Thần kinh chức năng: Ăn chay và Autophagy cho sức khỏe tiêu hóa

Các nhà khoa học và các chuyên gia chăm sóc sức khỏe đang bắt đầu chiếu sáng tầm quan trọng của thành phần của hệ vi sinh vật đường ruột của chúng ta, hoặc quần thể vi khuẩn khỏe mạnh ở đường tiêu hóa (GI) của chúng ta. Theo các nghiên cứu nghiên cứu, lượng vi khuẩn đường ruột bất thường hoặc dư thừa có thể là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của một loạt các vấn đề sức khỏe tiêu hóa, bao gồm SIBO và IBS. Tổ tiên của chúng ta đã bao gồm các loại thực phẩm lên men như sữa chua, kim chi và dưa cải bắp như một phần quan trọng trong chế độ ăn uống truyền thống của họ để điều chỉnh và quản lý thành phần của vi khuẩn Hồi giáo khỏe mạnh của họ: hệ vi sinh vật đường ruột.

 

Tìm cách cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa của chúng ta một cách tự nhiên bằng cách duy trì hồ sơ lợi khuẩn “khỏe mạnh” đã là một chủ đề phổ biến trong nhiều thế hệ. Kết quả là, ăn các loại thực phẩm lên men như những thực phẩm được liệt kê ở trên, bao gồm các nhóm thực phẩm khác có bổ sung men vi sinh và bổ sung probiotic đã tăng lên rất nhiều trong những năm gần đây. Một cách khác để cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa một cách tự nhiên gần đây đã trở nên phổ biến hơn là nhịn ăn, kiêng hoặc giảm một số hoặc tất cả các loại thực phẩm trong một khoảng thời gian nhất định. Ăn chay cuối cùng có thể giúp cải thiện sức khỏe tiêu hóa tổng thể.

 

Nhịn ăn có thể giúp hỗ trợ thành phần lành mạnh của hệ vi sinh vật đường ruột của chúng ta và nó có thể được sử dụng như một phương pháp điều trị cho nhiều tình trạng và bệnh tật, chẳng hạn như đau đầu, đau nửa đầu, chàm, hội chứng chuyển hóa và béo phì. Các nhà khoa học và các chuyên gia chăm sóc sức khỏe đã xác định rằng nhịn ăn có thể gây căng thẳng cho cơ thể con người theo một cách có lợi. Sự căng thẳng này có lợi cho các vi khuẩn lành mạnh trong đường tiêu hóa (GI) vì nó giúp kích hoạt quá trình tự thực thi hoặc quá trình giải độc tế bào tự nhiên. Trong bài viết sau, chúng tôi sẽ thảo luận về cách nhịn ăn và autophagy có thể thúc đẩy sức khỏe hệ tiêu hóa.

 

Tổng quan về ăn chay và tự kỷ

Đường tiêu hóa (GI) của chúng ta thường có thể gặp khó khăn khi cố gắng sửa chữa các tế bào của chúng ta trong khi quét các mảnh vụn không tiêu hóa đi để loại bỏ như chất thải vì nhiều người liên tục ăn suốt cả ngày. Nhiều người hoàn toàn chống lại ý tưởng nhịn ăn, hoặc sẵn sàng bỏ một hoặc hai bữa ăn mỗi ngày, bất chấp lợi ích của nó đối với sức khỏe tiêu hóa của chúng ta. Bởi vì có nhiều phương pháp và kỹ thuật nhịn ăn khác nhau, nhiều người có thể thực hiện theo cách ăn chiến lược này mà vẫn tận dụng được tất cả các lợi ích sức khỏe tiêu hóa của nó. Tuy nhiên, nhịn ăn cuối cùng có thể không dành cho tất cả mọi người.

 

Trong lịch sử, nhiều thực hành tôn giáo và tâm linh đã sử dụng nhịn ăn như một yếu tố quan trọng trong văn hóa của họ để tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa tổng thể. Hiện nay có rất nhiều phương pháp và kỹ thuật nhịn ăn được sử dụng để hỗ trợ sức khỏe tự nhiên. Hơn nữa, lợi ích điều trị của việc nhịn ăn hiện đã được công nhận trong nhiều nghiên cứu. Các kiểu nhịn ăn khác nhau cuối cùng có thể thay đổi từ ăn rất ít hoặc không ăn gì trong một khoảng thời gian nhất định đến chỉ uống nước trong một khoảng thời gian cụ thể, đôi khi lên đến năm ngày, như một cách để cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa một cách tự nhiên.

 

Nhịn ăn gián đoạn, một cách ăn uống chiến lược theo sau chuyển đổi giữa ăn không hạn chế và ăn hạn chế trong một khoảng thời gian nhất định, là một trong những cách tiếp cận nhịn ăn phổ biến và thiết thực nhất cho mọi người. Các nhà khoa học coi việc nhịn ăn gián đoạn là an toàn và hiệu quả vì bạn chỉ nhịn ăn mà không ăn bất kỳ thức ăn nào trong thời gian ngắn. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng việc sử dụng chế độ nhịn ăn gián đoạn trong tổng số 16 giờ mỗi ngày là đủ để tạo ra sự hạn chế calo cần thiết để trải nghiệm những lợi ích của việc nhịn ăn cũng như kích hoạt chế độ ăn tự động giúp phục hồi sức khỏe hệ tiêu hóa.

 

Chế độ ăn 5: 2 là cách ăn uống chiến lược trong đó một người tiêu thụ một chế độ ăn uống trung bình trong năm ngày và sau đó giảm đáng kể lượng thức ăn tiêu thụ xuống còn một phần tư so với chế độ ăn uống bình thường của họ trong hai ngày còn lại trong tuần. Mỗi phương pháp nhịn ăn đều khác nhau nhưng mục đích của việc kiêng hoặc giảm thực phẩm là giúp hệ vi sinh vật đường ruột của chúng ta tạm ngừng tiêu hóa để chúng có thể tập trung vào việc sửa chữa các tế bào của chúng ta đồng thời quét sạch các mảnh vụn không tiêu và vi khuẩn dư thừa để loại bỏ như chất thải. Các nghiên cứu cho thấy chế độ ăn kiêng 16: 8 có thể là phương pháp hoặc kỹ thuật nhịn ăn đơn giản nhất để mọi người tuân theo.

 

Ăn chay và Autophagy hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa như thế nào

Tuyến tụy của chúng ta thường kích hoạt giải phóng glucagon khi chúng ta có lượng đường huyết thấp trong khi việc giải phóng insulin được kích hoạt để giúp giảm lượng đường huyết cao. Insulin giảm và glucagon tăng khi nhịn ăn, điều này đã được chứng minh là giúp thúc đẩy sự trao đổi chất được cải thiện cũng như cung cấp năng lượng, thay đổi tâm trạng và giảm cân. Nhịn ăn cũng giúp thúc đẩy thành phần “lành mạnh” của hệ vi sinh vật đường ruột của chúng ta hoặc quần thể vi khuẩn “lành mạnh” trong đường tiêu hóa (GI) của chúng ta. Các nhà khoa học đã liên kết việc nhịn ăn với việc kích hoạt gen hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa tổng thể.

 

Sức khỏe tiêu hóa tối ưu và vi khuẩn đường ruột “khỏe mạnh” rất quan trọng để giúp bảo vệ chúng ta khỏi vi khuẩn bất thường hoặc dư thừa, chất độc và các hợp chất khác có thể kích hoạt hệ thống miễn dịch. Cuối cùng, nhịn ăn có thể giúp khôi phục tính toàn vẹn của niêm mạc ruột bằng cách kiểm soát tình trạng viêm, cuối cùng có thể giúp bảo vệ cơ thể con người chống lại nhiều loại điều kiện và bệnh tật liên quan đến viêm. Lợi ích chính của việc nhịn ăn là nó có thể làm tăng quá trình autophagy hoặc quá trình giải độc tế bào tự nhiên. Với việc nhịn ăn, sức khỏe đường ruột của bạn được cải thiện và bạn giảm nguy cơ mắc một loạt các vấn đề sức khỏe tiêu hóa.

 

Ăn chay là một cách ăn uống nổi tiếng, có chiến lược, có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tiêu hóa cho nhiều người. Nhiều người có thể hưởng lợi rất nhiều từ việc nhịn ăn. Nhịn ăn có thể kích hoạt autophagy, hoặc quá trình giải độc tế bào tự nhiên, để giúp quét vi khuẩn dư thừa và các mảnh vụn thức ăn chưa tiêu hóa để loại bỏ như chất thải, cũng kích hoạt các quá trình chống viêm để giảm viêm và stress oxy hóa. Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là nhịn ăn có thể không dành cho tất cả mọi người. Hãy chắc chắn nói chuyện với một bác sĩ có trình độ và kinh nghiệm trước khi thử bất kỳ phương pháp nhịn ăn. - Tiến sĩ Alex Jimenez DC, CCST Insight

 

---

 

Mẫu đánh giá dẫn truyền thần kinh

[wp-nhúngder-pack width = ”100%” height = ”1050px” download = ”all” download-text = ”” attachment_id = ”52657 ″ /]

 

Bạn có thể điền và trình bày Mẫu Đánh giá Chất dẫn truyền Thần kinh sau đây cho Tiến sĩ Alex Jimenez. Các triệu chứng sau đây được liệt kê trong biểu mẫu này không nhằm mục đích sử dụng để chẩn đoán bất kỳ loại bệnh, tình trạng hoặc bất kỳ loại vấn đề sức khỏe nào khác.

 

---

 

Phạm vi thông tin của chúng tôi được giới hạn trong các vấn đề về nắn khớp xương, cơ xương khớp và sức khỏe thần kinh hoặc các bài báo, chủ đề và thảo luận về y học chức năng. Chúng tôi sử dụng các giao thức sức khỏe chức năng để điều trị chấn thương hoặc rối loạn của hệ thống cơ xương. Văn phòng của chúng tôi đã thực hiện một nỗ lực hợp lý để cung cấp các trích dẫn hỗ trợ và đã xác định các nghiên cứu hoặc nghiên cứu có liên quan hỗ trợ các bài đăng của chúng tôi. Chúng tôi cũng cung cấp các bản sao của các nghiên cứu hỗ trợ có sẵn cho hội đồng quản trị và công chúng theo yêu cầu. Để thảo luận thêm về vấn đề trên, xin vui lòng hỏi Tiến sĩ Alex Jimenez hoặc liên hệ với chúng tôi tại 915-850-0900.

 

Do Tiến sĩ Alex Jimenez phụ trách

 

Tài liệu tham khảo:

• Tác động của việc nhịn ăn đối với hệ vi sinh vật của bạn. Naomi Whittel, Ngày 12 tháng 2019 năm XNUMX, www.naomiwhittel.com/the-impact-of-fasting-on-your-microbiome/.

 

---

 

Chủ đề thảo luận thêm: Đau mãn tính

Đau đột ngột là một phản ứng tự nhiên của hệ thần kinh giúp chứng tỏ có thể bị thương. Ví dụ, tín hiệu đau truyền từ vùng bị thương qua các dây thần kinh và tủy sống đến não. Đau thường ít nghiêm trọng hơn khi vết thương lành, tuy nhiên, đau mãn tính khác với loại đau trung bình. Với cơn đau mãn tính, cơ thể con người sẽ tiếp tục gửi tín hiệu đau đến não, bất kể vết thương đã lành hay chưa. Đau mãn tính có thể kéo dài vài tuần thậm chí vài năm. Đau mãn tính có thể ảnh hưởng rất nhiều đến khả năng vận động của bệnh nhân và nó có thể làm giảm tính linh hoạt, sức mạnh và sức chịu đựng.

 

 

---

 

Thần kinh Zoomer Plus cho bệnh thần kinh

Hay nói, là một tài tài của, qua, qua, qua một tài khác, qua giữ, qua một tài khác

Bác sĩ Alex Jimenez sử dụng một loạt các xét nghiệm để giúp đánh giá các bệnh về thần kinh. Bộ phóng to thần kinh^TM Plus là một loạt các tự kháng thể thần kinh cung cấp sự công nhận kháng thể kháng nguyên cụ thể. Zoomer thần kinh Vibrant^TM Plus được thiết kế để đánh giá phản ứng của một cá nhân đối với 48 kháng nguyên thần kinh có liên quan đến nhiều loại bệnh liên quan đến thần kinh. Máy thu phóng thần kinh sống động^TM Plus nhằm mục đích giảm thiểu các tình trạng thần kinh bằng cách trao quyền cho bệnh nhân và bác sĩ một nguồn lực quan trọng để phát hiện nguy cơ sớm và tập trung nâng cao vào việc phòng ngừa ban đầu được cá nhân hóa.

 

Độ nhạy của thực phẩm đối với đáp ứng miễn dịch IgG & IgA

Hay nói, là một tài tài của, qua, qua, qua một tài khác, qua giữ, qua một tài khác

Tiến sĩ Alex Jimenez sử dụng một loạt các xét nghiệm để giúp đánh giá các vấn đề sức khỏe liên quan đến độ nhạy cảm với thực phẩm. Zoomer độ nhạy thực phẩm^TM là một mảng gồm 180 loại kháng nguyên thực phẩm được tiêu thụ phổ biến cung cấp khả năng nhận dạng kháng nguyên rất đặc hiệu. Bảng này đo độ nhạy cảm IgG và IgA của cá nhân đối với các kháng nguyên thực phẩm. Có thể kiểm tra các kháng thể IgA cung cấp thêm thông tin về các loại thực phẩm có thể gây tổn thương niêm mạc. Ngoài ra, xét nghiệm này lý tưởng cho những bệnh nhân có thể bị chậm phản ứng với một số loại thực phẩm. Việc sử dụng xét nghiệm độ nhạy thực phẩm dựa trên kháng thể có thể giúp ưu tiên các loại thực phẩm cần thiết để loại bỏ và tạo ra một kế hoạch ăn uống tùy chỉnh phù hợp với nhu cầu cụ thể của bệnh nhân.

 

Zoom Zoom cho sự phát triển quá mức của vi khuẩn đường ruột nhỏ (SIBO)

 

Tiến sĩ Alex Jimenez sử dụng một loạt các xét nghiệm để giúp đánh giá sức khỏe đường ruột liên quan đến sự phát triển quá mức của vi khuẩn đường ruột (SIBO). Zoomer Gut Vibrant^TM đưa ra một báo cáo bao gồm các khuyến nghị về chế độ ăn uống và các chất bổ sung tự nhiên khác như prebiotics, probiotics và polyphenol. Hệ vi sinh vật đường ruột chủ yếu được tìm thấy trong ruột già và nó có hơn 1000 loài vi khuẩn đóng vai trò cơ bản trong cơ thể con người, từ việc hình thành hệ thống miễn dịch và ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa chất dinh dưỡng đến tăng cường hàng rào niêm mạc ruột (gut-rào cản ). Điều cần thiết là phải hiểu số lượng vi khuẩn sống cộng sinh trong đường tiêu hóa (GI) của con người ảnh hưởng đến sức khỏe đường ruột như thế nào vì sự mất cân bằng trong hệ vi sinh vật đường ruột cuối cùng có thể dẫn đến các triệu chứng đường tiêu hóa (GI), tình trạng da, rối loạn tự miễn dịch, mất cân bằng hệ thống miễn dịch , và nhiều rối loạn viêm.

 

---

---

---

 

Công thức hỗ trợ methyl hóa

Hay nói, là một tài tài của, qua, qua, qua một tài khác, qua giữ, qua một tài khác

XYMOGEN s Công thức chuyên nghiệp độc quyền có sẵn thông qua các chuyên gia chăm sóc sức khỏe được cấp phép chọn lọc. Việc bán và giảm giá các công thức XYMOGEN bị nghiêm cấm.

Thật tự hào, Tiến sĩ Alexander Jimenez làm cho các công thức XYMOGEN chỉ có sẵn cho bệnh nhân được chúng tôi chăm sóc.

Xin vui lòng gọi cho văn phòng của chúng tôi để chúng tôi chỉ định một tư vấn bác sĩ để truy cập ngay lập tức.

Nếu bạn là bệnh nhân của Chấn thương Y tế & Thần kinh cột sống, bạn có thể hỏi về XYMOGEN bằng cách gọi 915-850-0900.

Để thuận tiện cho bạn và xem xét về XYMOGEN sản phẩm vui lòng xem lại liên kết sau. *XYMOGEN-Catalogue-Tải về Hay nói, là một tài tài của, qua, qua, qua một tài khác, qua giữ, qua một tài khác

 

* Tất cả các chính sách XYMOGEN ở trên vẫn có hiệu lực nghiêm ngặt. Hay nói, là một tài tài của, qua, qua, qua một tài khác, qua giữ, qua một tài khác

 

---

 

Hay nói, là một tài tài của, qua, qua, qua một tài khác, qua giữ, qua một tài khác