Các tình trạng bệnh viện trở lại đã được điều trị. Đau mãn tính, Chăm sóc tai nạn ô tô, Đau lưng, Đau thắt lưng, Chấn thương lưng, Đau thần kinh tọa, Đau cổ, Chấn thương trong công việc, Chấn thương cá nhân, Chấn thương thể thao, Đau nửa đầu, Vẹo cột sống, Đĩa đệm phức tạp, Đau cơ xơ hóa, Sức khỏe & Dinh dưỡng, Quản lý căng thẳng và Tổn thương phức tạp.
Tại Phòng khám Phục hồi chức năng Thần kinh Cột sống & Trung tâm Y học Tổng hợp El Paso, chúng tôi tập trung vào việc điều trị cho bệnh nhân sau các chấn thương suy nhược và các hội chứng đau mãn tính. Chúng tôi tập trung vào việc cải thiện khả năng của bạn thông qua các chương trình linh hoạt, khả năng vận động và sự nhanh nhẹn phù hợp với tất cả các nhóm tuổi và khuyết tật.
Nếu Bác sĩ Alex Jimenez cảm thấy bạn cần điều trị khác, thì bạn sẽ được giới thiệu đến một phòng khám hoặc Bác sĩ phù hợp nhất với bạn. Tiến sĩ Jimenez đã hợp tác với các bác sĩ phẫu thuật hàng đầu, chuyên gia lâm sàng, nhà nghiên cứu y tế và các nhà cung cấp dịch vụ phục hồi chức năng hàng đầu để mang đến cho cộng đồng của chúng tôi những phương pháp điều trị lâm sàng El Paso. Cung cấp các giao thức không xâm lấn hàng đầu là ưu tiên của chúng tôi. Sự thấu hiểu lâm sàng là những gì bệnh nhân của chúng tôi yêu cầu để cung cấp cho họ sự chăm sóc thích hợp cần thiết. Để có câu trả lời cho bất kỳ câu hỏi nào bạn có thể có, vui lòng gọi cho Tiến sĩ Jimenez theo số 915-850-0900
Một số rối loạn thần kinh có thể gây ra các cơn cấp tính của bệnh thần kinh ngoại biên và đối với những người được chẩn đoán mắc bệnh thần kinh ngoại biên mãn tính, vật lý trị liệu có thể giúp cải thiện khả năng di chuyển an toàn cùng với thuốc, thủ thuật và điều chỉnh lối sống để giúp kiểm soát và kiểm soát các triệu chứng không?
Điều trị bệnh lý thần kinh ngoại biên
Điều trị bệnh thần kinh ngoại biên bao gồm các liệu pháp triệu chứng và quản lý y tế để giúp ngăn ngừa tổn thương thần kinh trầm trọng hơn.
Đối với các loại bệnh lý thần kinh ngoại biên cấp tính, các can thiệp và liệu pháp y tế có thể điều trị nguyên nhân cơ bản, cải thiện tình trạng.
Đối với các loại bệnh lý thần kinh ngoại biên mãn tính, các biện pháp can thiệp y tế và các yếu tố lối sống có thể giúp ngăn ngừa sự tiến triển của tình trạng này.
Điều trị bệnh thần kinh ngoại biên mãn tính tập trung vào việc kiểm soát các triệu chứng đau và bảo vệ các vùng bị giảm cảm giác khỏi bị tổn thương hoặc nhiễm trùng.
Tự chăm sóc và điều chỉnh lối sống
Đối với những người đã được chẩn đoán mắc bệnh thần kinh ngoại biên hoặc có nguy cơ mắc bệnh này, các yếu tố lối sống đóng một vai trò quan trọng trong việc kiểm soát các triệu chứng và ngăn ngừa tổn thương thần kinh trở nên trầm trọng hơn và thậm chí có thể ngăn ngừa tình trạng này phát triển. (Jonathan Enders và cộng sự, 2023)
Đau Quản lý
Các cá nhân có thể thử các liệu pháp tự chăm sóc này và xem liệu liệu pháp nào có thể giúp giảm bớt sự khó chịu của họ, sau đó phát triển một thói quen mà họ có thể thực hiện. Tự chăm sóc các triệu chứng đau bao gồm:
Đặt một miếng đệm nóng ấm lên vùng đau.
Đặt một miếng đệm làm mát (không phải đá) lên vùng đau.
Che khu vực đó hoặc không che chắn, tùy thuộc vào mức độ thoải mái.
Mặc quần áo rộng rãi, tất, giày và/hoặc găng tay không được làm bằng chất liệu có thể gây kích ứng.
Tránh sử dụng các loại kem hoặc xà phòng có thể gây kích ứng.
Sử dụng các loại kem hoặc lotion làm dịu da.
Giữ sạch vùng đau.
Phòng ngừa chấn thương
Giảm cảm giác là một trong những tác động phổ biến nhất có thể dẫn đến các vấn đề như vấp ngã, khó đi lại và chấn thương. Ngăn ngừa và thường xuyên kiểm tra vết thương có thể giúp tránh các biến chứng như vết thương bị nhiễm trùng. (Nadja Klafke và cộng sự, 2023) Điều chỉnh lối sống để quản lý và ngăn ngừa thương tích bao gồm:
Mang giày và tất có đệm tốt.
Kiểm tra bàn chân, ngón chân, ngón tay và bàn tay thường xuyên để tìm những vết cắt hoặc vết bầm tím mà có thể không sờ thấy được.
Làm sạch và che vết cắt để tránh nhiễm trùng.
Hãy hết sức thận trọng với các dụng cụ sắc nhọn như dụng cụ nấu nướng, làm việc hoặc làm vườn.
Quản lý bệnh
Các yếu tố lối sống có thể giúp ngăn ngừa sự tiến triển của bệnh và có mối tương quan chặt chẽ với các rủi ro và nguyên nhân cơ bản. Để giúp ngăn ngừa bệnh lý thần kinh ngoại biên hoặc sự tiến triển của nó có thể được thực hiện bằng cách: (Jonathan Enders và cộng sự, 2023)
Tránh uống rượu khi có bất kỳ bệnh lý thần kinh ngoại biên nào.
Duy trì chế độ ăn uống cân bằng, có thể bao gồm bổ sung vitamin, đặc biệt đối với người ăn chay hoặc thuần chay.
Liệu pháp không kê đơn
Một số liệu pháp không kê đơn có thể giúp giảm các triệu chứng đau đớn và có thể được thực hiện khi cần thiết. Các liệu pháp giảm đau không kê đơn bao gồm: (Michael Überall và cộng sự, 2022)
Thuốc xịt, miếng dán hoặc kem bôi lidocain tại chỗ.
Kem hoặc miếng dán capsaicin.
Thuốc bôi nóng lạnh
Thuốc chống viêm không steroid – Advil/ibuprofen hoặc Aleve/naproxen
Tylenol/acetaminophen
Những phương pháp điều trị này có thể giúp giảm các triệu chứng đau đớn của bệnh lý thần kinh ngoại biên, nhưng chúng không giúp cải thiện tình trạng suy giảm cảm giác, điểm yếu hoặc các vấn đề về phối hợp. (Jonathan Enders và cộng sự, 2023)
Liệu pháp kê đơn
Các liệu pháp kê đơn để điều trị bệnh thần kinh ngoại biên bao gồm thuốc giảm đau và thuốc chống viêm. Các loại bệnh lý thần kinh ngoại biên mãn tính bao gồm:
Bệnh thần kinh do rượu
Bệnh thần kinh đái tháo đường
Bệnh thần kinh do hóa trị
Các phương pháp điều trị theo toa cho các loại bệnh mãn tính khác với các phương pháp điều trị cho các loại bệnh lý thần kinh ngoại biên cấp tính.
Đôi khi, thuốc bổ sung sức mạnh theo toa hoặc vitamin B12 được tiêm qua đường tiêm có thể giúp ngăn ngừa sự tiến triển khi bệnh thần kinh ngoại biên có liên quan đến tình trạng thiếu vitamin nghiêm trọng. Điều trị theo toa có thể giúp điều trị quá trình cơ bản ở một số loại bệnh lý thần kinh ngoại biên cấp tính. Điều trị bệnh thần kinh ngoại biên cấp tính, chẳng hạn như hội chứng Miller-Fisher hoặc hội chứng Guillain-Barré, có thể bao gồm:
Corticosteroids
Globulin miễn dịch - protein hệ thống miễn dịch
Plasmapheresis là một thủ tục loại bỏ phần chất lỏng của máu, trả lại các tế bào máu, giúp điều chỉnh hoạt động quá mức của hệ thống miễn dịch. (Sanja Horvat và cộng sự, 2022)
Các nhà nghiên cứu tin rằng có mối liên quan giữa những tình trạng này và tình trạng viêm tổn thương thần kinhvà việc sửa đổi hệ thống miễn dịch có lợi cho việc điều trị các triệu chứng và căn bệnh tiềm ẩn.
Phẫu thuật
Trong một số trường hợp, các thủ tục phẫu thuật có thể mang lại lợi ích cho những người mắc một số loại bệnh lý thần kinh ngoại biên. Khi một tình trạng khác làm trầm trọng thêm các triệu chứng hoặc quá trình bệnh lý thần kinh ngoại biên, phẫu thuật có thể giúp giảm triệu chứng và ngăn ngừa bệnh tiến triển. Điều này đã được chứng minh là có hiệu quả khi các yếu tố gây tắc dây thần kinh hoặc suy mạch máu. (Wenqiang Yang và cộng sự, 2016)
Thuốc bổ sung và thay thế
Một số phương pháp bổ sung và thay thế có thể giúp các cá nhân đối phó với cơn đau và sự khó chịu. Những phương pháp điều trị này có thể phục vụ như một lựa chọn liên tục cho những người mắc bệnh thần kinh ngoại biên mãn tính. Các tùy chọn có thể bao gồm: (Nadja Klafke và cộng sự, 2023)
Châm cứu liên quan đến việc đặt kim vào các khu vực cụ thể của cơ thể để giúp giảm các triệu chứng đau.
Bấm huyệt liên quan đến việc tạo áp lực lên các vùng cụ thể của cơ thể để giúp giảm các triệu chứng đau.
Liệu pháp xoa bóp có thể giúp thư giãn căng cơ.
Các liệu pháp thiền và thư giãn có thể giúp kiểm soát các triệu chứng.
Vật lý trị liệu cũng có thể đóng vai trò quan trọng trong việc sống chung với bệnh lý thần kinh ngoại biên mãn tính và hồi phục sau bệnh lý thần kinh ngoại biên cấp tính.
Vật lý trị liệu có thể giúp tăng cường các cơ yếu, cải thiện khả năng phối hợp và học cách thích ứng với những thay đổi về cảm giác và vận động để di chuyển an toàn.
Những cá nhân đang cân nhắc điều trị bổ sung hoặc thay thế được khuyến khích nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe chính của họ để xác định xem liệu phương pháp đó có an toàn cho tình trạng của họ hay không. Phòng khám Y tế Chỉnh hình và Y học Chức năng Chấn thương sẽ làm việc với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe và/hoặc chuyên gia của cá nhân để phát triển giải pháp điều trị sức khỏe và thể chất tối ưu nhằm giảm đau và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Bệnh lý thần kinh ngoại biên: Câu chuyện hồi phục thành công
dự án
Enders, J., Elliott, D., & Wright, DE (2023). Các biện pháp can thiệp không dùng thuốc mới nổi để điều trị bệnh lý thần kinh ngoại biên do tiểu đường. Chất chống oxy hóa & tín hiệu oxy hóa khử, 38(13-15), 989–1000. doi.org/10.1089/ars.2022.0158
Klafke, N., Bossert, J., Kröger, B., Neuberger, P., Heyder, U., Layer, M., Winkler, M., Idler, C., Kaschdailewitsch, E., Heine, R., John, H., Zielke, T., Schmeling, B., Joy, S., Mertens, I., Babadag-Savas, B., Kohler, S., Mahler, C., Witt, CM, Steinmann, D. , … Stolz, R. (2023). Phòng ngừa và điều trị Bệnh lý thần kinh ngoại biên do hóa trị liệu (CIPN) bằng các biện pháp can thiệp không dùng thuốc: Khuyến nghị lâm sàng từ Đánh giá phạm vi có hệ thống và Quy trình đồng thuận của chuyên gia. Khoa học y tế (Basel, Thụy Sĩ), 11(1), 15. doi.org/10.3390/medsci11010015
Überall, M., Bösl, I., Hollanders, E., Sabatschus, I., & Eerdekens, M. (2022). Đau thần kinh ngoại biên do tiểu đường: so sánh thực tế giữa điều trị tại chỗ bằng thạch cao lidocain 700 mg và điều trị bằng đường uống. Nghiên cứu và chăm sóc bệnh tiểu đường mở của BMJ, 10(6), e003062. doi.org/10.1136/bmjdrc-2022-003062
Horvat, S., Staffhorst, B., & Cobben, JMG (2022). Lidocaine tiêm tĩnh mạch để điều trị chứng đau mãn tính: Một nghiên cứu thuần tập hồi cứu. Tạp chí nghiên cứu cơn đau, 15, 3459–3467. doi.org/10.2147/JPR.S379208
Yang, W., Guo, Z., Yu, Y., Xu, J., & Zhang, L. (2016). Giảm đau và cải thiện chất lượng cuộc sống liên quan đến sức khỏe sau khi giải nén bằng vi phẫu đối với các dây thần kinh ngoại biên bị mắc kẹt ở bệnh nhân mắc bệnh thần kinh ngoại biên do tiểu đường gây đau đớn. Tạp chí phẫu thuật bàn chân và mắt cá chân: ấn phẩm chính thức của Trường Cao đẳng Bác sĩ phẫu thuật Bàn chân và Mắt cá chân Hoa Kỳ, 55(6), 1185–1189. doi.org/10.1053/j.jfas.2016.07.004
Đối với những người đang phải đối mặt với hội chứng mệt mỏi mãn tính, liệu việc kết hợp châm cứu với các phác đồ điều trị khác có giúp lấy lại chức năng và cải thiện chất lượng cuộc sống không?
Châm cứu cho hội chứng mệt mỏi mãn tính
Nghiên cứu đang xem xét cách châm cứu có thể giúp kiểm soát các triệu chứng mệt mỏi mãn tính. Những nghiên cứu này tập trung vào các huyệt và kỹ thuật cụ thể cũng như cách chúng ảnh hưởng đến các triệu chứng hoặc bất thường nhất định liên quan đến tình trạng này. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng châm cứu có thể giúp kiểm soát và giảm bớt một số triệu chứng (Qing Zhang và cộng sự, 2019). Tuy nhiên, họ vẫn không thể xác định được cơ chế hoạt động chính xác của châm cứu.
Giảm triệu chứng
Nhiều nghiên cứu khác nhau cho thấy châm cứu có thể cải thiện các triệu chứng mệt mỏi về thể chất và tinh thần, bao gồm:
Phương pháp điều trị khác nhau tùy theo nghiên cứu
Một nghiên cứu điển hình cho thấy sự cải thiện ở các nhóm vận động viên được thực hiện một loạt các bài tập thể chất mệt mỏi và nghỉ ngơi ngắn hạn. Một nhóm vận động viên được điều trị bằng châm cứu trên một số huyệt nhất định trong khi những nhóm khác được nghỉ ngơi kéo dài. Phân tích được áp dụng cho hồ sơ trao đổi chất của các mẫu nước tiểu được thu thập từ các vận động viên ở ba thời điểm: trước khi tập luyện, trước và sau khi điều trị bằng châm cứu hoặc nghỉ ngơi kéo dài. Kết quả chỉ ra rằng sự phục hồi của các chất chuyển hóa bị xáo trộn ở các vận động viên được điều trị bằng châm cứu nhanh hơn đáng kể so với những người chỉ nghỉ ngơi kéo dài. (Haifeng Ma và cộng sự, 2015)
Các nhà nghiên cứu cho biết các nghiên cứu chỉ sử dụng châm cứu hoặc kết hợp với các phương pháp điều trị khác cho thấy nó có hiệu quả trong việc giảm mệt mỏi. (Yu-Yi Wang và cộng sự, 2014) Tuy nhiên, cần có những nghiên cứu sâu hơn để xác nhận lợi ích. Đây là một thay đổi đáng kể so với một đánh giá tìm thấy bằng chứng hạn chế về hiệu quả của các phương pháp điều trị thay thế để làm giảm các triệu chứng mệt mỏi mãn tính. (Terje Alraek và cộng sự, 2011)
Một đánh giá khác về các liệu pháp thay thế cho thấy châm cứu và một số kỹ thuật thiền định cho thấy nhiều hứa hẹn nhất cho cuộc điều tra trong tương lai. (Nicole S. Porter và cộng sự, 2010)
Một nghiên cứu khác so sánh prednisone, một loại steroid, với kỹ thuật châm cứu gọi là cuộn rồng và một phương pháp điều trị bổ sung gọi là giác hơi. Nó gợi ý rằng các phương pháp điều trị bằng châm cứu và giác hơi đã vượt qua steroid về vấn đề mệt mỏi. (Wei Xu và cộng sự, 2012)
Một nghiên cứu khác cho thấy châm cứu bằng phương pháp chườm nóng hoặc đốt ngải cứu mang lại kết quả tốt hơn so với châm cứu thông thường về điểm mệt mỏi về thể chất và tinh thần. (Chen Lu, Xiu-Juan Yang, Jie Hu 2014)
Từ tư vấn đến chuyển đổi: Đánh giá bệnh nhân trong môi trường chỉnh hình
dự án
Zhang, Q., Gong, J., Dong, H., Xu, S., Wang, W., & Huang, G. (2019). Châm cứu cho hội chứng mệt mỏi mãn tính: tổng quan hệ thống và phân tích tổng hợp. Châm cứu trong y học : Tạp chí của Hiệp hội Châm cứu Y khoa Anh, 37(4), 211–222. doi.org/10.1136/acupmed-2017-011582
Frisk, J., Källström, AC, Wall, N., Fredrikson, M., & Hammar, M. (2012). Châm cứu cải thiện chất lượng cuộc sống liên quan đến sức khỏe (HRQoL) và giấc ngủ ở phụ nữ bị ung thư vú và những cơn bốc hỏa. Chăm sóc hỗ trợ bệnh ung thư : tạp chí chính thức của Hiệp hội chăm sóc hỗ trợ bệnh ung thư đa quốc gia, 20(4), 715–724. doi.org/10.1007/s00520-011-1134-8
Mandıroğlu, S., & Ozdilekcan, C. (2017). Tác động của Châm cứu đối với chứng mất ngủ mãn tính: Báo cáo về hai trường hợp đánh giá đa ký giấc ngủ. Tạp chí nghiên cứu châm cứu và kinh tuyến, 10(2), 135–138. doi.org/10.1016/j.jams.2016.09.018
Zhu, L., Ma, Y., Ye, S., & Shu, Z. (2018). Châm cứu cho hội chứng ruột kích thích chủ yếu do tiêu chảy: Phân tích tổng hợp mạng lưới. Thuốc bổ sung và thay thế dựa trên bằng chứng: eCAM, 2018, 2890465. doi.org/10.1155/2018/2890465
Ma, H., Liu, X., Wu, Y., & Zhang, N. (2015). Tác dụng can thiệp của Châm cứu đối với tình trạng mệt mỏi do các bài tập thể chất mệt mỏi gây ra: Một cuộc điều tra về chuyển hóa. Thuốc bổ sung và thay thế dựa trên bằng chứng: eCAM, 2015, 508302. doi.org/10.1155/2015/508302
Wang, YY, Li, XX, Liu, JP, Luo, H., Ma, LX, & Alraek, T. (2014). Y học cổ truyền Trung Quốc điều trị hội chứng mệt mỏi mãn tính: tổng quan hệ thống các thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên. Các liệu pháp bổ sung trong y học, 22(4), 826–833. doi.org/10.1016/j.ctim.2014.06.004
Alraek, T., Lee, MS, Choi, TY, Cao, H., & Liu, J. (2011). Thuốc bổ sung và thay thế cho bệnh nhân mắc hội chứng mệt mỏi mãn tính: tổng quan hệ thống. Thuốc bổ sung và thay thế BMC, 11, 87. doi.org/10.1186/1472-6882-11-87
Porter, NS, Jason, LA, Boulton, A., Bothne, N., & Coleman, B. (2010). Các biện pháp can thiệp y tế thay thế được sử dụng trong điều trị và quản lý viêm não tủy/hội chứng mệt mỏi mãn tính và đau cơ xơ hóa. Tạp chí y học thay thế và bổ sung (New York, NY), 16(3), 235–249. doi.org/10.1089/acm.2008.0376
Lu, C., Yang, XJ, & Hu, J. (2014). Zhen ci yan jiu = Nghiên cứu châm cứu, 39(4), 313–317.
Đối với những người gặp vấn đề về mắt, liệu pháp châm cứu có thể giúp ích và mang lại lợi ích cho sức khỏe tổng thể của mắt không?
Châm cứu cho sức khỏe mắt
Châm cứu là một phương pháp thực hành y tế thay thế bao gồm việc đưa những chiếc kim mỏng vào các điểm cụ thể trên cơ thể. Mục tiêu là khôi phục lại sự cân bằng và sức khỏe bằng cách khôi phục và cân bằng sự lưu thông năng lượng thông qua các con đường khắp cơ thể. Những con đường này, được gọi là kinh tuyến, tách biệt với con đường thần kinh và máu.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc đâm kim sẽ điều khiển sự tích tụ của một số chất dẫn truyền thần kinh bởi các dây thần kinh gần đó và có thể là nguyên nhân gây ra những ảnh hưởng có lợi cho sức khỏe. (Heming Zhu 2014)
Các nhà khoa học không chắc chắn chính xác cách thức hoạt động của châm cứu, nhưng nó đã được chứng minh là có tác dụng giảm đau và giảm buồn nôn khi điều trị ung thư. (Weidong Lu, David S. Rosenthal 2013)
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng châm cứu có thể giúp điều trị các bệnh về mắt như hội chứng khô mắt. (Tae-Hun Kim và cộng sự, 2012)
Những vấn đề về mắt
Đối với một số cá nhân, sự mất cân bằng cơ thể có thể do các vấn đề về mắt hoặc bệnh tật. Với châm cứu, các triệu chứng gây mất cân bằng sẽ được giải quyết. Châm cứu thúc đẩy sự lưu thông năng lượng và máu quanh mắt.
Châm cứu đã được sử dụng như một phương pháp điều trị thay thế cho hội chứng khô mắt mãn tính. (Tae-Hun Kim và cộng sự, 2012)
Các nghiên cứu cho thấy châm cứu giúp giảm nhiệt độ bề mặt mắt để giảm sự bay hơi của nước mắt.
Thủ tục này đôi khi cũng được sử dụng để điều trị bệnh tăng nhãn áp.
Bệnh tăng nhãn áp là một bệnh thần kinh thị giác thường do mức áp lực mắt cao hơn bình thường.
Các huyệt sau đây có tác dụng tốt cho sức khỏe của mắt.
tiếng chuông
Kinh Minh – UB-1 nằm ở góc trong của mắt.
Điểm này được cho là làm tăng năng lượng và máu và giúp giải quyết các vấn đề như mờ mắt, đục thủy tinh thể, tăng nhãn áp, quáng gà và viêm kết mạc. (Tilo Blechschmidt và cộng sự, 2017)
Zanzhu
Điểm Zanzhu – UB-2 nằm ở nếp gấp ở phía trong của lông mày.
Huyệt này được sử dụng khi các cá nhân phàn nàn về đau đầu, mờ mắt, đau, chảy nước mắt, đỏ, co giật và bệnh tăng nhãn áp. (Gerhard Litscher 2012)
Dư Diêu
Dư Diêu nằm ở giữa lông mày, phía trên đồng tử.
Huyệt này dùng để chữa mỏi mắt, co giật mí mắt, sụp mí mắthoặc khi mí mắt trên sụp xuống, giác mạc đục, đỏ và sưng tấy. (Xiao-yan Tao và cộng sự, 2008)
Tư Trúc Không
Sizhukog – SJ 23 vùng nằm ở vùng rỗng bên ngoài lông mày.
Người ta cho rằng châm cứu có thể giúp giảm đau mắt và mặt, bao gồm đau đầu, đỏ, đau, mờ mắt, đau răng và liệt mặt. (Hongjie Ma và cộng sự, 2018)
Thông Tử
Đồng Tử – GB 1 nằm ở góc ngoài của mắt.
Điểm giúp sáng mắt.
Châm cứu còn giúp điều trị đau đầu, đỏ mắt, đau mắt, nhạy cảm với ánh sáng, khô mắt, đục thủy tinh thể và viêm kết mạc. (Vui Vẻ 2013)
Các nghiên cứu ban đầu về châm cứu đã cho thấy nhiều hứa hẹn trong việc cải thiện sức khỏe của mắt. Cá nhân đang xem xét châm cứu nên tham khảo ý kiến của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe chính của họ để xem liệu đó có thể là một lựa chọn cho những người chưa tìm ra giải pháp bằng các phương pháp truyền thống hay không.
Lu, W., & Rosenthal, DS (2013). Châm cứu để giảm đau do ung thư và các triệu chứng liên quan. Báo cáo đau đầu và đau đầu hiện nay, 17(3), 321. doi.org/10.1007/s11916-013-0321-3
Kim, TH, Kang, JW, Kim, KH, Kang, KW, Shin, MS, Jung, SY, Kim, AR, Jung, HJ, Choi, JB, Hong, KE, Lee, SD, & Choi, SM (2012 ). Châm cứu để điều trị khô mắt: một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng đa trung tâm với sự can thiệp so sánh tích cực (giọt nước mắt nhân tạo). PloS một, 7(5), e36638. doi.org/10.1371/journal.pone.0036638
Luật, SK, & Li, T. (2013). Châm cứu cho bệnh tăng nhãn áp. Cơ sở dữ liệu tổng quan hệ thống của Cochrane, 5(5), CD006030. doi.org/10.1002/14651858.CD006030.pub3
Smith, JR, Spurrier, NJ, Martin, JT, & Rosenbaum, JT (2004). Việc sử dụng phổ biến thuốc bổ sung và thay thế ở bệnh nhân mắc bệnh viêm mắt. Miễn dịch mắt và viêm, 12(3), 203–214. doi.org/10.1080/092739490500200
Blechschmidt, T., Krumsiek, M., & Todorova, MG (2017). Tác dụng của châm cứu đối với chức năng thị giác ở bệnh nhân bị rung giật nhãn cầu bẩm sinh và mắc phải. Thuốc (Basel, Thụy Sĩ), 4(2), 33. doi.org/10.3390/medicines4020033
Litscher G. (2012). Y học laser tích hợp và châm cứu công nghệ cao tại Đại học Y khoa Graz, Áo, Châu Âu. Thuốc bổ sung và thay thế dựa trên bằng chứng: eCAM, 2012, 103109. doi.org/10.1155/2012/103109
Những người bị đau hàm có thể giảm đau bằng liệu pháp châm cứu để giảm đau và cải thiện khả năng vận động của hàm ở phần trên cơ thể không?
Giới thiệu
Đầu là một phần của góc phần tư cơ xương trên được hỗ trợ bởi vùng cổ, bao gồm hộp sọ, các cơ khác nhau và các cơ quan quan trọng mang lại sự ổn định, khả năng vận động và chức năng. Xung quanh đầu, các đặc điểm khác nhau trên khuôn mặt bao gồm miệng, mũi, mắt và hàm để cho phép vật chủ ăn, nói, ngửi và nhìn. Trong khi đầu cung cấp chức năng cảm giác và vận động thì cổ bao gồm sự ổn định của động cơ để đảm bảo không có chấn thương hoặc chấn thương nào ảnh hưởng đến đầu. Nằm bên dưới mắt là hàm, cho phép chức năng vận động của các cơ và khớp khác nhau được mở rộng mà không gây đau đớn hay khó chịu. Tuy nhiên, nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến cơ hàm và khớp, gây đau và khó chịu, có thể gây đau lan xuống cơ cổ. Bài viết hôm nay xem xét cơn đau hàm có thể ảnh hưởng đến phần trên cơ thể như thế nào, các phương pháp điều trị không phẫu thuật có thể giúp giảm đau hàm như thế nào và các phương pháp điều trị như châm cứu có thể giúp khôi phục khả năng vận động của hàm như thế nào. Chúng tôi nói chuyện với các nhà cung cấp dịch vụ y tế được chứng nhận, những người tổng hợp thông tin của bệnh nhân để cung cấp các phương pháp điều trị nhằm giảm chứng đau hàm ảnh hưởng đến vùng hàm và cổ của họ. Chúng tôi cũng thông báo và hướng dẫn bệnh nhân về cách các phương pháp điều trị châm cứu và không phẫu thuật có thể mang lại lợi ích cho nhiều người bị đau liên quan đến hàm. Chúng tôi khuyến khích bệnh nhân hỏi các nhà cung cấp dịch vụ y tế liên quan những câu hỏi phức tạp và quan trọng về việc cơn đau ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và giảm đau hàm như thế nào. Tiến sĩ Jimenez, DC, đưa thông tin này vào như một dịch vụ học thuật. Từ chối trách nhiệm.
Đau Hàm Ảnh Hưởng Đến Phần Thân Trên
Bạn có cảm thấy đau nhức cơ ở hàm và cơ cổ suốt cả ngày không? Bạn có thường xuyên xoa bóp, xoa bóp cơ hàm để giảm căng thẳng không? Hoặc bạn liên tục phải đối mặt với những cơn đau đầu hoặc đau cổ ảnh hưởng đến thói quen hàng ngày của mình? Nhiều người gặp phải các triệu chứng giống như đau này đang phải đối mặt với chứng đau hàm hoặc TMJ (hội chứng khớp thái dương hàm). Hàm bao gồm các cơ nhai ở mỗi bên giúp cung cấp nhiều chức năng khác nhau như nhai, nuốt hoặc nói chuyện. Khi nhiều yếu tố chấn thương hoặc thông thường bắt đầu ảnh hưởng đến hàm, nó có thể làm gián đoạn chức năng vận động cảm giác của phần trên cơ thể. Đối với các cá nhân, đau hàm là tình trạng phổ biến trên toàn thế giới và với TMJ, nó có thể trở thành một vấn đề vì cơn đau dường như ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát vận động của hàm đồng thời đi kèm với việc hạn chế há miệng và suy giảm lực cắn tối đa. (Al Sayegh và cộng sự, 2019) Ngoài ra, TMJ không chỉ ảnh hưởng đến cơ nhai mà còn ảnh hưởng đến khớp thái dương hàm, khớp nối hàm với hộp sọ, bị viêm và gây ra nhiều vấn đề hơn.
Vậy TMJ sẽ ảnh hưởng đến phần trên cơ thể như thế nào? Chà, khi TMJ ảnh hưởng đến cơ nhai và khớp thái dương hàm, nhiều người sẽ gặp các triệu chứng khác nhau như:
Khó cử động miệng khi nhai
Cảm giác răng rắc/rắc khi mở hoặc đóng hàm
Nhức đầu / đau nửa đầu
Đau tai
Đau răng
Đau cổ và vai
Điều này gây ra các rối loạn cân cơ và nội khớp ảnh hưởng đến các cơ và khớp của hàm, được liên kết với hộp sọ. (Maini & Dua, 2024) Đến thời điểm đó, nhiều người sẽ trải qua cơn đau quy chiếu, nghĩ rằng họ đang phải đối mặt với cơn đau răng khi đó là do các điểm kích hoạt ở cơ nhai. Đây là khi TMJ đi kèm với đau cơ-khớp ở cổ hoặc lưng trên hoặc nếu các vấn đề về răng đi kèm với TMJ, nhưng điều này tùy thuộc vào từng cá nhân và tình trạng của họ. Tuy nhiên, nhiều phương pháp điều trị có thể làm giảm đau hàm và các triệu chứng liên quan ảnh hưởng đến hàm và cổ.
Phương pháp chăm sóc sức khỏe không cần phẫu thuật- Video
Phương pháp điều trị không phẫu thuật cho đau hàm
Khi giảm đau hàm, nhiều người tìm cách điều trị để giảm thiểu tác động giống như đau đớn và lấy lại khả năng vận động cho hàm. Nó có thể là một thử thách và phức tạp khi mọi người phải đối mặt với chứng đau hàm. Đây là một vấn đề đa yếu tố có thể ảnh hưởng đến vùng cổ và lưng. Vì vậy, khi mọi người nói chuyện với bác sĩ chính về cơn đau quai hàm của họ, họ sẽ nhận được đánh giá về vị trí cơn đau của họ và liệu họ có bất kỳ phàn nàn nào liên quan đến cơn đau quai hàm hay không. Sau đó, nhiều bác sĩ sẽ chuyển đến các bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp để giảm đau hàm. Các phương pháp điều trị và kỹ thuật được sử dụng bởi các bác sĩ chỉnh hình, trị liệu xoa bóp và vật lý trị liệu có thể giúp giảm bớt các cơ nhai bị viêm và căng thẳng. Các kỹ thuật như huy động mô mềm có thể giúp thư giãn các cơ nhai bằng cách kéo dài chúng đến mức giải phóng các điểm kích hoạt trong cơ. (Kuc và cộng sự, 2020) Đồng thời, vật lý trị liệu có thể giúp cơ hàm thông qua các kỹ thuật thư giãn khác nhau để tăng phạm vi chuyển động đồng thời tăng cường sức mạnh cho hàm để giảm đau và căng thẳng. (Byra và cộng sự, 2020) Nhiều phương pháp điều trị trong số này là không phẫu thuật, có nghĩa là chúng không xâm lấn và hiệu quả đối với cơn đau của người bệnh với giá cả phải chăng.
Châm cứu để khôi phục khả năng vận động của hàm
Khi nói đến các phương pháp điều trị không phẫu thuật, một trong những hình thức lâu đời nhất là châm cứu, có thể giúp giảm tác động giống như đau của chứng đau hàm và phục hồi khả năng vận động. Châm cứu có nguồn gốc từ Trung Quốc, và các chuyên gia y tế được đào tạo bài bản sẽ sử dụng những chiếc kim mỏng, rắn để đặt vào các huyệt trên cơ thể để làm gián đoạn tín hiệu đau và giúp giảm đau. Đối với chứng đau hàm, các bác sĩ châm cứu sẽ châm kim vào các huyệt của hàm hoặc các cơ xung quanh để giảm sự mẫn cảm cơ học của các tế bào thần kinh gây đau đồng thời cải thiện chức năng vận động cảm giác với phản ứng tích cực. (Teja & Nareswari, 2021) Ngoài ra, khi giải quyết cơn đau tai liên quan đến TMJ ảnh hưởng đến cơ cổ, châm cứu có thể giúp tăng cường phạm vi chuyển động của cổ bằng cách đặt kim vào các điểm kích hoạt của cơ cổ. (Sajadi và cộng sự, 2019) Khi điều trị bằng châm cứu giúp nhiều người bị đau hàm ảnh hưởng đến cổ và đầu, họ có thể mang lại kết quả tích cực, có lợi thông qua việc điều trị liên tục và cải thiện chức năng vận động của hàm.
dự án
Al Sayegh, S., Borgwardt, A., Svensson, KG, Kumar, A., Grigoriadis, A., & Christidis, N. (2019). Ảnh hưởng của cơn đau cắn cấp tính mãn tính và thử nghiệm đối với hành vi cắn chính xác ở người. Mặt trước vật lý, 10, 1369. doi.org/10.3389/fphys.2019.01369
Byra, J., Kulesa-Mrowiecka, M., & Pihut, M. (2020). Vật lý trị liệu trong tình trạng giảm khả năng vận động của khớp thái dương hàm. Folia Med Cracov, 60(2), 123-134. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33252600
Kuc, J., Szarejko, KD, & Golebiewska, M. (2020). Đánh giá khả năng huy động mô mềm ở bệnh nhân mắc chứng rối loạn khớp thái dương hàm-Đau cân cơ khi được giới thiệu. Int J Envir Res Sức khỏe cộng đồng, 17(24). doi.org/10.3390/ijerph17249576
Sajadi, S., Forogh, B., & ZoghAli, M. (2019). Châm cứu điểm kích hoạt cổ tử cung để điều trị chứng ù tai cơ thể. J Châm cứu Meridian Stud, 12(6), 197-200. doi.org/10.1016/j.jams.2019.07.004
Teja, Y., & Nareswari, I. (2021). Liệu pháp châm cứu để giải quyết bệnh lý thần kinh sau phẫu thuật cắt bỏ răng. Châm Cứu Med, 33(5), 358-363. doi.org/10.1089/acu.2020.1472
Những người tập thể dục nặng có thể bị chuột rút do gắng sức quá mức. Biết nguyên nhân và triệu chứng có thể giúp ngăn chặn các đợt bệnh trong tương lai xảy ra không?
Chuột rút nhiệt
Chuột rút do nhiệt có thể phát triển trong quá trình tập luyện do gắng sức quá mức hoặc tiếp xúc lâu với nhiệt độ cao. Chuột rút, co thắt và đau cơ có thể từ nhẹ đến nặng.
Các chất điện giải như natri, canxi và magiê rất quan trọng để cơ bắp hoạt động bình thường, bao gồm cả tim. Vai trò chính của việc đổ mồ hôi là điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. (MedlinePlus. 2015) Mồ hôi chủ yếu là nước, chất điện giải và natri. Đổ mồ hôi quá nhiều do hoạt động thể chất và gắng sức hoặc môi trường nóng có thể gây mất cân bằng điện giải dẫn đến chuột rút, co thắt và các triệu chứng khác.
Nguyên nhân và hoạt động
Chuột rút do nhiệt thường ảnh hưởng nhất đến những người đổ mồ hôi quá nhiều khi hoạt động gắng sức hoặc tiếp xúc với nhiệt độ nóng trong thời gian dài. Cơ thể và các cơ quan cần được hạ nhiệt, điều này gây ra mồ hôi. Tuy nhiên, đổ mồ hôi quá nhiều có thể dẫn đến mất nước và suy giảm chất điện giải. (Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh. 2022)
Tuổi – Trẻ em và người lớn từ 65 tuổi trở lên có nguy cơ cao nhất.
Đổ quá nhiều mồ hôi.
Chế độ ăn ít natri.
Tình trạng bệnh lý có từ trước - bệnh tim, đái tháo đường và béo phì là những tình trạng có thể làm tăng nguy cơ bị chuột rút cơ bắp.
Thuốc – huyết áp, thuốc lợi tiểu và thuốc chống trầm cảm có thể ảnh hưởng đến cân bằng điện giải và hydrat hóa.
Tiêu thụ rượu.
Tự Chăm Sóc
Nếu chuột rút do nhiệt bắt đầu, hãy dừng hoạt động ngay lập tức và tìm môi trường mát mẻ. Bù nước cho cơ thể để bổ sung lượng chất lỏng đã mất. Giữ nước và uống nước thường xuyên khi hoạt động cường độ cao hoặc trong môi trường nóng có thể giúp cơ thể ngăn ngừa chuột rút. ví dụ về đồ uống làm tăng chất điện giải bao gồm:
Nhẹ nhàng tạo áp lực và xoa bóp các cơ bị ảnh hưởng có thể giúp giảm đau và co thắt. Khi các triệu chứng thuyên giảm, bạn không nên quay lại hoạt động gắng sức quá sớm vì gắng sức nhiều hơn có thể dần dần dẫn đến say nắng hoặc kiệt sức vì nóng. (Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh. 2021) Say nắng và kiệt sức vì nóng là hai bệnh liên quan đến nhiệt. (Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh. 2022)
Say nắng là khi cơ thể mất khả năng điều hòa nhiệt độ và có thể gây ra nhiệt độ cao nguy hiểm.
Kiệt sức là phản ứng của cơ thể đối với tình trạng mất nước và điện giải quá mức.
Phần lớn các cơn chuột rút do nhiệt phát triển khi hoạt động do gắng sức và đổ mồ hôi, khiến chất điện giải bị mất nhiều hơn và cơ thể mất nước nhiều hơn.
Các triệu chứng cũng có thể phát triển vài phút đến vài giờ sau khi ngừng hoạt động.
Độ dài khóa học
Hầu hết các cơn chuột rút cơ liên quan đến nhiệt sẽ thuyên giảm khi nghỉ ngơi và bổ sung nước trong vòng 30–60 phút.
Nếu chuột rút hoặc co thắt cơ không giảm trong vòng một giờ, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế chuyên nghiệp.
Đối với những người mắc bệnh tim hoặc đang ăn kiêng ít natri và bị chuột rút do nhiệt, bất kể thời gian kéo dài, trợ giúp y tế là cần thiết để đảm bảo không có biến chứng.
Vật lý trị liệu hẹp ống sống có thể cải thiện chất lượng cuộc sống và giảm các triệu chứng đau cho những người đang phải đối mặt với tình trạng thoái hóa không?
Vật lý trị liệu hẹp ống sống
Hẹp cột sống gây ra sự thu hẹp các khe hở của đốt sống. Các lỗ mở bị ảnh hưởng là:
Ống sống trung tâm – nơi chứa tủy sống.
Lỗ – các lỗ nhỏ ở hai bên của mỗi đốt sống nơi rễ thần kinh phân nhánh từ tủy sống.
Hẹp cột sống thường gặp nhất ở cột sống thắt lưng/lưng dưới.
Các đĩa đệm giữa các đốt sống của cột sống cung cấp đệm và hấp thụ sốc cho cột sống và phần còn lại của cơ thể. Những thay đổi thoái hóa ở đĩa đệm được cho là khởi đầu của chứng hẹp ống sống. Khi đĩa không đủ nước/hydrat hóa và chiều cao đĩa giảm dần theo thời gian, khả năng đệm và hấp thụ sốc ngày càng kém hiệu quả. Các đốt sống sau đó có thể bị nén, gây ra ma sát. Hẹp cột sống thoái hóa cũng có thể phát triển từ mô sẹo dư thừa và gai xương (sự phát triển phát triển ở rìa xương) có thể hình thành sau chấn thương hoặc phẫu thuật cột sống.
Đánh giá
Bác sĩ sẽ chẩn đoán hẹp ống sống. Bác sĩ sẽ chụp ảnh cột sống để xác định chính xác vị trí thoái hóa và đo mức độ hẹp của các lỗ hở. Đau, cứng khớp, hạn chế vận động và mất phạm vi chuyển động thường xuất hiện. Nếu hẹp ống sống gây chèn ép dây thần kinh thì cũng có thể bị đau, tê, ngứa ran hoặc yếu ở mông (đau thần kinh tọa), đùi và cẳng chân. Một nhà trị liệu vật lý sẽ xác định mức độ bằng cách đánh giá những điều sau:
Vận động của đốt sống – cột sống uốn cong và xoắn theo các hướng khác nhau như thế nào.
Khả năng thay đổi vị trí.
Sức mạnh của cơ lõi, lưng và hông.
Cân đối
Tư thế
Dáng đi
Nén dây thần kinh để xác định xem có bất kỳ triệu chứng nào ở chân không.
Các trường hợp nhẹ hơn thường không gây chèn ép dây thần kinh vì tình trạng cứng lưng thường gặp hơn.
Trong những trường hợp nghiêm trọng hơn, có thể bị đau nhiều, hạn chế vận động và chèn ép dây thần kinh, gây yếu chân.
Triệu chứng phổ biến nhất của hẹp ống sống là đau tăng lên khi uốn cong về phía sau hoặc duỗi cột sống thắt lưng. Điều này bao gồm các tư thế kéo dài cột sống, chẳng hạn như đứng, đi và nằm sấp. Các triệu chứng thường cải thiện khi cúi người về phía trước và khi cột sống được đặt ở vị trí uốn cong hoặc uốn cong hơn, như khi ngồi và ngả lưng. Những tư thế cơ thể này mở ra các khoảng trống trong ống sống trung tâm.
Phẫu thuật
Hẹp ống sống là lý do phổ biến nhất phải phẫu thuật ở người lớn từ 65 tuổi trở lên. Tuy nhiên, phẫu thuật hầu như luôn được thực hiện như là phương sách cuối cùng nếu cơn đau, triệu chứng và tình trạng khuyết tật vẫn tồn tại sau khi thử các liệu pháp bảo tồn, bao gồm chỉnh hình, giải nén không phẫu thuậtvà vật lý trị liệu trong nhiều tháng hoặc nhiều năm. Mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng và tình trạng sức khỏe hiện tại sẽ quyết định liệu bác sĩ có đề nghị phẫu thuật hay không. (Zhuomao Mo và cộng sự, 2018). Các biện pháp bảo thủ có thể an toàn hơn và hiệu quả hơn. Một đánh giá hoặc nghiên cứu có hệ thống dựa trên tất cả các nghiên cứu cơ bản hiện có cho thấy vật lý trị liệu và tập thể dục mang lại kết quả tương tự như phẫu thuật để cải thiện cơn đau và khuyết tật. (Zhuomao Mo và cộng sự, 2018). Ngoại trừ trường hợp nặng, phẫu thuật thường không cần thiết.
Vật lý trị liệu hẹp ống sống
Mục tiêu của vật lý trị liệu bao gồm:
Giảm đau và cứng khớp.
Giảm bớt sự chèn ép dây thần kinh.
Giảm độ căng ở các cơ xung quanh.
Cải thiện phạm vi chuyển động.
Cải thiện sự liên kết tư thế.
Tăng cường cơ bắp cốt lõi.
Cải thiện sức mạnh của chân để giúp giữ thăng bằng và chức năng tổng thể.
Kéo căng cơ lưng, bao gồm cả những bài chạy dọc theo cột sống và những bài chạy chéo từ xương chậu đến cột sống thắt lưng, giúp giảm căng cơ và đau đớn, đồng thời có thể cải thiện khả năng vận động tổng thể và phạm vi chuyển động của cột sống thắt lưng.
Kéo giãn cơ hông, bao gồm cơ gấp hông ở phía trước, cơ piriformis ở phía sau và cơ gân kheo chạy từ sau hông xuống chân đến đầu gối, cũng rất quan trọng vì các cơ này được gắn vào xương chậu, kết nối trực tiếp với xương chậu. xương sống.
Các bài tập tăng cường cơ bụng, bao gồm các cơ ở thân, xương chậu, lưng dưới, hông và bụng, giúp ổn định cột sống và bảo vệ cột sống khỏi chuyển động quá mức và lực nén.
Khi bị hẹp cột sống, các cơ cốt lõi thường trở nên yếu, không hoạt động và không thể thực hiện công việc hỗ trợ cột sống. Các bài tập cốt lõi thường bắt đầu bằng cách kích hoạt các cơ bụng sâu trong khi nằm ngửa, gập đầu gối.
Các bài tập sẽ tiến triển khi cá nhân có thêm sức mạnh và khả năng kiểm soát khi cột sống ổn định.
Vật lý trị liệu hẹp ống sống cũng sẽ bao gồm việc rèn luyện thăng bằng và các bài tập cơ mông để tăng cường cơ bắp chân.
Phòng chống
Làm việc với bác sĩ vật lý trị liệu có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề trong tương lai bằng cách duy trì khả năng vận động của cột sống, giữ cho cá nhân hoạt động và tập thể dục để duy trì sức mạnh và sự ổn định nhằm tạo nền tảng vững chắc để hỗ trợ lưng dưới và ngăn ngừa các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn.
Vật lý trị liệu hẹp ống sống nặng
Vật lý trị liệu thường bao gồm thực hiện các động tác kéo giãn vùng lưng dưới, hông và chân, các bài tập vận động và các bài tập tăng cường sức mạnh cốt lõi để cải thiện hỗ trợ cột sống và giảm đau. Các phương pháp điều trị như kích thích bằng nhiệt hoặc điện cũng có thể được sử dụng tùy từng trường hợp nếu cơ lưng bị đau hoặc căng cứng đáng kể. Tuy nhiên, không có đủ bằng chứng lâm sàng để hỗ trợ rằng có những lợi ích bổ sung. (Luciana Gazzi Macedo và cộng sự, 2013) Hiệu quả của vật lý trị liệu cao vì chỉ phẫu thuật không thể tăng cường các cơ ổn định cột sống, tăng khả năng vận động hoặc tính linh hoạt của các cơ xung quanh và cải thiện sự liên kết tư thế.
Nguyên nhân gốc rễ của hẹp ống sống
dự án
Lurie, J., & Tomkins-Lane, C. (2016). Điều trị chứng hẹp ống sống thắt lưng. BMJ (Nghiên cứu lâm sàng chủ biên), 352, h6234. doi.org/10.1136/bmj.h6234
Mo, Z., Zhang, R., Chang, M., & Tang, S. (2018). Liệu pháp tập thể dục so với phẫu thuật điều trị hẹp ống sống thắt lưng: Đánh giá hệ thống và phân tích tổng hợp. Tạp chí khoa học y tế Pakistan, 34(4), 879–885. doi.org/10.12669/pjms.344.14349
Macedo, L. G., Hum, A., Kuleba, L., Mo, J., Trường, L., Yeung, M., & Battié, M. C. (2013). Can thiệp vật lý trị liệu cho bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng: tổng quan hệ thống. Vật lý trị liệu, 93(12), 1646–1660. doi.org/10.2522/ptj.20120379
Đối với những người bị ảnh hưởng bởi cơn đau đầu xảy ra từ 15 ngày trở lên mỗi tháng trong hơn ba tháng, việc biết các dấu hiệu và triệu chứng có thể giúp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe giúp điều trị và ngăn ngừa chứng đau đầu do căng thẳng mãn tính không?
Căng thẳng mạn tính
Hầu hết mọi người đều từng trải qua cơn đau đầu do căng thẳng. Cơn đau thường được mô tả là có cảm giác thắt chặt âm ỉ hoặc có áp lực ở cả hai bên đầu, giống như có một dải băng quấn quanh đầu. Một số người thường xuyên gặp phải những cơn đau đầu này, một tình trạng được gọi là đau đầu do căng thẳng mãn tính. Đau đầu do căng thẳng mãn tính không phổ biến nhưng có thể gây suy nhược vì chúng có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và sinh hoạt hàng ngày lành mạnh.
Đau đầu do căng thẳng thường do căng thẳng, lo lắng, mất nước, nhịn ăn hoặc thiếu ngủ và thường giải quyết bằng các loại thuốc không kê đơn. (Phòng khám Cleveland. 2023)
Đây là chứng rối loạn đau đầu nguyên phát ảnh hưởng đến khoảng 3% dân số.
Đau đầu căng thẳng mãn tính có thể xảy ra hàng ngày và tác động tiêu cực đến chất lượng cuộc sống và hoạt động hàng ngày. (Phòng khám Cleveland. 2023)
Các triệu chứng
Đau đầu do căng thẳng có thể được gọi là đau đầu căng thẳng or đau đầu do co cơ.
Chúng có thể biểu hiện bằng những cơn đau âm ỉ, đau nhức và bao gồm cảm giác căng cứng hoặc áp lực ở trán, hai bên hoặc phía sau đầu. (Phòng khám Cleveland. 2023)
Ngoài ra, một số người còn cảm thấy đau ở da đầu, cổ và vai.
Đau đầu do căng thẳng mãn tính xảy ra trung bình 15 ngày trở lên mỗi tháng trong hơn ba tháng.
Cơn đau đầu có thể kéo dài vài giờ hoặc liên tục trong vài ngày.
Nguyên nhân
Đau đầu do căng thẳng thường do các cơ bị căng ở vai, cổ, hàm và da đầu.
Nghiến răng/nghiến răng và nghiến chặt hàm cũng có thể góp phần gây ra tình trạng này.
Nhức đầu có thể do căng thẳng, trầm cảm hoặc lo lắng và phổ biến hơn ở những người:
Những người bị đau đầu ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày hoặc cần dùng thuốc nhiều hơn hai lần một tuần nên tham khảo ý kiến của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe. Trước cuộc hẹn, có thể hữu ích nếu bạn giữ một nhật ký đau đầu:
Ghi lại những ngày
Times
Mô tả cơn đau, cường độ và các triệu chứng khác.
Một số câu hỏi mà nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể hỏi bao gồm:
Cơn đau có theo mạch đập, sắc bén hay như dao đâm hay liên tục và âm ỉ?
Đâu là nỗi đau dữ dội nhất?
Nó có ở khắp đầu, một bên, trên trán hay sau mắt không?
Đau đầu có ảnh hưởng đến giấc ngủ không?
Làm việc hoặc thực hiện nhiệm vụ có khó khăn hoặc không thể thực hiện được không?
Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể chẩn đoán tình trạng chỉ dựa trên các triệu chứng. Tuy nhiên, nếu kiểu đau đầu là duy nhất hoặc khác biệt, nhà cung cấp dịch vụ có thể yêu cầu xét nghiệm hình ảnh, như chụp MRI hoặc CT, để loại trừ các chẩn đoán khác. Đau đầu căng thẳng mãn tính có thể bị nhầm lẫn với các rối loạn đau đầu mãn tính hàng ngày khác như chứng đau nửa đầu mãn tính, bán thân liên tục, rối loạn chức năng khớp thái dương hàm/TMJ hoặc đau đầu từng cơn. (Fayyaz Ahmed. 2012)
Điều trị
Điều trị bằng thuốc cho chứng đau đầu do căng thẳng mãn tính thường liên quan đến thuốc phòng ngừa.
Amitriptyline là một loại thuốc đã được chứng minh là có lợi trong việc ngăn ngừa chứng đau đầu do căng thẳng mãn tính.
Theo phân tích tổng hợp của 22 nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nội khoa Tổng hợp, những loại thuốc này vượt trội hơn so với giả dược trong việc giảm tần suất đau đầu, với trung bình số ngày đau đầu ít hơn 4.8 ngày mỗi tháng.
Các loại thuốc phòng ngừa bổ sung có thể bao gồm các thuốc chống trầm cảm khác như:
Remeron – mirtazapin.
Thuốc chống động kinh – như Neurontin – gabapentin, hoặc Topamax – topiramate.
Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe cũng có thể kê đơn thuốc để điều trị các cơn đau đầu, bao gồm:
Thuốc chống viêm không steroid theo toa hoặc NSAID, bao gồm acetaminophen, naproxen, indomethacin hoặc ketorolac.
opiates
Thuốc giãn cơ
Thuốc benzodiazepin – Valium
Điều trị không dùng thuốc
Các liệu pháp hành vi đôi khi được sử dụng riêng lẻ hoặc kết hợp với thuốc để ngăn ngừa và kiểm soát chứng đau đầu do căng thẳng mãn tính. Những ví dụ bao gồm:
Châm cứu
Một liệu pháp thay thế liên quan đến việc sử dụng kim để kích thích các điểm cụ thể trên cơ thể được cho là kết nối với các con đường/kinh tuyến nhất định mang năng lượng quan trọng/chi đi khắp cơ thể.
Phản hồi sinh học
Trong Điện cơ – Phản hồi sinh học EMG, các điện cực được đặt trên da đầu, cổ và phần trên cơ thể để phát hiện sự co cơ.
Quá trình này có thể tốn kém và mất thời gian, và có rất ít bằng chứng chứng minh tính hiệu quả của nó.
Vật lý trị liệu
Một nhà trị liệu vật lý có thể tập luyện các cơ bắp cứng và săn chắc.
Huấn luyện các cá nhân về các bài tập giãn cơ và có mục tiêu để nới lỏng cơ bắp ở đầu và cổ.
Trị liệu hành vi nhận thức/CBT
Liên quan đến việc học cách xác định các tác nhân gây đau đầu và đối phó theo cách ít căng thẳng hơn và thích ứng hơn.
Các chuyên gia về đau đầu thường khuyên dùng CBT ngoài thuốc khi xây dựng kế hoạch điều trị. (Katrin Probyn và cộng sự, 2017)
Huấn luyện/điều trị nghiến răng và nghiến răng có thể giúp ích khi họ là những người đóng góp.
Tập thể dục thường xuyên cũng như thực hành vệ sinh giấc ngủ lành mạnh có thể có lợi trong việc phòng ngừa.
Bổ sung
Một số người bị đau đầu do căng thẳng mãn tính có thể giảm đau bằng cách sử dụng thực phẩm bổ sung. Học viện Thần kinh học Hoa Kỳ và Hiệp hội Đau đầu Hoa Kỳ báo cáo các chất bổ sung sau đây có thể có hiệu quả: (Trung tâm Sức khỏe Bổ sung và Tích hợp Quốc gia. 2021)
Butterbur
Thứ cúc dùng làm thuốc
Magnesium
Riboflavin
Nếu cơn đau đầu xuất hiện đột ngột, khiến bạn phải thức giấc hoặc kéo dài nhiều ngày, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe để loại trừ mọi nguyên nhân cơ bản và phát triển tình trạng đau đầu. kế hoạch điều trị cá nhân.
Ahmed F. (2012). Rối loạn đau đầu: phân biệt và quản lý các loại phụ phổ biến. Tạp chí nỗi đau của Anh, 6(3), 124–132. doi.org/10.1177/2049463712459691
Jackson, JL, Mancuso, JM, Nickoloff, S., Bernstein, R., & Kay, C. (2017). Thuốc chống trầm cảm ba vòng và bốn vòng để phòng ngừa chứng đau đầu do căng thẳng từng đợt hoặc mãn tính thường gặp ở người lớn: Đánh giá hệ thống và phân tích tổng hợp. Tạp chí nội khoa tổng quát, 32(12), 1351–1358. doi.org/10.1007/s11606-017-4121-z
Đội Probyn, K., Bowers, H., Mistry, D., Caldwell, F., Underwood, M., Patel, S., Sandhu, HK, Matharu, M., Pincus, T., & CHESS. (2017). Tự quản lý không dùng thuốc cho những người mắc chứng đau nửa đầu hoặc đau đầu do căng thẳng: đánh giá có hệ thống bao gồm phân tích các thành phần can thiệp. BMJ mở, 7(8), e016670. doi.org/10.1136/bmjopen-2017-016670
Công cụ Tìm Bác sĩ của IFM là mạng lưới giới thiệu lớn nhất trong Y học Chức năng, được tạo ra để giúp bệnh nhân xác định vị trí các bác sĩ Y học Chức năng ở bất kỳ đâu trên thế giới. Các bác sĩ được chứng nhận IFM được liệt kê đầu tiên trong kết quả tìm kiếm, nhờ trình độ học vấn sâu rộng của họ về Y học chức năng
