Back Clinic Khám Thần Kinh Cột Sống. Một cuộc kiểm tra thần kinh cột sống ban đầu cho các rối loạn cơ xương thường sẽ có bốn phần: tư vấn, bệnh sử và khám sức khỏe. Phân tích trong phòng thí nghiệm và kiểm tra bằng tia X có thể được thực hiện. Văn phòng của chúng tôi cung cấp các Đánh giá Sức khỏe Toàn diện và Chức năng bổ sung để mang lại cái nhìn sâu sắc hơn về các bài thuyết trình sinh lý của bệnh nhân.
Tư vấn:
Bệnh nhân sẽ đáp ứng các chiropractor sẽ đánh giá và đặt câu hỏi một tóm tắt ngắn gọn của đau lưng dưới của mình, chẳng hạn như:
Thời gian và tần suất triệu chứng
Mô tả các triệu chứng (ví dụ như đốt, nhói)
Vùng đau
Điều gì làm cho cơn đau cảm thấy tốt hơn (ví dụ như ngồi, duỗi người)
Điều làm cho cơn đau trở nên tệ hơn (ví dụ như đứng, nâng).
Lịch sử trường hợp. Các chiropractor xác định các khu vực (s) khiếu nại và bản chất của đau lưng bằng cách đặt câu hỏi và tìm hiểu thêm về các khu vực khác nhau của lịch sử bệnh nhân, bao gồm:
Lịch sử gia đình
Thói quen ăn uống
Quá khứ của các phương pháp điều trị khác (chiropractic, osteopathic, y tế và khác)
Lịch sử nghề nghiệp
Lịch sử tâm lý xã hội
Các lĩnh vực khác để thăm dò, thường dựa trên các câu trả lời cho các câu hỏi trên.
Kiểm tra thể chất: Chúng tôi sẽ sử dụng nhiều phương pháp khác nhau để xác định phân đoạn cột sống đòi hỏi phương pháp điều trị chỉnh hình, bao gồm nhưng không giới hạn kỹ thuật tĩnh và chuyển động xác định các phân đoạn cột sống di động (bị hạn chế trong chuyển động) hoặc cố định. Tùy thuộc vào kết quả của kiểm tra trên, một chiropractor có thể sử dụng các xét nghiệm chẩn đoán bổ sung, chẳng hạn như:
X-quang để định vị các tiểu cầu (vị trí thay đổi của đốt sống)
Một thiết bị phát hiện nhiệt độ của da trong vùng paraspinal để xác định các khu vực cột sống với phương sai nhiệt độ đáng kể yêu cầu thao tác.
Chẩn đoán phòng thí nghiệm: Nếu cần, chúng tôi cũng sử dụng nhiều quy trình chẩn đoán trong phòng thí nghiệm để xác định hình ảnh lâm sàng đầy đủ của bệnh nhân. Chúng tôi đã hợp tác với các phòng thí nghiệm hàng đầu trong thành phố để mang đến cho bệnh nhân hình ảnh lâm sàng tối ưu và phương pháp điều trị thích hợp.
Các liệu pháp cơ xương có thể điều trị cho những người mắc hội chứng chéo trên để giảm đau, cải thiện tư thế và tăng cường cơ ở cổ, vai và ngực không?
Hội chứng chéo trên
Hội chứng chéo trên là tình trạng các cơ ở vai, cổ và ngực trở nên yếu và căng cứng, thường do thực hành tư thế không lành mạnh. Các triệu chứng thường bao gồm:
Cứng cổ và cảm giác kéo.
Căng và/hoặc căng cơ hàm
Lưng trên căng, thiếu linh hoạt, cứng và đau nhức.
Đau cổ, vai và lưng trên.
Căng thẳng nhức đầu
Tròn vai
Gù cột sống
Tư thế và hội chứng chéo trên
Tình trạng ảnh hưởng đến tư thế lành mạnh bằng cách tạo ra cơ bắp mất cân bằng giữa lưng trên và ngực.
Các cơ ngắn săn chắc ở ngực trên bị kéo căng quá mức và duy trì ở trạng thái bán co kéo kéo các cơ ở lưng.
Điều này khiến các cơ ở lưng trên, vai và cổ bị kéo và yếu đi.
Kết quả là lưng gù, vai hướng về phía trước và cổ nhô ra.
Những người bị đau lưng kéo dài hai tuần trở lên nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa cột sống hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe để khám và xác định nguyên nhân.của các triệu chứng đau. (Viện Quốc gia về Viêm khớp và Bệnh Cơ xương và Da. 2023)
Nỗi đau kéo dài
Sự mất cân bằng trong kích hoạt và chuyển động cơ bắp và tư thế không lành mạnh đều góp phần gây ra các triệu chứng.
Hội chứng được đặc trưng bởi tình trạng cứng, căng, đau mãn tính và tăng khả năng bất động của cơ ngực và vai.
Theo thời gian, tình trạng căng và kéo, kết hợp với tình trạng yếu có thể dẫn đến tổn thương khớp vai. (Seidi F, và cộng sự, 2020)
Thuốc chống viêm theo toa cho các triệu chứng đau – ngắn hạn.
Các cá nhân có thể được nhóm trị liệu thần kinh cột sống khuyên tránh nằm nghỉ quá nhiều trên giường và hạn chế hoặc tránh các hoạt động có thể gây đau hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng. (Cedars-Sinai. 2022)
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thao tác nắn chỉnh cột sống làm giảm hiệu quả các triệu chứng đau cổ, cột sống và thắt lưng. (Gevers-Montoro C, và cộng sự, 2021)
Tăng hoặc giảm hoạt động thể chất theo khuyến nghị của nhóm trị liệu.
Sử dụng nước đá hoặc túi chườm nóng để giảm đau và tăng tuần hoàn để thúc đẩy quá trình phục hồi và chữa lành cơ bắp.
Sử dụng kem hoặc gel giảm đau tại chỗ.
Thuốc không steroid không kê đơn – NSAID, như Advil hoặc Motrin và Aleve.
Thuốc giãn cơ để giảm căng thẳng trong thời gian ngắn.
Nâng cao lối sống của bạn
dự án
Bệnh viện Phẫu thuật Đặc biệt. Di chuyển với mục đích chống lại hội chứng chéo trên và dưới.
Viện Quốc gia về Viêm khớp và Bệnh Cơ xương và Da. Đau lưng.
Seidi, F., Bayattork, M., Minoonejad, H., Andersen, LL, & Page, P. (2020). Chương trình tập thể dục điều chỉnh toàn diện giúp cải thiện sự liên kết, kích hoạt cơ bắp và mô hình chuyển động của những người đàn ông mắc hội chứng chéo trên: một thử nghiệm ngẫu nhiên có kiểm soát. Báo cáo khoa học, 10(1), 20688. doi.org/10.1038/s41598-020-77571-4
Bae, WS, Lee, HO, Shin, JW, & Lee, KC (2016). Tác dụng của các bài tập sức mạnh hình thang giữa và dưới và các bài tập kéo căng cơ thang và cơ thang trên trong hội chứng chéo trên. Tạp chí khoa học vật lý trị liệu, 28(5), 1636–1639. doi.org/10.1589/jpts.28.1636
Viện Rối loạn Thần kinh và Đột quỵ Quốc gia. Đau lưng.
Cedars-Sinai. Đau lưng và cổ.
Gevers-Montoro, C., Provencher, B., Descarreaux, M., Ortega de Mues, A., & Piché, M. (2021). Hiệu quả lâm sàng và hiệu quả của thao tác cột sống thần kinh cột sống đối với đau cột sống. Biên giới trong nghiên cứu đau (Lausanne, Thụy Sĩ), 2, 765921. doi.org/10.3389/fpain.2021.765921
Cơ mông/gluteal bao gồm mông. Chúng là một nhóm cơ mạnh bao gồm ba cơ. Cơ mông lớn, cơ mông trung bình và cơ mông nhỏ. Các cơ mông giúp tăng cường hoạt động thể chất và các chuyển động hàng ngày như đi, đứng và ngồi, đồng thời giúp ngăn ngừa chấn thương cho lõi, lưng, cơ bụng cũng như các cơ và mô hỗ trợ khác. Các cá nhân có thể phát triển tình trạng mất cân bằng cơ mông khi một bên trở nên chiếm ưu thế hơn và kích hoạt nhiều hơn hoặc cao hơn bên kia. Sự mất cân bằng không được giải quyết có thể dẫn đến mất cân bằng cơ hơn nữa, các vấn đề về tư thế và các vấn đề đau đớn. Phòng khám Y khoa Chức năng và Chỉnh hình Chấn thương có thể phát triển một kế hoạch điều trị cá nhân hóa để làm giảm các triệu chứng và phục hồi sự liên kết, cân bằng và sức khỏe.
Mất cân bằng cơ mông
Cơ mông khỏe mạnh thúc đẩy sự ổn định vùng thắt lưng và nhịp điệu, nghĩa là chúng giữ cho lưng dưới và xương chậu thẳng hàng để tránh bị căng cơ và chấn thương. Sự mất cân bằng cơ mông xảy ra khi một bên cơ mông lớn hơn, khỏe hơn hoặc chiếm ưu thế hơn. Sự mất cân bằng cơ mông là phổ biến và là một phần của cơ thể người bình thường, vì cơ thể không đối xứng hoàn hảo. Dịch chuyển và sử dụng bên chiếm ưu thế hơn khi nâng vật nặng hoặc nhặt đồ vật là điều bình thường, do đó, bên này trở nên to hơn. Giống như một cá nhân thích một tay, cánh tay và chân hơn tay kia, một bên cơ mông có thể làm việc chăm chỉ hơn và trở nên mạnh mẽ hơn.
Nguyên nhân
Có một số nguyên nhân gây mất cân bằng cơ mông, bao gồm:
Các biến thể giải phẫu- Mọi người đều có các cơ, điểm đính kèm và đường thần kinh có hình dạng độc đáo. Những biến thể này có thể làm cho một bên của cơ mông nổi trội hơn hoặc mạnh hơn.
Tư thế không lành mạnh.
Các triệu chứng đau lưng có thể khiến các cá nhân có tư thế và vị trí không lành mạnh, chẳng hạn như nghiêng về một bên.
Các chấn thương đã có từ trước.
Phục hồi không đầy đủ từ một chấn thương trước đó.
Chấn thương thần kinh.
Bong gân mắt cá chân có thể dẫn đến giảm kích hoạt cơ mông.
đào tạo không đúng cách
Chênh lệch chiều dài chân
Teo
tình trạng cột sống
nghề nghiệp
Các yếu tố thể thao có thể ưu tiên một bên cơ thể hơn bên kia.
Chuyển cơ thể
Khi cơn đau xuất hiện ở một vùng cơ thể, các tín hiệu sẽ được gửi để cảnh báo các cơ khác co lại/siết chặt như một cơ chế bảo vệ để ngăn ngừa chấn thương thêm. Những thay đổi này làm thay đổi mô hình chuyển động, dẫn đến sự mất cân bằng cơ bắp ở mông và các khu vực khác. Những cá nhân không phục hồi sau chấn thương đúng cách có thể bị mất cân bằng.
Cứu trợ và phục hồi thần kinh cột sống
Tình trạng này cần được giải quyết để ngăn ngừa chấn thương thêm và các vấn đề về tư thế. Điều trị khác nhau tùy thuộc vào từng cá nhân và mức độ của vấn đề. Một kế hoạch điều trị để ngăn ngừa và cải thiện một số dạng mất cân bằng cơ mông có thể bao gồm những điều sau đây.
Giải nén cột sống sẽ kéo dài cơ thể và cơ bắp đến một vị trí có thể làm việc được.
Massage trị liệu sẽ làm thư giãn các cơ và tăng lưu lượng máu.
Điều chỉnh cột sống để sắp xếp lại cột sống và cơ thể.
Các bài tập và trải dài được nhắm mục tiêu sẽ được cung cấp để duy trì sự liên kết.
Đào tạo đơn phương hoặc luyện tập một bên cơ thể tại một thời điểm có thể giúp xây dựng và củng cố bên yếu hơn.
Tăng cường cốt lõi có thể tìm ra sự khác biệt ở cả hai bên cơ thể.
Phương pháp Chiropractic để giảm đau
dự án
Bini, Rodrigo Rico và Alice Flores Bini. “So sánh độ dài của linea alba và sự tham gia của cơ lõi trong các bài tập định hướng cho phần lõi và lưng dưới.” Tạp chí Bodywork và các liệu pháp chuyển động vol. 28 (2021): 131-137. doi:10.1016/j.jbmt.2021.07.006
Buckthorpe, Matthew, và cộng sự. “ĐÁNH GIÁ VÀ XỬ LÝ ĐIỂM YẾU CỦA GLUTEUS MAXIMUS – MỘT BÌNH LUẬN LÂM SÀNG.” Tạp chí quốc tế về vật lý trị liệu thể thao vol. 14,4 (2019): 655-669.
Elzanie A, Borger J. Anatomy, Xương chậu và Chi dưới, Cơ mông Maximus. [Cập nhật ngày 2023 tháng 1 năm 2023]. Trong: StatPearls [Internet]. Đảo kho báu (FL): Nhà xuất bản StatPearls; XNUMX Tháng XNUMX-. Có sẵn từ: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538193/
Liu R, Wen X, Tong Z, Wang K, Wang C. Những thay đổi của cơ gluteus medius ở những bệnh nhân trưởng thành mắc chứng loạn sản xương hông phát triển đơn phương. Rối loạn cơ xương BMC. 2012;13(1):101. doi:10.1186/1471-2474-13-101
Lin CI, Khajooei M, Engel T, et al. Ảnh hưởng của sự mất ổn định mắt cá chân mãn tính đối với việc kích hoạt cơ ở các chi dưới. Lý Y, ed. XIN MỘT. 2021;16(2):e0247581. doi:10.1371/journal.pone.0247581
Pool-Goudzwaard, AL và cộng sự. “Sự ổn định vùng thắt lưng không đủ: một cách tiếp cận lâm sàng, giải phẫu và cơ sinh học đối với cơn đau thắt lưng 'cụ thể'." Liệu pháp thủ công vol. 3,1 (1998): 12-20. doi:10.1054/math.1998.0311
Vazirian, Milad, et al. “Nhịp thắt lưng chậu trong chuyển động của thân cây trong mặt phẳng sagittal: Đánh giá về các phương pháp đo động học và phương pháp mô tả đặc điểm.” Vật lý trị liệu và phục hồi chức năng vol. 3 (2016): 5. doi:10.7243/2055-2386-3-5
Hệ thống thần kinh giao tiếp với toàn bộ cơ thể và phản ứng với những thay đổi bên trong và bên ngoài bằng cách sử dụng xung điện và hóa chất để gửi và nhận thông điệp. Tin nhắn du lịch/khớp thần kinh từ tế bào thần kinh này sang tế bào thần kinh khác bằng cách sử dụng các hóa chất chuyên biệt được gọi là chất dẫn truyền thần kinh. Dị cảm đề cập đến cảm giác tê, ngứa ran, kim châm, da bò, ngứa hoặc nóng rát, thường ở cánh tay, bàn tay, cẳng chân và/hoặc bàn chân, nhưng có thể ảnh hưởng đến các vùng khác của cơ thể. Chăm sóc chỉnh hình, liệu pháp xoa bóp, liệu pháp giải nén và thuốc chức năng có thể làm giảm chèn ép mô và dây thần kinh, cải thiện tính linh hoạt, phạm vi chuyển động và khả năng vận động, đồng thời tăng cường các cơ xung quanh dây thần kinh bị ảnh hưởng để duy trì sức khỏe tối ưu và ngăn ngừa tổn thương nặng hơn hoặc nặng hơn.
Dị cảm
Cảm giác xuất hiện mà không có dấu hiệu báo trước và thường không đau và được mô tả là ngứa ran hoặc tê. Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây dị cảm, bao gồm:
Dây thần kinh bị nén hoặc chèn ép.
Tổn thương dây thần kinh.
Tổn thương thần kinh do bệnh tiểu đường.
Hàm lượng vitamin D hoặc các loại vitamin khác cao.
Một số cá nhân có dị cảm mãn tính hoặc dài hạn, đây có thể là dấu hiệu của tình trạng hoặc chấn thương thần kinh nghiêm trọng hơn. Căng thẳng về thể chất thêm vào có thể khiến các mô xung quanh bị kích thích hoặc vướng víu vào dây thần kinh dẫn đến tăng áp lực. Áp lực này gây dị cảm tại vùng làm gián đoạn tuần hoàn và chức năng. Dây thần kinh bị chèn ép có thể xảy ra ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể như cổ, vai, cổ tay, lưng và mặt.
Thoát vị đĩa đệm ở cột sống dưới có thể gây đau lưng và dị cảm ở chân hoặc bàn chân ở bên bị ảnh hưởng.
Hội chứng ống cổ tay là một dây thần kinh bị chèn ép ở cổ tay gây tê và ngứa ran ở bàn tay và các ngón tay.
Các triệu chứng dây thần kinh bị chèn ép có thể không liên tục hoặc liên tục.
Thông thường, một cảm giác tạm thời được gây ra khi áp lực đè lên dây thần kinh bị ảnh hưởng.
Một khi áp lực đó được giảm bớt, sự khó chịu sẽ biến mất.
Các cá nhân có nguy cơ gia tăng
Sử dụng quá mức
Những người có công việc hoặc sở thích yêu cầu chuyển động lặp đi lặp lại có nguy cơ cao bị chèn ép dây thần kinh, dị cảm hoặc chấn thương.
Bất kỳ ai cũng có thể bị chèn ép dây thần kinh và hầu hết mọi người sẽ bị dị cảm vào một thời điểm nào đó.
Thêm trọng lượng đặt thêm áp lực lên các dây thần kinh.
Bệnh tiểu đường
Bệnh tiểu đường có thể gây tổn thương thần kinh và mô.
Mang thai
Tăng cân và nước có thể gây sưng và tăng áp lực lên dây thần kinh.
Bệnh tuyến giáp
Điều này khiến các cá nhân có nguy cơ mắc hội chứng ống cổ tay.
viêm khớp dạng thấp
Điều này gây viêm, cũng có thể chèn ép dây thần kinh trong khớp.
Chẩn đoán
Để chẩn đoán dị cảm, bác sĩ sẽ xem xét tiền sử bệnh của từng cá nhân và đặt câu hỏi về các triệu chứng. Họ sẽ thực hiện kiểm tra thể chất và tùy thuộc vào kết quả, có thể đề xuất các xét nghiệm có thể bao gồm:
Nghiên cứu dẫn truyền thần kinh
Điều này đo tốc độ xung thần kinh di chuyển trong cơ bắp.
Điện cơ – EMG
Để xem xét hoạt động điện của cách các dây thần kinh và cơ bắp tương tác với nhau.
Chụp cộng hưởng từ – MRI
Điều này xem xét các khu vực khác nhau của cơ thể ở độ nét cao.
Siêu âm
Được sử dụng để tạo ra hình ảnh, điều này có thể được áp dụng cho các khu vực nhỏ hơn để tìm kiếm sự chèn ép hoặc tổn thương dây thần kinh.
Trị liệu thần kinh cột sống
Các lựa chọn điều trị phụ thuộc vào nguyên nhân gây dị cảm. Sự sai lệch của cơ thể có thể gây nhiễu dây thần kinh dẫn đến các vấn đề sức khỏe như chứng đau nửa đầu hoặc có thể làm gián đoạn liên lạc thần kinh và ngăn chặn sự lưu thông thích hợp. Chăm sóc thần kinh cột sống tập trung vào điều trị hệ thần kinh và là một phương pháp an toàn và hiệu quả để điều trị các vấn đề về thần kinh gây khó chịu và cảm giác. Sau khi kiểm tra kỹ lưỡng các khu vực có vấn đề, các điều chỉnh xoa bóp, giải nén và chỉnh hình sẽ:
Tăng cường chức năng của các hệ thống trong cơ thể.
Thúc đẩy mức độ tối ưu của sức khỏe và sức khỏe.
Khoa học về chuyển động
dự án
Bova, Joseph và Adam Sergent. “Quản lý thần kinh cột sống cho một phụ nữ 24 tuổi bị dị cảm nửa người bên phải vô căn, gián đoạn.” Tạp chí y học chỉnh hình vol. 13,4 (2014): 282-6. doi:10.1016/j.jcm.2014.08.002
Christensen, Kim D, và Kirsten Buswell. “Kết quả chỉnh hình để quản lý bệnh lý thần kinh cột sống trong môi trường bệnh viện: đánh giá hồi cứu 162 bệnh nhân.” Tạp chí y học chỉnh hình vol. 7,3 (2008): 115-25. doi:10.1016/j.jcm.2008.05.001
Freihofer, HP Jr. “Parästhesien” [Dị cảm]. Schweizerische Monatsschrift fur Zahnheilkunde = Revue mensuelle suisse d'odonto-stomatologie vol. 89,2 (1979): 124-5.
Karne, Sampada Swapneel, và Nilima Sudhakar Bhalerao. “Hội chứng ống cổ tay trong suy giáp.” Tạp chí nghiên cứu lâm sàng và chẩn đoán: JCDR vol. 10,2 (2016): OC36-8. doi:10.7860/JCDR/2016/16464.7316
Một phần quan trọng của thể thao là tránh và ngăn ngừa chấn thương, vì phòng ngừa chấn thương tốt hơn nhiều so với phục hồi và hồi phục. Đây là đâu tiền phục hồi chức năng đi vào. Prehabilitation là một tăng cường cá nhân, liên tục phát triển và phát triển Chương trình tập thể dục. Chương trình nhằm mục đích cung cấp các bài tập và hoạt động nhắm mục tiêu dành riêng cho thể thao để duy trì khả năng thể chất của vận động viên và sự chuẩn bị tinh thần cho môn thể thao của họ. Bước đầu tiên là để huấn luyện viên thể thao, bác sĩ chỉnh hình thể thao và nhà trị liệu vật lý kiểm tra cá nhân.
Phục hồi chức năng
Mọi người đều khác nhau khi nói đến việc phát triển một chương trình tiền phục hồi chức năng hiệu quả. Chương trình của mỗi cá nhân nên tiến bộ và được đánh giá lại để thích ứng và điều chỉnh theo nhu cầu của vận động viên. Bước đầu tiên là học cách ngăn ngừa thương tích và làm theo giao thức phòng chống thương tích cơ bản. Biết phải làm gì khi cơ thể bị chấn thương, chẳng hạn như điều trị tại nhà và khi đến lúc gặp bác sĩ.
Vận động viên
Vận động viên ở mọi cấp độ được khuyến nghị kết hợp một chương trình tiền phục hồi chức năng vào quá trình đào tạo của họ. Khi các vận động viên tham gia vào môn thể thao của họ, cơ thể của họ sẽ điều chỉnh theo nhu cầu thể chất của việc luyện tập, thi đấu và huấn luyện. Sự mất cân bằng có thể xảy ra một cách tự nhiên với hoạt động bình thường nhưng trở nên rõ rệt hơn sau mỗi lần tập luyện, thi đấu và tập luyện và thường là nguyên nhân dẫn đến chấn thương. Các chuyển động lặp đi lặp lại và căng thẳng thường xuyên có thể gây ra các triệu chứng thần kinh cơ xương khớp. Điêu nay bao gôm:
Sự săn chắc của các nhóm cơ.
Các triệu chứng đau và khó chịu.
Các vấn đề ổn định.
Mất cân bằng sức mạnh.
chương trình
Một nhà trị liệu thần kinh cột sống sẽ đo phạm vi chuyển động và sức mạnh, cơ chế sinh học của cá nhân, đánh giá lịch sử y tế và tình trạng sức khỏe hiện tại. Những người bị chấn thương hoặc bệnh trạng cũng có thể được hưởng lợi từ việc phục hồi chức năng trước.
Mỗi chương trình được cá nhân hóa và sẽ giải quyết sự cân bằng tổng thể của cơ thể, nhu cầu cụ thể của thể thao và điểm yếu.
Các bài tập sẽ cân bằng sức mạnh, sự phối hợp, phạm vi chuyển động và sự ổn định.
Tiền đề là xem xét và so sánh các chuyển động từ trái sang phải, trước ra sau và trên xuống dưới của cơ thể.
Các hoạt động có thể là các bài tập tinh tế, tập trung hoặc một chuỗi chuyển động phức tạp để ổn định hoặc cải thiện một kỹ năng cụ thể.
Các chương trình tập trung vào việc củng cố và ổn định vùng lõi, bụng, hông và lưng.
Sự không ổn định là phổ biến và thường xuất hiện do thiếu tập luyện cốt lõi, vì các vận động viên có xu hướng tập trung vào những bộ phận trên cơ thể mà môn thể thao cụ thể của họ sử dụng, khiến phần cốt lõi không có thói quen tập luyện thường xuyên.
Một chương trình tiền phục hồi chức năng phải được cập nhật liên tục để điều chỉnh theo sự tiến bộ của từng cá nhân.
Các công cụ như con lăn bọt, bảng cân bằng, tạ và bóng tập thể dục được sử dụng.
Hội thảo
Quá trình phục hồi chức năng nên bắt đầu trước khi bất kỳ chấn thương cấp tính hoặc mãn tính nào xảy ra, nhưng thường thì các cá nhân phải trải qua một số chấn thương mới quyết định tham gia chương trình phục hồi chức năng. Tùy thuộc vào chu kỳ tập luyện của vận động viên, việc chuẩn bị trước có thể được đưa vào luyện tập hoặc là một bài tập độc lập và trở thành một phần trong thói quen tập luyện của vận động viên. Một phiên có thể bao gồm những điều sau đây:
Bài tập khởi động và hạ nhiệt.
Các bài tập để thực hiện trong khi nghỉ ngơi hoặc chờ đợi trong khi thực hành.
Một tập luyện nhắm mục tiêu vào những điểm yếu cụ thể.
Một buổi tập luyện hoàn chỉnh cho những ngày nghỉ hoặc những ngày nghỉ ngơi tích cực.
Tập luyện nhỏ khi đi du lịch và ngày phục hồi.
Đối với các vận động viên, cảm giác được thử thách và có động lực có thể là sự khác biệt giữa thành công và thất bại. Làm việc với một huấn luyện viên, thể thao xoa bópvà các nhà trị liệu hiểu biết về thể thao, hiểu nhu cầu thể thao và giao tiếp tốt sẽ góp phần tạo nên một chương trình tiền phục hồi chức năng thành công.
Cải thiện hiệu suất thể thao
dự án
Durrand, James và cộng sự. “Chuẩn bị trước.” Y học lâm sàng (London, Anh) tập. 19,6 (2019): 458-464. doi:10.7861/climed.2019-0257
Giesche, Florian, et al. “Bằng chứng về tác động của việc phục hồi chức năng trước khi tái tạo ACL đối với chức năng đầu gối tự báo cáo và liên quan đến thể thao trở lại: Một đánh giá có hệ thống.” PloS một tập. 15,10 e0240192. Ngày 28 tháng 2020 năm 10.1371, doi:0240192/journal.pone.XNUMX
Halloway S, Buchholz SW, Wilbur J, Schoeny ME. Can thiệp tiền phục hồi chức năng cho người lớn tuổi: Đánh giá tích hợp. Tạp chí Nghiên cứu Điều dưỡng Phương Tây. 2015;37(1):103-123. doi:10.1177/0193945914551006
Smith-Ryan, Abbie E và cộng sự. “Cân nhắc về dinh dưỡng và các chiến lược để tạo điều kiện phục hồi và phục hồi chấn thương.” Tạp chí đào tạo thể thao vol. 55,9 (2020): 918-930. doi:10.4085/1062-6050-550-19
Vincent, Heather K và Kevin R. Vincent. “Phục hồi chức năng và tiền phục hồi cho người cực đoan trong môn thể thao ném: Nhấn mạnh vào Lacrosse.” Báo cáo y học thể thao hiện tại vol. 18,6 (2019): 229-238. doi:10.1249/JSR.0000000000000606
Vincent, Heather K và cộng sự. “Phòng ngừa chấn thương, kỹ thuật huấn luyện an toàn, phục hồi chức năng và trở lại thể thao ở người chạy địa hình.” Nội soi khớp, y học thể thao và phục hồi chức năng tập. 4,1 e151-e162. Ngày 28 tháng 2022 năm 10.1016, doi:2021.09.032/j.asmr.XNUMX
Giấc ngủ lành mạnh rất quan trọng để có đủ năng lượng, suy nghĩ sáng suốt và tự tin kiểm soát những căng thẳng hàng ngày. Các kiểu ngủ không lành mạnh mãn tính và/hoặc chứng mất ngủ có thể dẫn đến và góp phần gây ra các vấn đề sức khỏe khác nhau. Điêu nay bao gôm ban ngày mệt mỏi, cáu kỉnh, khó tập trung, phản ứng chậm, liên tục bị ốm và các vấn đề về trí nhớ. Các vấn đề về sức khỏe khi ngủ có thể trở nên tồi tệ hơn với mỗi đêm không được nghỉ ngơi. Phòng khám Y khoa Chức năng và Chỉnh hình Chấn thương cung cấp phương pháp điều trị, đào tạo và các công cụ để sắp xếp lại và thư giãn cơ thể cũng như phục hồi giấc ngủ lành mạnh.
Các vấn đề về sức khỏe khi ngủ
Thiếu ngủ làm gián đoạn và làm chậm các xung thần kinh và truyền đi khắp cơ thể. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe có thể bao gồm:
Mệt mỏi quá mức
Sương mù não
phản hồi chậm
Vấn đề hiệu suất vật lý
Không có khả năng ghi nhớ
Ham muốn tình dục thấp
Bệnh mãn tính
Theo thời gian, nguy cơ phát triển một tình trạng bệnh lý nghiêm trọng tăng lên và có thể bao gồm:
Lo âu
Trầm cảm
Cao huyết áp
Bệnh tiểu đường
Hệ thống miễn dịch suy yếu
cú đánh
Đau tim
Động kinh
ở trên
Có một số nghiên cứu cho rằng chứng mất ngủ có liên quan đến cường điệu hoặc trạng thái ở lại. Nó thường bắt đầu với một sự kiện gây căng thẳng khiến các hệ thống của cơ thể ngừng hoạt động, khiến cơ thể không thể thư giãn hoàn toàn. Các triệu chứng khó chịu và đau nhức của cơ thể cũng có thể xuất hiện khi tâm trí và cơ thể không thể thư giãn. Toàn bộ cơ thể có thể thắt chặt/cứng lại, gây nhức mỏi, nhức nhối và đau đớn. Tiếp tục các vấn đề về sức khỏe khi ngủ của chu kỳ dẫn đến căng thẳng hơn.
Lợi ích giấc ngủ lành mạnh
Người lớn cần bảy đến chín giờ ngủ mỗi đêm để hoạt động một cách tối ưu. Những lợi ích của giấc ngủ lành mạnh bao gồm:
Chức năng hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.
Sửa chữa mô và cơ triệt để.
Ghi nhớ và nhớ lại mọi thứ trở nên dễ dàng hơn.
Cải thiện quy định insulin, giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn và cân nặng.
Chăm sóc nắn bóp cột sống , xoa bóp và liệu pháp giải nén có thể giúp phá vỡ chu kỳ. Phá vỡ quy trình là cần thiết để giúp cơ thể phục hồi và phục hồi đúng cách. Điều trị giúp cơ thể thư giãn; duỗi và kéo các cơ làm tăng lưu thông máu, cũng như các tín hiệu não tiên tiến và được cải thiện bảo cơ thể thư giãn. Bác sĩ chỉnh hình sẽ đánh giá các kiểu ngủ của từng cá nhân và đề xuất các giải pháp khác nhau. Những lợi ích cho những người có vấn đề về giấc ngủ bao gồm:
Làm giảm căng thẳng cơ bắp.
Kích thích lưu thông thần kinh và lưu lượng máu.
Thư giãn toàn bộ cơ thể.
Tăng cường chức năng hệ thần kinh trung ương.
Làm giảm đau và khó chịu.
Một chiropractor cũng sẽ cung cấp những điều sau đây:
Tư thế ngủ khuyến nghị.
Kéo dài tư thế và bài tập.
Khuyến nghị về nệm hỗ trợ.
Công thái học cho công việc, gia đình và giường ngủ.
Sự tiến hóa của Chiropractic
dự án
Hale, Deborah và Katherine Marshall. “Giấc ngủ và vệ sinh giấc ngủ.” Chăm sóc sức khỏe tại nhà bây giờ vol. 37,4 (2019): 227. doi:10.1097/NHH.0000000000000803
Kích thích thần kinh xảy ra khi các dây thần kinh thoát ra khỏi cột sống bị kích thích và nhạy cảm. Còn được gọi là hạn chế trượt của dây thần kinh, đây là tình trạng dây thần kinh bị kích thích do sưng viêm các cấu trúc gần dây thần kinh, chẳng hạn như khớp, dây chằng, cơ hoặc đĩa đệm, đã duy trì sự căng thẳng tích lũy dẫn đến sưng và viêm. Đánh giá và kiểm tra chiropractic kỹ lưỡng có thể chẩn đoán mức độ kích ứng và phát triển một kế hoạch điều trị cá nhân.
Kích ứng thần kinh
Khi sưng và viêm cản trở rễ thần kinh, dây thần kinh sẽ truyền tín hiệu đến não để báo cho não biết có mối đe dọa. Não diễn giải các tín hiệu này và tạo ra phản ứng bảo vệ để tránh làm trầm trọng thêm tình trạng. tổn thương dây thần kinh. Các phản ứng bảo vệ khác nhau từ người này sang người khác nhưng có thể bao gồm sau đây:
Căng cơ và bảo vệ
Cảm giác đau nhức
Chuột rút
Tỏa ra sự khó chịu hoặc đau đớn
Chân và kim
Tingling
Tê
Kích thích rễ thần kinh cũng ngăn cơ thể phục hồi nhanh như bình thường.
Kích thích thần kinh không được nhầm lẫn với chèn ép rễ thần kinh hoặc bệnh lý rễ thần kinh. Đây là khi dây thần kinh bị nén/chèn ép, dẫn đến mất các chức năng như sức mạnh và cảm giác cơ bắp. Đôi khi những người bị kích thích thần kinh cũng có thể bị tăng căng thẳng thần kinh. Các dây thần kinh thích nghi với tải trọng cơ học đặt lên chúng thông qua các chuyển động đều đặn. Hạn chế khả năng vận động của dây thần kinh có thể khiến các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn dọc theo đường đi và sự phân bố của dây thần kinh.
Hệ thần kinh bao gồm não, cột sống và các nhánh thần kinh.
Các nhánh, tương tự như dây cáp điện, không thể kéo dài.
Căng thẳng được tạo ra khi duỗi thẳng các vùng cơ thể, tạo ra lực kéo và trượt của dây thần kinh đến tủy sống.
Khi dây thần kinh bị kích thích, các tín hiệu sẽ được gửi đi để bảo vệ cơ thể, não, cột sống và các nhánh.
Nguyên nhân
Thông thường nhất, kích ứng dây thần kinh xảy ra khi một cấu trúc liền kề với dây thần kinh; đây có thể là khớp, dây chằng và/hoặc cơ tích tụ sức căng và trở nên rối loạn chức năng, sưng tấy, viêm và/hoặc co thắt do lớp màng bảo vệ.
Kích ứng dây thần kinh nhẹ có thể bao gồm căng tích lũy do quá tải tư thế và sưng tấy do vết rách nhỏ ở dây chằng liền kề.
Thường thì không có gì cho thấy là có vấn đề khi chụp MRI.
Kích ứng thần kinh nghiêm trọng có thể bao gồm thoát vị đĩa đệm và xuất hiện khi chụp MRI; phẫu thuật có thể được yêu cầu trong một số trường hợp.
Các triệu chứng
Độ cứng
Sự chặt chẽ
Nhức mỏi
Đau
Vẫn tồn tại ngay cả sau nhiều ngày nghỉ ngơi, kéo dài, tập thể dục có mục tiêu, tránh vận động, v.v.
Lúc đầu, việc kéo giãn có cảm giác dễ chịu, nhưng cơn đau quay trở lại hoặc trầm trọng hơn vài giờ sau đó hoặc ngày hôm sau.
sự kích thích chặn phục hồi hiệu quả các triệu chứng khó chịu ở cơ, khớp, gân và dây chằng.
Chăm sóc Chiropractic
Điều trị bao gồm các liệu pháp khác nhau và củng cố các cấu trúc hỗ trợ trong khi thư giãn và giải phóng các cấu trúc chặt chẽ để tránh chấn thương tái phát. Chăm sóc thần kinh cột sống giúp sắp xếp lại cột sống, điều chỉnh các khớp bị lệch khỏi vị trí, giúp điều chỉnh chức năng của hệ thần kinh, đồng thời giảm kích ứng và viêm nhiễm. Cho dù ở dạng điều chỉnh, lực kéo hay bài tập có hướng dẫn, tất cả các hệ thống trong cơ thể đều được chuyển đến trạng thái cân bằng. Điều này bao gồm:
Hệ thần kinh
Hệ thống miễn dịch
Hệ hô hấp
Hệ tuần hoàn
Hệ thống nội tiết
Hệ thống xương
Tất cả giúp hỗ trợ quá trình tự phục hồi của cơ thể và tăng chức năng của hệ thần kinh.
Đội ngũ bác sĩ chỉnh hình sẽ hướng dẫn bệnh nhân trong quá trình phục hồi chức năng để lấy lại sức mạnh hoàn toàn.
Kích ứng dây thần kinh mác
dự án
Ellis, Richard F, và Wayne A Hing. “Huy động thần kinh: đánh giá có hệ thống các thử nghiệm ngẫu nhiên có kiểm soát với phân tích về hiệu quả điều trị.” Tạp chí trị liệu thủ công & thao tác vol. 16,1 (2008): 8-22. doi:10.1179/106698108790818594
Gibson, William và cộng sự. “Kích thích dây thần kinh điện qua da (TENS) để giảm đau thần kinh ở người lớn.” Cơ sở dữ liệu tổng quan hệ thống Cochrane vol. 9,9 CD011976. Ngày 14 tháng 2017 năm 10.1002, doi:14651858/011976.CD2.pubXNUMX
O'Shea, Simone D và cộng sự. “Rèn luyện sức mạnh cơ bắp ngoại biên trong COPD: tổng quan hệ thống.” Ngực vol. 126,3 (2004): 903-14. doi:10.1378/chest.126.3.903
Rozmaryn, LM và cộng sự. “Các bài tập trượt dây thần kinh và gân và quản lý bảo tồn hội chứng ống cổ tay.” Tạp chí trị liệu tay: Tạp chí chính thức của Hiệp hội các nhà trị liệu tay Hoa Kỳ tập. 11,3 (1998): 171-9. doi:10.1016/s0894-1130(98)80035-5
Sipko, Tomasz, và cộng sự. “Khả năng vận động của cột sống cổ và tư thế cân bằng ở những bệnh nhân mắc hội chứng quá tải cột sống.” Ortopedia, chấn thương, phục hồi chức năng vol. 9,2 (2007): 141-8.
chứng nghiến răng là tình trạng nghiến răng hoặc nghiến răng bất thường khi thức hoặc khi ngủ. Điều này có thể gây căng cổ và vai do áp lực quá mức lên cổ và cơ hàm. Các cá nhân có thể không nhận ra rằng họ mắc chứng nghiến răng cho đến khi nha sĩ nhận thấy tình trạng hao mòn quá mức hoặc bác sĩ chỉnh hình kiểm tra các triệu chứng của họ. Nghiến răng có thể đóng một vai trò trong rối loạn thái dương hàm. Các bác sĩ và nha sĩ đồng ý rằng các yếu tố như căng thẳng làm tăng khả năng nghiến răng. Nha sĩ thường khuyên dùng dụng cụ bảo vệ miệng để tránh nghiến răng. Liệu pháp chăm sóc chỉnh hình, xoa bóp và giải nén có thể làm giảm các triệu chứng, giải phóng và thư giãn các cơ, sắp xếp lại cột sống và phục hồi chức năng.
chứng nghiến răng
Có tỉnh táo và chứng nghiện ngủ. Hàm chặt tạo ra lực căng kéo dài đến các cơ cổ, vai và lưng trên. Theo thời gian, sự căng thẳng quá mức đó sẽ kích thích các khớp, gây viêm. Nghiến răng và nghiến hàm có thể dẫn đến các vấn đề về sức khỏe như răng bị tổn thương, các triệu chứng đau cổ, vai và lưng trên cũng như đau đầu do căng thẳng.
Các triệu chứng
Các dấu hiệu và triệu chứng có thể bao gồm:
Mặt, hàm, cổ và lưng trên đau nhức, căng cứng và đau nhức.
Cơ hàm mệt mỏi hoặc căng cứng.
Nhức đầu bắt đầu ở thái dương.
Những gì cảm thấy giống như các triệu chứng đau tai.
Tổn thương do siết chặt bên trong má.
Tăng độ nhạy cảm của răng.
Răng lung lay, dẹt, sứt mẻ hoặc gãy.
Các vấn đề về giấc ngủ.
Các yếu tố rủi ro
Căng thẳng cảm xúc - Nhấn mạnh, lo lắng, thất vọng, và tức giận.
Lối sống không lành mạnh – hút thuốc, uống rượu quá mức, caffein, v.v., làm gián đoạn các chức năng của não và tim mạch.
Thuốc
Chăm sóc Chiropractic cho nghiến răng
Nếu có vấn đề nghiến hoặc nghiến hàm, nên đến gặp nha sĩ để được chẩn đoán chuyên nghiệp. Sau đó a bác sĩ chỉnh hình có thể phát triển một kế hoạch điều trị cá nhân hóa sử dụng liệu pháp xoa bóp và giải nén để định vị lại hàm, kéo căng, giải phóng và thư giãn các cơ. Họ sẽ đề xuất các bài tập để củng cố và duy trì cơ hàm được thư giãn cũng như các bài tập nhận thức để giúp xác định các yếu tố kích hoạt và ngăn chặn tình trạng nghiến răng.
bài tập hàm
dự án
Capellini, Verena Kise, et al. “Liệu pháp xoa bóp trong việc quản lý TMD myogen: một nghiên cứu thí điểm.” Tạp chí khoa học truyền miệng ứng dụng: Revista FOB vol. 14,1 (2006): 21-6. doi:10.1590/s1678-77572006000100005
Kuhn, Monika và Jens Christoph Türp. “Các yếu tố rủi ro đối với chứng nghiến răng.” Tạp chí nha khoa Thụy Sĩ vol. 128,2 (2018): 118-124.
Nishida, Norihiro và cộng sự. “Phân tích căng thẳng của tủy sống cổ: Tác động của hình thái của các đoạn tủy sống đối với căng thẳng.” Tạp chí y học tủy sống vol. 39,3 (2016): 327-34. doi:10.1179/2045772315Y.0000000012
Ohayon, MM và cộng sự. “Các yếu tố rủi ro đối với chứng nghiến răng khi ngủ trong dân số nói chung.” Ngực vol. 119,1 (2001): 53-61. doi:10.1378/chest.119.1.53
Santos Miotto Amorim, Cinthia, et al. “Hiệu quả của hai biện pháp can thiệp vật lý trị liệu, liên quan đến điều trị nha khoa ở những người mắc chứng nghiến răng: quy trình nghiên cứu của một thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên.” Thử nghiệm vol. 15 8. Ngày 7 tháng 2014 năm 10.1186, doi:1745/6215-15-8-XNUMX
Công cụ Tìm Bác sĩ của IFM là mạng lưới giới thiệu lớn nhất trong Y học Chức năng, được tạo ra để giúp bệnh nhân xác định vị trí các bác sĩ Y học Chức năng ở bất kỳ đâu trên thế giới. Các bác sĩ được chứng nhận IFM được liệt kê đầu tiên trong kết quả tìm kiếm, nhờ trình độ học vấn sâu rộng của họ về Y học chức năng
