MTHFR đột biến gen và sức khỏe

Gen reductase MTHFR hoặc methylenetetrahydrofolate nổi tiếng do đột biến gen có thể gây ra mức homocysteine ​​cao và nồng độ folate thấp trong máu, trong số các chất dinh dưỡng cần thiết khác. Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe tin rằng một loạt các vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như viêm, có thể liên quan đến đột biến gen MTHFR. Trong bài viết sau, chúng tôi sẽ thảo luận về đột biến gen MTHFR và cách cuối cùng nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn.

 

Đột biến gen MTHFR là gì?

 

Mọi người có thể có một hoặc nhiều đột biến, cũng như không, trên gen MTHFR. Các đột biến khác nhau thường được gọi là các biến thể của người Viking. Một biến thể xảy ra khi DNA của một phần cụ thể của gen khác nhau hoặc thay đổi từ người này sang người khác. Những người có biến thể dị hợp tử hoặc biến thể đơn của đột biến gen MTHFR có giảm nguy cơ phát triển các vấn đề sức khỏe như viêm và đau mãn tính, trong số các bệnh khác. Hơn nữa, các chuyên gia chăm sóc sức khỏe cũng tin rằng những người có đồng hợp tử hoặc nhiều biến thể của đột biến gen MTHFR cuối cùng có thể có nguy cơ mắc bệnh cao hơn. Có hai biến thể đột biến gen MTHFR. Những biến thể cụ thể này bao gồm:

 

• C677T. Khoảng 30 đến 40 phần trăm người dân ở Hoa Kỳ có đột biến ở vị trí gen C677T. Khoảng 25 phần trăm người gốc Tây Ban Nha và khoảng 10 đến 15 phần trăm người da trắng là đồng hợp tử cho biến thể này.
• A1298C. Có những nghiên cứu hạn chế cho biến thể này. Một nghiên cứu năm 2004 tập trung vào 120 người hiến máu của di sản Ailen. Trong số các nhà tài trợ, 56 hoặc 46.7 phần trăm là dị hợp tử cho biến thể này và 11 hoặc 14.2 phần trăm là đồng hợp tử.
• Cả C677T và A1298C. Người ta cũng có thể có cả hai biến thể đột biến gen MTHFR C677T và A1298C, bao gồm một bản sao của mỗi loại.

 

Các triệu chứng của đột biến gen MTHFR là gì?

 

Các triệu chứng của đột biến gen MTHFR có thể khác nhau từ người này sang người khác và từ biến thể sang biến thể. Điều quan trọng cần nhớ là nghiên cứu sâu hơn về các biến thể đột biến gen MTHFR và ảnh hưởng của chúng đối với sức khỏe vẫn còn cần thiết. Bằng chứng liên quan đến cách các biến thể đột biến gen MTHFR có liên quan đến một loạt các vấn đề sức khỏe khác hiện đang thiếu hoặc nó đã được chứng minh. Các điều kiện đã được đề xuất liên quan đến các biến thể MTHFR bao gồm:

 

• lo âu
• trầm cảm
• rối loạn lưỡng cực
• tâm thần phân liệt
• chứng đau nửa đầu
• đau mãn tính và mệt mỏi
• đau thần kinh
• sảy thai tái phát ở phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ
• mang thai với khuyết tật ống thần kinh, như tật nứt đốt sống và bệnh lý não
• bệnh tim mạch và huyết khối (cục máu đông, đột quỵ, tắc mạch và đau tim)
• Bệnh bạch cầu cấp tính
• ung thư ruột kết

Chế độ ăn uống MTHFR là gì?

 

Theo các chuyên gia chăm sóc sức khỏe, ăn thực phẩm có lượng folate cao có thể giúp hỗ trợ một cách tự nhiên mức folate thấp trong máu liên quan đến các biến thể đột biến gen MTHFR.

 

• trái cây, chẳng hạn như dâu tây, quả mâm xôi, bưởi, dưa đỏ, mật ong, chuối.
• các loại nước ép như cam, dứa đóng hộp, bưởi, cà chua hoặc nước ép rau quả khác
• rau, như rau bina, măng tây, rau diếp, củ cải đường, bông cải xanh, ngô, mầm Brussels, và bok choy
• protein, bao gồm đậu nấu chín, đậu Hà Lan và đậu lăng
• bơ đậu phộng
• hạt giống hoa hướng dương

 

Những người bị đột biến gen MTHFR cũng có thể muốn tránh ăn các loại thực phẩm có dạng tổng hợp folate, axit folic, tuy nhiên, bằng chứng không rõ ràng liệu điều đó có lợi hay cần thiết. Việc bổ sung vẫn có thể được khuyến nghị cho những người có biến thể đột biến gen MTHFR. Hơn nữa, hãy luôn nhớ kiểm tra nhãn của các loại thực phẩm bạn mua, vì vitamin này được thêm vào nhiều loại ngũ cốc làm giàu như mì ống, ngũ cốc, bánh mì và bột được sản xuất thương mại.

 

Để biết thông tin liên quan đến MTHFR và ảnh hưởng của nó đối với các vấn đề sức khỏe như ung thư, vui lòng xem lại bài viết này:

Folate, Chất dinh dưỡng liên quan đến Methyl, Rượu và MTHFR 677C> T Đa hình ảnh hưởng đến nguy cơ ung thư: Khuyến nghị về lượng hút vào

 

MTHFR, hoặc methylenetetrahydrofolate reductase, đột biến gen có thể gây ra mức homocysteine ​​cao và mức folate thấp trong máu. Chúng tôi tin rằng một loạt các vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như chứng viêm, có thể liên quan đến đột biến gen MTHFR. Mọi người có thể có một hoặc nhiều đột biến gen MTHFR, cũng như không. Các đột biến khác nhau thường được gọi là "biến thể". Những người có một biến thể dị hợp tử hoặc đơn lẻ của đột biến gen MTHFR sẽ giảm nguy cơ phát triển các vấn đề sức khỏe như viêm và đau mãn tính. Hơn nữa, các bác sĩ cũng tin rằng những người đồng hợp tử hoặc nhiều biến thể của đột biến gen MTHFR cuối cùng có thể tăng nguy cơ mắc bệnh. Hai biến thể đột biến gen MTHFR là C677T, A1298C hoặc cả C677T và A1298C. Các triệu chứng của đột biến gen MTHFR có thể khác nhau ở mỗi người và từ biến thể này sang biến thể khác. Thực hiện theo những gì được gọi là chế độ ăn MTHFR cuối cùng có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể ở những người có các biến thể đột biến gen MTHFR. Ngoài ra, thêm những thực phẩm này vào sinh tố có thể là một cách dễ dàng để thêm chúng vào chế độ ăn uống của bạn. - Tiến sĩ Alex Jimenez DC, CCST Insights

 

 

 

 

 

Lá xanh Giữ chìa khóa cho sức khỏe ruột

 

Một loại đường độc đáo được tìm thấy trong rau lá xanh có thể giúp nuôi dưỡng vi khuẩn đường ruột có lợi của chúng ta. Sulfoquinovose (SQ) là phân tử đường duy nhất được biết đến được tạo thành từ lưu huỳnh, một khoáng chất cực kỳ cần thiết trong cơ thể con người. Cơ thể con người sử dụng lưu huỳnh để sản xuất enzyme, protein và nhiều loại hormone cũng như kháng thể cho các tế bào của chúng ta. Một cách nhanh chóng và dễ dàng để đưa rau xanh vào chế độ ăn uống của bạn là ném một vài trong số chúng vào một ly sinh tố ngon!

 

---