Back Clinic Vệ sinh cột sống. Xương sống là cơ quan bảo vệ cho hệ thống thần kinh, một hệ thống mạnh mẽ như vậy mà nó kiểm soát mọi chức năng trong cơ thể con người. Hệ thống thần kinh cho cơ thể bạn thở, nói trái tim bạn đập, nói cánh tay và chân của bạn để di chuyển, nói với cơ thể khi nào và làm thế nào để tạo ra các tế bào mới và thậm chí nó còn có khả năng kiểm soát sự chữa bệnh. Một cột sống bị hư hỏng hoặc ngang có thể gây trở ngại đáng kể đến các tín hiệu liên tục được gửi qua hệ thống thần kinh, cuối cùng dẫn đến đau cơ thể, suy giảm nội bộ và mất nhiều chức năng hàng ngày mà chúng ta chấp nhận.
Vệ sinh cột sống là vô cùng quan trọng, nhưng 89% dân số thế giới không nhận ra tầm quan trọng của việc duy trì sự liên kết thích hợp của các đốt sống thông qua điều chỉnh thần kinh cột sống, cũng như bảo vệ cột sống khỏi chấn thương thông qua các thực hành sống lành mạnh. Thay vào đó chúng ta bỏ bê những cái gai của chúng ta. Khi còn trẻ, chúng ta bắt đầu cuộc sống của mình với những cú lộn nhào và những chuyến đi khiến chúng ta sởn gai ốc, chúng ta lớn lên thành người lớn với tư thế không tốt, chúng ta nâng những vật quá nặng, mang bao lưng quá tải và chúng ta bị chấn thương do tai nạn xe hơi, va chạm thể thao và căng thẳng.
Đón đầu xu hướng sức khỏe của tương lai-ngày nay. Tham gia vào tỷ lệ ngày càng tăng của dân số được hưởng sức khỏe và sức khỏe tốt hơn thông qua việc chăm sóc thường xuyên cột sống của họ. Nói chuyện với bác sĩ chỉnh hình của bạn ngay hôm nay về những cách bạn có thể cải thiện vệ sinh cột sống của mình.
Những người mắc hội chứng Ehlers-Danlos có thể tìm thấy sự thuyên giảm thông qua các phương pháp điều trị không phẫu thuật khác nhau để giảm sự mất ổn định của khớp không?
Giới thiệu
Các khớp và dây chằng bao quanh hệ thống cơ xương cho phép chi trên và chi dưới ổn định cơ thể và di động. Các cơ và mô liên kết mềm khác nhau bao quanh khớp giúp bảo vệ chúng khỏi chấn thương. Khi các yếu tố hoặc rối loạn môi trường bắt đầu ảnh hưởng đến cơ thể, nhiều người sẽ phát triển các vấn đề gây ra các hồ sơ rủi ro chồng chéo, sau đó ảnh hưởng đến sự ổn định của khớp. Một trong những rối loạn ảnh hưởng đến khớp và mô liên kết là hội chứng EDS hoặc Ehlers-Danlos. Rối loạn mô liên kết này có thể khiến các khớp trong cơ thể trở nên quá linh hoạt. Nó có thể gây mất ổn định khớp ở chi trên và chi dưới, do đó khiến người bệnh bị đau liên tục. Bài viết hôm nay tập trung vào hội chứng Ehlers-Danlos và các triệu chứng của nó cũng như các cách không phẫu thuật để kiểm soát chứng rối loạn mô liên kết này. Chúng tôi thảo luận với các nhà cung cấp dịch vụ y tế được chứng nhận, những người tổng hợp thông tin của bệnh nhân để đánh giá hội chứng Ehlers-Danlos có thể tương quan như thế nào với các rối loạn cơ xương khác. Chúng tôi cũng thông báo và hướng dẫn bệnh nhân về các phương pháp điều trị không phẫu thuật khác nhau có thể giúp giảm các triệu chứng giống như đau đớn và kiểm soát hội chứng Ehlers-Danlos. Chúng tôi cũng khuyến khích bệnh nhân hỏi các nhà cung cấp dịch vụ y tế liên quan của họ nhiều câu hỏi phức tạp và quan trọng về việc kết hợp các liệu pháp không phẫu thuật khác nhau như một phần thói quen hàng ngày của họ để kiểm soát ảnh hưởng của hội chứng Ehlers-Danlos. Tiến sĩ Jimenez, DC, đưa thông tin này vào như một dịch vụ học thuật. Từ chối trách nhiệm.
Hội chứng Ehlers-Danlos là gì?
Bạn có thường xuyên cảm thấy vô cùng mệt mỏi suốt cả ngày, ngay cả sau một đêm ngủ đủ giấc? Bạn có dễ bị bầm tím và tự hỏi những vết bầm tím này đến từ đâu? Hoặc bạn có nhận thấy rằng bạn có phạm vi hoạt động tăng lên trong các khớp của mình không? Nhiều vấn đề trong số này thường liên quan đến chứng rối loạn được gọi là hội chứng Ehlers-Danlos hoặc EDS ảnh hưởng đến khớp và mô liên kết của họ. EDS ảnh hưởng đến các mô liên kết trong cơ thể. Các mô liên kết trong cơ thể giúp cung cấp sức mạnh và độ đàn hồi cho da, khớp cũng như thành mạch máu, vì vậy khi một người đang đối mặt với EDS, nó có thể gây ra sự gián đoạn đáng kể cho hệ thống cơ xương. EDS phần lớn được chẩn đoán trên lâm sàng và nhiều bác sĩ đã xác định rằng mã hóa gen của collagen và protein tương tác trong cơ thể có thể giúp xác định loại EDS nào ảnh hưởng đến từng cá nhân. (Miklovic & Sieg, 2024)
Các triệu chứng
Khi hiểu về EDS, điều cần thiết là phải biết mức độ phức tạp của chứng rối loạn mô liên kết này. EDS được phân thành nhiều loại với những đặc điểm và thách thức riêng biệt, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng. Một trong những loại EDS phổ biến nhất là hội chứng Ehlers-Danlos siêu di động. Loại EDS này được đặc trưng bởi tình trạng tăng động khớp nói chung, mất ổn định khớp và đau. Một số triệu chứng liên quan đến EDS siêu di động bao gồm trật khớp bán trật, trật khớp và chấn thương mô mềm thường gặp và có thể xảy ra tự phát hoặc với chấn thương tối thiểu. (Hakim, 1993) Điều này thường có thể gây đau cấp tính ở các khớp ở chi trên và chi dưới. Với nhiều triệu chứng và tính chất cá nhân của tình trạng này, nhiều người thường không nhận ra rằng tình trạng tăng động khớp là phổ biến trong dân số nói chung và có thể không có biến chứng nào cho thấy đó là rối loạn mô liên kết. (Gensemer và cộng sự, 2021) Ngoài ra, EDS siêu di động có thể dẫn đến biến dạng cột sống do khả năng giãn quá mức của da, khớp và các mô dễ vỡ khác nhau. Sinh lý bệnh của biến dạng cột sống liên quan đến EDS siêu di động chủ yếu là do giảm trương lực cơ và lỏng lẻo dây chằng. (Uehara và cộng sự, 2023) Điều này khiến nhiều người giảm chất lượng cuộc sống và hoạt động sinh hoạt hàng ngày một cách đáng kể. Tuy nhiên, có nhiều cách để kiểm soát EDS và các triệu chứng liên quan của nó nhằm giảm sự mất ổn định của khớp.
Y học vận động: Video chăm sóc chỉnh hình
Cách quản lý EDS
Khi tìm cách quản lý EDS nhằm giảm đau và mất ổn định khớp, các phương pháp điều trị không phẫu thuật có thể giúp giải quyết các khía cạnh thể chất và cảm xúc của tình trạng này. Các phương pháp điều trị không phẫu thuật cho những người mắc EDS thường tập trung vào việc tối ưu hóa chức năng thể chất của cơ thể đồng thời cải thiện sức mạnh cơ bắp và ổn định khớp. (Buryk-Iggers và cộng sự, 2022) Nhiều người mắc EDS sẽ cố gắng kết hợp các kỹ thuật quản lý cơn đau và vật lý trị liệu vàsử dụng niềng răng và thiết bị hỗ trợ để giảm tác động của EDS và cải thiện chất lượng cuộc sống của họ.
Phương pháp điều trị không phẫu thuật cho EDS
Các phương pháp điều trị không phẫu thuật khác nhau như MET (kỹ thuật năng lượng cơ), liệu pháp điện, vật lý trị liệu bằng ánh sáng, chăm sóc chỉnh hình và mát-xa có thể giúp tăng cường đồng thời làm săn chắc các cơ xung quanh xung quanh khớp, giúp giảm đau vừa đủ và hạn chế sự phụ thuộc lâu dài vào thuốc. (Broida và cộng sự, 2021) Ngoài ra, những người đối mặt với EDS nhằm mục đích tăng cường các cơ bị ảnh hưởng, ổn định khớp và cải thiện khả năng nhận thức. Các phương pháp điều trị không phẫu thuật cho phép cá nhân có kế hoạch điều trị tùy chỉnh cho mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng EDS và giúp giảm cơn đau liên quan đến tình trạng này. Nhiều cá nhân, khi thực hiện kế hoạch điều trị liên tục để kiểm soát EDS của họ và giảm các triệu chứng giống như đau, sẽ nhận thấy sự cải thiện về triệu chứng khó chịu. (Khokhar và cộng sự, 2023) Điều này có nghĩa là các phương pháp điều trị không phẫu thuật cho phép các cá nhân quan tâm hơn đến cơ thể của mình và giảm tác động giống như đau đớn của EDS, do đó cho phép nhiều người mắc EDS có cuộc sống đầy đủ hơn, thoải mái hơn mà không cảm thấy đau đớn và khó chịu.
dự án
Broida, SE, Sweeney, AP, Gottschalk, MB, & Wagner, ER (2021). Quản lý sự mất ổn định của vai trong hội chứng Ehlers-Danlos loại tăng động. JSES Rev Rep Tech, 1(3), 155-164. doi.org/10.1016/j.xrrt.2021.03.002
Buryk-Iggers, S., Mittal, N., Santa Mina, D., Adams, SC, Englesakis, M., Rachinsky, M., Lopez-Hernandez, L., Hussey, L., McGillis, L., McLean , L., Laflamme, C., Rozenberg, D., & Clarke, H. (2022). Tập thể dục và phục hồi chức năng ở những người mắc Hội chứng Ehlers-Danlos: Đánh giá có hệ thống. Arch Rehabil Res Clin Transl, 4(2), 100189. doi.org/10.1016/j.arrct.2022.100189
Gensemer, C., Burks, R., Kautz, S., Judge, DP, Lavallee, M., & Norris, RA (2021). Hội chứng Ehlers-Danlos siêu di động: Kiểu hình phức tạp, chẩn đoán khó khăn và nguyên nhân chưa được hiểu rõ. Dev Dyn, 250(3), 318-344. doi.org/10.1002/dvdy.220
Hakim, A. (1993). Hội chứng siêu di động Ehlers-Danlos. Trong MP Adam, J. Feldman, GM Mirzaa, RA Pagon, SE Wallace, LJH Bean, KW Gripp, & A. Amemiya (Eds.), GeneReviews((R)). www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20301456
Khokhar, D., Powers, B., Yamani, M., & Edwards, MA (2023). Lợi ích của việc điều trị bằng nắn xương đối với bệnh nhân mắc Hội chứng Ehlers-Danlos. Chữa bệnh, 15(5), e38698. doi.org/10.7759/cureus.38698
Uehara, M., Takahashi, J., & Kosho, T. (2023). Biến dạng cột sống trong Hội chứng Ehlers-Danlos: Tập trung vào loại cơ co rút. Gen (Basel), 14(6). doi.org/10.3390/genes14061173
Đối với những người đã hết tất cả các lựa chọn điều trị khác cho chứng đau thắt lưng và chèn ép rễ thần kinh, liệu phẫu thuật cột sống bằng laser có thể giúp giảm bớt tình trạng chèn ép dây thần kinh và giúp giảm đau lâu dài không?
Phẫu thuật cột sống bằng Laser
Phẫu thuật cột sống bằng laser là một thủ thuật phẫu thuật xâm lấn tối thiểu, sử dụng tia laser để cắt xuyên qua và loại bỏ các cấu trúc cột sống đang chèn ép dây thần kinh và gây đau dữ dội. Thủ thuật xâm lấn tối thiểu thường ít gây đau đớn, tổn thương mô và phục hồi nhanh hơn so với các ca phẫu thuật mở rộng hơn.
Cách thức Hoạt động
Các thủ thuật xâm lấn tối thiểu giúp ít để lại sẹo và tổn thương các cấu trúc xung quanh, thường làm giảm các triệu chứng đau và thời gian hồi phục ngắn hơn. (Stern, J. 2009) Các vết mổ nhỏ được thực hiện để tiếp cận các cấu trúc cột sống. Với phẫu thuật hở lưng, một vết mổ lớn được thực hiện ở phía sau để tiếp cận cột sống. Phẫu thuật này khác với các phẫu thuật khác ở chỗ chùm tia laser, chứ không phải các dụng cụ phẫu thuật khác, được sử dụng để cắt các cấu trúc ở cột sống. Tuy nhiên, vết mổ ban đầu xuyên qua da được thực hiện bằng dao mổ. Laser là từ viết tắt của Khuếch đại ánh sáng được kích thích bằng sự phát xạ. Tia laser có thể tạo ra nhiệt độ cao để cắt xuyên qua các mô mềm, đặc biệt là những mô có hàm lượng nước cao, như đĩa đệm cột sống. (Stern, J. 2009) Đối với nhiều ca phẫu thuật cột sống, tia laser không thể được sử dụng để cắt xuyên xương vì nó tạo ra tia lửa tức thời có thể làm hỏng các cấu trúc xung quanh. Thay vào đó, phẫu thuật cột sống bằng laser chủ yếu được sử dụng để thực hiện phẫu thuật cắt bỏ đĩa đệm, đây là một kỹ thuật phẫu thuật nhằm loại bỏ một phần đĩa đệm bị phồng hoặc thoát vị đang đẩy vào các rễ thần kinh xung quanh, gây chèn ép dây thần kinh và đau thần kinh tọa. (Stern, J. 2009)
Rủi ro phẫu thuật
Phẫu thuật cột sống bằng laser có thể giúp giải quyết nguyên nhân gây chèn ép rễ thần kinh, nhưng làm tăng nguy cơ tổn thương các cấu trúc gần đó. Rủi ro liên quan bao gồm: (Brouwer, PA và cộng sự, 2015)
Nhiễm trùng
Chảy máu
Các cục máu đông
Các triệu chứng còn lại
Triệu chứng quay trở lại
Tổn thương thần kinh thêm
Tổn thương màng xung quanh tủy sống.
Cần phẫu thuật bổ sung
Chùm tia laser không chính xác như các dụng cụ phẫu thuật khác và đòi hỏi phải thực hành thành thạo và kiểm soát để tránh tổn thương tủy sống và rễ thần kinh. (Stern, J. 2009) Vì tia laser không thể cắt xuyên qua xương nên các dụng cụ phẫu thuật khác thường được sử dụng quanh các góc và ở các góc khác nhau vì chúng hiệu quả hơn và cho phép độ chính xác cao hơn. (Não và cột sống Đại Tây Dương, 2022)
Mục đích
Phẫu thuật cột sống bằng laser được thực hiện để loại bỏ các cấu trúc gây chèn ép rễ thần kinh. Nén rễ thần kinh có liên quan đến các tình trạng sau (Phòng khám Cleveland. 2018)
Đĩa phồng
Phình nang
đau thần kinh tọa
Hẹp ống sống
Khối u tủy sống
Rễ thần kinh bị tổn thương hoặc bị tổn thương và liên tục gửi tín hiệu đau mãn tính có thể được cắt bỏ bằng phẫu thuật laser, được gọi là cắt bỏ dây thần kinh. Tia laser đốt cháy và phá hủy các sợi thần kinh. (Stern, J. 2009) Vì phẫu thuật cột sống bằng laser bị hạn chế trong việc điều trị một số rối loạn cột sống nên hầu hết các thủ thuật cột sống xâm lấn tối thiểu đều không sử dụng tia laser. (Não và cột sống Đại Tây Dương. 2022)
Chuẩn bị
Đội ngũ phẫu thuật sẽ cung cấp hướng dẫn chi tiết hơn về những việc cần làm trong những ngày và giờ trước khi phẫu thuật. Để thúc đẩy quá trình lành thương tối ưu và phục hồi suôn sẻ, bệnh nhân nên vận động, ăn uống lành mạnh và ngừng hút thuốc trước khi phẫu thuật. Các cá nhân có thể cần ngừng dùng một số loại thuốc để ngăn ngừa chảy máu quá nhiều hoặc tương tác với thuốc mê trong quá trình phẫu thuật. Thông báo cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe về tất cả các đơn thuốc, thuốc không kê đơn và thuốc bổ sung đang được sử dụng.
Phẫu thuật cột sống bằng laser là một thủ tục ngoại trú tại bệnh viện hoặc trung tâm phẫu thuật ngoại trú. Bệnh nhân có thể sẽ về nhà vào cùng ngày phẫu thuật. (Phòng khám Cleveland. 2018) Bệnh nhân không thể lái xe đến hoặc rời khỏi bệnh viện trước hoặc sau khi phẫu thuật, vì vậy hãy sắp xếp để gia đình hoặc bạn bè đưa đón. Giảm thiểu căng thẳng và ưu tiên sức khỏe tinh thần và cảm xúc lành mạnh là điều quan trọng để giảm viêm và hỗ trợ phục hồi. Bệnh nhân càng khỏe mạnh thì phẫu thuật càng dễ dàng hồi phục và phục hồi chức năng.
Mong đợi
Cuộc phẫu thuật sẽ do bệnh nhân và nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe quyết định và lên lịch tại bệnh viện hoặc trung tâm phẫu thuật ngoại trú. Sắp xếp cho một người bạn hoặc thành viên gia đình lái xe đến nơi phẫu thuật và về nhà.
Trước khi phẫu thuật
Bệnh nhân sẽ được đưa đến phòng tiền phẫu và được yêu cầu thay áo choàng.
Bệnh nhân sẽ được khám sức khỏe ngắn gọn và trả lời các câu hỏi về bệnh sử.
Bệnh nhân nằm trên giường bệnh và y tá đặt ống truyền tĩnh mạch để truyền thuốc và chất lỏng.
Kíp phẫu thuật sẽ sử dụng giường bệnh để vận chuyển bệnh nhân ra vào phòng mổ.
Đội ngũ phẫu thuật sẽ hỗ trợ bệnh nhân lên bàn mổ và bệnh nhân sẽ được gây mê.
Bệnh nhân có thể nhận được gây mê toàn thân, sẽ khiến bệnh nhân ngủ để phẫu thuật, hoặc gây tê vùng, tiêm vào cột sống để làm tê vùng bị ảnh hưởng. (Phòng khám Cleveland. 2018)
Đội ngũ phẫu thuật sẽ khử trùng vùng da nơi thực hiện vết mổ.
Dung dịch sát trùng sẽ được sử dụng để diệt vi khuẩn và ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng.
Sau khi vệ sinh, cơ thể sẽ được phủ khăn tiệt trùng để giữ cho vết mổ luôn sạch sẽ.
Trong khi phẫu thuật
Để phẫu thuật cắt bỏ đĩa đệm, bác sĩ phẫu thuật sẽ rạch một vết nhỏ dài dưới một inch bằng dao mổ dọc theo cột sống để tiếp cận các rễ thần kinh.
Một dụng cụ phẫu thuật gọi là nội soi là một camera được đưa vào vết mổ để quan sát cột sống. (Brouwer, PA và cộng sự, 2015)
Sau khi xác định được phần đĩa có vấn đề gây ra tình trạng nén, tia laser sẽ được đưa vào để cắt xuyên qua phần đó.
Phần đĩa cắt được lấy ra và vị trí vết mổ được khâu lại.
Sau Phẫu thuật
Sau phẫu thuật, bệnh nhân được đưa đến phòng hồi sức, nơi các dấu hiệu sinh tồn được theo dõi khi thuốc mê hết tác dụng.
Sau khi ổn định, bệnh nhân thường có thể về nhà một hoặc hai giờ sau khi phẫu thuật.
Bác sĩ phẫu thuật sẽ xác định khi nào cá nhân đó có thể tiếp tục lái xe.
Phục hồi
Sau khi phẫu thuật cắt bỏ đĩa đệm, cá nhân có thể trở lại làm việc trong vòng vài ngày đến vài tuần, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng, nhưng có thể mất đến ba tháng để trở lại hoạt động bình thường. Thời gian hồi phục có thể dao động từ hai đến bốn tuần hoặc ít hơn nếu tiếp tục công việc ít vận động hoặc từ 12 đến XNUMX tuần đối với công việc đòi hỏi thể chất nhiều hơn và phải nâng vật nặng. (Trường Y và Y tế Công cộng thuộc Đại học Wisconsin, 2021) Trong hai tuần đầu tiên, bệnh nhân sẽ được đưa ra những hạn chế để tạo điều kiện cho cột sống phục hồi cho đến khi ổn định hơn. Các hạn chế có thể bao gồm: (Trường Y và Y tế Công cộng thuộc Đại học Wisconsin, 2021)
Không uốn, xoắn hoặc nâng.
Không hoạt động thể chất vất vả, bao gồm tập thể dục, làm việc nhà, làm vườn và quan hệ tình dục.
Không uống rượu trong giai đoạn đầu hồi phục hoặc trong khi dùng thuốc giảm đau có chất gây nghiện.
Không lái xe hoặc vận hành phương tiện cơ giới cho đến khi thảo luận với bác sĩ phẫu thuật.
Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể đề nghị vật lý trị liệu để thư giãn, tăng cường và duy trì sức khỏe cơ xương. Vật lý trị liệu có thể thực hiện hai đến ba lần mỗi tuần trong bốn đến sáu tuần.
Quy trình xét duyệt
Các khuyến nghị phục hồi tối ưu bao gồm:
Ngủ đủ giấc, ít nhất bảy đến tám giờ.
Duy trì thái độ tích cực và học cách đối phó và quản lý căng thẳng.
Duy trì độ ẩm cho cơ thể.
Thực hiện theo chương trình tập luyện theo chỉ định của bác sĩ vật lý trị liệu.
Thực hành các tư thế lành mạnh bằng cách ngồi, đứng, đi và ngủ.
Duy trì hoạt động và hạn chế thời gian ngồi. Cố gắng đứng dậy và đi bộ 1-2 giờ một lần trong ngày để duy trì hoạt động và ngăn ngừa cục máu đông. Tăng dần thời gian hoặc khoảng cách khi quá trình phục hồi diễn ra.
Đừng thúc ép phải làm quá nhiều việc quá sớm. Việc gắng sức quá mức có thể làm tăng cơn đau và làm chậm quá trình phục hồi.
Học các kỹ thuật nâng đúng cách để sử dụng cơ lõi và cơ chân nhằm ngăn ngừa áp lực tăng lên cột sống.
Thảo luận về các lựa chọn điều trị để kiểm soát các triệu chứng với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hoặc chuyên gia để xác định xem phẫu thuật cột sống bằng laser có phù hợp hay không. Chấn thương y tế Các kế hoạch chăm sóc và dịch vụ lâm sàng của Phòng khám Y tế Chỉnh hình và Y học Chức năng đều chuyên biệt và tập trung vào các chấn thương cũng như quá trình phục hồi hoàn toàn. Tiến sĩ Jimenez đã hợp tác với các bác sĩ phẫu thuật hàng đầu, chuyên gia lâm sàng, nhà nghiên cứu y tế, nhà trị liệu, huấn luyện viên và nhà cung cấp dịch vụ phục hồi chức năng hàng đầu. Chúng tôi tập trung vào việc khôi phục các chức năng bình thường của cơ thể sau chấn thương và tổn thương mô mềm bằng cách sử dụng các Phương pháp Chiropractic Chuyên biệt, Chương trình Chăm sóc Sức khỏe, Dinh dưỡng Chức năng và Tích hợp, Huấn luyện Thể dục Nhanh nhẹn và Vận động cũng như Hệ thống Phục hồi chức năng cho mọi lứa tuổi. Các lĩnh vực hành nghề của chúng tôi bao gồm Sức khỏe & Dinh dưỡng, Đau mãn tính, Chấn thương cá nhân, Chăm sóc tai nạn ô tô, Chấn thương khi làm việc, Chấn thương lưng, Đau thắt lưng, Đau cổ, Đau nửa đầu, Chấn thương khi chơi thể thao, Đau thần kinh tọa nặng, Vẹo cột sống, Thoát vị đĩa đệm phức tạp, Đau cơ xơ hóa, Mãn tính Đau đớn, Chấn thương phức tạp, Kiểm soát căng thẳng, Điều trị bằng thuốc chức năng và các phác đồ chăm sóc trong phạm vi.
Brouwer, PA, Brand, R., van den Akker-van Marle, ME, Jacobs, WC, Schenk, B., van den Berg-Huijsmans, AA, Koes, BW, van Buchem, MA, Arts, MP, & Peul , WC (2015). Giải nén đĩa đệm bằng laser qua da so với phẫu thuật cắt bỏ vi phẫu thông thường ở bệnh đau thần kinh tọa: một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng. Tạp chí cột sống: tạp chí chính thức của Hiệp hội cột sống Bắc Mỹ, 15(5), 857–865. doi.org/10.1016/j.spinee.2015.01.020
Trường Y và Y tế Công cộng thuộc Đại học Wisconsin. (2021). Hướng dẫn chăm sóc tại nhà sau phẫu thuật cắt bỏ phần thắt lưng, giải nén hoặc cắt bỏ đĩa đệm. bệnh nhân.uwhealth.org/healthfacts/4466
Đối với những người đang phải đối mặt với chứng đau lưng và các vấn đề, liệu việc biết cách cải thiện và duy trì sức khỏe đĩa đệm có giúp giảm bớt các triệu chứng không?
Sức khỏe đĩa đệm
Cột sống bao gồm 24 xương di động và 33 xương gọi là đốt sống. Các xương đốt sống xếp chồng lên nhau. Đĩa đệm là chất đệm giữa các xương liền kề. (Dartmouth. 2008)
Bones
Xương đốt sống nhỏ và tròn ở một khu vực gọi là thân đốt sống. Ở phía sau là một vòng xương mà từ đó các phần nhô ra mở rộng và hình thành các vòm và lối đi. Mỗi cấu trúc có một hoặc nhiều mục đích và bao gồm: (Waxenbaum JA, Reddy V, Williams C, và cộng sự, 2023)
Ổn định cột sống.
Cung cấp không gian cho các mô liên kết và cơ lưng gắn vào.
Cung cấp một đường hầm cho tủy sống đi qua một cách sạch sẽ.
Cung cấp một không gian nơi các dây thần kinh thoát ra và phân nhánh đến mọi vùng của cơ thể.
Structure
Đĩa đệm là lớp đệm nằm giữa các đốt sống. Thiết kế của cột sống cho phép nó di chuyển theo nhiều hướng khác nhau:
Uốn hoặc uốn
Mở rộng hoặc uốn cong
Nghiêng và xoay hoặc xoắn.
Các lực mạnh tác động và ảnh hưởng đến cột sống để tạo ra những chuyển động này. Đĩa đệm hấp thụ sốc trong quá trình di chuyển và bảo vệ đốt sống và tủy sống khỏi chấn thương và/hoặc chấn thương.
Khả năng
Ở bên ngoài, các mô sợi dệt chắc chắn tạo thành một vùng gọi là vòng xơ. Vòng xơ chứa và bảo vệ chất gel mềm hơn ở trung tâm, nhân nhầy. (YS Nosikova và cộng sự, 2012) Nhân nhầy mang lại khả năng hấp thụ sốc, tính linh hoạt và mềm dẻo, đặc biệt là dưới áp lực trong quá trình chuyển động của cột sống.
cơ học
Nhân nhầy là một chất gel mềm nằm ở trung tâm của đĩa đệm, cho phép đàn hồi và linh hoạt dưới lực căng để hấp thụ lực nén. (Nedresky D, Reddy V, Singh G. 2024) Hành động xoay làm thay đổi độ nghiêng và xoay của đốt sống ở trên và dưới, làm giảm tác động của chuyển động của cột sống. Các đĩa đệm xoay theo hướng di chuyển của cột sống. Nhân nhầy được tạo thành chủ yếu từ nước, di chuyển vào và ra qua các lỗ nhỏ, đóng vai trò là đường đi giữa đốt sống và xương đĩa đệm. Các tư thế cơ thể tác động lên cột sống như ngồi và đứng đẩy nước ra khỏi đĩa đệm. Nằm ngửa hoặc ở tư thế nằm ngửa sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho việc phục hồi nước vào đĩa đệm. Khi cơ thể già đi, các đĩa đệm sẽ mất nước/khử nước, dẫn đến thoái hóa đĩa đệm. Đĩa đệm không có nguồn cung cấp máu, điều đó có nghĩa là để đĩa đệm nhận được dinh dưỡng cần thiết và loại bỏ chất thải, nó phải dựa vào sự tuần hoàn nước để duy trì sức khỏe.
Quan tâm
Một số cách duy trì sức khỏe đĩa đệm bao gồm:
Chú ý đến tư thế.
Thay đổi tư thế thường xuyên trong ngày.
Tập thể dục và di chuyển xung quanh.
Áp dụng đúng cơ chế cơ thể vào các hoạt động thể chất.
Ngủ trên một tấm nệm hỗ trợ.
Uống nhiều nước.
Ăn uống lành mạnh.
Duy trì cân nặng hợp lý.
Uống rượu có chừng mực.
Bỏ hút thuốc.
Tại Phòng khám Y tế Chỉnh hình và Y học Chức năng Chấn thương, chúng tôi điều trị chấn thương và hội chứng đau mãn tính bằng cách cải thiện khả năng của một cá nhân thông qua các chương trình linh hoạt, di chuyển và nhanh nhẹn phù hợp với mọi lứa tuổi và khuyết tật. Đội ngũ chỉnh hình, kế hoạch chăm sóc và dịch vụ lâm sàng của chúng tôi rất chuyên biệt và tập trung vào chấn thương cũng như quá trình phục hồi hoàn toàn. Các lĩnh vực hành nghề của chúng tôi bao gồm Sức khỏe & Dinh dưỡng, Châm cứu, Đau mãn tính, Chấn thương cá nhân, Chăm sóc tai nạn ô tô, Chấn thương khi làm việc, Chấn thương lưng, Đau thắt lưng, Đau cổ, Đau nửa đầu, Chấn thương khi chơi thể thao, Đau thần kinh tọa nặng, Vẹo cột sống, Thoát vị đĩa đệm phức tạp, Đau cơ xơ hóa , Đau mãn tính, Chấn thương phức tạp, Quản lý căng thẳng, Điều trị bằng thuốc chức năng và các phác đồ chăm sóc trong phạm vi. Nếu cần điều trị bằng phương pháp khác, các cá nhân sẽ được giới thiệu đến phòng khám hoặc bác sĩ phù hợp nhất với thương tích, tình trạng và/hoặc bệnh tật của họ.
Ngoài bề mặt: Tìm hiểu ảnh hưởng của thương tích cá nhân
dự án
Dartmouth Ronan O'Rahilly, MD. (2008). Giải phẫu cơ bản của con người. Chương 39: Cột sống. Trong D. Rand Swenson, MD, PhD (Ed.), GIẢI PHẪU CON NGƯỜI CƠ BẢN Một nghiên cứu khu vực về cấu trúc con người. WB Saunders. humananatomy.host.dartmouth.edu/BHA/public_html/part_7/chapter_39.html
Waxenbaum, JA, Reddy, V., Williams, C., & Futterman, B. (2024). Giải phẫu, lưng, đốt sống thắt lưng. Trong StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29083618
Nosikova, YS, Santerre, JP, Grynpas, M., Gibson, G., & Kandel, RA (2012). Đặc điểm của bề mặt tiếp xúc giữa vòng xơ-đốt sống: xác định các đặc điểm cấu trúc mới. Tạp chí giải phẫu, 221(6), 577–589. doi.org/10.1111/j.1469-7580.2012.01537.x
Những người bị chứng tăng động khớp có thể tìm thấy sự giải thoát thông qua các phương pháp điều trị không phẫu thuật trong việc giảm đau và phục hồi khả năng vận động của cơ thể không?
Giới thiệu
Khi một người di chuyển cơ thể, các cơ, khớp và dây chằng xung quanh sẽ được kết hợp vào nhiều nhiệm vụ khác nhau cho phép chúng co giãn và linh hoạt mà không gây đau đớn hay khó chịu. Nhiều chuyển động lặp đi lặp lại cho phép cá nhân tiếp tục thói quen của họ. Tuy nhiên, khi các khớp, cơ và dây chằng bị kéo giãn xa hơn bình thường ở chi trên và chi dưới mà không gây đau thì được gọi là tình trạng tăng động khớp. Rối loạn mô liên kết này có thể tương quan với các triệu chứng khác ảnh hưởng đến cơ thể và khiến nhiều người phải tìm cách điều trị để kiểm soát các triệu chứng tăng động khớp. Trong bài viết hôm nay, chúng ta sẽ xem xét tình trạng tăng động của khớp và các phương pháp điều trị không phẫu thuật khác nhau có thể giúp giảm đau do tình trạng tăng động khớp và khôi phục khả năng vận động của cơ thể. Chúng tôi nói chuyện với các nhà cung cấp dịch vụ y tế được chứng nhận, những người tổng hợp thông tin của bệnh nhân để đánh giá mức độ đau của họ có thể liên quan đến tình trạng tăng động khớp. Chúng tôi cũng thông báo và hướng dẫn bệnh nhân về cách tích hợp các phương pháp điều trị không phẫu thuật khác nhau có thể giúp cải thiện chức năng khớp đồng thời kiểm soát các triệu chứng liên quan. Chúng tôi khuyến khích bệnh nhân hỏi các nhà cung cấp dịch vụ y tế liên quan của họ những câu hỏi phức tạp và sâu sắc về việc kết hợp các liệu pháp không phẫu thuật như một phần thói quen của họ để giảm đau và khó chịu do tình trạng tăng động khớp. Tiến sĩ Jimenez, DC, đưa thông tin này vào như một dịch vụ học thuật. Từ chối trách nhiệm.
Tăng động khớp là gì?
Bạn có thường xuyên cảm thấy các khớp của mình bị bó cứng ở bàn tay, cổ tay, đầu gối và khuỷu tay không? Bạn có cảm thấy đau và mỏi khớp khi cơ thể liên tục cảm thấy mệt mỏi? Hoặc khi bạn duỗi các chi, chúng có duỗi ra xa hơn bình thường để cảm thấy nhẹ nhõm không? Nhiều tình huống trong số này thường tương quan với các cá nhân gặp phải tình trạng tăng động khớp. Tăng động khớp là một rối loạn di truyền với các kiểu gen trội trên nhiễm sắc thể thường đặc trưng cho tình trạng khớp quá lỏng và đau cơ xương khớp ở các chi của cơ thể. (Carbonell-Bobadilla và cộng sự, 2020) Tình trạng mô liên kết này thường liên quan đến tính linh hoạt của các mô được kết nối như dây chằng và gân trong cơ thể. Một ví dụ là nếu ngón tay cái của một người chạm vào bên trong cẳng tay của họ mà không cảm thấy đau hoặc khó chịu thì họ mắc chứng tăng động khớp. Ngoài ra, nhiều người mắc chứng tăng động khớp thường khó chẩn đoán vì họ sẽ bị mỏng manh ở da và mô theo thời gian, gây ra các biến chứng về cơ xương khớp. (Tofts và cộng sự, 2023)
Khi các cá nhân đối phó với tình trạng tăng động khớp theo thời gian, nhiều người thường có triệu chứng tăng động khớp. Họ sẽ xuất hiện các triệu chứng về cơ xương và toàn thân dẫn đến biểu hiện các biến dạng về xương, sự mỏng manh của mô và da cũng như sự khác biệt về cấu trúc trong hệ thống của cơ thể. (Nicholson và cộng sự, 2022) Một số triệu chứng cho thấy tình trạng tăng động khớp được thể hiện trong chẩn đoán bao gồm:
Đau cơ và cứng khớp
Nhấp vào khớp
Mệt mỏi
Vấn đề tiêu hóa
Vấn đề cân bằng
May mắn thay, có nhiều phương pháp điều trị khác nhau mà nhiều người có thể sử dụng để giúp tăng cường sức mạnh cho các cơ xung quanh khớp và giảm các triệu chứng tương ứng do tình trạng tăng động khớp gây ra.
Chuyển Động Như Thuốc-Video
Phương pháp điều trị không phẫu thuật cho tình trạng tăng động khớp
Khi đối phó với tình trạng tăng động khớp, nhiều cá nhân cần tìm kiếm các phương pháp điều trị để giảm các triệu chứng giống như đau tương ứng của tình trạng tăng động khớp và giúp làm dịu các chi của cơ thể trong khi khôi phục khả năng vận động. Một số phương pháp điều trị tuyệt vời cho tình trạng tăng động khớp là các liệu pháp không phẫu thuật, không xâm lấn, nhẹ nhàng trên khớp và cơ và tiết kiệm chi phí. Các phương pháp điều trị không phẫu thuật khác nhau có thể được tùy chỉnh cho từng cá nhân tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng tăng động khớp và các bệnh đi kèm ảnh hưởng đến cơ thể người đó. Các phương pháp điều trị không phẫu thuật có thể giúp cơ thể thoát khỏi tình trạng tăng động khớp bằng cách điều trị các nguyên nhân gây đau thông qua việc giảm và tối đa hóa khả năng hoạt động cũng như khôi phục chất lượng cuộc sống của một người. (Atwell và cộng sự, 2021) Dưới đây là ba phương pháp điều trị không phẫu thuật tuyệt vời để giảm đau do tăng động khớp và giúp tăng cường sức mạnh của các cơ xung quanh.
Chăm sóc Chiropractic
Chăm sóc chỉnh hình sử dụng thao tác cột sống và giúp khôi phục khả năng vận động của khớp trong cơ thể để giảm tác động của tình trạng tăng động khớp bằng cách ổn định các khớp bị ảnh hưởng từ các chi tăng động. (Boudreau và cộng sự, 2020) Bác sĩ trị liệu nắn khớp xương kết hợp thao tác cơ học và thủ công cùng nhiều kỹ thuật khác nhau để giúp nhiều cá nhân cải thiện tư thế bằng cách chú ý hơn đến cơ thể của họ và làm việc với nhiều liệu pháp khác để nhấn mạnh các chuyển động có kiểm soát. Với các bệnh đi kèm khác liên quan đến tình trạng tăng động khớp, như đau lưng và cổ, chăm sóc chỉnh hình có thể làm giảm các triệu chứng bệnh đi kèm này và cho phép cá nhân lấy lại chất lượng cuộc sống.
Châm cứu
Một phương pháp điều trị không phẫu thuật khác mà nhiều cá nhân có thể kết hợp để giảm tình trạng tăng động khớp và các bệnh đi kèm là châm cứu. Châm cứu sử dụng những chiếc kim nhỏ, mỏng, rắn mà các nhà châm cứu sử dụng để chặn các cơ quan thụ cảm đau và phục hồi dòng năng lượng của cơ thể. Khi nhiều người đang phải đối mặt với tình trạng tăng động khớp, các chi ở chân, tay và bàn chân của họ sẽ bị đau theo thời gian, điều này có thể khiến cơ thể không ổn định. Tác dụng của châm cứu là giúp giảm đau do tình trạng tăng động khớp liên quan đến tứ chi và khôi phục lại sự cân bằng cũng như chức năng cho cơ thể (Luận và cộng sự, 2023). Điều này có nghĩa là nếu một người đang phải đối mặt với tình trạng cứng khớp và đau cơ do khớp bị tăng động, thì châm cứu có thể giúp điều chỉnh cơn đau bằng cách đặt kim vào các huyệt của cơ thể để giảm đau.
Vật lý trị liệu
Vật lý trị liệu là phương pháp điều trị không phẫu thuật cuối cùng mà nhiều người có thể kết hợp vào thói quen hàng ngày của mình. Vật lý trị liệu có thể giúp kiểm soát tình trạng tăng động khớp được thiết kế để giúp tăng cường các cơ yếu xung quanh khớp bị ảnh hưởng, cải thiện sự ổn định của một người và giúp giảm nguy cơ trật khớp. Ngoài ra, nhiều cá nhân có thể sử dụng các bài tập tác động thấp để đảm bảo kiểm soát vận động tối ưu khi tập thể dục thường xuyên mà không gây căng thẳng quá mức cho các khớp. (Russek và cộng sự, 2022)
Bằng cách kết hợp ba phương pháp điều trị không phẫu thuật này như một phần của phương pháp điều trị tùy chỉnh cho tình trạng tăng động khớp, nhiều cá nhân sẽ bắt đầu cảm thấy sự khác biệt trong khả năng giữ thăng bằng của họ. Họ sẽ không bị đau khớp bằng cách quan tâm đến cơ thể hơn và kết hợp những thay đổi nhỏ trong thói quen của họ. Mặc dù việc sống chung với tình trạng tăng động khớp có thể là một thách thức đối với nhiều cá nhân, nhưng bằng cách tích hợp và sử dụng sự kết hợp phù hợp của các phương pháp điều trị không phẫu thuật, nhiều người có thể bắt đầu có một cuộc sống năng động và trọn vẹn.
dự án
Atwell, K., Michael, W., Dubey, J., James, S., Martonffy, A., Anderson, S., Rudin, N., & Schrager, S. (2021). Chẩn đoán và quản lý các rối loạn phổ tăng động trong chăm sóc ban đầu. J Am Board Fam Med, 34(4), 838-848. doi.org/10.3122/jabfm.2021.04.200374
Boudreau, PA, Steiman, I., & Mior, S. (2020). Quản lý lâm sàng hội chứng tăng động khớp lành tính: một loạt trường hợp. J Can Chiropr PGS, 64(1), 43-54. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32476667
Carbonell-Bobadilla, N., Rodriguez-Alvarez, AA, Rojas-Garcia, G., Barragan-Garfias, JA, Orrantia-Vertiz, M., & Rodriguez-Romo, R. (2020). [Hội chứng tăng động khớp]. Acta Ortop Mex, 34(6), 441-449. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/34020527 (Sindrome de hipermovilidad khớp.)
Luân, L., Zhu, M., Adams, R., Witchalls, J., Pranata, A., & Han, J. (2023). Tác dụng của châm cứu hoặc liệu pháp châm kim tương tự đối với cơn đau, khả năng nhận biết bản thể, sự cân bằng và chức năng tự báo cáo ở những người bị mất ổn định mắt cá chân mãn tính: Đánh giá hệ thống và phân tích tổng hợp. Bổ sung Med Med, 77, 102983. doi.org/10.1016/j.ctim.2023.102983
Nicholson, LL, Simmonds, J., Pacey, V., De Wandele, I., Rombaut, L., Williams, CM, & Chan, C. (2022). Quan điểm quốc tế về khả năng vận động của khớp: Tổng hợp khoa học hiện tại để hướng dẫn các hướng nghiên cứu và lâm sàng. J Clin Rheumatol, 28(6), 314-320. doi.org/10.1097/RHU.0000000000001864
Russek, LN, Block, NP, Byrne, E., Chalela, S., Chan, C., Comerford, M., Frost, N., Hennessey, S., McCarthy, A., Nicholson, LL, Parry, J ., Simmonds, J., Stott, PJ, Thomas, L., Treleaven, J., Wagner, W., & Hakim, A. (2022). Trình bày và quản lý vật lý trị liệu về tình trạng mất ổn định ở cổ trên ở những bệnh nhân bị tăng động khớp toàn thân có triệu chứng: Khuyến nghị đồng thuận của chuyên gia quốc tế. Mặt trận Med (Lausanne), 9, 1072764. doi.org/10.3389/fmed.2022.1072764
Tofts, LJ, Simmonds, J., Schwartz, SB, Richheimer, RM, O'Connor, C., Elias, E., Engelbert, R., Cleary, K., Tinkle, BT, Kline, AD, Hakim, AJ , van Rossum, MAJ, & Pacey, V. (2023). Tăng động khớp ở trẻ em: khung chẩn đoán và đánh giá tường thuật. Orphanet J Rare Dis, 18(1), 104. doi.org/10.1186/s13023-023-02717-2
Đối với những cá nhân muốn cải thiện sức khỏe cột sống của mình, việc hiểu biết về giải phẫu của lỗ liên đốt sống có thể giúp phục hồi và phòng ngừa chấn thương không?
Lỗ gian đốt sống
Lỗ liên đốt sống, hay còn gọi là lỗ thần kinh, là lỗ mở giữa các đốt sống mà qua đó rễ thần kinh cột sống kết nối và thoát ra các vùng cơ thể khác. Nếu lỗ thoát vị thu hẹp, nó có thể gây thêm áp lực lên các rễ thần kinh gần và xung quanh, gây ra các triệu chứng và cảm giác đau. Điều này được gọi là hẹp ống thần kinh. (Sumihisa Orita và cộng sự, 2016)
Giải Phẫu
Các đốt sống bao gồm cột sống.
Chúng bảo vệ và nâng đỡ tủy sống cũng như phần lớn trọng lượng dồn lên cột sống.
Foramen là dạng số ít và foramina là dạng số nhiều.
Structure
Cơ thể là phần xương lớn, tròn tạo nên mỗi đốt sống.
Thân của mỗi đốt sống được gắn vào một vòng xương.
Hẹp ống sống có thể xảy ra ở ống sống, được gọi là hẹp ống sống trung tâm và lỗ liên hợp.
Cơn đau do hẹp lỗ liên hợp thần kinh và sự phát triển xương/gai xương/gai xương liên quan đến viêm khớp hiện diện ở một hoặc nhiều lỗ huyệt cọ xát vào rễ thần kinh đi qua khoang, gây đau rễ thần kinh.
Cơn đau kèm theo các cảm giác khác, như ngứa ran hoặc tê, được gọi là bệnh rễ thần kinh. (Choi Young Kook, 2019)
Triệu chứng chính là đau.
Tình trạng tê và/hoặc ngứa ran có thể xuất hiện tùy thuộc vào vết thương.
Đau cách hồi do thần kinh xảy ra do thiếu máu cục bộ hoặc thiếu máu lưu thông đến dây thần kinh và thường biểu hiện nặng ở chân.
Nó thường liên quan đến hẹp trung tâm hơn là hẹp lỗ liên hợp.
Hầu hết những người bị hẹp ống sống đều cảm thấy tốt hơn khi uốn cong hoặc cúi người về phía trước và tệ hơn khi cong lưng.
Điều trị chứng hẹp nhằm mục đích giảm đau và ngăn ngừa các triệu chứng thần kinh xảy ra hoặc trở nên trầm trọng hơn. Phương pháp điều trị bảo tồn được khuyến khích và có thể có hiệu quả cao.
Bao gồm các:
Bệnh cơ ở cổ và/hoặc phần trên hoặc giữa lưng (các triệu chứng bệnh cơ liên quan đến tủy sống và xảy ra trong hẹp ống tủy trung tâm) (Phòng khám Cleveland. 2021)
Cơn đau dữ dội đến bất lực
Các kỹ thuật phẫu thuật khác nhau bao gồm:
Phẫu thuật cắt bỏ lớp đệm giải nén – đòi hỏi phải loại bỏ sự tích tụ xương trong ống sống.
Hợp nhất cột sống - khi có sự mất ổn định của cột sống hoặc hẹp lỗ liên hợp nghiêm trọng.
Orita, S., Inage, K., Eguchi, Y., Kubota, G., Aoki, Y., Nakamura, J., Matsuura, Y., Furuya, T., Koda, M., & Ohtori, S. (2016). Hẹp lỗ liên hợp thắt lưng, hẹp ẩn bao gồm cả H5/S1. Tạp chí Châu Âu về phẫu thuật chỉnh hình & chấn thương: chấn thương chỉnh hình, 26(7), 685–693. doi.org/10.1007/s00590-016-1806-7
Choi YK (2019). Bệnh lý thần kinh lỗ thắt lưng: cập nhật về quản lý không phẫu thuật. Tạp chí nỗi đau của Hàn Quốc, 32(3), 147–159. doi.org/10.3344/kjp.2019.32.3.147
Lee, SY, Kim, TH, Oh, JK, Lee, SJ, & Park, MS (2015). Hẹp thắt lưng: Cập nhật gần đây của Tạp chí Y học. Tạp chí cột sống Châu Á, 9(5), 818–828. doi.org/10.4184/asj.2015.9.5.818
Lurie, J., & Tomkins-Lane, C. (2016). Điều trị chứng hẹp ống sống thắt lưng. BMJ (Nghiên cứu lâm sàng chủ biên), 352, h6234. doi.org/10.1136/bmj.h6234
Những người đang làm việc đang đối mặt với hội chứng đau thoái hóa có thể kết hợp giải nén để giúp cơ thể nhẹ nhõm và vận động không?
Giới thiệu
Là một phần của hệ thống cơ xương, cột sống cho phép cơ thể đứng thẳng và giúp bảo vệ tủy sống khỏi bị thương. Vì hệ thống thần kinh trung ương cung cấp tín hiệu thần kinh từ não đến rễ thần kinh nên cơ thể con người có thể di chuyển mà không bị đau đớn hay khó chịu. Điều này là do các đĩa đệm cột sống giữa các khớp mặt có thể bị nén, hấp thụ áp lực dọc trục và giúp phân bổ trọng lượng đến các cơ chi dưới và chi trên. Tuy nhiên, như nhiều người nhận ra, các chuyển động lặp đi lặp lại và sự hao mòn trên cấu trúc cột sống có thể dẫn đến các nguy cơ chồng chéo có thể khiến đĩa đệm cột sống bị thoái hóa và gây đau ở hệ thống cơ xương. Đến thời điểm đó, nó có thể khiến cá nhân vô cùng đau đớn và khó chịu theo thời gian. Bài viết hôm nay xem xét hội chứng đau thoái hóa ảnh hưởng đến cột sống như thế nào, các triệu chứng liên quan đến nó và cách giải nén có thể làm giảm hội chứng đau thoái hóa. Chúng tôi nói chuyện với các nhà cung cấp dịch vụ y tế được chứng nhận, những người tổng hợp thông tin của bệnh nhân để cung cấp nhiều phương pháp điều trị nhằm giảm hội chứng đau thoái hóa gây ra các vấn đề về vận động trên cột sống. Chúng tôi cũng thông báo và hướng dẫn bệnh nhân cách giải nén có thể giúp giảm các triệu chứng giống như đau liên quan đến hội chứng đau thoái hóa. Chúng tôi khuyến khích bệnh nhân hỏi các nhà cung cấp dịch vụ y tế liên quan của họ những câu hỏi phức tạp và quan trọng về các triệu chứng giống như cơn đau mà họ đang gặp phải do cơn đau thoái hóa đang ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của họ. Tiến sĩ Jimenez, DC, kết hợp thông tin này như một dịch vụ học thuật. Từ chối trách nhiệm.
Hội chứng đau thoái hóa cột sống
Bạn có cảm thấy đau nhức cơ ở lưng sau một thời gian dài nằm, ngồi hoặc đứng không? Bạn có cảm thấy đau liên tục sau khi mang vật nặng từ nơi này sang nơi khác không? Hoặc việc vặn hoặc xoay thân mình có giúp giảm đau tạm thời không? Nhiều người thường không nhận ra rằng nhiều vấn đề giống như đau này có liên quan đến hội chứng đau thoái hóa ảnh hưởng đến cột sống. Vì cơ thể già đi một cách tự nhiên nên cột sống cũng bị thoái hóa. Khi các đĩa đệm cột sống bắt đầu thoái hóa, nó có thể khiến áp lực dọc trục làm phẳng và ép đĩa đệm, làm gián đoạn khả năng giữ nước và khiến đĩa đệm nhô ra khỏi vị trí ban đầu. Đồng thời, chiều cao của đĩa đệm cột sống sẽ giảm dần, kéo theo sự thay đổi động lực ở các đoạn cột sống bị ảnh hưởng. (Kos và cộng sự, 2019) Sự thoái hóa có thể lan xuống các dây chằng, cơ và khớp xung quanh khi quá trình thoái hóa bắt đầu ảnh hưởng đến cột sống.
Các triệu chứng liên quan đến đau thoái hóa
Khi các khớp, cơ và dây chằng xung quanh bị ảnh hưởng bởi chứng đau do thoái hóa đĩa đệm, có thể do nhiều yếu tố góp phần gây ra các triệu chứng giống như đau. Viêm là một trong những triệu chứng liên quan đến hội chứng đau thoái hóa, vì các rối loạn có thể ảnh hưởng đến nhịp sinh học và phá vỡ cân bằng nội môi, sau đó dẫn đến tăng căng thẳng lên đĩa đệm cột sống, sau đó góp phần vào quá trình thoái hóa. (Chao-Yang và cộng sự, 2021) Viêm có thể khiến các cơ bị ảnh hưởng bị viêm và gây ra nhiều hồ sơ rủi ro chồng chéo hơn, vì nó có thể ảnh hưởng đến chi trên và chi dưới. Ngoài ra, tải trọng cơ học có thể ảnh hưởng đến sự thoái hóa đĩa đệm theo nhiều cách khác nhau ở các cấp độ đốt sống khác nhau. (Salo và cộng sự, 2022) Điều này có thể dẫn đến các triệu chứng giống như đau như:
Đau tay và chân
Đau dây thần kinh
Mất chức năng cảm giác ở chi trên và chi dưới
Cảm giác ngứa ran
Đau cơ
Tuy nhiên, nhiều phương pháp điều trị có thể giúp khôi phục khả năng vận động của cột sống và giảm bớt tác động đau đớn của hội chứng đau thoái hóa cột sống.
Phương pháp chăm sóc sức khỏe không cần phẫu thuật- Video
Khi tìm cách điều trị hội chứng đau thoái hóa, nhiều cá nhân sẽ nghiên cứu xem phương pháp điều trị nào phù hợp với cơn đau của họ, do đó nhiều người lựa chọn phương pháp điều trị không phẫu thuật để giảm bớt cơn đau. Phương pháp điều trị không phẫu thuật được tùy chỉnh theo mức độ đau của từng cá nhân. Họ có thể giúp khởi động hành trình chăm sóc sức khỏe của một người, có thể bao gồm sự kết hợp giữa tập thể dục, trị liệu bằng tay và điều chỉnh lối sống. (Brogger và cộng sự, 2018) Video trên cho thấy phương pháp không phẫu thuật có thể mang lại lợi ích như thế nào cho những người mắc hội chứng đau thoái hóa ảnh hưởng đến cột sống của họ.
Giải nén Giảm hội chứng đau thoái hóa
Với nhiều phương pháp điều trị hiện có để giảm các triệu chứng giống như đau ảnh hưởng đến cột sống, các phương pháp điều trị không phẫu thuật có thể là một lựa chọn. Từ chăm sóc chỉnh hình đến châm cứu, các phương pháp điều trị không phẫu thuật có thể được kết hợp để giảm thiểu các tác động giống như đau đớn. Giải nén, như một phần của các lựa chọn điều trị không phẫu thuật, là một cách tuyệt vời để giảm quá trình đau thoái hóa ở cột sống. Giải nén cho phép cột sống được kéo nhẹ nhàng thông qua máy kéo để làm dịu đĩa đệm cột sống. Khi máy kéo phân hủy cột sống, cường độ đau nhức ở mọi bộ phận trên cơ thể sẽ giảm đi đáng kể. (Ljunggren và cộng sự, 1984) Điều này là do áp suất âm được đưa trở lại cột sống để tăng chiều cao đĩa đệm và khôi phục các chất dinh dưỡng trở lại đĩa bị ảnh hưởng và bù nước cho chúng. (Choi và cộng sự, 2022) Khi mọi người bắt đầu kết hợp giải nén thông qua điều trị liên tục, cường độ đau của họ giảm đi và cột sống của họ cử động trở lại đồng thời làm chậm quá trình thoái hóa trên cột sống. Điều này cho phép họ chăm sóc cơ thể tốt hơn bằng cách thực hiện những thay đổi nhỏ về sức khỏe và thể chất của họ.
dự án
Brogger, HA, Maribo, T., Christensen, R., & Schiottz-Christensen, B. (2018). So sánh hiệu quả và các yếu tố tiên lượng đối với kết quả điều trị hẹp ống sống thắt lưng bằng phẫu thuật và không phẫu thuật ở người cao tuổi: giao thức cho một nghiên cứu quan sát. BMJ Open, 8(12), e024949. doi.org/10.1136/bmjopen-2018-024949
Chao-Yang, G., Peng, C., & Hai-Hong, Z. (2021). Vai trò của dòng siêu nhỏ NLRP3 trong thoái hóa đĩa đệm. Viêm xương khớp Sụn, 29(6), 793-801. doi.org/10.1016/j.joca.2021.02.204
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, P.-B. (2022). Ảnh hưởng của giải nén cột sống không phẫu thuật đối với cường độ đau và thể tích đĩa đệm thoát vị trong thoát vị đĩa đệm thắt lưng bán cấp. Tạp chí Quốc tế về Thực hành lâm sàng, 2022, 1-9. doi.org/10.1155/2022/6343837
Kos, N., Gradisnik, L., & Velnar, T. (2019). Đánh giá ngắn gọn về bệnh thoái hóa đĩa đệm. Vòm Med, 73(6), 421-424. doi.org/10.5455/medarh.2019.73.421-424
Ljunggren, AE, Weber, H., & Larsen, S. (1984). Autotraction so với lực kéo thủ công ở những bệnh nhân bị sa đĩa đệm thắt lưng. Vụ bê bối J, 16(3), 117-124. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6494835
Salo, S., Hurri, H., Rikkonen, T., Sund, R., Kroger, H., & Sirola, J. (2022). Mối liên quan giữa thoái hóa đĩa đệm thắt lưng nghiêm trọng và tải trọng thể chất nghề nghiệp tự báo cáo. J chiếm sức khỏe, 64(1), e12316. doi.org/10.1002/1348-9585.12316
Những người đang bị đau cổ và lưng có thể tìm thấy sự giảm nhẹ mà họ cần nhờ tác động của liệu pháp giải nén cột sống không?
Giới thiệu
Trên khắp thế giới, nhiều người phải đối mặt với chứng đau cổ hoặc đau lưng do ngồi hoặc đứng quá nhiều, tư thế sai hoặc nâng vật nặng khiến cột sống và cơ bắp của họ liên tục đau nhức. Do cơ thể chuyển động liên tục nên cột sống bị nén qua chuyển động lặp đi lặp lại có thể khiến các đĩa đệm cột sống bật ra khỏi vị trí ban đầu và làm trầm trọng thêm các dây thần kinh xung quanh gây ra các triệu chứng giống như đau ở vùng cổ và lưng. Nhiều người bắt đầu phàn nàn về việc cổ và lưng của họ bị đau và cảm thấy đau ở các vị trí khác nhau ở phần trên và phần dưới cơ thể. Tình trạng này có thể dao động từ cấp tính đến mãn tính, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của cơn đau. Khi mọi người đang gặp phải những chứng rối loạn đau cơ xương khớp này trong cơ thể, nhiều người sẽ tìm cách điều trị để giảm bớt cơn đau ở cổ và lưng để trở lại thói quen hàng ngày. Do đó, các phương pháp điều trị như giải nén cột sống có thể có tác động tích cực trong việc mang lại sự giảm đau mà nhiều người xứng đáng được hưởng. Bài viết hôm nay xem xét lý do tại sao cổ và lưng trên cơ thể con người là những vùng đau phổ biến nhất mà nhiều người phải chịu đựng và cách giải nén cột sống có thể làm giảm chứng đau cổ và lưng. Chúng tôi nói chuyện với các nhà cung cấp dịch vụ y tế được chứng nhận, những người kết hợp thông tin của bệnh nhân để cung cấp các kỹ thuật khác nhau giúp giảm đau cổ và lưng trên cơ thể. Chúng tôi cũng thông báo cho bệnh nhân cách các phương pháp điều trị như giải nén có thể làm giảm chứng rối loạn đau cơ xương khớp ở cổ và lưng. Chúng tôi khuyến khích bệnh nhân đặt những câu hỏi phức tạp cho các nhà cung cấp dịch vụ y tế liên quan của chúng tôi về các triệu chứng giống như đau mà họ đang gặp phải tương quan với cổ và lưng của họ. Tiến sĩ Alex Jimenez, D.C., sử dụng thông tin này như một dịch vụ học thuật. Từ chối trách nhiệm.
Tại sao vùng cổ và lưng lại bị đau phổ biến?
Bạn có cảm thấy căng cơ ở cổ sau khi cúi xuống máy tính hoặc điện thoại trong một thời gian dài không? Bạn có cảm thấy đau nhức ở lưng sau khi mang hoặc nâng vật nặng không? Hoặc bạn có cảm thấy ngứa ran hoặc tê ở tay hoặc chân không? Nhiều triệu chứng giống như đau này thường liên quan đến đau cổ và lưng, có thể gây phiền toái cho nhiều người. Vậy tại sao cổ và lưng của cơ thể con người lại là những vùng đau nhức phổ biến nhất mà nhiều người trên thế giới phải chịu đựng? Nhiều người với công việc đòi hỏi cao thường thực hiện các động tác bình thường lặp đi lặp lại, điều này gây căng thẳng cho các cơ, dây chằng và khớp xung quanh, đồng thời các cơ phụ sẽ bắt đầu phải làm việc quá sức và căng cứng. Đau cổ và lưng là một trong những khiếu nại liên quan đến triệu chứng phổ biến nhất góp phần làm tăng mức độ mất ngày làm việc, khuyết tật và sử dụng dịch vụ chăm sóc sức khỏe. (Corwell & Davis, 2020) Điều này khiến nhiều cá nhân gặp căng thẳng về kinh tế xã hội không mong muốn khi họ đến gặp bác sĩ chăm sóc chính của mình. Ngoài ra, đau cổ và lưng là những nguyên nhân không phải do thần kinh ở hệ cơ xương; những thứ này có thể gây đau ở cơ, gân, dây chằng, đĩa đệm cột sống, sụn khớp và xương. (Meleger & Krivickas, 2007) Đến thời điểm đó, khi chứng đau cổ và lưng không được điều trị ngay lập tức, nó có thể dẫn đến các triệu chứng đau tương ứng và có thể dẫn đến tàn tật suốt đời. Vì cột sống có nhiều cấu trúc, từ cổ đến lưng dưới, nên khi một người bị đau, nó có thể dẫn đến nhiều nguồn gây đau khác nhau và có thể gây ra một số cơn đau nội tạng. (Patel và cộng sự, 2015) Do đó, đau cổ và lưng là do nhiều yếu tố và dẫn đến nhiều rối loạn.
Khi nói đến việc giảm đau cổ và lưng trên cơ thể, nhiều người sẽ tìm cách điều trị y tế để giảm đau. Tuy nhiên, nhiều bác sĩ chăm sóc chính sẽ đánh giá bệnh nhân của họ để xác định nguyên nhân gốc rễ gây ra cơn đau bằng cách ghi lại thói quen hàng ngày của họ. Nhiều nguyên nhân thông thường gây đau cổ và lưng có thể là do:
Tư thế xấu
Căng thẳng
Không hoạt động thể chất
Chấn thương/Chấn thương
Ngồi/đứng quá mức
Nâng/mang vật nặng
Những nguyên nhân này có thể dẫn tới tình trạng khuyết tật trong cuộc sống và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của một người; tuy nhiên, may mắn thay, nhiều người đã nghiên cứu và tìm kiếm phương pháp điều trị tiết kiệm chi phí và có thể giúp giảm bớt cơn đau mà họ đang gặp phải.
Hiểu về bệnh đau thắt lưng học thuật- Video
Bạn có cảm thấy đau nhức ở cổ và lưng không? Bạn có cảm thấy căng thẳng trong cơ bắp khiến bạn cảm thấy đau khổ không? Hay bạn cảm thấy đau ở phần trên hoặc phần dưới cơ thể ảnh hưởng đến thói quen hàng ngày của bạn? Nhiều tình huống trong số này có liên quan đến chứng đau cổ và lưng, một vấn đề phổ biến mà nhiều cá nhân gặp phải. Nếu không được điều trị ngay lập tức, nó có thể dẫn đến tàn tật suốt đời và đối với những người đang đi làm, nó có thể bị mất một ngày làm việc. Tuy nhiên, nhiều người tìm kiếm các phương pháp điều trị tiết kiệm chi phí có thể giúp giảm cơn đau ảnh hưởng đến cổ và lưng. Các phương pháp điều trị như chăm sóc chỉnh hình, trị liệu bằng lực kéo, liệu pháp xoa bóp và giải nén cột sống đều không cần phẫu thuật, giá cả phải chăng và có thể giúp giảm các triệu chứng giống như đau liên quan đến đau cổ và lưng. Video trên giải thích nguyên nhân gây đau thắt lưng trong học tập và cách các phương pháp điều trị không phẫu thuật như chăm sóc chỉnh hình có thể kết hợp với các liệu pháp bổ sung để ngăn ngừa chứng đau lưng và cổ quay trở lại. Đồng thời, khi các cá nhân bắt đầu giảm khối lượng công việc và tự tìm hiểu những việc cần làm để tránh chứng đau cổ và lưng quay trở lại, họ có thể bắt đầu cảm thấy tốt hơn. (Tyrdal và cộng sự, 2022)
Tác dụng của việc giải nén đối với chứng đau cổ và lưng
Là một phần của phương pháp điều trị không phẫu thuật, giải nén cột sống có thể giúp nhiều người giải quyết chứng đau cổ và lưng. Những gì giải nén cột sống thực hiện là kết hợp lực kéo nhẹ nhàng lên cột sống để giải nén đĩa đệm cột sống bị ảnh hưởng có thể liên quan đến đau cổ và lưng. Khi cột sống đang được điều trị bằng phương pháp giải nén cột sống, lực kéo trọng lực sẽ giúp tạo ra một không gian đĩa đệm lớn hơn trên cột sống để giảm áp lực và đau đớn trong đĩa đệm. (Vanti và cộng sự, 2021) Điều này cho phép tất cả các chất dinh dưỡng và chất lỏng quay trở lại cột sống và đĩa đệm cột sống đồng thời thúc đẩy quá trình chữa bệnh tự nhiên của cơ thể.
Ngoài ra, nhiều người bị đau cổ và lưng sẽ bắt đầu nhận thấy cơn đau và tình trạng khuyết tật của họ giảm đáng kể nhờ điều trị liên tục. (Vanti và cộng sự, 2023) Bằng cách kết hợp các thói quen lành mạnh để giảm nguy cơ đau cổ và lưng quay trở lại, nhiều cá nhân có thể thực hiện những thay đổi nhỏ trong thói quen hàng ngày của mình. Điều này cho phép họ có cái nhìn tích cực và tiếp tục hành trình chăm sóc sức khỏe và thể chất của mình.
dự án
Corwell, B. N., & Davis, N. L. (2020). Đánh giá và điều trị khẩn cấp chứng đau cổ và lưng. Phòng khám Med mới nổi ở Bắc Am, 38(1), 167-191. doi.org/10.1016/j.emc.2019.09.007
Meleger, A. L., & Krivickas, L. S. (2007). Đau cổ và lưng: rối loạn cơ xương. Phòng khám Neurol, 25(2), 419-438. doi.org/10.1016/j.ncl.2007.01.006
Patel, V. B., Wasserman, R., & Imani, F. (2015). Các liệu pháp can thiệp cho chứng đau thắt lưng mãn tính: Đánh giá tập trung (Hiệu quả và kết quả). Thuốc giảm đau gây mê, 5(4), e29716. doi.org/10.5812/aapm.29716
Tyrdal, M. K., Veierod, M. B., Roe, C., Natvig, B., Wahl, A. K., & Stendal Robinson, H. (2022). Đau cổ và lưng: Sự khác biệt giữa bệnh nhân được điều trị trong chăm sóc sức khỏe ban đầu và chuyên khoa. J Phục hồi chức năng Med, 54, jrm00300. doi.org/10.2340/jrm.v54.363
Vanti, C., Saccardo, K., Panizzolo, A., Turone, L., Guccione, AA, & Pillastrini, P. (2023). Tác dụng của việc bổ sung lực kéo cơ học vào vật lý trị liệu đối với chứng đau thắt lưng? Một đánh giá có hệ thống với phân tích tổng hợp. Acta Orthop Traumatol Turc, 57(1), 3-16. doi.org/10.5152/j.aott.2023.21323
Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). Lực kéo dọc đối với bệnh rễ thần kinh thắt lưng: tổng quan hệ thống. Arch vật lý trị liệu, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5
Công cụ Tìm Bác sĩ của IFM là mạng lưới giới thiệu lớn nhất trong Y học Chức năng, được tạo ra để giúp bệnh nhân xác định vị trí các bác sĩ Y học Chức năng ở bất kỳ đâu trên thế giới. Các bác sĩ được chứng nhận IFM được liệt kê đầu tiên trong kết quả tìm kiếm, nhờ trình độ học vấn sâu rộng của họ về Y học chức năng
Khả năng
