Nhóm Hỗ trợ Cai nghiện tại Phòng khám Trở lại. Được thực hành trên toàn thế giới, giải độc là việc nghỉ ngơi, làm sạch và nuôi dưỡng cơ thể từ trong ra ngoài. Bằng cách loại bỏ và loại bỏ độc tố, cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng lành mạnh, giải độc có thể giúp bảo vệ bạn khỏi bệnh tật và tái tạo khả năng duy trì sức khỏe tối ưu thông qua một loạt các phương pháp, bao gồm thần kinh cột sống, thiền định, v.v. Ngoài ra, giải độc có nghĩa là làm sạch máu.
Điều này được thực hiện bằng cách loại bỏ các tạp chất từ máu trong gan, nơi các chất độc được xử lý để loại bỏ. Cơ thể cũng đào thải chất độc qua thận, ruột, phổi, hệ bạch huyết và da. Tuy nhiên, khi các hệ thống này bị tổn thương và các tạp chất không được lọc đúng cách, sức khỏe của cơ thể sẽ bị tổn hại. Vì vậy, mọi người nên cai nghiện ít nhất mỗi năm một lần.
Tuy nhiên, việc cai nghiện cho bà mẹ cho con bú, trẻ em, bệnh nhân mắc các bệnh thoái hóa mãn tính, ung thư hoặc bệnh lao cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu chương trình cai nghiện. Ngoài ra, hãy tham khảo ý kiến của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn có thắc mắc về việc cai nghiện. Nhưng trong thế giới ngày nay, có nhiều chất độc trong môi trường hơn bao giờ hết.
Các phương pháp điều trị căng thẳng và lo lắng có thể bao gồm một loạt các liệu pháp, bao gồm cả liệu pháp nói chuyện, kỹ thuật thiền định và thuốc. Chăm sóc thần kinh cột sống, điều chỉnh và xoa bóp cũng được sử dụng như một kế hoạch điều trị để giảm căng thẳng. Cho dù được chẩn đoán là bị rối loạn lo âu hay đang trải qua căng thẳng dữ dội, thuốc chức năng trị liệu thần kinh cột sống có thể giải quyết các triệu chứng thể chất để cân bằng lại tinh thần và thể chất.
Giảm căng thẳng
Sức khỏe thể chất và tinh thần được kết nối với nhau. Căng thẳng và lo lắng có thể gây căng thẳng, mệt mỏi, đau đầu và đau nhức. Nó có thể khiến việc ngủ và / hoặc thư giãn trở nên khó khăn, ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và thể chất. Các dấu hiệu của căng thẳng bao gồm:
Thay đổi mức đường trong máu
Mỗi ngày hoặc hầu như mỗi ngày, đau đầu do căng thẳng
Nghiến răng
Đau lưng
Căng cơ
Các vấn đề về tiêu hóa
Kích ứng da
Rụng tóc
Vấn đề về tim
Cột sống là ống dẫn của hệ thần kinh giao cảm và phó giao cảm.
Sản phẩm Hệ thống thần kinh giao cảm kích hoạt khi não cho rằng hành động đột ngột hoặc các quyết định căng thẳng quan trọng cần được thực hiện.
Phản ứng chiến đấu hoặc bay làm tăng tốc độ nhịp tim và giải phóng adrenaline.
Sản phẩm hệ phó giao cảm hủy kích hoạt phản ứng chiến đấu hoặc bay, đưa cơ thể vào trạng thái thoải mái hơn.
Các vấn đề phát sinh khi hệ thống thần kinh giao cảm được kích hoạt liên tục, khiến hệ thống chiến đấu hoặc bay ở trạng thái bán hoạt động. Điều này có thể xuất phát từ việc đi làm lâu, tắc đường, mở nhạc lớn, thời hạn, luyện tập thể thao, diễn tập, v.v. Hệ thần kinh phó giao cảm không bao giờ có cơ hội để kích hoạt và ổn định tâm trí và cơ thể. Kết quả là thường xuyên cảm thấy căng thẳng và kích động.
Chăm sóc Chiropractic
Chăm sóc thần kinh cột sống để giảm căng thẳng làm giảm các hormone căng thẳng và giải phóng các hormone cảm thấy tốt như oxytocin, dopamine và serotonin, cho phép chữa bệnh và giúp thân hình thư giãn. Việc điều chỉnh thần kinh cột sống cho não biết đã đến lúc kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm và giảm căng thẳng. Chiropractic giúp bằng cách:
Giảm căng cơ
Khi cơ thể bị căng thẳng, các cơ căng lên gây khó chịu, đau nhức.
Sự căng thẳng tiếp tục có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe, cơn hoảng sợ, rối loạn lo âu và trầm cảm.
Trị liệu thần kinh cột sống làm giảm căng thẳng, phục hồi cơ thể về trạng thái cân bằng tự nhiên.
Trị liệu thần kinh cột sống có thể giúp phục hồi hiệu quả các chức năng của cơ thể.
Điều chỉnh và xoa bóp tái cân bằng lưu thông máu và dòng chảy năng lượng, cho phép dẫn truyền hệ thần kinh rõ ràng.
Hạ huyết áp
Chăm sóc thần kinh cột sống đã cho thấy kết quả tích cực trong việc giảm huyết áp.
Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Chăm sóc thần kinh cột sống cải thiện mô hình giấc ngủ bằng cách điều chỉnh các sai lệch cột sống.
Tăng sự thư giãn
Điều chỉnh thần kinh cột sống có thể giải phóng và thư giãn hoạt động của cơ bắp, cho phép cơ thể thư giãn và giảm căng thẳng hoàn toàn.
Tiếng nói sức khỏe
dự án
Jamison, J R. “Quản lý căng thẳng: một nghiên cứu khám phá về bệnh nhân chỉnh hình.” Tạp chí điều trị thao tác và sinh lý học vol. 23,1 (2000): 32-6. doi: 10.1016 / s0161-4754 (00) 90111-8
Kültür, Turgut, et al. “Đánh giá hiệu quả của điều trị nắn chỉnh thần kinh cột sống đối với stress oxy hóa trong rối loạn chức năng khớp sacroiliac.” Tạp chí Thổ Nhĩ Kỳ về y học vật lý và phục hồi chức năng vol. 66,2 176-183. 18 tháng 2020. 10.5606, doi: 2020.3301 / tftrd.XNUMX
Mariotti, Agnese. “Ảnh hưởng của căng thẳng mãn tính đối với sức khỏe: những hiểu biết mới về cơ chế phân tử của giao tiếp giữa não và cơ thể”. Khoa học tương lai OA vol. 1,3 FSO23. Ngày 1 tháng 2015 năm 10.4155, doi: 15.21 / fso.XNUMX
Stefanaki, Charikleia, et al. “Căng thẳng mãn tính và rối loạn thành phần cơ thể: ảnh hưởng đến sức khỏe và bệnh tật.” Hormones (Athens, Hy Lạp) vol. 17,1 (2018): 33-43. doi: 10.1007 / s42000-018-0023-7
Yaribeygi, Habib và cộng sự. “Tác động của căng thẳng lên chức năng cơ thể: Đánh giá.” Tạp chí EXCLI vol. 16 1057-1072. 21 thg 2017, 10.17179, doi: 2017 / excli480-XNUMX
Chăm sóc trị liệu thần kinh cột sống tập trung vào sức khỏe toàn thân, phục hồi chức năng cơ thể tối ưu, giúp vết thương mau lành / phục hồi và duy trì sức khỏe cơ xương. Yoga là một trong những hình thức thể dục phổ biến nhất vì nó không đòi hỏi quá nhiều về thể chất nhưng vẫn tăng độ dẻo dai và săn chắc cơ bắp, giúp giảm cân, cải thiện sức khỏe hệ tuần hoàn và tim mạch, tăng cường nhịp thở và năng lượng. Yoga cung cấp những lợi ích liên quan trực tiếp đến trị liệu thần kinh cột sống, giúp việc điều trị hiệu quả hơn.
Yoga và thần kinh cột sống
Yoga là một bài tập tập trung vào chánh niệm kết hợp với các động tác kéo giãn sâu và thở tập trung. Yoga tập trung vào sự cân bằng, tính linh hoạt và sức mạnh.
Nó giúp giảm huyết áp và mức độ căng thẳng bằng cách giải phóng căng thẳng tích tụ.
Giúp kích hoạt quá trình chữa bệnh tự nhiên của cơ thể.
Nó kéo giãn cơ, dây chằng và gân, giữ cho chúng lỏng lẻo và linh hoạt, tăng cường điều chỉnh thần kinh cột sống.
Trị liệu thần kinh cột sống
Chiropractic là nhiều khía cạnh,phục hồi sức khỏe của hệ thống thần kinh cơ xương liên quan đến dây thần kinh, cơ và xương. Nó hoạt động toàn diện với các quá trình tự nhiên của cơ thể để khôi phục lại sự cân bằng và sức khỏe tổng thể.
Căn chỉnh lại cột sống.
Trả lại hình dạng cấu trúc tự nhiên của cơ thể.
Xóa can thiệp từ hệ thống thần kinh.
Làm trẻ hóa cơ thể.
Các kế hoạch điều chỉnh thần kinh cột sống, giải nén cột sống và điều trị bằng lực kéo được tùy chỉnh giúp chuyển dị tật cột sống trở lại trạng thái cân bằng thích hợp.
Tăng cường mô mềm
Yoga và trị liệu thần kinh cột sống hoạt động và tăng cường tất cả:
Mô liên kết
Cơ bắp
Dây chằng
Vây
Tăng sức mạnh của các khớp trên toàn cơ thể giúp giảm căng thẳng và nguy cơ chấn thương.
Thúc đẩy chữa bệnh
Yoga và trị liệu thần kinh cột sống:
Chuẩn bị cơ thể để chữa bệnh.
Kéo dài và làm thon dài cơ thể.
Giải phóng căng thẳng và căng thẳng tích tụ.
Kích hoạt cơ thể để chữa bệnh.
Ngăn ngừa chấn thương
Yoga và trị liệu thần kinh cột sống:
Duy trì sự liên kết của cơ thể.
Tăng số dư.
Kéo căng và giảm căng cơ.
Đảm bảo hoạt động chung phù hợp.
Làm cho cơ thể ít bị tổn thương hơn.
Giáo dục cá nhân về cơ thể
Bác sĩ nắn khớp xương và yoga giáo viên có thể giáo dục các cá nhân về cách cơ thể hoạt động, duy trì sức mạnh cơ bắp, dạy nhận thức về tư thế và chức năng của hệ thần kinh để có một cuộc sống khỏe mạnh hơn.
Dòng chảy cơ thể Yoga
dự án
Biman, Saranga, et al. “Tác dụng của yoga đối với căng thẳng, mệt mỏi, đau cơ xương và chất lượng cuộc sống của nhân viên ngành kim cương: Một cách tiếp cận mới trong việc chăm sóc sức khỏe của nhân viên”. Tác phẩm (Reading, Mass.) Vol. 70,2 (năm 2021): 521-529. doi: 10.3233 / WOR-213589
da Costa, Fernanda Mazzoni, et al. ”“ Ảnh hưởng của một chương trình can thiệp với giáo dục sức khỏe và hatha yoga đối với sức khỏe của các chuyên gia có các triệu chứng cơ xương ”” Revista brasileira de medicina do trabalho: publicacao of Justice da Associacao Nacional de Medicina do Trabalho-ANAMT vol. 18,2 114-124. Ngày 11 tháng 2020 năm 10.47626, đổi: 1679 / 4435-2020-492-XNUMX
Hawk, Cheryl, và các cộng sự. ” Thực hành tốt nhất để quản lý thần kinh cột sống của bệnh nhân đau cơ xương mãn tính: Hướng dẫn thực hành lâm sàng ”Tạp chí y học thay thế và bổ sung (New York, NY) vol. 26,10 (2020): 884-901. doi: 10.1089 / acm.2020.0181
Kolasinski, Sharon L và cộng sự. ” Hướng dẫn của Tổ chức Viêm khớp / Thấp khớp Hoa Kỳ năm 2019 về Quản lý bệnh viêm xương khớp bàn tay, hông và đầu gối ”Chăm sóc & nghiên cứu về bệnh viêm khớp vol. 72,2 (2020): 149-162. doi: 10.1002 / acr.24131
Urits, Ivan và cộng sự. ” Đánh giá toàn diện về các liệu pháp thay thế để quản lý bệnh nhân đau mãn tính: Châm cứu, Thái cực quyền, Y học nắn xương và Chăm sóc thần kinh cột sống ”Những tiến bộ trong liệu pháp vol. 38,1 (năm 2021): 76-89. doi: 10.1007 / s12325-020-01554-0
Quá tải độc tố là tình trạng cơ thể có quá nhiều chất độc. Các chất có hại có thể đến từ nước, thực phẩm, các sản phẩm tẩy rửa, và các nguồn môi trường mà cá nhân tiếp xúc thường xuyên. Độc tố cũng được tạo ra trong cơ thể do sức khỏe đường ruột kém thông qua tự bổ nhiệm. Xem xét số lượng chất độc từ phụ gia thực phẩm, chất bảo quản và nước hoa đến các sản phẩm tẩy rửa, mỹ phẩm và chai nước nhựa, phần lớn cuộc sống hàng ngày bao gồm việc tiếp xúc với các hóa chất không có lợi cho sức khỏe. Đó là lý do tại sao bạn nên thực hiện quá trình giải độc thường xuyên để đảm bảo chức năng cơ thể tối ưu và ngăn ngừa bệnh tật.
Toxin quá tải
Một trong những cách chính chất độc gây hại cho cơ thể là chúng đầu độc các enzym, ngăn cản cơ thể hoạt động bình thường. Cơ thể phụ thuộc vào các enzym cho mọi chức năng sinh lý. Khi chất độc làm hỏng các enzym, việc sản xuất hemoglobin trong máu bị ngăn cản, có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa và dẫn đến sự thất bại trong sản xuất năng lượng và giảm khả năng bảo vệ chống lại căng thẳng oxy hóa. Việc suy giảm các chức năng bình thường của cơ thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh bao gồm:
Cá nhân có thể bị đầy hơi mãn tính, đầy hơi, ợ chua, táo bón, tiêu chảy và / hoặc nhạy cảm với thức ăn.
Loại bỏ chất thải thích hợp là điều cần thiết để có sức khỏe tối ưu.
80% hệ thống miễn dịch nằm trong ruột, và với hệ thống tiêu hóa bị tổn thương, chất độc có thể bắt đầu tích tụ.
Mệt mỏi
Khi cơ thể cung cấp hiệu quả các chất dinh dưỡng đến các tế bào và loại bỏ chất thải, cần có năng lượng cân bằng trong suốt cả ngày.
Quá tải độc tố có thể khiến cá nhân cảm thấy mệt mỏi, ngay cả ở những người ăn uống lành mạnh và tập thể dục, điều này có thể là một dấu hiệu của sự tích tụ.
Mệt mỏi mãn tính và nhiễm virus có thể xuất hiện do hệ thống miễn dịch suy yếu.
Đau và nhức khớp cơ
Khi sức khỏe đường ruột bị tổn hại, các mảnh thức ăn không được tiêu hóa có thể gây rách lớp niêm mạc của thành ruột dẫn đến ruột bị rò rỉ.
Các phần tử thức ăn đi vào máu và có thể gây ra phản ứng viêm.
Chúng có thể trú ngụ tại các vùng yếu của khớp, gây đau và tăng cảm giác đau nhức cơ.
Tiêu hóa và giải độc thích hợp giúp loại bỏ độc tố khỏi khớp và cơ bắp và chữa lành lớp niêm mạc bị tổn thương.
Mất ngủ
Ngủ là khi cơ thể tự giải độc, sửa chữa và trẻ hóa.
Khó ngủ có thể là một dấu hiệu cho thấy cơ thể đang vật lộn để giải độc.
Nhức đầu mãn tính
Đau đầu mãn tính thường do sự mất cân bằng trong cơ thể do quá tải độc tố và các đường giải độc bị tắc nghẽn / tắc nghẽn.
Giữ lại chất lỏng và tắc nghẽn
Hệ thống bạch huyết là một phần của hệ thống tuần hoàn. Chức năng chính là vận chuyển bạch huyết, một chất lỏng trong suốt có chứa các tế bào bạch cầu cần thiết để điều chỉnh chứng viêm.
Chế độ ăn uống, sự mất cân bằng hormone, lối sống ít vận động, thuốc men và di truyền có thể góp phần vào việc giữ nước và tắc nghẽn, gây ra sự trì trệ của hệ thống bạch huyết.
Nếu hệ thống bị tắc nghẽn, nó có thể gây đau và sưng.
Giảm hoặc Tăng Cân bất thường
Tăng mỡ bụng / mỡ nội tạng là chất béo được lưu trữ trong khoang bụng. Đây là chất béo nguy hiểm nhất vì nó nằm gần các cơ quan quan trọng như gan, tuyến tụy và dạ dày.
Chất béo nội tạng hoặc chất béo hoạt động ảnh hưởng đến cách các hormone hoạt động trong cơ thể. Căng thẳng, lười vận động và chế độ ăn uống không lành mạnh góp phần làm tăng mỡ nội tạng.
Những người cố gắng giảm cân không thành công có thể là dấu hiệu của việc cơ thể có quá nhiều chất độc.
Các vấn đề về da
Làn da tiết lộ những gì đang xảy ra bên trong cơ thể.
Mụn trứng cá, bệnh trứng cá đỏ, bệnh chàm hoặc các vấn đề da mãn tính khác, có thể cho thấy chất độc đang di chuyển qua da.
Khi chất thải không được đào thải triệt để qua mồ hôi, nước tiểu và phân, cơ thể có thể cố gắng đào thải qua da.
Cải thiện quá trình tiêu hóa và giải độc của cơ thể có thể giúp chữa lành các vấn đề gốc rễ.
Giannini, Edoardo G et al. “Thay đổi men gan: hướng dẫn cho bác sĩ lâm sàng.” CMAJ: Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Canada = journal de l'Assosystem medicale canadienne vol. 172,3 (2005): 367-79. doi: 10.1503 / cmaj.1040752
Grant, D M. "Các con đường giải độc trong gan." Tạp chí bệnh chuyển hóa di truyền vol. 14,4 (1991): 421-30. doi: 10.1007 / BF01797915
Lala V, Goyal A, Minter DA. Xét nghiệm chức năng gan. [Cập nhật 2022 ngày 19 tháng 2022]. Trong: StatPearls [Internet]. Đảo kho báu (FL): Nhà xuất bản StatPearls; XNUMX tháng XNUMX-. Có sẵn từ: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482489/
Mattick, RP và W Hall. "Các chương trình cai nghiện có hiệu quả không?" Lancet (London, Anh) vol. 347,8994 (1996): 97-100. doi: 10.1016 / s0140-6736 (96) 90215-9
Seaman, David R. “Độc tố, nhiễm độc và nội độc tố: Một viễn cảnh lịch sử và lâm sàng cho người nắn khớp xương.” Tạp chí nhân văn chỉnh hình vol. 23,1 68-76. Ngày 3 tháng 2016 năm 10.1016, doi: 2016.07.003 / j.echu.XNUMX
Mọi người đều có những mẹo và thủ thuật khác nhau để khỏe mạnh và giảm cân. Nhiều người kết hợp các chế độ ăn kiêng, thói quen ăn uống và chế độ tập thể dục khác để giảm cân thừa, có năng lượng suốt cả ngày và cảm thấy thoải mái. Một trong những chế độ ăn kiêng khác mà nhiều người có vẻ nghiêng về khi muốn giảm cân và giúp cơ thể giải độc. Đáng ngạc nhiên là nhiều người có vẻ hiểu sai về việc cai nghiện và ăn kiêng là giống nhau; tuy nhiên, thực tế không phải vậy, vì detox là một quá trình thanh lọc cơ thể tự nhiên trong khi ăn kiêng kết hợp thói quen ăn uống lành mạnh, tập thể dục và lựa chọn cuộc sống lành mạnh. Đối với cơ thể, máy thải độc tốt nhất là gan. Bài viết hôm nay xem xét cách giải độc gan cho cơ thể, các yếu tố có thể gây ra sự mất cân bằng giải độc trong cơ thể, và thực phẩm khác nhau giúp giải độc gan như thế nào. Chúng tôi giới thiệu bệnh nhân đến các nhà cung cấp được chứng nhận chuyên về điều trị gan hoặc tiêu hóa để giúp nhiều người có vấn đề về gan. Chúng tôi cũng hướng dẫn bệnh nhân của mình bằng cách giới thiệu đến các nhà cung cấp dịch vụ y tế được liên kết của chúng tôi dựa trên việc khám của họ khi thích hợp. Chúng tôi thấy rằng giáo dục là giải pháp để hỏi các nhà cung cấp của chúng tôi những câu hỏi sâu sắc. Tiến sĩ Alex Jimenez DC chỉ cung cấp thông tin này như một dịch vụ giáo dục. Từ chối trách nhiệm
Máy thải độc của cơ thể: Gan
Bạn đã từng bị mẫn cảm với đường ruột từ những thực phẩm bạn ăn chưa? Làm thế nào về việc trải qua tình trạng mệt mỏi kinh niên suốt cả ngày? Bạn bị đau và sưng ở bụng hoặc chân thì sao? Một số vấn đề này có thể chỉ ra rằng có vấn đề gì đó với gan của bạn. Gan là cơ quan quan trọng nhất với trách nhiệm lớn đối với một loạt các chức năng của cơ thể. Gan giúp hỗ trợ nhiều chức năng nội tạng như duy trì sự trao đổi chất, miễn dịch, tiêu hóa và giải độc của cơ thể. Giải độc là một quá trình sinh hóa mà các hợp chất không tan trong nước được chuyển hóa thành các hợp chất hòa tan trong nước được thải ra ngoài cơ thể. Lợi ích của detox là nó giúp bảo vệ cơ thể khỏi những tác động xấu của các chất độc bên ngoài và bên trong cơ thể.
Vì gan là một cơ quan lớn, vai trò thiết yếu của nó đối với cơ thể là giải độc. Nghiên cứu tiết lộ rằng quá trình giải độc cho gan gồm hai giai đoạn. Giai đoạn 1 kích hoạt các enzym trong cơ thể để chuẩn bị đưa chất cần loại bỏ. Giai đoạn 2 bài tiết các enzym ra ngoài cơ thể dưới dạng nước tiểu, phân và mật. Hai giai đoạn này giúp giữ cho cơ thể khỏe mạnh và ngăn chặn các chất độc quá mức gây hại cho phần còn lại của cơ thể.
Hệ thống bạch huyết
Sản phẩm hệ thống bạch huyết là một trong những hệ thống giải độc trung tâm chịu trách nhiệm cho phép các chất thải ra ngoài và được đưa đến máu, trở thành một trong những cơ chế bảo vệ cơ thể và thanh lọc các chất lỏng trong cơ thể để hoạt động bình thường. Các mạch bạch huyết cũng đóng một vai trò tích cực trong việc điều hòa miễn dịch bằng cách tác động đến các phản ứng viêm và miễn dịch. Nghĩa là bạch huyết sẽ sản sinh ra bạch cầu để tấn công những kẻ ngoại lai xâm nhập vào cơ thể.
Trục gan ruột
Vì gan là cơ quan chính để giải độc, nên mối quan hệ của nó với đường ruột là gì? Tốt, nghiên cứu tiết lộ rằng hệ vi sinh vật đường ruột tạo thành một cộng đồng vi sinh vật phức tạp, ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe con người. Hệ vi sinh vật đường ruột có thể gián tiếp điều chỉnh chức năng của các cơ quan ngoài ruột, liên quan đến gan. Ruột kết nối gan với ruột thông qua quá trình chuyển hóa axit mật. Khi giảm axit mật trong ruột, nó có thể gây ra tình trạng viêm gan do viêm nhiễm. Ảnh hưởng là một thành phần thiết yếu của phản ứng miễn dịch bẩm sinh đồng thời rất quan trọng để loại bỏ mầm bệnh hoặc các tế bào bị tổn thương. Khi mà siêu mẫu bắt đầu trở thành chất trung gian gây viêm gan, chúng có thể liên quan đến sự mất cân bằng giải độc trong cơ thể.
Mất cân bằng giải độc
Khi giảm axit mật trong ruột, cơ thể có thể có nguy cơ phát triển chứng rối loạn sinh học đường ruột. Điều này làm cho chức năng hàng rào của ruột bị suy giảm, làm chồng chất lên ruột bị rò rỉ và làm trầm trọng thêm tình trạng viêm gan ở gan. Khi điều này xảy ra, chất độc trong cơ thể trở nên quá mức và có thể gây ra các bất thường về hệ thống miễn dịch và thần kinh, đồng thời gây ra các triệu chứng giải độc không cân bằng tương ứng với các vấn đề tương tự như tình trạng mãn tính. Một số sự mất cân bằng giải độc này bao gồm:
Mệt mỏi
Dị ứng / không dung nạp
Sự trao đổi chất chậm chạp
Tăng cân dễ dàng
Không dung nạp chất béo
Phồng - chất lỏng dư thừa
Mùi cơ thể, hơi thở hôi, vị kim loại
Đổ mồ hôi nhiều ngay cả trong thời tiết mát mẻ
Video giải độc cơ thể của bạn một cách tự nhiên
Bạn đã từng bị dị ứng hoặc không dung nạp thức ăn ảnh hưởng đến bụng của mình chưa? Bạn đã cảm thấy uể oải chưa? Còn cảm giác mệt mỏi kinh niên suốt cả ngày thì sao? Một số triệu chứng này là dấu hiệu cho thấy gan của bạn có thể bị một số vấn đề. Chức năng chính của gan trong cơ thể là giải độc cho cơ thể. Video trên giải thích cách gan giải độc cơ thể và cách thức uống để thanh lọc cơ thể mà không bổ sung thêm lợi ích. Cách tốt nhất để gan khỏe mạnh hoạt động và giải độc cơ thể một cách tự nhiên là ăn đúng loại thực phẩm giúp hỗ trợ gan, tập thể dục thường xuyên, uống nhiều nước để thải độc và ngủ đủ giấc.
Thực phẩm hỗ trợ giải độc gan
Khi nói đến việc hỗ trợ gan, ăn đúng loại thực phẩm có thể cung cấp năng lượng và giảm các tác động gây viêm trên cơ thể. Nghiên cứu tiết lộ rằng việc ăn các loại thực vật hoang dã và bán thực phẩm khác nhau có thể cung cấp các thành phần khác nhau cho chức năng gan. Các loại cây như bồ công anh có chứa taxasterols, có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm cho phép gan tăng tiết mật. Các loại thực phẩm khác giúp hỗ trợ chức năng gan liên quan đến các chức năng khác của cơ thể bao gồm:
Quả mọng (việt quất & nam việt quất)
Bưởi
Lê gai
Rau cải
tỏi
Cà rốt
Củ cải đường
Dầu ôliu
Nuts
Kết hợp những thực phẩm lành mạnh này không chỉ có lợi cho gan mà còn có thể giúp các cơ quan chính và cơ thể nhận được các chất dinh dưỡng mà cơ thể xứng đáng.
Kết luận
Gan là một cơ quan lớn giúp cơ thể hoạt động chính xác bằng cách giải độc các mầm bệnh có hại thông qua bài tiết. Là một cỗ máy giải độc tự nhiên, gan có mối quan hệ bình thường với hệ thống ruột bằng cách lọc các chất dinh dưỡng và vận chuyển chúng đến các vùng cơ thể khác nhau. Các mầm bệnh có hại xâm nhập vào cơ thể và phá vỡ gan có thể dẫn đến rối loạn chức năng gan và rối loạn chức năng gan. May mắn thay, có những loại thực phẩm bổ dưỡng có thể giúp hỗ trợ gan và thậm chí giúp thải độc tố ra ngoài theo thời gian để cơ thể bắt đầu quá trình chữa bệnh một cách tự nhiên.
dự án
Grant, D M. “Các Con Đường Giải Độc Trong Gan.” Tạp chí Bệnh chuyển hóa Di truyền, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, 1991, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1749210/.
Guan, Yong-Song và Qing He. “Tiêu thụ Thực vật và Sức khỏe Gan.” Thuốc thay thế và bổ sung dựa trên bằng chứng: ECAM, Tập đoàn xuất bản Hindawi, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4499388/.
Karla, Arjun, et al. “Sinh lý học, Gan - Statpearls - Tủ sách NCBI.” Trong: StatPearls [Internet]. Đảo kho báu (FL), Nhà xuất bản StatPearls, ngày 8 tháng 2022 năm XNUMX, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK535438/.
Konturek, Peter Christopher, et al. “Trục ruột: Vi khuẩn đường ruột ảnh hưởng đến gan như thế nào?” Khoa học y tế (Basel, Thụy Sĩ), MDPI, ngày 17 tháng 2018 năm XNUMX, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6165386/.
Sharma, Deepika và Thirumala-Devi Kanneganti. “Sinh học tế bào của các Inflammasome: Cơ chế Kích hoạt và Điều chỉnh của Inflammasome.” Tạp chí Sinh học Tế bào, Nhà xuất bản Đại học Rockefeller, ngày 20 tháng 2016 năm XNUMX, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4915194/.
Giải độc không nhất thiết có nghĩa là uống nước trái cây và ăn kiêng. Detoxing là làm sạch toàn bộ cơ thể khỏi các chất ô nhiễm môi trường, thức ăn thừa, vi khuẩn và độc tố. Những thứ như thuốc và rượu cũng cần được thải ra khỏi cơ thể. Khi cơ thể trở nên không khỏe mạnh và thừa cân, nó có thể khiến hệ thống của nó rơi vào trạng thái căng thẳng mãn tính, dẫn đến suy giảm sản xuất năng lượng thần kinh, mệt mỏi, suy giảm hệ thống miễn dịch và bệnh tật. Cơ thể không ngừng hoạt động để tự làm sạch. Tập thể dục giúp đẩy nhanh quá trình.
Tập thể dục để giải độc
Tập thể dục loại bỏ các độc tố có hại bằng cách giúp phổi và máu bơm và tăng tiết mồ hôi, khuyến khích cai nghiện. Nhiều máu hơn lưu thông khắp cơ thể cho phép gan và các hạch bạch huyết thải độc tố ra ngoài một cách hợp lý. Khi tập thể dục, lượng chất lỏng tăng lên, cho phép tiết nhiều mồ hôi hơn để thải độc tố. Uống nhiều nước hơn trong quá trình tập luyện cũng giúp thận hoạt động ở mức tối ưu để thải độc tố, chất béo và chất thải ra ngoài.
Thể dục nhịp điệu
Bất kỳ bài tập aerobic cường độ thấp nào làm tăng nhịp tim và tăng nhịp thở nặng hơn đều được khuyến khích miễn là nhịp thở trong nhịp tim đốt cháy chất béo. Bài tập có thể là bất cứ thứ gì từ:
Nảy lên một tấm bạt lò xo nhỏ, còn được gọi là hồi phục, là một hình thức tập thể dục khác giúp thúc đẩy quá trình thải độc tố. Chuyển động có tác động thấp kích thích hệ thống bạch huyết. Các hạch bạch huyết lọc các chất và chống lại nhiễm trùng bằng cách tấn công vi khuẩn / vi trùng đi vào dịch bạch huyết. XNUMX phút trên tấm bạt lò xo hai hoặc ba lần một tuần để giải độc.
Yoga
Có tư thế yoga giúp giải độc các cơ quan cụ thể. Yoga có thể giúp cơ thể làm sạch bên trong và tạo ra nhiều năng lượng hơn.
Tư thế này giúp cải thiện tuần hoàn, kéo căng và tăng cường sức mạnh cho lưng dưới, hông, gân kheo và bắp chân.
Bước với các bàn chân cách nhau 3 đến 4 feet.
Đưa tay lên hông.
Nâng cao qua toàn bộ thân.
Từ từ gấp qua hai chân.
Gập từ các khớp hông mà không làm tròn phần lưng dưới.
Nếu lưng bắt đầu tròn, hãy dừng gập người về phía trước.
Đổ mồ hôi và giải độc
Mồ hôi là một trong những cách cơ thể đào thải độc tố. Tuy nhiên, tiết nhiều mồ hôi không có nghĩa là thải ra nhiều chất độc hơn. Đổ mồ hôi có thể do cơ thể quá nóng và có thể dẫn đến mất nước. Đây là lý do tại sao nó quan trọng đối với duy trì mức độ hydrat hóa của cơ thể trong khi tập luyện. Chất lỏng như nước trái cây và đồ uống thể thao có thể giúp duy trì hydrat hóa, nhưng chúng chứa đường và các thành phần khác có thể cản trở quá trình giải độc triệt để.
Thành phần cơ thể
Trước khi bắt đầu một chế độ ăn kiêng cai nghiện
Các cá nhân nên nói chuyện với bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng, huấn luyện viên sức khỏe của họ về các phương pháp ăn kiêng giải độc để giảm và duy trì cân nặng.
Nói chuyện với bác sĩ
Tìm kiếm sự tư vấn của bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ giải độc cơ thể làm sạch da, đặc biệt nếu có các bệnh lý tiềm ẩn như bệnh tiểu đường hoặc bệnh thận.
Đối với những người đang chống chọi với chứng béo phì, bác sĩ có thể đề xuất các phương pháp ăn kiêng thay thế và các chương trình tập thể dục.
Kỳ vọng thực tế
Chế độ ăn kiêng detox hoạt động chủ yếu thông qua việc hạn chế calo như chế độ ăn kiêng thông thường.
Các cá nhân có thể cảm thấy tốt hơn khi được thanh lọc cơ thể bởi vì họ có thể sẽ tránh thực phẩm chế biến sẵn và lượng calo rỗng.
Áp dụng một khuôn khổ dài hạn của tâm trí
Ăn kiêng và tập thể dục để đạt được và duy trì cân nặng hợp lý là một hành trình cả đời.
Chế độ ăn kiêng giải độc có thể là một công cụ hữu ích để bạn đi đúng hướng.
dự án
Ernst, E. "Giải độc thay thế." Bản tin y tế của Anh vol. 101 (2012): 33-8. doi: 10.1093 / bmb / lds002
Klein, AV và H Kiat. “Chế độ ăn kiêng để loại bỏ độc tố và quản lý cân nặng: một đánh giá quan trọng của các bằng chứng.” Tạp chí dinh dưỡng con người và chế độ ăn kiêng: tạp chí chính thức của Hiệp hội Dinh dưỡng Anh Quốc vol. 28,6 (2015): 675-86. doi: 10.1111 / jhn.12286
Obert, Jonathan và cộng sự. “Các Chiến lược Giảm Cân Phổ biến: Tổng quan về Bốn Kỹ thuật Giảm Cân.” Khoa tiêu hóa hiện tại báo cáo vol. 19,12 61. Ngày 9 tháng 2017 năm 10.1007, doi: 11894 / s017-0603-8-XNUMX
If đối phó với bệnh mãn tính, tình trạng hoặc sức khỏe tổng thể kém, hỗ trợ cai nghiện kết hợp với trị liệu thần kinh cột sống / huấn luyện sức khỏe chắc chắn là một lựa chọn sẽ hữu ích. Độc tính trong cơ thể có thể khởi phát hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng sức khỏe hiện có.
Cai nghiện không phải là một cuộc đại tu chế độ ăn kiêng hoặc dành nhiều thời gian tại một số phòng khám. Hỗ trợ cai nghiện bao gồm thực hiện các thay đổi / điều chỉnh nhỏ điều đó sẽ giúp hỗ trợ quá trình giải độc tự nhiên của cơ thể mà không thay đổi triệt để. Một cách cai nghiện được hỗ trợ là trị liệu thần kinh cột sống.
Giải độc cơ thể
Cơ thể tiếp xúc với hóa chất / chất độc hàng ngày từ thức ăn, không khí và các phần tử khác mà cơ thể tiếp xúc. Tuy nhiên, cơ thể có khả năng tự nhiên trong việc quản lý việc tiếp xúc với chất độc để duy trì sức khỏe tổng thể. Nếu các chất độc trở nên quá nhiều để xử lý nó có thể dẫn đến một loạt các triệu chứng. Các triệu chứng có thể bao gồm:
Giảm tải độc hại có thể được thực hiện bằng cách hỗ trợ các con đường giải độc tự nhiên của cơ thể. Các cơ thể có các cơ quan / hệ thống giải độc và giữ cho cơ thể cân bằng. Những thứ này hỗ trợ cai nghiện và bao gồm:
Giảm phơi nhiễm độc tố là một chiến lược lâu dài để cải thiện sức khỏe. Các tùy chọn cai nghiện bao gồm:
Tăng lượng nước
Điều chỉnh dinh dưỡng tập trung vào tăng thực phẩm toàn phần dinh dưỡng và giảm thực phẩm hóa chất đã qua chế biến
Tập thể dục đều đặn
Ngủ nhiều hơn
Cải thiện kỹ năng / kỹ thuật quản lý căng thẳng
Giảm tiếp xúc với môi trường với nhận thức về vệ sinh và sản phẩm làm sạch
Làm sạch chất bổ sung
Thay đổi lối sống
Nhịn ăn, không liên tục hoặc lâu hơn với sự giám sát của chuyên gia dinh dưỡng / huấn luyện viên sức khỏe
Chiropractic Có thể Giúp
Khi cơ thể vật lộn với tình trạng quá tải độc tố, cơ thể có thể bắt đầu tích trữ một số độc tố này. Các khu vực chung bao gồm chất béo nội tạng và các khớp, như cột sống. Nếu chất độc tích tụ trong cột sống, lệch cột sống có thể trầm trọng hơn vì nó ảnh hưởng đến lưu thông máu và thần kinh. Phục hồi sự liên kết cột sống sẽ giúp mở ra và hỗ trợ khả năng giải độc tự nhiên của cơ thể và ngăn chặn việc lưu trữ chất độc không cần thiết.
Một chuyên gia trị liệu thần kinh cột sống chuyên phục hồi sự liên kết cột sống và sự cân bằng của cơ thể một cách tự nhiên. Điều này cung cấp cho cơ thể năng lượng cần thiết để xử lý và loại bỏ độc tố. Khi cơ thể được hỗ trợ một cách tối ưu và các con đường giải độc của nó được thông suốt thì sức khỏe tối ưu tổng thể có thể đạt được. Liên hệ với Phòng khám Trị liệu Thần kinh Cột sống Y tế Chấn thương và trải nghiệm những gì hỗ trợ thần kinh cột sống có thể làm.
Hỗ trợ thành phần cơ thể
Món ăn
Trung hòa stress oxy hóa, giảm viêm và tăng cường biểu hiện metallothionein, thức ăn có thể hỗ trợ cơ thể khi giải độc và chống lại các tác động như sương mù não, và rối loạn thoái hóa thần kinh. Tuy nhiên, thực phẩm và chất dinh dưỡng giải độc có thể là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống bao gồm thói quen tập thể dục thường xuyên.
dự án
Klein, AV và H Kiat. Chế độ ăn kiêng khử độc tố để loại bỏ độc tố và quản lý cân nặng: một đánh giá quan trọng của các bằng chứng. Tạp chí dinh dưỡng con người và chế độ ăn kiêng: tạp chí chính thức của Hiệp hội Dinh dưỡng Anh vol. 28,6 (2015): 675-86. doi: 10.1111 / jhn.12286
Các chất chống oxy hóa như resveratrol, lycopene, vitamin C và vitamin E có thể được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm. Tuy nhiên, một trong những chất chống oxy hóa mạnh nhất được cơ thể sản sinh ra một cách tự nhiên. Nhiều loại thực phẩm có một số glutathione nhưng cuối cùng nó sẽ bị phân hủy bởi quá trình tiêu hóa trước khi có thể được sử dụng đúng cách. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng glutathione trong chế độ ăn không liên kết với glutathione trong máu. Như đã đề cập trước đây, glutathione được cơ thể sản xuất tự nhiên. Tuy nhiên, nếu khả năng làm việc của bạn bị ảnh hưởng, nó có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe.
Glutathione cần thiết cho quá trình giải độc hoặc giải độc gan. Không giống như những cách khác mà chúng ta có thể giải độc cơ thể, các nhà khoa học đã chứng minh lợi ích của glutathione trong việc giải độc. Nó cũng cần thiết cho chức năng miễn dịch khỏe mạnh và chống oxy hóa chống lại các gốc tự do. Thiếu hụt Glutathione có liên quan đến các vấn đề sức khỏe từ luyện tập quá sức đến HIV / AIDS. Trong bài viết dưới đây, chúng ta sẽ xem xét vai trò của loại axit amin nổi tiếng này trong việc giải độc hay giải độc. Glutathione được tạo thành từ ba axit amin thiết yếu, bao gồm L-cysteine, L-glutamic acid và glycine. Nó có trách nhiệm:
Thúc đẩy giải độc gan hoặc giải độc trước khi mật được tiết ra
Giảm các thành phần độc hại và độc tố, chẳng hạn như peroxit
Trung hòa các gốc tự do và các hóa chất hoặc chất khác
Làm sạch cơ thể và hỗ trợ hệ thống miễn dịch và thần kinh
Glutathione có trách nhiệm gì trong Detox?
Glutathione cần thiết cho quá trình giải độc hoặc giải độc gan. Glutathione liên kết với các thành phần có hại và độc tố trước khi chúng bị loại bỏ, đây là một bước quan trọng để đưa chúng ra khỏi cơ thể bạn. Glutathione cũng có thể rất cần thiết để giúp cơ thể bạn loại bỏ các thành phần độc hại và độc tố có trong thực phẩm bạn ăn và môi trường. . Ví dụ, một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ở những người ăn nhiều cá, tổng lượng thủy ngân trong cơ thể của họ có liên quan đến các gen điều chỉnh nồng độ glutathione trong máu. Những người càng tạo ra nhiều glutathione, thì lượng thủy ngân của họ càng ít.
Glutathione được tìm thấy trong mọi tế bào và mô của cơ thể. Tuy nhiên, nồng độ trong gan cao hơn từ 10 đến XNUMX lần so với bất kỳ nơi nào khác trong cơ thể. Đó là bởi vì tripeptide nổi tiếng đóng một vai trò cơ bản trong quá trình giải độc gan Giai đoạn II. Con đường giải độc gan giai đoạn II là quá trình chuyển hóa các phân tử cần đào thải ra khỏi cơ thể. Glutathione thường liên kết với các phân tử này để loại bỏ chúng khỏi cơ thể. Glutathione cuối cùng có khả năng liên kết với các hợp chất có hại và độc tố, đánh dấu chúng là nguy hiểm.
Điều này giúp loại bỏ các hóa chất và chất, có tên khoa học là xenobiotics, không được tạo ra trong cơ thể. Và nó có thể xác định các loại thuốc, chất gây ô nhiễm môi trường, hoặc bất kỳ số lượng hóa chất và chất nào. Điều quan trọng là glutathione liên kết với các hợp chất và độc tố có hại này trước khi chúng có thể liên kết với các tế bào và mô quan trọng. Bước tiếp theo là biến các hợp chất và chất độc có hại thành dạng có thể được chuyển hóa và / hoặc đào thải thêm. Glutathione có vai trò biến độc tố tan trong mỡ thành độc tố tan trong nước để bạn đào thải chúng ra khỏi cơ thể. Quá trình giải độc gan giai đoạn II liên quan đến glutathione đóng những vai trò thiết yếu về mặt sinh lý trong quá trình giải độc hoặc giải độc. Nếu không có nó, bạn có thể sẽ chứa đầy vật chất nguy hiểm.
Kết luận, glutathione rất cần thiết cho quá trình giải độc hoặc giải độc gan. Glutathione được tạo thành từ ba axit amin thiết yếu, bao gồm L-cysteine, L-glutamic acid và glycine. Không giống như những cách khác mà chúng ta có thể giải độc cơ thể, các nhà khoa học đã chứng minh lợi ích của glutathione trong việc giải độc. Như đã đề cập trước đây, nó cũng cần thiết cho chức năng miễn dịch khỏe mạnh và khả năng chống oxy hóa chống lại các gốc tự do. Thiếu hụt Glutathione có liên quan đến một loạt các vấn đề sức khỏe. Trong bài viết trên, chúng ta đã xem xét vai trò của loại axit amin nổi tiếng này trong việc cai nghiện hay giải độc.
Glutathione là một chất chống oxy hóa cần thiết để giải độc gan, giải độc, điều chỉnh chứng viêm và hỗ trợ chức năng miễn dịch khỏe mạnh. Nhưng nó không giống như các chất dinh dưỡng khác mà bạn có thể ăn nhiều hơn để tận dụng những lợi ích sức khỏe của nó. Thay vào đó, phần quan trọng của glutathione là hỗ trợ khả năng tự sản xuất tự nhiên của cơ thể bạn. Hãy suy nghĩ ít đến � bổ sung glutathione và nhiều hơn � ăn bông cải xanh và tập thể dục vừa phải� để giúp cơ thể bạn làm sạch và tự bảo vệ chống lại các thành phần độc hại và độc tố cũng như vi khuẩn và vi rút. - Tiến sĩ Alex Jimenez DC, CCST Insight
Sinh tố Protein
Phục vụ: 1 Thời gian nấu: 5 phút
1 muỗng bột protein
1 thìa hạt lanh xay
1/2 quả chuối
1 quả kiwi, gọt vỏ
1/2 thìa cà phê quế
Nhúm thảo quả
Sữa không sữa hoặc nước, đủ để đạt được độ đặc mong muốn
Xay tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố công suất lớn cho đến khi hoàn toàn mịn. Phục vụ tốt nhất ngay lập tức.
Dưa chuột là 96.5% nước
Vì chúng chứa nhiều nước tự nhiên nên dưa chuột cũng rất ít calo. Nó chỉ có 14 calo trên 100g (3.5 oz). Điều đó có nghĩa là bạn có thể nhấm nháp nó cả ngày mà không lo về vòng eo của mình.
Phạm vi thông tin của chúng tôi được giới hạn trong các thuốc trị liệu thần kinh cột sống, cơ xương khớp, vật lý trị liệu, sức khỏe và các vấn đề sức khỏe nhạy cảm và / hoặc các bài báo, chủ đề và thảo luận về y học chức năng. Chúng tôi sử dụng các phương pháp chăm sóc sức khỏe và sức khỏe chức năng để điều trị và hỗ trợ chăm sóc các chấn thương hoặc rối loạn của hệ cơ xương. Các bài đăng, chủ đề, chủ đề và thông tin chi tiết của chúng tôi bao gồm các vấn đề lâm sàng, các vấn đề và chủ đề liên quan và hỗ trợ trực tiếp hoặc gián tiếp phạm vi thực hành lâm sàng của chúng tôi. * Văn phòng của chúng tôi đã nỗ lực hợp lý để cung cấp các trích dẫn hỗ trợ và đã xác định nghiên cứu nghiên cứu hỗ trợ các bài viết của chúng tôi. Chúng tôi cũng cung cấp bản sao của các nghiên cứu hỗ trợ cho hội đồng quản trị và hoặc công chúng theo yêu cầu. Chúng tôi hiểu rằng chúng tôi bao gồm các vấn đề cần giải thích thêm về cách nó có thể hỗ trợ trong một kế hoạch chăm sóc hoặc phác đồ điều trị cụ thể; do đó, để thảo luận thêm về vấn đề trên, vui lòng hỏi Tiến sĩ Alex Jimenez hoặc liên hệ với chúng tôi tại 915-850-0900. (Các) nhà cung cấp được cấp phép ở Texas * & New Mexico *
Giám tuyển bởi Tiến sĩ Alex Jimenez DC, CCST
Tài liệu tham khảo:
Nhân viên Paleo Leap. Glutathione: Chất chống oxy hóa giải độc: Paleo Leap. Paleo Leap | Bí quyết & Mẹo ăn kiêng Paleo, Ngày 1 tháng 2017 năm XNUMX, paleoleap.com/glutathione-the-detox-antioxidant/.
Hãy hỏi nhân viên của các nhà khoa học. �Glutathione - Phân tử giải độc tuyệt vời mà bạn có thể chưa biết. Hỏi các nhà khoa học, Ngày 19 tháng 2019 năm XNUMX, askthescientists.com/qa/glutathione/.
Tiến sĩ Judy. Glutathione: Trùm cai nghiện. Chăm sóc sức khỏe tự nhiên Vitality, Ngày 14 tháng 2018 năm XNUMX, liveswellnessclinic.com/detox-immune-system/glutathione-the-detox-boss/.
Dowden, Angela. Cà phê là một loại trái cây và những sự thật khó tin khác về thực phẩm có thật. Lối sống MSN, Ngày 4 tháng 2020 năm 152, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-un Believably-true-food-facts/ss-BB5Q7q?li=BBnb24Kz&ocid = mailsignout # image = XNUMX.
Công cụ Tìm Bác sĩ của IFM là mạng lưới giới thiệu lớn nhất trong Y học Chức năng, được tạo ra để giúp bệnh nhân xác định vị trí các bác sĩ Y học Chức năng ở bất kỳ đâu trên thế giới. Các bác sĩ được chứng nhận IFM được liệt kê đầu tiên trong kết quả tìm kiếm, nhờ trình độ học vấn sâu rộng của họ về Y học chức năng
