ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Chọn trang

Kiểm tra Chiropractic

Back Clinic Khám Thần Kinh Cột Sống. Một cuộc kiểm tra thần kinh cột sống ban đầu cho các rối loạn cơ xương thường sẽ có bốn phần: tư vấn, bệnh sử và khám sức khỏe. Phân tích trong phòng thí nghiệm và kiểm tra bằng tia X có thể được thực hiện. Văn phòng của chúng tôi cung cấp các Đánh giá Sức khỏe Toàn diện và Chức năng bổ sung để mang lại cái nhìn sâu sắc hơn về các bài thuyết trình sinh lý của bệnh nhân.

Tư vấn:
Bệnh nhân sẽ đáp ứng các chiropractor sẽ đánh giá và đặt câu hỏi một tóm tắt ngắn gọn của đau lưng dưới của mình, chẳng hạn như:
Thời gian và tần suất triệu chứng
Mô tả các triệu chứng (ví dụ như đốt, nhói)
Vùng đau
Điều gì làm cho cơn đau cảm thấy tốt hơn (ví dụ như ngồi, duỗi người)
Điều làm cho cơn đau trở nên tệ hơn (ví dụ như đứng, nâng).
Lịch sử trường hợp. Các chiropractor xác định các khu vực (s) khiếu nại và bản chất của đau lưng bằng cách đặt câu hỏi và tìm hiểu thêm về các khu vực khác nhau của lịch sử bệnh nhân, bao gồm:
Lịch sử gia đình
Thói quen ăn uống
Quá khứ của các phương pháp điều trị khác (chiropractic, osteopathic, y tế và khác)
Lịch sử nghề nghiệp
Lịch sử tâm lý xã hội
Các lĩnh vực khác để thăm dò, thường dựa trên các câu trả lời cho các câu hỏi trên.

Kiểm tra thể chất:
Chúng tôi sẽ sử dụng nhiều phương pháp khác nhau để xác định phân đoạn cột sống đòi hỏi phương pháp điều trị chỉnh hình, bao gồm nhưng không giới hạn kỹ thuật tĩnh và chuyển động xác định các phân đoạn cột sống di động (bị hạn chế trong chuyển động) hoặc cố định. Tùy thuộc vào kết quả của kiểm tra trên, một chiropractor có thể sử dụng các xét nghiệm chẩn đoán bổ sung, chẳng hạn như:
X-quang để định vị các tiểu cầu (vị trí thay đổi của đốt sống)
Một thiết bị phát hiện nhiệt độ của da trong vùng paraspinal để xác định các khu vực cột sống với phương sai nhiệt độ đáng kể yêu cầu thao tác.

Chẩn đoán phòng thí nghiệm:
Nếu cần, chúng tôi cũng sử dụng nhiều quy trình chẩn đoán trong phòng thí nghiệm để xác định hình ảnh lâm sàng đầy đủ của bệnh nhân. Chúng tôi đã hợp tác với các phòng thí nghiệm hàng đầu trong thành phố để mang đến cho bệnh nhân hình ảnh lâm sàng tối ưu và phương pháp điều trị thích hợp.


Tăng cường sức khỏe đĩa đệm: Chiến lược cho sức khỏe

Tăng cường sức khỏe đĩa đệm: Chiến lược cho sức khỏe

Đối với những người đang phải đối mặt với chứng đau lưng và các vấn đề, liệu việc biết cách cải thiện và duy trì sức khỏe đĩa đệm có giúp giảm bớt các triệu chứng không?

Tăng cường sức khỏe đĩa đệm: Chiến lược cho sức khỏe

Sức khỏe đĩa đệm

Cột sống bao gồm 24 xương di động và 33 xương gọi là đốt sống. Các xương đốt sống xếp chồng lên nhau. Đĩa đệm là chất đệm giữa các xương liền kề. (Dartmouth. 2008)

Bones

Xương đốt sống nhỏ và tròn ở một khu vực gọi là thân đốt sống. Ở phía sau là một vòng xương mà từ đó các phần nhô ra mở rộng và hình thành các vòm và lối đi. Mỗi cấu trúc có một hoặc nhiều mục đích và bao gồm: (Waxenbaum JA, Reddy V, Williams C, và cộng sự, 2023)

  • Ổn định cột sống.
  • Cung cấp không gian cho các mô liên kết và cơ lưng gắn vào.
  • Cung cấp một đường hầm cho tủy sống đi qua một cách sạch sẽ.
  • Cung cấp một không gian nơi các dây thần kinh thoát ra và phân nhánh đến mọi vùng của cơ thể.

Structure

Đĩa đệm là lớp đệm nằm giữa các đốt sống. Thiết kế của cột sống cho phép nó di chuyển theo nhiều hướng khác nhau:

  • Uốn hoặc uốn
  • Mở rộng hoặc uốn cong
  • Nghiêng và xoay hoặc xoắn.

Các lực mạnh tác động và ảnh hưởng đến cột sống để tạo ra những chuyển động này. Đĩa đệm hấp thụ sốc trong quá trình di chuyển và bảo vệ đốt sống và tủy sống khỏi chấn thương và/hoặc chấn thương.

Khả năng

Ở bên ngoài, các mô sợi dệt chắc chắn tạo thành một vùng gọi là vòng xơ. Vòng xơ chứa và bảo vệ chất gel mềm hơn ở trung tâm, nhân nhầy. (YS Nosikova và cộng sự, 2012) Nhân nhầy mang lại khả năng hấp thụ sốc, tính linh hoạt và mềm dẻo, đặc biệt là dưới áp lực trong quá trình chuyển động của cột sống.

cơ học

Nhân nhầy là một chất gel mềm nằm ở trung tâm của đĩa đệm, cho phép đàn hồi và linh hoạt dưới lực căng để hấp thụ lực nén. (Nedresky D, Reddy V, Singh G. 2024) Hành động xoay làm thay đổi độ nghiêng và xoay của đốt sống ở trên và dưới, làm giảm tác động của chuyển động của cột sống. Các đĩa đệm xoay theo hướng di chuyển của cột sống. Nhân nhầy được tạo thành chủ yếu từ nước, di chuyển vào và ra qua các lỗ nhỏ, đóng vai trò là đường đi giữa đốt sống và xương đĩa đệm. Các tư thế cơ thể tác động lên cột sống như ngồi và đứng đẩy nước ra khỏi đĩa đệm. Nằm ngửa hoặc ở tư thế nằm ngửa sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho việc phục hồi nước vào đĩa đệm. Khi cơ thể già đi, các đĩa đệm sẽ mất nước/khử nước, dẫn đến thoái hóa đĩa đệm. Đĩa đệm không có nguồn cung cấp máu, điều đó có nghĩa là để đĩa đệm nhận được dinh dưỡng cần thiết và loại bỏ chất thải, nó phải dựa vào sự tuần hoàn nước để duy trì sức khỏe.

Quan tâm

Một số cách duy trì sức khỏe đĩa đệm bao gồm:

  • Chú ý đến tư thế.
  • Thay đổi tư thế thường xuyên trong ngày.
  • Tập thể dục và di chuyển xung quanh.
  • Áp dụng đúng cơ chế cơ thể vào các hoạt động thể chất.
  • Ngủ trên một tấm nệm hỗ trợ.
  • Uống nhiều nước.
  • Ăn uống lành mạnh.
  • Duy trì cân nặng hợp lý.
  • Uống rượu có chừng mực.
  • Bỏ hút thuốc.

Tại Phòng khám Y tế Chỉnh hình và Y học Chức năng Chấn thương, chúng tôi điều trị chấn thương và hội chứng đau mãn tính bằng cách cải thiện khả năng của một cá nhân thông qua các chương trình linh hoạt, di chuyển và nhanh nhẹn phù hợp với mọi lứa tuổi và khuyết tật. Đội ngũ chỉnh hình, kế hoạch chăm sóc và dịch vụ lâm sàng của chúng tôi rất chuyên biệt và tập trung vào chấn thương cũng như quá trình phục hồi hoàn toàn. Các lĩnh vực hành nghề của chúng tôi bao gồm Sức khỏe & Dinh dưỡng, Châm cứu, Đau mãn tính, Chấn thương cá nhân, Chăm sóc tai nạn ô tô, Chấn thương khi làm việc, Chấn thương lưng, Đau thắt lưng, Đau cổ, Đau nửa đầu, Chấn thương khi chơi thể thao, Đau thần kinh tọa nặng, Vẹo cột sống, Thoát vị đĩa đệm phức tạp, Đau cơ xơ hóa , Đau mãn tính, Chấn thương phức tạp, Quản lý căng thẳng, Điều trị bằng thuốc chức năng và các phác đồ chăm sóc trong phạm vi. Nếu cần điều trị bằng phương pháp khác, các cá nhân sẽ được giới thiệu đến phòng khám hoặc bác sĩ phù hợp nhất với thương tích, tình trạng và/hoặc bệnh tật của họ.


Ngoài bề mặt: Tìm hiểu ảnh hưởng của thương tích cá nhân


dự án

Dartmouth Ronan O'Rahilly, MD. (2008). Giải phẫu cơ bản của con người. Chương 39: Cột sống. Trong D. Rand Swenson, MD, PhD (Ed.), GIẢI PHẪU CON NGƯỜI CƠ BẢN Một nghiên cứu khu vực về cấu trúc con người. WB Saunders. humananatomy.host.dartmouth.edu/BHA/public_html/part_7/chapter_39.html

Waxenbaum, JA, Reddy, V., Williams, C., & Futterman, B. (2024). Giải phẫu, lưng, đốt sống thắt lưng. Trong StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29083618

Nosikova, YS, Santerre, JP, Grynpas, M., Gibson, G., & Kandel, RA (2012). Đặc điểm của bề mặt tiếp xúc giữa vòng xơ-đốt sống: xác định các đặc điểm cấu trúc mới. Tạp chí giải phẫu, 221(6), 577–589. doi.org/10.1111/j.1469-7580.2012.01537.x

Nedresky D, Reddy V, Singh G. (2024). Giải Phẫu, Trở Lại, Hạt Nhân Pulposus. Trong StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30570994

Cơ học kết cấu và chuyển động: Giải thích về cơ sinh học

Cơ học kết cấu và chuyển động: Giải thích về cơ sinh học

Đối với những cá nhân đang gặp các vấn đề về cơ xương khớp và các triệu chứng đau, việc tìm hiểu về cơ sinh học và cách áp dụng nó vào vận động, rèn luyện thể chất và hiệu suất có thể giúp điều trị và phòng ngừa chấn thương không?

Cơ học kết cấu và chuyển động: Giải thích về cơ sinh học

Cơ chế sinh học

Cơ sinh học nghiên cứu tất cả các dạng sống và hoạt động cơ học của chúng. Nhiều người nghĩ đến cơ sinh học trong thể thao và hoạt động thể thao, nhưng cơ sinh học giúp tạo ra và cải tiến công nghệ, thiết bị và kỹ thuật phục hồi chấn thương. (Tung-Wu Lu, Chu-Fen Chang 2012) Các nhà khoa học, bác sĩ y học thể thao, nhà vật lý trị liệu, bác sĩ chỉnh hình và chuyên gia điều hòa sử dụng cơ chế sinh học để giúp phát triển các quy trình và kỹ thuật đào tạo nhằm cải thiện kết quả trị liệu.

Chuyển động cơ thể

Cơ sinh học nghiên cứu chuyển động của cơ thể, bao gồm cách các cơ, xương, gân và dây chằng phối hợp với nhau, đặc biệt khi chuyển động không tối ưu hoặc chính xác. Nó là một phần của lĩnh vực vận động học rộng lớn hơn, đặc biệt tập trung vào cơ học chuyển động và phân tích cách tất cả các bộ phận riêng lẻ của cơ thể phối hợp với nhau để tạo nên các chuyển động thể thao và bình thường. (José M Vilar và cộng sự, 2013) Cơ sinh học bao gồm:

  • Cấu trúc của xương và cơ.
  • Khả năng di chuyển.
  • Cơ chế tuần hoàn máu, chức năng thận và các chức năng khác.
  • Nghiên cứu về lực và tác dụng của các lực này lên các mô, chất lỏng hoặc vật liệu được sử dụng để chẩn đoán, điều trị hoặc nghiên cứu. (Jose I. Priego-Quesada 2021)

Thể thao

Cơ sinh học thể thao nghiên cứu chuyển động trong tập luyện, tập luyện và thể thao, kết hợp vật lý và các định luật cơ học. Ví dụ: cơ chế sinh học của một bài tập cụ thể xem xét:

  • Vị trí cơ thể.
  • Chuyển động của bàn chân, hông, đầu gối, lưng, vai và cánh tay.

Biết các kiểu chuyển động chính xác giúp tận dụng tối đa bài tập đồng thời ngăn ngừa chấn thương, sửa các lỗi về tư thế, thông báo các quy trình tập luyện và tăng kết quả tích cực. Hiểu cách cơ thể di chuyển và lý do tại sao nó di chuyển theo cách đó giúp các chuyên gia y tế ngăn ngừa và điều trị chấn thương, giảm bớt các triệu chứng đau và cải thiện hiệu suất.

Equipment

Cơ sinh học được sử dụng trong việc phát triển các thiết bị thể chất và thể thao để cải thiện hiệu suất. Ví dụ: một chiếc giày có thể được thiết kế để mang lại hiệu suất tối ưu cho vận động viên trượt ván, chạy đường dài hoặc cầu thủ bóng đá. Bề mặt thi đấu cũng được nghiên cứu cho mục đích này, chẳng hạn như độ cứng bề mặt của sân cỏ nhân tạo ảnh hưởng như thế nào đến hiệu suất thể thao. (Jose I. Priego-Quesada 2021)

Cá nhân

  • Cơ sinh học có thể phân tích chuyển động của một cá nhân để chuyển động hiệu quả hơn trong quá trình luyện tập và thi đấu.
  • Ví dụ: dáng chạy hoặc động tác xoay người của một cá nhân có thể được quay phim kèm theo các đề xuất về những điều cần thay đổi để cải thiện.

Chấn thương

  • Khoa học nghiên cứu nguyên nhân, cách điều trị và phòng ngừa chấn thương thần kinh cơ xương.
  • Nghiên cứu có thể phân tích các lực gây thương tích và cung cấp thông tin cho các chuyên gia y tế về cách giảm nguy cơ thương tích.

Hội thảo

  • Cơ sinh học nghiên cứu các kỹ thuật thể thao và hệ thống đào tạo để phát triển các cách nâng cao hiệu quả.
  • Điều này có thể bao gồm nghiên cứu về định vị, phát hành, theo dõi, v.v.
  • Nó có thể phân tích và giúp thiết kế các kỹ thuật đào tạo mới dựa trên nhu cầu cơ học của môn thể thao này, nhằm mang lại kết quả tốt hơn. hiệu suất.
  • Ví dụ: kích hoạt cơ được đo trong quá trình đạp xe bằng phương pháp điện cơ và động học, giúp các nhà nghiên cứu phân tích các yếu tố như tư thế, thành phần hoặc cường độ tập luyện ảnh hưởng đến việc kích hoạt. (Jose I. Priego-Quesada 2021)

Chuyển động

Trong cơ sinh học, chuyển động của cơ thể được đề cập đến từ vị trí giải phẫu:

  • Đứng thẳng, nhìn thẳng về phía trước
  • Cánh tay ở hai bên
  • Lòng bàn tay hướng về phía trước
  • Hai chân hơi cách nhau một chút, ngón chân hướng về phía trước.

Ba mặt phẳng giải phẫu bao gồm:

  • Sagittal – trung gian – Chia cơ thể thành hai nửa bên phải và bên trái là mặt phẳng dọc/trung tuyến. Sự uốn cong và mở rộng xảy ra trong mặt phẳng sagittal.
  • Phía trước – Mặt phẳng phía trước chia cơ thể thành các mặt trước và mặt sau nhưng cũng bao gồm dạng dang hoặc di chuyển một chi ra khỏi trung tâm và khép hoặc di chuyển một chi về phía trung tâm trong mặt phẳng phía trước.
  • Ngang – ngang. – Phần trên và phần dưới của cơ thể được phân chia theo mặt phẳng ngang/ngang. Chuyển động quay xảy ra ở đây. (Hội đồng Diễn tập Hoa Kỳ 2017)
  • Việc di chuyển cơ thể trong cả ba mặt phẳng xảy ra với hoạt động hàng ngày. Đây là lý do tại sao nên thực hiện các bài tập trong từng mặt phẳng chuyển động để xây dựng sức mạnh, chức năng và độ ổn định.

CÔNG CỤ

Nhiều công cụ khác nhau được sử dụng để nghiên cứu cơ sinh học. Các nghiên cứu thường được thực hiện bằng cách sử dụng một thiết bị được gọi là cảm biến điện cơ hoặc cảm biến EMG. Các cảm biến được đặt trên da và đo lường số lượng cũng như mức độ kích hoạt sợi cơ ở một số cơ nhất định trong các bài tập kiểm tra. EMG có thể giúp:

  • Các nhà nghiên cứu hiểu bài tập nào hiệu quả hơn những bài tập khác.
  • Các nhà trị liệu biết liệu cơ của bệnh nhân có hoạt động tốt hay không.
  1. Động lực kế là một công cụ khác giúp đo sức mạnh cơ bắp.
  2. Họ đo lực phát ra trong quá trình co cơ để xem cơ có đủ khỏe hay không.
  3. Chúng được sử dụng để đo độ bám, có thể là một chỉ số về sức mạnh, sức khỏe và tuổi thọ tổng thể. (Li Huang và cộng sự, 2022)

Ngoài những điều chỉnh: Chăm sóc sức khỏe chỉnh hình và tích hợp


dự án

Lu, TW, & Chang, CF (2012). Cơ sinh học của chuyển động của con người và các ứng dụng lâm sàng của nó. Tạp chí khoa học y tế Cao Hùng, 28(2 Suppl), S13–S25. doi.org/10.1016/j.kjms.2011.08.004

Vilar, JM, Miró, F., Rivero, MA, & Spinella, G. (2013). Cơ sinh học. Nghiên cứu BioMed quốc tế, 2013, 271543. doi.org/10.1155/2013/271543

Priego-Quesada JI (2021). Bài tập Cơ sinh học và Sinh lý học. Cuộc sống (Basel, Thụy Sĩ), 11(2), 159. doi.org/10.3390/life11020159

Hội đồng Thể dục Hoa Kỳ. Makeba Edwards. (2017). Giải thích các mặt phẳng chuyển động (Khoa học thể dục, Issue. www.acefitness.org/fitness-certifications/ace-answers/exam-preparation-blog/2863/the-planes-of-motion-explained/

Huang, L., Liu, Y., Lin, T., Hou, L., Song, Q., Ge, N., & Yue, J. (2022). Độ tin cậy và giá trị của lực kế hai tay khi được sử dụng bởi người lớn sống trong cộng đồng trên 50 tuổi. Lão khoa BMC, 22(1), 580. doi.org/10.1186/s12877-022-03270-6

Tìm hiểu u nang hoạt dịch cột sống: Tổng quan

Tìm hiểu u nang hoạt dịch cột sống: Tổng quan

Những người đã từng bị chấn thương lưng có thể phát triển u nang hoạt dịch cột sống như một cách để bảo vệ cột sống có thể gây ra các triệu chứng và cảm giác đau. Việc biết các dấu hiệu có thể giúp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe xây dựng kế hoạch điều trị kỹ lưỡng để giảm đau, ngăn ngừa tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn và các tình trạng cột sống khác không?

Tìm hiểu u nang hoạt dịch cột sống: Tổng quan

U nang hoạt dịch cột sống

U nang hoạt dịch cột sống là những túi chứa chất lỏng lành tính phát triển ở các khớp cột sống. Chúng hình thành do thoái hóa cột sống hoặc chấn thương. Các u nang có thể hình thành ở bất kỳ vị trí nào trong cột sống, nhưng hầu hết xảy ra ở vùng thắt lưng/lưng dưới. Chúng thường phát triển ở các khớp mặt hoặc các điểm nối giữ cho đốt sống/xương cột sống liên kết với nhau.

Các triệu chứng

Trong hầu hết các trường hợp, u nang hoạt dịch không gây ra triệu chứng. Tuy nhiên, bác sĩ hoặc chuyên gia sẽ muốn theo dõi các dấu hiệu của bệnh thoái hóa đĩa đệm, hẹp ống sống hoặc hội chứng đuôi ngựa. Khi các triệu chứng xuất hiện, chúng thường gây ra bệnh rễ thần kinh hoặc chèn ép dây thần kinh, có thể gây đau lưng, yếu, tê và đau lan tỏa do kích ứng. Mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng phụ thuộc vào kích thước và vị trí của u nang. U nang hoạt dịch có thể ảnh hưởng đến một bên cột sống hoặc cả hai và có thể hình thành ở một đoạn cột sống hoặc ở nhiều cấp độ.

Hiệu ứng có thể bao gồm

  • Các triệu chứng bệnh rễ thần kinh có thể phát triển nếu u nang hoặc tình trạng viêm do u nang gây ra tiếp xúc với rễ thần kinh cột sống. Điều này có thể gây đau thần kinh tọa, yếu, tê hoặc khó kiểm soát một số cơ.
  • Đau cách hồi/tác động thần kinh và viêm dây thần kinh cột sống có thể gây chuột rút, đau và/hoặc ngứa ran ở lưng dưới, chân, hông và mông. (Martin J. Wilby và cộng sự, 2009)
  • Nếu tủy sống bị tổn thương, nó có thể gây ra bệnh lý tủy/chèn ép tủy sống nghiêm trọng có thể gây tê, yếu và các vấn đề về thăng bằng. (Dong Shin Kim và cộng sự, 2014)
  • Các triệu chứng liên quan đến đuôi ngựa, bao gồm các vấn đề về ruột và/hoặc bàng quang, yếu chân và gây tê/mất cảm giác ở đùi, mông và đáy chậu, có thể xuất hiện nhưng rất hiếm, cũng như u nang hoạt dịch ở giữa lưng và cổ. Nếu u nang hoạt dịch ở ngực và cổ phát triển, chúng có thể gây ra các triệu chứng như tê, ngứa ran, đau hoặc yếu ở vùng bị ảnh hưởng.

Nguyên nhân

U nang hoạt dịch cột sống thường được gây ra bởi những thay đổi thoái hóa như viêm xương khớp phát triển ở khớp theo thời gian. Với sự hao mòn thường xuyên, sụn khớp mặt/vật liệu trong khớp có chức năng bảo vệ, bề mặt nhẵn, giảm ma sát và khả năng hấp thụ sốc bắt đầu bị hao mòn. Khi quá trình tiếp tục, màng hoạt dịch có thể hình thành một u nang.

  • Các chấn thương dù lớn hay nhỏ đều có tác dụng gây viêm và thoái hóa khớp, có thể dẫn đến hình thành u nang.
  • Khoảng một phần ba số người bị u nang hoạt dịch cột sống cũng bị trượt đốt sống.
  • Tình trạng này xảy ra khi một đốt sống bị trượt khỏi vị trí hoặc không thẳng hàng với đốt sống bên dưới.
  • Đó là dấu hiệu của sự mất ổn định cột sống.
  • Tình trạng mất ổn định có thể xảy ra ở bất kỳ vùng cột sống nào, nhưng L4-5 là mức độ phổ biến nhất.
  • Đoạn cột sống này chịu phần lớn trọng lượng của phần trên cơ thể.
  • Nếu sự mất ổn định xảy ra, một u nang có thể phát triển.
  • Tuy nhiên, u nang có thể hình thành mà không mất ổn định.

Chẩn đoán

  • U nang thường được chẩn đoán thông qua MRI. (Nancy E, Epstein, Jamie Baisden. 2012)
  • Đôi khi chúng có thể được nhìn thấy bằng siêu âm, chụp X-quang hoặc chụp CT.

Điều trị

Một số u nang vẫn còn nhỏ và gây ra ít hoặc không có triệu chứng. U nang chỉ cần điều trị nếu chúng gây ra các triệu chứng. (Nancy E, Epstein, Jamie Baisden. 2012)

Điều chỉnh lối sống

  • Chuyên gia chăm sóc sức khỏe sẽ khuyên bạn nên tránh một số hoạt động nhất định có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng.
  • Các cá nhân có thể được khuyên nên bắt đầu bài tập kéo dài và nhắm mục tiêu.
  • Vật lý trị liệu hoặc trị liệu nghề nghiệp cũng có thể được khuyến khích.
  • Việc sử dụng không liên tục các loại thuốc chống viêm không steroid/NSAID không kê đơn như ibuprofen và naproxen có thể giúp giảm đau thường xuyên.

Thủ tục ngoại trú

  • Đối với các u nang gây đau dữ dội, tê, suy nhược và các vấn đề khác, có thể nên thực hiện quy trình hút dịch/hút chất lỏng từ u nang.
  • Một nghiên cứu cho thấy tỷ lệ thành công dao động từ 0% đến 50%.
  • Những người trải qua quá trình chọc hút thường cần phải thực hiện lại các thủ tục nếu chất lỏng tích tụ trở lại. (Nancy E, Epstein, Jamie Baisden. 2012)
  • Tiêm corticosteroid ngoài màng cứng có thể làm giảm viêm và có thể là một lựa chọn để giảm đau.
  • Bệnh nhân được khuyến cáo không quá ba mũi tiêm mỗi năm.

Lựa chọn phẫu thuật

Đối với những trường hợp nặng hoặc dai dẳng, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật giải nén để loại bỏ u nang và xương xung quanh nhằm giảm áp lực lên rễ thần kinh. Các lựa chọn phẫu thuật bao gồm từ thủ thuật nội soi xâm lấn tối thiểu đến phẫu thuật mở lớn hơn. Lựa chọn phẫu thuật tốt nhất sẽ khác nhau tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình huống và liệu có các rối loạn liên quan hay không. Các lựa chọn phẫu thuật bao gồm:

  • Cắt lớp màng mỏng – Loại bỏ cấu trúc xương bảo vệ và bao phủ ống sống/lamina.
  • Cắt bỏ máu – Phẫu thuật cắt bỏ lớp mỏng được sửa đổi trong đó một phần nhỏ hơn của lớp mỏng được loại bỏ.
  • Phẫu thuật cắt bỏ mặt – Loại bỏ một phần của khớp mặt bị ảnh hưởng nơi có u nang hoạt dịch, thường là sau phẫu thuật cắt bỏ hoặc cắt bỏ một phần.
  • Fusion của các khớp mặt và đốt sống – Giảm khả năng vận động của đốt sống ở vùng bị thương.
  1. Hầu hết các cá nhân đều cảm thấy giảm đau ngay lập tức sau phẫu thuật cắt bỏ hoặc cắt bỏ một phần cơ thể.
  2. Sự kết hợp có thể mất sáu đến chín tháng để lành hoàn toàn.
  3. Nếu phẫu thuật được thực hiện mà không hợp nhất nơi u nang bắt nguồn, cơn đau có thể quay trở lại và một u nang khác có thể hình thành trong vòng hai năm.
  4. Các biến chứng của phẫu thuật bao gồm nhiễm trùng, chảy máu và tổn thương tủy sống hoặc rễ thần kinh.

Làm thế nào tôi lấy lại được khả năng vận động bằng phương pháp Chiropractic


dự án

Wilby, MJ, Fraser, RD, Vernon-Roberts, B., & Moore, RJ (2009). Tỷ lệ phổ biến và cơ chế bệnh sinh của u nang hoạt dịch trong dây chằng vàng ở bệnh nhân hẹp ống sống thắt lưng và bệnh rễ thần kinh. Cột sống, 34(23), 2518–2524. doi.org/10.1097/BRS.0b013e3181b22bd0

Kim, DS, Yang, JS, Cho, YJ, & Kang, SH (2014). Bệnh cơ cấp tính do u nang hoạt dịch cổ tử cung gây ra. Tạp chí của Hiệp hội Phẫu thuật Thần kinh Hàn Quốc, 56(1), 55–57. doi.org/10.3340/jkns.2014.56.1.55

Epstein, NE, & Baisden, J. (2012). Chẩn đoán và quản lý u nang hoạt dịch: Hiệu quả của phẫu thuật so với chọc hút u nang. Phẫu thuật thần kinh quốc tế, 3(Cung 3), S157–S166. doi.org/10.4103/2152-7806.98576

Cách đối phó với tình trạng bỏng chân khi chạy và đi bộ

Cách đối phó với tình trạng bỏng chân khi chạy và đi bộ

Bàn chân của con người sẽ nóng lên khi đi hoặc chạy; tuy nhiên, bỏng chân có thể là triệu chứng của các tình trạng bệnh lý như bàn chân của vận động viên hoặc chấn thương hoặc tổn thương dây thần kinh. Nhận thức về những triệu chứng này có thể giúp xác định các giải pháp làm giảm và chữa lành tình trạng cơ bản không?

Cách đối phó với tình trạng bỏng chân khi chạy và đi bộ

Đốt chân

Người đi bộ và chạy bộ thường cảm thấy nóng ở chân. Điều này là tự nhiên do sự lưu thông tăng lên, nhịp tim, vỉa hè ấm hoặc nóng và vỉa hè. Nhưng bàn chân có thể có cảm giác nóng hoặc rát bất thường. Thông thường, hiện tượng quá nóng là do tất, giày và sự mệt mỏi sau một thời gian dài tập luyện. Các bước tự chăm sóc đầu tiên bao gồm thử giày mới hoặc giày chuyên dụng và điều chỉnh việc tập luyện. Nếu chân vẫn bị bỏng hoặc có dấu hiệu nhiễm trùng, ngứa ran, tê hoặc đau, mọi người nên đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình. (Phòng khám Mayo. 2018)

Giày dép

Đôi giày và cách chúng được mang có thể là nguyên nhân.

  • Đầu tiên, hãy nhìn vào chất liệu của giày. Chúng có thể là giày và/hoặc đế lót giày không lưu thông không khí. Chúng có thể bị nóng và đổ mồ hôi nếu không có không khí lưu thông thích hợp xung quanh bàn chân.
  • Khi chọn giày chạy bộ, hãy cân nhắc chất liệu lưới cho phép luồng không khí lưu thông để giữ cho bàn chân luôn mát mẻ.
  • Hãy cân nhắc việc mang giày có kích cỡ phù hợp vì bàn chân sẽ sưng lên khi chạy hoặc đi bộ.
  • Nếu giày quá nhỏ, không khí không thể lưu thông, tạo thêm ma sát giữa bàn chân và giày.
  • Giày quá rộng cũng có thể gây ra ma sát khi bàn chân di chuyển quá nhiều.
  • Đế lót cũng có thể đóng góp.
  • Một số miếng lót giày có thể khiến chân bị nóng, ngay cả khi giày thoáng khí.
  • Hãy đổi đế lót giày từ một đôi giày khác để xem liệu chúng có góp phần gây ra tình trạng này hay không và nếu có, hãy xem xét đế lót giày mới.

Lời khuyên giúp ngăn ngừa nóng chân:

Thuốc mỡ bôi ngoài da

  • Dùng kem bôi chống phồng rộp/trầy xước để bôi trơn và bảo vệ bàn chân.
  • Điều này sẽ làm giảm ma sát và ngăn ngừa phồng rộp.

Ren đúng cách

  • Mọi người có thể buộc dây giày quá chặt, làm hạn chế tuần hoàn hoặc kích thích các dây thần kinh ở mu bàn chân.
  • Mọi người có thể trượt một ngón tay dưới nút thắt.
  • Hãy nhớ rằng bàn chân sẽ sưng lên khi bắt đầu đi bộ hoặc chạy
  • Các cá nhân có thể cần phải nới lỏng dây buộc sau khi khởi động.
  • Các cá nhân nên học các kỹ thuật buộc dây để đảm bảo chúng không quá chật ở những vùng nhạy cảm.

Đệm

  • Mệt mỏi do tập luyện lâu hoặc đứng/di chuyển nhiều ngày có thể dẫn đến bỏng chân.
  • Các cá nhân có thể cần thêm đệm trong giày.
  • Hãy tìm những đôi giày đi làm và thể thao có thêm lớp đệm.

Dị ứng giày

Các cá nhân có thể có phản ứng dị ứng hoặc nhạy cảm với vải, chất kết dính, thuốc nhuộm hoặc các hóa chất khác. (Phòng khám Cleveland. 2023) Các hóa chất được sử dụng trong sản xuất da khác nhau so với vải và khác nhau tùy theo nhãn hiệu và nhà sản xuất.

  • Dị ứng chất liệu giày cũng có thể dẫn đến bỏng rát, ngứa và sưng tấy.
  • Bạn nên lưu ý xem các triệu chứng chỉ xảy ra khi mang một đôi giày cụ thể hay không.
  • Lời khuyên là hãy thử các loại và nhãn hiệu giày khác nhau.

bít tất

Vải tất có thể góp phần gây nóng hoặc bỏng chân. Các bước cần thực hiện có thể bao gồm:

Tránh bông

  • Cotton là một loại sợi tự nhiên nhưng không nên dùng để đi bộ và chạy vì nó giữ mồ hôi có thể khiến chân bị ướt.
  • Nên sử dụng tất làm từ Cool-Max và các loại sợi nhân tạo khác có tác dụng thấm mồ hôi và làm mát.

Len

  • Tất len ​​cũng có thể gây ngứa và cảm giác nóng rát.
  • Hãy xem xét những đôi tất thể thao làm từ len không gây ngứa.

Chánh niệm

  • Mọi người có thể nhạy cảm với các loại vải hoặc thuốc nhuộm khác trong tất.
  • Hãy để ý xem loại tất nào gây ra triệu chứng nóng hoặc rát ở chân.
  • Các cá nhân cũng có thể nhạy cảm với các sản phẩm giặt là và nên thử nhãn hiệu hoặc loại khác.

Điều kiện y tế

Ngoài giày và tất, tình trạng bệnh lý có thể gây ra và góp phần gây ra các triệu chứng.

Chân của vận động viên

  • Bàn chân của vận động viên là một bệnh nhiễm nấm.
  • Mọi người có thể cảm thấy nóng rát ở vùng bị ảnh hưởng.
  • Thông thường, nó bị ngứa, đỏ, đóng vảy hoặc nứt.
  1. Xoay giày.
  2. Nấm phát triển ở những nơi ẩm ướt, do đó, nên xoay giày để chúng khô giữa các buổi tập.
  3. Rửa và lau khô chân sau khi đi bộ hoặc chạy.
  4. Hãy thử dùng các dung dịch, bột và thuốc trị nấm bàn chân tại nhà và không cần kê đơn.

Bệnh lý thần kinh ngoại biên

Những người thường xuyên bị bỏng ở chân ngoài khi tập thể dục có thể là do tổn thương dây thần kinh được gọi là bệnh thần kinh ngoại biên. (Viện Rối loạn Thần kinh và Đột quỵ Quốc gia. 2023) Các triệu chứng bệnh thần kinh ngoại biên bao gồm cảm giác như kim châm, tê, ngứa ran, ngứa ran và/hoặc cảm giác nóng rát.

Kiểm tra

  • Bệnh tiểu đường là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra bệnh thần kinh ngoại biên.
  • Bệnh tiểu đường có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi.
  • Mọi người cần học cách bảo vệ đôi chân của mình vì tập thể dục được khuyến khích cho bệnh tiểu đường.

Các tình trạng khác có thể gây ra bệnh thần kinh ngoại biên bao gồm:

  • Thiếu vitamin B-12
  • Lạm dụng rượu
  • Rối loạn tuần hoàn
  • AIDS
  • Nhiễm độc kim loại nặng

Massage và Chuyển động

  • Massage bàn chân cũng làm tăng tuần hoàn.
  • Các bài tập như đi bộ được khuyến khích cho bệnh lý thần kinh ngoại biên vì nó giúp cải thiện tuần hoàn ở bàn chân.

Nguyên nhân khác

Các triệu chứng cũng có thể do các tình trạng khác gây ra, bao gồm: (Phòng khám Cleveland. 2023)

Thần kinh Entrapment

  • Những thay đổi thoái hóa ở cột sống hoặc chấn thương lưng có thể gây tổn thương/tổn thương dây thần kinh, gây đau, ngứa ran và tê ở bàn chân.

Hội chứng đường hầm Tarsal

  • Việc chèn ép dây thần kinh chày sau ở cẳng chân có thể gây ngứa ran và nóng rát ở bàn chân.

Neuroma Morton

  • U dây thần kinh Morton, do mô thần kinh dày lên, có thể gây đau và rát ở chân ngón chân.

Bệnh tự miễn dịch

  • Các bệnh như bệnh đa xơ cứng hoặc Lupus cũng có thể gây bỏng chân.

Tự Chăm Sóc

Điều chỉnh hoặc bổ sung các thói quen và thói quen có thể hữu ích.

  1. Đừng đi bộ hoặc chạy trong đôi giày đã mòn.
  2. Bảo vệ bàn chân bằng cách sử dụng tất, bột bôi chân và thuốc mỡ phù hợp, đồng thời che phủ bất kỳ khu vực nào xảy ra cọ xát và ma sát.
  3. Thay giày và tất ngay lập tức sau khi tập thể dục, để chân được khô hoàn toàn trong không khí.
  4. Điều này sẽ giúp giảm nguy cơ nấm chân của vận động viên phát triển.
  5. Ngâm chân trong nước mát. Không sử dụng đá vì nó có thể làm hỏng da.
  6. Ngâm chân trong muối Epsom để giảm đau, giảm viêm và làm khô mụn nước.
  7. Nâng cao chân sau khi tập thể dục.
  8. Xoay giày và tất giữa các buổi tập luyện và trong ngày.
  9. Hãy thử những đôi giày, tất và đế lót giày khác nhau.
  10. Tập luyện quá sức có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng.
  11. Hãy thử tăng dần khoảng cách trong khi theo dõi các triệu chứng.

Gặp bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe chuyên khoa nếu triệu chứng tiếp tục và không liên quan đến việc đi bộ hoặc tập thể dục chạy.


Khám phá y học tích hợp


dự án

Phòng khám Mayo. (2018). Đốt chân.

Viện rối loạn thần kinh và đột quỵ quốc gia. (2023). Bệnh lý thần kinh ngoại biên.

Phòng khám Cleveland. (2023) Hội chứng bỏng chân.

Hội chứng chéo trên Sức khỏe cơ bắp

Hội chứng chéo trên Sức khỏe cơ bắp

Các liệu pháp cơ xương có thể điều trị cho những người mắc hội chứng chéo trên để giảm đau, cải thiện tư thế và tăng cường cơ ở cổ, vai và ngực không?

Hội chứng chéo trên Sức khỏe cơ bắp

Hội chứng chéo trên

Hội chứng chéo trên là tình trạng các cơ ở vai, cổ và ngực trở nên yếu và căng cứng, thường do thực hành tư thế không lành mạnh. Các triệu chứng thường bao gồm:

  • Cứng cổ và cảm giác kéo.
  • Căng và/hoặc căng cơ hàm
  • Lưng trên căng, thiếu linh hoạt, cứng và đau nhức.
  • Đau cổ, vai và lưng trên.
  • Căng thẳng nhức đầu
  • Tròn vai
  • Gù cột sống

Tư thế và hội chứng chéo trên

  • Tình trạng ảnh hưởng đến tư thế lành mạnh bằng cách tạo ra cơ bắp mất cân bằng giữa lưng trên và ngực.
  • Các cơ ngắn săn chắc ở ngực trên bị kéo căng quá mức và duy trì ở trạng thái bán co kéo kéo các cơ ở lưng.
  • Điều này khiến các cơ ở lưng trên, vai và cổ bị kéo và yếu đi.
  • Kết quả là lưng gù, vai hướng về phía trước và cổ nhô ra.
  • Các cơ cụ thể bị ảnh hưởng bao gồm cơ thang và cơ nâng vai/bên của cơ cổ. (Bệnh viện Phẫu thuật Đặc biệt. 2023)

Những người bị đau lưng kéo dài hai tuần trở lên nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa cột sống hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe để khám và xác định nguyên nhân. của các triệu chứng đau. (Viện Quốc gia về Viêm khớp và Bệnh Cơ xương và Da. 2023)

Nỗi đau kéo dài

  • Sự mất cân bằng trong kích hoạt và chuyển động cơ bắp và tư thế không lành mạnh đều góp phần gây ra các triệu chứng.
  • Hội chứng được đặc trưng bởi tình trạng cứng, căng, đau mãn tính và tăng khả năng bất động của cơ ngực và vai.
  • Theo thời gian, tình trạng căng và kéo, kết hợp với tình trạng yếu có thể dẫn đến tổn thương khớp vai. (Seidi F, và cộng sự, 2020)

Nguyên nhân

Có một số hoạt động và công việc có thể góp phần vào sự phát triển và làm trầm trọng thêm hội chứng. Các yếu tố làm trầm trọng thêm các triệu chứng bao gồm: (Viện Quốc gia về Viêm khớp và Bệnh Cơ xương và Da. 2023) - (Seidi F, và cộng sự, 2020)

  • Chấn thương/chấn thương vật lý đối với bất kỳ vùng cơ nào.
  • Những công việc đòi hỏi nhiều nỗ lực về thể chất, khuân vác vật nặng và rủi ro chấn thương.
  • Thực hành các tư thế và vị trí không chính xác.
  • Công việc đòi hỏi phải ngồi và/hoặc đứng trong thời gian dài.
  • Không hoạt động và/hoặc lối sống ít vận động.
  • Hoạt động thể thao quá sức.
  • Hút thuốc.

Tuy nhiên, hội chứng có thể phòng ngừa và kiểm soát được.

Liệu pháp

Làm việc với bác sĩ chỉnh hình và nhóm trị liệu xoa bóp vật lý có thể giúp xác định và phát triển một kế hoạch điều trị cá nhân hiệu quả và phù hợp nhất. Chuyên gia trị liệu thần kinh cột sống và vật lý trị liệu sẽ cung cấp một số lựa chọn, có thể bao gồm: (Cedars-Sinai. 2022) - (Viện Quốc gia về Viêm khớp và Bệnh Cơ xương và Da. 2023) - (Bae WS, và cộng sự, 2016)

  • Giằng
  • Liệu pháp xoa bóp để tăng lưu thông, thư giãn và đào tạo lại cơ bắp.
  • Điều chỉnh cột sống để sắp xếp lại cột sống và đào tạo lại tư thế.
  • cơ khí không phẫu thuật liệu pháp kéo và giải nén.
  • Băng Kinesiology – phục hồi và phòng ngừa.
  • Đào tạo lại tư thế.
  • Tập vận động cơ bắp.
  • Các bài tập nhắm vào các mô mềm và khớp.
  • Tăng cường cốt lõi.
  • Tiêm steroid vào một khu vực cụ thể.
  • Thuốc chống viêm theo toa cho các triệu chứng đau – ngắn hạn.
  1. Các cá nhân có thể được nhóm trị liệu thần kinh cột sống khuyên tránh nằm nghỉ quá nhiều trên giường và hạn chế hoặc tránh các hoạt động có thể gây đau hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng. (Cedars-Sinai. 2022)
  2. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thao tác nắn chỉnh cột sống làm giảm hiệu quả các triệu chứng đau cổ, cột sống và thắt lưng. (Gevers-Montoro C, và cộng sự, 2021)

Tự quản lý

Có nhiều cách để tự quản lý hội chứng vượt trội và các triệu chứng liên quan. Các kỹ thuật phổ biến bao gồm: (Viện Rối loạn Thần kinh và Đột quỵ Quốc gia. 2023) - (Viện Quốc gia về Viêm khớp và Bệnh Cơ xương và Da. 2023)

  • Tập đúng tư thế.
  • Tăng hoặc giảm hoạt động thể chất theo khuyến nghị của nhóm trị liệu.
  • Sử dụng nước đá hoặc túi chườm nóng để giảm đau và tăng tuần hoàn để thúc đẩy quá trình phục hồi và chữa lành cơ bắp.
  • Sử dụng kem hoặc gel giảm đau tại chỗ.
  • Thuốc không steroid không kê đơn – NSAID, như Advil hoặc Motrin và Aleve.
  • Thuốc giãn cơ để giảm căng thẳng trong thời gian ngắn.

Nâng cao lối sống của bạn


dự án

Bệnh viện Phẫu thuật Đặc biệt. Di chuyển với mục đích chống lại hội chứng chéo trên và dưới.

Viện Quốc gia về Viêm khớp và Bệnh Cơ xương và Da. Đau lưng.

Seidi, F., Bayattork, M., Minoonejad, H., Andersen, LL, & Page, P. (2020). Chương trình tập thể dục điều chỉnh toàn diện giúp cải thiện sự liên kết, kích hoạt cơ bắp và mô hình chuyển động của những người đàn ông mắc hội chứng chéo trên: một thử nghiệm ngẫu nhiên có kiểm soát. Báo cáo khoa học, 10(1), 20688. doi.org/10.1038/s41598-020-77571-4

Bae, WS, Lee, HO, Shin, JW, & Lee, KC (2016). Tác dụng của các bài tập sức mạnh hình thang giữa và dưới và các bài tập kéo căng cơ thang và cơ thang trên trong hội chứng chéo trên. Tạp chí khoa học vật lý trị liệu, 28(5), 1636–1639. doi.org/10.1589/jpts.28.1636

Viện Rối loạn Thần kinh và Đột quỵ Quốc gia. Đau lưng.

Cedars-Sinai. Đau lưng và cổ.

Gevers-Montoro, C., Provencher, B., Descarreaux, M., Ortega de Mues, A., & Piché, M. (2021). Hiệu quả lâm sàng và hiệu quả của thao tác cột sống thần kinh cột sống đối với đau cột sống. Biên giới trong nghiên cứu đau (Lausanne, Thụy Sĩ), 2, 765921. doi.org/10.3389/fpain.2021.765921

Mất cân bằng cơ mông: Phòng khám El Paso Back

Mất cân bằng cơ mông: Phòng khám El Paso Back

Cơ mông/gluteal bao gồm mông. Chúng là một nhóm cơ mạnh bao gồm ba cơ. Cơ mông lớn, cơ mông trung bình và cơ mông nhỏ. Các cơ mông giúp tăng cường hoạt động thể chất và các chuyển động hàng ngày như đi, đứng và ngồi, đồng thời giúp ngăn ngừa chấn thương cho lõi, lưng, cơ bụng cũng như các cơ và mô hỗ trợ khác. Các cá nhân có thể phát triển tình trạng mất cân bằng cơ mông khi một bên trở nên chiếm ưu thế hơn và kích hoạt nhiều hơn hoặc cao hơn bên kia. Sự mất cân bằng không được giải quyết có thể dẫn đến mất cân bằng cơ hơn nữa, các vấn đề về tư thế và các vấn đề đau đớn. Phòng khám Y khoa Chức năng và Chỉnh hình Chấn thương có thể phát triển một kế hoạch điều trị cá nhân hóa để làm giảm các triệu chứng và phục hồi sự liên kết, cân bằng và sức khỏe.

Mất cân bằng cơ mông: Nhóm Chiropractic của EP

Mất cân bằng cơ mông

Cơ mông khỏe mạnh thúc đẩy sự ổn định vùng thắt lưng và nhịp điệu, nghĩa là chúng giữ cho lưng dưới và xương chậu thẳng hàng để tránh bị căng cơ và chấn thương. Sự mất cân bằng cơ mông xảy ra khi một bên cơ mông lớn hơn, khỏe hơn hoặc chiếm ưu thế hơn. Sự mất cân bằng cơ mông là phổ biến và là một phần của cơ thể người bình thường, vì cơ thể không đối xứng hoàn hảo. Dịch chuyển và sử dụng bên chiếm ưu thế hơn khi nâng vật nặng hoặc nhặt đồ vật là điều bình thường, do đó, bên này trở nên to hơn. Giống như một cá nhân thích một tay, cánh tay và chân hơn tay kia, một bên cơ mông có thể làm việc chăm chỉ hơn và trở nên mạnh mẽ hơn.

Nguyên nhân

Có một số nguyên nhân gây mất cân bằng cơ mông, bao gồm:

  • Các biến thể giải phẫu- Mọi người đều có các cơ, điểm đính kèm và đường thần kinh có hình dạng độc đáo. Những biến thể này có thể làm cho một bên của cơ mông nổi trội hơn hoặc mạnh hơn.
  • Tư thế không lành mạnh.
  • Các triệu chứng đau lưng có thể khiến các cá nhân có tư thế và vị trí không lành mạnh, chẳng hạn như nghiêng về một bên.
  • Các chấn thương đã có từ trước.
  • Phục hồi không đầy đủ từ một chấn thương trước đó.
  • Chấn thương thần kinh.
  • Bong gân mắt cá chân có thể dẫn đến giảm kích hoạt cơ mông.
  • đào tạo không đúng cách
  • Chênh lệch chiều dài chân
  • Teo
  • tình trạng cột sống
  • nghề nghiệp
  • Các yếu tố thể thao có thể ưu tiên một bên cơ thể hơn bên kia.

Chuyển cơ thể

Khi cơn đau xuất hiện ở một vùng cơ thể, các tín hiệu sẽ được gửi để cảnh báo các cơ khác co lại/siết chặt như một cơ chế bảo vệ để ngăn ngừa chấn thương thêm. Những thay đổi này làm thay đổi mô hình chuyển động, dẫn đến sự mất cân bằng cơ bắp ở mông và các khu vực khác. Những cá nhân không phục hồi sau chấn thương đúng cách có thể bị mất cân bằng.

Cứu trợ và phục hồi thần kinh cột sống

Tình trạng này cần được giải quyết để ngăn ngừa chấn thương thêm và các vấn đề về tư thế. Điều trị khác nhau tùy thuộc vào từng cá nhân và mức độ của vấn đề. Một kế hoạch điều trị để ngăn ngừa và cải thiện một số dạng mất cân bằng cơ mông có thể bao gồm những điều sau đây.

  • Giải nén cột sống sẽ kéo dài cơ thể và cơ bắp đến một vị trí có thể làm việc được.
  • Massage trị liệu sẽ làm thư giãn các cơ và tăng lưu lượng máu.
  • Điều chỉnh cột sống để sắp xếp lại cột sống và cơ thể.
  • Các bài tập và trải dài được nhắm mục tiêu sẽ được cung cấp để duy trì sự liên kết.
  • Đào tạo đơn phương hoặc luyện tập một bên cơ thể tại một thời điểm có thể giúp xây dựng và củng cố bên yếu hơn.
  • Tăng cường cốt lõi có thể tìm ra sự khác biệt ở cả hai bên cơ thể.

Phương pháp Chiropractic để giảm đau


dự án

Bini, Rodrigo Rico và Alice Flores Bini. “So sánh độ dài của linea alba và sự tham gia của cơ lõi trong các bài tập định hướng cho phần lõi và lưng dưới.” Tạp chí Bodywork và các liệu pháp chuyển động vol. 28 (2021): 131-137. doi:10.1016/j.jbmt.2021.07.006

Buckthorpe, Matthew, và cộng sự. “ĐÁNH GIÁ VÀ XỬ LÝ ĐIỂM YẾU CỦA GLUTEUS MAXIMUS – MỘT BÌNH LUẬN LÂM SÀNG.” Tạp chí quốc tế về vật lý trị liệu thể thao vol. 14,4 (2019): 655-669.

Elzanie A, Borger J. Anatomy, Xương chậu và Chi dưới, Cơ mông Maximus. [Cập nhật ngày 2023 tháng 1 năm 2023]. Trong: StatPearls [Internet]. Đảo kho báu (FL): Nhà xuất bản StatPearls; XNUMX Tháng XNUMX-. Có sẵn từ: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538193/

Liu R, Wen X, Tong Z, Wang K, Wang C. Những thay đổi của cơ gluteus medius ở những bệnh nhân trưởng thành mắc chứng loạn sản xương hông phát triển đơn phương. Rối loạn cơ xương BMC. 2012;13(1):101. doi:10.1186/1471-2474-13-101

Lin CI, Khajooei M, Engel T, et al. Ảnh hưởng của sự mất ổn định mắt cá chân mãn tính đối với việc kích hoạt cơ ở các chi dưới. Lý Y, ed. XIN MỘT. 2021;16(2):e0247581. doi:10.1371/journal.pone.0247581

Pool-Goudzwaard, AL và cộng sự. “Sự ổn định vùng thắt lưng không đủ: một cách tiếp cận lâm sàng, giải phẫu và cơ sinh học đối với cơn đau thắt lưng 'cụ thể'." Liệu pháp thủ công vol. 3,1 (1998): 12-20. doi:10.1054/math.1998.0311

Vazirian, Milad, et al. “Nhịp thắt lưng chậu trong chuyển động của thân cây trong mặt phẳng sagittal: Đánh giá về các phương pháp đo động học và phương pháp mô tả đặc điểm.” Vật lý trị liệu và phục hồi chức năng vol. 3 (2016): 5. doi:10.7243/2055-2386-3-5

Dị cảm: Phòng khám El Paso Back

Dị cảm: Phòng khám El Paso Back

Hệ thống thần kinh giao tiếp với toàn bộ cơ thể và phản ứng với những thay đổi bên trong và bên ngoài bằng cách sử dụng xung điện và hóa chất để gửi và nhận thông điệp. Tin nhắn du lịch/khớp thần kinh từ tế bào thần kinh này sang tế bào thần kinh khác bằng cách sử dụng các hóa chất chuyên biệt được gọi là chất dẫn truyền thần kinh. Dị cảm đề cập đến cảm giác tê, ngứa ran, kim châm, da bò, ngứa hoặc nóng rát, thường ở cánh tay, bàn tay, cẳng chân và/hoặc bàn chân, nhưng có thể ảnh hưởng đến các vùng khác của cơ thể. Chăm sóc chỉnh hình, liệu pháp xoa bóp, liệu pháp giải nén và thuốc chức năng có thể làm giảm chèn ép mô và dây thần kinh, cải thiện tính linh hoạt, phạm vi chuyển động và khả năng vận động, đồng thời tăng cường các cơ xung quanh dây thần kinh bị ảnh hưởng để duy trì sức khỏe tối ưu và ngăn ngừa tổn thương nặng hơn hoặc nặng hơn.

Dị cảm: Nhóm chuyên gia thần kinh cột sống của EP

Dị cảm

Cảm giác xuất hiện mà không có dấu hiệu báo trước và thường không đau và được mô tả là ngứa ran hoặc tê. Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây dị cảm, bao gồm:

  • Dây thần kinh bị nén hoặc chèn ép.
  • Tổn thương dây thần kinh.
  • Tổn thương thần kinh do bệnh tiểu đường.
  • Hàm lượng vitamin D hoặc các loại vitamin khác cao.
  • Huyết áp cao.
  • Nhiễm trùng.
  • Đau xơ cơ.
  • Đa xơ cứng.
  • Cú đánh.
  • Khối u trong tủy sống hoặc não.

Một số cá nhân có dị cảm mãn tính hoặc dài hạn, đây có thể là dấu hiệu của tình trạng hoặc chấn thương thần kinh nghiêm trọng hơn. Căng thẳng về thể chất thêm vào có thể khiến các mô xung quanh bị kích thích hoặc vướng víu vào dây thần kinh dẫn đến tăng áp lực. Áp lực này gây dị cảm tại vùng làm gián đoạn tuần hoàn và chức năng. Dây thần kinh bị chèn ép có thể xảy ra ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể như cổ, vai, cổ tay, lưng và mặt.

  • Thoát vị đĩa đệm ở cột sống dưới có thể gây đau lưng và dị cảm ở chân hoặc bàn chân ở bên bị ảnh hưởng.
  • Hội chứng ống cổ tay là một dây thần kinh bị chèn ép ở cổ tay gây tê và ngứa ran ở bàn tay và các ngón tay.
  • Các triệu chứng dây thần kinh bị chèn ép có thể không liên tục hoặc liên tục.
  • Thông thường, một cảm giác tạm thời được gây ra khi áp lực đè lên dây thần kinh bị ảnh hưởng.
  • Một khi áp lực đó được giảm bớt, sự khó chịu sẽ biến mất.

Các cá nhân có nguy cơ gia tăng

Sử dụng quá mức

  • Những người có công việc hoặc sở thích yêu cầu chuyển động lặp đi lặp lại có nguy cơ cao bị chèn ép dây thần kinh, dị cảm hoặc chấn thương.
  • Bất kỳ ai cũng có thể bị chèn ép dây thần kinh và hầu hết mọi người sẽ bị dị cảm vào một thời điểm nào đó.

Nằm kéo dài

Bệnh béo phì

  • Thêm trọng lượng đặt thêm áp lực lên các dây thần kinh.

Bệnh tiểu đường

  • Bệnh tiểu đường có thể gây tổn thương thần kinh và mô.

Mang thai

  • Tăng cân và nước có thể gây sưng và tăng áp lực lên dây thần kinh.

Bệnh tuyến giáp

  • Điều này khiến các cá nhân có nguy cơ mắc hội chứng ống cổ tay.

viêm khớp dạng thấp

  • Điều này gây viêm, cũng có thể chèn ép dây thần kinh trong khớp.

Chẩn đoán

Để chẩn đoán dị cảm, bác sĩ sẽ xem xét tiền sử bệnh của từng cá nhân và đặt câu hỏi về các triệu chứng. Họ sẽ thực hiện kiểm tra thể chất và tùy thuộc vào kết quả, có thể đề xuất các xét nghiệm có thể bao gồm:

Nghiên cứu dẫn truyền thần kinh

  • Điều này đo tốc độ xung thần kinh di chuyển trong cơ bắp.

Điện cơ – EMG

  • Để xem xét hoạt động điện của cách các dây thần kinh và cơ bắp tương tác với nhau.

Chụp cộng hưởng từ – MRI

  • Điều này xem xét các khu vực khác nhau của cơ thể ở độ nét cao.

Siêu âm

  • Được sử dụng để tạo ra hình ảnh, điều này có thể được áp dụng cho các khu vực nhỏ hơn để tìm kiếm sự chèn ép hoặc tổn thương dây thần kinh.

Trị liệu thần kinh cột sống

Các lựa chọn điều trị phụ thuộc vào nguyên nhân gây dị cảm. Sự sai lệch của cơ thể có thể gây nhiễu dây thần kinh dẫn đến các vấn đề sức khỏe như chứng đau nửa đầu hoặc có thể làm gián đoạn liên lạc thần kinh và ngăn chặn sự lưu thông thích hợp. Chăm sóc thần kinh cột sống tập trung vào điều trị hệ thần kinh và là một phương pháp an toàn và hiệu quả để điều trị các vấn đề về thần kinh gây khó chịu và cảm giác. Sau khi kiểm tra kỹ lưỡng các khu vực có vấn đề, các điều chỉnh xoa bóp, giải nén và chỉnh hình sẽ:

  • Sắp xếp lại và khôi phục thích hợp chức năng thần kinh.
  • Khôi phục lưu thông máu thích hợp.
  • Tăng cường chức năng của các hệ thống trong cơ thể.
  • Thúc đẩy mức độ tối ưu của sức khỏe và sức khỏe.

Khoa học về chuyển động


dự án

Bova, Joseph và Adam Sergent. “Quản lý thần kinh cột sống cho một phụ nữ 24 tuổi bị dị cảm nửa người bên phải vô căn, gián đoạn.” Tạp chí y học chỉnh hình vol. 13,4 (2014): 282-6. doi:10.1016/j.jcm.2014.08.002

Christensen, Kim D, và Kirsten Buswell. “Kết quả chỉnh hình để quản lý bệnh lý thần kinh cột sống trong môi trường bệnh viện: đánh giá hồi cứu 162 bệnh nhân.” Tạp chí y học chỉnh hình vol. 7,3 (2008): 115-25. doi:10.1016/j.jcm.2008.05.001

Freihofer, HP Jr. “Parästhesien” [Dị cảm]. Schweizerische Monatsschrift fur Zahnheilkunde = Revue mensuelle suisse d'odonto-stomatologie vol. 89,2 (1979): 124-5.

Karne, Sampada Swapneel, và Nilima Sudhakar Bhalerao. “Hội chứng ống cổ tay trong suy giáp.” Tạp chí nghiên cứu lâm sàng và chẩn đoán: JCDR vol. 10,2 (2016): OC36-8. doi:10.7860/JCDR/2016/16464.7316