Phòng khám lưng Đội thần kinh cột sống lưng dưới. Hơn 80% dân số bị đau lưng vào một thời điểm nào đó trong đời. Hầu hết các trường hợp có thể liên quan đến các nguyên nhân phổ biến nhất: căng cơ, chấn thương hoặc hoạt động quá mức. Nhưng nó cũng có thể được quy cho một tình trạng cụ thể của cột sống: Thoát vị đĩa đệm, Bệnh thoái hóa đĩa đệm, Thoái hóa đốt sống, Hẹp cột sống và Viêm xương khớp. Các tình trạng ít phổ biến hơn là rối loạn chức năng khớp sacroiliac, khối u cột sống, đau cơ xơ hóa và hội chứng piriformis.
Đau là do tổn thương hoặc chấn thương các cơ và dây chằng của lưng. Tiến sĩ Alex Jimenez đã biên soạn các bài báo nêu tầm quan trọng của việc hiểu nguyên nhân và ảnh hưởng của triệu chứng khó chịu này. Chiropractic tập trung vào việc phục hồi sức mạnh và sự linh hoạt của một người để giúp cải thiện các triệu chứng của đau lưng dưới.
Những người đang bị viêm ruột có thể thấy liệu pháp châm cứu có thể giảm bớt các triệu chứng đau liên quan như đau lưng không?
Giới thiệu
Khi nhiều người bắt đầu nghĩ về sức khỏe và hạnh phúc của mình, họ sẽ nhận thấy nhiều yếu tố khác nhau ảnh hưởng tiêu cực đến thói quen hàng ngày của họ. Các yếu tố môi trường hoặc chấn thương có thể tác động lên cơ thể con người, sau đó gây ra các vấn đề về cơ xương cũng như các vấn đề về nội tạng. Một trong những vấn đề giống như đau đớn mà nhiều người dường như phải đối mặt là viêm ruột, và nó có thể gây ra tác động lan tỏa lên cơ thể và dẫn đến đau lan tỏa ở phần trên và phần dưới cơ thể. Điều này có thể ảnh hưởng đến thói quen hàng ngày của một người và gây ra các hồ sơ rủi ro chồng chéo, dẫn đến các tình trạng cơ xương khớp như đau lưng. Đồng thời, viêm ruột có thể ở giai đoạn cấp tính hoặc mãn tính và trở thành vấn đề đối với những người có bệnh lý từ trước. May mắn thay, nhiều phương pháp điều trị làm giảm chứng viêm ruột liên quan đến đau lưng và mang lại tác động tích cực cho mọi người. Bài viết hôm nay xem xét tác động của viêm ruột đối với cơ thể, viêm ruột có liên quan như thế nào với đau lưng và liệu pháp châm cứu có thể giúp giảm viêm ruột như thế nào. Chúng tôi nói chuyện với các nhà cung cấp dịch vụ y tế được chứng nhận, những người tổng hợp thông tin của bệnh nhân để đánh giá mức độ ảnh hưởng của tình trạng viêm ruột đến cơ thể họ và mối liên quan của nó với chứng đau lưng. Chúng tôi cũng thông báo và hướng dẫn bệnh nhân về cách liệu pháp châm cứu có thể giúp giảm tác động viêm nhiễm gây ra các vấn đề về đường ruột và lưng. Chúng tôi khuyến khích bệnh nhân hỏi các nhà cung cấp dịch vụ y tế liên quan của họ những câu hỏi phức tạp và quan trọng về việc cơn đau của họ gây ra vấn đề như thế nào cho cơ thể họ. Tiến sĩ Jimenez, DC, đưa thông tin này vào như một dịch vụ học thuật. Từ chối trách nhiệm.
Ảnh Hưởng Của Viêm Ruột Lên Cơ Thể
Bạn có cảm thấy cực kỳ mệt mỏi vào buổi sáng, thậm chí sau một đêm dài không? Bạn có từng cảm thấy đau nhức ở ruột hoặc các phần lưng khác không? Hoặc bạn có bị đau cơ hoặc cứng khớp khắp vùng lưng dưới không? Khi mọi người gặp phải những vấn đề viêm nhiễm này, có thể là do hệ thống đường ruột của họ cảm thấy những vấn đề giống như đau đớn này. Hệ thống đường ruột có mối quan hệ với hệ thống thần kinh trung ương vì nó là một phần của trục ruột-não và giúp hệ thống tự trị ảnh hưởng tích cực đến hệ thống miễn dịch. Điều này cho phép hệ thống cơ xương phát huy chức năng cơ thể bình thường. Khi các yếu tố môi trường hoặc chấn thương bắt đầu ảnh hưởng tiêu cực đến trục ruột-não và khiến hệ thống miễn dịch sản xuất hàng loạt các cytokine và cortisol gây viêm gây ra các vấn đề về cơ xương và đường ruột. Tác động gây viêm của hệ thống đường ruột gây ra sự suy giảm chức năng hàng rào ruột và sự di chuyển của vi khuẩn đường ruột, thậm chí thúc đẩy quá trình kích hoạt của hệ thống miễn dịch niêm mạc để tạo ra các cytokine gây viêm gây viêm ruột. (Amoroso và cộng sự, 2020) Khi điều đó xảy ra, nó có thể có tác động lớn đến hệ thống miễn dịch và hệ vi sinh vật đường ruột có thể được kích hoạt bởi các yếu tố môi trường như hội chứng chuyển hóa, béo phì và tiểu đường loại 2, gây ra hậu quả bất lợi cho cơ thể con người. (Scheithauer và cộng sự, 2020) Điều này gây ra cho cơ thể là tình trạng viêm ruột có thể ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch, các cơ quan quan trọng và hệ cơ xương.
Viêm ruột tương quan với đau lưng
Vì vậy, đau lưng thường xảy ra khi nhiều người có vấn đề về đường ruột liên quan đến các yếu tố môi trường. Khi tính thấm của ruột trong ruột bắt đầu đối phó với tình trạng viêm, tất cả vi khuẩn và cytokine từ hệ thống miễn dịch sẽ nhanh chóng sản xuất và di chuyển đến các cơ, mô và dây chằng khác nhau và bắt đầu bị ảnh hưởng. Vì đau lưng là một tình trạng cơ xương khớp phổ biến mà nhiều người phải chịu đựng nên tình trạng viêm ruột cũng có thể xuất hiện. Vì vi khuẩn và các cytokine gây viêm đang xâm nhập vào cơ lưng và cấu trúc xương của cột sống, chúng có thể bắt đầu gây ra các vấn đề thoái hóa, dẫn đến đau lưng. Cấu trúc xương của cột sống có các khớp mặt, đĩa đệm cột sống và xương bảo vệ tủy sống và cũng có thể bị ảnh hưởng bởi viêm ruột. Hàng rào máu đĩa đệm bên trong cột sống bảo vệ đĩa đệm cột sống khỏi tác động viêm nhiễm có thể gây ra các vấn đề về cơ xương. Tuy nhiên, khi vi khuẩn từ ruột bắt đầu bám vào và phá vỡ hàng rào máu đĩa đệm, chúng có thể nhân lên nhanh chóng do hệ thống miễn dịch không có sự giám sát, khiến lượng oxy thấp làm thoái hóa đĩa đệm cột sống và gây ra các vấn đề đau lưng. (Ratna và cộng sự, 2023) Đồng thời, các yếu tố môi trường cũng đóng vai trò trong việc phát triển chứng đau lưng liên quan đến viêm ruột. May mắn thay, nhiều phương pháp điều trị có thể không chỉ giúp giảm viêm ruột mà còn giúp giảm đau lưng.
Chống viêm một cách tự nhiên- Video
Bạn có đang phải đối mặt với những thay đổi tâm trạng khác nhau ảnh hưởng đến thói quen hàng ngày của mình không? Bạn có cảm thấy liên tục uể oải hoặc mệt mỏi suốt cả ngày không? Hay bạn cảm thấy đau nhức ở phần giữa và lưng dưới? Nhiều người gặp phải những vấn đề giống như đau đớn này trong cơ thể đang phải đối mặt với tình trạng viêm ruột ảnh hưởng đến lưng của họ. Khi các yếu tố môi trường bắt đầu gây ra sự sản sinh quá mức các vi khuẩn trong tính thấm của ruột, các cytokine gây viêm bắt đầu gây viêm trong hệ thống cơ xương. Điều này có thể dẫn đến chứng đau lưng phát triển và gây ra các vấn đề cho cơ thể khi không được điều trị ngay. Đây là nơi các phương pháp điều trị khác nhau giúp giảm tác động viêm của hệ thống đường ruột và giúp giảm nhiều vấn đề mà nó gây ra. Nhiều phương pháp điều trị không cần phẫu thuật và có thể tùy chỉnh cho những người bị viêm ruột liên quan đến đau lưng. Video trên cho thấy các phương pháp điều trị không phẫu thuật có thể giúp giảm viêm một cách tự nhiên và mang lại lợi ích cho nhiều người đang đối phó với chứng viêm ruột.
Châm cứu giảm viêm ruột
Các phương pháp điều trị không phẫu thuật khác nhau có thể bao gồm từ liệu pháp kéo đến chăm sóc chỉnh hình, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của cơn đau và các yếu tố môi trường gây ra vấn đề. Đối với chứng viêm ruột, nhiều người có thể thử châm cứu, một trong những hình thức điều trị không phẫu thuật lâu đời nhất có thể giúp giảm các cytokine gây viêm. Châm cứu có nguồn gốc từ Trung Quốc và được sử dụng bởi các chuyên gia y tế được đào tạo bài bản, họ sử dụng những chiếc kim mảnh, rắn chắc và mảnh để đặt vào các huyệt đạo khác nhau trên cơ thể nhằm phục hồi năng lượng cho cơ thể. Châm cứu cũng có thể phục vụ như một liệu pháp điều hòa nhiều mặt bao gồm nhiều cơ chế điều trị để điều chỉnh trục HPA và giảm mức độ cytokine gây viêm. (Landgraaf và cộng sự, 2023) Đồng thời, châm cứu có thể giúp phục hồi chứng rối loạn chức năng đường tiêu hóa do các rối loạn đường ruột khác nhau bằng cách ngăn chặn các tín hiệu thần kinh của não gây ra phản ứng viêm ở ruột và hệ cơ xương. (Jang và cộng sự, 2020). Châm cứu cũng có thể được kết hợp với các liệu pháp không phẫu thuật khác để giúp cải thiện chức năng cơ thể, vì các bác sĩ châm cứu tìm thấy các huyệt đạo trong cơ thể để điều chỉnh hệ vi sinh vật đường ruột và tình trạng viêm, từ đó điều chỉnh chức năng hệ thần kinh trung ương để nâng cao chất lượng cuộc sống của một người. (Bảo và cộng sự, 2022) Bằng cách kết hợp châm cứu như một phần sức khỏe và tinh thần của một người, nhiều người có thể thực hiện những thay đổi nhỏ trong thói quen hàng ngày của họ để giảm tình trạng viêm ruột do sản xuất quá mức và ngăn ngừa các bệnh đi kèm liên quan quay trở lại.
dự án
Amoroso, C., Perillo, F., Strati, F., Fantini, MC, Caprioli, F., & Facciotti, F. (2020). Vai trò của bộ điều biến sinh học hệ vi sinh vật đường ruột đối với khả năng miễn dịch niêm mạc và viêm đường ruột. Tế bào, 9(5). doi.org/10.3390/cells9051234
Bao, C., Wu, L., Wang, D., Chen, L., Jin, X., Shi, Y., Li, G., Zhang, J., Zeng, X., Chen, J., Lưu, H., & Wu, H. (2022). Châm cứu cải thiện các triệu chứng, hệ vi sinh vật đường ruột và tình trạng viêm ở bệnh nhân mắc bệnh Crohn nhẹ đến trung bình: Một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng. y học lâm sàng, 45, 101300. doi.org/10.1016/j.eclinm.2022.101300
Jang, JH, Yeom, MJ, Ahn, S., Oh, JY, Ji, S., Kim, TH, & Park, HJ (2020). Châm cứu ức chế tình trạng viêm thần kinh và rối loạn vi khuẩn đường ruột trong mô hình chuột mắc bệnh Parkinson. Brain Behav Immun, 89, 641-655. doi.org/10.1016/j.bbi.2020.08.015
Landgraaf, RG, Bloem, MN, Fumagalli, M., Benninga, MA, de Lorijn, F., & Nieuwdorp, M. (2023). Châm cứu là liệu pháp đa mục tiêu cho bệnh béo phì đa yếu tố: sự tương tác phức tạp giữa thần kinh-nội tiết và miễn dịch. Mặt trước Endocrinol (Lausanne), 14, 1236370. doi.org/10.3389/fendo.2023.1236370
Ratna, HVK, Jeyaraman, M., Yadav, S., Jeyaraman, N., & Nallakumarasamy, A. (2023). Dysbiotic Gut có phải là nguyên nhân gây đau thắt lưng? Chữa bệnh, 15(7), e42496. doi.org/10.7759/cureus.42496
Scheithauer, TPM, Rampanelli, E., Nieuwdorp, M., Vallance, BA, Verchere, CB, van Raalte, DH, & Herrema, H. (2020). Hệ vi sinh vật đường ruột là tác nhân gây viêm chuyển hóa ở bệnh béo phì và bệnh tiểu đường loại 2. Immunol phía trước, 11, 571731. doi.org/10.3389/fimmu.2020.571731
Đối với những người bị đau lưng dưới, tình trạng căng cơ tứ đầu có thể gây ra các triệu chứng và vấn đề về tư thế. Biết các dấu hiệu căng cơ tứ đầu có thể giúp ngăn ngừa đau và tránh chấn thương không?
Độ căng cơ tứ đầu
Cơ tứ đầu nằm ở phía trước đùi. Các yếu tố có thể gây ra chứng đau mãn tính và các vấn đề về tư thế có thể xảy ra cùng lúc là:
Cơ tứ đầu căng cứng gây đau lưng dưới khi xương chậu bị kéo xuống.
Cơ tứ đầu căng cứng dẫn đến cơ gân kheo yếu đi.
Đây là những cơ đối lập phía sau đùi.
Căng thẳng và áp lực lên gân kheo có thể gây đau lưng và các vấn đề.
Sự liên kết vùng chậu bị ảnh hưởng, gây ra các vấn đề về tư thế và làm tăng các triệu chứng đau. (Sai Kripa, Harmanpreet Kaur, 2021)
Cơ tứ đầu căng cứng kéo xương chậu xuống
Một trong bốn cơ trong nhóm cơ tứ đầu:
Cơ thẳng đùi gắn vào xương chậu ở cột sống chậu trước trên, là phần trước của xương hông.
Cơ thẳng đùi là cơ duy nhất trong nhóm đi qua khớp hông, cơ này cũng ảnh hưởng đến chuyển động.
Khi cơ tứ đầu, đặc biệt là cơ thẳng đùi, trở nên căng cứng, chúng sẽ kéo hông xuống.
Xương chậu nghiêng xuống hoặc về phía trước, về mặt kỹ thuật được gọi là độ nghiêng về phía trước của xương chậu. (Anita Król và cộng sự, 2017)
Cột sống nằm giữa xương chậu và nếu xương chậu nghiêng về phía trước thì cột sống thắt lưng sẽ bù lại bằng cách cong.
Vòm lớn hơn ở lưng dưới được coi là tình trạng ưỡn lưng quá mức và thường gây căng và đau ở cơ lưng. (Sean G. Sadler và cộng sự, 2017)
Bồi thường gân kheo
Khi cơ tứ đầu siết chặt và xương chậu bị kéo xuống, lưng có lực nâng bất thường. Điều này khiến gân kheo bị căng liên tục và có thể gây ra các triệu chứng đau.
Tư thế khỏe mạnh và trương lực cơ gân kheo giúp duy trì vị trí chính xác của xương chậu ở phía sau.
Điều này đúng vì nó giúp duy trì tư thế thoải mái.
Cơ tứ đầu căng cứng có thể gây ra phản ứng khi xương chậu nghiêng xuống phía trước và lên phía sau trong khi gân kheo bị kéo căng quá mức.
Đau nhức là kết quả bình thường
Thiếu sức mạnh gân kheo và sự giãn cơ tứ đầu có thể khiến gân kheo mất khả năng hỗ trợ các vị trí chính xác của xương chậu và cột sống. (Hội đồng Thể dục Hoa Kỳ. 2015)
Biết khi nào Quads đang thắt chặt
Mọi người thường không nhận ra cơ tứ đầu của mình đang bị căng, đặc biệt là những người dành phần lớn thời gian trong ngày để ngồi.
Ngồi trên ghế càng nhiều thời gian có thể khiến cơ tứ đầu và cơ lưng dưới căng cứng đều đặn.
Mọi người có thể thử một số bài kiểm tra tại nhà:
Đứng lên
Đẩy hông về phía trước.
Đẩy từ xương ngồi để bạn ở đúng mức.
Hông đi về phía trước bao xa?
Điều gì được cảm nhận?
Cơn đau có thể cho thấy cơ tứ đầu bị căng.
Ở tư thế lunge
Với một chân về phía trước và uốn cong trước chân kia.
Chân sau thẳng.
Chân tiến về phía trước bao xa?
Điều gì được cảm nhận?
Cảm giác phía trước hông ở chân sau như thế nào?
Chân cong đứng
Đứng với chân trước cong và chân sau thẳng.
Cảm giác khó chịu ở chân sau có thể có nghĩa là cơ tứ đầu bị căng cứng.
Trong tư thế quỳ
Vòm lưng
Nắm lấy mắt cá chân
Sửa đổi vị trí để điều chỉnh cho bất kỳ vấn đề đau hoặc khớp.
Nếu bạn phải chống người lên hoặc sửa đổi tư thế để giảm đau, đó có thể là tình trạng cơ tứ đầu bị căng.
Giúp hiểu được tình trạng có thể giúp liên lạc với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe.
Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe và/hoặc nhà trị liệu vật lý có thể tiến hành kiểm tra đánh giá tư thế để kiểm tra cơ tứ đầu.
Hiểu về chứng đau thắt lưng trong học thuật: Giải pháp tác động và chỉnh hình
dự án
Kripa, S., Kaur, H. (2021). Xác định mối quan hệ giữa tư thế và cơn đau ở bệnh nhân đau lưng dưới: đánh giá tường thuật. Bản tin Khoa Vật lý trị liệu, 26(34). doi.org/doi: 10.1186/s43161-021-00052-w
Król, A., Polak, M., Szczygieł, E., Wójcik, P., & Gleb, K. (2017). Mối quan hệ giữa các yếu tố cơ học và độ nghiêng xương chậu ở người lớn có và không bị đau thắt lưng. Tạp chí phục hồi chức năng lưng và cơ xương, 30(4), 699–705. doi.org/10.3233/BMR-140177
Sadler, SG, Spink, MJ, Ho, A., De Jonge, XJ, & Chuter, VH (2017). Việc hạn chế phạm vi chuyển động uốn cong sang bên, độ cong của thắt lưng và độ linh hoạt của gân kheo dự đoán sự phát triển của chứng đau thắt lưng: tổng quan hệ thống các nghiên cứu đoàn hệ tương lai. Rối loạn cơ xương BMC, 18(1), 179. doi.org/10.1186/s12891-017-1534-0
Các lựa chọn điều trị không phẫu thuật có thể giúp những người bị đau thắt lưng mãn tính tìm thấy sự nhẹ nhõm mà họ đang tìm kiếm để phục hồi chức năng cơ thể không?
Giới thiệu
Giữa các phần lưng trên, giữa và dưới của hệ thống cơ xương, nhiều cá nhân đã phải chịu đựng những chấn thương, chuyển động lặp đi lặp lại và các hồ sơ rủi ro môi trường chồng chéo gây ra đau đớn và tàn tật, do đó ảnh hưởng đến thói quen hàng ngày của họ. Là một trong những tình trạng làm việc phổ biến nhất, đau lưng có thể khiến các cá nhân phải đối mặt với gánh nặng kinh tế xã hội và có thể từ cấp tính đến mãn tính, tùy thuộc vào thương tích và các yếu tố tương quan với vấn đề này. Là một phần của hệ thống cơ xương, lưng có nhiều cơ khác nhau ở ba góc phần tư hỗ trợ chi trên và chi dưới và có mối quan hệ nổi bật với cột sống vì mỗi nhóm cơ bao quanh cột sống và bảo vệ tủy sống. Khi các yếu tố môi trường và chấn thương bắt đầu gây ra các triệu chứng giống như đau ở lưng, nó có thể khiến một người bị đau dữ dội, đó là lý do tại sao nhiều người tìm kiếm các phương pháp điều trị không phẫu thuật để giảm tác động giống như đau của chứng đau lưng và tìm thấy sự giảm bớt. đang tìm kiếm. Bài viết hôm nay xem xét tác động của chứng đau thắt lưng mãn tính và cách các phương pháp điều trị không phẫu thuật có thể ảnh hưởng tích cực đến những người đang đối phó với chứng đau thắt lưng mãn tính. Chúng tôi nói chuyện với các nhà cung cấp dịch vụ y tế được chứng nhận, những người tổng hợp thông tin của bệnh nhân để cung cấp nhiều lựa chọn điều trị không phẫu thuật nhằm giảm thiểu chứng đau thắt lưng mãn tính ảnh hưởng đến tứ chi của họ. Chúng tôi cũng thông báo và hướng dẫn bệnh nhân về cách các phương pháp điều trị không phẫu thuật khác nhau có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe và thể trạng của họ vì chúng có thể giúp giảm các tình trạng cơ xương khớp như đau lưng mãn tính. Chúng tôi khuyến khích bệnh nhân hỏi các nhà cung cấp dịch vụ y tế liên quan của họ những câu hỏi phức tạp và quan trọng về chứng đau lưng mãn tính của họ và những thay đổi nhỏ nào họ có thể kết hợp để giảm các triệu chứng giống như cơn đau. Tiến sĩ Jimenez, DC, đưa thông tin này vào như một dịch vụ học thuật. Từ chối trách nhiệm.
Tác động của chứng đau thắt lưng mãn tính
Bạn có thường xuyên cảm thấy đau nhức cơ bắp hoặc đau lưng sau một ngày làm việc dài mệt mỏi không? Bạn có cảm thấy mỏi cơ từ lưng đến chân sau khi mang vật nặng không? Hoặc bạn có nhận thấy rằng các chuyển động vặn mình hoặc xoay người tạm thời làm dịu phần lưng dưới của bạn, chỉ trở nên tồi tệ hơn sau một thời gian? Thông thường, nhiều tình huống giống như cơn đau này có liên quan đến tình trạng đau thắt lưng mãn tính và có thể do nhiều yếu tố khác nhau tương quan với tình trạng cơ xương khớp phổ biến này. Khi nói đến các tình trạng cơ xương khớp liên quan đến chứng đau thắt lưng mãn tính, chúng rất phổ biến và tác động của chúng rất lan rộng. Đến thời điểm đó, chúng ảnh hưởng đến nhiều cá nhân vì chúng là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra cơn đau nghiêm trọng lâu dài và khuyết tật thể chất. (Woolf & Pfleger, 2003) Vì đau lưng có thể là cấp tính hoặc mãn tính, nên nó có thể trở nên đa yếu tố vì nhiều triệu chứng đau khác có xu hướng gây ra các hồ sơ nguy cơ chồng chéo trong cơ thể. Tác động của chứng đau thắt lưng mãn tính có những nguyên nhân bệnh lý tiềm ẩn chưa được xác định rõ ràng nhưng có thể liên quan đến rối loạn chức năng tâm lý xã hội. (Andersson, 1999)
Ngoài ra, những thay đổi thoái hóa ở cột sống cũng có thể gây ra tác động đến sự phát triển của chứng đau lưng mãn tính. Các yếu tố rủi ro gây ra các hồ sơ rủi ro chồng chéo có thể bao gồm từ hút thuốc và béo phì đến các nghề khác nhau đòi hỏi phải di chuyển quá mức. (Atkinson, 2004) Khi điều đó xảy ra sẽ khiến con người gặp những căng thẳng không đáng có, ảnh hưởng đến cuộc sống và khiến họ đau khổ. Đây là lúc nhiều người bắt đầu tìm cách điều trị để giảm tác động của chứng đau lưng mãn tính và giảm cơ hội can thiệp bằng phẫu thuật.
Vai trò của Chăm sóc chỉnh hình trong việc cải thiện sức khỏe của bạn- Video
Phương pháp điều trị không phẫu thuật cho chứng đau lưng mãn tính
Khi mọi người đối mặt với chứng đau thắt lưng mãn tính, nhiều người thường không nhận ra rằng các chuyển động, lứa tuổi và bệnh lý khác nhau có thể làm thay đổi cột sống, khiến các đĩa đệm cột sống trải qua những thay đổi thoái hóa tương ứng với sự phát triển của chứng đau thắt lưng mãn tính. (Benoist, 2003) Khi những thay đổi thoái hóa bắt đầu gây ra các triệu chứng giống như đau ở lưng, nhiều người sẽ bắt đầu tìm kiếm các phương pháp điều trị hiệu quả và hợp lý. Do đó, đây là lý do tại sao các phương pháp điều trị không phẫu thuật có thể giúp giảm các triệu chứng giống như đau của chứng đau lưng mãn tính và giúp phục hồi khả năng vận động của cơ thể. Các phương pháp điều trị không phẫu thuật được cá nhân hóa tùy theo mức độ đau của người bệnh và bao gồm từ châm cứu đến liệu pháp xoa bóp và giải nén cột sống. Các phương pháp điều trị không phẫu thuật cũng có giá cả phải chăng và giúp giảm các nguy cơ chồng chéo của chứng đau thắt lưng mãn tính đồng thời giảm các tình trạng liên quan.
Tác dụng giải nén cột sống đối với chứng đau thắt lưng mãn tính
Giải nén cột sống, như đã nêu trước đây, là một hình thức điều trị không phẫu thuật kết hợp lực kéo nhẹ cơ học lên cột sống để giảm đau thắt lưng mãn tính và có thể làm giảm các triệu chứng giống như đau liên quan đến nó. Giải nén cột sống giúp giảm ma sát của cơ thắt lưng, ảnh hưởng đến cột sống thắt lưng mà còn có tác dụng giảm đau và chức năng cơ thể. (Choi và cộng sự, 2022) Giải nén cột sống an toàn mà nhẹ nhàng cho cột sống, kết hợp với các bài tập ổn định để tăng cường áp lực trong ổ bụng và khả năng cột sống cho vùng thắt lưng. (Hlaing và cộng sự, 2021) Khi một người kết hợp giải nén cột sống như một phần trong hành trình chăm sóc sức khỏe và thể chất của họ, cơn đau và khuyết tật của họ sẽ giảm dần theo thời gian đồng thời củng cố các cơ bị suy yếu bị ảnh hưởng bởi chứng đau lưng mãn tính. Việc kết hợp các phương pháp điều trị không phẫu thuật này có thể giúp một người chú ý hơn đến tác động môi trường mà họ đang gây ra cho lưng và sống một cuộc sống tốt hơn và khỏe mạnh hơn.
Benoist, M. (2003). Lịch sử tự nhiên của cột sống lão hóa. Eur Spine J, 12 Suppl 2(Bổ sung 2), S86-89. doi.org/10.1007/s00586-003-0593-0
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). Ảnh hưởng của giải nén cột sống không phẫu thuật đối với cường độ đau và thể tích đĩa đệm thoát vị trong thoát vị đĩa đệm thắt lưng bán cấp. Tạp chí Quốc tế về Thực hành lâm sàng, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Hlaing, S. S., Puntumetakul, R., Khine, E. E., & Boucaut, R. (2021). Tác dụng của bài tập ổn định cốt lõi và bài tập tăng cường sức mạnh đối với khả năng nhận thức, sự cân bằng, độ dày cơ và các kết quả liên quan đến cơn đau ở bệnh nhân bị đau thắt lưng không đặc hiệu bán cấp: một thử nghiệm ngẫu nhiên có kiểm soát. BMC Musculoskelet Disord, 22(1), 998. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6
Woolf, AD, & Pfleger, B. (2003). Gánh nặng của các tình trạng cơ xương khớp chính. Cơ quan Y tế Thế giới Bull, 81(9), 646-656. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14710506
Những người bị đau chân và lưng có thể giảm bớt bằng cách kết hợp giải nén để giảm các triệu chứng liên quan đến cơn đau không?
Giới thiệu
Các chi dưới giúp ổn định trọng lượng của phần trên cơ thể và cung cấp chuyển động cho cá nhân. Các phần dưới cơ thể bao gồm lưng dưới, xương chậu, hông, đùi, chân và bàn chân vì chúng đều có những công việc cụ thể để làm và có mối quan hệ nổi bật với nhau. Tuy nhiên, phần lưng dưới và chân của họ rất dễ bị chấn thương. Khi các yếu tố môi trường hoặc chấn thương bắt đầu gây ra các vấn đề trong hệ thống cơ xương, nó có thể dẫn đến các cơn đau quy chiếu và các hồ sơ rủi ro chồng chéo có thể khiến một người gặp vấn đề về khả năng vận động và ổn định. Các cơ, mô, dây chằng và rễ thần kinh bị ảnh hưởng có thể bị kích thích, yếu và căng khi các yếu tố môi trường bắt đầu chèn ép cột sống và dẫn đến đau theo thời gian. Bài viết hôm nay xem xét cách lưng và chân phối hợp với nhau trong cơ thể, chúng bị ảnh hưởng như thế nào bởi cơn đau từ các yếu tố môi trường và cách giải nén cột sống có thể làm giảm đau chân và lưng. Chúng tôi nói chuyện với các nhà cung cấp dịch vụ y tế được chứng nhận, những người tổng hợp thông tin của bệnh nhân để cung cấp nhiều phương pháp điều trị nhằm giảm thiểu tình trạng đau lưng và đau chân ảnh hưởng đến khả năng vận động của họ. Chúng tôi cũng thông báo và hướng dẫn bệnh nhân về cách các phương pháp điều trị như giải nén có thể giúp giảm các triệu chứng giống như đau ở chân và lưng. Chúng tôi khuyến khích bệnh nhân hỏi các nhà cung cấp dịch vụ y tế liên quan của họ những câu hỏi phức tạp và quan trọng về các triệu chứng giống như đau mà họ đang gặp phải ở chân và vì điều đó đang làm gián đoạn thói quen hàng ngày của họ. Tiến sĩ Jimenez, DC, kết hợp thông tin này như một dịch vụ học thuật. Từ chối trách nhiệm.
Lưng và chân phối hợp với nhau như thế nào?
Bạn có cảm thấy cơn đau lan ra ở lưng ảnh hưởng đến khả năng đi lại của bạn không? Bạn có bị đau cơ hoặc mệt mỏi ở chân sau một ngày làm việc dài không? Hay bạn cảm thấy cứng lưng và chân sau khi thức dậy? Nhiều tình huống trong số này có liên quan đến chứng đau chân và đau lưng, có thể ảnh hưởng đến dáng đi của một người và dẫn đến các triệu chứng giống như đau liên quan. Cơ lưng và cơ chân phối hợp với nhau thông qua dây thần kinh tọa, một dây thần kinh dài từ vùng cột sống thắt lưng, đi qua cơ mông, đi xuống phía sau chân và dừng lại ở đầu gối. Lưng bao gồm các cơ cốt lõi và vùng cột sống thắt lưng, cho phép người ta uốn cong, vặn người và duỗi ra.
Trong khi đó, cơ chân giúp con người di chuyển đồng thời ổn định trọng lượng của con người. Hai nhóm cơ này có mối quan hệ nổi bật ở chi dưới, vì con người cần phải di chuyển khi thực hiện các hoạt động. Tuy nhiên, họ cũng có thể dễ bị tổn thương và đau đớn, có thể gây ra các vấn đề về khuyết tật.
Cơn đau liên quan đến lưng và chân như thế nào?
Khi nói đến lưng dưới và chân, các yếu tố môi trường và chấn thương có thể ảnh hưởng đến các cơ, gân, dây chằng và rễ thần kinh xung quanh. Ví dụ, khi những người làm việc thường xuyên nâng vật nặng, điều đó có thể làm tăng nguy cơ bị đau lưng dưới đồng thời gây ra rung động toàn cơ thể ở chân. (Becker & Childress, 2019) Điều này là do vật nặng tác động lên phần lưng dưới là khiến cột sống bị nén và co lại các cơ xung quanh. Khi lặp đi lặp lại liên tục có thể khiến đĩa đệm cột sống bị thoát vị và làm nặng thêm các rễ thần kinh. Khi các rễ thần kinh này trở nên trầm trọng hơn, nó có thể dẫn đến chèn ép và viêm dây thần kinh, do đó khiến mọi người bị đau chân mãn tính, tụt chân hoặc ổn định mắt cá chân ảnh hưởng đến khả năng vận động của họ. (Fortier và cộng sự, 2021)
Ngoài ra, đau lưng và đau chân thậm chí có thể xảy ra khi cột sống bắt đầu bị thoái hóa, một quá trình tự nhiên khi đĩa đệm cột sống co lại theo thời gian. Khi đĩa đệm cột sống ở vùng cột sống thắt lưng bị thoái hóa theo thời gian, việc cung cấp chất dinh dưỡng và thay đổi thành phần ngoại bào khiến đĩa đệm ít có khả năng duy trì chức năng phân bổ tải trọng ở chi dưới. (Kim và cộng sự, 2020) Tuy nhiên, nhiều người bị đau chân và lưng có thể tìm cách điều trị để giảm các triệu chứng giống như đau.
Chăm sóc chỉnh hình cho chân không ổn định- Video
Giải Nén Cột Sống Giảm Đau Chân & Lưng
Khi nói đến việc điều trị đau chân và đau lưng, nhiều người sẽ bắt đầu tìm kiếm phương pháp điều trị hợp lý để có thể làm giảm các triệu chứng giống như đau. Nhiều phương pháp điều trị không phẫu thuật như giải nén cột sống là cách tuyệt vời để giảm cơn đau ảnh hưởng đến lưng và chân. Giải nén cột sống sử dụng máy kéo có thể giúp kéo căng các cơ bị căng từ lưng dưới và tạo áp lực âm lên đĩa đệm bị ảnh hưởng bằng cách tăng lưu lượng máu dinh dưỡng quay trở lại đĩa đệm đồng thời giảm áp lực lên rễ thần kinh bị trầm trọng hơn. (Choi và cộng sự, 2022) Giải nén cột sống có thể được kết hợp với các bài tập ổn định cốt lõi có thể giúp giảm đau và tàn tật, đồng thời cải thiện sự ổn định ở chân và chi dưới. (Hlaing và cộng sự, 2021) Với phương pháp giải nén cột sống để giảm đau lưng và chân, nhiều người có thể nhận thấy kết quả tích cực sau khi điều trị liên tục và khả năng vận động của họ được cải thiện. (Vanti và cộng sự, 2021) Khi những người đang bị đau chân và lưng và đang tìm cách điều trị có thể nhận thấy lợi ích của việc giải nén cột sống được đưa vào thói quen hàng ngày của họ vì nó có thể tùy chỉnh và giúp họ chú ý hơn đến những chuyển động và yếu tố môi trường nào đang khiến họ đau . Thực hiện những thay đổi nhỏ này theo thời gian có thể cải thiện sức khỏe của họ và giúp họ sống cuộc sống lành mạnh hơn.
dự án
Becker, BA, & Childress, MA (2019). Đau thắt lưng không đặc hiệu và trở lại làm việc. Bác sĩ gia đình người Mỹ, 100(11), 697-703. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). Ảnh hưởng của giải nén cột sống không phẫu thuật đối với cường độ đau và thể tích đĩa đệm thoát vị trong thoát vị đĩa đệm thắt lưng bán cấp. Tạp chí Quốc tế về Thực hành lâm sàng, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Fortier, LM, Markel, M., Thomas, BG, Sherman, WF, Thomas, BH, & Kaye, AD (2021). Thông tin cập nhật về Bẫy dây thần kinh mác và bệnh lý thần kinh. Orthop Rev (Pavia), 13(2), 24937. doi.org/10.52965/001c.24937
Hlaing, S. S., Puntumetakul, R., Khine, E. E., & Boucaut, R. (2021). Tác dụng của bài tập ổn định cốt lõi và bài tập tăng cường sức mạnh đối với khả năng nhận thức, sự cân bằng, độ dày cơ và các kết quả liên quan đến cơn đau ở bệnh nhân bị đau thắt lưng không đặc hiệu bán cấp: một thử nghiệm ngẫu nhiên có kiểm soát. BMC Musculoskelet Disord, 22(1), 998. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6
Kim, HS, Wu, PH, & Jang, CNTT (2020). Bệnh thoái hóa thắt lưng Phần 1: Giải phẫu và sinh lý bệnh của chứng đau đĩa đệm mãn tính và việc cắt bỏ tần số vô tuyến của điều trị dây thần kinh cơ bản và xoang cho chứng đau lưng mãn tính do đĩa đệm: Một loạt trường hợp triển vọng và đánh giá tài liệu. Int J Mol Sci, 21(4). doi.org/10.3390/ijms21041483
Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). Lực kéo dọc đối với bệnh rễ thần kinh thắt lưng: tổng quan hệ thống. Arch vật lý trị liệu, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5
Những người đang bị đau thắt lưng có thể tìm thấy sự giảm đau mà họ đang tìm kiếm bằng cách kết hợp châm cứu để giảm co thắt cơ không?
Giới thiệu
Trên khắp thế giới, nhiều cá nhân, già và trẻ, đã phải đối mặt với chứng đau thắt lưng, căn bệnh này ảnh hưởng đến cuộc sống và ảnh hưởng đến thói quen của họ. Vì đau thắt lưng là một vấn đề cơ xương khớp đa yếu tố nên nó có thể từ cấp tính đến mãn tính, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng và các yếu tố môi trường đang diễn ra. Vùng lưng dưới hoặc vùng cột sống thắt lưng có các khớp dày hơn và giúp ổn định trọng lượng của phần thân trên. Tuy nhiên, nó dễ bị chấn thương hơn và khiến các dây chằng, mô mềm và cơ xung quanh bị căng quá mức, căng cứng và yếu đi. Khi một người phải chịu cơn đau tột độ do ảnh hưởng của chứng đau thắt lưng, nó có thể ảnh hưởng đến một ngày của họ và khiến họ đau khổ. Bài viết hôm nay tập trung vào việc đau lưng dưới có liên quan như thế nào đến các triệu chứng giống như đau như co thắt cơ và cách các phương pháp điều trị như châm cứu có thể giúp giảm co thắt cơ liên quan đến đau lưng dưới. Chúng tôi nói chuyện với các nhà cung cấp dịch vụ y tế được chứng nhận, những người tổng hợp thông tin của bệnh nhân để cung cấp nhiều phương pháp điều trị nhằm giảm đau thắt lưng liên quan đến co thắt cơ. Chúng tôi cũng thông báo và hướng dẫn bệnh nhân về cách các phương pháp điều trị như châm cứu có thể giúp giảm thiểu cơn đau ở lưng dưới của họ. Chúng tôi khuyến khích bệnh nhân hỏi các nhà cung cấp dịch vụ y tế liên quan của họ những câu hỏi quan trọng và phức tạp về các triệu chứng giống như cơn đau mà họ đang gặp phải do chứng đau thắt lưng đang ảnh hưởng đến thói quen hàng ngày của họ. Tiến sĩ Jimenez, DC, kết hợp thông tin này như một dịch vụ học thuật. Từ chối trách nhiệm.
Đau thắt lưng liên quan đến co thắt cơ bắp
Bạn có cảm thấy đau lan tỏa hoặc đau cục bộ ở lưng dưới sau một ngày làm việc dài không? Bạn có cảm thấy cứng ở vùng lưng dưới sau khi giãn cơ vào buổi sáng không? Hoặc bạn có nhận thấy mình căng thẳng hơn ở các vùng khác nhau trên lưng và đang tìm kiếm sự giải tỏa? Mặc dù đây là vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải nhưng đau thắt lưng có thể xảy ra với nhiều người trên toàn thế giới và có thể ảnh hưởng đáng kể đến một người. Là một mối quan tâm lớn về sức khỏe cộng đồng, chứng đau thắt lưng trên toàn cầu trải qua các độ tuổi, nghề nghiệp và hoàn cảnh kinh tế xã hội, khiến các triệu chứng giống như đau phát triển theo thời gian. (Emorinken và cộng sự, 2023) Nhiều yếu tố có thể dẫn đến đau thắt lưng và các triệu chứng có thể xảy ra ở vùng thắt lưng. Vì chứng đau thắt lưng có thể ảnh hưởng đến nhiều người trên toàn thế giới nên tình trạng cơ xương khớp này có thể gây ra những hạn chế trong hoạt động ở người. Nó có thể làm tăng dần tình trạng thoái hóa cột sống, ảnh hưởng đến khớp, xương và đĩa đệm. (Hauser và cộng sự, 2022) Một số triệu chứng liên quan đến chứng đau thắt lưng bao gồm:
Độ cứng
Dáng đi không ổn định
Cảm giác tê hoặc ngứa ran ở tứ chi
Đau cơ quy chiếu
Co thắt cơ bắp
Tác động đau đớn của chứng đau thắt lưng có thể gây co thắt cơ ở vùng thắt lưng do nhiều người liên tục thực hiện các chuyển động lặp đi lặp lại khiến các cơ xung quanh phải làm việc quá sức và phát triển các điểm kích hoạt gây co thắt cơ. Khi một người đến gặp bác sĩ để điều trị chứng đau lưng dưới, họ sẽ được khám sức khỏe để đánh giá sức mạnh, cảm giác và phản xạ của chi dưới. Những cuộc kiểm tra này giúp các bác sĩ xác định phác đồ thích hợp cho chứng đau thắt lưng thông qua việc kiểm tra, sờ nắn và phạm vi chuyển động của cơ thắt lưng cùng để xác định điểm đau, hạn chế và co thắt cơ. (Will và cộng sự, 2018) Những dấu hiệu nhận dạng này cho phép các bác sĩ đưa ra một kế hoạch cá nhân hóa để giảm tác động của chứng đau thắt lưng và giúp các cá nhân lấy lại sức khỏe.
Khám phá Y học Tích hợp- Video
Tác Dụng Châm Cứu Trên Đau Thắt Lưng
Khi những người bị đau lưng đang tìm cách điều trị, họ đang tìm kiếm thứ gì đó có giá cả phải chăng và có thể làm việc với lịch trình bận rộn của họ. Do đó, phương pháp điều trị không phẫu thuật có thể là câu trả lời để giảm đau thắt lưng. Nhiều phương pháp điều trị không phẫu thuật có thể giúp ích cho những người có các triệu chứng giống như đau cụ thể có liên quan đến nhiều yếu tố khác nhau. Mỗi phương pháp điều trị, từ chăm sóc chỉnh hình đến trị liệu lực kéo, đều được cá nhân hóa cho từng cá nhân. Hiện nay, một trong những hình thức điều trị không phẫu thuật lâu đời nhất là châm cứu. Có nguồn gốc từ Trung Quốc, châm cứu kết hợp những mũi kim mỏng chắc chắn vào các điểm cụ thể trên cơ thể để cân bằng dòng năng lượng trong cơ thể mà các chuyên gia được đào tạo bài bản thực hiện. Tác dụng của châm cứu có thể giúp kích thích giải phóng adenosine khi được kích thích bằng kim đồng thời tăng lưu lượng máu cục bộ đến vùng bị ảnh hưởng để thúc đẩy quá trình lành vết thương một cách tự nhiên. (Mu và cộng sự, 2020) Vậy châm cứu giúp cá nhân giảm đau thắt lưng như thế nào?
Vì đau thắt lưng có thể gây ra gánh nặng kinh tế xã hội cho nhiều người, châm cứu có thể giúp giảm đau và tàn tật ở các vùng cơ bị ảnh hưởng đồng thời cải thiện chất lượng cuộc sống của người đó. (Baroncini và cộng sự, 2022) Châm cứu để giảm đau thắt lưng mang lại lợi ích cho cá nhân bằng cách giải phóng endorphin và các yếu tố thần kinh thể dịch khác làm thay đổi quá trình xử lý của não và tủy sống. Đồng thời, châm cứu cũng có thể làm tăng vi tuần hoàn và giảm tác động viêm của chứng đau thắt lưng. (Sudhakaran, 2021) Châm cứu cũng có thể là một phần trong kế hoạch điều trị cá nhân của một người, vì liệu pháp vật lý và xoa bóp có thể giúp tăng cường các cơ bị ảnh hưởng do đau thắt lưng. Khi những người đang đối phó với chứng đau thắt lưng cuối cùng cũng nhận được sự giảm bớt cần thiết, họ có thể lấy lại chất lượng cuộc sống thông qua những thay đổi nhỏ để cải thiện bản thân. Điều này cho phép họ chú ý hơn đến các yếu tố khác nhau có thể khiến cơ thể họ đau đớn và ngăn chúng quay trở lại theo thời gian.
dự án
Baroncini, A., Maffulli, N., Eschweiler, J., Molsberger, F., Klimuch, A., & Migliorini, F. (2022). Châm cứu trong chứng đau thắt lưng không đặc hiệu mãn tính: phân tích tổng hợp mạng lưới Bayes. J Orthop Phẫu thuật Res, 17(1), 319. doi.org/10.1186/s13018-022-03212-3
Emorinken, A., Erameh, CO, Akpasubi, BO, Dic-Ijiewere, MO, & Ugheoke, AJ (2023). Dịch tễ học về chứng đau thắt lưng: tần suất, các yếu tố nguy cơ và mô hình ở Nam-Nam Nigeria. Thấp khớp học, 61(5), 360-367. doi.org/10.5114/reum/173377
Hauser, RA, Matias, D., Woznica, D., Rawlings, B., & Woldin, BA (2022). Sự mất ổn định ở thắt lưng là nguyên nhân của chứng đau thắt lưng và cách điều trị bằng liệu pháp tăng sinh: Một đánh giá. J Phục hồi cơ xương khớp, 35(4), 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097
Mu, J., Furlan, AD, Lam, WY, Hsu, MY, Ning, Z., & Lao, L. (2020). Châm cứu cho chứng đau lưng mãn tính không đặc hiệu. Cơ sở dữ liệu Cochrane Syst Rev, 12(12), CD013814. doi.org/10.1002/14651858.CD013814
Sudhakaran, P. (2021). Châm cứu cho chứng đau thắt lưng. Châm Cứu Med, 33(3), 219-225. doi.org/10.1089/acu.2020.1499
Những người đang làm việc bị đau thắt lưng có thể kết hợp các phương pháp điều trị không phẫu thuật để giảm khả năng vận động hạn chế và giúp giảm đau không?
Giới thiệu
Nhiều người đang làm việc sẽ dần dần bị đau thắt lưng do đứng hoặc ngồi quá nhiều, nhu cầu thể chất khiến họ phải nâng vật nặng hoặc mang giày không phù hợp khiến họ mất thăng bằng. Vì cột sống là một phần của hệ thống cơ xương nên các đĩa đệm cột sống ở vùng thắt lưng dễ bị nén nhất. Chúng có thể là một trong những nguyên nhân khiến nhiều người có xu hướng bị đau lưng dưới. Đau thắt lưng thường gặp ở những người đang đi làm và là một chứng rối loạn cơ xương đa yếu tố khiến nhiều người đang đi làm phải nghỉ làm. Tuy nhiên, nhiều người bị đau thắt lưng thường tìm cách điều trị để giảm đau và giúp họ quay trở lại làm việc. Bài viết hôm nay xem xét các nguyên nhân gây đau thắt lưng và cách các phương pháp điều trị không phẫu thuật có thể giúp giảm đau thắt lưng và khôi phục khả năng vận động của cơ thể. Chúng tôi nói chuyện với các nhà cung cấp dịch vụ y tế được chứng nhận, những người kết hợp thông tin của bệnh nhân để cung cấp các phương pháp điều trị khác nhau nhằm giảm đau thắt lưng. Chúng tôi cũng thông báo cho bệnh nhân cách các phương pháp điều trị không phẫu thuật có thể giúp khôi phục khả năng vận động của cơ thể đồng thời đưa ra nhiều kỹ thuật để giảm nguy cơ đau thắt lưng tái phát. Chúng tôi khuyến khích bệnh nhân đặt những câu hỏi phức tạp cho các nhà cung cấp dịch vụ y tế liên quan của chúng tôi về các triệu chứng giống như đau mà họ đang gặp phải có liên quan đến lưng của họ. Tiến sĩ Alex Jimenez, D.C., sử dụng thông tin này như một dịch vụ học thuật. Từ chối trách nhiệm.
Nguyên nhân gây đau thắt lưng
Bạn có cảm thấy cứng ở lưng dưới sau một ngày làm việc vất vả không? Bạn có bị đau cơ hoặc đau ở lưng dưới sau khi nâng vật nặng không? Hoặc bạn có bị hạn chế khả năng vận động và cứng khớp theo thời gian sau khi đứng hoặc ngồi quá nhiều trong công việc không? Nhiều cá nhân trong những tình huống giống như đau đớn này đã từng bị đau thắt lưng vào một thời điểm nào đó trong đời và điều đó khiến họ phải bỏ lỡ công việc. Vì nhiều người trên toàn thế giới đã từng bị đau thắt lưng vào một thời điểm nào đó trong đời nên nó đã trở thành một vấn đề phổ biến, trở thành nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng khuyết tật và thường liên quan đến chi phí cao. (Chou, 2021) Đau thắt lưng là một tình trạng đa yếu tố cụ thể hoặc không cụ thể tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng mà người đó trải qua. Đau thắt lưng không đặc hiệu thường đề cập đến khi không có bệnh cụ thể hoặc lý do cấu trúc nào khiến cơn đau xảy ra. Điều này khiến nhiều người phải nghỉ hưu sớm do mất khả năng lao động và trở thành gánh nặng kinh tế - xã hội khi tìm cách chữa trị. (Chenot và cộng sự, 2017) Đau thắt lưng cụ thể là do chấn thương lặp đi lặp lại và lạm dụng các cơ xung quanh có thể khiến cột sống và đĩa đệm cột sống bị nén liên tục. Điều này gây ra các triệu chứng đau cơ xương khớp và ảnh hưởng đến phần còn lại của chi dưới. (Will và cộng sự, 2018)
Một số nguyên nhân gây đau thắt lưng có thể bao gồm từ các yếu tố môi trường bình thường đến chấn thương mà nhiều người đang làm việc phải chịu đựng. Vì đau thắt lưng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây mất ngày làm việc trên toàn thế giới, một số nguyên nhân phổ biến góp phần gây ra đau thắt lưng bao gồm:
Căng thẳng cơ học
Bệnh béo phì
Cơ học cơ thể kém
Chấn thương
Chuyển động lặp đi lặp lại (xoắn, uốn cong hoặc nâng)
Đĩa đệm herniated
Hẹp ống sống
Những nguyên nhân giống như đau này có thể ảnh hưởng đến chi trên và chi dưới và khi không được điều trị sẽ dẫn đến các triệu chứng giống như đau từ đau lan tỏa đến hạn chế vận động. Tuy nhiên, khi nhiều người quyết định thế là đủ và muốn nhận được phương pháp điều trị mà họ cần, họ sẽ tìm kiếm thứ gì đó không chỉ có giá cả phải chăng mà còn có thể giảm đau đồng thời phục hồi khả năng vận động.
Sức mạnh của chăm sóc chỉnh hình-Video
Phương pháp điều trị không phẫu thuật cho chứng đau thắt lưng
Khi tìm cách điều trị chứng đau thắt lưng, nhiều người đang tìm kiếm một phương pháp không chỉ tiết kiệm chi phí mà còn có thể giúp giảm các triệu chứng giống như đau liên quan đến lưng dưới. Các phương pháp điều trị không phẫu thuật có thể giúp giảm đau thắt lưng và tiết kiệm chi phí cho nhiều cá nhân, kể cả những người đang đi làm. Các phương pháp điều trị như châm cứu, chăm sóc chỉnh hình và giải nén cột sống có nhiều kỹ thuật và phương pháp khác nhau để giúp giảm đau cho nhiều người đang bị đau thắt lưng. Biết được mức độ phổ biến của nhiều bệnh lý gây đau thắt lưng, tiền sử chi tiết và các thao tác khám thực thể cho phép bác sĩ phân loại chính xác và nhanh chóng các nguyên nhân phổ biến nhất gây đau thắt lưng. (Kinkade, 2007) Điều này sẽ giúp họ hiểu rõ hơn về loại phương pháp điều trị đau thắt lưng mà họ cần để khôi phục khả năng vận động cho cơ thể.
Chăm sóc Chiropractic
Chăm sóc chỉnh hình là một phương pháp điều trị không phẫu thuật kết hợp các thao tác bằng tay và cơ học để điều chỉnh lại cơ thể khỏi tình trạng trật khớp do đau thắt lưng. Chăm sóc chỉnh hình có thể được đưa vào kế hoạch điều trị sức khỏe và thể chất của một người vì nó có thể giúp cải thiện cơn đau và khuyết tật liên quan đến đau thắt lưng. (Bussieres và cộng sự, 2018) Bác sĩ chỉnh hình kết hợp nhiều kỹ thuật khác nhau để kéo căng và tăng cường các cơ yếu xung quanh lưng dưới và giảm cường độ đau thắt lưng cũng như tình trạng khuyết tật. (Vining và cộng sự, 2020) Chăm sóc chỉnh hình cũng có thể phối hợp với các hình thức trị liệu khác để giảm nguy cơ đau thắt lưng quay trở lại.
Tủy sống giải nén
Giải nén cột sống là một hình thức điều trị không phẫu thuật khác có thể giúp cột sống thắt lưng chịu lực kéo nhẹ và giúp giải nén các đĩa đệm cột sống bị ảnh hưởng khỏi gây đau lưng cơ học. Giải nén cột sống cũng có thể làm giảm các triệu chứng giống như đau do các rễ thần kinh liên quan đến vùng thắt lưng đồng thời bù nước cho đĩa đệm thoát vị. Giải nén cột sống cũng có thể giúp nhiều người lấy lại phạm vi cử động của vùng thắt lưng và cải thiện cơn đau cũng như sức chịu đựng của họ đồng thời khôi phục chất lượng cuộc sống. (Amjad và cộng sự, 2022) Cũng giống như chăm sóc chỉnh hình, giải nén cột sống có thể được kết hợp với các liệu pháp khác để tăng cường sức mạnh cho các cơ và dây chằng xung quanh.
Châm cứu
Đau thắt lưng là một vấn đề phổ biến đối với nhiều người, đôi khi có thể là do rễ thần kinh trầm trọng hơn dọc theo các cơ xung quanh gây ra cơn đau khởi phát tương ứng với đau thắt lưng. Khi điều đó xảy ra, nhiều người sẽ tìm đến châm cứu để giảm đau và cải thiện chất lượng cuộc sống. (Baroncini và cộng sự, 2022) Châm cứu có thể làm giảm tác động viêm do viêm liên quan đến đau thắt lưng và có thể làm tăng khả năng vận động ở khớp cùng chậu để cải thiện khả năng vận động. (Sudhakaran, 2021) Tùy thuộc vào nguồn gốc của cơn đau ở lưng, châm cứu có thể giúp giảm đau và giảm đau. Nhiều cá nhân đang tìm cách điều trị cho lưng dưới của họ có thể kết hợp các phương pháp điều trị này để cải thiện sức khỏe và khôi phục chất lượng cuộc sống.
dự án
Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A., & Hanif, A. (2022). Tác dụng của liệu pháp giải nén không phẫu thuật bên cạnh vật lý trị liệu thông thường đối với cơn đau, phạm vi chuyển động, độ bền, khuyết tật chức năng và chất lượng cuộc sống so với vật lý trị liệu thông thường đơn thuần ở bệnh nhân mắc bệnh lý rễ thần kinh thắt lưng; một thử nghiệm ngẫu nhiên có kiểm soát. BMC Musculoskelet Disord, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
Baroncini, A., Maffulli, N., Eschweiler, J., Molsberger, F., Klimuch, A., & Migliorini, F. (2022). Châm cứu trong chứng đau thắt lưng không đặc hiệu mãn tính: phân tích tổng hợp mạng lưới Bayes. J Orthop Phẫu thuật Res, 17(1), 319. doi.org/10.1186/s13018-022-03212-3
Bussieres, A. E., Stewart, G., Al-Zoubi, F., Decina, P., Descarreaux, M., Haskett, D., Hincapie, C., Page, I., Passmore, S., Srbely, J. , Stupar, M., Weisberg, J., & Ornelas, J. (2018). Liệu pháp Thao tác Cột sống và Các Phương pháp Điều trị Bảo tồn khác cho Đau lưng Thấp: Hướng dẫn từ Sáng kiến Hướng dẫn Chiropractic của Canada. J Manipulative Physiol Ther, 41(4), 265-293. doi.org/10.1016/j.jmpt.2017.12.004
Chenot, J. F., Greitemann, B., Kladny, B., Petzke, F., Pfingsten, M., & Schorr, S. G. (2017). Đau thắt lưng không đặc hiệu. Dtsch Arztebl Int, 114(51-52), 883-890. doi.org/10.3238/arztebl.2017.0883
Sudhakaran, P. (2021). Châm cứu cho chứng đau thắt lưng. Châm Cứu Med, 33(3), 219-225. doi.org/10.1089/acu.2020.1499
Vining, R., Long, C. R., Minkalis, A., Gudavalli, M. R., Xia, T., Walter, J., Coulter, I., & Goertz, C. M. (2020). Tác dụng của Chăm sóc chỉnh hình đối với Sức mạnh, Sự cân bằng và Sức bền ở Quân nhân Hoa Kỳ đang tại ngũ bị Đau thắt lưng: Một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng. J Altern Bổ sung Med, 26(7), 592-601. doi.org/10.1089/acm.2020.0107
Những người đang bị đau cổ và lưng có thể tìm thấy sự giảm nhẹ mà họ cần nhờ tác động của liệu pháp giải nén cột sống không?
Giới thiệu
Trên khắp thế giới, nhiều người phải đối mặt với chứng đau cổ hoặc đau lưng do ngồi hoặc đứng quá nhiều, tư thế sai hoặc nâng vật nặng khiến cột sống và cơ bắp của họ liên tục đau nhức. Do cơ thể chuyển động liên tục nên cột sống bị nén qua chuyển động lặp đi lặp lại có thể khiến các đĩa đệm cột sống bật ra khỏi vị trí ban đầu và làm trầm trọng thêm các dây thần kinh xung quanh gây ra các triệu chứng giống như đau ở vùng cổ và lưng. Nhiều người bắt đầu phàn nàn về việc cổ và lưng của họ bị đau và cảm thấy đau ở các vị trí khác nhau ở phần trên và phần dưới cơ thể. Tình trạng này có thể dao động từ cấp tính đến mãn tính, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của cơn đau. Khi mọi người đang gặp phải những chứng rối loạn đau cơ xương khớp này trong cơ thể, nhiều người sẽ tìm cách điều trị để giảm bớt cơn đau ở cổ và lưng để trở lại thói quen hàng ngày. Do đó, các phương pháp điều trị như giải nén cột sống có thể có tác động tích cực trong việc mang lại sự giảm đau mà nhiều người xứng đáng được hưởng. Bài viết hôm nay xem xét lý do tại sao cổ và lưng trên cơ thể con người là những vùng đau phổ biến nhất mà nhiều người phải chịu đựng và cách giải nén cột sống có thể làm giảm chứng đau cổ và lưng. Chúng tôi nói chuyện với các nhà cung cấp dịch vụ y tế được chứng nhận, những người kết hợp thông tin của bệnh nhân để cung cấp các kỹ thuật khác nhau giúp giảm đau cổ và lưng trên cơ thể. Chúng tôi cũng thông báo cho bệnh nhân cách các phương pháp điều trị như giải nén có thể làm giảm chứng rối loạn đau cơ xương khớp ở cổ và lưng. Chúng tôi khuyến khích bệnh nhân đặt những câu hỏi phức tạp cho các nhà cung cấp dịch vụ y tế liên quan của chúng tôi về các triệu chứng giống như đau mà họ đang gặp phải tương quan với cổ và lưng của họ. Tiến sĩ Alex Jimenez, D.C., sử dụng thông tin này như một dịch vụ học thuật. Từ chối trách nhiệm.
Tại sao vùng cổ và lưng lại bị đau phổ biến?
Bạn có cảm thấy căng cơ ở cổ sau khi cúi xuống máy tính hoặc điện thoại trong một thời gian dài không? Bạn có cảm thấy đau nhức ở lưng sau khi mang hoặc nâng vật nặng không? Hoặc bạn có cảm thấy ngứa ran hoặc tê ở tay hoặc chân không? Nhiều triệu chứng giống như đau này thường liên quan đến đau cổ và lưng, có thể gây phiền toái cho nhiều người. Vậy tại sao cổ và lưng của cơ thể con người lại là những vùng đau nhức phổ biến nhất mà nhiều người trên thế giới phải chịu đựng? Nhiều người với công việc đòi hỏi cao thường thực hiện các động tác bình thường lặp đi lặp lại, điều này gây căng thẳng cho các cơ, dây chằng và khớp xung quanh, đồng thời các cơ phụ sẽ bắt đầu phải làm việc quá sức và căng cứng. Đau cổ và lưng là một trong những khiếu nại liên quan đến triệu chứng phổ biến nhất góp phần làm tăng mức độ mất ngày làm việc, khuyết tật và sử dụng dịch vụ chăm sóc sức khỏe. (Corwell & Davis, 2020) Điều này khiến nhiều cá nhân gặp căng thẳng về kinh tế xã hội không mong muốn khi họ đến gặp bác sĩ chăm sóc chính của mình. Ngoài ra, đau cổ và lưng là những nguyên nhân không phải do thần kinh ở hệ cơ xương; những thứ này có thể gây đau ở cơ, gân, dây chằng, đĩa đệm cột sống, sụn khớp và xương. (Meleger & Krivickas, 2007) Đến thời điểm đó, khi chứng đau cổ và lưng không được điều trị ngay lập tức, nó có thể dẫn đến các triệu chứng đau tương ứng và có thể dẫn đến tàn tật suốt đời. Vì cột sống có nhiều cấu trúc, từ cổ đến lưng dưới, nên khi một người bị đau, nó có thể dẫn đến nhiều nguồn gây đau khác nhau và có thể gây ra một số cơn đau nội tạng. (Patel và cộng sự, 2015) Do đó, đau cổ và lưng là do nhiều yếu tố và dẫn đến nhiều rối loạn.
Khi nói đến việc giảm đau cổ và lưng trên cơ thể, nhiều người sẽ tìm cách điều trị y tế để giảm đau. Tuy nhiên, nhiều bác sĩ chăm sóc chính sẽ đánh giá bệnh nhân của họ để xác định nguyên nhân gốc rễ gây ra cơn đau bằng cách ghi lại thói quen hàng ngày của họ. Nhiều nguyên nhân thông thường gây đau cổ và lưng có thể là do:
Tư thế xấu
Căng thẳng
Không hoạt động thể chất
Chấn thương/Chấn thương
Ngồi/đứng quá mức
Nâng/mang vật nặng
Những nguyên nhân này có thể dẫn tới tình trạng khuyết tật trong cuộc sống và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của một người; tuy nhiên, may mắn thay, nhiều người đã nghiên cứu và tìm kiếm phương pháp điều trị tiết kiệm chi phí và có thể giúp giảm bớt cơn đau mà họ đang gặp phải.
Hiểu về bệnh đau thắt lưng học thuật- Video
Bạn có cảm thấy đau nhức ở cổ và lưng không? Bạn có cảm thấy căng thẳng trong cơ bắp khiến bạn cảm thấy đau khổ không? Hay bạn cảm thấy đau ở phần trên hoặc phần dưới cơ thể ảnh hưởng đến thói quen hàng ngày của bạn? Nhiều tình huống trong số này có liên quan đến chứng đau cổ và lưng, một vấn đề phổ biến mà nhiều cá nhân gặp phải. Nếu không được điều trị ngay lập tức, nó có thể dẫn đến tàn tật suốt đời và đối với những người đang đi làm, nó có thể bị mất một ngày làm việc. Tuy nhiên, nhiều người tìm kiếm các phương pháp điều trị tiết kiệm chi phí có thể giúp giảm cơn đau ảnh hưởng đến cổ và lưng. Các phương pháp điều trị như chăm sóc chỉnh hình, trị liệu bằng lực kéo, liệu pháp xoa bóp và giải nén cột sống đều không cần phẫu thuật, giá cả phải chăng và có thể giúp giảm các triệu chứng giống như đau liên quan đến đau cổ và lưng. Video trên giải thích nguyên nhân gây đau thắt lưng trong học tập và cách các phương pháp điều trị không phẫu thuật như chăm sóc chỉnh hình có thể kết hợp với các liệu pháp bổ sung để ngăn ngừa chứng đau lưng và cổ quay trở lại. Đồng thời, khi các cá nhân bắt đầu giảm khối lượng công việc và tự tìm hiểu những việc cần làm để tránh chứng đau cổ và lưng quay trở lại, họ có thể bắt đầu cảm thấy tốt hơn. (Tyrdal và cộng sự, 2022)
Tác dụng của việc giải nén đối với chứng đau cổ và lưng
Là một phần của phương pháp điều trị không phẫu thuật, giải nén cột sống có thể giúp nhiều người giải quyết chứng đau cổ và lưng. Những gì giải nén cột sống thực hiện là kết hợp lực kéo nhẹ nhàng lên cột sống để giải nén đĩa đệm cột sống bị ảnh hưởng có thể liên quan đến đau cổ và lưng. Khi cột sống đang được điều trị bằng phương pháp giải nén cột sống, lực kéo trọng lực sẽ giúp tạo ra một không gian đĩa đệm lớn hơn trên cột sống để giảm áp lực và đau đớn trong đĩa đệm. (Vanti và cộng sự, 2021) Điều này cho phép tất cả các chất dinh dưỡng và chất lỏng quay trở lại cột sống và đĩa đệm cột sống đồng thời thúc đẩy quá trình chữa bệnh tự nhiên của cơ thể.
Ngoài ra, nhiều người bị đau cổ và lưng sẽ bắt đầu nhận thấy cơn đau và tình trạng khuyết tật của họ giảm đáng kể nhờ điều trị liên tục. (Vanti và cộng sự, 2023) Bằng cách kết hợp các thói quen lành mạnh để giảm nguy cơ đau cổ và lưng quay trở lại, nhiều cá nhân có thể thực hiện những thay đổi nhỏ trong thói quen hàng ngày của mình. Điều này cho phép họ có cái nhìn tích cực và tiếp tục hành trình chăm sóc sức khỏe và thể chất của mình.
dự án
Corwell, B. N., & Davis, N. L. (2020). Đánh giá và điều trị khẩn cấp chứng đau cổ và lưng. Phòng khám Med mới nổi ở Bắc Am, 38(1), 167-191. doi.org/10.1016/j.emc.2019.09.007
Meleger, A. L., & Krivickas, L. S. (2007). Đau cổ và lưng: rối loạn cơ xương. Phòng khám Neurol, 25(2), 419-438. doi.org/10.1016/j.ncl.2007.01.006
Patel, V. B., Wasserman, R., & Imani, F. (2015). Các liệu pháp can thiệp cho chứng đau thắt lưng mãn tính: Đánh giá tập trung (Hiệu quả và kết quả). Thuốc giảm đau gây mê, 5(4), e29716. doi.org/10.5812/aapm.29716
Tyrdal, M. K., Veierod, M. B., Roe, C., Natvig, B., Wahl, A. K., & Stendal Robinson, H. (2022). Đau cổ và lưng: Sự khác biệt giữa bệnh nhân được điều trị trong chăm sóc sức khỏe ban đầu và chuyên khoa. J Phục hồi chức năng Med, 54, jrm00300. doi.org/10.2340/jrm.v54.363
Vanti, C., Saccardo, K., Panizzolo, A., Turone, L., Guccione, AA, & Pillastrini, P. (2023). Tác dụng của việc bổ sung lực kéo cơ học vào vật lý trị liệu đối với chứng đau thắt lưng? Một đánh giá có hệ thống với phân tích tổng hợp. Acta Orthop Traumatol Turc, 57(1), 3-16. doi.org/10.5152/j.aott.2023.21323
Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). Lực kéo dọc đối với bệnh rễ thần kinh thắt lưng: tổng quan hệ thống. Arch vật lý trị liệu, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5
Công cụ Tìm Bác sĩ của IFM là mạng lưới giới thiệu lớn nhất trong Y học Chức năng, được tạo ra để giúp bệnh nhân xác định vị trí các bác sĩ Y học Chức năng ở bất kỳ đâu trên thế giới. Các bác sĩ được chứng nhận IFM được liệt kê đầu tiên trong kết quả tìm kiếm, nhờ trình độ học vấn sâu rộng của họ về Y học chức năng
