Tiến sĩ Alex Jimenez Trình bày: Tác động của Stress (Phần 2)

---

Giới thiệu

Tiến sĩ Alex Jimenez, DC, trình bày mức độ căng thẳng mãn tính có thể tác động đến cơ thể và mối tương quan của nó với chứng viêm trong loạt bài gồm 2 phần này. Phần 1 kiểm tra mức độ căng thẳng tương quan với các triệu chứng khác nhau ảnh hưởng đến mức độ gen của cơ thể. Phần 2 xem xét mối tương quan giữa chứng viêm và căng thẳng mãn tính với các yếu tố khác nhau có thể dẫn đến sự phát triển thể chất. Chúng tôi giới thiệu bệnh nhân của mình đến các nhà cung cấp dịch vụ y tế được chứng nhận, những người cung cấp các phương pháp điều trị sẵn có cho nhiều người bị căng thẳng mãn tính liên quan đến hệ thống tim mạch, nội tiết và miễn dịch ảnh hưởng đến cơ thể và phát triển chứng viêm. Chúng tôi khuyến khích từng bệnh nhân của mình bằng cách giới thiệu họ với các nhà cung cấp dịch vụ y tế có liên quan dựa trên phân tích của họ một cách thích hợp. Chúng tôi hiểu rằng giáo dục là một cách thú vị khi đặt câu hỏi cho các nhà cung cấp của chúng tôi theo yêu cầu và sự hiểu biết của bệnh nhân. Tiến sĩ Jimenez, DC, chỉ sử dụng thông tin này như một dịch vụ giáo dục. Từ chối trách nhiệm

 

Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến chúng ta như thế nào?

Tiến sĩ Alex Jimenez, DC, trình bày: Căng thẳng có thể tạo ra nhiều cảm xúc có thể ảnh hưởng lớn đến nhiều người trong chúng ta. Cho dù đó là sự tức giận, thất vọng hay buồn bã, căng thẳng có thể khiến bất kỳ ai đạt đến điểm suy sụp và gây ra các tình trạng tiềm ẩn có thể phát triển thành các vấn đề về tim mạch. Vì vậy, những người có mức độ tức giận cao nhất, khi bạn xem các tài liệu về tim mạch, có ít khả năng sống sót nhất. Tức giận là một người chơi xấu. Tức giận gây loạn nhịp tim. Nghiên cứu này đã xem xét, bây giờ chúng ta có những người có ICD và máy khử rung tim, chúng ta có thể theo dõi những thứ này. Và chúng tôi thấy rằng sự tức giận có thể kích hoạt rối loạn nhịp thất ở bệnh nhân. Và bây giờ thật dễ dàng để làm theo, với một số công nghệ của chúng tôi.

 

Sự tức giận có liên quan đến các đợt rung tâm nhĩ. Khi bạn nghĩ về nó, đó là chất adrenaline tràn vào cơ thể và gây co thắt mạch vành. Nó đang làm tăng nhịp tim. Tất cả những điều này có thể dẫn đến rối loạn nhịp tim. Và nó không nhất thiết phải là AFib. Nó có thể là APC và VPC. Bây giờ, một số nghiên cứu rất thú vị đã được đưa ra về telomerase và telomere. Telomere là những chiếc mũ nhỏ trên nhiễm sắc thể và telomerase là enzyme liên quan đến sự hình thành telomere. Và bây giờ, chúng ta có thể hiểu thông qua ngôn ngữ của khoa học, và chúng ta đang bắt đầu sử dụng công nghệ và khoa học theo cách mà chúng ta chưa từng làm trước đây để hiểu tác động của căng thẳng lên telomere và enzyme telomerase.

 

Các yếu tố dẫn đến căng thẳng mãn tính

Tiến sĩ Alex Jimenez, DC, trình bày: Vì vậy, một trong những người chủ chốt nghiên cứu điều này là Tiến sĩ Elizabeth Blackburn, người từng đoạt giải Nobel. Và những gì cô ấy nói là đây là một kết luận, và chúng ta sẽ quay lại với một số nghiên cứu khác của cô ấy. Cô ấy nói với chúng tôi rằng telomere của những đứa trẻ sinh ra từ những phụ nữ trong tử cung chịu nhiều căng thẳng hoặc thậm chí ngắn hơn ở tuổi trưởng thành trẻ so với những bà mẹ không gặp tình huống căng thẳng tương tự. Căng thẳng tâm lý của người mẹ khi mang thai có thể gây ra hiệu ứng lập trình đối với hệ thống sinh học telomere đang phát triển vốn đã rõ ràng khi sinh ra được phản ánh qua việc thiết lập chiều dài đo từ xa bạch cầu sơ sinh. Vì vậy, trẻ em có thể bị in dấu, và ngay cả khi chúng làm vậy, điều này có thể được chuyển hóa.

 

Còn về vấn đề phân biệt chủng tộc, những ô này cho thấy sự phân biệt chủng tộc cao dẫn đến độ dài telomere thấp, điều mà hầu hết chúng ta đã từng nghĩ đến. Vì vậy, chiều dài telomere ngắn hơn dẫn đến tăng nguy cơ ung thư và tử vong chung. Tỷ lệ mắc ung thư là 22.5 trên 1000 người-năm ở nhóm telomere ngắn nhất, 14.2 ở nhóm giữa và 5.1 ở nhóm telomere dài nhất. Telomere ngắn hơn có thể dẫn đến sự mất ổn định của nhiễm sắc thể và dẫn đến hình thành ung thư. Vì vậy, bây giờ chúng ta hiểu, thông qua ngôn ngữ khoa học, tác động của căng thẳng lên enzyme telomerase và độ dài của telomere. Theo Tiến sĩ Elizabeth Blackburn, 58 phụ nữ tiền mãn kinh là người chăm sóc những đứa con bị bệnh kinh niên của họ so với những phụ nữ có con khỏe mạnh. Những người phụ nữ được hỏi làm thế nào họ cảm nhận được căng thẳng trong cuộc sống và liệu nó có ảnh hưởng đến sức khỏe của họ bằng cách ảnh hưởng đến quá trình lão hóa tế bào của họ hay không.

 

Đó là câu hỏi của nghiên cứu khi họ xem xét chiều dài telomere và enzyme telomerase, và đây là những gì họ tìm thấy. Bây giờ, từ khóa ở đây là nhận thức. Chúng ta không được phán xét sự căng thẳng của nhau. Căng thẳng mang tính cá nhân và một số phản ứng của chúng ta có thể do di truyền. Ví dụ, một người có gen đồng hợp tử với gen chậm chạp có thể lo lắng hơn nhiều so với người không có gen đa hình này. Người có MAOA trong MAOB có thể lo lắng hơn người không có đa hình di truyền đó. Vì vậy, có một yếu tố di truyền trong phản ứng của chúng ta, nhưng những gì cô ấy phát hiện ra là căng thẳng tâm lý. Và số năm chăm sóc trẻ em mắc bệnh mãn tính có liên quan đến chiều dài telomere ngắn hơn và hoạt động của telomere ít hơn, cung cấp dấu hiệu đầu tiên cho thấy căng thẳng có thể ảnh hưởng đến việc duy trì và kéo dài tuổi thọ của telomere.

 

Làm thế nào để biến đổi phản ứng căng thẳng của chúng tôi?

Tiến sĩ Alex Jimenez, DC, trình bày: Điều đó thật mạnh mẽ và nhiều nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe đang phải chịu một số hình thức căng thẳng. Và câu hỏi là, chúng ta có thể làm gì để thay đổi phản ứng của mình? Framingham cũng xem xét trầm cảm và xác định trầm cảm lâm sàng có nguy cơ dẫn đến các biến cố tim mạch và kết quả kém hơn so với hút thuốc, tiểu đường, LDL cao và HDL thấp, điều này thật điên rồ vì chúng ta dành toàn bộ thời gian cho những thứ này. Tuy nhiên, chúng ta không dành nhiều thời gian để giải quyết các khía cạnh cảm xúc của bệnh mạch máu. Đây là bệnh trầm cảm ảnh hưởng, hàng tồn kho, một bài kiểm tra sàng lọc đơn giản cho bệnh trầm cảm, xem xét những người có mức độ trầm cảm cao so với mức độ trầm cảm thấp. Và bạn có thể thấy rằng khi bạn đi từ cấp thấp lên cấp cao nhất, khi bạn vượt qua, cơ hội sống sót sẽ trở nên ít hơn.

 

Và nhiều người trong chúng ta có lý thuyết của riêng mình về lý do tại sao điều này xảy ra. Và có phải vì nếu chúng ta bị trầm cảm, chúng ta sẽ không nói, “Ồ, tôi sẽ ăn một ít cải bruxen, và tôi sẽ uống những loại vitamin B đó, và tôi sẽ ra ngoài và tập thể dục, và tôi sẽ thiền định.” Vì vậy, yếu tố rủi ro độc lập sau MI đối với một sự kiện là trầm cảm. Suy nghĩ của chúng ta về trầm cảm khiến chúng ta không thể hoạt động bình thường và có thể khiến cơ thể phát triển các vấn đề ảnh hưởng đến các cơ quan, cơ và khớp quan trọng của chúng ta. Vì vậy, trầm cảm là một nguyên nhân lớn, vì 75% trường hợp tử vong sau MI có liên quan đến trầm cảm, phải không? Vì vậy, nhìn vào bệnh nhân, bây giờ, bạn phải đặt câu hỏi: Có phải trầm cảm gây ra vấn đề, hay bệnh do cytokine đã dẫn đến bệnh tim gây ra trầm cảm? Chúng ta phải tính đến tất cả những điều này.

 

Và một nghiên cứu khác đã xem xét hơn 4,000 người không mắc bệnh mạch vành lúc ban đầu. Cứ tăng 15 điểm trên thang trầm cảm, nguy cơ đó tăng thêm 40%. Và những người có điểm trầm cảm cao nhất có tỷ lệ mắc bệnh động mạch vành cao hơn 60% và tỷ lệ tử vong cao hơn XNUMX%. Vì vậy, hầu hết mọi người đều nghĩ rằng đó là bệnh do cytokine dẫn đến MI, bệnh mạch máu và trầm cảm. Và sau đó, tất nhiên, khi bạn có một sự kiện, và bạn đưa ra một loạt các vấn đề xung quanh nó, chúng ta biết rằng những người bị trầm cảm có tỷ lệ tử vong tăng gấp đôi, tỷ lệ tử vong sau một cơn đau tim tăng gấp năm lần, và kết quả xấu với phẫu thuật. Nó giống như thế này, cái gì có trước, con gà hay quả trứng?

 

Làm thế nào trầm cảm được liên kết với căng thẳng mãn tính?

Tiến sĩ Alex Jimenez, DC, trình bày: Mọi bác sĩ phẫu thuật đều biết điều này. Họ không muốn phẫu thuật cho những người bị trầm cảm. Họ biết kết quả là không tốt, và tất nhiên, họ ít có khả năng tuân theo tất cả các khuyến nghị về thuốc chức năng tuyệt vời của chúng tôi. Vì vậy, một số cơ chế của rối loạn chức năng tự chủ đã được đánh giá là gì, sự thay đổi nhịp tim và mức độ thấp của omega-3, có ảnh hưởng sâu sắc đến não và mức độ thấp của vitamin D. Có những cytokine gây viêm mà chúng ta đã nói về việc không nhận được giấc ngủ phục hồi, và nhiều bệnh nhân tim của chúng tôi bị ngưng thở. Và hãy nhớ rằng, đừng chỉ nghĩ rằng đó là những bệnh nhân tim nặng với cổ ngắn dày; nó có thể khá lừa dối. Và điều thực sự quan trọng là phải xem xét cấu trúc của khuôn mặt và tất nhiên là cả mối quan hệ xã hội, đó là công thức bí mật. Vì vậy, rối loạn chức năng tự trị là một cơ chế? Một nghiên cứu đã xem xét sự thay đổi nhịp tim ở những người bị MI gần đây và họ đã xem xét hơn 300 người bị trầm cảm và những người không bị trầm cảm. Họ phát hiện ra rằng bốn chỉ số biến thiên nhịp tim sẽ thấp hơn ở những người bị trầm cảm.

 

Viêm ruột & Căng thẳng mãn tính

Tiến sĩ Alex Jimenez, DC, trình bày: Vì vậy, đây là hai nhóm người bị đau tim và nhịp tim thay đổi, tăng lên hàng đầu như một nguyên nhân có thể xảy ra. Một trong nhiều điều cũng có thể ảnh hưởng đến căng thẳng mãn tính trong cơ thể là cách hệ vi sinh vật đường ruột đóng vai trò trong quá trình oxy hóa. Ruột là tất cả, và nhiều bệnh nhân tim cười vì họ hỏi bác sĩ tim mạch của họ, “Tại sao bạn lại quan tâm đến hệ vi sinh vật đường ruột của tôi? Tại sao điều này lại ảnh hưởng đến trái tim tôi?” Chà, tất cả chứng viêm ruột đó đều gây ra bệnh cytokine. Và điều mà nhiều người trong chúng ta đã quên kể từ khi học trường y là nhiều chất dẫn truyền thần kinh của chúng ta đến từ ruột. Vì vậy, tình trạng viêm mãn tính và tiếp xúc với các cytokine gây viêm dường như dẫn đến sự thay đổi chức năng dopamin và hạch nền, được phản ánh bằng trầm cảm, mệt mỏi và tâm thần vận động chậm lại. Vì vậy, chúng ta không thể nhấn mạnh đủ vai trò của viêm nhiễm và trầm cảm nếu chúng ta xem xét hội chứng mạch vành cấp tính và trầm cảm, những bệnh có liên quan đến các dấu hiệu viêm nhiễm cao hơn, CRP tăng cao hơn, HS thấp hơn, biến thiên nhịp tim thấp hơn và một số điều chưa bao giờ xảy ra. được kiểm tra tại bệnh viện, đó là tình trạng thiếu dinh dưỡng.

 

Và trong trường hợp này, họ đã xem xét mức độ omega-3 và vitamin D, vì vậy ở mức tối thiểu, việc kiểm tra mức độ omega-3 và vitamin D được đảm bảo ở tất cả các bệnh nhân của chúng tôi. Và chắc chắn, nếu bạn có thể được chẩn đoán đầy đủ về chứng viêm do căng thẳng gây ra. Một tình trạng khác mà bạn phải xem xét khi bị viêm do căng thẳng là chứng loãng xương ở khớp. Nhiều người bị loãng xương sẽ bị mất cơ, rối loạn chức năng miễn dịch, béo quanh đường giữa và lượng đường trong máu cao có liên quan đến quá trình lão hóa và nguyên nhân có thể do nồng độ cortisol trong cơ thể tăng cao.

 

Nguy cơ mắc bệnh tim do cortisol cao cao gấp hai lần ở những người dùng steroid liều cao. Một lượng nhỏ steroid không có cùng rủi ro, vì vậy nó không phải là vấn đề lớn. Tất nhiên, chúng tôi cố gắng giúp bệnh nhân của mình ngừng sử dụng steroid. Nhưng vấn đề ở đây là cortisol là một loại hormone gây căng thẳng và là một loại hormone gây căng thẳng làm tăng huyết áp và tăng cân ở vòng giữa, khiến chúng ta mắc bệnh tiểu đường, gây ra tình trạng kháng insulin, và danh sách này là vô tận. Vì vậy, cortisol là một yếu tố quan trọng, và khi nói đến y học chức năng, chúng ta phải xem xét các xét nghiệm khác nhau liên quan đến mức độ tăng cao của cortisol như độ nhạy cảm với thức ăn, van phân 3 ngày, van dinh dưỡng và căng thẳng tuyến thượng thận kiểm tra chỉ số để xem những gì đang xảy ra với các bệnh nhân. Khi hệ thống thần kinh giao cảm tăng cao và cortisol cao, chúng tôi đã thảo luận về mọi thứ, từ rối loạn đông máu đến giảm biến thiên nhịp tim, béo phì trung tâm, tiểu đường và tăng huyết áp.

 

Mối quan hệ của cha mẹ và căng thẳng mãn tính

Tiến sĩ Alex Jimenez, DC, trình bày: Và kích hoạt hệ thống renin-angiotensin, tất cả đều liên quan đến căng thẳng. Hãy xem nghiên cứu này với 126 sinh viên Y khoa Harvard, và họ đã được theo dõi trong 35 năm, một nghiên cứu dài. Và họ nói, tỷ lệ mắc bệnh đáng kể, bệnh tim, ung thư, cao huyết áp là bao nhiêu? Và họ hỏi những sinh viên này những câu hỏi rất đơn giản, mối quan hệ của bạn với bố và mẹ của bạn là gì? Có phải nó rất gần? Nó có ấm áp và thân thiện không? Nó có khoan dung không? Nó có căng thẳng và lạnh không? Đây là những gì họ tìm thấy. Họ phát hiện ra rằng nếu các sinh viên xác định mối quan hệ của họ với cha mẹ là căng thẳng thì 100% nguy cơ sức khỏe đáng kể. Ba mươi lăm năm sau, nếu họ nói rằng nó ấm áp và gần gũi, kết quả đã cắt giảm một nửa tỷ lệ đó. Và sẽ hữu ích nếu bạn nghĩ xem nó là gì và điều gì có thể giải thích điều này, và bạn sẽ thấy những trải nghiệm bất lợi thời thơ ấu khiến chúng ta phát ốm như thế nào trong vài phút và cách chúng ta học các kỹ năng đối phó từ cha mẹ mình.

 

Kết luận

Tiến sĩ Alex Jimenez, DC, trình bày: Truyền thống tâm linh của chúng ta thường đến từ cha mẹ chúng ta. Cha mẹ của chúng ta là những người thường xuyên dạy chúng ta cách tức giận hoặc cách giải quyết xung đột. Vì vậy, cha mẹ của chúng tôi đã có một ảnh hưởng sâu sắc đến chúng tôi. Và khi bạn nghĩ về điều đó, mối quan hệ của chúng tôi cũng không có gì đáng ngạc nhiên. Đây là một nghiên cứu theo dõi 35 năm.

 

Căng thẳng mãn tính có thể dẫn đến nhiều vấn đề liên quan đến bệnh tật và rối loạn chức năng ở cơ và khớp. Nó có thể ảnh hưởng đến hệ thống đường ruột và dẫn đến viêm nhiễm nếu không được chăm sóc ngay lập tức. Vì vậy, khi nói đến tác động của căng thẳng ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của chúng ta, có thể có nhiều yếu tố, từ các bệnh mãn tính đến tiền sử gia đình. Ăn thực phẩm bổ dưỡng chứa nhiều chất chống oxy hóa, tập thể dục, thực hành chánh niệm và thực hiện các phương pháp điều trị hàng ngày có thể làm giảm tác động của căng thẳng mãn tính và giảm các triệu chứng liên quan chồng chéo lên nhau và gây đau đớn cho cơ thể. Chúng ta có thể tiếp tục hành trình chăm sóc sức khỏe và sức khỏe của mình mà không gặp bất kỳ đau đớn nào bằng cách sử dụng nhiều cách khác nhau để giảm căng thẳng mãn tính trong cơ thể.

 

Từ chối trách nhiệm