Các tình trạng bệnh viện trở lại đã được điều trị. Đau mãn tính, Chăm sóc tai nạn ô tô, Đau lưng, Đau thắt lưng, Chấn thương lưng, Đau thần kinh tọa, Đau cổ, Chấn thương trong công việc, Chấn thương cá nhân, Chấn thương thể thao, Đau nửa đầu, Vẹo cột sống, Đĩa đệm phức tạp, Đau cơ xơ hóa, Sức khỏe & Dinh dưỡng, Quản lý căng thẳng và Tổn thương phức tạp.
Tại Phòng khám Phục hồi chức năng Thần kinh Cột sống & Trung tâm Y học Tổng hợp El Paso, chúng tôi tập trung vào việc điều trị cho bệnh nhân sau các chấn thương suy nhược và các hội chứng đau mãn tính. Chúng tôi tập trung vào việc cải thiện khả năng của bạn thông qua các chương trình linh hoạt, khả năng vận động và sự nhanh nhẹn phù hợp với tất cả các nhóm tuổi và khuyết tật.
Nếu Bác sĩ Alex Jimenez cảm thấy bạn cần điều trị khác, thì bạn sẽ được giới thiệu đến một phòng khám hoặc Bác sĩ phù hợp nhất với bạn. Tiến sĩ Jimenez đã hợp tác với các bác sĩ phẫu thuật hàng đầu, chuyên gia lâm sàng, nhà nghiên cứu y tế và các nhà cung cấp dịch vụ phục hồi chức năng hàng đầu để mang đến cho cộng đồng của chúng tôi những phương pháp điều trị lâm sàng El Paso. Cung cấp các giao thức không xâm lấn hàng đầu là ưu tiên của chúng tôi. Sự thấu hiểu lâm sàng là những gì bệnh nhân của chúng tôi yêu cầu để cung cấp cho họ sự chăm sóc thích hợp cần thiết. Để có câu trả lời cho bất kỳ câu hỏi nào bạn có thể có, vui lòng gọi cho Tiến sĩ Jimenez theo số 915-850-0900
Những người bị đau dây thần kinh ở bàn chân có thể do một số tình trạng khác nhau gây ra, liệu việc nhận ra những nguyên nhân phổ biến nhất có thể giúp xây dựng kế hoạch điều trị hiệu quả không?
Đau dây thần kinh ở bàn chân
Những cảm giác này có thể giống như cảm giác đau rát, bị bắn, bị điện hoặc bị đâm và có thể xảy ra khi đang di chuyển hoặc khi nghỉ ngơi. Nó có thể xảy ra ở phía trên bàn chân hoặc xuyên qua vòm bàn chân. Khu vực gần dây thần kinh nhất có thể nhạy cảm khi chạm vào. Một số tình trạng khác nhau có thể gây đau dây thần kinh ở bàn chân, bao gồm:
U thần kinh Morton
Dây thần kinh bị chèn ép
Hội chứng đường hầm tarsal
Bệnh thần kinh ngoại vi tiểu đường
Đĩa đệm herniated
Neuroma Morton
U dây thần kinh Morton liên quan đến dây thần kinh chạy giữa ngón chân thứ ba và thứ tư, nhưng đôi khi có thể xảy ra giữa ngón chân thứ hai và thứ ba và trở nên dày hơn. Các triệu chứng điển hình bao gồm đau rát hoặc đau nhức ở vùng đó, thường là khi đi bộ. (Nikolaos Gougoulias và cộng sự, 2019) Một triệu chứng phổ biến khác là cảm giác có áp lực bên dưới các ngón chân giống như chiếc tất bị dồn lại bên dưới. Phương pháp điều trị có thể bao gồm:
Hỗ trợ vòm
Tiêm Cortisone để giảm sưng
Sửa đổi giày dép - có thể bao gồm thang máy, dụng cụ chỉnh hình kết hợp với miếng đệm cổ chân và đế bập bênh để cung cấp đệm khi cần thiết.
Những điều làm tăng nguy cơ phát triển tình trạng này bao gồm:
Thường xuyên đi giày cao gót – tình trạng xảy ra thường xuyên hơn ở phụ nữ.
Giày quá chật.
Tham gia các môn thể thao có tác động mạnh như chạy bộ.
Có bàn chân bẹt, vòm cao, búi tóc hoặc ngón chân hình búa.
Dây thần kinh bị chèn ép
Dây thần kinh bị chèn ép có thể có cảm giác như bị bắn hoặc đau rát. Sự chèn ép dây thần kinh có thể xảy ra ở nhiều vùng khác nhau của bàn chân hoặc vùng phía trên bàn chân có thể cảm thấy nhạy cảm. Nguyên nhân có thể do: (Basavaraj Chari, Eugene McNally. 2018)
Chấn thương gây sưng tấy.
Tác động thẳng thừng.
Giày chật.
Điều trị có thể bao gồm:
xoa bóp
Vật lý trị liệu
Phần còn lại
Sửa đổi giày dép
Thuốc chống viêm.
Những điều làm tăng nguy cơ phát triển dây thần kinh bị chèn ép ở bàn chân bao gồm:
Giày dép không phù hợp.
Chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại.
Chấn thương ở bàn chân.
Béo phì.
Viêm khớp dạng thấp.
Hội chứng đường hầm Tarsal
Một loại bẫy thần kinh khác là hội chứng đường hầm cổ chân. Hội chứng đường hầm cổ chân là “bất cứ thứ gì gây ra sự chèn ép lên dây thần kinh chày sau”. (Trường Cao đẳng Bác sĩ Phẫu thuật Bàn chân và Mắt cá chân Hoa Kỳ. 2019) Dây thần kinh chày nằm gần gót chân. Các triệu chứng bao gồm tê và chuột rút ở bàn chân, cảm giác nóng rát, ngứa ran hoặc cảm giác như bị bắn thường tỏa ra từ mu bàn chân/vòm bàn chân. Cả hai tình trạng này có thể trầm trọng hơn khi bàn chân được nghỉ ngơi, chẳng hạn như khi ngồi hoặc ngủ. Điều trị có thể bao gồm:
Đặt miếng đệm vào giày nơi bàn chân bị nén để giảm đau.
Chỉnh hình bàn chân tùy chỉnh.
Tiêm Cortisone hoặc các phương pháp điều trị chống viêm khác.
Phẫu thuật có thể cần thiết để giải phóng dây thần kinh.
Các tình trạng chèn ép dây thần kinh chày và có thể dẫn đến hội chứng đường hầm cổ chân bao gồm:
Bàn chân phẳng
Vòm sập
Bong gân mắt cá chân
Bệnh tiểu đường
Viêm khớp
Suy tĩnh mạch
Xương
Bệnh thần kinh ngoại biên tiểu đường
Lượng đường/glucose trong máu cao kéo dài liên quan đến bệnh tiểu đường có thể dẫn đến một dạng tổn thương thần kinh được gọi là bệnh thần kinh ngoại biên. (Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh. 2022) Đau thần kinh có cảm giác như đau rát hoặc đau như bắn, hoặc cảm giác đi trên lớp bọc bong bóng thường xuất hiện qua đêm. Cơn đau có thể đến rồi đi cũng như mất dần cảm giác ở bàn chân, bắt đầu từ ngón chân và di chuyển lên bàn chân. Người ta ước tính rằng khoảng một nửa số người mắc bệnh tiểu đường cuối cùng sẽ phát triển bệnh thần kinh. (Eva L. Feldman và cộng sự, 2019) Phương pháp điều trị có thể bao gồm:
Massage vật lý trị liệu để tăng tuần hoàn.
Phương pháp điều trị tại chỗ bằng capsaicin.
vitamin B
Quản lý đường huyết.
Axit alpha lipoic.
Thuốc.
Những người mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ mắc bệnh thần kinh ngoại biên cao hơn nếu:
Lượng đường trong máu không được kiểm soát tốt.
Bệnh tiểu đường đã có từ nhiều năm nay.
Bệnh thận.
Hút thuốc lá.
Thừa cân hoặc béo phì.
Herniated Disc
Đau dây thần kinh ở bàn chân có thể do các vấn đề về cột sống. Thoát vị đĩa đệm ở lưng dưới có thể gây kích ứng và chèn ép các dây thần kinh, gây đau lan xuống chân và bàn chân. Các triệu chứng khác thường bao gồm yếu cơ ở chân và/hoặc tê và ngứa ran. Hầu hết các đĩa đệm thoát vị không cần phẫu thuật và sẽ thuyên giảm nếu điều trị bảo tồn. (Wai Weng Yoon, Jonathan Koch. 2021) Nếu các triệu chứng không cải thiện hoặc trầm trọng hơn, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể đề nghị phẫu thuật. Thoát vị đĩa đệm thường gặp nhất ở người trẻ và trung niên. Tăng khả năng phát triển thoát vị đĩa đệm có thể đến từ:
Những thay đổi thoái hóa ở cột sống do hao mòn bình thường theo tuổi tác.
Yêu cầu công việc về thể chất.
Nâng không đúng cách.
Thừa cân hoặc béo phì.
Khuynh hướng di truyền - tiền sử gia đình bị thoát vị đĩa đệm.
Hẹp ống sống
Hẹp cột sống xảy ra khi các khoảng trống ở cột sống bắt đầu bị thu hẹp, tạo áp lực lên tủy sống và các rễ thần kinh. Nó thường được gây ra bởi sự hao mòn ở cột sống khi cơ thể già đi. Hẹp lưng dưới có thể gây đau rát ở mông và chân. Khi bệnh tiến triển, cơn đau có thể lan xuống bàn chân cùng với cảm giác tê và ngứa ran. Điều trị bảo tồn bao gồm các bài tập vật lý trị liệu và thuốc chống viêm không steroid/NSAID. (Jon Lurie, Christy Tomkins-Lane. 2016) Tiêm Cortisone có thể có lợi và nếu tình trạng xấu đi, phẫu thuật có thể là một lựa chọn. Các yếu tố rủi ro bao gồm:
Chấn thương thể chất – sau phẫu thuật hoặc tai nạn ô tô hoặc thể thao.
Một số bệnh ung thư, thuốc kháng vi-rút hoặc thuốc kháng sinh.
Hội chứng đau vùng phức hợp.
Các khối u gây kích thích và/hoặc chèn ép dây thần kinh.
Bệnh gan hoặc thận.
Bệnh truyền nhiễm – Biến chứng bệnh Lyme hoặc nhiễm virus.
Đau dây thần kinh ở bàn chân chắc chắn là một lý do để đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe. Chẩn đoán sớm có thể giúp ngăn ngừa sự tiến triển của triệu chứng và các vấn đề trong tương lai. Khi nguyên nhân của cơn đau đã được xác định, nhóm chăm sóc sức khỏe có thể làm việc cùng nhau để phát triển kế hoạch điều trị cá nhân hóa. giải phóng dây thần kinh bị nén và khôi phục khả năng vận động và chức năng. Hãy đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe ngay lập tức nếu cơn đau và các triệu chứng trở nên trầm trọng hơn hoặc nếu gặp khó khăn khi đứng hoặc đi lại.
Chiropractic sau tai nạn và chấn thương
dự án
Gougoulias, N., Lampridis, V., & Sakellariou, A. (2019). U thần kinh liên kỹ thuật số của Morton: xem xét giảng dạy. EFORT đánh giá mở, 4(1), 14–24. doi.org/10.1302/2058-5241.4.180025
Chari, B., & McNally, E. (2018). Bẫy dây thần kinh ở mắt cá chân và bàn chân: Hình ảnh siêu âm. Hội thảo về X quang cơ xương khớp, 22(3), 354–363. doi.org/10.1055/s-0038-1648252
Feldman, EL, Callaghan, BC, Pop-Busui, R., Zochodne, DW, Wright, DE, Bennett, DL, Bril, V., Russell, JW, & Viswanathan, V. (2019). Bệnh thần kinh đái tháo đường. Đánh giá thiên nhiên. Mồi bệnh, 5(1), 42. doi.org/10.1038/s41572-019-0097-9
Yoon, WW, & Koch, J. (2021). Thoát vị đĩa đệm: khi nào cần phẫu thuật? EFORT đánh giá mở, 6(6), 526–530. doi.org/10.1302/2058-5241.6.210020
Lurie, J., & Tomkins-Lane, C. (2016). Điều trị chứng hẹp ống sống thắt lưng. BMJ (Nghiên cứu lâm sàng chủ biên), 352, h6234. doi.org/10.1136/bmj.h6234
Nhân viên, NP, & Windebank, AJ (2014). Bệnh thần kinh ngoại biên do thiếu vitamin, chất độc và thuốc. Continuum (Minneapolis, Minn.), 20(5 Rối loạn hệ thần kinh ngoại biên), 1293–1306. doi.org/10.1212/01.CON.0000455880.06675.5a
Rối loạn khớp thái dương hàm gây đau và cứng hàm, tình trạng này có thể trở nên trầm trọng hơn khi thực hiện một số hoạt động nhất định. Làm thế nào các cá nhân có thể quản lý và ngăn ngừa các đợt bùng phát bằng cách tìm hiểu những điều không nên làm để khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn?
Rối loạn khớp thái dương hàm không nên làm gì
Đau nhức, đau nhức và cứng hàm là triệu chứng của rối loạn khớp thái dương hàm hoặc TMJ. Khớp thái dương hàm nối hàm với hộp sọ. Nó được sử dụng hàng ngày để ăn, uống và nói chuyện. Nó là một đĩa nhỏ trong khớp có chức năng giúp xương hàm trượt và trượt một cách chính xác. Với TMJ, đĩa đệm bị dịch chuyển ra khỏi vị trí, dẫn đến tiếng click, tiếng tách và cử động hàm bị hạn chế. Nó cũng có thể gây đau ở hàm và mặt, đau cổ và đau đầu, đồng thời các cơ xung quanh hàm và cổ có thể bị đau và/hoặc bị co thắt. Bất kỳ loại hoạt động nào gây căng thẳng hoặc làm việc quá sức cho khớp đều có thể gây ra các triệu chứng TMJ bùng phát và làm trầm trọng thêm. (Schiffman E, và cộng sự. 2014) Bài viết này xem xét việc tránh các hoạt động khiến TMJ trở nên tồi tệ hơn và những điều không nên làm để giúp kiểm soát các triệu chứng TMJ.
Kẹo cao su
Nhai kẹo cao su không được khuyến khích cho những người mắc bệnh TMJ.
Hàm là một trong những khớp được sử dụng nhiều nhất trên cơ thể.
Hạn chế sử dụng quá mức sẽ làm giảm áp lực cho phép các khớp và cơ được nghỉ ngơi.
Nghỉ ngơi các cơ và khớp bị đau là bước đầu tiên trong quá trình phục hồi chấn thương.
Ăn đồ ăn dai và cứng
Thức ăn dai và cứng khiến hàm phải làm việc nhiều giờ.
Tránh ăn những thực phẩm cứng như kẹo dai, bánh mì cứng và dai, rau như lõi ngô và trái cây như táo.
Những thực phẩm này có thể gây căng thẳng quá mức lên hàm và khiến khớp không thể nghỉ ngơi và lành lại đúng cách.
Chỉ nhai một bên
Nhiều người chỉ nhai thức ăn ở một bên miệng.
Điều này có thể gây căng thẳng cho một bên khớp thái dương hàm và các cơ xung quanh, dẫn đến đau và rối loạn chức năng. (Urbano Santana-Mora và cộng sự, 2013)
Hãy chú ý đến thói quen nhai và đảm bảo sử dụng cả hai bên miệng.
Những người có vấn đề về răng hoặc đau răng nên đến gặp nha sĩ.
Hoạt động hàm không chức năng
Trải qua mỗi ngày, mọi người có xu hướng làm mọi việc một cách vô thức hoặc theo thói quen.
Ví dụ: cá nhân:
Đọc hoặc viết có thể nhai bút hoặc bút chì.
Cắn móng tay hoặc nhai bên trong miệng khi xem TV hoặc duyệt internet.
Những hoạt động này có thể gây căng thẳng cho khớp, khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn và kéo dài quá trình chữa lành.
Nghỉ Ngơi Trên Cằm
Mọi người sẽ tựa tay vào tay khi học bài, sử dụng mạng xã hội hoặc xem TV.
Tư thế này có thể thoải mái nhưng có thể ảnh hưởng đến hàm.
Vị trí này có thể tạo áp lực lên một bên hàm và đẩy vào khớp, khiến đĩa đệm lệch khỏi vị trí ảnh hưởng đến cách hàm mở và đóng.
Phá bỏ thói quen nghỉ ngơi ở cằm có thể giúp khớp thư giãn và lành lại một cách chính xác.
Nghiến răng
Bruxism là thuật ngữ y học để chỉ việc nghiến răng.
Điều này có thể xảy ra vào ban ngày hoặc trong khi ngủ.
Nghiến răng thường do căng thẳng gây ra và có thể gây áp lực đáng kể lên cơ hàm và làm trầm trọng thêm TMJ.
Chức năng của hàm có liên quan mật thiết đến tư thế của cơ thể.
Hàm hoạt động tối ưu khi đầu ở trên cột sống cổ và tư thế thẳng.
Việc thõng vai có thể thay đổi cách hoạt động của cơ hàm và cách hàm đóng mở.
Một phần của vật lý trị liệu cho TMJ là tập luyện và điều chỉnh tư thế.
Điều này có thể liên quan đến việc tăng cường cơ lưng và vai cũng như thiết lập lời nhắc về tư thế.
Ngồi và đứng đúng cách có thể giữ cho hàm hoạt động bình thường.
Trì hoãn điều trị
Nhiều người có các vấn đề và triệu chứng về cơ xương khớp sẽ chờ cơn đau biến mất.
Những người có vấn đề về hàm không nên chờ đợi để được điều trị.
TMJ có tỷ lệ hồi phục tích cực khi điều trị bảo tồn, đó càng là lý do để tìm cách điều trị. (G Dimitroulis. 2018)
Nha sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể đưa ra chẩn đoán chính xác nếu nghi ngờ mắc TMJ.
Các cá nhân có thể được hưởng lợi từ việc đến gặp bác sĩ vật lý trị liệu để tìm hiểu các bài tập và chiến lược tự điều trị tình trạng này. (Yasser Khaled và cộng sự, 2017)
Điều trị
Điều trị có thể bao gồm:
Điều trị ban đầu tập trung vào việc giảm đau và cải thiện chức năng đóng mở của hàm.
Người bảo vệ có thể giúp chữa bệnh nghiến răng/nghiến răng vào ban đêm.
Phương pháp điều trị chống viêm.
Trong trường hợp nghiêm trọng, phẫu thuật có thể được đề nghị để khắc phục vấn đề, như là phương sách cuối cùng. (Meghan K Murphy và cộng sự, 2013)
Thực hiện theo các khuyến nghị về những gì không nên làm và tránh các hoạt động nhất định.
Bắt đầu bệnh nhân nhanh
dự án
Schiffman, E., Ohrbach, R., Truelove, E., Look, J., Anderson, G., Goulet, JP, List, T., Svensson, P., Gonzalez, Y., Lobbezoo, F., Michelotti , A., Brooks, SL, Ceusters, W., Drangsholt, M., Ettlin, D., Gaul, C., Goldberg, LJ, Haythornthwaite, JA, Hollender, L., Jensen, R., … Đau vùng mặt đặc biệt Nhóm lợi ích, Hiệp hội quốc tế nghiên cứu về cơn đau (2014). Tiêu chí chẩn đoán rối loạn khớp thái dương hàm (DC/TMD) cho các ứng dụng lâm sàng và nghiên cứu: khuyến nghị của Mạng lưới Hiệp hội RDC/TMD quốc tế* và Nhóm quan tâm đặc biệt về đau vùng mặt†. Tạp chí về đau miệng, mặt và nhức đầu, 28(1), 6–27. doi.org/10.11607/jop.1151
Santana-Mora, U., López-Cedrún, J., Mora, MJ, Otero, XL, & Santana-Penín, U. (2013). Rối loạn khớp thái dương hàm: hội chứng bên nhai theo thói quen. PlOS một, 8(4), e59980. doi.org/10.1371/journal.pone.0059980
Garrigós-Pedrón, M., Elizagaray-García, I., Domínguez-Gordillo, AA, Del-Castillo-Pardo-de-Vera, JL, & Gil-Martínez, A. (2019). Rối loạn khớp thái dương hàm: cải thiện kết quả bằng cách sử dụng phương pháp tiếp cận đa ngành. Tạp chí chăm sóc sức khỏe đa ngành, 12, 733–747. doi.org/10.2147/JMDH.S178507
Dimitroulis G. (2018). Quản lý rối loạn khớp thái dương hàm: Quan điểm của bác sĩ phẫu thuật. Tạp chí Nha khoa Úc, 63 Phụ lục 1, S79–S90. doi.org/10.1111/adj.12593
Khaled Y, Quách JK, Brennan MT, NapeÑas JJ. Kết quả sau khi tập vật lý trị liệu để điều trị rối loạn khớp thái dương hàm. Phẫu thuật miệng Med Med Oral Pathol Oral Radiol, 2017;124(3: e190. doi:10.1016/j.oooo.2017.05.477
Abouelhuda, AM, Khalifa, AK, Kim, YK, & Hegazy, SA (2018). Các phương thức điều trị khác nhau không xâm lấn đối với rối loạn khớp thái dương hàm: tổng quan tài liệu. Tạp chí của Hiệp hội bác sĩ phẫu thuật răng miệng và hàm mặt Hàn Quốc, 44(2), 43–51. doi.org/10.5125/jkaoms.2018.44.2.43
Murphy, MK, MacBarb, RF, Wong, ME, & Athanasiou, KA (2013). Rối loạn khớp thái dương hàm: xem xét nguyên nhân, quản lý lâm sàng và chiến lược kỹ thuật mô. Tạp chí quốc tế về cấy ghép răng miệng và hàm mặt, 28(6), e393–e414. doi.org/10.11607/jomi.te20
Các phác đồ điều trị chỉnh hình có thể chẩn đoán nguyên nhân gây ra áp lực ở đầu ở từng cá nhân và đưa ra phương pháp điều trị hiệu quả không?
Nặng đầu
Áp lực ở đầu có thể có nhiều nguyên nhân và triệu chứng ảnh hưởng đến các khu vực khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra là đau đầu, dị ứng, chấn thương, ốm đau hay bệnh tật. Vị trí của áp lực hoặc cơn đau có thể giúp bác sĩ chỉnh hình xác định nguyên nhân.
Yếu tố cơ bản thường không đe dọa đến tính mạng, nhưng áp lực tích tụ có thể là kết quả của các tình trạng nghiêm trọng như chấn thương đầu hoặc khối u não.
Chăm sóc chỉnh hình, bao gồm sự kết hợp của thao tác cột sống, các bài tập chủ động và thụ động, và xoa bóp, thường được sử dụng để kiểm soát và phòng ngừa đau đầu. (Moore Craig, và cộng sự, 2018)
Trị liệu thần kinh cột sống thường được tìm kiếm đối với chứng đau đầu do căng thẳng và cổ tử cung, chứng đau nửa đầu và mỗi loại phản ứng khác nhau với phương pháp điều trị.
Cái đầu
Đầu được tạo thành từ một hệ thống phức tạp gồm các thùy, xoang/kênh, mạch máu, dây thần kinh và tâm thất. (Thâu L, và cộng sự, 2022)
Áp suất của các hệ thống này được điều chỉnh và bất kỳ sự gián đoạn nào đối với sự cân bằng này đều có thể được chú ý.
Chẩn đoán có thể khó tìm ra nguyên nhân gây khó chịu hoặc áp lực ở đầu.
Đau, áp lực, khó chịu và buồn nôn là tất cả các triệu chứng có thể xảy ra khi đau đầu. (Rizzoli P, Mullally W. 2017)
Nhức đầu do nhiễm trùng xoang có thể thấy rõ do nước mũi đổi màu.
Các cá nhân có thể bị đau và áp lực trên khuôn mặt, mất khứu giác hoặc bị sốt. (Quỹ đau nửa đầu Hoa Kỳ 2023)
Điều kiện tai
Tai giúp cơ thể cảm nhận chuyển động và cân bằng.
Một vấn đề ở tai trong giúp kiểm soát thăng bằng có thể gây ra một loại chứng đau nửa đầu được gọi là chứng đau nửa đầu tiền đình. (Hiệp hội Nghe-Nói-Ngôn ngữ Hoa Kỳ)
Loại đau nửa đầu này không phải lúc nào cũng có triệu chứng đau.
Các vấn đề về thăng bằng và cảm giác chóng mặt/cảm giác quay cuồng thường xảy ra với các loại chứng đau nửa đầu này. (Tổ chức đau nửa đầu Hoa Kỳ)
Nhiễm trùng tai cũng có thể gây ra cảm giác nặng đầu và/hoặc đau.
Nhiễm trùng có thể gây áp lực lên các cấu trúc mỏng manh của tai giữa và tai trong.
Những bệnh nhiễm trùng này thường do virus hoặc vi khuẩn gây ra. (FamilyDoctor.org)
Nguyên nhân thần kinh
Các bệnh và tình trạng thần kinh có thể dẫn đến tăng áp lực trong đầu.
Các triệu chứng đau phụ thuộc vào nguyên nhân cụ thể.
Ví dụ, một cơn đột quỵ có thể ảnh hưởng đến toàn bộ đầu, trong khi mức chất lỏng não giảm có thể chỉ ảnh hưởng đến đáy hộp sọ.
Áp lực đầu cũng có thể chỉ xảy ra vào những lúc đứng lên, cúi xuống nhặt đồ vật, hoặc khi thay đổi tư thế theo cách nào đó mà huyết áp bị ảnh hưởng.
Điều Trị Nắn Xương
Nhóm Y tế Chấn thương sẽ phát triển một kế hoạch điều trị cá nhân hóa để giúp giảm các triệu chứng áp lực thông qua phương pháp tiếp cận đa ngành có thể bao gồm. (Moore Craig, và cộng sự, 2018)
Moore, C., Leaver, A., Sibbritt, D., & Adams, J. (2018). Việc quản lý các cơn đau đầu tái phát phổ biến của các bác sĩ chỉnh hình: một phân tích mô tả về một cuộc khảo sát đại diện trên toàn quốc. BMC thần kinh học, 18(1), 171. doi.org/10.1186/s12883-018-1173-6
Schizodimos, T., Soulountsi, V., Iasonidou, C., & Kapravelos, N. (2020). Tổng quan về quản lý tăng huyết áp nội sọ tại đơn vị chăm sóc đặc biệt. Tạp chí Gây mê, 34(5), 741–757. doi.org/10.1007/s00540-020-02795-7
Cứng và đau phát triển ở vai có thể là viêm bao khớp dính, (vai đông lạnh), một tình trạng ở khớp cầu và ổ cắm/khớp ổ chảo cánh tay. Nó thường phát triển theo thời gian và hạn chế chức năng sử dụng của cánh tay. Cơn đau và căng tức hạn chế cử động cánh tay, thời gian của các triệu chứng có thể kéo dài 12-18 tháng. Nguyên nhân thường không rõ, nhưng nó phổ biến hơn ở những người trên 40 tuổi, những người mắc bệnh tiểu đường, bệnh tuyến giáp và bệnh tim có nguy cơ mắc bệnh cao hơn và phụ nữ có xu hướng mắc bệnh này nhiều hơn nam giới. Điều trị chỉnh hình có thể có hiệu quả trong việc giảm đau và đẩy nhanh quá trình phục hồi.
Cứng và đau
Khớp vai cho phép cử động nhiều hơn bất kỳ khớp nào khác trong cơ thể. Vai bị đông cứng làm cho bao quanh khớp vai co lại và hình thành mô sẹo. Bao xơ co rút và hình thành các tổ chức dính khiến khớp vai bị cứng, hạn chế vận động và gây ra các triệu chứng đau nhức, khó chịu.
Các giai đoạn
Sự tiến triển được đánh dấu bằng ba giai đoạn:
Freezing
Cứng và đau bắt đầu hạn chế chuyển động.
đông lạnh
Chuyển động và chuyển động bị hạn chế nghiêm trọng.
Rã đông
Vai bắt đầu nới lỏng.
Có thể mất nhiều năm để giải quyết hoàn toàn các triệu chứng.
Trong những trường hợp nhẹ, vai đông cứng có thể tự biến mất nhưng điều đó không có nghĩa là nó thực sự được chữa lành và căn chỉnh chính xác.
Ngay cả trong những trường hợp nhẹ, bạn nên tìm cách điều trị, thay vì chỉ đợi nó biến mất.
Các triệu chứng
Phạm vi giới hạn của chuyển động.
Độ cứng và độ kín.
Đau âm ỉ hoặc đau nhức khắp vai.
Cơn đau có thể tỏa ra cánh tay trên.
Cơn đau có thể được kích hoạt bởi những chuyển động nhỏ nhất.
Các triệu chứng không phải lúc nào cũng do yếu hoặc chấn thương, nhưng thực tế cứng khớp.
Nguyên nhân
Hầu hết vai bị đông cứng xảy ra mà không có chấn thương hoặc nguyên nhân rõ ràng nhưng tình trạng này thường liên quan đến tình trạng toàn thân hoặc tình trạng ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể.
Tuổi và giới tính
Vai đông cứng thường ảnh hưởng nhất đến những người trong độ tuổi từ 40 đến 60 và phổ biến ở phụ nữ hơn nam giới.
Rối loạn nội tiết
Những người mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ cao bị cứng vai.
Các bất thường nội tiết khác như các vấn đề về tuyến giáp cũng có thể dẫn đến sự phát triển của tình trạng này.
Chấn thương vai và/hoặc phẫu thuật
Những người bị chấn thương vai, hoặc trải qua phẫu thuật trên vai có thể bị cứng và đau khớp.
Khi bị chấn thương hoặc phẫu thuật, sau đó là bất động/nghỉ cánh tay trong thời gian dài, nguy cơ bị cứng vai sẽ tăng lên.
Điều kiện hệ thống khác
Một số tình trạng toàn thân như bệnh tim cũng có liên quan đến việc tăng nguy cơ phát triển tình trạng này và có thể bao gồm:
cholesterol cao
Bệnh thượng thận
Bệnh tim và phổi
Bệnh Parkinson
Cứng và đau cũng có thể liên quan đến tổn thương khớp do chấn thương hoặc các vấn đề về vai khác bao gồm:
Vai bị đóng băng liên quan đến bất kỳ nguyên nhân nào trong số này được coi là thứ phát.
Điều trị
Chẩn đoán được thực hiện bằng cách quan sát phạm vi chuyển động của vai, xem xét hai loại:
Phạm vi hoạt động
Đây là khoảng cách mà một cá nhân có thể tự mình di chuyển một bộ phận cơ thể.
Phạm vi thụ động
Đây là khoảng cách mà một người khác như nhà trị liệu hoặc bác sĩ có thể di chuyển bộ phận cơ thể.
Liệu pháp
Chiropractic, xoa bóp và vật lý trị liệu liên quan đến việc kéo dài, sắp xếp lại và các bài tập để giảm bớt triệu chứng đau và khôi phục tính di động và chức năng.
Thông thường, sức mạnh không bị ảnh hưởng bởi vai bị đông cứng nhưng bác sĩ chỉnh hình có thể muốn tăng cường sức mạnh cho các cơ xung quanh để hỗ trợ vai tốt hơn và ngăn ngừa vết thương nặng hơn hoặc gây ra vết thương mới.
Thuốc chống viêm và tiêm corticosteroid có thể giúp kiểm soát các triệu chứng đau.
Chẩn đoán và điều trị trong giai đoạn đóng băng có thể ngăn tình trạng tiến triển và đẩy nhanh thời gian phục hồi.
Tăng cường sức khỏe: Đánh giá và điều trị
dự án
Brun, Shane. “Vai đông lạnh vô căn.” Tạp chí thực hành chung của Úc vol. 48,11 (2019): 757-761. doi:10.31128/AJGP-07-19-4992
Chan, Hui Bin Yvonne, et al. “Vật lý trị liệu trong quản lý vai đông lạnh.” Tạp chí y khoa Singapore vol. 58,12 (2017): 685-689. doi:10.11622/smedj.2017107
Cho, Chul-Hyun, et al. “Chiến lược điều trị cho vai đông lạnh.” Phòng khám trong phẫu thuật chỉnh hình vol. 11,3 (2019): 249-257. doi:10.4055/cios.2019.11.3.249
Duzgun, Irem, et al. “Phương pháp nào để vận động vai đông cứng: kéo căng bao sau bằng tay hay vận động xương bả vai?.” Tạp chí Cơ xương khớp & tương tác thần kinh vol. 19,3 (2019): 311-316.
Jain, Tarang K và Neena K Sharma. “Hiệu quả của các biện pháp can thiệp vật lý trị liệu trong điều trị viêm bao khớp vai/dính cứng: một đánh giá có hệ thống.” Tạp chí phục hồi chức năng lưng và cơ xương vol. 27,3 (2014): 247-73. doi:10.3233/BMR-130443
Kim, Min-Su, et al. “Chẩn đoán và điều trị viêm gân vai do vôi hóa.” Phòng khám ở vai và khuỷu tay vol. 23,4 210-216. Ngày 27 tháng 2020 năm 10.5397, doi:2020.00318/cis.XNUMX
Millar, Neal L và cộng sự. “Bị đông cứng.” Đánh giá bản chất. Mồi bệnh vol. 8,1 59. Ngày 8 tháng 2022 năm 10.1038, doi:41572/s022-00386-2-XNUMX
Nằm xuống đi văng hoặc giường khi cẳng chân co giật với cảm giác dữ dội và đau không dứt, và cơ có thể khó chạm vào. Khi cố gắng di chuyển chân, nó cảm thấy tê liệt. Chuột rút ở chân về đêm, được gọi là co thắt cơ hoặc ngựa kéo, xảy ra khi một hoặc nhiều cơ ở chân siết chặt một cách không chủ ý. Mọi người có thể thức hoặc ngủ khi bị chuột rút ở chân. điều trị chỉnh hình, giảm bớt sức ép, và các liệu pháp xoa bóp có thể giúp làm dịu các triệu chứng, kéo căng và thư giãn các cơ, đồng thời phục hồi chức năng và sức khỏe.
Chuột rút chân về đêm
Chứng chuột rút ở chân về đêm thường ảnh hưởng nhất đến cơ bụng chân/bắp chân. Tuy nhiên, chúng cũng có thể ảnh hưởng đến các cơ ở phía trước đùi/cơ tứ đầu đùi và phía sau đùi/gân kheo.
Thông thường, cơ căng sẽ thư giãn trong vòng chưa đầy 10 phút.
Chân và khu vực có thể cảm thấy đau và mềm sau đó.
Chuột rút bắp chân thường xuyên vào ban đêm có thể gây khó ngủ.
Chuột rút ở chân về đêm phổ biến hơn ở phụ nữ và người lớn tuổi.
Nguyên nhân
Không có/các nguyên nhân chính xác được biết đến, khiến hầu hết các trường hợp đều vô căn. Tuy nhiên, có những yếu tố đã biết có thể làm tăng nguy cơ. Chúng có thể bao gồm:
Ngồi lâu và vị trí
Ngồi khoanh chân hoặc nhón gót trong thời gian dài sẽ làm rút ngắn/kéo cơ bắp chân, có thể gây chuột rút.
Tư thế và tư thế đứng kéo dài
Những người đứng trong thời gian dài có nhiều khả năng bị chuột rút về đêm do các cơ bị căng.
gắng sức cơ bắp
Tập thể dục quá nhiều có thể khiến cơ bắp làm việc quá sức và có thể góp phần gây ra chuột rút.
Cơ bắp cần được kéo căng thường xuyên để hoạt động chính xác.
Thiếu hoạt động thể chất trong thời gian dài làm suy yếu cơ bắp, khiến chúng dễ bị chấn thương hơn.
Rút ngắn Gân
Các gân nối cơ và xương sẽ ngắn lại một cách tự nhiên theo thời gian.
Nếu không kéo dài, điều này có thể dẫn đến chuột rút.
Chuột rút có thể liên quan đến vị trí của bàn chân khi ngủ, với bàn chân và ngón chân duỗi ra khỏi cơ thể, được gọi là uốn chân xuống.
Điều này làm rút ngắn cơ bắp chân, khiến chúng dễ bị chuột rút hơn.
Chuột rút ở chân vào ban đêm không phải là dấu hiệu của một tình trạng bệnh lý nghiêm trọng hơn, nhưng chúng có liên quan đến các tình trạng sau:
Rối loạn cơ xương.
Các vấn đề về cấu trúc – bàn chân bẹt hoặc hẹp ống sống.
Rối loạn chuyển hóa như bệnh tiểu đường.
Mang thai.
Thuốc – statin và thuốc lợi tiểu.
Rối loạn thần kinh, như bệnh thần kinh vận động hoặc bệnh thần kinh ngoại vi.
Rối loạn thoái hóa thần kinh.
Tình trạng gan, thận và tuyến giáp.
Điều kiện tim mạch.
Trị liệu thần kinh cột sống và vật lý trị liệu
Phục hồi chức năng bằng nắn khớp xương, xoa bóp và vật lý trị liệu tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương và tình trạng. Một kế hoạch điều trị chỉnh hình có thể bao gồm những điều sau đây:
Kéo giãn cơ bắp chân.
Bài tập kéo dài mục tiêu.
Các bài tập kéo dài bắp chân tăng dần – một chương trình kéo dài và linh hoạt thường xuyên sẽ tăng phạm vi chuyển động và ngăn ngừa chấn thương bắp chân trong tương lai.
Con lăn bọt – tự xoa bóp nhẹ nhàng bằng con lăn bọt có thể giúp giảm co thắt và cải thiện lưu thông máu.
xoa bóp gõ.
Các bài tập tăng cường cơ bắp sẽ xây dựng sức mạnh và sự phối hợp của cơ bắp để ngăn ngừa chấn thương do căng cơ trong tương lai.
Liệu pháp tại nhà có thể bao gồm:
Duy trì Hydrat hóa
Chất lỏng cho phép chức năng cơ bình thường.
Các cá nhân có thể cần điều chỉnh lượng chất lỏng được uống dựa trên thời tiết, tuổi tác, mức độ hoạt động và thuốc men.
Thay đổi tư thế ngủ
Mọi người nên tránh ngủ ở tư thế mà bàn chân hướng xuống dưới.
Hãy thử nằm ngửa với một chiếc gối sau đầu gối.
Tự xoa bóp
Xoa bóp các cơ bị ảnh hưởng sẽ giúp chúng thư giãn.
Sử dụng một hoặc cả hai tay hoặc súng massage để xoa bóp và nới lỏng các cơ một cách nhẹ nhàng.
Trải dài
Các động tác kéo giãn khác nhau sẽ duy trì quá trình điều trị, giúp giữ cho các cơ được thư giãn và huấn luyện lại các cơ.
chu kỳ văn phòng phẩm
Một vài phút đạp xe dễ dàng có thể giúp thả lỏng cơ chân trước khi đi ngủ.
Đi bộ trên gót chân
Điều này sẽ kích hoạt các cơ ở phía bên kia của bắp chân, giúp bắp chân thư giãn.
Giày hỗ trợ
Giày dép kém chất lượng có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề về dây thần kinh và cơ ở bàn chân và cẳng chân.
Dụng cụ chỉnh hình có thể giúp ích.
ứng dụng nhiệt
Nhiệt có thể làm dịu các cơ bị căng và tăng lưu lượng máu đến khu vực này.
Đắp khăn nóng, chai nước, đệm sưởi hoặc kem bôi cơ lên vùng bị ảnh hưởng.
Tắm nước ấm hoặc tắm vòi hoa sen (nếu có, cài đặt mát-xa bằng vòi hoa sen) cũng có thể hữu ích.
Bí mật đau thần kinh tọa được tiết lộ
dự án
Allen, Richard E và Karl A. Kirby. “Chuột rút chân về đêm.” Bác sĩ gia đình người Mỹ vol. 86,4 (2012): 350-5.
Quản gia, JV và cộng sự. “Chuột rút chân về đêm ở người lớn tuổi.” Tạp chí y học sau đại học vol. 78,924 (2002): 596-8. doi:10.1136/pmj.78.924.596
Garrison, Scott R và cộng sự. “Magiê cho chuột rút cơ xương.” Cơ sở dữ liệu tổng quan hệ thống Cochrane vol. 2012,9 CD009402. Ngày 12 tháng 2012 năm 10.1002, doi:14651858/009402.CD2.pubXNUMX
Giuffre BA, Black AC, Jeanmonod R. Giải phẫu, Thần kinh tọa. [Cập nhật ngày 2023 tháng 4 năm 2023]. Trong: StatPearls [Internet]. Đảo kho báu (FL): Nhà xuất bản StatPearls; XNUMX Tháng XNUMX-. Có sẵn từ: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482431/
Handa, Junichi, và cộng sự. “Chuột rút ở chân về đêm và hẹp ống sống thắt lưng: Một nghiên cứu cắt ngang trong cộng đồng.” Tạp chí quốc tế về y học tổng quát vol. 15 7985-7993. Ngày 1 tháng 2022 năm 10.2147, doi:383425/IJGM.SXNUMX
Từ D, Thường KV. Căng thẳng Gastrocnemius. [Cập nhật 2022 ngày 22 tháng 2023]. Trong: StatPearls [Internet]. Đảo kho báu (FL): Nhà xuất bản StatPearls; XNUMX Tháng XNUMX-. Có sẵn từ: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534766/
Nhân viên Phòng khám Mayo. (2019). Chuột rút chân đêm. mayoclinic.org/symptoms/night-leg-cramps/basics/causes/sym-20050813
Monderer, Renee S và cộng sự. “Chuột rút chân về đêm.” Báo cáo khoa học thần kinh và thần kinh hiện tại tập. 10,1 (2010): 53-9. doi:10.1007/s11910-009-0079-5
Đau lưng trên và giữa/giữa lưng và/hoặc đau giữa hai bả vai thường gặp ở những người ngồi hoặc đứng trong nhiều giờ. Căng thẳng, căng thẳng và các chuyển động lặp đi lặp lại có thể khiến các điểm kích hoạt ở lưng giữa phát triển. Các triệu chứng xảy ra ở bất cứ đâu từ gốc cổ đến đáy lồng xương sườn. Sự phát triển và tái phát của điểm kích hoạt có thể góp phần gây ra chứng đau lưng trên và giữa mãn tính. Phòng khám Y khoa Chức năng và Chỉnh hình Chấn thương có thể giải phóng, giảm bớt và giúp ngăn ngừa các điểm kích hoạt thông qua các liệu pháp và kế hoạch điều trị khác nhau.
Điểm kích hoạt lưng giữa
Các xương sườn gắn vào xương ức và bám vào và quấn quanh lưng. Các triệu chứng đau và cảm giác có thể tỏa ra những nơi khác nơi dây thần kinh di chuyển nếu dây thần kinh ở khu vực này bị chèn ép, kích thích hoặc bị thương. Các nhóm cơ của vùng ngực cũng có một vai trò quan trọng trong việc phát triển điểm kích hoạt lưng giữa. Căng cơ ngực có thể làm quá tải các cơ ở vùng giữa lưng, gây ra tình trạng căng cứng. Điều này xảy ra với những người giải phóng các điểm kích hoạt ở cơ giữa lưng nhưng không giải quyết được các điểm kích hoạt ở cơ ngực, gây ra sự kích hoạt lại có thể làm chấn thương trầm trọng hơn. Ba nhóm cơ có thể gây ra cơn đau quy chiếu giữa hai bả vai bao gồm:
Bác sĩ chỉnh hình điều trị các hội chứng đau cơ như các điểm kích hoạt cơ hoặc dính bằng các liệu pháp khác nhau. Bác sĩ chỉnh hình sẽ xác định vị trí các điểm kích hoạt bằng cách ấn vào mô cơ hoặc thao tác trên các sợi cơ. Khi các điểm kích hoạt đã được tìm thấy, việc điều trị có thể bao gồm:
Barbero, Marco, và cộng sự. “Hội chứng đau cơ và các điểm kích hoạt: đánh giá và điều trị ở những bệnh nhân bị đau cơ xương.” Ý kiến hiện tại về chăm sóc hỗ trợ và giảm nhẹ tập. 13,3 (2019): 270-276. doi:10.1097/SPC.0000000000000445
Bethers, Amber H và cộng sự. “Liệu pháp giải phóng vị trí và xoa bóp trị liệu làm giảm kích hoạt cơ và các điểm đau.” Tạp chí Bodywork và các liệu pháp chuyển động vol. 28 (2021): 264-270. doi:10.1016/j.jbmt.2021.07.005
Birinci, Tansu, et al. “Các bài tập kéo dài kết hợp với nén thiếu máu cục bộ ở cơ ngực nhỏ với các điểm kích hoạt tiềm ẩn: Một thử nghiệm thí điểm mù đơn, ngẫu nhiên, có kiểm soát.” Liệu pháp bổ sung trong thực hành lâm sàng vol. 38 (2020): 101080. doi:10.1016/j.ctcp.2019.101080
Farrell C, Kiel J. Giải phẫu, Cơ lưng, Hình thoi. [Cập nhật 2023 ngày 16 tháng 2023]. Trong: StatPearls [Internet]. Đảo kho báu (FL): Nhà xuất bản StatPearls; XNUMX Tháng XNUMX-. Có sẵn từ: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534856/
Gupta, Lokesh và Shri Prakash Singh. “Tiêm điểm kích hoạt dưới hướng dẫn siêu âm cho các điểm kích hoạt Myofascial trong Subscapularis và Pectoralis Muscles.” Tạp chí y khoa Yonsei vol. 57,2 (2016): 538. doi:10.3349/ymj.2016.57.2.538
Moraska, Albert F và cộng sự. “Khả năng đáp ứng của các điểm kích hoạt Myofascial đối với các lần xoa bóp giải phóng một điểm và nhiều điểm kích hoạt: Một thử nghiệm ngẫu nhiên, có kiểm soát giả dược.” Tạp chí Y học Vật lý & Phục hồi chức năng Hoa Kỳ vol. 96,9 (2017): 639-645. doi:10.1097/PHM.0000000000000728
Sadria, Golnaz, et al. “So sánh hiệu quả của các kỹ thuật giải phóng tích cực và năng lượng cơ bắp đối với các điểm kích hoạt tiềm ẩn của hình thang trên.” Tạp chí trị liệu cơ thể và chuyển động vol. 21,4 (2017): 920-925. doi:10.1016/j.jbmt.2016.10.005
Tiric-Campara, Merita, et al. “Hội chứng lạm dụng nghề nghiệp (bệnh công nghệ): hội chứng ống cổ tay, vai chuột, hội chứng đau cổ tử cung.” Acta informatica medica : AIM : tạp chí của Hiệp hội Tin học Y tế Bosnia & Herzegovina : casopis Drustva za medicinsku infoatiku BiH vol. 22,5 (2014): 333-40. doi:10.5455/aim.2014.22.333-340
Cơ mông/gluteal bao gồm mông. Chúng là một nhóm cơ mạnh bao gồm ba cơ. Cơ mông lớn, cơ mông trung bình và cơ mông nhỏ. Các cơ mông giúp tăng cường hoạt động thể chất và các chuyển động hàng ngày như đi, đứng và ngồi, đồng thời giúp ngăn ngừa chấn thương cho lõi, lưng, cơ bụng cũng như các cơ và mô hỗ trợ khác. Các cá nhân có thể phát triển tình trạng mất cân bằng cơ mông khi một bên trở nên chiếm ưu thế hơn và kích hoạt nhiều hơn hoặc cao hơn bên kia. Sự mất cân bằng không được giải quyết có thể dẫn đến mất cân bằng cơ hơn nữa, các vấn đề về tư thế và các vấn đề đau đớn. Phòng khám Y khoa Chức năng và Chỉnh hình Chấn thương có thể phát triển một kế hoạch điều trị cá nhân hóa để làm giảm các triệu chứng và phục hồi sự liên kết, cân bằng và sức khỏe.
Mất cân bằng cơ mông
Cơ mông khỏe mạnh thúc đẩy sự ổn định vùng thắt lưng và nhịp điệu, nghĩa là chúng giữ cho lưng dưới và xương chậu thẳng hàng để tránh bị căng cơ và chấn thương. Sự mất cân bằng cơ mông xảy ra khi một bên cơ mông lớn hơn, khỏe hơn hoặc chiếm ưu thế hơn. Sự mất cân bằng cơ mông là phổ biến và là một phần của cơ thể người bình thường, vì cơ thể không đối xứng hoàn hảo. Dịch chuyển và sử dụng bên chiếm ưu thế hơn khi nâng vật nặng hoặc nhặt đồ vật là điều bình thường, do đó, bên này trở nên to hơn. Giống như một cá nhân thích một tay, cánh tay và chân hơn tay kia, một bên cơ mông có thể làm việc chăm chỉ hơn và trở nên mạnh mẽ hơn.
Nguyên nhân
Có một số nguyên nhân gây mất cân bằng cơ mông, bao gồm:
Các biến thể giải phẫu- Mọi người đều có các cơ, điểm đính kèm và đường thần kinh có hình dạng độc đáo. Những biến thể này có thể làm cho một bên của cơ mông nổi trội hơn hoặc mạnh hơn.
Tư thế không lành mạnh.
Các triệu chứng đau lưng có thể khiến các cá nhân có tư thế và vị trí không lành mạnh, chẳng hạn như nghiêng về một bên.
Các chấn thương đã có từ trước.
Phục hồi không đầy đủ từ một chấn thương trước đó.
Chấn thương thần kinh.
Bong gân mắt cá chân có thể dẫn đến giảm kích hoạt cơ mông.
đào tạo không đúng cách
Chênh lệch chiều dài chân
Teo
tình trạng cột sống
nghề nghiệp
Các yếu tố thể thao có thể ưu tiên một bên cơ thể hơn bên kia.
Chuyển cơ thể
Khi cơn đau xuất hiện ở một vùng cơ thể, các tín hiệu sẽ được gửi để cảnh báo các cơ khác co lại/siết chặt như một cơ chế bảo vệ để ngăn ngừa chấn thương thêm. Những thay đổi này làm thay đổi mô hình chuyển động, dẫn đến sự mất cân bằng cơ bắp ở mông và các khu vực khác. Những cá nhân không phục hồi sau chấn thương đúng cách có thể bị mất cân bằng.
Cứu trợ và phục hồi thần kinh cột sống
Tình trạng này cần được giải quyết để ngăn ngừa chấn thương thêm và các vấn đề về tư thế. Điều trị khác nhau tùy thuộc vào từng cá nhân và mức độ của vấn đề. Một kế hoạch điều trị để ngăn ngừa và cải thiện một số dạng mất cân bằng cơ mông có thể bao gồm những điều sau đây.
Giải nén cột sống sẽ kéo dài cơ thể và cơ bắp đến một vị trí có thể làm việc được.
Massage trị liệu sẽ làm thư giãn các cơ và tăng lưu lượng máu.
Điều chỉnh cột sống để sắp xếp lại cột sống và cơ thể.
Các bài tập và trải dài được nhắm mục tiêu sẽ được cung cấp để duy trì sự liên kết.
Đào tạo đơn phương hoặc luyện tập một bên cơ thể tại một thời điểm có thể giúp xây dựng và củng cố bên yếu hơn.
Tăng cường cốt lõi có thể tìm ra sự khác biệt ở cả hai bên cơ thể.
Phương pháp Chiropractic để giảm đau
dự án
Bini, Rodrigo Rico và Alice Flores Bini. “So sánh độ dài của linea alba và sự tham gia của cơ lõi trong các bài tập định hướng cho phần lõi và lưng dưới.” Tạp chí Bodywork và các liệu pháp chuyển động vol. 28 (2021): 131-137. doi:10.1016/j.jbmt.2021.07.006
Buckthorpe, Matthew, và cộng sự. “ĐÁNH GIÁ VÀ XỬ LÝ ĐIỂM YẾU CỦA GLUTEUS MAXIMUS – MỘT BÌNH LUẬN LÂM SÀNG.” Tạp chí quốc tế về vật lý trị liệu thể thao vol. 14,4 (2019): 655-669.
Elzanie A, Borger J. Anatomy, Xương chậu và Chi dưới, Cơ mông Maximus. [Cập nhật ngày 2023 tháng 1 năm 2023]. Trong: StatPearls [Internet]. Đảo kho báu (FL): Nhà xuất bản StatPearls; XNUMX Tháng XNUMX-. Có sẵn từ: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538193/
Liu R, Wen X, Tong Z, Wang K, Wang C. Những thay đổi của cơ gluteus medius ở những bệnh nhân trưởng thành mắc chứng loạn sản xương hông phát triển đơn phương. Rối loạn cơ xương BMC. 2012;13(1):101. doi:10.1186/1471-2474-13-101
Lin CI, Khajooei M, Engel T, et al. Ảnh hưởng của sự mất ổn định mắt cá chân mãn tính đối với việc kích hoạt cơ ở các chi dưới. Lý Y, ed. XIN MỘT. 2021;16(2):e0247581. doi:10.1371/journal.pone.0247581
Pool-Goudzwaard, AL và cộng sự. “Sự ổn định vùng thắt lưng không đủ: một cách tiếp cận lâm sàng, giải phẫu và cơ sinh học đối với cơn đau thắt lưng 'cụ thể'." Liệu pháp thủ công vol. 3,1 (1998): 12-20. doi:10.1054/math.1998.0311
Vazirian, Milad, et al. “Nhịp thắt lưng chậu trong chuyển động của thân cây trong mặt phẳng sagittal: Đánh giá về các phương pháp đo động học và phương pháp mô tả đặc điểm.” Vật lý trị liệu và phục hồi chức năng vol. 3 (2016): 5. doi:10.7243/2055-2386-3-5
Công cụ Tìm Bác sĩ của IFM là mạng lưới giới thiệu lớn nhất trong Y học Chức năng, được tạo ra để giúp bệnh nhân xác định vị trí các bác sĩ Y học Chức năng ở bất kỳ đâu trên thế giới. Các bác sĩ được chứng nhận IFM được liệt kê đầu tiên trong kết quả tìm kiếm, nhờ trình độ học vấn sâu rộng của họ về Y học chức năng
