Back Clinic Đội Chiropractic Chấn thương Cá nhân. Thương tích do tai nạn không chỉ có thể gây tổn hại về thể chất cho bạn hoặc người thân, việc dính líu đến một vụ thương tích cá nhân thường có thể là một tình huống phức tạp và căng thẳng để xử lý. Những loại trường hợp này không may là khá phổ biến và khi một người phải đối mặt với nỗi đau và sự khó chịu do chấn thương do tai nạn hoặc một tình trạng cơ bản đã trở nên trầm trọng hơn do chấn thương, việc tìm ra phương pháp điều trị thích hợp cho vấn đề cụ thể của họ có thể là một thách thức khác của riêng nó.
Tổng hợp các bài báo về thương tích cá nhân của Tiến sĩ Alex Jimenez nêu bật nhiều trường hợp thương tích cá nhân, bao gồm tai nạn ô tô dẫn đến đòn roi, đồng thời tóm tắt các phương pháp điều trị hiệu quả khác nhau, chẳng hạn như chăm sóc thần kinh cột sống. Để biết thêm thông tin, vui lòng liên hệ với chúng tôi theo số (915) 850-0900 hoặc nhắn tin để gọi riêng cho Tiến sĩ Jimenez theo số (915) 540-8444.
Đối với những cá nhân bị chấn thương ngón chân trên sân cỏ, liệu việc biết các triệu chứng có giúp ích cho vận động viên và những người không phải vận động viên trong việc điều trị, thời gian phục hồi và quay trở lại hoạt động không?
Chấn thương ngón chân sân cỏ
Chấn thương ngón chân cái ảnh hưởng đến dây chằng và gân mô mềm ở gốc ngón chân cái dưới chân. Tình trạng này thường xảy ra khi ngón chân bị duỗi quá mức/bị ép hướng lên trên, chẳng hạn như khi lòng bàn chân nằm trên mặt đất và gót chân được nâng lên. (Học viện phẫu thuật chỉnh hình Hoa Kỳ. 2021) Chấn thương này thường xảy ra ở các vận động viên chơi thể thao trên sân cỏ nhân tạo, đó là lý do chấn thương có tên như vậy. Tuy nhiên, nó cũng có thể ảnh hưởng đến những người không phải là vận động viên, chẳng hạn như những người phải làm việc bằng chân cả ngày.
Thời gian phục hồi sau chấn thương ngón chân trên sân phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng và loại hoạt động mà cá nhân dự định quay trở lại.
Việc trở lại hoạt động thể thao cấp độ cao sau chấn thương nặng có thể mất sáu tháng.
Những tổn thương này có mức độ nghiêm trọng khác nhau nhưng thường cải thiện khi điều trị bảo tồn. Trong trường hợp nghiêm trọng, phẫu thuật có thể được yêu cầu.
Đau là vấn đề chính khiến các hoạt động thể chất phải dừng lại sau chấn thương cấp độ 1, trong khi cấp độ 2 và 3 có thể mất vài tuần đến vài tháng để lành hoàn toàn.
Ý nghĩa
Chấn thương ngón chân cái đề cập đến một căng khớp cổ chân. Khớp này bao gồm các dây chằng nối xương ở lòng bàn chân, bên dưới ngón chân cái/đốt gần, với các xương nối các ngón chân với các xương lớn hơn ở bàn chân/xương cổ chân. Chấn thương thường do hạ huyết áp thường xuất phát từ chuyển động chống đẩy, như chạy hoặc nhảy.
Các khớp lỏng lẻo có thể cho thấy có sự trật khớp.
Chẩn đoán
Nếu gặp các triệu chứng ngón chân cái, hãy đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe để được chẩn đoán chính xác để họ có thể xây dựng kế hoạch điều trị cá nhân hóa. Họ sẽ thực hiện kiểm tra thể chất để đánh giá mức độ đau, sưng và phạm vi chuyển động. (Học viện phẫu thuật chỉnh hình Hoa Kỳ. 2021) Nếu nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe nghi ngờ tổn thương mô, họ có thể đề nghị chụp ảnh bằng tia X và (MRI) để phân loại vết thương và xác định hướng hành động thích hợp.
Nghỉ ngơi – Tránh các hoạt động làm trầm trọng thêm các triệu chứng. Điều này có thể bao gồm việc sử dụng một thiết bị hỗ trợ như ủng đi bộ hoặc nạng để giảm áp lực.
Chườm đá – Chườm đá trong 20 phút, sau đó đợi 40 phút trước khi chườm lại.
Nén – Quấn ngón chân và bàn chân bằng băng thun để hỗ trợ và giảm sưng.
Độ cao – Chống chân lên cao hơn tim để giúp giảm sưng.
Lớp 1
Ngón chân cái cấp 1 được phân loại theo tình trạng mô mềm bị căng, đau và sưng tấy. Các phương pháp điều trị có thể bao gồm: (Ali-Asgar Najefi và cộng sự, 2018)
Cấp độ 2 và 3 có biểu hiện rách một phần hoặc toàn bộ mô, đau dữ dội và sưng tấy. Các phương pháp điều trị cho ngón chân cái nghiêm trọng hơn có thể bao gồm: (Ali-Asgar Najefi và cộng sự, 2018)
Chịu trọng lượng hạn chế
Sử dụng các thiết bị hỗ trợ như nạng, ủng đi bộ hoặc bó bột.
Vật lý trị liệu cũng bao gồm các bài tập rèn luyện khả năng nhận thức và sự nhanh nhẹn, dụng cụ chỉnh hình và mang giày được khuyến nghị cho các hoạt động thể chất cụ thể. (Lisa Chinn, Jay Hertel. 2010)
Chuyên gia vật lý trị liệu cũng có thể giúp đảm bảo rằng cá nhân đó không quay trở lại các hoạt động thể chất trước khi vết thương được chữa lành hoàn toàn và ngăn ngừa nguy cơ tái chấn thương.
Độ 1 – Chủ quan vì nó thay đổi tùy theo khả năng chịu đau của từng cá nhân.
Cấp 2 – Bất động từ XNUMX đến XNUMX tuần.
Cấp 3 – Bất động tối thiểu XNUMX tuần.
Có thể mất đến sáu tháng để trở lại chức năng bình thường.
Trở lại hoạt động bình thường
Sau chấn thương ngón chân cái cấp 1, các cá nhân có thể trở lại hoạt động bình thường sau khi cơn đau được kiểm soát. Lớp 2 và 3 mất nhiều thời gian hơn để chữa lành. Việc quay trở lại hoạt động thể thao sau chấn thương cấp độ 2 có thể mất khoảng hai hoặc ba tháng, trong khi chấn thương cấp độ 3 và các trường hợp cần phẫu thuật có thể mất tới sáu tháng. (Ali-Asgar Najefi và cộng sự, 2018)
Điều trị thể thao Chiropractic
dự án
Học viện phẫu thuật chỉnh hình Hoa Kỳ. (2021). Ngón chân.
Trường Cao đẳng Bác sĩ Phẫu thuật Bàn chân và Mắt cá chân Hoa Kỳ. Sự thật về sức khỏe bàn chân. (2023). giao thức GẠO.
Najefi, AA, Jeyaseelan, L., & Welck, M. (2018). Ngón chân cái: Cập nhật lâm sàng. EFORT đánh giá mở, 3(9), 501–506. doi.org/10.1302/2058-5241.3.180012
Pinter, ZW, Farnell, CG, Huntley, S., Patel, HA, Peng, J., McMurtrie, J., Ray, JL, Naranje, S., & Shah, AB (2020). Kết quả của việc sửa chữa ngón chân trên sân cỏ mãn tính ở nhóm người không phải vận động viên: Một nghiên cứu hồi cứu. Tạp chí chỉnh hình Ấn Độ, 54(1), 43–48. doi.org/10.1007/s43465-019-00010-8
Chinn, L., & Hertel, J. (2010). Phục hồi chấn thương mắt cá chân và bàn chân ở vận động viên. Phòng khám y học thể thao, 29(1), 157–167. doi.org/10.1016/j.csm.2009.09.006
Khi chấn thương căng cơ háng xảy ra, việc biết các triệu chứng có thể giúp ích trong việc chẩn đoán, điều trị và thời gian phục hồi không?
Chấn thương căng cơ háng
Căng cơ háng là một chấn thương ở cơ đùi trong. MỘT kéo háng là một dạng căng cơ tác động lên nhóm cơ khép (cơ giúp kéo hai chân ra xa nhau). (Parisa Sedaghati và cộng sự, 2013) Chấn thương xảy ra khi cơ bị kéo căng vượt quá phạm vi chuyển động bình thường, tạo ra những vết rách bề ngoài. Căng cơ nghiêm trọng có thể làm rách cơ làm đôi. (Parisa Sedaghati và cộng sự, 2013)
Cơ háng bị kéo gây đau và nhức, tình trạng này càng trầm trọng hơn khi ép hai chân lại với nhau.
Cũng có thể bị sưng hoặc bầm tím ở háng hoặc đùi trong.
Trường hợp kéo háng không biến chứng sẽ mất từ XNUMX đến XNUMX tuần để lành nếu được điều trị thích hợp. (Andreas Serner và cộng sự, 2020)
Các triệu chứng
Kéo háng có thể gây đau, cản trở việc đi lại, di chuyển cầu thang và/hoặc lái xe. Ngoài đau, các triệu chứng khác xung quanh vùng bị thương bao gồm: (Parisa Sedaghati và cộng sự, 2013)
Một âm thanh bốp hoặc cảm giác gãy khi chấn thương xảy ra.
Cơn đau tăng lên khi kéo hai chân lại với nhau.
sắc đỏ
sưng tấy
Bầm tím ở háng hoặc đùi trong.
Kéo háng được phân loại theo mức độ nghiêm trọng và mức độ ảnh hưởng của chúng đến khả năng vận động:
Lớp 1
Khó chịu nhẹ nhưng không đủ để hạn chế hoạt động.
Lớp 2
Khó chịu vừa phải do sưng tấy hoặc bầm tím làm hạn chế việc chạy và/hoặc nhảy.
Lớp 3
Chấn thương nghiêm trọng với tình trạng sưng tấy và bầm tím đáng kể có thể gây đau khi đi lại và co thắt cơ.
Dấu hiệu căng cơ háng nghiêm trọng
Đi lại khó khăn
Đau háng khi ngồi hoặc nghỉ ngơi
Đau háng về đêm
Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe sẽ thấy háng bị kéo nghiêm trọng vì cơ có thể đã bị đứt hoặc sắp bị đứt.
Trong trường hợp nghiêm trọng, cần phải phẫu thuật để gắn lại các đầu bị rách.
Kéo háng là đôi khi kèm theo gãy xương do căng thẳng ở xương mu/xương chậu hướng về phía trước, có thể kéo dài đáng kể thời gian chữa bệnh và phục hồi. (Parisa Sedaghati và cộng sự, 2013)
Nguyên nhân
Kéo háng thường được các vận động viên và cá nhân chơi thể thao trải nghiệm khi họ phải dừng lại và thay đổi hướng nhanh chóng, gây căng thẳng quá mức cho các cơ khép. (Parisa Sedaghati và cộng sự, 2013) Nguy cơ tăng lên ở những cá nhân: (T. Sean Lynch và cộng sự, 2017)
Có cơ bắt cóc hông yếu.
Không có đủ điều kiện thể chất.
Có chấn thương háng hoặc hông trước đó.
Lực kéo cũng có thể xảy ra do té ngã hoặc hoạt động mạnh mà không được điều hòa thích hợp.
Chẩn đoán
Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe sẽ thực hiện một cuộc điều tra kỹ lưỡng để xác nhận chẩn đoán và mô tả mức độ nghiêm trọng. Điều này liên quan đến: (Juan C. Suarez và cộng sự, 2013)
Đánh giá bệnh sử
Điều này bao gồm mọi thương tích trước đây và thông tin cụ thể về vị trí và thời điểm các triệu chứng bắt đầu.
Kiểm tra thể chất
Điều này liên quan đến việc sờ nắn - chạm nhẹ và ấn vào vùng háng cũng như thao tác trên chân để hiểu rõ hơn về vị trí và mức độ nghiêm trọng của vết thương.
Nghiên cứu hình ảnh
Siêu âm hoặc tia X.
Nếu nghi ngờ bị đứt hoặc gãy cơ, chụp MRI có thể được yêu cầu để hình dung rõ hơn các vết thương mô mềm và gãy xương do căng thẳng.
Chẩn đoán phân biệt
Một số tình trạng nhất định có thể bắt chước tình trạng kéo háng và yêu cầu các phương pháp điều trị khác nhau. Bao gồm các: (Juan C. Suarez và cộng sự, 2013)
Thoát vị thể thao
Loại bẹn này thoát vị xảy ra với chấn thương thể thao và công việc.
Nó khiến một phần ruột lọt qua cơ bị suy yếu ở háng.
Hip Labral Tear
Đây là một vết rách ở vòng sụn của môi âm hộ bên ngoài vành ổ khớp hông.
Viêm xương khớp hông
Đây là dạng viêm khớp hao mòn có thể biểu hiện các triệu chứng đau háng.
Viêm xương mu
Đây là tình trạng viêm khớp mu và các cấu trúc xung quanh, thường do cơ hông và cơ chân hoạt động quá mức.
Đau háng được giới thiệu
Cơn đau dây thần kinh này bắt nguồn từ vùng lưng dưới, thường do dây thần kinh bị chèn ép nhưng cảm thấy ở háng.
Điều trị
Việc bắt đầu điều trị là bảo thủ và bao gồm nghỉ ngơi, chườm đá, vật lý trị liệu và các bài tập và giãn cơ nhẹ nhàng theo quy định.
Các cá nhân có thể cần nạng hoặc thiết bị hỗ trợ đi bộ để giảm đau và ngăn ngừa chấn thương thêm nếu cơn đau nghiêm trọng. (Andreas Serner và cộng sự, 2020)
Vật lý trị liệu sẽ là một phần của kế hoạch điều trị.
Thuốc giảm đau không kê đơn như Tylenol/acetaminophen hoặc Advil/ibuprofen có thể giúp giảm đau trong thời gian ngắn.
Nếu bị đau nặng do chấn thương cấp độ 3, thuốc theo toa có thể được sử dụng trong thời gian ngắn để giúp giảm thiểu cơn đau. (Andreas Serner và cộng sự, 2020)
Sedaghati, P., Alizadeh, MH, Shirzad, E., & Ardjmand, A. (2013). Xem xét chấn thương háng do thể thao. Chấn thương hàng tháng, 18(3), 107–112. doi.org/10.5812/traumamon.12666
Serner, A., Weir, A., Tol, JL, Thorborg, K., Lanzinger, S., Otten, R., & Hölmich, P. (2020). Trở lại thể thao sau khi phục hồi chức năng dựa trên tiêu chí đối với chấn thương cơ phụ cấp tính ở vận động viên nam: Một nghiên cứu đoàn hệ triển vọng. Tạp chí chỉnh hình y học thể thao, 8(1), 2325967119897247. doi.org/10.1177/2325967119897247
Lynch, TS, Bedi, A., & Larson, CM (2017). Chấn thương hông thể thao. Tạp chí của Học viện Phẫu thuật Chỉnh hình Hoa Kỳ, 25(4), 269–279. doi.org/10.5435/JAAOS-D-16-00171
Suarez, JC, Ely, EE, Mutnal, AB, Figueroa, NM, Klika, AK, Patel, PD, & Barsoum, WK (2013). Cách tiếp cận toàn diện để đánh giá đau háng. Tạp chí của Học viện Phẫu thuật Chỉnh hình Hoa Kỳ, 21(9), 558–570. doi.org/10.5435/JAAOS-21-09-558
Những người bị chứng tăng tốc-giảm tốc cổ/CAD (thường được gọi là roi vọt) có thể bị đau đầu và các triệu chứng khác như cứng cổ, đau nhức, mệt mỏi và khó chịu ở vai/cổ/lưng. Các phương pháp điều trị không phẫu thuật và bảo thủ có thể giúp giảm bớt các triệu chứng không?
Tăng tốc cổ tử cung – Giảm tốc hoặc CAD
Tăng tốc-giảm tốc cổ tử cung là cơ chế chấn thương cổ do chuyển động cổ qua lại mạnh. Nó xảy ra phổ biến nhất trong các vụ va chạm với phương tiện từ phía sau khi đầu và cổ lao về phía trước và phía sau với khả năng tăng tốc và/hoặc giảm tốc mạnh khiến cổ bị uốn cong và/hoặc giãn ra nhanh chóng, nhiều hơn bình thường, làm căng và có thể làm rách các mô cơ và dây thần kinh, dây chằng, trật khớp và thoát vị đĩa đệm cột sống, gãy xương cổ.
Đối với các triệu chứng không cải thiện hoặc trầm trọng hơn sau 2 đến 3 tuần, hãy đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hoặc bác sĩ chỉnh hình để đánh giá và điều trị thêm.
Chấn thương do Whiplash làm căng hoặc bong gân cơ cổ và/hoặc dây chằng, nhưng cũng có thể ảnh hưởng đến đốt sống/xương, đệm đĩa giữa các đốt sống và/hoặc dây thần kinh.
Đối với những người bị đau đầu bắt đầu từ đáy hộp sọ sau một vụ tai nạn xe cơ giới thì nhiều khả năng đó là chứng đau đầu do chấn thương sọ não. (Viện Rối loạn Thần kinh và Đột quỵ Quốc gia. 2023)
Các triệu chứng
Các triệu chứng của Whiplash có thể xuất hiện ngay lập tức hoặc sau vài giờ đến vài ngày sau khi xảy ra sự cố và có xu hướng trầm trọng hơn trong những ngày sau khi bị thương. Các triệu chứng có thể kéo dài vài tuần đến vài tháng và có thể hạn chế nghiêm trọng hoạt động và phạm vi chuyển động. Các triệu chứng có thể bao gồm: (Viện Rối loạn Thần kinh và Đột quỵ Quốc gia. 2023)
Cơn đau lan xuống vai và lưng.
Cứng cổ
Chuyển động cổ hạn chế
Co thắt cơ bắp
Cảm giác tê và ngứa ran – dị cảm hoặc cảm giác như kim châm ở ngón tay, bàn tay hoặc cánh tay.
Vấn đề về giấc ngủ
Mệt mỏi
Dễ bị kích thích
Suy giảm nhận thức – khó khăn về trí nhớ và/hoặc tập trung.
Ù tai – ù tai
Hoa mắt
Mờ mắt
Trầm cảm
Nhức đầu – Cơn đau đầu do chấn thương cột sống thường bắt đầu ở đáy hộp sọ và có thể có cường độ khác nhau. Hầu hết mọi người đều bị đau ở một bên đầu và về phía sau, mặc dù một số có thể gặp các triệu chứng khắp đầu và một số ít bị đau đầu ở trán hoặc sau mắt. (Monica Drotting. 2003)
Cơn đau đầu có thể trở nên trầm trọng hơn khi di chuyển cổ, đặc biệt là khi nhìn lên.
Đau đầu thường đi kèm với chứng đau vai cùng với cơ cổ và vai nhạy cảm mà khi chạm vào có thể làm tăng mức độ đau.
Đau đầu do chấn thương cổ có thể dẫn đến chứng đau đầu mãn tính liên quan đến cổ được gọi là đau đầu cổ tử cung. (Trang Phil. 2011)
Nguyên nhân
Nguyên nhân phổ biến nhất của Whiplash là tai nạn và va chạm ô tô từ phía sau. (Viện Rối loạn Thần kinh và Đột quỵ Quốc gia. 2023)
Tuy nhiên, chấn thương tăng tốc-giảm tốc cổ cũng có thể xảy ra do:
Chơi các môn thể thao - khúc côn cầu, võ thuật, đấm bốc, bóng đá, thể dục dụng cụ, bóng rổ, bóng chuyền, bóng đá và bóng chày.
Một cú trượt và ngã khiến đầu đột ngột đập về phía trước và phía sau.
Tấn công vật lý – bị đấm hoặc bị lắc.
Bị vật nặng hoặc rắn đập vào đầu.
Điều trị
Các triệu chứng thường hết trong vòng 2 đến 3 tuần.
Điều quan trọng nữa là để vùng cổ của bạn được nghỉ ngơi sau chấn thương.
Vòng cổ có thể được sử dụng tạm thời để ổn định cổ, nhưng để phục hồi lâu dài, nên giữ cho vùng này di động.
Giảm hoạt động thể chất cho đến khi cá nhân có thể nhìn qua cả hai vai và nghiêng đầu hết cỡ về phía trước, hết cỡ về phía sau và từ bên này sang bên kia mà không bị đau hoặc cứng khớp.
Thuốc chống viêm không steroid – NSAID – Ibuprofen hoặc Naproxen.
Thuốc giãn cơ
Nếu các triệu chứng không cải thiện, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể đề nghị vật lý trị liệu và/hoặc dùng thuốc giảm đau mạnh hơn. Đối với những cơn đau đầu kéo dài trong vài tháng, có thể nên châm cứu hoặc tiêm thuốc vào cột sống.
Đau cổ
dự án
Viện rối loạn thần kinh và đột quỵ quốc gia. Trang thông tin Whiplash.
Drottning M. (2003). Đau đầu cổ tử cung sau chấn thương roi vọt. Báo cáo đau đầu và đau đầu hiện nay, 7(5), 384–386. doi.org/10.1007/s11916-003-0038-9
Trang P. (2011). Đau đầu cổ tử cung: một cách tiếp cận dựa trên bằng chứng để quản lý lâm sàng. Tạp chí quốc tế về vật lý trị liệu thể thao, 6(3), 254–266.
Rối loạn khớp thái dương hàm gây đau và cứng hàm, tình trạng này có thể trở nên trầm trọng hơn khi thực hiện một số hoạt động nhất định. Làm thế nào các cá nhân có thể quản lý và ngăn ngừa các đợt bùng phát bằng cách tìm hiểu những điều không nên làm để khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn?
Rối loạn khớp thái dương hàm không nên làm gì
Đau nhức, đau nhức và cứng hàm là triệu chứng của rối loạn khớp thái dương hàm hoặc TMJ. Khớp thái dương hàm nối hàm với hộp sọ. Nó được sử dụng hàng ngày để ăn, uống và nói chuyện. Nó là một đĩa nhỏ trong khớp có chức năng giúp xương hàm trượt và trượt một cách chính xác. Với TMJ, đĩa đệm bị dịch chuyển ra khỏi vị trí, dẫn đến tiếng click, tiếng tách và cử động hàm bị hạn chế. Nó cũng có thể gây đau ở hàm và mặt, đau cổ và đau đầu, đồng thời các cơ xung quanh hàm và cổ có thể bị đau và/hoặc bị co thắt. Bất kỳ loại hoạt động nào gây căng thẳng hoặc làm việc quá sức cho khớp đều có thể gây ra các triệu chứng TMJ bùng phát và làm trầm trọng thêm. (Schiffman E, và cộng sự. 2014) Bài viết này xem xét việc tránh các hoạt động khiến TMJ trở nên tồi tệ hơn và những điều không nên làm để giúp kiểm soát các triệu chứng TMJ.
Kẹo cao su
Nhai kẹo cao su không được khuyến khích cho những người mắc bệnh TMJ.
Hàm là một trong những khớp được sử dụng nhiều nhất trên cơ thể.
Hạn chế sử dụng quá mức sẽ làm giảm áp lực cho phép các khớp và cơ được nghỉ ngơi.
Nghỉ ngơi các cơ và khớp bị đau là bước đầu tiên trong quá trình phục hồi chấn thương.
Ăn đồ ăn dai và cứng
Thức ăn dai và cứng khiến hàm phải làm việc nhiều giờ.
Tránh ăn những thực phẩm cứng như kẹo dai, bánh mì cứng và dai, rau như lõi ngô và trái cây như táo.
Những thực phẩm này có thể gây căng thẳng quá mức lên hàm và khiến khớp không thể nghỉ ngơi và lành lại đúng cách.
Chỉ nhai một bên
Nhiều người chỉ nhai thức ăn ở một bên miệng.
Điều này có thể gây căng thẳng cho một bên khớp thái dương hàm và các cơ xung quanh, dẫn đến đau và rối loạn chức năng. (Urbano Santana-Mora và cộng sự, 2013)
Hãy chú ý đến thói quen nhai và đảm bảo sử dụng cả hai bên miệng.
Những người có vấn đề về răng hoặc đau răng nên đến gặp nha sĩ.
Hoạt động hàm không chức năng
Trải qua mỗi ngày, mọi người có xu hướng làm mọi việc một cách vô thức hoặc theo thói quen.
Ví dụ: cá nhân:
Đọc hoặc viết có thể nhai bút hoặc bút chì.
Cắn móng tay hoặc nhai bên trong miệng khi xem TV hoặc duyệt internet.
Những hoạt động này có thể gây căng thẳng cho khớp, khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn và kéo dài quá trình chữa lành.
Nghỉ Ngơi Trên Cằm
Mọi người sẽ tựa tay vào tay khi học bài, sử dụng mạng xã hội hoặc xem TV.
Tư thế này có thể thoải mái nhưng có thể ảnh hưởng đến hàm.
Vị trí này có thể tạo áp lực lên một bên hàm và đẩy vào khớp, khiến đĩa đệm lệch khỏi vị trí ảnh hưởng đến cách hàm mở và đóng.
Phá bỏ thói quen nghỉ ngơi ở cằm có thể giúp khớp thư giãn và lành lại một cách chính xác.
Nghiến răng
Bruxism là thuật ngữ y học để chỉ việc nghiến răng.
Điều này có thể xảy ra vào ban ngày hoặc trong khi ngủ.
Nghiến răng thường do căng thẳng gây ra và có thể gây áp lực đáng kể lên cơ hàm và làm trầm trọng thêm TMJ.
Chức năng của hàm có liên quan mật thiết đến tư thế của cơ thể.
Hàm hoạt động tối ưu khi đầu ở trên cột sống cổ và tư thế thẳng.
Việc thõng vai có thể thay đổi cách hoạt động của cơ hàm và cách hàm đóng mở.
Một phần của vật lý trị liệu cho TMJ là tập luyện và điều chỉnh tư thế.
Điều này có thể liên quan đến việc tăng cường cơ lưng và vai cũng như thiết lập lời nhắc về tư thế.
Ngồi và đứng đúng cách có thể giữ cho hàm hoạt động bình thường.
Trì hoãn điều trị
Nhiều người có các vấn đề và triệu chứng về cơ xương khớp sẽ chờ cơn đau biến mất.
Những người có vấn đề về hàm không nên chờ đợi để được điều trị.
TMJ có tỷ lệ hồi phục tích cực khi điều trị bảo tồn, đó càng là lý do để tìm cách điều trị. (G Dimitroulis. 2018)
Nha sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể đưa ra chẩn đoán chính xác nếu nghi ngờ mắc TMJ.
Các cá nhân có thể được hưởng lợi từ việc đến gặp bác sĩ vật lý trị liệu để tìm hiểu các bài tập và chiến lược tự điều trị tình trạng này. (Yasser Khaled và cộng sự, 2017)
Điều trị
Điều trị có thể bao gồm:
Điều trị ban đầu tập trung vào việc giảm đau và cải thiện chức năng đóng mở của hàm.
Người bảo vệ có thể giúp chữa bệnh nghiến răng/nghiến răng vào ban đêm.
Phương pháp điều trị chống viêm.
Trong trường hợp nghiêm trọng, phẫu thuật có thể được đề nghị để khắc phục vấn đề, như là phương sách cuối cùng. (Meghan K Murphy và cộng sự, 2013)
Thực hiện theo các khuyến nghị về những gì không nên làm và tránh các hoạt động nhất định.
Bắt đầu bệnh nhân nhanh
dự án
Schiffman, E., Ohrbach, R., Truelove, E., Look, J., Anderson, G., Goulet, JP, List, T., Svensson, P., Gonzalez, Y., Lobbezoo, F., Michelotti , A., Brooks, SL, Ceusters, W., Drangsholt, M., Ettlin, D., Gaul, C., Goldberg, LJ, Haythornthwaite, JA, Hollender, L., Jensen, R., … Đau vùng mặt đặc biệt Nhóm lợi ích, Hiệp hội quốc tế nghiên cứu về cơn đau (2014). Tiêu chí chẩn đoán rối loạn khớp thái dương hàm (DC/TMD) cho các ứng dụng lâm sàng và nghiên cứu: khuyến nghị của Mạng lưới Hiệp hội RDC/TMD quốc tế* và Nhóm quan tâm đặc biệt về đau vùng mặt†. Tạp chí về đau miệng, mặt và nhức đầu, 28(1), 6–27. doi.org/10.11607/jop.1151
Santana-Mora, U., López-Cedrún, J., Mora, MJ, Otero, XL, & Santana-Penín, U. (2013). Rối loạn khớp thái dương hàm: hội chứng bên nhai theo thói quen. PlOS một, 8(4), e59980. doi.org/10.1371/journal.pone.0059980
Garrigós-Pedrón, M., Elizagaray-García, I., Domínguez-Gordillo, AA, Del-Castillo-Pardo-de-Vera, JL, & Gil-Martínez, A. (2019). Rối loạn khớp thái dương hàm: cải thiện kết quả bằng cách sử dụng phương pháp tiếp cận đa ngành. Tạp chí chăm sóc sức khỏe đa ngành, 12, 733–747. doi.org/10.2147/JMDH.S178507
Dimitroulis G. (2018). Quản lý rối loạn khớp thái dương hàm: Quan điểm của bác sĩ phẫu thuật. Tạp chí Nha khoa Úc, 63 Phụ lục 1, S79–S90. doi.org/10.1111/adj.12593
Khaled Y, Quách JK, Brennan MT, NapeÑas JJ. Kết quả sau khi tập vật lý trị liệu để điều trị rối loạn khớp thái dương hàm. Phẫu thuật miệng Med Med Oral Pathol Oral Radiol, 2017;124(3: e190. doi:10.1016/j.oooo.2017.05.477
Abouelhuda, AM, Khalifa, AK, Kim, YK, & Hegazy, SA (2018). Các phương thức điều trị khác nhau không xâm lấn đối với rối loạn khớp thái dương hàm: tổng quan tài liệu. Tạp chí của Hiệp hội bác sĩ phẫu thuật răng miệng và hàm mặt Hàn Quốc, 44(2), 43–51. doi.org/10.5125/jkaoms.2018.44.2.43
Murphy, MK, MacBarb, RF, Wong, ME, & Athanasiou, KA (2013). Rối loạn khớp thái dương hàm: xem xét nguyên nhân, quản lý lâm sàng và chiến lược kỹ thuật mô. Tạp chí quốc tế về cấy ghép răng miệng và hàm mặt, 28(6), e393–e414. doi.org/10.11607/jomi.te20
Cứng và đau phát triển ở vai có thể là viêm bao khớp dính, (vai đông lạnh), một tình trạng ở khớp cầu và ổ cắm/khớp ổ chảo cánh tay. Nó thường phát triển theo thời gian và hạn chế chức năng sử dụng của cánh tay. Cơn đau và căng tức hạn chế cử động cánh tay, thời gian của các triệu chứng có thể kéo dài 12-18 tháng. Nguyên nhân thường không rõ, nhưng nó phổ biến hơn ở những người trên 40 tuổi, những người mắc bệnh tiểu đường, bệnh tuyến giáp và bệnh tim có nguy cơ mắc bệnh cao hơn và phụ nữ có xu hướng mắc bệnh này nhiều hơn nam giới. Điều trị chỉnh hình có thể có hiệu quả trong việc giảm đau và đẩy nhanh quá trình phục hồi.
Cứng và đau
Khớp vai cho phép cử động nhiều hơn bất kỳ khớp nào khác trong cơ thể. Vai bị đông cứng làm cho bao quanh khớp vai co lại và hình thành mô sẹo. Bao xơ co rút và hình thành các tổ chức dính khiến khớp vai bị cứng, hạn chế vận động và gây ra các triệu chứng đau nhức, khó chịu.
Các giai đoạn
Sự tiến triển được đánh dấu bằng ba giai đoạn:
Freezing
Cứng và đau bắt đầu hạn chế chuyển động.
đông lạnh
Chuyển động và chuyển động bị hạn chế nghiêm trọng.
Rã đông
Vai bắt đầu nới lỏng.
Có thể mất nhiều năm để giải quyết hoàn toàn các triệu chứng.
Trong những trường hợp nhẹ, vai đông cứng có thể tự biến mất nhưng điều đó không có nghĩa là nó thực sự được chữa lành và căn chỉnh chính xác.
Ngay cả trong những trường hợp nhẹ, bạn nên tìm cách điều trị, thay vì chỉ đợi nó biến mất.
Các triệu chứng
Phạm vi giới hạn của chuyển động.
Độ cứng và độ kín.
Đau âm ỉ hoặc đau nhức khắp vai.
Cơn đau có thể tỏa ra cánh tay trên.
Cơn đau có thể được kích hoạt bởi những chuyển động nhỏ nhất.
Các triệu chứng không phải lúc nào cũng do yếu hoặc chấn thương, nhưng thực tế cứng khớp.
Nguyên nhân
Hầu hết vai bị đông cứng xảy ra mà không có chấn thương hoặc nguyên nhân rõ ràng nhưng tình trạng này thường liên quan đến tình trạng toàn thân hoặc tình trạng ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể.
Tuổi và giới tính
Vai đông cứng thường ảnh hưởng nhất đến những người trong độ tuổi từ 40 đến 60 và phổ biến ở phụ nữ hơn nam giới.
Rối loạn nội tiết
Những người mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ cao bị cứng vai.
Các bất thường nội tiết khác như các vấn đề về tuyến giáp cũng có thể dẫn đến sự phát triển của tình trạng này.
Chấn thương vai và/hoặc phẫu thuật
Những người bị chấn thương vai, hoặc trải qua phẫu thuật trên vai có thể bị cứng và đau khớp.
Khi bị chấn thương hoặc phẫu thuật, sau đó là bất động/nghỉ cánh tay trong thời gian dài, nguy cơ bị cứng vai sẽ tăng lên.
Điều kiện hệ thống khác
Một số tình trạng toàn thân như bệnh tim cũng có liên quan đến việc tăng nguy cơ phát triển tình trạng này và có thể bao gồm:
cholesterol cao
Bệnh thượng thận
Bệnh tim và phổi
Bệnh Parkinson
Cứng và đau cũng có thể liên quan đến tổn thương khớp do chấn thương hoặc các vấn đề về vai khác bao gồm:
Vai bị đóng băng liên quan đến bất kỳ nguyên nhân nào trong số này được coi là thứ phát.
Điều trị
Chẩn đoán được thực hiện bằng cách quan sát phạm vi chuyển động của vai, xem xét hai loại:
Phạm vi hoạt động
Đây là khoảng cách mà một cá nhân có thể tự mình di chuyển một bộ phận cơ thể.
Phạm vi thụ động
Đây là khoảng cách mà một người khác như nhà trị liệu hoặc bác sĩ có thể di chuyển bộ phận cơ thể.
Liệu pháp
Chiropractic, xoa bóp và vật lý trị liệu liên quan đến việc kéo dài, sắp xếp lại và các bài tập để giảm bớt triệu chứng đau và khôi phục tính di động và chức năng.
Thông thường, sức mạnh không bị ảnh hưởng bởi vai bị đông cứng nhưng bác sĩ chỉnh hình có thể muốn tăng cường sức mạnh cho các cơ xung quanh để hỗ trợ vai tốt hơn và ngăn ngừa vết thương nặng hơn hoặc gây ra vết thương mới.
Thuốc chống viêm và tiêm corticosteroid có thể giúp kiểm soát các triệu chứng đau.
Chẩn đoán và điều trị trong giai đoạn đóng băng có thể ngăn tình trạng tiến triển và đẩy nhanh thời gian phục hồi.
Tăng cường sức khỏe: Đánh giá và điều trị
dự án
Brun, Shane. “Vai đông lạnh vô căn.” Tạp chí thực hành chung của Úc vol. 48,11 (2019): 757-761. doi:10.31128/AJGP-07-19-4992
Chan, Hui Bin Yvonne, et al. “Vật lý trị liệu trong quản lý vai đông lạnh.” Tạp chí y khoa Singapore vol. 58,12 (2017): 685-689. doi:10.11622/smedj.2017107
Cho, Chul-Hyun, et al. “Chiến lược điều trị cho vai đông lạnh.” Phòng khám trong phẫu thuật chỉnh hình vol. 11,3 (2019): 249-257. doi:10.4055/cios.2019.11.3.249
Duzgun, Irem, et al. “Phương pháp nào để vận động vai đông cứng: kéo căng bao sau bằng tay hay vận động xương bả vai?.” Tạp chí Cơ xương khớp & tương tác thần kinh vol. 19,3 (2019): 311-316.
Jain, Tarang K và Neena K Sharma. “Hiệu quả của các biện pháp can thiệp vật lý trị liệu trong điều trị viêm bao khớp vai/dính cứng: một đánh giá có hệ thống.” Tạp chí phục hồi chức năng lưng và cơ xương vol. 27,3 (2014): 247-73. doi:10.3233/BMR-130443
Kim, Min-Su, et al. “Chẩn đoán và điều trị viêm gân vai do vôi hóa.” Phòng khám ở vai và khuỷu tay vol. 23,4 210-216. Ngày 27 tháng 2020 năm 10.5397, doi:2020.00318/cis.XNUMX
Millar, Neal L và cộng sự. “Bị đông cứng.” Đánh giá bản chất. Mồi bệnh vol. 8,1 59. Ngày 8 tháng 2022 năm 10.1038, doi:41572/s022-00386-2-XNUMX
Súng xoa bóp có thể giúp giảm đau cơ và ngăn ngừa đau nhức khi được sử dụng trước và sau khi hoạt động thể chất, làm việc, học tập và tập thể dục. Chúng cung cấp các lợi ích trị liệu xoa bóp bằng cách nhắm mục tiêu vào các cơ với các xung nổ nhanh. Súng mát xa có thể được gõ hoặc rung-dựa trên. Liệu pháp gõ giúp tăng lưu lượng máu đến khu vực được nhắm mục tiêu, giúp giảm viêm và căng cơ, đồng thời phá vỡ các nút thắt/điểm kích hoạt có thể hình thành trong các mô do căng thẳng thêm hoặc hoạt động thể chất cường độ cao. Một trong những lợi ích là chúng đi kèm với các phụ kiện đầu súng mát-xa có thể hoán đổi cho nhau nhắm vào các nhóm cơ khác nhau và cung cấp các kiểu mát-xa khác nhau. Có nhiều loại đầu mát-xa có thể hoán đổi cho nhau, chúng tôi sẽ điểm qua những loại phổ biến nhất để đưa ra ý tưởng chung về cách chúng hoạt động. Nếu bị đau khớp, chấn thương, đau cơ cấp tính hoặc các rối loạn cơ xương khác, đảm bảo được bác sĩ cho phép trước khi sử dụng súng massage.
Phụ kiện đầu súng massage
Các biến thể của phần đính kèm/đầu được thiết kế và có hình dạng khác nhau để áp dụng hiệu quả lượng áp lực phù hợp nhằm làm trẻ hóa các điểm áp lực của cơ thể, làm dịu các mô và giải phóng các cơ bị căng và đau. Các đầu khác nhau được thiết kế với mục đích đặc biệt dựa trên các nhóm cơ được nhắm mục tiêu. Điều này tối đa hóa hiệu quả và đảm bảo sự thoải mái và an toàn tối đa.
Đầu bóng
Phần đính kèm bóng là để phục hồi cơ bắp tổng thể.
Nó cung cấp một diện tích bề mặt rộng và bắt chước bàn tay của một nhà trị liệu xoa bóp lành nghề, mang lại cảm giác xoa bóp nhẹ nhàng.
Được làm bằng chất liệu bền, đầu bi massage có thể chạm sâu vào các cơ.
Hình dạng tròn của nó làm cho nó linh hoạt hơn để sử dụng ở bất cứ đâu, đặc biệt là các nhóm cơ lớn như cơ tứ đầu và cơ mông.
Đầu hình chữ U/nĩa
Đầu có hai ngạnh bằng nhựa, còn được gọi là đầu nĩa.
Phần đính kèm giúp giảm đau cho các vùng như vai, cột sống, cổ, bắp chân và gân Achilles.
Đầu đạn
Đầu nhựa được đặt tên như vậy vì hình dạng nhọn của nó.
Điều này được khuyến nghị đối với tình trạng căng cứng và khó chịu ở các khớp, mô sâu, điểm kích hoạt và/hoặc các vùng cơ nhỏ như bàn chân và cổ tay.
Đầu phẳng
Đầu phẳng đa năng dùng để xoa bóp toàn thân.
Nó giúp giảm cứng và đau để thư giãn cơ toàn thân, bao gồm các nhóm cơ gần khớp xương hơn.
Đầu xẻng hình
Đầu hình xẻng dành cho cơ bụng và lưng dưới.
Phần đính kèm cung cấp kích thích để giải phóng cơ bắp cứng.
Dùng Cái Đầu Phải
Việc sử dụng đầu nào tùy thuộc vào nhu cầu và sở thích cụ thể của từng cá nhân. Hãy xem xét các yếu tố sau khi chọn đầu súng massage:
Các khu vực được nhắm mục tiêu
Xác định các khu vực cơ thể đòi hỏi sự chú ý nhất.
Nếu tình trạng căng cơ hoặc đau nhức xảy ra ở các nhóm cơ lớn hơn, chẳng hạn như lưng hoặc chân, thì nên sử dụng dụng cụ đính bóng.
Đối với các khu vực chính xác hơn như điểm kích hoạt, nên sử dụng đầu đạn.
Các đầu có thể được sử dụng kết hợp – ví dụ, một đầu có diện tích bề mặt lớn được sử dụng để thư giãn và nới lỏng và thư giãn một khu vực chung, sau đó một đầu chính xác hơn được sử dụng để tập trung xoa bóp vào điểm thực tế hoặc điểm kích hoạt.
Cường độ xoa bóp
Mức độ cường độ massage có thể thay đổi từ massage nhẹ đến mạnh mẽ.
Để chạm nhẹ nhàng hơn vào các cơ nhạy cảm, nên sử dụng các phụ kiện đầu phẳng hoặc đầu nĩa.
Để thâm nhập sâu vào cơ và áp lực nhất quán, nên sử dụng các phụ kiện đầu đạn hoặc đầu xẻng.
Điều kiện cụ thể
Xem xét bất kỳ điều kiện cụ thể hoặc thương tích trước đây và hiện tại.
Đối với những người đang hồi phục sau chấn thương hoặc có những vùng nhạy cảm, điều quan trọng là phải chọn đầu súng mát-xa mang lại sự giảm đau cần thiết mà không gây khó chịu hoặc làm vết thương trầm trọng hơn.
Thử các đầu và cài đặt khác nhau
Thử nghiệm với các phụ kiện và tốc độ khác nhau của đầu mát-xa để tìm ra loại hoạt động tốt nhất cho mục đích đã định.
Khám phá từng để khám phá sở thích cá nhân.
Bắt đầu với cài đặt thấp nhất và tăng dần, dựa trên mức độ thoải mái.
Luôn tham khảo ý kiến của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có trình độ về bất kỳ mối lo ngại nào về y tế trước khi sử dụng súng xoa bóp.
Chọn phần đính kèm đầu massage phù hợp
dự án
Bergh, Anna, et al. “Đánh giá có hệ thống về thuốc thú y bổ sung và thay thế trong thể thao và động vật đồng hành: Huy động mô mềm.” Động vật: một tạp chí truy cập mở từ MDPI vol. 12,11 1440. Ngày 2 tháng 2022 năm 10.3390, doi:12111440/aniXNUMX
Imtiyaz, Shagufta, et al. “Để so sánh hiệu quả của liệu pháp rung và xoa bóp trong việc ngăn ngừa đau nhức cơ khởi phát muộn (DOMS).” Tạp chí nghiên cứu lâm sàng và chẩn đoán: JCDR vol. 8,1 (2014): 133-6. doi:10.7860/JCDR/2014/7294.3971
Konrad, Andreas, và cộng sự. “Tác động cấp tính của phương pháp điều trị xoa bóp bằng bộ gõ bằng thiết bị Hypervolt đối với phạm vi chuyển động và hiệu suất của cơ gấp Plantar.” Tạp chí khoa học & y học thể thao vol. 19,4 690-694. Ngày 19 tháng 2020 năm XNUMX
Leabeater, Alana et al. “Dưới súng: Tác dụng của liệu pháp xoa bóp gõ đối với sự phục hồi về thể chất và nhận thức ở người trưởng thành năng động.” Tạp chí huấn luyện thể thao, 10.4085/1062-6050-0041.23. 26 tháng 2023. 10.4085, doi:1062/6050-0041.23-XNUMX
Lupoitz, Lewis. “Liệu pháp rung động – Bình luận lâm sàng.” Tạp chí quốc tế về vật lý trị liệu thể thao vol. 17,6 984-987. Ngày 1 tháng 2022 năm 10.26603, doi:001/36964c.XNUMX
Yin, Yikun, et al. “Tác dụng của việc luyện tập rung động đối với tình trạng đau nhức cơ bắp bị trì hoãn: Một phân tích tổng hợp.” Thuốc vol. 101,42 (2022): e31259. doi:10.1097/MD.0000000000031259
Các chấn thương do gắng sức quá mức và căng thẳng lặp đi lặp lại chiếm XNUMX/XNUMX tổng số các chấn thương do lao động. Lặp đi lặp lại việc kéo, nâng, bấm số, đánh máy, đẩy, giữ, mang vác và quét là những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra thương tích liên quan đến công việc. Những loại chấn thương này là phổ biến nhất gây ra những ngày làm việc bị bỏ lỡ. Làm việc quá sức có thể dẫn đến các tình trạng mãn tính về thể chất kéo dài, từ đau lưng mãn tính đến đau khớp mãn tính do các mô cơ xương khác nhau bị mòn và rách lâu ngày. Y học thần kinh cột sống có một cách toàn diện và toàn diệnthân hình phương pháp điều trị chấn thương thần kinh cơ xương khớp. Chiropractic làm dịu các cơ bị căng hoặc bị tổn thương, tăng lưu lượng năng lượng thần kinh và sắp xếp các khớp đúng cách thông qua điều chỉnh, kéo cột sống, giải nén và các hình thức thao tác thủ công khác nhau.
Cố gắng quá sức và chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại
Các chấn thương do gắng sức quá mức và căng thẳng lặp đi lặp lại thường xảy ra theo thời gian/năm khi thường xuyên tham gia vào cùng một hoạt động gắng sức. Tuy nhiên, chấn thương do gắng sức quá mức có thể xảy ra với một cử động đột ngột hoặc cực độ.. Một công nhân có thể làm tổn thương cơ, gân, khớp và dây chằng. Làm việc quá sức có thể dẫn đến rối loạn cơ xương với các triệu chứng bao gồm:
Viêm
sưng tấy
Tê
Độ cứng
Đau mãn tính
Hạn chế hoặc mất hoàn toàn khả năng vận động ở cơ, gân, dây chằng và khớp.
Các loại
Một số ví dụ phổ biến nhất về chấn thương do gắng sức quá mức bao gồm:
Khăn giấy mềm
Chấn thương cơ, dây chằng, gân và khớp.
Quay lại
Kéo, căng cơ lưng.
Đĩa đệm.
Rễ thần kinh bị chèn ép.
Gãy đốt sống.
Mất nước và Say nắng
Phổ biến nhất ở những người lao động chân tay ngoài trời.
Lặp đi lặp lại và sử dụng quá mức
Chấn thương bao gồm từ hội chứng ống cổ tay đến gãy xương do căng thẳng.
Thường là kết quả của nhiều tuần, nhiều tháng hoặc nhiều năm của các chuyển động lặp đi lặp lại
Trong nhiều trường hợp, hai hoặc nhiều chấn thương có thể xảy ra đồng thời.
Ví dụ, một công nhân có nhiều khả năng bị thương nếu họ bị mất nước hoặc họ đang thực hiện các nhiệm vụ kép.
Nguyên nhân
Một số chuyển động và hoạt động có nhiều khả năng gây ra chấn thương do gắng sức quá mức. Một số phổ biến nhất bao gồm:
Nâng vật nặng, nhẹ hàng ngày.
Thực hiện các động tác vụng về khiến cơ thể ở những tư thế không lành mạnh.
Đứng và/hoặc ngồi hoặc trong thời gian dài.
Sử dụng vũ lực quá mức để thực hiện nhiệm vụ.
Vận hành máy móc hạng nặng.
Làm việc trong điều kiện nóng và/hoặc ẩm ướt.
Các ngành có tỷ lệ chấn thương cao
Các ngành công nghiệp trong đó chấn thương do gắng sức quá mức phổ biến nhất bao gồm:
Giáo dục.
Các dịch vụ sức khoẻ.
Chế tạo.
Xây dựng.
Công việc kho hàng.
Vận chuyển.
Thương mại bán buôn.
Cửa hàng bán lẻ.
Điều Trị Nắn Xương
Những chấn thương này có thể dẫn đến mất việc làm, đau đớn do suy nhược và các hóa đơn y tế. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương, chăm sóc chỉnh hình sẽ sử dụng các kỹ thuật xoa bóp, thao tác cột sống, lực kéo và giảm bớt sức ép trị liệu, để tăng tính linh hoạt và khả năng vận động để giảm khả năng chấn thương tái phát. Những lợi ích của chiropractic bao gồm:
Ngăn ngừa nguy cơ xấu đi hoặc chấn thương trong tương lai.
Đẩy nhanh quá trình phục hồi để giúp các cá nhân phục hồi và quay lại làm việc sớm hơn.
Cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần.
Cung cấp các khuyến nghị về cách kéo căng và tăng cường cơ bắp đúng cách.
Khuyến nghị chống viêm dinh dưỡng.
Bằng cách học cách tránh chấn thương do gắng sức quá mức, người lao động có thể làm việc hiệu quả hơn, tận hưởng công việc và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Từ chấn thương đến phục hồi
dự án
Anderson, Vern Putz, và cộng sự. “Tử vong nghề nghiệp, thương tích, bệnh tật và tổn thất kinh tế liên quan trong lĩnh vực thương mại bán buôn và bán lẻ.” Tạp chí y học công nghiệp Hoa Kỳ vol. 53,7 (2010): 673-85. doi:10.1002/ajim.20813
Choi, Hyun-Woo, et al. “Đặc điểm rối loạn cơ xương nghề nghiệp của 2004 nhóm ngành dịch vụ giai đoạn 2013 – 29.” Biên niên sử về y học nghề nghiệp và môi trường vol. 41 19. Ngày 2017 tháng 10.1186 năm 40557, doi:017/s0198-4-XNUMX-XNUMX
Friedenberg, Rivi, et al. “Các chấn thương và rối loạn cơ xương liên quan đến công việc giữa các kỹ thuật viên y tế khẩn cấp và nhân viên y tế: Một đánh giá tường thuật toàn diện.” Lưu trữ Môi trường & sức khỏe nghề nghiệp vol. 77,1 (2022): 9-17. doi:10.1080/19338244.2020.1832038
Galinsky, T et al. “Chấn thương do gắng sức quá mức ở nhân viên chăm sóc sức khỏe tại nhà và nhu cầu về công thái học.” Dịch vụ chăm sóc sức khỏe tại nhà theo quý vol. 20,3 (2001): 57-73. doi:10.1300/J027v20n03_04
González Fuentes, Aroa, et al. “Các chấn thương do gắng sức quá mức liên quan đến công việc trong các công việc dọn dẹp: Khám phá các yếu tố để dự đoán những ngày vắng mặt bằng các phương pháp học máy.” Công thái học ứng dụng, tập. 105 103847. Ngày 30 tháng 2022 năm 10.1016, doi:2022.103847/j.apergo.XNUMX
Schoenfisch, Ashley L và cộng sự. “Giảm tỷ lệ chấn thương lưng do làm việc quá sức trong số những người lắp đặt vách thạch cao của công đoàn ở Bang Washington, 1989-2008: Cải thiện an toàn lao động hay thay đổi công việc chăm sóc?.” Tạp chí y học công nghiệp Hoa Kỳ vol. 57,2 (2014): 184-94. doi:10.1002/ajim.22240
Williams, JM và cộng sự. “Thương tích liên quan đến công việc trong dân số khoa cấp cứu nông thôn.” Thuốc cấp cứu học thuật: tạp chí chính thức của Hiệp hội cấp cứu học thuật vol. 4,4 (1997): 277-81. doi:10.1111/j.1553-2712.1997.tb03548.x
Công cụ Tìm Bác sĩ của IFM là mạng lưới giới thiệu lớn nhất trong Y học Chức năng, được tạo ra để giúp bệnh nhân xác định vị trí các bác sĩ Y học Chức năng ở bất kỳ đâu trên thế giới. Các bác sĩ được chứng nhận IFM được liệt kê đầu tiên trong kết quả tìm kiếm, nhờ trình độ học vấn sâu rộng của họ về Y học chức năng
