chủ đề của chúng ta ngày hôm nay là y học được cá nhân hóa và sức khỏe được cá nhân hóa và thể dục được cá nhân hóa. Các bác sĩ trên khắp đất nước bắt đầu hiểu rằng họ không thể chỉ nói, OK, bạn đang mang thai. Đây là một viên axit folic. OK, đây là một số chất dinh dưỡng, mặc dù mỗi bác sĩ phải chăm sóc khách hàng của chính họ. Họ là những người đang làm điều này. Nhưng con người có khả năng hiểu biết; các lỗ khác ở đâu? Bạn có muốn chắc chắn rằng bạn có selen phù hợp không?
[00:38:17] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Trước khi bạn có các triệu chứng. Đó là điều, và đây là lý do tại sao chúng tôi không điều trị. Chúng tôi không nói rằng các vấn đề, các vấn đề chẩn đoán, bạn đang làm gì để tối ưu hóa và giảm các yếu tố nguy cơ của mình?
[00:38:35] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Cũng có vấn đề về tuổi thọ, bởi vì ý tôi là, vấn đề kéo dài tuổi thọ là nếu bạn cung cấp cho cơ thể mình những chất nền phù hợp, những đồng nhân tố phù hợp, dinh dưỡng phù hợp. Cơ thể của bạn có cơ hội sống thêm 100 tuổi và thực sự hoạt động. Và nếu bạn có một cuộc sống cạn kiệt, thì, bạn đang đốt cháy động cơ, vì vậy cơ thể bắt đầu có vấn đề, bạn biết đấy, khi chúng ta xem xét những thứ đó…
[00:39:00] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Bạn có thể trở lại hai điểm đánh dấu của chúng tôi? Nhìn vào hệ thống miễn dịch đó.
[00:39:12] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Vâng, có một lý do khiến họ dừng lại ở đây ở con số 100 vì đó là toàn bộ ý tưởng. Toàn bộ ý tưởng là giúp bạn sống 100 Centennial. Vì vậy, nếu chúng ta có thể làm được điều này, nếu bạn là một người, giả sử, 38 tuổi, và bạn đang ở giữa cuộc đời, và hãy nói rằng bạn là một doanh nhân và bạn là một người nghiện kinh doanh . Bạn là một người nghiện kinh doanh. Bạn muốn thúc đẩy bạn chống lại thế giới. Bạn không muốn loại Nicholas là điểm yếu của con sâu, có thể nói như vậy, đưa bạn ra khỏi vòng quay bóng đá trong cuộc sống. Bởi vì nếu không, bạn có thể gặp khó khăn. Và những gì chúng tôi muốn có thể cung cấp cho mọi người thông qua các chuyên gia dinh dưỡng, những người đã đăng ký chuyên gia dinh dưỡng cho các bác sĩ thông qua những thông tin ngoài kia để bổ sung cho cuộc sống của bạn tốt hơn. Và nó không chỉ là về Bobby bé bỏng; đó là về tôi, là về bạn. Đó là về bệnh nhân của chúng tôi. Đó là về mỗi người trong số họ muốn có một cuộc sống chất lượng hơn. Bởi vì nếu có sự cạn kiệt trong một số thứ nhất định, thì đó không phải là bây giờ. Nhưng trong tương lai, bạn có thể sẽ dễ mắc phải bệnh tật. Và đó là nơi có những tính nhạy cảm. Chúng tôi có thể đưa nó lên cấp độ tiếp theo vì chúng tôi có thể thấy những gì đang xảy ra. Về vấn đề này, tôi sẽ tiếp tục đưa vấn đề này trở lại đây để bạn có thể thấy những gì chúng tôi đang xem xét. Bạn có thể thấy khu phức hợp B bây giờ chúng tôi có rất nhiều khu phức hợp B, và chúng tôi có mọi người nhắn tin khắp nơi ở đây, và tôi nhận được nhiều tin nhắn.
[00:40:42] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Căng thẳng oxy hóa của bạn đang tăng lên, Alex.
[00:40:45] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Chà, thật là điên rồ khi chúng tôi đã ở đây một tiếng đồng hồ, vì vậy chúng tôi muốn có thể đưa thông tin cho các bạn khi thời gian trôi qua. Tôi muốn đi qua vấn đề này và nói về các chất chống oxy hóa riêng lẻ ngay bây giờ; đó là những cầu thủ bóng đá của bạn, anh bạn, đó là những người đưa những người đó ra. Làm cho toàn bộ cuộc sống của bạn tốt hơn rất nhiều, phải không, Mario. Đây là loại công cụ mà chúng tôi xem xét. Bạn biết glutathione của bạn trên đầu gối của bạn. Coenzyme Q selen là quá trình chuyển hóa carbohydrate của vitamin E.
[00:41:10] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Hãy nhìn vào đó, ý tôi là, sự tương tác giữa glucose và insulin được gọi là năng lượng. Lần cuối cùng tôi kiểm tra, nó được gọi là turbo.
[00:41:21] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Chúng tôi phải lắng nghe; chúng tôi có rất nhiều bác sĩ giỏi. Chúng tôi có giống như Tiến sĩ Castro ở ngoài đó. Chúng tôi có tất cả các bác sĩ tuyệt vời đang chạy tới.
[00:41:30] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Ý tôi là, chúng ta sẽ gặp rắc rối.
[00:41:32] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Được rồi. Facebook sẽ đánh bật chúng ta.
[00:41:41] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Nó sẽ đặt một giới hạn thời gian cho việc này.
[00:41:43] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Tôi nghĩ đó là quan điểm của chúng tôi. Nhưng điểm mấu chốt là hãy theo dõi. Đa đên. Điều này không thể bao gồm tất cả mọi thứ. Này, Mario, khi tôi đi học, chúng tôi đã bị khủng bố bởi cái máy gọi là chu kỳ tâm thần này.
[00:41:58] Tiến sĩ Mario Ruja DC *:Có bao nhiêu ATP, Alex?
[00:42:00] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Ý tôi là, bao nhiêu dặm? Đó là đường phân hay hiếu khí hoặc kỵ khí, phải không? Vì vậy, khi chúng ta bắt đầu nhìn vào điều đó, chúng ta sẽ bắt đầu thấy những coenzyme và những vitamin đó đóng vai trò như thế nào trong quá trình chuyển hóa năng lượng của chúng ta, phải không? Vì vậy, ở cá nhân này, đã có những sự suy giảm nhất định. Bạn có thể thấy màu vàng đi vào đâu, nó ảnh hưởng đến toàn bộ quá trình trao đổi chất, sản sinh năng lượng. Vì vậy người luôn trong tình trạng mệt mỏi. Chà, chúng tôi hiểu được động lực của những gì đang diễn ra. Vì vậy, đây là thông tin quan trọng khi bạn và tôi nhìn vào điều này, phải không? Chúng tôi có thể thấy nó là gì mà chúng tôi có thể cung cấp? Chúng tôi có thể cung cấp thông tin để thay đổi cách cơ thể hoạt động năng động hơn không? Vì vậy, điều này là điên rồ. Vì vậy, về mặt nó, chúng ta có thể tiếp tục và tiếp tục, các bạn. Vì vậy, những gì chúng tôi sẽ làm là chúng tôi có thể sẽ trở lại vì đây chỉ là niềm vui. Bạn có nghĩ vậy không? Vâng, tôi nghĩ chúng ta sẽ quay lại những gì chúng ta phải làm để thay đổi cách mà tất cả El Paso là và không chỉ cho cộng đồng của chúng ta mà còn cho những bà mẹ muốn biết điều gì là tốt nhất cho các thành viên trong gia đình của họ. Chúng tôi có thể cung cấp những gì? Công nghệ không phải là. Chúng tôi sẽ không cho phép mình ở El Paso được gọi là thị trấn mồ hôi béo nhất ở Hoa Kỳ. Chúng tôi có tài năng không thể tin được ở đây thực sự có thể dạy chúng tôi về những gì đang xảy ra. Vì vậy, tôi biết rằng bạn đã thấy điều đó, đúng không? Vâng.
[00:43:18] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Chắc chắn rồi. Và những gì tôi có thể nói đây là Alex? Đó là về hiệu suất cao nhất và khả năng đỉnh cao. Ngoài ra, việc có được mô hình dinh dưỡng bộ gen tùy chỉnh cụ thể chính xác cho mỗi cá nhân là yếu tố thay đổi cuộc chơi. Đó là yếu tố thay đổi cuộc chơi từ tuổi thọ đến hiệu suất và chỉ cần hạnh phúc và sống cuộc sống mà bạn muốn sống.
Kết luận
[00:43:51] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Mario, tôi có thể nói rằng khi chúng tôi nhìn vào thứ này, chúng tôi rất phấn khích về nó, như bạn có thể nói, nhưng nó ảnh hưởng đến tất cả bệnh nhân của chúng tôi. Mọi người trở nên kiệt quệ, mệt mỏi, đau đớn, viêm nhiễm, và đôi khi chúng ta cần tìm hiểu xem đó là gì. Và trong phạm vi của mình, chúng tôi buộc phải chịu trách nhiệm và tìm hiểu xem điều này dựa vào đâu và điều này nằm ở đâu trong các vấn đề của bệnh nhân. Bởi vì những gì chúng ta đang làm, nếu chúng ta giúp cấu trúc của họ, hệ cơ xương, hệ thần kinh, hệ thống tâm trí của họ thông qua một chế độ ăn uống thích hợp và hiểu biết thông qua tập thể dục, chúng ta có thể thay đổi cuộc sống của mọi người và họ muốn có thể hoàn thành cuộc sống của mình và tận hưởng sống theo cách của nó. Vì vậy, có rất nhiều điều để nói. Vì vậy, chúng tôi sẽ trở lại vào khoảng tuần sau hoặc tuần này. Chúng tôi sẽ tiếp tục chủ đề này về y học được cá nhân hóa, sức khỏe được cá nhân hóa và thể dục được cá nhân hóa bởi vì làm việc với nhiều bác sĩ thông qua sức khỏe tổng hợp và y học tích hợp cho phép chúng tôi trở thành một phần của nhóm. Chúng tôi có các bác sĩ GI, bạn biết đấy, bác sĩ tim mạch. Có một lý do khiến chúng tôi làm việc như một nhóm bởi vì tất cả chúng tôi đều mang đến một trình độ khoa học khác nhau. Không có nhóm nào hoàn chỉnh nếu không có bác sĩ thận học và người đó sẽ tìm ra chính xác tác động của tất cả những việc chúng tôi làm. Vì vậy, người đó rất quan trọng trong động lực của sự khỏe mạnh toàn diện. Vì vậy, để chúng tôi có thể trở thành loại nhà cung cấp tốt nhất, chúng tôi phải tiết lộ và nói với mọi người về những gì bên ngoài bởi vì rất nhiều người không biết. Và những gì chúng ta cần làm là mang nó đến cho họ và để những tấm thẻ nằm và dạy họ rằng họ phải nói với bác sĩ của mình rằng “Này, Tiến sĩ, tôi cần bạn nói chuyện với tôi về sức khỏe của tôi và ngồi xuống. Giải thích cho tôi về phòng thí nghiệm của tôi. ” Và nếu họ không, thì, bạn biết không? Nói rằng bạn cần phải làm điều đó. Và nếu bạn không, tốt, đã đến lúc tìm một bác sĩ mới. OK, đơn giản vậy thôi vì thời nay công nghệ thông tin phát triển nên các bác sĩ của chúng ta không thể lơ là vấn đề dinh dưỡng. Họ không thể bỏ qua việc chăm sóc sức khỏe. Họ không thể bỏ qua việc tích hợp tất cả các ngành khoa học lại với nhau để làm cho con người khỏe mạnh. Đây là một trong những điều quan trọng nhất mà chúng tôi phải làm. Đó là một nhiệm vụ. Đó là trách nhiệm của chúng tôi, và chúng tôi sẽ làm điều đó, và chúng tôi sẽ đánh bật nó ra khỏi sân bóng. Vì vậy, Mario, hôm nay thật là một may mắn và chúng tôi sẽ tiếp tục làm điều này trong vài ngày tới, và chúng tôi sẽ tiếp tục nghiên cứu và cung cấp cho mọi người những hiểu biết sâu sắc về những gì họ có thể làm về mặt khoa học của họ. Đây là kênh Health Voice 360, vì vậy chúng ta sẽ nói về nhiều điều khác nhau và mang đến nhiều tài năng khác. Cảm ơn các bạn. Và anh còn gì nữa không, Mario?
[00:46:11] Tiến sĩ Mario Ruja DC *: Tôi là tất cả trong.
[00:46:12] Tiến sĩ Alex Jimenez DC *:Được rồi, người anh em, nói chuyện với bạn sớm. Yêu anh, anh bạn. Tạm biệt.
Trong podcast hôm nay, Tiến sĩ Alex Jimenez, huấn luyện viên sức khỏe Kenna Vaughn, biên tập viên chính Astrid Ornelas thảo luận về hội chứng chuyển hóa từ một quan điểm khác cũng như các chất dinh dưỡng khác nhau để chống lại chứng viêm.
Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Chào mừng các bạn, chào mừng các bạn đến với podcast dành cho Dr. Jimenez và phi hành đoàn. Chúng ta đang thảo luận về hội chứng chuyển hóa ngày nay và chúng ta sẽ thảo luận về nó theo một quan điểm khác. Chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn những mẹo hay, hữu ích, có ý nghĩa và có thể dễ dàng thực hiện tại nhà. Hội chứng chuyển hóa là một khái niệm rất rộng lớn. Nó bao gồm năm vấn đề chính. Nó có lượng đường trong máu cao, nó có số đo mỡ bụng, nó có chất béo trung tính, nó có vấn đề về HDL, và nó có khá nhiều động lực học phải được đo toàn bộ lý do chúng ta thảo luận về hội chứng chuyển hóa vì nó ảnh hưởng đến cộng đồng của chúng ta. nhiều. Vì vậy, chúng ta sẽ thảo luận về những vấn đề cụ thể này và cách chúng ta có thể khắc phục chúng. Và cung cấp cho bạn khả năng thích ứng với lối sống của bạn để bạn không mắc phải. Đây là một trong những rối loạn quan trọng nhất ảnh hưởng đến y học hiện đại ngày nay, hãy để một mình một khi chúng ta hiểu về nó. Đi đến đâu bạn cũng sẽ thấy rất nhiều người mắc hội chứng chuyển hóa. Và đó là một phần của xã hội, và đó là điều bạn thấy ở châu Âu. Nhưng ở Mỹ, bởi vì chúng tôi có rất nhiều loại thức ăn và đĩa của chúng tôi thường lớn hơn, chúng tôi có khả năng thích nghi cơ thể của chúng tôi khác nhau chỉ bằng những gì chúng tôi ăn. Không có rối loạn nào sẽ thay đổi nhanh và nhanh như vậy là một cơ chế tốt và một phác đồ tốt giúp bạn hết rối loạn chuyển hóa và hội chứng chuyển hóa. Vì vậy, đã nói rằng, ngày nay, chúng ta có một nhóm các cá nhân. Chúng tôi có Astrid Ornelas và Kenna Vaughn, những người sẽ thảo luận và bổ sung thông tin để giúp chúng tôi trong suốt quá trình. Bây giờ, Kenna Vaughn là huấn luyện viên sức khỏe của chúng tôi. Cô ấy là người làm việc trong văn phòng của chúng tôi; khi tôi là một bác sĩ hành nghề về y học vật lý và khi tôi làm việc với từng người một, chúng tôi có những người khác làm việc với các vấn đề về chế độ ăn uống và nhu cầu ăn kiêng. Đội ngũ của tôi ở đây rất, rất tốt. Chúng tôi cũng có nhà nghiên cứu lâm sàng hàng đầu của chúng tôi và cá nhân quản lý phần lớn công nghệ của chúng tôi và đi đầu trong những gì chúng tôi làm và khoa học của chúng tôi. Đó là bà Ornelas. Bà. Ornelas hoặc Astrid, như chúng tôi gọi cô ấy, cô ấy là một khu ổ chuột với sự hiểu biết. Cô ấy khó chịu với khoa học. Và nó thực sự, thực sự là chúng ta đang ở đâu. Ngày nay, chúng ta đang sống trong một thế giới mà nghiên cứu đang đến và xuất hiện từ NCBI, là kho lưu trữ hoặc PubMed, mà mọi người có thể thấy chúng tôi sử dụng thông tin này và chúng tôi sử dụng những gì hiệu quả và những gì nó hoạt động. Không phải tất cả thông tin đều chính xác trong PubMed vì bạn có những quan điểm khác nhau, nhưng nó gần giống như một ngón tay bắt nhịp khi chúng ta đưa ngón tay vào. Chúng ta có thể thấy những điều ảnh hưởng đến nó. Với một số từ khóa nhất định và một số cảnh báo nhất định, chúng tôi sẽ nhận được thông báo về những thay đổi, chẳng hạn như vấn đề đường ăn kiêng hoặc vấn đề chất béo trung tính với vấn đề chất béo, bất cứ điều gì về rối loạn chuyển hóa. Chúng ta có thể đưa ra một phác đồ điều trị được điều chỉnh trực tiếp từ các bác sĩ, nhà nghiên cứu và tiến sĩ trên khắp thế giới gần như ngay lập tức, theo nghĩa đen, ngay cả trước khi chúng được công bố. Ví dụ: hôm nay là ngày 1 tháng Hai. Nó không phải, nhưng chúng tôi sẽ nhận được kết quả và các nghiên cứu được trình bày bởi Tạp chí Tim mạch Quốc gia sẽ ra mắt vào tháng XNUMX nếu điều đó có ý nghĩa. Vì vậy, thông tin đó đã sớm xuất hiện trên báo chí và Astrid giúp chúng tôi tìm ra những điều này và thấy rằng, "Này, bạn biết đấy, chúng tôi đã tìm thấy thứ gì đó thực sự hấp dẫn và thứ gì đó để giúp đỡ bệnh nhân của chúng ta" và mang chữ N bằng một, đó là sự kiên nhẫn- bác sĩ bằng một. Bệnh nhân và nhà trị liệu ngang nhau rằng chúng tôi không thực hiện các quy trình cụ thể cho tất cả mọi người nói chung. Chúng tôi thực hiện các giao thức cụ thể cho từng người khi chúng tôi thực hiện quy trình. Vì vậy, khi chúng tôi làm điều này, hành trình tìm hiểu hội chứng chuyển hóa rất năng động và rất sâu sắc. Chúng ta có thể bắt đầu từ việc chỉ quan sát một người nào đó đến quá trình thử máu, từ thay đổi chế độ ăn uống, thay đổi trao đổi chất, cho đến hoạt động tế bào mà nó đang hoạt động tích cực. Chúng tôi đo lường các vấn đề với BIA và BMI, mà chúng tôi đã thực hiện với các podcast trước đó. Nhưng chúng ta cũng có thể xem xét mức độ, bộ gen và sự thay đổi của các nhiễm sắc thể và các telomere trong nhiễm sắc thể mà chúng ta có thể ảnh hưởng đến chế độ ăn uống của mình. OK. Mọi con đường đều dẫn đến ăn kiêng. Và những gì tôi nói theo một cách kỳ lạ nào đó, mọi con đường đều dẫn đến sinh tố, OK, sinh tố. Bởi vì khi chúng ta nhìn vào smoothies, chúng ta sẽ xem xét các thành phần của smoothies và đưa ra các động lực là khả năng thay đổi ngay bây giờ. Điều tôi tìm kiếm là khi tôi tìm kiếm các phương pháp điều trị, tôi tìm kiếm những thứ giúp cuộc sống của mọi người tốt đẹp hơn, và chúng ta có thể làm điều này bằng cách nào? Và đối với tất cả những người mẹ đó, họ hiểu rằng họ có thể không nhận ra rằng họ làm điều này, nhưng một người mẹ không tỉnh dậy nói rằng, tôi sẽ cho con tôi ăn. Không, cô ấy đang làm một trò rửa sạch tinh thần khi mang cả nhà bếp vì cô ấy muốn truyền nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho con họ và đưa ra những lựa chọn tốt nhất để con họ trải qua thế giới hoặc nhà trẻ hoặc trường tiểu học, đến trung học cơ sở, thông qua trung học phổ thông để trẻ có thể phát triển tốt. Không ai đi ra ngoài nghĩ rằng tôi sẽ cho con tôi chỉ là đồ bỏ đi và. Và nếu đúng như vậy, thì đó có lẽ là cách nuôi dạy con không tốt. Nhưng chúng ta sẽ không nói tốt về điều đó; chúng ta sẽ nói về dinh dưỡng tốt và thích nghi với những điều đó. Vì vậy, tôi muốn giới thiệu Kenna ngay bây giờ. Và cô ấy sẽ thảo luận một chút về những gì chúng ta làm khi gặp ai đó bị rối loạn chuyển hóa và cách tiếp cận của chúng ta với nó. Vì vậy, khi cô ấy trải qua điều đó, cô ấy sẽ có thể hiểu cách chúng tôi đánh giá và đánh giá một bệnh nhân và đưa nó vào để chúng tôi có thể bắt đầu kiểm soát một chút đối với cá nhân đó.
Kenna Vaughn: Được rồi. Vì vậy, trước tiên, tôi chỉ muốn nói về smoothies nhiều hơn một chút. Tôi là một người mẹ, vì vậy vào thời gian buổi sáng, mọi thứ trở nên điên cuồng. Bạn không bao giờ có nhiều thời gian như bạn nghĩ, nhưng bạn cần những dưỡng chất dinh dưỡng đó và con bạn cũng vậy. Vì vậy, tôi yêu sinh tố. Chúng siêu nhanh. Bạn nhận được mọi thứ bạn cần. Và hầu hết mọi người đều nghĩ rằng khi bạn đang ăn, bạn đang ăn để no bụng, nhưng bạn đang ăn để lấp đầy tế bào. Tế bào của bạn là những gì cần những chất dinh dưỡng đó. Đó là những gì mang lại cho bạn năng lượng, sự trao đổi chất, tất cả những điều đó. Vì vậy, những ly sinh tố đó là một lựa chọn siêu tuyệt vời mà chúng tôi cung cấp cho bệnh nhân của mình. Chúng tôi thậm chí còn có một cuốn sách với 150 công thức sinh tố rất tốt để chống lão hóa, giúp điều trị bệnh tiểu đường, giảm cholesterol, kiểm soát chứng viêm và những thứ tương tự. Vì vậy, đó là một nguồn lực mà chúng tôi cung cấp cho bệnh nhân của mình. Nhưng chúng tôi có nhiều lựa chọn khác cho những bệnh nhân mắc bệnh chuyển hóa.
Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Trước khi vào đó, Kenna. Hãy để tôi nói thêm rằng những gì tôi đã học được là chúng ta phải làm cho nó đơn giản. Chúng tôi phải nhận nhà hoặc mang đi. Và những gì chúng tôi đang cố gắng làm là cố gắng cung cấp cho bạn những công cụ có thể giúp bạn trong quá trình đó. Và chúng tôi sẽ đưa bạn vào bếp. Chúng tôi sẽ nắm lấy tai bạn, có thể nói như vậy, và chúng tôi sẽ chỉ cho bạn những lĩnh vực mà chúng tôi cần xem xét. Vì vậy, Kenna sắp cung cấp cho chúng ta thông tin về các loại smoothies sẽ giúp chúng ta thay đổi chế độ ăn uống mà chúng ta có thể cung cấp cho gia đình mình và thay đổi thảm họa chuyển hóa ảnh hưởng đến rất nhiều người được gọi là hội chứng chuyển hóa. Tiến lên.
Kenna Vaughn: OK, giống như anh ấy đã nói với những ly sinh tố đó. Một thứ mà bạn nên thêm vào ly sinh tố của mình là, thứ mà tôi thích thêm vào đó là rau bina. Rau bina là một lựa chọn tuyệt vời vì nó cung cấp cho cơ thể bạn nhiều chất dinh dưỡng hơn. Bạn đang nhận thêm một khẩu phần rau, nhưng bạn không thể nếm được nó, đặc biệt là khi nó bị che lấp bởi vị ngọt tự nhiên mà bạn tìm thấy trong trái cây. Vì vậy, đó là một lựa chọn tuyệt vời khi nói đến sinh tố. Nhưng một điều khác mà Tiến sĩ Jiménez đang đề cập là những thứ khác trong nhà bếp. Vì vậy, có những chất thay thế khác mà chúng tôi muốn bệnh nhân của mình sử dụng và thực hiện. Bạn có thể bắt đầu với quy mô nhỏ, và nó sẽ tạo ra sự khác biệt rất lớn chỉ bằng cách chuyển loại dầu bạn đang nấu. Và bạn sẽ bắt đầu thấy sự cải thiện về khớp của mình, con bạn và mọi người sẽ cải thiện rất nhiều. Vì vậy, một điều chúng tôi muốn bệnh nhân sử dụng là những loại dầu đó, chẳng hạn như dầu bơ, dầu dừa, và… dầu ô liu? Dầu ô liu. Vâng, cảm ơn, Astrid.
Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Đó là dầu ô liu. Đó là Astrid trong nền. Chúng tôi đang đưa ra các sự kiện một cách xuất sắc và tiếp tục.
Kenna Vaughn: Khi bạn chuyển những thứ đó ra ngoài, cơ thể bạn sẽ phân hủy mọi thứ theo cách khác với những chất béo không bão hòa đó. Vì vậy, đó chỉ là một lựa chọn khác mà bạn có trong nhà bếp đó ngoài việc làm những món sinh tố đó. Nhưng như tôi đã nói trước đây, tôi làm tất cả về sự nhanh chóng, dễ dàng, đơn giản. Thay đổi lối sống của bạn sẽ dễ dàng hơn khi bạn có cả một đội xung quanh mình. Và khi nó dễ dàng, bạn không. Bạn không muốn đi ra ngoài và làm cho mọi thứ trở nên siêu khó khăn vì khả năng bạn dính vào nó là không cao. Vì vậy, một điều chúng tôi muốn làm là đảm bảo rằng mọi thứ mà chúng tôi cung cấp cho bệnh nhân đều dễ dàng thực hiện và nó có thể đạt được trong cuộc sống hàng ngày.
Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Tôi rất trực quan. Vì vậy, khi tôi vào bếp, tôi thích làm cho căn bếp của mình trông giống như quả cầu gai hay bất cứ thứ gì họ gọi ở Ý, dưa chuột và tôi có ba chai ở đó, và tôi có một chai dầu bơ. Tôi có một cái dầu dừa, và tôi có ngay dầu ô liu. Có những chai lớn ở đó. Họ làm cho họ đẹp, và họ trông giống như Tuscan. Và, bạn biết đấy, tôi không quan tâm nếu nó là một quả trứng, tôi không quan tâm. Đôi khi, ngay cả khi tôi đang uống cà phê, tôi lấy một cốc dầu dừa, và tôi đổ cái đó vào và tạo cho mình một ly java với dầu dừa trong đó. Vì vậy, vâng, hãy tiếp tục.
Kenna Vaughn: Tôi sẽ nói rằng đó cũng là một lựa chọn tuyệt vời. Vì vậy, tôi uống trà xanh, và tôi cũng thêm dầu dừa vào trà xanh đó để giúp tăng cường mọi thứ và cung cấp cho cơ thể tôi một liều lượng axit béo khác mà chúng tôi muốn.
Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Tôi có một câu hỏi cho bạn khi bạn uống cà phê như vậy; Khi bạn có dầu trong đó, nó có bôi trơn môi của bạn không.
Kenna Vaughn: Nó có một chút. Vì vậy, nó cũng giống như que thăm.
Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Đúng vậy. Nó giống như, Ồ, tôi thích nó. OK đi về phía trước.
Kenna Vaughn: Vâng, tôi cũng phải khuấy động thêm một chút nữa để đảm bảo mọi thứ diễn ra đúng như ý muốn. Vâng. Và sau đó, một điều khác chỉ nói về một cái gì đó mà bệnh nhân của chúng tôi có thể làm khi ở nhà, có rất nhiều lựa chọn khác nhau với việc ăn cá. Tăng lượng cá tốt của bạn trong suốt cả tuần, điều đó cũng sẽ hữu ích. Và chỉ vì cá cung cấp rất nhiều thứ tuyệt vời như omegas, tôi biết Astrid cũng có thêm một số thông tin về omegas.
Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Tôi có một câu hỏi trước khi Astrid vào đó. Bạn biết đấy, khi chúng ta nói về carbohydrate, mọi người, nó có phải là carbohydrate là gì không? Ồ, người ta nói một quả táo, quả chuối, thanh kẹo, và tất cả những thứ mà người ta có thể tiêu hao cacbohydrat hoặc protein. Thịt gà, thịt bò, bất cứ thứ gì chúng có thể làm chín. Nhưng một trong những điều tôi thấy rằng mọi người gặp khó khăn là chất béo tốt là gì? Tôi muốn năm. Hãy cho tôi mười chất béo tốt với giá một triệu đô la. Hãy cho tôi mười chất béo tốt như mỡ lợn, như thịt. Không, đây là những gì chúng ta đang nói đến. Bởi vì thực tế đơn giản mà chúng ta sử dụng và chúng ta sẽ thêm vào nó tương đối tệ là dầu bơ. Dầu ô liu. Có phải dầu dừa không? Chúng ta có thể sử dụng những thứ như dầu bơ, các loại lề khác nhau và không phải lề, nhưng các loại bơ từ những con bò ăn cỏ, bạn biết đấy. Về cơ bản, chúng ta có thể dùng hết kem dưỡng da, bạn biết đấy, kem không chứa bơ, kem trộn rất cụ thể, những loại chúng ta dùng hết, đúng không? Thực sự nhanh chóng. Vì vậy, nó giống như, những gì khác là chất béo, phải không? Và sau đó chúng tôi tìm kiếm nó. Vì vậy, một trong những cách tốt nhất để làm điều đó là chúng ta sẽ không phải lúc nào cũng đặt creamer lên trên hoặc bơ của chúng ta lên trên, mà nhân tiện, một số loại cà phê họ có, họ cho bơ vào đó và trộn đều, và họ làm một cú hit java nhỏ tuyệt vời. Và mọi người đều mang theo chút gừng, dầu và cà phê của họ và pha cà phê espresso từ thiên đường, phải không? Vậy chúng ta có thể làm gì khác?
Kenna Vaughn: Như tôi đã nói, chúng ta có thể thêm những con cá đó vào, điều này sẽ giúp cung cấp cho cơ thể chúng ta nhiều omegas hơn. Và sau đó chúng ta cũng có thể làm nhiều loại rau màu tím hơn, chúng sẽ cung cấp cho cơ thể bạn nhiều chất chống oxy hóa hơn. Vì vậy, đó là một lựa chọn tốt khi nói đến cửa hàng tạp hóa. Một nguyên tắc chung mà tôi yêu thích và đã nghe từ lâu là không mua sắm ở các lối đi là cố gắng mua sắm ở các góc cạnh bởi vì các góc cạnh là nơi bạn sẽ tìm thấy tất cả các sản phẩm tươi sống và tất cả các loại thịt nạc đó. Đó là khi bạn bắt đầu đi vào những lối đi đó, và đó là nơi bạn sẽ bắt đầu tìm, bạn biết đấy, ngũ cốc, những loại carbohydrate xấu, những loại carbohydrate đơn giản mà chế độ ăn uống của người Mỹ yêu thích nhưng không nhất thiết phải cần đến. Bánh Oreos?
Kenna Vaughn: Vâng.
Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Lối đi bán kẹo mà đứa trẻ nào cũng biết. Vâng, vâng.
Kenna Vaughn: Vì vậy, đó chỉ là một điểm tuyệt vời khác ở đó. Vì vậy, khi bạn đến văn phòng của chúng tôi, nếu bạn đang mắc hội chứng chuyển hóa hoặc bất cứ điều gì nói chung, chúng tôi sẽ thực hiện các kế hoạch của bạn siêu cá nhân hóa và cung cấp cho bạn rất nhiều lời khuyên. Chúng tôi lắng nghe lối sống của bạn vì những gì hiệu quả với người này có thể không hiệu quả với người khác. Vì vậy, chúng tôi đảm bảo rằng chúng tôi cung cấp cho bạn thông tin mà chúng tôi biết rằng bạn sẽ thành công và cung cấp giáo dục vì đó là một phần quan trọng khác của nó.
Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Mọi con đường đều dẫn đến nhà bếp, hả? Đúng? Có, họ có. OK, vậy hãy phóng to chính xác chất béo và các chất dinh dưỡng. Tôi muốn cung cấp cho bạn ý tưởng về loại chất dinh dưỡng nào phù hợp với chúng tôi bởi vì chúng tôi muốn giải quyết năm vấn đề ảnh hưởng đến hội chứng chuyển hóa mà chúng tôi đã thảo luận. Năm chàng trai là gì? Hãy tiếp tục và bắt đầu chúng. Đó là lượng đường trong máu cao, phải không?
Kenna Vaughn: Glucose trong máu cao, HDLs thấp, đó sẽ là cholesterol tốt mà mọi người cần. Đúng. Và đó sẽ là huyết áp cao, không được coi là cao so với tiêu chuẩn của bác sĩ, nhưng nó được coi là cao. Vì vậy, đó là một điều khác; chúng tôi muốn đảm bảo rằng đây là hội chứng chuyển hóa, không phải bệnh chuyển hóa. Vì vậy, nếu bạn đi khám và huyết áp của bạn là 130 trên XNUMX, đó là một chỉ số. Tuy nhiên, bác sĩ của bạn có thể không nhất thiết phải nói rằng huyết áp của bạn quá cao.
Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Không có rối loạn nào ở đây tự bản thân nó là trạng thái lâm sàng, và về mặt cá nhân, chúng khá đơn giản chỉ là những thứ. Nhưng nếu bạn kết hợp cả năm điều này, bạn sẽ mắc hội chứng chuyển hóa và cảm thấy như không quá tốt, phải không?
Astrid Ornelas: Tuyệt.
Kenna Vaughn: Một yếu tố khác sẽ là trọng lượng dư thừa xung quanh bụng và chất béo trung tính cao hơn.
Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Dễ dàng nhận thấy. Bạn có thể thấy khi ai đó có cái bụng thòng xuống như đài phun nước, phải không? Vì vậy, chúng ta có thể thấy rằng đôi khi bạn có thể đến nhà hàng Ý và xem đầu bếp tuyệt vời. Và anh ấy đôi khi tôi phải nói với bạn, đôi khi chỉ là, bạn biết đấy, chúng tôi đã nói chuyện với Chef Boyardee không phải là một chàng trai gầy. Tôi nghĩ rằng Chef Boyardee, bạn biết không? Và anh chàng Pillsbury, phải không? Chà, nó không được lành mạnh cho lắm, phải không? Cả hai người họ đều mắc hội chứng chuyển hóa ngay từ đầu. Vì vậy, đó là một trong những dễ dàng để xem. Vì vậy, đây là những điều chúng tôi sẽ phản ánh. Astrid sẽ nói về một số chất dinh dưỡng, vitamin và một số loại thực phẩm mà chúng ta có thể cải thiện mọi thứ. Vì vậy, đây là Astrid, và đây là người phụ trách khoa học của chúng tôi. Nhưng đây là Astrid, hãy tiếp tục.
Astrid Ornelas: Vâng, tôi đoán trước khi chúng ta tham gia vào các khu dinh dưỡng, tôi muốn nói rõ điều gì đó. Giống như chúng ta đang nói về hội chứng chuyển hóa. Hội chứng chuyển hóa không phải là một, và theo tôi đoán, bản thân nó là một căn bệnh hoặc một vấn đề sức khỏe. Hội chứng chuyển hóa là một nhóm các tình trạng có thể làm tăng nguy cơ phát triển các vấn đề sức khỏe khác như tiểu đường, đột quỵ và bệnh tim. Bạn biết đấy, vì bản thân hội chứng chuyển hóa không phải là một vấn đề sức khỏe thực sự, mà chính nhóm này, tập hợp các tình trạng khác, các vấn đề khác có thể phát triển thành các vấn đề sức khỏe tồi tệ hơn nhiều. Chỉ vì thực tế đó, hội chứng chuyển hóa không có triệu chứng rõ ràng. Nhưng tất nhiên, giống như chúng ta đã nói, năm yếu tố nguy cơ là những yếu tố chúng ta đã thảo luận khá nhiều: mỡ thừa ở eo, huyết áp cao, lượng đường trong máu cao, chất béo trung tính cao, HDL thấp, và theo các chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Đối với các bác sĩ và nhà nghiên cứu, bạn sẽ biết mình mắc hội chứng chuyển hóa nếu bạn có ba trong số năm yếu tố nguy cơ này.
Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Đúng. Ba. Bây giờ, điều đó không có nghĩa là nếu bạn mắc bệnh, bạn sẽ có các triệu chứng. Như tôi thấy nó đã được hiển nhiên trên. Nhưng tôi phải nói với bạn theo kinh nghiệm của tôi khi ai đó có nhiều hơn ba hoặc ba. Họ bắt đầu cảm thấy khó chịu. Họ cảm thấy không ổn. Họ chỉ cảm thấy như, bạn biết đấy, cuộc sống không tốt đẹp. Họ chỉ có một tổng thể. Họ nhìn nó không đúng. Vì vậy, và tôi không biết họ, có thể. Nhưng gia đình họ biết rằng họ trông không đẹp. Giống như mẹ trông không tốt. Bố trông rất ổn.
Astrid Ornelas: Tuyệt. Và hội chứng chuyển hóa, như tôi đã nói, nó không có triệu chứng rõ ràng. Nhưng bạn biết đấy, tôi đã loại bỏ một trong những yếu tố nguy cơ với mỡ vòng eo, và đây là nơi bạn sẽ thấy những người mà bạn gọi là thân hình quả táo hoặc quả lê, vì vậy họ có mỡ thừa xung quanh bụng. Và mặc dù về mặt kỹ thuật đó không được coi là một triệu chứng, nhưng nó là một yếu tố có thể; Tôi đoán nó có thể đưa ra ý tưởng cho các bác sĩ hoặc các chuyên gia chăm sóc sức khỏe khác rằng người này, bạn biết đấy, họ bị tiền tiểu đường hoặc mắc bệnh tiểu đường. Và, bạn biết đấy, họ thừa cân và béo phì. Bạn biết đấy, họ có thể tăng nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa và do đó phát triển nếu không được điều trị, phát triển các vấn đề sức khỏe khác như bệnh tim và đột quỵ. Tôi đoán với điều đó đang được nói; sau đó chúng ta sẽ đi vào lĩnh vực dinh dưỡng.
Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Tôi yêu cái này, tôi yêu cái này. Chúng tôi đang nhận được một số thứ tốt và chúng tôi đang nhận được một số thông tin.
Astrid Ornelas: Và tôi đoán với điều đó đang được nói, chúng ta sẽ đi vào các khu dinh dưỡng. Đại loại như, Kenna đã nói về việc cần làm gì? Bạn biết đấy, chúng ta đang nói về những vấn đề sức khỏe này, và hôm nay chúng ta đang nói về hội chứng chuyển hóa. Nhưng đâu là điều cần biết? Chúng ta có thể nói gì với mọi người? Họ có thể mang gì về nhà về cuộc nói chuyện của chúng ta? Họ có thể làm gì ở nhà? Vì vậy, ở đây chúng tôi có một số tạp chí nutraceuticals, mà tôi đã viết một số bài báo trên blog của chúng tôi và đã xem xét.
Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Bạn nghĩ sao, Astrid? Nếu bạn nhìn vào 100 bài báo được viết bằng El Paso, ít nhất là trong khu vực của chúng tôi, chúng đều do ai đó quản lý. Đúng. Được rồi.
Astrid Ornelas: Đúng. Vì vậy, chúng tôi có một số chất dinh dưỡng ở đây đã được nghiên cứu. Các nhà nghiên cứu đã đọc tất cả các nghiên cứu này và phát hiện ra rằng chúng có thể giúp cải thiện một số cách và một số hình thức, bạn biết đấy, hội chứng chuyển hóa và các bệnh liên quan này. Vì vậy, điều đầu tiên tôi muốn thảo luận là các vitamin B. Vậy vitamin B là gì? Đây là những cái mà bạn thường có thể tìm thấy chúng cùng nhau. Bạn có thể tìm thấy chúng trong cửa hàng. Bạn sẽ thấy chúng là vitamin B-complex. Bạn sẽ thấy giống như một cái lọ nhỏ, và sau đó nó đi kèm với một số vitamin B. Bây giờ, tại sao tôi lại bổ sung vitamin B cho hội chứng chuyển hóa? Vì vậy, một trong những lý do như các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng một trong số họ, tôi đoán, một trong những nguyên nhân gây ra hội chứng chuyển hóa có thể là do căng thẳng. Vì vậy, với những gì đã nói, chúng ta cần phải có vitamin B bởi vì khi chúng ta bị căng thẳng khi chúng ta có một ngày làm việc mệt mỏi khi chúng ta có, tôi đoán là rất nhiều bạn biết, rất nhiều thứ căng thẳng ở nhà hoặc với gia đình, chúng ta lo lắng. hệ thống sẽ sử dụng các vitamin B này để hỗ trợ chức năng thần kinh của chúng ta. Vì vậy, khi chúng ta gặp nhiều căng thẳng, chúng ta sẽ sử dụng hết các loại vitamin này, làm tăng căng thẳng; bạn biết đấy, cơ thể chúng ta sẽ sản xuất cortisol. Bạn biết đấy, cái nào phục vụ một chức năng. Nhưng chúng ta đều biết rằng thực sự có quá nhiều cortisol, quá nhiều căng thẳng. Nó có thể gây hại cho chúng ta. Nó có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.
Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Bạn biết đấy, như tôi nhớ khi chúng ta làm điều này, mọi con đường đều dẫn đến nhà bếp để lấy lại thức ăn trong cơ thể bạn. Tất cả các con đường đều dẫn đến ti thể khi đến khu vực phân hủy. Thế giới sản xuất năng lượng ATP được bao bọc và bao bọc xung quanh với nicotinamide, NADH, HDP, ATPS, ADP. Tất cả những thứ này đều có mối liên hệ với vitamin B. Vì vậy, vitamin B có trong động cơ trong tuabin của những thứ giúp ích cho chúng ta. Vì vậy, có lý khi đây là loại vitamin hàng đầu và là loại quan trọng nhất. Và sau đó cô ấy có một số điểm cuối khác ở đây về niacin. Với niacin là gì? Bạn đã nhận thấy gì ở đó?
Astrid Ornelas: Chà, niacin là một loại vitamin B khác, bạn biết đấy, có một số loại vitamin B. Đó là lý do tại sao tôi có nó ở đó dưới số nhiều và niacin hoặc vitamin B3, vì nó được biết đến nhiều hơn. Rất nhiều trong số rất thông minh. Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng uống vitamin B3 có thể giúp giảm LDL hoặc cholesterol xấu, giúp giảm chất béo trung tính và tăng HDL. Và một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng niacin, cụ thể là vitamin B3, có thể giúp tăng HDL lên 30 phần trăm.
Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Đáng kinh ngạc. Khi bạn nhìn vào NADP và NADH, Đây là chữ N là niacin, nicotinamide. Vì vậy, trong hợp chất sinh hóa, niacin là hợp chất mà mọi người đã biết rằng khi bạn dùng nó tốt hoặc hợp chất được cho là tốt nhất, bạn sẽ có cảm giác đỏ bừng này và nó khiến bạn gãi khắp cơ thể và cảm thấy tốt khi bạn gãi vì nó khiến bạn cảm thấy như vậy. Đúng vậy, rất đáng yêu. Và điều này rất lớn.
Astrid Ornelas: Đúng. Vâng, và ngoài ra, tôi chỉ muốn nhấn mạnh một điểm về vitamin B. Bạn biết đấy, vitamin B rất cần thiết vì chúng có thể giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất của chúng ta khi chúng ta ăn, bạn biết đấy, carbohydrate và chất béo, tất nhiên là chất béo tốt và protein. Khi cơ thể trải qua quá trình trao đổi chất, nó sẽ chuyển hóa các carbohydrate, chất béo và protein. Các protein biến thành năng lượng, và vitamin B là thành phần chính thực hiện điều đó.
Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Người Latinh, trong dân số nói chung của chúng ta, biết rằng chúng ta luôn nghe nói về y tá hoặc người tiêm vitamin B. Vì vậy, bạn đã nghe nói về những điều đó. Đúng. Vì bạn chán nản, bạn buồn, họ sẽ làm gì? Chà, bạn biết những gì sẽ tiêm B12 cho họ, phải không? Đó là những loại vitamin B, phải không? Và người đó sẽ đi ra như, Vâng, và họ sẽ rất phấn khích, phải không? Vì vậy, chúng tôi đã biết điều này, và đây là thần dược của quá khứ. Những người bán hàng lưu động, những người có lọ thuốc và kem dưỡng da, đã kiếm sống nhờ việc cung cấp vitamin B phức hợp. Bạn biết đấy, những thức uống năng lượng đầu tiên được thiết kế với một tổ hợp B, bạn biết đấy, đóng gói chúng. Bây giờ là thỏa thuận. Bây giờ chúng tôi đã biết rằng nước tăng lực gây ra rất nhiều vấn đề, vì vậy chúng tôi đang quay trở lại khu phức hợp B để giúp mọi người tốt hơn. Vì vậy, loại vitamin sau đây chúng ta có, loại vitamin mà chúng ta có D, chúng ta có vitamin D.
Astrid Ornelas: Vâng, điều tiếp theo tôi muốn nói đến là vitamin D. Vì vậy, có một số nghiên cứu về vitamin D và lợi ích, lợi ích của vitamin D đối với hội chứng chuyển hóa, và cách tôi thảo luận về cách vitamin B có lợi cho sự trao đổi chất của chúng ta. Vitamin D cũng hữu ích cho sự trao đổi chất của chúng ta và nó có thể giúp điều chỉnh lượng đường trong máu của chúng ta, về cơ bản là glucose của chúng ta. Và bản thân điều đó rất quan trọng bởi vì, giống như một trong những yếu tố dễ mắc hội chứng chuyển hóa, lượng đường trong máu cao. Và bạn biết đấy, nếu bạn có lượng đường trong máu cao không kiểm soát được, nó có thể dẫn đến tiền tiểu đường. Và nếu điều đó không được điều trị, nó có thể dẫn đến bệnh tiểu đường. Vì vậy, các nghiên cứu cũng đã phát hiện ra rằng bản thân vitamin D cũng có thể cải thiện tình trạng kháng insulin, vốn có thể dẫn đến bệnh tiểu đường.
Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Bạn biết đấy, tôi chỉ muốn loại bỏ vitamin D thậm chí không phải là một loại vitamin; đó là một loại hormone. Nó được phát hiện sau C bởi Linus Pauling. Khi họ tìm thấy nó, họ chỉ tiếp tục đặt tên cho chữ cái sau đây. Được rồi, vì nó là một loại hormone, bạn chỉ cần nhìn vào nó. Vitamin D cụ thể này hoặc hormone tocopherol này. Về cơ bản, nó có thể thay đổi rất nhiều vấn đề trao đổi chất trong cơ thể bạn. Tôi đang nói về bốn đến năm trăm quy trình khác nhau mà chúng tôi đang tìm kiếm. Năm ngoái là 400. Bây giờ chúng ta có gần 500 quá trình sinh hóa khác bị ảnh hưởng trực tiếp. Chà, nó có lý. Hãy nhìn xem, cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể của chúng ta là làn da, và hầu hết thời gian, chúng ta chạy xung quanh trong một số loại quần áo thiếu vải, và chúng ta phơi nắng rất nhiều. Chà, chúng tôi không lý do gì rằng cơ quan cụ thể đó có thể tạo ra một lượng năng lượng chữa bệnh to lớn, và vitamin D làm được điều đó. Nó được tạo ra bởi ánh sáng mặt trời và được kích hoạt. Nhưng thế giới ngày nay, cho dù chúng ta là người Armenia, Iran, các nền văn hóa khác nhau ở phía bắc, như Chicago, mọi người không nhận được nhiều ánh sáng. Vì vậy, tùy thuộc vào sự thay đổi văn hóa và những người sống khép kín khi sống và làm việc trong ánh đèn huỳnh quang này, chúng ta sẽ mất đi bản chất của vitamin D và rất dễ bị ốm. Người bổ sung vitamin D sẽ khỏe mạnh hơn nhiều, và mục tiêu của chúng ta là tăng cường vitamin D là một loại vitamin tan trong chất béo và là một loại vitamin tự nhúng vào nó và được lưu trong gan cùng với chất béo trong cơ thể. Vì vậy, bạn có thể tăng nó từ từ khi bạn uống và rất khó để có được mức độ độc hại, nhưng những mức đó là khoảng một trăm hai mươi lăm nanogram trên mỗi decilit là quá cao. Nhưng hầu hết chúng ta đều chạy xung quanh với 10 đến 20, con số này thấp. Vì vậy, về bản chất, bằng cách nâng cao điều đó, bạn sẽ thấy rằng sự thay đổi lượng đường trong máu sẽ xảy ra mà Astrid đang nói đến. Một số điều chúng ta nhận thấy, đặc biệt là vitamin D là gì? Bất cứ điều gì?
Astrid Ornelas: Ý tôi là, tôi sẽ quay lại với vitamin D sau một chút nữa; Tôi muốn thảo luận về một số dinh dưỡng khác trước tiên. VÂNG. Nhưng khá nhiều vitamin D có lợi vì nó giúp cải thiện sự trao đổi chất của bạn và giúp cải thiện tình trạng kháng insulin của bạn, ít nhất là đối với hội chứng chuyển hóa.
Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Làm thế nào về canxi?
Astrid Ornelas: Vì vậy, canxi đi đôi với vitamin D, và điều mà tôi muốn nói về vitamin D và canxi cùng với nhau. Chúng ta thường nghĩ về năm yếu tố mà chúng ta đã đề cập trước đây có thể gây ra hội chứng chuyển hóa. Tuy nhiên, bạn biết đấy, nếu bạn muốn suy nghĩ về nó, chẳng hạn như nguyên nhân cơ bản của rất nhiều yếu tố nguy cơ này là gì? Và như, bạn biết đấy, béo phì, lối sống ít vận động, những người không tập thể dục hoặc hoạt động thể chất. Một trong những điều có thể làm cho một người mất khả năng hoạt động hoặc làm tăng nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa. Hãy để tôi đặt kịch bản. Điều gì sẽ xảy ra nếu một người bị bệnh đau mãn tính? Điều gì sẽ xảy ra nếu họ bị một cái gì đó như đau cơ xơ hóa? Họ thường xuyên bị đau. Họ không muốn di chuyển, vì vậy họ không muốn tập thể dục. Họ không muốn làm trầm trọng thêm các triệu chứng này. Đôi khi, một số người bị đau mãn tính hoặc những thứ như đau cơ xơ hóa. Hãy đi một chút cơ bản hơn. Một số người chỉ bị đau lưng mãn tính và bạn không muốn tập thể dục. Vì vậy, chỉ là bạn không chọn như một số người trong số này không chọn không hoạt động vì họ muốn. Một số người trong số những người này bị đau một cách hợp pháp, và có một số nghiên cứu, và đây là những gì tôi sẽ liên kết giữa vitamin D và canxi với vitamin D và canxi đó. Bạn biết đấy, chúng ta có thể bạn có thể đưa chúng cùng nhau. Chúng có thể giúp cải thiện cơn đau mãn tính ở một số người.
Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Đáng kinh ngạc. Và chúng ta đều biết rằng canxi là một trong những nguyên nhân gây ra co thắt và giãn cơ. Rất nhiều lý do. Chúng ta sẽ đi vào từng cái một. Chúng tôi sẽ có một podcast chỉ về vitamin D và các vấn đề về canxi vì chúng tôi có thể đi sâu. Chúng ta sẽ đi sâu, và chúng ta sẽ đi đến tận cùng bộ gen. Bộ gen là bộ gen, là khoa học tìm hiểu cách thức dinh dưỡng và các gen nhảy cùng nhau. Vì vậy, chúng tôi sẽ đi đến đó, nhưng chúng tôi giống như đang thâm nhập chậm trong quá trình này bởi vì chúng tôi phải kể câu chuyện một cách từ từ. Tiếp theo là gì?
Astrid Ornelas: Vì vậy, tiếp theo, chúng ta có omega 3 và tôi muốn đặc biệt nhấn mạnh rằng chúng ta đang nói về omega 3 với EPA, không phải DHA. Vì vậy, đây là EPA, là chất được liệt kê trên đó, và DHA. Chúng là hai loại omega 3 thiết yếu. Về cơ bản, cả hai đều rất quan trọng, nhưng một số nghiên cứu và tôi đã thực hiện các bài báo về điều này cũng đã phát hiện ra rằng tôi đoán việc bổ sung omega 3 đặc biệt với EPA, nó chỉ có lợi ích vượt trội hơn DHA. Và khi chúng ta nói về omega 3, chúng có thể được tìm thấy trong cá. Hầu hết thời gian, bạn muốn bổ sung omega 3; bạn thấy chúng ở dạng dầu cá. Và điều này sẽ quay trở lại những gì Kenna đã thảo luận trước đây, chẳng hạn như theo một chế độ ăn Địa Trung Hải, chủ yếu tập trung vào việc ăn nhiều cá. Đây là nơi bạn nhận được lượng omega 3 và các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng bản thân omega 3 có thể giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và chúng có thể giúp giảm cholesterol xấu thành LDL của bạn. Và những thứ này cũng có thể cải thiện sự trao đổi chất của chúng ta, giống như vitamin D.
Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Muốn tiếp tục và phủ nhận tất cả những điều này dưới thực tế là chúng ta cũng đang tìm kiếm, và khi chúng ta đối phó với hội chứng chuyển hóa, chúng ta đang đối phó với chứng viêm. Viêm và omegas đã được biết đến. Vì vậy, những gì chúng ta cần làm là đưa ra thực tế rằng omegas đã có trong chế độ ăn uống của người Mỹ, ngay cả trong chế độ ăn kiêng của một bà ngoại. Và sau đó, giống như một lần nữa, chúng ta nghe kể lại ngày mà bà hoặc bà sẽ cho bạn dầu gan cá. Chà, loại cá mang hàm lượng omega cao nhất là cá trích, khoảng 800 miligam mỗi khẩu phần. Tiếp theo là cá tuyết khi nó vào khoảng năm 600. Nhưng vì tính sẵn có, thẻ này có sẵn nhiều hơn ở một số nền văn hóa nhất định. Vì vậy, mọi người sẽ có dầu gan cá, và họ sẽ bắt bạn bịt mũi và uống nó, và họ biết rằng nó có mối tương quan. Họ sẽ nghĩ rằng đó là một chất bôi trơn tốt. Tuy nhiên, nó là một chất chống viêm đặc biệt với mọi người, và thông thường, các bà mẹ biết về quyền này sẽ giúp ích cho đường ruột, giúp tiêu viêm, giúp khớp. Họ biết toàn bộ câu chuyện đằng sau đó. Vì vậy, chúng tôi sẽ đi sâu vào Omegas trong podcast sau của chúng tôi. Chúng tôi có một cái khác ở đây. Nó được gọi là berberine, phải không? Câu chuyện về berberine là gì?
Astrid Ornelas: Chà, khá nhiều bộ dinh dưỡng tiếp theo được liệt kê ở đây, berberine, glucosamine, chondroitin, acetyl L-carnitine, alpha-lipoic acid, ashwagandha, gần như tất cả những thứ này đều gắn liền với những gì tôi đã nói trước đây về chứng đau mãn tính và tất cả những vấn đề sức khỏe này. Tôi liệt kê chúng ở đây vì tôi đã thực hiện một số bài báo. Tôi đã đọc các nghiên cứu khác nhau bao gồm các nghiên cứu này trong các thử nghiệm khác nhau và qua nhiều nghiên cứu với nhiều người tham gia. Và những thứ này đã được tìm thấy khá nhiều, bạn biết đấy, nhóm thực phẩm dinh dưỡng được liệt kê ở đây; chúng cũng có tác dụng giúp giảm đau mãn tính. Bạn biết đấy, và như tôi đã thảo luận trước đây, chẳng hạn như đau mãn tính, bạn biết đấy, những người bị đau cơ xơ hóa hoặc thậm chí như, bạn biết đấy, hãy đơn giản hơn một chút những người bị đau lưng, bạn biết đấy, những người ít vận động có lối sống ít vận động đơn giản vì họ bị đau và họ có thể có nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa. Rất nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra bản thân các chất dinh dưỡng này cũng có thể giúp giảm đau mãn tính.
Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Tôi nghĩ chất mới được gọi là axit alpha-lipoic. Tôi thấy acetyl L-carnitine. Chúng tôi sẽ có nhà hóa sinh thường trú của chúng tôi trên podcast sau để đi sâu vào những điều này. Ashwagandha là một cái tên hấp dẫn. Ashwagandha. Nói đi. Lặp lại nó. Kenna, bạn có thể cho tôi biết một chút về ashwagandha và những gì chúng ta có thể khám phá về ashwagandha? Bởi vì nó là một tên riêng và một thành phần mà chúng ta nhìn vào, chúng ta sẽ nói về nó nhiều hơn. Chúng tôi sẽ quay lại Astrid trong giây lát, nhưng tôi sẽ cho cô ấy nghỉ ngơi một chút và đại loại là, hãy để Kenna kể cho tôi nghe một chút về ashwagandha.
Kenna Vaughn: Tôi sẽ bổ sung một số điều về berberine đó.
Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Ồ, chúng ta hãy quay trở lại berberine. Đây là berberine và ashwagandha.
Kenna Vaughn: Được rồi, vì vậy berberine cũng đã được chứng minh là giúp giảm HB A1C ở những bệnh nhân bị rối loạn điều hòa lượng đường trong máu, điều này sẽ quay trở lại tình trạng toàn bộ tiền tiểu đường và tiểu đường loại hai có thể xảy ra trong cơ thể. Vì vậy, một người cũng đã được chứng minh là giảm con số đó để ổn định lượng đường trong máu.
Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Có toàn bộ điều chúng ta sẽ có trên berberine. Nhưng một trong những điều chúng tôi đã làm về hội chứng chuyển hóa chắc chắn đã nằm trong danh sách hàng đầu ở đây cho quá trình này. Vì vậy, có ashwagandha và berberine. Vì vậy, hãy cho chúng tôi biết tất cả về ashwagandha. Ngoài ra, ashwagandha là một. Vì vậy, về lượng đường trong máu, A1C là phép tính lượng đường trong máu cho bạn biết chính xác lượng đường trong máu trong khoảng ba tháng. Sự glycosyl hóa của hemoglobin có thể được đo bằng các thay đổi phân tử xảy ra trong hemoglobin. Đó là lý do tại sao Hemoglobin A1C là điểm đánh dấu để chúng ta xác định. Vì vậy, khi ashwagandha và berberine kết hợp với nhau và sử dụng những thứ đó, chúng ta có thể thay đổi A1C, loại ba tháng giống như bối cảnh lịch sử của những gì đang diễn ra. Chúng tôi đã thấy những thay đổi về điều đó. Và đó là một trong những điều chúng tôi làm bây giờ về liều lượng và những gì chúng tôi làm. Chúng ta sẽ xem xét vấn đề đó, nhưng không phải hôm nay vì nó phức tạp hơn một chút. Chất xơ hòa tan cũng là một thành phần của mọi thứ. Vì vậy, bây giờ, khi chúng ta đề cập đến chất xơ hòa tan, tại sao chúng ta lại nói đến chất xơ hòa tan? Trước hết, nó là thức ăn cho lũ bọ của chúng ta, vì vậy chúng ta phải nhớ rằng thế giới probiotic là thứ chúng ta không thể quên. Mọi người cần hiểu rằng, men vi sinh dù là chủng Lactobacillus hay Bifidobacterium, dù là ruột non, ruột già, đầu ruột non, đến tận cùng thì đều có những vi khuẩn khác nhau để xem xét đến tận cùng. Vì vậy, chúng ta hãy gọi đó là nơi mà mọi thứ xuất hiện. Có vi khuẩn ở khắp mọi nơi ở các mức độ khác nhau, và mỗi loại đều có mục đích phát hiện ra điều đó. Có vitamin E và trà xanh. Vì vậy, hãy cho tôi biết, Astrid, về những động lực này đối với trà xanh. Chúng ta nhận thấy điều gì khi nó liên quan đến hội chứng chuyển hóa?
Astrid Ornelas: VÂNG. Vậy trà xanh có rất nhiều lợi ích, bạn đã biết chưa? Nhưng, bạn biết đấy, một số người không thích trà, và một số người lại thích cà phê hơn, bạn biết không? Nhưng nếu bạn muốn uống trà, bạn phải biết, chắc chắn là vì những lợi ích sức khỏe của nó. Trà xanh là một nơi tuyệt vời để bắt đầu và về mặt hội chứng chuyển hóa. Trà xanh đã được chứng minh là giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và nó có thể giúp giảm các yếu tố nguy cơ liên quan đến hội chứng chuyển hóa. Bạn biết đấy, một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng trà xanh có thể giúp giảm cholesterol, cholesterol xấu, LDLs.
Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Trà xanh có giúp chúng ta giảm béo bụng không?
Astrid Ornelas: Vâng. Có một trong những lợi ích của trà xanh mà tôi đã đọc. Một trong những điều mà có lẽ nó được biết đến nhiều nhất là trà xanh có thể giúp giảm cân.
Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Ôi trời ơi. Vì vậy, về cơ bản là nước và trà xanh. Vậy đó các bạn. Đó là tất cả. Ý tôi là chúng ta giới hạn cuộc sống của mình, nghĩa là chúng ta đã quên ngay cả điều mạnh mẽ nhất. Nó chăm sóc các ROS đó, là các loại oxy phản ứng, chất chống oxy hóa hoặc chất oxy hóa trong máu của chúng ta. Vì vậy, về cơ bản nó chỉ ép chúng và lấy chúng ra và làm mát và ngăn chặn ngay cả sự suy giảm bình thường xảy ra hoặc sự suy giảm quá mức xảy ra trong quá trình trao đổi chất bình thường, đó là một sản phẩm phụ là ROS, các loài oxy phản ứng rất hoang dã, điên rồ chất oxy hóa, mà chúng ta có một cái tên gọn gàng cho những thứ bóp chết chúng và làm dịu chúng và sắp xếp chúng theo thứ tự mà chúng gọi là chất chống oxy hóa. Vì vậy, các vitamin chống oxy hóa là A, E và C cũng là chất chống oxy hóa. Vì vậy, đó là những công cụ mạnh mẽ mà chúng ta đối phó khi giảm trọng lượng cơ thể. Chúng tôi giải phóng rất nhiều chất độc. Và khi trà xanh ngấm vào nước, hãy vắt sạch chúng, làm nguội chúng và khiến chúng không còn tác dụng. Đoán xem cơ quan khác giúp sản xuất toàn bộ insulin ở đâu, đó là thận. Thận được thải ra ngoài bằng trà xanh và sau đó cũng có tác dụng. Tôi nhận thấy rằng một điều mà bạn chưa làm, Astrid, đó là các bài viết về tinh bột nghệ, phải không?
Astrid Ornelas: Ồ, tôi đã làm rất nhiều bài báo về tinh bột nghệ. Tôi biết bởi vì, từ danh sách trên đó, nghệ và curcumin có lẽ giống như một trong những chất dinh dưỡng yêu thích của tôi để nói về.
Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Phải, cô ấy thích gặm một cái rễ và đôi lần.
Astrid Ornelas: Vâng, tôi có một số trong tủ lạnh của tôi ngay bây giờ.
Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Phải, bạn chạm vào củ nghệ đó, và bạn có thể bị mất một ngón tay. Điều gì đã xảy ra với ngón tay của tôi? Bạn đã nhận được gần nghệ của tôi? Gốc, phải không? Cho nên. Vì vậy, hãy cho chúng tôi biết một chút về các đặc tính của nghệ và curcumin trong điều kiện hội chứng chuyển hóa.
Astrid Ornelas: VÂNG. Tôi đã thực hiện một số bài báo về nghệ và curcumin. Và chúng tôi cũng đã thảo luận về điều đó trước đây, và một số podcast trước đây của chúng tôi và nghệ cho rằng màu vàng hơi vàng có thể trông giống màu cam đối với một số người, nhưng nó thường được gọi là rễ màu vàng. Và nó rất phổ biến trong ẩm thực Ấn Độ. Đó là một trong những thành phần chính mà bạn sẽ tìm thấy trong món cà ri. Và curcumin, chắc hẳn một số bạn đã từng nghe đến curcumin hay nghệ rồi phải không? Có gì khác biệt? Vâng, nghệ là thực vật có hoa, và nó là rễ. Chúng ta ăn củ nghệ, và curcumin chỉ là thành phần hoạt tính trong củ nghệ tạo cho nó màu vàng.
Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Các bạn, tôi sẽ không để bất cứ thứ gì ngoài các sản phẩm curcumin và nghệ hàng đầu được cung cấp cho bệnh nhân của họ vì có sự khác biệt. Một số loại được sản xuất theo nghĩa đen, ý tôi là, chúng tôi có dung môi, và với cách chúng tôi lấy mọi thứ ra và từ curcumin và nghệ hoặc thậm chí những thứ như cocaine, bạn phải sử dụng sản phẩm chưng cất. VÂNG? Và cho dù đó là nước, axeton, benzen, OK, hay một số loại phụ phẩm, ngày nay chúng ta biết rằng benzen được sử dụng để chế biến nhiều loại thực phẩm bổ sung và một số công ty nhất định sử dụng benzen để khai thác tốt nhất nghệ. Vấn đề là benzen sinh ung thư. Vì vậy, chúng tôi phải rất cẩn thận khi sử dụng công ty nào. Acetone, hãy tưởng tượng điều đó. Vì vậy, có những quy trình được thực hiện để chiết xuất nghệ đúng cách và có lợi. Vì vậy, việc tìm kiếm loại tinh bột nghệ phù hợp, tất cả các chất đều không giống nhau. Và đó là một trong những điều mà chúng ta phải đánh giá vì nó có rất nhiều sản phẩm trên thế giới đang chạy rất điên cuồng để cố gắng chế biến nghệ và chính xác, ngay cả khi đó là điều cuối cùng mà chúng ta đang thảo luận hôm nay về chủ đề của chúng ta. Nhưng đó là một trong những điều quan trọng nhất hiện nay. Chúng tôi thậm chí không hiểu aspirin. Chúng tôi biết nó hoạt động, nhưng tổng độ lớn của nó vẫn chưa được nói rõ. Tuy nhiên, nghệ lại cùng hội cùng thuyền. Chúng tôi đang học hỏi rất nhiều về nó đến mức hàng ngày, hàng tháng, các nghiên cứu đang được thực hiện về giá trị của nghệ trong chế độ ăn uống tự nhiên, vì vậy Astris đang điều chỉnh mục tiêu về điều đó. Vì vậy, tôi chắc chắn rằng cô ấy sẽ mang lại nhiều điều đó hơn cho chúng ta, phải không?
Astrid Ornelas: Phải, tất nhiên.
Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Vì vậy, tôi nghĩ những gì chúng ta có thể làm hôm nay là khi xem xét vấn đề này, tôi muốn hỏi Kenna, khi chúng ta xem xét một hội chứng chuyển hóa từ các biểu hiện của các triệu chứng hoặc thậm chí từ các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm. Sự tự tin khi biết rằng N bằng một là một trong những thành phần thiết yếu mà chúng ta có trong y học chức năng và thực hành chăm sóc sức khỏe chức năng mà rất nhiều bác sĩ y học vật lý đang thực hiện trong phạm vi hành nghề của họ. Bởi vì trong vấn đề trao đổi chất, bạn không thể lấy chất trao đổi chất ra khỏi cơ thể. Quá trình trao đổi chất có xảy ra vấn đề trở lại không? Chúng tôi nhận thấy mối tương quan với chấn thương lưng, đau lưng, các vấn đề về lưng, rối loạn đầu gối mãn tính, rối loạn cơ xương khớp mãn tính và hội chứng chuyển hóa. Vì vậy, chúng tôi không thể trêu chọc nó. Vì vậy, hãy cho chúng tôi biết một chút, Kenna, hôm nay chúng tôi kết thúc một chút về những gì một bệnh nhân có thể mong đợi khi họ đến văn phòng của chúng tôi, và họ được đặt vào câu "Rất tiếc, bạn bị hội chứng chuyển hóa." Vậy bùng nổ, chúng ta phải xử lý như thế nào?
Kenna Vaughn: Chúng tôi muốn biết lý lịch của họ bởi vì, như bạn đã nói, mọi thứ đều được kết nối với nhau; mọi thứ đều có chiều sâu. Có những thông tin chi tiết mà chúng tôi muốn biết để có thể lập kế hoạch được cá nhân hóa đó. Vì vậy, một trong những điều đầu tiên chúng tôi làm là một bảng câu hỏi rất dài của Ma trận sống, và đó là một công cụ tuyệt vời. Phải mất một chút thời gian, nhưng nó mang lại cho chúng tôi rất nhiều cái nhìn sâu sắc về bệnh nhân, điều này thật tuyệt vì nó cho phép chúng tôi, như tôi đã nói, đào sâu và tìm ra, bạn biết đấy, những chấn thương có thể đã xảy ra dẫn đến viêm , điều mà Astrid đã nói sau đó dẫn đến lối sống ít vận động, sau đó dẫn đến hội chứng chuyển hóa này hoặc chỉ là một phần của con đường đó. Vì vậy, một trong những điều đầu tiên chúng tôi làm là thực hiện bảng câu hỏi dài đó, sau đó chúng tôi ngồi xuống và nói chuyện với bạn từng người một. Chúng tôi xây dựng một nhóm và biến bạn trở thành một phần của gia đình chúng tôi bởi vì điều này không dễ dàng để trải qua một mình, vì vậy thành công nhất là khi bạn có gia đình gắn bó đó và bạn có sự hỗ trợ đó, và chúng tôi cố gắng trở thành bạn.
Tiến sĩ Alex Jimenez DC *: Chúng tôi đã lấy thông tin này và nhận ra rằng nó rất phức tạp cách đây 300 năm. Đó là một thử thách. Bảng câu hỏi dài 300 trang. Ngày nay chúng ta có phần mềm mà chúng ta có thể tìm ra. Nó được hỗ trợ bởi IFM, Viện Y học Chức năng. Viện Y học Chức năng có nguồn gốc từ hơn thập kỷ trước và đã trở nên rất phổ biến, hiểu toàn bộ con người như một cá nhân. Bạn không thể tách nhãn cầu khỏi cơ thể vì bạn không thể tách sự trao đổi chất khỏi tất cả các tác động của nó. Một khi cơ thể đó và thức ăn đó, dinh dưỡng đó đi vào cơ thể chúng ta. Ở phía bên kia miệng của chúng ta là những thứ có trọng lượng nhỏ gọi là nhiễm sắc thể. Chúng đang quay, và đang khuấy động, đồng thời chúng tạo ra các enzym và protein dựa trên những gì chúng ta cho chúng ăn. Để tìm hiểu chuyện gì đang xảy ra, chúng ta phải thực hiện một bảng câu hỏi phức tạp về tâm linh cơ thể. Nó mang lại cơ chế tiêu hóa bình thường, cách thức hoạt động của sự vướng víu và trải nghiệm sống tổng thể xảy ra như thế nào đối với cá nhân. Vì vậy, khi xem xét Astrid và Kenna cùng nhau, chúng tôi sẽ tìm ra cách tiếp cận tốt nhất và chúng tôi có một quy trình phù hợp với từng người. Chúng tôi gọi nó là IFM một, hai và ba, là những câu hỏi phức tạp cho phép chúng tôi cung cấp cho bạn một đánh giá chi tiết và phân tích chính xác nguyên nhân có thể là do đâu và các chất dinh dưỡng dinh dưỡng mà chúng tôi tập trung vào. Chúng tôi thúc đẩy bạn đi đúng hướng đến nơi mà nó quan trọng vào nhà bếp. Chúng tôi kết thúc việc dạy cho bạn và các thành viên trong gia đình bạn cách nuôi dưỡng để bạn có thể tốt với những bộ gen di truyền đó, như tôi luôn nói, như tôi luôn nói, ontogeny, tóm tắt lại sự phát sinh loài. Chúng ta là con người của quá khứ đối với mọi người, và những người đó có sợi dây liên kết giữa chúng ta và quá khứ của tôi, và tất cả mọi người ở đây là quá khứ. Và đó là di truyền của chúng ta, và di truyền của chúng ta phản ứng với môi trường. Vì vậy, cho dù nó di chuyển về phía nam nhanh hay tiếp xúc hay thuận lợi, chúng ta sẽ thảo luận về những điều đó, và chúng ta sẽ sớm bước vào thế giới gen trong quá trình này khi chúng ta đi sâu hơn vào quá trình hội chứng chuyển hóa. Vì vậy, tôi cảm ơn tất cả các bạn đã lắng nghe chúng tôi và biết rằng chúng tôi có thể được liên hệ ở đây và họ sẽ để lại số cho bạn. Nhưng chúng tôi có Astrid ở đây đang nghiên cứu. Chúng tôi có một nhóm được thành lập bởi nhiều cá nhân có thể cung cấp cho bạn thông tin tốt nhất áp dụng cho bạn; N bằng một. Chúng tôi có Kenna ở đây và luôn có sẵn và chúng tôi ở đây chăm sóc mọi người trong thị trấn nhỏ xinh đẹp El Paso của chúng tôi. Vì vậy, cảm ơn bạn một lần nữa và mong chờ podcast sau, có thể sẽ có trong vài giờ tới. Chỉ đùa thôi. Được rồi, tạm biệt, các bạn.
Sản phẩm bài viết trước đã nói về cách điều chế quang hoặc liệu pháp laser thấp có thể giúp cải thiện hệ vi sinh vật đường ruột. Bài viết hôm nay cung cấp một cái nhìn sâu hơn về cách photobiomics có thể cung cấp tiềm năng điều trị cho đường ruột. Khi nó đến ruột, một cá nhân phải chăm sóc nó. Cung cấp thực phẩm dinh dưỡng lành mạnh cung cấp vi khuẩn tốt sẽ mang lại kết quả vượt trội như có nhiều năng lượng hơn suốt cả ngày, cảm giác no, giảm cân và chức năng não khỏe mạnh. Bằng cách ăn những thực phẩm dinh dưỡng này, cơ thể có thể cảm thấy dễ chịu; tuy nhiên, khi vi khuẩn có hại xâm nhập và bắt đầu tấn công đường ruột, nó sẽ khiến hệ vi sinh vật đường ruột gặp đủ loại vấn đề có thể chuyển thành đau mãn tính. Một số bệnh có thể là ruột bị rò rỉ, IBS và viêm nhiễm. Khi những mầm bệnh có hại này ảnh hưởng đến đường ruột, nó có thể khiến cơ thể không hoạt động chính xác và làm giảm khả năng tiếp tục cuộc sống hàng ngày của một người.
Điều chế quang hoạt động với ruột
Vậy điều chế quang sinh hoạt động như thế nào với hệ vi sinh vật đường ruột? Các nghiên cứu cho thấy rằng khi quang sinh học được áp dụng cho ruột, bước sóng laser thấp có thể giúp tái cân bằng những gì đang xảy ra với ruột và duy trì sự đa dạng trong hệ vi sinh vật đường ruột. Nó có thể duy trì sự sản xuất lành mạnh của các chất chuyển hóa quan trọng và sự đa dạng có thể giúp đường ruột khỏi bị nhiễm nhiều vi khuẩn có hại gây ra quá nhiều rắc rối trong đường ruột. Không chỉ vậy, liệu pháp quang điều biến ảnh hưởng trực tiếp và gián tiếp đến ruột, khiến nó bắt chước đồng hồ sinh học từ não. Vì não và ruột được kết nối với não đưa ra các tín hiệu đến hệ vi sinh vật đường ruột để điều chỉnh và sản xuất các chất chuyển hóa của vi khuẩn.
Kết nối não-ruột
Kết nối não và ruột là sự giao tiếp hai chiều nhất quán giữa não và ruột. nghiên cứu cho thấy rằng kết nối ruột và não đảm bảo duy trì cân bằng nội môi đường tiêu hóa thích hợp và có nhiều tác động đến động lực và chức năng nhận thức trong cơ thể. Khi tình trạng viêm xảy ra trong ruột; tuy nhiên, nó có thể ảnh hưởng đến đường ruột để không hoạt động bình thường và làm gián đoạn các tín hiệu nó đang nhận từ não và ngược lại. Khi sự đa dạng vi khuẩn trong ruột bị gián đoạn, nó có thể làm giảm nhịp sinh học của não. Sự phá vỡ đa dạng vi khuẩn trong đường ruột thậm chí có thể làm giảm sự hấp thụ vitamin D trong đường tiêu hóa, gây viêm và làm tăng tác động của các đặc tính tự miễn dịch mà cơ thể đang gặp phải.
Vitamin D và Photobiomics
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin D đóng một vai trò thiết yếu đối với sức khỏe của xương và điều chỉnh tình trạng viêm đường tiêu hóa. Điều này là rất lớn vì vitamin D có đặc tính chống viêm và có thể làm giảm tác động của bệnh Crohn, viêm loét đại tràng và IBD hoặc viêm ruột dcác iseases. Vitamin D có nhiều đặc tính có lợi vì nó có thể giúp cải thiện hệ thống miễn dịch của cơ thể và có đặc tính chống viêm. Bất kỳ ai dùng vitamin D dưới dạng thực phẩm bổ sung hoặc dạng thực phẩm như một phần của nghi thức hàng ngày của họ sẽ nhận thấy rằng họ có nhiều năng lượng hơn trong cơ thể và cảm thấy tốt về tổng thể. Đó là bởi vì vitamin D có thể thay đổi tính toàn vẹn của tế bào biểu mô trong ruột và tăng thành phần và phản ứng miễn dịch đối với hệ vi sinh vật đường ruột. Khi nào vitamin D và photobiomics được kết hợp với nhau, nó có thể khôi phục các thụ thể vitamin D trong ruột và cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể và sức khỏe của xương, đồng thời làm giảm các tác động viêm gây hại cho cơ thể.
Dây thần kinh phế vị
Một thực tế độc đáo khác mà điều biến quang cơ có thể hữu ích là nó có thể cải thiện các dây thần kinh phế vị thấp trong não. Vì não và ruột được kết nối với nhau, nó cho thấy rằng quang sinh học có thể giúp ích cho não bằng cách giảm các thụ thể viêm gây rối loạn kết nối não-ruột và gây ra các vấn đề cho cơ thể. Dây thần kinh phế vị là một phần của kết nối này vì nó gửi thông tin qua lại từ não đến ruột. nghiên cứu cho thấy rằng dây thần kinh phế vị được đại diện là thành phần chính của hệ thần kinh phó giao cảm. Điều này có nghĩa là dây thần kinh phế vị có thể giám sát nhiều chức năng quan trọng của cơ thể, bao gồm cả việc gửi thông tin giữa não và ruột. Không chỉ vậy, dây thần kinh phế vị đại diện cho một liên kết thiết yếu đối với các phản ứng thần kinh và phản ứng viêm đối với cơ thể. Khi tình trạng viêm ảnh hưởng đến ruột và các dây thần kinh phế vị, nó có thể làm gián đoạn các tín hiệu đến não, khiến tình trạng viêm trở nên trầm trọng hơn và gây tổn thương cho cơ thể. Các phương pháp điều trị như điều hòa quang cơ có thể nhắm vào dây thần kinh phế vị và giúp tăng trương lực phế vị trong cơ thể và ức chế sản xuất cytokine.
4 chữ R
Khi cơ thể bị ảnh hưởng bởi chứng viêm, hãy điều trịents có thể giúp ích cho cơ thể cảm thấy tốt hơn một chút và bắt đầu hồi phục. Với liệu pháp quang điều hòa và thực phẩm tự nhiên có lợi cho đường ruột có thể mang lại sự cân bằng của lối sống lành mạnh cho một người. Để có một đường ruột tốt hơn, các bác sĩ đã khuyến nghị 4 điều tốt cho sức khỏe đường ruột.
Chữ R đầu tiên: Loại bỏ
TẨY- Loại bỏ các loại thực phẩm mà một người nhạy cảm với thực phẩm hoặc phản ứng dị ứng có thể giúp làm giảm tác động của chứng viêm đối với đường ruột. Đây có thể là các loại thực phẩm thông thường như sữa và lúa mì hoặc thực phẩm chế biến có chứa nhiều chất béo và đường bổ sung.
R thứ hai: Thay thế
Thay thế- Thay thế thực phẩm đã qua chế biến bằng thực phẩm dinh dưỡng bổ dưỡng được bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết có thể cung cấp cho cơ thể nhiều năng lượng hơn và giúp con người có tâm trạng vui vẻ. Nhờ đó, giúp đường ruột sản xuất nhiều enzym hơn để tiêu hóa các thức ăn dinh dưỡng.
R thứ ba: Tính toán lại
TÁI TẠO- Bổ sung prebiotics và probiotics vào quá trình phục hồi của bạn có thể giúp cải thiện vi khuẩn có lợi trong đường ruột. Thực phẩm lên men là một cách tuyệt vời để đưa probiotics và prebiotics cần thiết vào đường ruột.
R thứ tư: Sửa chữa
SỬA- Ăn một số thực phẩm có thể giúp sửa chữa lớp niêm mạc ruột trong hệ vi sinh vật đường ruột để đảm bảo rằng tình trạng viêm sẽ không bùng phát do căng thẳng đường ruột. Bổ sung thực phẩm lên men, axit butyric, L-glutamine và lô hội vào chế độ ăn uống của một người sẽ rất tốt trong việc sửa chữa đường ruột.
Kết luận
Nhìn chung, sức khỏe đường ruột là điều cần thiết đối với cơ thể con người vì nó giúp cơ thể hoạt động bình thường. Với sự trợ giúp của điều chế quang học, nó có thể giúp quá trình phục hồi. Vì photobiomics vẫn đang mang lại kết quả tuyệt vời để điều trị bệnh nhân bị viêm, nên cần phải kết hợp thực phẩm dinh dưỡng toàn phần và các chất bổ sung thích hợp vào lối sống hàng ngày để cơ thể không mắc các bệnh cụ thể như viêm. Sự kết hợp mới này đã mở ra nhiều con đường mới về phương pháp điều trị hiệu quả đối với chứng viêm và cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe của cơ thể.
Tài liệu tham khảo:
Breit, Sigrid, et al. “Vagus Nerve như là Bộ điều chỉnh Trục Não bộ trong Rối loạn Tâm thần và Viêm.” Biên giới trong tâm thần học, Frontiers Media SA, ngày 13 tháng 2018 năm XNUMX, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5859128/.
Carabotti, Marilia, et al. Rằng Trục Gut-Brain: Tương tác giữa các vi sinh vật ruột, Hệ thống thần kinh trung ương và ruột. Biên niên sử của Gastroenterology, Hiệp hội Tiêu hóa Hellenic, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4367209/.
Silverman, Robert G. “Photobiomics: Nhìn về tương lai của liệu pháp dinh dưỡng và laser kết hợp.” Kinh tế thần kinh cột sống, Ngày 5 tháng 2021 năm XNUMX, www.chiroeco.com/photobiomics/.
Tabatabaeizadeh, Seyed-Amir, et al. Vitamin Vitamin D, Microbiome ruột và bệnh viêm ruột. Tạp chí Nghiên cứu Khoa học Y tế: Tạp chí Chính thức của Đại học Khoa học Y tế Isfahan, Medknow Publications & Media Pvt Ltd, ngày 23 tháng 2018 năm XNUMX, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6116667/.
Cơ thể có nhiều chức năng hoạt động đồng thời để đảm bảo rằng nó hoạt động chính xác. Từ hệ thống cơ xương đến hệ thống nội tiết, cơ thể đều có những vi khuẩn tốt giúp cho mỗi hệ thống hoạt động như bình thường. Tuy nhiên, đôi khi một chấn thương hoặc yếu tố tự miễn dịch tác động đến cơ thể, khiến người bệnh cảm thấy đau hoặc không hoạt động bình thường. Nhiều biện pháp và phương pháp điều trị có thể giúp ích cho cơ thể bằng cách giảm bớt các tác hại gây ra các vấn đề khác nhau như viêm nhiễm, IBS, ruột bị rò rỉ, v.v. Một trong những phương pháp điều trị mà các bác sĩ đã sử dụng để giúp đỡ bệnh nhân là quang điều hòa hoặc liệu pháp laser thấp.
Giải thích điều chế quang
Liệu pháp laser thấp hay điều biến quang cơ là khi cơ thể tiếp xúc với tia laser lạnh ở vùng bị ảnh hưởng. Bước sóng laser nhắm mục tiêu khu vực xuyên qua da đến ty thể. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cơ chế quang điều hòa có thể giúp cơ thể ở cấp độ phân tử, tế bào và mô dựa trên việc điều trị giảm nhẹ. Khi được tiếp xúc qua quá trình điều trị, bước sóng laser có thể giúp giảm nhẹ vùng bị thương trên cơ thể, có thể kéo dài hàng giờ đến hàng tháng nếu điều trị thường xuyên.
Lợi ích của điều chế quang
Một nghiên cứu khác được tìm thấy rằng điều chế quang có thể chữa lành và kích thíche mô cơ thể, do đó giảm đau và viêm, làm thay đổi hệ vi sinh vật trong cơ thể. Nghiên cứu cũng đề cập rằng photobiomics có thể ảnh hưởng gián tiếp đến hệ vi sinh vật và khiến vi khuẩn có hại hoặc tình trạng viêm ngừng hoạt động, khiến cơ thể khởi động hệ thống miễn dịch. Một nghiên cứu thậm chí đã tìm thấy rằng mặc dù quang điều biến đã được chấp nhận rộng rãi để điều trị đau thắt lưng, nhưng nó có thể mang lại hiệu quả cao khi điều chỉnh hệ vi sinh vật đường ruột. Điều này có nghĩa là khi kết hợp liệu pháp điều biến quang sinh và dinh dưỡng, chúng có thể giúp điều trị các vấn đề về đường ruột, âm đạo thấp và khả năng tự miễn dịch trong cơ thể.
Hệ thống ruột
Hệ vi sinh vật đường ruột là một trong những quần xã sinh vật quan trọng trong cơ thể có vai trò rất lớn. Hệ vi sinh vật đường ruột có thể giúp cơ thể bên trong bằng cách điều chỉnh sự trao đổi chất và bảo vệ bản thân khỏi các mầm bệnh có hại; do đó, một hệ thực vật đường ruột khỏe mạnh chịu trách nhiệm chính cho sức khỏe tổng thể của một cá nhân. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hệ vi sinh vật đường ruột bao gồm hai phyla quan trọng, đó là Bacteroidetes và Firmicutes. Nghiên cứu cũng đề cập rằng một hệ vi sinh vật đường ruột bình thường có thể giúp duy trì tính toàn vẹn cấu trúc của hàng rào niêm mạc ruột, điều hòa miễn dịch và chuyển hóa xenobiotics.
Hệ vi sinh vật của ruột
Vì hệ vi sinh vật đường ruột đảm bảo rằng cơ thể khỏe mạnh, nên đôi khi các mầm bệnh không mong muốn có thể ảnh hưởng đến đường ruột, gây rối loạn cơ thể. nghiên cứu cho thấy rằng hệ vi sinh vật đường ruột có thể đảm bảo cân bằng nội môi trong khi nhận ra các biểu mô vi khuẩn trong biểu mô ruột và các tế bào miễn dịch niêm mạc. Nhưng khi vi khuẩn có hại xâm nhập vào đường ruột, do nhạy cảm với thức ăn hoặc các yếu tố tự miễn dịch, đường ruột sẽ phải gánh chịu một tổn thất nặng nề, khiến cơ thể cảm thấy không khỏe. Những yếu tố này có thể gây viêm cơ thể, rò rỉ ruột hoặc IBS, do đó khiến người bệnh cảm thấy đau đớn nếu không được điều trị, gây ra nhiều vấn đề hơn.
Kết luận
Nhìn chung, các bác sĩ sử dụng phương pháp điều biến quang cơ trên đường ruột có lợi cho sức khỏe tổng thể của cơ thể. Photobiomics đã chứng minh hiệu quả điều trị đặc biệt bằng cách nhắm mục tiêu vào vùng bị viêm và cải thiện vùng đó bằng cách nâng cao các kháng thể để chống lại tình trạng viêm và giảm tổn thương thành đường tiêu hóa. Bằng cách sử dụng điều biến quang cơ và liệu pháp thực phẩm tự nhiên cùng nhau, cơ thể có thể phục hồi nhanh chóng và đạt được sức khỏe tổng thể.
Tài liệu tham khảo:
Hamblin, Michael R. “Điều chế quang hoặc Liệu pháp Laser Mức độ Thấp.” Tạp chí Biophotonics, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, tháng 2016 năm XNUMX, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5215795/.
Jandhyala, Sai Manasa, et al. “Vai trò của Hệ vi sinh vật đường ruột bình thường.” Tạp chí Thế giới về Tiêu hóa, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, ngày 7 tháng 2015 năm XNUMX, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26269668/.
Liebert, Ann, và cộng sự. “'Photobiomics': Liệu Ánh sáng, Bao gồm cả Photobiomodulation, có thể thay đổi hệ vi sinh vật không?” Photobiomodulation, Photomedicine và Laser phẫu thuật, Mary Ann Liebert, Inc., Publishers, tháng 2019 năm XNUMX, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6859693/.
Sekirov, Inna, et al. “Hệ vi sinh vật đường ruột trong sức khỏe và bệnh tật.” Đánh giá sinh lý, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, ngày 9 tháng 2010 năm XNUMX, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20664075/.
Silverman, Robert G. “Photobiomics: Nhìn về tương lai của liệu pháp dinh dưỡng và laser kết hợp.” Kinh tế thần kinh cột sống, Ngày 5 tháng 2021 năm XNUMX, www.chiroeco.com/photobiomics/.
Trên khắp thế giới, cơn đau, đặc biệt là cơn đau mãn tính, phổ biến cho một cá nhân. Khi cơ thể trải qua một hoạt động quá lớn, các mô cơ sẽ xé toạc và xé nát để tăng cường sức mạnh cho cơ thể cho hoạt động tiếp theo mà nó vượt qua. Nhưng khi các mô cơ bị rách và gây đau đớn cho cơ thể, có thể mất một tuần, thậm chí vài tháng để các mô phục hồi. Nhiều phương pháp điều trị phục hồi có thể giúp giảm bớt cơn đau của một người và một trong những phương pháp điều trị phục hồi mà hầu hết các bác sĩ sử dụng là liệu pháp laser thấp.
Trị liệu bằng Laser thấp & Đau cơ xương
Các bác sĩ đã sử dụng liệu pháp laser thấp để giúp bệnh nhân giảm đau và sửa chữa các mô cơ ở vùng bị ảnh hưởng của cơ thể. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tác động của liệu pháp laser thấp có tác động tích cực đến vùng được điều trị. Nghiên cứu cho thấy rằng phương pháp điều trị bằng tia laser thấp đã giúp giảm đau và thúc đẩy quá trình sửa chữa mô. Tác động của bước sóng laser thấp đã nâng cao quá trình lành vết thương bằng cách thúc đẩy tăng sinh tế bào, giúp giảm đau. Một trong những cách hiệu quả mà liệu pháp laser thấp có lợi cho cơ thể là giảm đau cơ xương.
Đau cơ xương khớp là một trong những vấn đề của cơ thể. Từ đau cơ đến đau cơ xơ hóa, nó có thể khiến một người bỏ lỡ các hoạt động hàng ngày, khiến họ to bỏ lỡ cơ quan hoặc trường học. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi bệnh nhân điều trị bằng laser thấp, tác động từ bước sóng laser có thể làm giảm viêm và phù nề ở vùng bị ảnh hưởng. Các nghiên cứu thậm chí còn chỉ ra rằng hiệu ứng ánh sáng laser là quang hóa chứ không phải nhiệt. Ánh sáng laser sẽ kích hoạt sự thay đổi sinh hóa trong cơ thể, khiến các photon từ khu vực bị ảnh hưởng bị hấp thụ, do đó gây ra sự thay đổi hóa học trong khu vực.
Sử dụng hiệu quả liệu pháp laser thấp
Môn học khác thậm chí cho thấy rằng laser wavận tốc triggers những thay đổi hóa học và những lợi ích sinh hóa tiềm năng đối với cơ thể con người. Điều này có nghĩa là nếu một người đang bị đau mãn tính khi điều trị bằng laser thấp, thì tia laser có thể làm giảm các triệu chứng đau mãn tính và thậm chí cả các bệnh về xương khớp. Một cách sử dụng hiệu quả khác của liệu pháp laser thấp là nó có thể ngăn chặn MMP hoặc tiềm năng màng ty thể trong DRG neutron đồng thời làm giảm sản xuất adenosine triphosphate hoặc ATP trong cơ thể. Nói cách khác, tác động của liệu pháp laser thấp có thể ngăn chặn và làm giảm các thụ thể viêm trong cơ thể, do đó gây ra kết quả lâu dài kéo dài nhiều năm, cải thiện quá trình chữa lành mô.
Một cách hiệu quả khác mà liệu pháp laser thấp có lợi là nó có thể được kết hợp với các bài tập nhẹ như một phương pháp phục hồi chức năng. Các nghiên cứu đã tìm thấy rằng sự kết hợp của liệu pháp laser thấp và tập thể dục có giá trị. Khi một cá nhân kết hợp kéo giãn và liệu pháp laser thấp như một phần của quá trình phục hồi chức năng của họ, dữ liệu cho thấy giảm các triệu chứng đau và mệt mỏi trong cơ thể.
Kết luận
Nhìn chung, tác dụng hiệu quả của liệu pháp laser thấp có lợi bằng cách giảm viêm và làm giảm các thụ thể đau trong cơ thể. Vì đau mãn tính phổ biến trên toàn thế giới và có thể gây ra các tác động có hại cho cơ thể, việc sử dụng liệu pháp laser thấp có thể làm giảm các thụ thể đau. Có các phương pháp điều trị bằng liệu pháp laser thấp như một phần của chế độ hàng ngày của họ và các bài tập nhẹ cho bất kỳ ai bị đau mãn tính có thể giúp cơ thể họ không bị đau. Vì cơ thể phải trải qua quá nhiều nên việc điều trị bằng tia laser ở mức độ thấp là một trong nhiều phương pháp điều trị phục hồi có thể mang lại kết quả lâu dài và thúc đẩy sức khỏe tổng thể.
Tài liệu tham khảo:
Cotler, Howard B., et al. “Việc Sử dụng Liệu pháp Laser Mức độ Thấp (LLLT) để Điều trị Đau Cơ xương.” MOJ Chỉnh hình & Thấp khớp, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, ngày 9 tháng 2015 năm XNUMX, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4743666/.
Dima, Robert, và cộng sự. “Đánh giá tài liệu về lợi ích của liệu pháp laser mức độ thấp đối với việc kiểm soát cơn đau không dùng thuốc trong bệnh đau mãn tính và viêm xương khớp.” Liệu pháp thay thế trong y tế và y học, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, ngày 24 tháng 2018 năm XNUMX, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28987080/.
Một trong những loại gân phổ biến nhất trên cơ thể bị thương là gân Achilles, và gân này có xu hướng bị đứt khi một người chơi thể thao giải trí. Hầu hết mọi người đã lựa chọn điều trị cho gân Achilles của họ thông qua phẫu thuật; tuy nhiên, liệu pháp laser thấp có thể giúp gân Achilles phục hồi nhanh hơn một chút đồng thời cung cấp các đặc tính có lợi trong quá trình điều trị. Liệu pháp laser thấp có tác động tích cực đến khu vực bị ảnh hưởng, nơi cơn đau cư trú và giúp tiến triển quá trình chữa lành tự nhiên của cơ thể.
Gân Achilles và các triệu chứng
Gân Achilles là một sợi dây kết nối mạnh mẽcăng ở phía sau của cơ bắp chân đến xương gót chân. Khi một người chơi thể thao giải trí, gân Achilles sẽ kéo dài trong quá trình hoạt động. Tuy nhiên, khi gân Achilles bị kéo căng quá mức trong quá trình tập luyện, nó có thể bị đứt hoàn toàn hoặc một phần tùy thuộc vào mức độ gắng sức của cơ thể.
Một số triệu chứng của một Achilles bị vỡ bao gồme:
Cảm giác như bị đá vào bắp chân
Một tiếng lộp bộp hoặc lộp độp tại nơi xảy ra chấn thương.
Đau và sưng gần gót chân.
Không có khả năng uốn cong bàn chân xuống dưới
Không có khả năng đứng trên các ngón chân
Khi các triệu chứng này xảy ra ở gân Achilles, đó là do thiếu lưu lượng máu mà cơ thể không cung cấp. Các nghiên cứu đã tìm thấy rằng khi gân Achilles bị đứt, đó là một chấn thương nghiêm trọng do nguồn cung cấp máu khan hiếm và có thể mất vài tuần hoặc thậm chí vài tháng trước khi nó được chữa lành hoàn toàn.
Các phương pháp điều trị và lợi ích bằng tia laser thấp
Bệnh nhân có gót chân Achilles bị đứt có thể được điều trị bằng tia laser thấp để giúp giảm đau do gân bị đứt. Nghiên cứu tìm thấy rằng khi bệnh nhân đang được điều trị bằng liệu pháp laser thấp đã cho thấy kết quả có lợi. Kết quả cho thấy việc áp dụng phương pháp điều trị bằng laser thấp rất hiệu quả. Liệu pháp này giúp giảm đau do chức năng vận động đến gót chân đồng thời cung cấp các đặc tính chống viêm cho vùng bị ảnh hưởng. Điều này làm được là tia laser cường độ thấp tập trung vào các dấu hiệu viêm của khu vực bị ảnh hưởng, do đó cung cấp tăng lưu lượng máu (hình thành mạch) ở khu vực được điều trị và giảm viêm. Liệu pháp laser thấp thậm chí có thể giúp đẩy nhanh và tăng cường sửa chữa gân Achilles bị thương với các buổi điều trị thường xuyên.
Kết luận
Nhìn chung, gân Achilles là một trong những loại gân thường xuyên bị đứt nhất khi một người chơi thể thao giải trí. Quá trình chữa bệnh có thể mất khoảng một tuần đến một tháng để gân có thể lành lại. Nhưng thông qua liệu pháp laser thấp, gân Achilles có thể được sửa chữa đồng thời giúp giảm viêm và tăng cường quá trình phục hồi gân bị thương.
Jesus, Julio Fernandes de, et al. “Liệu pháp Laser mức độ thấp để sửa chữa mô của gân Achilles bị thương một phần ở chuột.” Phẫu thuật y sinh và Laser, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, ngày 15 tháng 2015 năm XNUMX, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24831690/.
Nogueira, Adelmário Cavalcanti và Manoel de Jesus Moura Júnior. “Tác dụng của điều trị bằng laser trong bệnh lý gân: Đánh giá có hệ thống.” Acta Ortopedica Brasileira, Sociedade Brasileira De Ortopedia e Traumatologia, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4544521/.
Cơ thể là một cỗ máy hoạt động tốt, có thể chịu đựng bất cứ thứ gì bị ném theo cách của nó. Tuy nhiên, khi bị chấn thương, quá trình chữa lành tự nhiên của cơ thể sẽ đảm bảo rằng cơ thể có thể trở lại các hoạt động hàng ngày. Quá trình chữa lành của một cơ bị thương khác nhau trên khắp cơ thể. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tổn thương và quá trình chữa lành sẽ mất bao lâu, cơ thể có thể phục hồi từ vài ngày đến vài tháng. Một trong những quá trình chữa bệnh khắc nghiệt nhất mà cơ thể phải chịu đựng là đứt gân cơ bắp.
Tendon Calcaneal
Gân xương hay gân Achilles là một gân dày nằm ở mặt sau của chân. Cơ-gân này làm cho cơ thể chuyển động khi đi bộ, chạy hoặc thậm chí là nhảy. Không chỉ vậy, gân gót chân là gân khỏe nhất trên cơ thể, nó kết nối giữa cơ dạ dày và cơ thần kinh ở xương gót chân. Khi gân bánh chè bị đứt, quá trình chữa lành có thể kéo dài từ vài tuần đến vài tháng cho đến khi nó lành hẳn.
Hiệu quả chữa bệnh của liệu pháp laser thấp
Một trong những cách có thể giúp quá trình chữa lành các gân cơ bắp bị tổn thương là liệu pháp laser thấp. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng liệu pháp laser thấp có thể tăng tốc độ sửa chữa gân bị tổn thương sau khi bị tổn thương một phần. Không chỉ vậy mà lượcination của siêu âm và liệu pháp laser thấp đã được nghiên cứu là những tác nhân vật lý để điều trị chấn thương gân. Các nghiên cứu cho thấy rằng sự kết hợp của liệu pháp laser thấp và sóng siêu âm có những đặc tính hữu ích trong quá trình phục hồi điều trị chấn thương gân cơ bắp.
Nghiên cứu tìm thấy rằng khi bệnh nhân đang được điều trị gân xương, mức hydroxyproline của họ xung quanh khu vực được điều trị sẽ tăng lên đáng kể nhờ siêu âm và tia laser thấp ttrị liệu. Các cấu trúc sinh hóa và cơ sinh tự nhiên của cơ thể trên phần gân bị thương tăng lên, do đó ảnh hưởng đến quá trình lành vết thương. Một nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng liệu pháp laser thấp có thể giúp giảm xơ hóa và ngăn ngừa stress oxy hóa ở gân cơ bị chấn thương. Nghiên cứu thậm chí còn chỉ ra rằng sau khi gân cơ bị chấn thương, viêm, hình thành mạch, giãn mạch và chất nền ngoại bào được hình thành ở khu vực bị ảnh hưởng. Vì vậy, khi bệnh nhân được điều trị bằng liệu pháp laser thấp trong khoảng mười bốn đến hai mốt ngày, các bất thường về mô học của họ được giảm bớt, làm giảm nồng độ collagen và xơ hóa; ngăn chặn quá trình oxy hóa gia tăng trong cơ thể.
Kết luận
Nhìn chung, người ta nói rằng tác động của liệu pháp laser thấp có thể giúp đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương của gân cơ bắp. Kết quả đầy hứa hẹn đã được chứng minh vì liệu pháp laser thấp có thể giúp sửa chữa phần gân bị tổn thương, giảm stress oxy hóa và ngăn chặn quá trình xơ hóa leo thang, gây ra nhiều vấn đề hơn trên gân bị thương. Và với sự kết hợp của sóng siêu âm, gân bánh chè có thể phục hồi nhanh hơn để cơ thể có thể tiếp tục các hoạt động hàng ngày mà không bị bất kỳ tổn thương nào kéo dài.
Tài liệu tham khảo:
Demir, Huseyin, và cộng sự. “So sánh tác dụng của các phương pháp điều trị bằng laser, siêu âm và kết hợp laser + siêu âm trong việc chữa bệnh gân bằng thực nghiệm.” Laser trong phẫu thuật và y học, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, 2004, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15278933/.
Fillipin, Lidiane Isabel, et al. “Liệu pháp Laser Mức độ Thấp (LLLT) Ngăn ngừa Căng thẳng oxy hóa và Giảm xơ hóa ở gân Achilles bị chấn thương của chuột.” Laser trong phẫu thuật và y học, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, tháng 2005 năm XNUMX, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16196040/.
Wood, Viviane T, et al. “Sự thay đổi và sắp xếp lại collagen gây ra bởi liệu pháp Laser mức độ thấp và sóng siêu âm cường độ thấp trong gân cơ bắp.” Laser trong phẫu thuật và y học, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, 2010, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20662033/.
Công cụ Tìm Bác sĩ của IFM là mạng lưới giới thiệu lớn nhất trong Y học Chức năng, được tạo ra để giúp bệnh nhân xác định vị trí các bác sĩ Y học Chức năng ở bất kỳ đâu trên thế giới. Các bác sĩ được chứng nhận IFM được liệt kê đầu tiên trong kết quả tìm kiếm, nhờ trình độ học vấn sâu rộng của họ về Y học chức năng
