Back Clinic Đội ngũ Trị liệu Thần kinh Cột sống và Vật lý trị liệu Tai nạn Ô tô. Nhiều vụ tai nạn ô tô xảy ra trên khắp thế giới hàng năm, ảnh hưởng đến rất nhiều cá nhân, cả về thể chất và tinh thần. Từ đau cổ và lưng cho đến gãy xương và đòn roi, chấn thương do tai nạn ô tô và các triệu chứng liên quan của chúng có thể thách thức cuộc sống hàng ngày của những người trải qua những trường hợp bất ngờ.
Bộ sưu tập các bài báo của Tiến sĩ Alex Jimenez thảo luận về các vết thương do chấn thương gây ra, bao gồm các triệu chứng cụ thể ảnh hưởng đến cơ thể và các lựa chọn điều trị cụ thể có sẵn cho từng chấn thương hoặc tình trạng do tai nạn ô tô. Liên quan đến một tai nạn xe cơ giới không chỉ có thể dẫn đến thương tích mà còn có thể khiến họ vô cùng bối rối và thất vọng.
Điều rất quan trọng là phải có một nhà cung cấp đủ năng lực chuyên về những vấn đề này đánh giá hoàn toàn các tình huống xung quanh bất kỳ thương tích nào. Để biết thêm thông tin, vui lòng liên hệ với chúng tôi theo số (915) 850-0900 hoặc nhắn tin để gọi riêng cho Tiến sĩ Jimenez theo số (915) 540-8444.
Bất kỳ vụ va chạm, va chạm hoặc tai nạn xe cộ nào cũng có thể gây ra nhiều chấn thương khác nhau, trong đó đau lưng là chấn thương chính hoặc tác dụng phụ của các chấn thương khác. Thông thường, các triệu chứng thương tích bắt đầu ngay sau khi va chạm, nhưng trong những trường hợp khác, các cá nhân có thể không bắt đầu trải qua các triệu chứng cho đến hàng giờ, ngày hoặc thậm chí vài tuần sau đó. Đây là do adrenaline chạy khắp cơ thể trong khi va chạm / đánh nhau hoặc phản ứng của chuyến bay làm trì hoãn các triệu chứng thương tích. Có những báo cáo về những người thoát khỏi một vụ tai nạn mà không bị thương nhưng phải điều trị y tế khẩn cấp một thời gian ngắn sau đó. Chăm sóc trị liệu thần kinh cột sống có thể mang lại lợi ích giải nén cơ vận động bằng tay và cột sống.
Lợi ích giải nén
Chấn thương đầu
Chấn thương đầu xảy ra khi người lái xe và / hoặc hành khách đập đầu vào vô lăng, cửa sổ, bảng điều khiển, khung kim loại và đôi khi vào nhau.
Chấn thương đầu được coi là một tình trạng nghiêm trọng có thể gây ra chấn động, vỡ xương sọ, hôn mê, mất thính giác, các vấn đề về nhận thức và trí nhớ cũng như các vấn đề về thị lực.
Một chấn thương đầu đáng kể có thể gây ra việc điều trị y tế rộng rãi và tốn kém với khả năng phải chăm sóc y tế lâu dài.
Đau cổ
Chấn thương cổ thường gặp trong các vụ va chạm xe cộ.
Phổ biến nhất là đòn roi, với đầu và cổ bị cắt bởi lực cùn gián tiếp, giống như bị đánh từ phía sau.
Whiplash có thể gây ra tổn thương đáng kể cho dây chằng và cơ, như sưng và đau cổ, đồng thời làm tê liệt dây thanh quản tạm thời.
Các kiểu thương tích của đòn roi có thể khác nhau tùy thuộc vào tốc độ, lực và sức khỏe tổng thể của cá nhân liên quan.
Back chấn thương
Các chấn thương ở lưng có thể có nhiều mức độ nghiêm trọng từ bong gân đến tổn thương đáng kể liên quan đến dây thần kinh và / hoặc tủy sống.
Nếu tổn thương nặng có thể dẫn đến mất cảm giác trên cơ thể, mất kiểm soát tay chân, hoặc liệt vĩnh viễn.
Thoát vị đĩa đệm có thể dẫn đến tàn tật, yếu cơ, ngứa ran và tê ở tay chân, và gây đau toàn thân.
Chấn thương ngực và bụng
Lực va chạm của xe có thể dẫn đến chấn thương ngực nghiêm trọng bao gồm gãy xương sườn.
Gãy xương sườn có thể không nguy hiểm; chúng có thể làm thủng phổi dẫn đến các chấn thương khác và chảy máu bên trong.
Chân, bàn chân, cánh tay và bàn tay thường xuyên bị thương, gãy và đôi khi bị trật khớp.
Người điều khiển xe máy cũng có nguy cơ cao bị thương tích đáng kể, bao gồm:
Gãy xương nhiều nơi, chấn thương nội tạng, chấn thương đầu và tổn thương dây chằng nghiêm trọng.
Người đi bộ bị xe đụng có nguy cơ bị tổng hợp tất cả các thương tích cùng một lúc.
Lợi ích Giảm áp Không phẫu thuật
Các chuyên gia nắn khớp xương được đào tạo để xác định và điều trị các chấn thương do va chạm xe cộ.
Nắn cột sống không phẫu thuật nhẹ nhàng kéo giãn cột sống bằng cách sử dụng thiết bị kéo có động cơ để giúp định vị lại cột sống và loại bỏ áp lực.
Khi áp lực được loại bỏ, các đĩa đệm cột sống lấy lại chiều cao tự nhiên, giảm áp lực lên dây thần kinh và các cấu trúc cột sống khác.
Quá trình chữa lành tối ưu được thúc đẩy bởi sự lưu thông chất dinh dưỡng, nước và oxy được cải thiện đến vị trí bị thương.
Giải nén giúp tăng cường các cơ ở khu vực bị ảnh hưởng.
Nó cung cấp những thay đổi cấu trúc cột sống tích cực.
Cải thiện chức năng hệ thần kinh.
Không phẫu thuật giảm bớt sức ép là một công cụ để điều chỉnh chấn thương và giảm đau, mang lại sức khỏe tối ưu cho cá nhân.
Bảng giải nén DOC
dự án
Apfel, Christian C và cộng sự. “Phục hồi chiều cao đĩa đệm thông qua giải nén cột sống không phẫu thuật có liên quan đến giảm đau thắt lưng do khám phá ra: một nghiên cứu thuần tập hồi cứu.” BMC rối loạn cơ xương vol. 11 155. 8 thg 2010, 10.1186, doi: 1471 / 2474-11-155-XNUMX
Koçak, Fatmanur Aybala và cộng sự. “So sánh tác động ngắn hạn của lực kéo cơ thông thường với việc giải nén cột sống không phẫu thuật được thực hiện bằng thiết bị DRX9000 đối với cơn đau, chức năng, trầm cảm và chất lượng cuộc sống ở những bệnh nhân bị đau thắt lưng liên quan đến thoát vị đĩa đệm thắt lưng: thử nghiệm đối chứng ngẫu nhiên mù. ” Tạp chí Thổ Nhĩ Kỳ về y học vật lý và phục hồi chức năng vol. 64,1 17-27. Ngày 16 tháng 2017 năm 10.5606, doi: 2017.154 / tftrd.XNUMX
Macario, Alex và Joseph V Pergolizzi. “Tổng quan tài liệu có hệ thống về giải nén cột sống thông qua lực kéo cơ giới đối với chứng đau thắt lưng mãn tính có nguyên nhân.” Thực hành giảm đau: Tạp chí Chính thức của Viện Đau Thế giới vol. 6,3 (2006): 171-8. doi: 10.1111 / j.1533-2500.2006.00082.x
Đau dây thần kinh tọa tai nạn xe cơ giới. Sau một vụ va chạm / tai nạn ô tô, các triệu chứng đau và khó chịu có thể ngay lập tức theo sau lực tác động, cho thấy một chấn thương. Nhiều thương tích và triệu chứng xuất hiện ngay lập tức, như:
Đau do chấn thương và vết cắt do va chạm mạnh.
Gãy xương.
Trật khớp.
Tiếng quất cổ.
Đau lưng.
Dây thần kinh tọa là dây thần kinh tọa lớn nhất trong cơ thể, và bất kỳ tổn thương nào cũng có thể gây đau ở một hoặc cả hai bên cơ thể. Áp lực và chèn ép lên các dây thần kinh, dây chằng và cơ kèm theo yếu hoặc tê ở lưng dưới, chân hoặc bàn chân có thể gây ra các triệu chứng đau thần kinh tọa muộn hàng giờ, hàng ngày, thậm chí hàng tuần sau đó. Điều quan trọng là phải gặp bác sĩ và chuyên gia chỉnh hình tai nạn ô tô sau bất kỳ loại tai nạn nào, dù lớn hay nhỏ, để phát triển một kế hoạch điều trị cá nhân hóa toàn diện.
Đau thần kinh tọa vụ tai nạn xe cơ giới
Đau thần kinh tọa có thể do dây thần kinh bị chèn ép, thường là kết quả của việc cột sống bị lệch ra ngoài, gây thoát vị và chèn ép lên dây thần kinh tọa. Chấn thương do tai nạn xe cơ giới có thể làm cho đĩa đệm cột sống bị lệch, vỡ và rò rỉ ra ngoài, gây kích ứng các mô xung quanh và các đầu dây thần kinh. Chấn thương lưng là một trong những dạng tổn thương / chấn thương phổ biến nhất do tai nạn / va chạm xe cơ giới có thể dẫn đến đau thần kinh tọa. Các mảnh xương đốt sống, xương hông hoặc xương chậu bị gãy và / hoặc bị gãy có thể chèn ép dây thần kinh tọa. Ngay cả khi kết quả ban đầu của tác động không dẫn đến đau thần kinh tọa, theo thời gian, chấn thương lưng không được điều trị có thể dẫn đến các triệu chứng đau thần kinh tọa.
Các triệu chứng
Các vụ va chạm xe cơ giới thường kích hoạt hoặc làm trầm trọng thêm các tình trạng đã có từ trước như bệnh thoái hóa đĩa đệm không triệu chứng, ảnh hưởng đến dây thần kinh tọa gây khó chịu, đau nhức. Các triệu chứng phổ biến bao gồm:
Khó chịu hoặc đau nhức nhẹ.
Cảm giác ngứa ran từ lưng dưới và xuống mặt sau của chân.
Yếu, tê hoặc khó cử động chân và bàn chân.
Không có khả năng uốn cong bàn chân lên ở mắt cá chân - được gọi là thả chân.
Đau liên tục ở một bên mông hoặc chân.
Đau buốt khiến khó đứng dậy và đi lại
Khó khăn khi ngồi.
Tình trạng bỏng rát hoặc ngứa ran ở một chân có thể trở nên trầm trọng hơn khi ngồi.
Đau nhức nhối.
Đau rát và / hoặc cảm giác như bắn điện.
Chẩn đoán
Bác sĩ cột sống và chỉnh hình sẽ sử dụng các công cụ chẩn đoán hình ảnh như chụp X-quang và chụp CT để xem phạm vi của khu vực bị thương.
Chụp X-quang sẽ cho thấy hình ảnh chi tiết của cột sống và các xương bị ảnh hưởng trong khu vực.
Chụp CT sẽ bao gồm hình ảnh 3D cho thấy cơ, mô và dây thần kinh xung quanh có thể bị tổn thương / bị thương.
Điều trị
Sau đó, bác sĩ và chuyên gia chỉnh hình sẽ phát triển một kế hoạch điều trị phù hợp và cá nhân hóa có thể sử dụng các phương pháp và kỹ thuật khác nhau.
Trị liệu thần kinh cột sống Thường là phương pháp điều trị đầu tiên để sắp xếp lại cột sống và giảm áp lực lên dây thần kinh.
Một chuyên gia quản lý cơn đau hoặc nhà trị liệu vật lý sẽ được đưa đến để phục hồi / phục hồi khi các điều chỉnh tiến triển.
Bác sĩ chỉnh hình và bác sĩ thần kinh có thể được đưa đến để điều trị ít bảo tồn hơn trong những trường hợp nghiêm trọng hơn, bao gồm cả các lựa chọn phẫu thuật.
Các phương pháp điều trị khác có thể bao gồm tiêm steroid hoặc thuốc chống viêm để giảm áp lực thần kinh.
Thành phần cơ thể
Giai đoạn phục hồi chấn thương
Các phương pháp đo thành phần cơ thể bị thương hiện tại trong phòng khám là gián tiếp, trong khi các kỹ thuật y tế tiên tiến hạn chế tần suất xét nghiệm. InBody cung cấp các phép đo hiệu quả về chi phí, toàn diện và kịp thời để xác định các vùng yếu do tổn thương, chấn thương hoặc phẫu thuật gần đây và phát triển một chương trình phục hồi tùy chỉnh để cải thiện tình trạng chức năng.
Trong giai đoạn phục hồi chức năng, hành vi ít vận động và / hoặc bất động tăng lên gây mất cơ ở vùng bị thương hoặc phẫu thuật. Bằng cách đánh giá độc lập khối lượng nạc trong từng đoạn của tay, chân và thân, bác sĩ chỉnh hình hoặc vật lý trị liệu thu thập thông tin cơ bản về các đoạn cơ thể bị hạn chế khả năng vận động.
InBody có thể giúp cung cấp cái nhìn sâu sắc hơn về thành phần cơ thể của một cá nhân để phân tích các rủi ro sức khỏe lâu dài và phát triển một can thiệp tập thể dục được cá nhân hóa để cải thiện sức khỏe tổng thể và giảm rủi ro sức khỏe. Điều này cung cấp thông tin hữu ích để xác định sự mất cân bằng tiềm ẩn liên quan đến mất cơ sau chấn thương / phẫu thuật có thể được nhắm mục tiêu và cải thiện. Việc xác định những mất cân bằng này cho phép các nhà trị liệu tăng cường khả năng vận động và thể lực chức năng, giúp người bệnh giảm nguy cơ tái chấn thương hoặc chấn thương mới.
dự án
Defouilloux, B và cộng sự. “A propos de trois quan sát chez des polytraumatisées de la route présentag une fracto du bassin Associée à des signes neurologiques” [Apropos của 3 trường hợp đa chấn thương giao thông có biểu hiện gãy xương chậu liên quan đến các dấu hiệu thần kinh]. Tạp chí de radiologie, d'electrologie, et de medecine nucleaire vol. 48,8 (năm 1967): 505-6.
Noble, J và cộng sự. “Phân tích các tổn thương dây thần kinh ngoại vi chi trên và chi dưới trong một nhóm bệnh nhân đa chấn thương.” Tạp chí chấn thương vol. 45,1 (1998): 116-22. doi: 10.1097 / 00005373-199807000-00025
Walsh, K và cộng sự. “Nguy cơ đau thắt lưng ở những người nhập viện vì tai nạn giao thông và ngã.” Tạp chí dịch tễ học và sức khỏe cộng đồng tập. 46,3 (1992): 231-3. doi: 10.1136 / jech.46.3.231
Sau một vụ tai nạn ô tô có thể không gây ra thiệt hại nghiêm trọng, các cá nhân thường tin rằng họ vẫn ổn chỉ khi sau đó phát hiện ra rằng có một chấn thương nghiêm trọng. Làm thế nào để những tổn thương tiềm ẩn này xảy ra? Đó là do cơ thể chiến đấu hoặc phản ứng bay mà nó kích hoạt thành bánh răng cao. Nó làm bất cứ điều gì cần thiết để thoát khỏi nguy cơ bị hại. Tkết quả là các cá nhân có thể không nhận ra / phát hiện ra rằng họ đã bị thương cho đến khi tình huống nguy hiểm đã qua đi. Các bác sĩ tai nạn ô tô và bác sĩ chỉnh hình rất quen thuộc với những loại chấn thương ẩn này.
Các thương tích do tai nạn ô tô không gây thiệt hại thường không thể nhìn thấy được. Đây có thể là chấn thương bên trong, khớp và sai lệch cơ mà thường chỉ có thể được nhìn thấy thông qua chụp X-quang, MRI hoặc khám sức khỏe chi tiết. Tuy nhiên, một bác sĩ nắn khớp xương chuyên nghiệp có thể xác định nguyên nhân gốc rễ của chấn thương chỉ từ một lần tư vấn.
Thương tích ẩn
Whiplash
Một số chấn thương, như bị trì hoãn, không biểu hiện ngay lập tức vì có thể mất nhiều ngày để các triệu chứng phát triển. Đây là chấn thương phổ biến nhất do tai nạn ô tô gây ra. Đây là khi phần đầu quay ra sau và sau đó hướng về phía trước một cách nhanh chóng / dữ dội trong khi va chạm. Động tác giật qua lại gây căng cơ, bong gân, có thể làm căng và / hoặc rách gân và cơ ở cổ. Chấn thương có thể trở nên tồi tệ hơn khi cá nhân không nhận ra rằng họ bị chấn thương này, và chúng xoay, xoay, và ngửa cổ như bình thường. Các triệu chứng bao gồm:
Cổ cứng / thắt
Đau cổ âm ỉ
Đau lưng trên
Cứng vai, đau nhức và đau
Nên đến gặp bác sĩ hoặc chuyên gia nắn khớp xương càng sớm càng tốt để được chẩn đoán và điều trị.
Chấn thương cơ, gân và dây chằng
Chấn thương cơ, gân và / hoặc dây chằng có thể xảy ra do đòn roi, nhưng chúng cũng có thể xảy ra ở các bộ phận khác của cơ thể như bàn tay, khuỷu tay, đầu gối và mắt cá chân.
Tiếp xúc với vết thương Vết bầm tím và sưng tấy
Người lái xe và hành khách có thể bị bầm tím và sưng tấy khi tiếp xúc với các bề mặt cứng như vô lăng, bảng điều khiển và cửa ra vào. Dây an toàn cũng có thể gây thương tích khi phanh gấp / nhanh hoặc va chạm.
Sự rung chuyển
Đây là khi não tiếp xúc mạnh với hộp sọ dẫn đến bầm tím / chấn thương não. Bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức nếu gặp bất kỳ trường hợp nào sau đây sau một vụ tai nạn ô tô:
Hoa mắt
Mất thăng bằng / thăng bằng khi đứng và đi bộ
Khó tập trung
Khó nhớ mọi thứ
Chấn thương cột sống
Cột sống có thể chịu các chấn thương riêng biệt hoặc chấn thương do tai nạn ô tô. Điêu nay bao gôm:
Trật khớp / s
Gãy xương
Các đốt sống bị nén
Các đốt sống bị nghiền nát
Các triệu chứng khác có thể xuất hiện sau khi hết sốc.
Điều này thường cho thấy nghiêm trọng, / các chấn thương suy nhược ảnh hưởng đến thần kinh và kiểm soát cơ của các cơ quan và bộ phận cơ thể khác nhau.
Điều trị và phục hồi chức năng thần kinh cột sống
Một trong những cách hiệu quả nhất và được khuyến khích để giảm đau và chữa lành vết thương tiềm ẩn đúng cách là điều trị và phục hồi chức năng thần kinh cột sống.. Một chuyên gia nắn khớp xương chuyên nghiệp có thể ngăn ngừa các chấn thương phát triển thêm trong khi xoa dịu và giảm bớt cơn đau hiện tại.
Không cần dùng thuốc
Ngày càng có nhiều người nghiện thuốc kê đơn sau các tai nạn và chấn thương khác. Chăm sóc thần kinh cột sống điều trị nguyên nhân gây đau mà không cần dùng thuốc. Điều này cho phép cơ thể chữa lành tự nhiên và vận động trở lại một cách tự nhiên.
Giảm đau lâu dài
Nhiều người tiếp tục phải đối mặt với tình trạng đau lưng, cổ và các chứng đau mãn tính khác sau khi bị tai nạn. Chiropractic đi vào gốc rễ của vấn đề. Các buổi trị liệu vận động cơ thể và giúp khôi phục tự nhiên toàn bộ phạm vi chuyển động của cơ thể. Bác sĩ chỉnh hình sẽ đề nghị các bài tập và kéo căng để giữ cho cơ thể mạnh mẽ và linh hoạt giúp ngăn ngừa cơn đau.
Giảm mô sẹo
Sau khi cơ thể trải qua một chấn thương như tai nạn ô tô, các cơ và dây chằng có thể bị kéo căng và rách. Điều này có thể khiến các vùng mô sẹo bên trong có thể phát triển. Điều này có thể hạn chế chuyển động. Chiropractic giúp giảm mô sẹo bằng cách giữ cho các mô lỏng lẻo và thư giãn. Điều này cho phép một phạm vi chuyển động bình thường.
Giảm viêm
Chấn thương do tự động gây ra có thể dẫn đến tình trạng viêm nhiễm lâu dài có thể khiến cuộc sống trở nên khốn khổ. thần kinh cột sống được đào tạo để phát hiện những vết rách siêu nhỏ ẩn mà tia X không thể quét được. Tuy nhiên, nó là những vết rách cực nhỏ bên trong các cơ thường là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng viêm. Với thao tác vật lý, cơ thể sẽ có thể phục hồi IL-6 chất tự nhiên. Đây là một chất chống viêm quan trọng.
Thành phần cơ thể khỏe mạnh
Thuốc chức năng cá nhân
Thuốc chức năng cá nhân là một mô hình y học mới xem xét cách tiếp cận cá nhân khi đưa ra các khuyến nghị về sức khỏe. Cơ thể hoạt động như một hệ thống tích hợp, không phải như các bộ phận riêng lẻ. Hình thức y học này kết hợp các phương pháp tiếp cận công nghệ mới, bao gồm biểu hiện gen gần đây và các khám phá về khoa học hành vi và sự sống. Y học chức năng được cá nhân hóa xem xét chủ đề của dinh dưỡng. Nutrigenomics được định nghĩa là mối quan hệ giữa chất dinh dưỡng và sự biểu hiện gen. Giống như xác định thành phần cơ thể cá nhân, Kiểm tra dinh dưỡng có thể giúp các cá nhân hiểu cách các thành phần trong chế độ ăn uống ảnh hưởng đến gen của họ. Điều này có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển của các bệnh mãn tính.
dự án
Calil, Ana Maria và cộng sự. "Lập bản đồ thương tích ở các nạn nhân tai nạn giao thông: một tổng quan tài liệu." Revista latino-americana de enfermagem vol. 17,1 (2009): 120-5. doi: 10.1590 / s0104-11692009000100019
Dindi, Kuru và cộng sự. “Chấn thương giao thông đường bộ: Dịch tễ học, thách thức và sáng kiến ở Ấn Độ.” Tạp chí y khoa quốc gia của Ấn Độ vol. 32,2 (2019): 113-117. doi: 10.4103 / 0970-258X.275355
Minich, Deanna M và Jeffrey S Bland. “Y học về lối sống được cá nhân hóa: sự phù hợp với các khuyến nghị về dinh dưỡng và lối sống”. TheScientificWorldJournal vol. 2013 129841. 26 thg 2013, 10.1155, doi: 2013 / 129841/XNUMX
Palmnäs, Marie và cộng sự. “Quan điểm: Metabotyping-Một chiến lược dinh dưỡng được cá nhân hóa tiềm năng để ngăn ngừa chính xác các bệnh về tim mạch.” Những tiến bộ trong dinh dưỡng (Bethesda, Md.) Vol. 11,3 (2020): 524-532. doi: 10.1093 / advanced / nmz121
Sims, JK và cộng sự. "Tai nạn ô tô thương tích cho người cư ngụ." JACEP vol. 5,10 (1976): 796-808. doi: 10.1016 / s0361-1124 (76) 80313-9
Với số lượng cá nhân / phương tiện lưu thông trên đường hiện nay, tai nạn ô tô xảy ra thường xuyên, thậm chí là hư hỏng nhỏ cũng có thể xảy ra. Rõ ràng nhất là sự tàn phá của phương tiện trong và sau khi va chạm. Nhưng những va chạm và tai nạn này cũng gây ra những tổn thương nghiêm trọng cho cơ thể mà không thể nhìn thấy hoặc cảm nhận được ngay lập tức. Hầu hết mọi vụ tai nạn và va chạm đều dẫn đến thương tích cho một hoặc nhiều người có liên quan. Va chạm giữa các phương tiện cả lớn và nhỏ đều liên quan đến lực tác dụng khi hai hoặc nhiều phương tiện va chạm. Hướng và lượng lực có thể gây ra tổn thương cho cơ thể do vặn, uốn cong, đập mạnh và lắc lư theo những cách mà cơ thể không phải làm. Có 1/5 khả năng bị dính vào một vụ tai nạn ô tô gây thương tích cho cơ thể.
Các chấn thương thường gặp nhất bao gồm:
Thường xuyên bị thương mô mềm
Bầm tím / Nhiễm trùng
Ngay cả một tai nạn ô tô nhỏ cũng có thể gây bầm tím. Một vụ va chạm có thể giật / giật cơ thể khỏi dây an toàn, trong khi nó đang thực hiện nhiệm vụ giữ cá nhân bay ra ngoài cửa sổ, nó có thể để lại vết bầm tím trong nhiều ngày sau đó. Vết bầm tím hiếm khi là chấn thương nghiêm trọng cần được chăm sóc y tế và thường lành trong vòng một hoặc hai tuần.
Whiplash
Lực vật lý từ một vụ tai nạn có thể khiến đầu di chuyển với tốc độ mà nó không nên di chuyển. Đau hoặc khó chịu ở cổ và lưng sau khi va chạm có thể cho thấy Whiplash căng cơ và dây chằng. Những chủng này có thể gây đau đớn và mất vài tuần để hồi phục hoàn toàn và nếu không được điều trị có thể dẫn đến đau mãn tính.
Chấn thương cổ và cột sống
Lực mạnh mà cơ thể chịu đựng do va chạm có thể gây ra tổn thương nghiêm trọng cho cơ thể mà không rõ ràng ngay lập tức hoặc biểu hiện bằng chứng viêm / đau cho người bệnh biết rằng có điều gì đó không ổn. Thoát vị hoặc vỡ đĩa đệm ở cột sống có thể xảy ra. Điều này có thể dẫn đến những chấn thương nghiêm trọng gây ra những cơn đau dữ dội và hạn chế khả năng vận động và linh hoạt. Nếu cơn đau vẫn tiếp tục sau vài ngày hoặc có tiền sử chấn thương cổ / lưng và / hoặc tình trạng bệnh, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa thần kinh cột sống do tai nạn hoặc chuyên gia cột sống để xem có chấn thương cột sống hoặc các cơ, gân xung quanh không , và dây chằng. Điều trị thần kinh cột sống và vật lý trị liệu rất quan trọng để cơ thể trở lại trạng thái khỏe mạnh nhất. Phẫu thuật có thể là một lựa chọn nếu có chấn thương cổ hoặc cột sống nghiêm trọng kéo dài.
Thường xuyên bị thương ở đầu
chấn động
Trong một vụ va chạm, đập đầu vào vô lăng, cửa sổ hoặc mái nhà là thường xuyên và có thể gây chấn động. Các cá nhân có thể gặp các vấn đề về trí nhớ, chẳng hạn như không nhớ những gì đã xảy ra trước khi va chạm, hoặc cảm thấy như chức năng não không nhanh hơn. Điều trị cho bất kỳ loại chấn thương đầu nào là rất quan trọng. Điều trị sẽ giúp giảm đau đầu và giúp phục hồi não về trạng thái khỏe mạnh.
Chấn thương não do chấn thương
Những chấn thương này có thể gây ra các tác động thay đổi cuộc sống. Chấn thương sọ não có thể thay đổi:
Cách thức hoạt động của não
Xử lý thông tin
Xử lý cảm xúc
Có thể phục hồi sau chấn thương não nhưng có thể mất thời gian, tùy thuộc vào loại và mức độ nghiêm trọng của thiệt hại.
Thường xuyên bị thương về tinh thần và cảm xúc
Dẫn tới chấn thương tâm lý
Khi cơ thể trải qua căng thẳng tột độ như tai nạn ô tô, có khả năng phát triển các tình trạng tâm lý và cảm xúc như rối loạn căng thẳng sau chấn thương hoặc PTSD. Các triệu chứng có thể bao gồm:
Lảng tránh hoặc sợ hãi phản ứng với một số âm thanh hoặc hình ảnh có liên quan đến tai nạn ô tô
Các vấn đề về giấc ngủ do lo lắng và / hoặc ác mộng mang lại
Điều trị là quan trọng và các nhà tâm lý học và nhà trị liệu có thể giúp các cá nhân bày tỏ cảm xúc của họ và giáo dục các cá nhân về các kỹ thuật đối phó với những căng thẳng, lo lắng và sợ hãi để giúp họ có một cuộc sống lành mạnh.
Những vết thương bên trong
Xương bị gãy
Tác động của va chạm có thể khiến cơ thể va chạm vào nhiều vùng khác nhau của xe, gây căng thẳng cho hệ cơ xương khớp không thể đảm nhận được. Điều này có thể xảy ra theo nhiều cách khác nhau, với phần thân, tay hoặc chân bị kẹp chặt bởi một bộ phận của xe gây ra gãy / s. Ngoài ra, tùy thuộc vào tốc độ va chạm, việc thắt dây an toàn có thể dừng cơ thể đột ngột gây gãy xương sườn. Xương gãy thường xảy ra trong các tai nạn / va chạm ô tô, tuy nhiên, một số trường hợp gãy xương có thể yêu cầu phẫu thuật và phần cứng để đặt lại xương để cho phép chữa lành thích hợp. Tùy thuộc vào hình thức nghỉ ngơi, các cá nhân có thể yêu cầu nghỉ ngơi một tháng hoặc hơn. Chăm sóc thần kinh cột sống và vật lý trị liệu có thể giúp đẩy nhanh quá trình hồi phục.
Chảy máu bên trong
Các cơ quan trong cơ thể rất mỏng manh và dễ vỡ. Lực tác động từ một vụ tai nạn ô tô có thể gây ra tất cả các loại thiệt hại, khiến họ chảy máu. Đây là những chấn thương nặng và khá phổ biến trong các vụ va chạm ở tốc độ cao.
Bác sĩ tai nạn ô tô & điều trị thần kinh cột sống
Tích cực cơ thể
Tính tích cực của cơ thể là việc mỗi cá nhân có một biểu hiện tâm lý về cơ thể hoặc hình ảnh cơ thể của họ. Điêu nay bao gôm:
Cách một cá nhân nghĩ về hình dạng cơ thể của họ
Kích thước máy
Cảm xúc gắn liền với nhận thức của họ
Các ngành công nghiệp thời trang và thể dục được sử dụng để quảng bá thân hình hoàn hảo phải như thế nào và những người có hình thể không phù hợp với những tiêu chí này có thể phát triển cảm giác tự ti. Đáp lại điều này, sự tích cực của cơ thể đã trở thành một phong trào phát triển nhanh chóng trên mạng xã hội. Mục tiêu của phong trào là thách thức xã hội tập trung vào sức khỏe tổng thể của một cá nhân chứ không phải cơ thể của họ. Nó khuyến khích sự chấp nhận của tất cả các loại cơ thể, bất kể kích thước hoặc hình dạng. Phong trào có một người bạn đồng hành được gọi là Khỏe mạnh ở mọi kích thước hoặc HAES vận động tập trung vào các chỉ số sức khỏe khác ngoài cân nặng. Nó khuyến khích sự tập trung vào việc phát triển các thói quen lành mạnh dẫn đến cải thiện sức khỏe. HAES liên quan đến ba thành phần:
Ăn uống trực quan
Khuyến khích cơ thể chấp nhận
Thúc đẩy hoạt động thể chất thông qua vận động và sức khỏe thay vì một chế độ tập luyện có cấu trúc
Những chuyển động này cung cấp những cách thực tế và khuyến khích để nhận biết và đạt được sức khỏe tối ưu. Họ chấp nhận cơ thể và sức khỏe ở mọi giai đoạn của hành trình thể chất và sức khỏe của một cá nhân.
Từ chối trách nhiệm
Thông tin ở đây không nhằm mục đích thay thế mối quan hệ một đối một với chuyên gia chăm sóc sức khỏe có trình độ, bác sĩ được cấp phép, và không phải là lời khuyên y tế. Chúng tôi khuyến khích bạn đưa ra quyết định chăm sóc sức khỏe của riêng mình dựa trên nghiên cứu và quan hệ đối tác của bạn với một chuyên gia chăm sóc sức khỏe có trình độ. Phạm vi thông tin của chúng tôi được giới hạn trong các bài thuốc trị liệu thần kinh cột sống, cơ xương khớp, vật lý trị liệu, sức khỏe, các vấn đề sức khỏe nhạy cảm, các bài báo, chủ đề và thảo luận về y học chức năng. Chúng tôi cung cấp và trình bày sự hợp tác lâm sàng với các chuyên gia từ nhiều lĩnh vực khác nhau. Mỗi chuyên gia chịu sự điều chỉnh của phạm vi hành nghề chuyên môn và quyền hạn cấp phép của họ. Chúng tôi sử dụng các phương pháp chăm sóc sức khỏe và sức khỏe chức năng để điều trị và hỗ trợ chăm sóc các tổn thương hoặc rối loạn của hệ thống cơ xương. Các video, bài đăng, chủ đề, chủ đề và thông tin chi tiết của chúng tôi bao gồm các vấn đề lâm sàng, các vấn đề và chủ đề liên quan và hỗ trợ, trực tiếp hoặc gián tiếp, phạm vi thực hành lâm sàng của chúng tôi. * Văn phòng của chúng tôi đã nỗ lực hợp lý để cung cấp các trích dẫn hỗ trợ và đã xác định nghiên cứu nghiên cứu có liên quan hoặc các nghiên cứu hỗ trợ các bài đăng của chúng tôi. Chúng tôi cung cấp các bản sao của các nghiên cứu hỗ trợ có sẵn cho các hội đồng quản lý và công chúng khi có yêu cầu. Chúng tôi hiểu rằng chúng tôi bao gồm các vấn đề cần giải thích thêm về cách nó có thể hỗ trợ trong một kế hoạch chăm sóc hoặc phác đồ điều trị cụ thể; do đó, để thảo luận thêm về chủ đề ở trên, vui lòng hỏi Tiến sĩ Alex Jimenez hoặc liên hệ với chúng tôi theo số 915-850-0900.
Tiến sĩ Alex Jimenez DC, MSACP, CCST, IFMCP *, CIFM *, CTG *
email: coach@elpasofeftalmedicine.com
điện thoại: 915-850-0900
Được cấp phép ở Texas và New Mexico
dự án
Bữa ăn của Duncan, GJ và R. "Một trăm năm chấn thương chỉnh hình do ô tô gây ra." Chỉnh hình tập 18,2 (1995): 165-70.
Hamilton JB. Thương tích do thắt dây an toàn. Br Med J. 1968 23 tháng 4; 5629 (485): 6-10.1136. doi: 4.5629.485 / bmj.5697665. PMID: 1912721; PMCID: PMCXNUMX.
Sims, JK và cộng sự. "Tai nạn ô tô thương tích cho người cư ngụ." JACEP vol. 5,10 (1976): 796-808. doi:10.1016/s0361-1124(76)80313-9
Nhiều cá nhân thích đi xe địa hình hoặc ATV. Đó là một trò tiêu khiển thú vị và nó thu hút các cá nhân ở ngoài trời. Tuy nhiên, khi lái xe / đi bất kỳ loại phương tiện cơ giới nào, có khả năng xảy ra va chạm và tai nạn có thể dẫn đến thương tích nặng. Thật không may, nhiều người sử dụng ATV mà không hiểu đúng cách xe vận hành, các biện pháp an toàn và những việc cần làm trong trường hợp khẩn cấp. Một số thông tin về tai nạn ATV, được cung cấp bởi Ủy ban an toàn sản phẩm tiêu dùng:
Hơn 130,000 người bị thương mỗi năm do tai nạn ATV
Hơn 700 cá nhân thiệt mạng trong những vụ tai nạn này hàng năm
Khoảng một phần ba số người bị giết là dưới 16 tuổi.
Nhiều tai nạn có thể được ngăn chặn nếu thích hợp giao thức an toàn Đã được theo dõi
Nhiều tai nạn trong số này là do sự cẩu thả hoặc thiếu thận trọng của người lái xe hoặc những cá nhân khác làm điều tương tự trong phạm vi gần. Nguyên nhân bao gồm:
Tăng tốc một cách thiếu thận trọng
Leo đồi dốc
Rollover
Lái xe say rượu
Vượt quá công suất
Nhiều loại xe này được thiết kế để chỉ chở một hành khách. Khi có hành khách thứ hai hoặc thứ ba trên xe, tai nạn thường là do hành khách thứ hai bị ngã hoặc văng ra khỏi xe. Trong các trường hợp khác, hành khách không thể chuyển trọng lượng của họ với người lái xe, dẫn đến việc toàn bộ xe bị mất thăng bằng.
ATV
Ngày nay ATV được sử dụng cho nhiều công việc khác nhau bao gồm tuần tra biên giới, xây dựng, ứng phó y tế khẩn cấp, cày xới tuyết và duy trì đất nông nghiệp. Chúng có thể rất vui nhưng cũng có thể cực kỳ nguy hiểm nếu không được cưỡi đúng cách. Mỗi năm ATV nhanh hơn và mạnh mẽ hơn đến thị trường để mua. Những chiếc ATV đầu tiên có công suất khoảng 7 mã lực, động cơ 89 cc và nặng khoảng 200 pound. Hôm nay, một số có động cơ mà là 600 CCS, với 50 mã lực, nặng hơn 400 pound, và có thể đi lên đến 100 dặm một giờ. Đây là những loại máy mạnh có thể gây ra thương tích nặng.
Thương tích thường xảy ra với nam giới khoảng 18 đến 30 tuổi
80% thương tích ảnh hưởng đến người lái xe chứ không phải hành khách
Nguyên nhân thương tích phổ biến nhất liên quan đến lật và / hoặc lăn
Khi điều này xảy ra, cả người lái và hành khách có thể bị ném và trong một số trường hợp, bị kẹp bên dưới.
Các triệu chứng và thương tích
Các chấn thương ATV thường gặp bao gồm:
Đau khắp cơ thể
Độ cứng cơ bắp
Gãy xương
Xương bị gãy
Trật khớp / s
Whiplash
Nhức đầu
Chứng đau nửa đầu
Sự rung chuyển
Chấn thương thần kinh
Tổn thương tủy sống
Đau mãn tính
Tầm nhìn bị mờ
Trị liệu thần kinh cột sống và vật lý trị liệu
Cũng giống như ô tô tai nạn tai nạn, có thể có các triệu chứng trì hoãn bắt đầu xuất hiện trong nhiều ngày hoặc nhiều tuần. Tìm kiếm phương pháp điều trị thích hợp càng sớm càng tốt là điều quan trọng để giảm viêm và sưng trước khi / vết thương trở nên trầm trọng hơn hoặc dẫn đến các tình trạng suy nhược khác. Phòng khám Y khoa Chấn thương chỉnh hình và Chức năng có thể giúp phục hồi khả năng vận động và tính linh hoạt sau tai nạn ATV. Sự kết hợp của vật lý trị liệu, điều chỉnh thần kinh cột sống và xoa bóp sẽ giúp:
Kiểm tra và biết các quy định của địa phương và tiểu bang
Không bao giờ để trẻ nhỏ điều khiển phương tiện
Không bao giờ lái xe dưới ảnh hưởng
Giữ điện thoại hoặc thiết bị liên lạc khác trong trường hợp khẩn cấp
Thành phần cơ thể
Giá trị Góc pha có thể xác định những gì đang xảy ra trong cơ thể
Nó có thể giúp xác định các nguy cơ sức khỏe, giải quyết các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn và theo dõi tiến trình của các thay đổi lối sống như chế độ ăn uống và tập thể dục. Đối với nhiều cá nhân, phân tích góc pha đã giúp họ đưa ra các quyết định về sức khỏe và sức khỏe dựa trên dữ liệu. Nhiều thực hành y tế đang sử dụng nó để cá nhân hóa kế hoạch điều trị của bệnh nhân. Các yếu tố lối sống có khả năng ảnh hưởng đến góc pha bao gồm:
Thông tin ở đây không nhằm mục đích thay thế mối quan hệ một đối một với chuyên gia chăm sóc sức khỏe có trình độ, bác sĩ được cấp phép, và không phải là lời khuyên y tế. Chúng tôi khuyến khích bạn đưa ra quyết định chăm sóc sức khỏe của riêng mình dựa trên nghiên cứu và quan hệ đối tác của bạn với một chuyên gia chăm sóc sức khỏe có trình độ. Phạm vi thông tin của chúng tôi được giới hạn trong các bài thuốc trị liệu thần kinh cột sống, cơ xương khớp, vật lý trị liệu, sức khỏe, các vấn đề sức khỏe nhạy cảm, các bài báo, chủ đề và thảo luận về y học chức năng. Chúng tôi cung cấp và trình bày sự hợp tác lâm sàng với các chuyên gia từ nhiều lĩnh vực khác nhau. Mỗi chuyên gia chịu sự điều chỉnh của phạm vi hành nghề chuyên môn và quyền hạn cấp phép của họ. Chúng tôi sử dụng các phương pháp chăm sóc sức khỏe và sức khỏe chức năng để điều trị và hỗ trợ chăm sóc các tổn thương hoặc rối loạn của hệ thống cơ xương. Các video, bài đăng, chủ đề, chủ đề và thông tin chi tiết của chúng tôi bao gồm các vấn đề lâm sàng, các vấn đề và chủ đề liên quan và hỗ trợ, trực tiếp hoặc gián tiếp, phạm vi thực hành lâm sàng của chúng tôi. * Văn phòng của chúng tôi đã nỗ lực hợp lý để cung cấp các trích dẫn hỗ trợ và đã xác định nghiên cứu nghiên cứu có liên quan hoặc các nghiên cứu hỗ trợ các bài đăng của chúng tôi. Chúng tôi cung cấp các bản sao của các nghiên cứu hỗ trợ có sẵn cho các hội đồng quản lý và công chúng khi có yêu cầu. Chúng tôi hiểu rằng chúng tôi bao gồm các vấn đề cần giải thích thêm về cách nó có thể hỗ trợ trong một kế hoạch chăm sóc hoặc phác đồ điều trị cụ thể; do đó, để thảo luận thêm về chủ đề ở trên, vui lòng hỏi Tiến sĩ Alex Jimenez hoặc liên hệ với chúng tôi theo số 915-850-0900.
Tiến sĩ Alex Jimenez DC, MSACP, CCST, IFMCP, CIFM, CTG * email: coach@elpasofeftalmedicine.com điện thoại: 915-850-0900 Được cấp phép ở Texas và New Mexico
Trong khi bầm tím, đau nhức và trầy xước là phổ biến, vết thương do roi da và thương tích mạn tính có thể không xuất hiện trong vài ngày hoặc vài tuần. Mặc dù các phương tiện giao thông ngày nay an toàn hơn bao giờ hết, nhưng chúng vẫn chỉ có thể làm được nhiều điều khi nói đến sức khỏe cơ thể và cơ xương. Có liên quan đến một vụ tai nạn ô tô, ngay cả một cái chạm nhẹ cũng có thể làm cho cột sống bị giật một cách đột ngột rằng mặc dù cá nhân có thể không cảm thấy bất cứ điều gì như khó chịu hoặc đau đớn, nhưng điều đó là đủ để dịch chuyển / các đĩa đệm ra khỏi vị trí hoặc thiết lập chúng để dịch chuyển ra khỏi vị trí. Không ai muốn dính vào một vụ tai nạn ô tô hay xe máy, nhưng bất kể thói quen lái xe tốt hay các tính năng an toàn trên xe có tiên tiến đến mức nào, người lái xe trung bình sẽ dính vào ba đến bốn vụ tai nạn ô tô trong đời..
Whiplash
Vết thương do roi và roi mãn tính thường gặp trong các vụ tai nạn xe cơ giới. Hơn 3 triệu người Mỹ sẽ đi khám bác sĩ và chuyên gia nắn khớp xương cho các tai nạn ô tô và hiệu ứng đòn roi. Nó chỉ cần một cú đánh 2.5 dặm một giờ để gây ra thương tích. Và đòn roi không chỉ xảy ra khi bị đánh từ phía sau, có một số cách mà một cá nhân có thể bị đòn roi, bao gồm cả việc bị T-boned, cưỡi trong công viên giải trí và ngã khỏi xe đạp hoặc ngựa.
Các triệu chứng
Hầu hết các triệu chứng roi da phát triển trong XNUMX giờ đầu tiên, Nhưng đây không phải là luôn luôn như vậy. Các triệu chứng phổ biến bao gồm:
Hầu hết các cá nhân nhận ra rằng họ có một hoặc hai ngày sau đó, nhưng đối với những người khác, có thể mất vài tuần hoặc thậm chí vài tháng để xuất hiện. Whiplash là được phân loại theo mức độ hoặc cấp lớp:
Lớp 0
Cá nhân không có khiếu nại và không có triệu chứng / dấu hiệu tổn thương cơ thể.
Lớp 1
Có đau cổ nhưng có không có dấu hiệu thương tích.
Lớp 2
Có dấu hiệu / triệu chứng của tổn thương cơ xương và hiện tượng đau cổ.
Lớp 3
Có dấu hiệu / triệu chứng của tổn thương thần kinh và hiện tượng đau cổ.
Thời gian trung bình của hầu hết mọi người ở nhà không làm việc là khoảng 40 ngày. Tuy nhiên, khi cơn đau roi kéo dài hơn một vài tuần, nó được coi là bệnh roi mãn tính.
Whiplash mãn tính
Một số cá nhân với whiplash trải qua các triệu chứng đau đớn trong nhiều năm. Điều này đúng với những người tránh hoặc từ chối chăm sóc y tế và học cách sống chung với nó.
Những lựa chọn điều trị
Có những phương pháp rất hiệu quả để điều trị bệnh trùng roi và các vết thương mãn tính do trùng roi. Tùy thuộc vào mức độ của chấn thương, việc phát triển kế hoạch điều trị / phục hồi phù hợp cần có sự tư vấn của từng cá nhân với bác sĩ chỉnh hình để thảo luận về các lựa chọn có thể bao gồm:
Giảm đau
Cơn đau có thể rất dữ dội. Thuốc giảm đau không kê đơn như ibuprofen để giảm đau tạm thời. Tuy nhiên, cá nhân sẽ cần điều trị kéo dài để đảm bảo nó không trở thành cơn đau mãn tính.
Cổ cú đúp
Nẹp cổ giúp hạn chế cơn đau, nhưng không nên đeo quá ba hoặc bốn ngày. Nếu đeo quá lâu, các cơ cổ sẽ bị cản trở không đạt được sức mạnh cần thiết để hỗ trợ đầu.
Đừng ngồi quá lâu
Tránh giữ đầu ở bất kỳ vị trí nào quá lâu. Điều này bao gồm ngồi trên giường, xem TV hoặc làm việc trên bàn. Điều này tạo một áp lực lớn và căng thẳng lên cổ, khiến cơn đau càng trở nên nghiêm trọng và kéo dài hơn.
Ngủ đúng cách và thoải mái
Đối với nhiều người, rất khó để có được tư thế thoải mái khi ngủ. Nằm ngửa khi ngủ, đầu quay sang một bên có thể làm cơn đau trầm trọng hơn. Thử chất lượng cao gối làm việc điều đó cho phép cá nhân ngủ nghiêng và giảm bớt áp lực ở cổ.
Phẫu thuật cột sống
Đòn roi có thể khiến cột sống bị lệch. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề khác ở lưng hoặc vai. Luôn luôn là một ý kiến hay để gặp một bác sĩ chỉnh hình chuyên về chấn thương do tai nạn xe cơ giới để sắp xếp lại cột sống và cổ, cũng như phục hồi chức năng để tăng cường cơ bắp và ngăn ngừa chấn thương thêm. Gặp bác sĩ chỉnh hình để đánh giá các chấn thương và phát triển một kế hoạch điều trị tùy chỉnh phù hợp với tình trạng của cá nhân.
Mọi người đều khác nhau
Một số người có thể bị cứng và đau trong vài ngày và sau đó không sao với không nhiều đau. Một số cá nhân bị đau dữ dội ngay lập tức sau khi xác tàu đắm, trong khi những người khác không bị đau trong nhiều ngày hoặc thậm chí vài tuần. Cả hai kịch bản đều khá phổ biến. Khăn giấy mềm chấn thương có thể rất lừa dối. Một số người không cảm thấy đau đớn trong nhiều tháng sau vụ tai nạn. Nhiều người không nghĩ rằng họ cần đi khám bác sĩ hoặc chuyên gia nắn khớp xương vì không có triệu chứng hoặc đau đớn. Tuy nhiên, những vấn đề nghiêm trọng bên dưới có thể đã sẵn sàng để trình bày bao gồm:
Nhức đầu liên tục
Tê hoặc kim châm ở bàn tay hoặc cánh tay
Đau giữa các bả vai
Tư thế xấu
Căng cơ mãn tính
Co thắt đau
Sự thoái hóa của đĩa
Viêm khớp sưng đau
Sự phát triển nhanh chóng của bệnh viêm khớp
Đau nhức, căng cơ hoặc cơ bắp không linh hoạt
Rối loạn giấc ngủ
Mệt mỏi
Hoa mắt
Thành phần cơ thể
Giảm hoạt động thể chất
Không hoạt động thể chất là một yếu tố chính trong sự tiến triển của sarcopenia. Tập luyện sức bền có thể giúp duy trì khối lượng cơ và giúp xây dựng sức mạnh cơ bắp. Những người ít vận động hơn có thể làm trầm trọng thêm ảnh hưởng của chứng giảm mỉa mai.
Giảm tế bào thần kinh vận động
Lão hóa đi kèm với mất tế bào thần kinh vận động do tế bào chết. Điều này dẫn đến giảm lượng sợi cơ. Sự suy giảm các sợi cơ này dẫn đến:
Hiệu suất bị suy giảm
Giảm công suất chức năng
Giảm khả năng thực hiện các công việc hàng ngày
Tuyên bố từ chối trách nhiệm trên Blog của Tiến sĩ Alex Jimenez
Phạm vi thông tin của chúng tôi được giới hạn trong các thuốc trị liệu thần kinh cột sống, cơ xương khớp, vật lý trị liệu, sức khỏe và các vấn đề sức khỏe nhạy cảm và / hoặc các bài báo, chủ đề và thảo luận về y học chức năng. Chúng tôi sử dụng các phương pháp chăm sóc sức khỏe và sức khỏe chức năng để điều trị và hỗ trợ chăm sóc các chấn thương hoặc rối loạn của hệ cơ xương. Các bài đăng, chủ đề, chủ đề và thông tin chi tiết của chúng tôi bao gồm các vấn đề lâm sàng, các vấn đề và chủ đề liên quan và hỗ trợ trực tiếp hoặc gián tiếp phạm vi thực hành lâm sàng của chúng tôi. *
Văn phòng của chúng tôi đã nỗ lực hợp lý để cung cấp các trích dẫn hỗ trợ và đã xác định được nghiên cứu liên quan hoặc các nghiên cứu hỗ trợ các bài đăng của chúng tôi. Chúng tôi cũng cung cấp các bản sao của các nghiên cứu hỗ trợ cho hội đồng quản trị và hoặc công chúng theo yêu cầu. Chúng tôi hiểu rằng chúng tôi đề cập đến các vấn đề cần giải thích thêm về cách nó có thể hỗ trợ trong một kế hoạch chăm sóc hoặc phác đồ điều trị cụ thể; do đó, để thảo luận thêm về chủ đề trên, vui lòng hỏi Tiến sĩ Alex Jimenez hoặc liên hệ với chúng tôi theo số 915-850-0900. (Các) nhà cung cấp được cấp phép ở Texas và New Mexico *
Lái xe bị đau lưng có thể khiến những chuyến đi trở thành cơn ác mộng. Dưới đây là một số mẹo lái xe giúp bạn tiết kiệm khi di chuyển. Không có gì giống như tự do đánh con đường rộng mở. Gia đình, bạn bè, hoặc một mình, điểm đến cùng với các điểm tham quan mới đang lướt qua, làm sảng khoái tâm trí. Với đại dịch COVID, nhiều người đã chuyển sang sử dụng xe tải, ô tô, SUV và RV để có một phương thức giao thông thoải mái, an toàn.
Đau lưng do lái xe có thể trở thành một vấn đề nghiêm trọng. Các nghiên cứu đã chỉ ra mức độ đau thắt lưng và dành một khoảng thời gian đáng kể để lái xe được kết nối với nhau. Và các nghiên cứu khác cũng đã chỉ ra rằng việc sống một lối sống ít vận động như ngồi trong một thời gian dài sẽ dẫn đến một số dạng đau lưng có thể trở nên trầm trọng hơn khi lái xe trong thời gian dài. Các chuyến đi đường và đi làm thường xuyên đều có thể ảnh hưởng đến cột sống của một cá nhân. Nó phụ thuộc vào khoảng thời gian người lái xe ngồi sau tay lái cũng như bất kỳ tình trạng cột sống hiện tại.
Các tuyến đường dài và chuyến đi đường bộ có thể gây ra một số thiệt hại trên cơ thể mà có thể tiếp tục gia tăng mức độ nghiêm trọng của nó. Các cá nhân sống phần lớn cuộc đời của họ trong một tư thế uốn cong / gập người. Có nghĩa là có khả năng thay đổi vị trí và di chuyển xung quanh. Điều này có thể giống như ngủ cuộn tròn, sau đó nằm ngửa, ngồi vào bàn / máy trạm, sau đó đứng, duỗi ra, vặn mình, và uốn cong.
Lái xe tạo ra một loại căng thẳng cột sống hoàn toàn khác vì các cơ học vật lý liên quan. Ô tô tạo ra các loại lực khác nhau ở phía sau. Các yếu tố như tăng tốc, giảm tốc độ, lắc lư sang hai bên và rung lắc đều có thể góp phần gây ra đau lưng. Để xây dựng bàn chân và chân điều khiển phương tiện, và do đó không thể giúp ổn định cột sốngvà rung động từ những con đường sỏi đá không bằng phẳng / lỏng lẻo có thể gây ra sự cố với đĩa đệm cột sống.
Sự khó chịu và đau đớn có thể xảy ra cho người lái và / hành khách. Những người có / các tình trạng lưng được chẩn đoán có thể gặp phải tình trạng tồi tệ hơn của các triệu chứng và tăng đau. Đây có thể là một mất cân bằng tư thế, đau thần kinh tọa hoặc viêm khớp. Dưới đây là một số mẹo lái xe để chỉ ra cách ngăn ngừa đau lưng trước, trong và sau chuyến đi.
Trước khi lái xe
Phòng chống là cách tốt nhất để giảm đau lưng khi lái xe. Các biện pháp phòng ngừa sau đây được khuyến nghị:
Suy nghĩ về việc nhận được những dụng cụ hỗ trợ ngồi hữu ích /đệm hỗ trợ thắt lưng, như mút hoạt tính và đệm ghế đầy không khí.
If đặc biệt đối phó với đau xương cụt, một hỗ trợ với một đường cắt xương cụt được khuyến khích.
Tối ưu hóa chỗ ngồi bằng cách đặt lưng xuống một chút ngoài hoàn toàn thẳng đứng. Từ 100 đến 105-110 độ, vì vậy cá nhân duy trì tư thế thích hợp. Nghiêng nhiều hơn có thể dẫn đến tư thế đầu hướng về phía trước gây đau cổ.
Chỗ ngồi phải là đủ gần với vô lăng để tạo tư thế thân trên thư giãn. Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng chân không quá gần tay lái và có chỗ để điều động. Các chỗ ngồi phải nghiêng khoảng 5 độ trở lên để cung cấp hỗ trợ cho chân.
Nếu không thể hỗ trợ thắt lưng, cuộn khăn tắm / áo len dày, v.v. có thể được đặt ở phần nhỏ của lưng để khắc phục nhanh chóng.
Ổ đĩa
Mắt nhìn vào đường và tay ở số 10 và số 2 nhưng không tập trung vào cột sống.
Nếu lái xe hơn 20 phút, nên điều chỉnh / thay đổi vị trí ngồi. Chỉ cần điều chỉnh nhẹ cũng có thể làm giảm các lực tác động lên cột sống.
Lái xe lâu hơn một giờ sau đó nghỉ ngắn là cần thiết. Pit stop là những người tiết kiệm xương sống. Cũng giống như thời gian nghỉ ngơi trong công việc bao gồm đứng, đi lại và duỗi ra, cúi người về phía trước và ngả người về phía sau sẽ giữ cho cột sống linh hoạt, không bị nén với lưu lượng máu tối ưu.
Ghế nóng có thể giúp làm dịucơ lưng căng. Nó hoạt động như một miếng đệm sưởi ấm.
Xóa các mục khỏi túi, đặc biệt là ví hoặc các đồ vật tương tự trong túi sau. Điều này có thể dẫn đến một vị trí không đối xứng dẫn đến chuyển trọng lượng / tải trọng căng thẳng sang một bên, tạo thêm căng thẳng cho cột sống và các tư thế khó xử.
Dừng
Sau khi lái xe trong một thời gian dài, nghỉ ngơi rất quan trọng đối với sức khỏe cột sống. Tận dụng thời gian ra khỏi xe để tiếp tục phòng ngừa.
Không nên ngồi ngay sau khi lái xe.
Ngay sau khi lái xe, cơ thể cần phải di chuyển sau một thời gian ở vị trí lái xe / hành khách tĩnh.
Đứng, đi bộ và làm một số kéo dài nhẹ nhàng được giới thiệu. Phần mở rộng phía sau và phần uốn cong bên là những ví dụ.
Bài tập trọng tâm có thể hữu ích và cũng nên được kết hợp vào chế độ luyện tập thể chất thường xuyên.
Tuy nhiên, các bài tập sau khi lái xe lâu hoặc gắng sức khi cơ thể đang mệt mỏi không được khuyến khích, vì tập thể dục cường độ cao có thể dẫn đến chấn thương hoặc làm cơn đau lưng tồi tệ hơn.
Đau tiếp tục sau
Nếu có một chút đau / ít hoặc nếu đó là một trải nghiệm không đau thì có lẽ các mẹo lái xe đã hữu ích. Nếu cơn đau vẫn tiếp tục và không có sự trợ giúp với những mẹo lái xe này, có thể đã đến lúc đi khám bác sĩ hoặc chuyên gia chỉnh hình. Có thể dự kiến sẽ bị đau nhẹ và đau nhẹ, nhưng nếu cơn đau kéo dài hơn vài ngày hoặc hạn chế chức năng thì nên đi khám.
Trị liệu thần kinh cột sống do tai nạn ô tô
Tuyên bố từ chối trách nhiệm trên Blog của Tiến sĩ Alex Jimenez
Phạm vi thông tin của chúng tôi được giới hạn trong các thuốc trị liệu thần kinh cột sống, cơ xương khớp, vật lý trị liệu, sức khỏe và các vấn đề sức khỏe nhạy cảm và / hoặc các bài báo, chủ đề và thảo luận về y học chức năng. Chúng tôi sử dụng các phương pháp chăm sóc sức khỏe và sức khỏe chức năng để điều trị và hỗ trợ chăm sóc các chấn thương hoặc rối loạn của hệ cơ xương. Các bài đăng, chủ đề, chủ đề và thông tin chi tiết của chúng tôi bao gồm các vấn đề lâm sàng, các vấn đề và chủ đề liên quan và hỗ trợ trực tiếp hoặc gián tiếp phạm vi thực hành lâm sàng của chúng tôi. *
Văn phòng của chúng tôi đã nỗ lực hợp lý để cung cấp các trích dẫn hỗ trợ và đã xác định được nghiên cứu liên quan hoặc các nghiên cứu hỗ trợ các bài đăng của chúng tôi. Chúng tôi cũng cung cấp các bản sao của các nghiên cứu hỗ trợ cho hội đồng quản trị và hoặc công chúng theo yêu cầu. Chúng tôi hiểu rằng chúng tôi đề cập đến các vấn đề cần giải thích thêm về cách nó có thể hỗ trợ trong một kế hoạch chăm sóc hoặc phác đồ điều trị cụ thể; do đó, để thảo luận thêm về chủ đề trên, vui lòng hỏi Tiến sĩ Alex Jimenez hoặc liên hệ với chúng tôi theo số 915-850-0900. (Các) nhà cung cấp được cấp phép ở Texas và New Mexico *
Công cụ Tìm Bác sĩ của IFM là mạng lưới giới thiệu lớn nhất trong Y học Chức năng, được tạo ra để giúp bệnh nhân xác định vị trí các bác sĩ Y học Chức năng ở bất kỳ đâu trên thế giới. Các bác sĩ được chứng nhận IFM được liệt kê đầu tiên trong kết quả tìm kiếm, nhờ trình độ học vấn sâu rộng của họ về Y học chức năng
