Thần kinh chức năng: Khoa học về nhịn ăn cho sức khỏe tiêu hóa

Đối với nhiều người, nhịn ăn, hoặc khái niệm sẵn sàng bỏ bữa trong một khoảng thời gian cụ thể, có vẻ không phải là một cách hấp dẫn để cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa. Bởi vì hầu hết mọi người cũng ăn khoảng 3 bữa một ngày, bỏ qua một hoặc hai bữa ăn mỗi ngày cuối cùng có thể khiến họ cảm thấy thất thường, mệt mỏi và mệt mỏi. Tuy nhiên, đối với những người có vấn đề về sức khỏe tiêu hóa, chẳng hạn như SIBO, IBS hoặc ruột bị rò rỉ, họ có thể đã cảm thấy những triệu chứng này, ngay cả sau khi ăn 3 bữa một ngày. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ thảo luận về việc nhịn ăn có thể có lợi như thế nào đối với một số bệnh nhân và nó có thể giúp cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa của họ như thế nào.

 

Hiểu hệ thống tiêu hóa

 

Hệ tiêu hóa bắt đầu quá trình phân hủy thức ăn ngay từ khi chúng ta ăn để hấp thụ các chất dinh dưỡng, chẳng hạn như vitamin và khoáng chất. Hệ tiêu hóa sẽ sử dụng khoảng 25% lượng calo mà chúng ta tiêu thụ để bắt đầu quá trình tiêu hóa. Việc tiêu hóa thức ăn đòi hỏi cơ thể con người phải nỗ lực rất nhiều vì nó làm thay đổi nhiều chức năng chính và kéo nhiều nguồn lực ra khỏi các cấu trúc khác để thực hiện nó một cách đơn giản. Hệ thống miễn dịch cũng kích hoạt mỗi khi chúng ta ăn thức ăn để bảo vệ đường tiêu hóa, hoặc đường tiêu hóa khỏi bất cứ thứ gì và mọi thứ đi qua.

 

Tuy nhiên, khi nhịn ăn, hệ tiêu hóa có thể bắt đầu chữa lành và phục hồi cơ thể con người. Trong thời gian nhịn ăn, cơ thể con người sẽ sử dụng chất béo thay vì đường làm nguồn năng lượng chính. Một người bình thường chỉ có khoảng 2,500 Kcal glycogen để sử dụng như glucose để tạo năng lượng trong khi người bình thường có khoảng 100,000 Kcal chất béo để làm năng lượng. Hơn nữa, có thể mất thời gian để cơ thể con người điều chỉnh để sử dụng chất béo thay vì đường làm nguồn năng lượng chính, đó là lý do tại sao nhiều người có thể không cảm thấy khỏe cho đến vài ngày sau khi họ bắt đầu nhịn ăn. Ăn chay cuối cùng cũng có thể có những lợi ích khác.

 

Viêm

 

Viêm là một trong những nguyên nhân chính gây ra nhiều tình trạng và bệnh mãn tính, bao gồm cả các vấn đề sức khỏe tiêu hóa. Theo các nhà nghiên cứu và các chuyên gia chăm sóc sức khỏe, viêm là nguyên nhân phổ biến của SIBO, vi khuẩn đường ruột phát triển quá mức, IBS, hội chứng viêm ruột và ruột bị rò rỉ. Các yếu tố môi trường, chẳng hạn như chất độc, thực phẩm chế biến, ma túy và / hoặc thuốc men, rượu và sự nhạy cảm hoặc không dung nạp thực phẩm đều có thể gây ra viêm. Hơn nữa, căng thẳng cũng có thể gây ra viêm và nó có thể ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình tiêu hóa và sức khỏe tiêu hóa tổng thể.

 

Cuối cùng sẽ không có thức ăn nào đi qua đường tiêu hóa, hoặc đường tiêu hóa trong thời gian nhịn ăn. Ngoại trừ nước, nhịn ăn làm giảm tiêu thụ các hợp chất gây viêm, giảm viêm trong cơ thể con người. Các cytokine chống viêm trở nên hoạt hóa trong khi các cytokine chống viêm trở nên ít hoạt động hơn khi nhịn ăn. Hệ tiêu hóa biết khi nào chúng ta không ăn và cuối cùng nó sẽ kích hoạt những thay đổi về cấu trúc và chức năng này. Viêm cũng có liên quan chặt chẽ với stress oxy hóa. Căng thẳng oxy hóa và chứng viêm có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tiêu hóa tổng thể của chúng ta.

 

Oxy hóa Stress

 

Ăn chay có thể giúp giảm viêm và stress oxy hóa thông qua các gen của chúng tôi. Stress oxy hóa đề cập đến thiệt hại xảy ra đối với các tế bào và mô của cơ thể con người khi tiếp xúc với nhiều yếu tố môi trường, chẳng hạn như độc tố. Protein, lipid và thậm chí DNA của các tế bào của chúng ta có thể bị ảnh hưởng bởi viêm và stress oxy hóa, làm thay đổi cấu trúc và chức năng của các tế bào. Ăn chất chống oxy hóa có thể giúp giảm viêm và stress oxy hóa. Điều cần thiết là bạn phải đảm bảo tiêu thụ đủ chất chống oxy hóa khi bạn không nhịn ăn để ngăn ngừa tổn thương tế bào do viêm và stress oxy hóa.

 

Ăn chay và MMC cho sức khỏe tiêu hóa

 

Các nhà nghiên cứu và chuyên gia chăm sóc sức khỏe đã gợi ý rằng sự phát triển của một số vấn đề sức khỏe tiêu hóa, bao gồm SIBO, IBS và ruột bị rò rỉ, có liên quan đến việc tăng mức độ enzym oxy hóa cũng như giảm lượng enzym chống oxy hóa. Tuy nhiên, nguồn gốc chính của những vấn đề sức khỏe tiêu hóa này cuối cùng liên quan đến hệ vi sinh vật đường ruột hoặc vi khuẩn trong ruột. Sự phát triển quá mức của vi khuẩn đường ruột non, hoặc SIBO, là một vấn đề sức khỏe tiêu hóa do sự phát triển quá mức của vi khuẩn trong ruột non, cuối cùng dẫn đến ruột bị rò rỉ hoặc tính thấm của ruột, trong số các vấn đề khác.

 

Theo các nghiên cứu và thử nghiệm lâm sàng, nhịn ăn có thể giúp thay đổi dân số của hệ vi sinh vật đường ruột, khuyến khích sự điều hòa của vi khuẩn “khỏe mạnh”. Quá trình tiêu hóa này cuối cùng được kiểm soát bởi phức hợp vận động di chuyển hoặc MMC. MMC là một quá trình tiêu hóa nhằm điều chỉnh và duy trì các cơn co thắt đường tiêu hóa, hoặc GI, trong suốt một khoảng thời gian. Phức hợp động cơ di chuyển giúp quét vi khuẩn và các mảnh vụn không tiêu hóa ra ngoài để loại bỏ dưới dạng chất thải. Các tín hiệu thần kinh, chẳng hạn như somatostatin, serotonin, motilin và ghrelin, kiểm soát MMC khi ăn và lúc đói.

 

Hoạt động MMC kích hoạt khi chúng ta nhịn ăn hoặc giữa các bữa ăn. Tuy nhiên, một khi chúng ta tiêu thụ thức ăn, các chất dinh dưỡng như vitamin và khoáng chất có thể ảnh hưởng đến sự kích hoạt của phức hợp vận động di chuyển, cuối cùng sẽ giảm khi hoạt động MMC kích hoạt và về cơ bản bắt đầu lại quá trình tiêu hóa. Nếu chúng ta cho phép MMC hoàn thành công việc của mình trong lúc đói, nó có thể trở nên khó khăn hơn nhiều đối với thức ăn, các mảnh vụn không tiêu hóa được và vi khuẩn dư thừa ở lại trong đường tiêu hóa, hoặc đường tiêu hóa. Đây là lý do tại sao nhịn ăn đã được khuyến khích như một phương pháp điều trị SIBO. Tuy nhiên, việc nhịn ăn có thể không phù hợp với tất cả mọi người. Mặc dù nhịn ăn có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tiêu hóa, nhưng hãy nhớ liên hệ với bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ kế hoạch hoặc chương trình điều trị nhịn ăn nào.

 

Ăn chay là một cách ăn uống nổi tiếng, có chiến lược, có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tiêu hóa cho nhiều người. Một số vấn đề sức khỏe tiêu hóa, chẳng hạn như SIBO, IBS và ruột bị rò rỉ, có thể được hưởng lợi rất nhiều từ việc nhịn ăn. Vi khuẩn đường ruột phát triển quá mức, hay SIBO, là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khiến vi khuẩn dư thừa phát triển trong ruột non. Nhịn ăn có thể thúc đẩy phức hợp vận động di chuyển, hoặc MMC, để kích hoạt, quét vi khuẩn dư thừa và các mảnh vụn chưa tiêu hóa để loại bỏ như chất thải, cũng kích hoạt các quá trình chống viêm để giảm viêm và stress oxy hóa. Tuy nhiên, nhịn ăn có thể không dành cho tất cả mọi người. Hãy chắc chắn nói chuyện với một chuyên gia chăm sóc sức khỏe có trình độ và kinh nghiệm trước khi nhịn ăn. - Tiến sĩ Alex Jimenez DC, CCST Insight

 

---

 

Mẫu đánh giá dẫn truyền thần kinh

 

Bạn có thể điền và trình bày Mẫu Đánh giá Chất dẫn truyền Thần kinh sau đây cho Tiến sĩ Alex Jimenez. Các triệu chứng sau đây được liệt kê trong biểu mẫu này không nhằm mục đích sử dụng để chẩn đoán bất kỳ loại bệnh, tình trạng hoặc bất kỳ loại vấn đề sức khỏe nào khác.

 

---

 

Đối với nhiều người, nhịn ăn, hoặc khái niệm sẵn sàng bỏ bữa trong một khoảng thời gian cụ thể, có vẻ không phải là một cách hấp dẫn để cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa. Bởi vì hầu hết mọi người cũng ăn khoảng 3 bữa một ngày, bỏ qua một hoặc hai bữa ăn mỗi ngày cuối cùng có thể khiến họ cảm thấy thất thường, mệt mỏi và mệt mỏi. Tuy nhiên, đối với những người có vấn đề về sức khỏe tiêu hóa, chẳng hạn như SIBO, IBS hoặc ruột bị rò rỉ, họ có thể đã cảm thấy những triệu chứng này, ngay cả sau khi ăn 3 bữa một ngày. Trong bài viết này, chúng tôi đã thảo luận về việc nhịn ăn có thể có lợi cho một số bệnh nhân như thế nào và nó có thể giúp cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa của họ như thế nào.

 

Phạm vi thông tin của chúng tôi được giới hạn trong các vấn đề về nắn khớp xương, cơ xương khớp và sức khỏe thần kinh hoặc các bài báo, chủ đề và thảo luận về y học chức năng. Chúng tôi sử dụng các giao thức sức khỏe chức năng để điều trị chấn thương hoặc rối loạn của hệ thống cơ xương. Văn phòng của chúng tôi đã thực hiện một nỗ lực hợp lý để cung cấp các trích dẫn hỗ trợ và đã xác định các nghiên cứu hoặc nghiên cứu có liên quan hỗ trợ các bài đăng của chúng tôi. Chúng tôi cũng cung cấp các bản sao của các nghiên cứu hỗ trợ có sẵn cho hội đồng quản trị và công chúng theo yêu cầu. Để thảo luận thêm về vấn đề trên, xin vui lòng hỏi Tiến sĩ Alex Jimenez hoặc liên hệ với chúng tôi tại 915-850-0900.

 

Do Tiến sĩ Alex Jimenez phụ trách

 

Tài liệu tham khảo:

• Rory. Làm thế nào để chữa lành đường ruột của bạn bằng cách nhịn ăn. Chúc mừng, ThS Dinh dưỡng được cá nhân hóa, ngày 9 tháng 2018 năm XNUMX, www.chewsomegood.com/fasting-ibs/.

 

---

 

Chủ đề thảo luận thêm: Đau mãn tính

Đau đột ngột là một phản ứng tự nhiên của hệ thần kinh giúp chứng tỏ có thể bị thương. Ví dụ, tín hiệu đau truyền từ vùng bị thương qua các dây thần kinh và tủy sống đến não. Đau thường ít nghiêm trọng hơn khi vết thương lành, tuy nhiên, đau mãn tính khác với loại đau trung bình. Với cơn đau mãn tính, cơ thể con người sẽ tiếp tục gửi tín hiệu đau đến não, bất kể vết thương đã lành hay chưa. Đau mãn tính có thể kéo dài vài tuần thậm chí vài năm. Đau mãn tính có thể ảnh hưởng rất nhiều đến khả năng vận động của bệnh nhân và nó có thể làm giảm tính linh hoạt, sức mạnh và sức chịu đựng.

 

 

---

 

Thần kinh Zoomer Plus cho bệnh thần kinh

 

Bác sĩ Alex Jimenez sử dụng một loạt các xét nghiệm để giúp đánh giá các bệnh về thần kinh. Bộ phóng to thần kinh^TM Plus là một loạt các tự kháng thể thần kinh cung cấp sự công nhận kháng thể kháng nguyên cụ thể. Zoomer thần kinh Vibrant^TM Plus được thiết kế để đánh giá phản ứng của một cá nhân đối với 48 kháng nguyên thần kinh có liên quan đến nhiều loại bệnh liên quan đến thần kinh. Máy thu phóng thần kinh sống động^TM Plus nhằm mục đích giảm thiểu các tình trạng thần kinh bằng cách trao quyền cho bệnh nhân và bác sĩ một nguồn lực quan trọng để phát hiện nguy cơ sớm và tập trung nâng cao vào việc phòng ngừa ban đầu được cá nhân hóa.

 

Độ nhạy của thực phẩm đối với đáp ứng miễn dịch IgG & IgA

 

Tiến sĩ Alex Jimenez sử dụng một loạt các xét nghiệm để giúp đánh giá các vấn đề sức khỏe liên quan đến độ nhạy cảm với thực phẩm. Zoomer độ nhạy thực phẩm^TM là một mảng gồm 180 loại kháng nguyên thực phẩm được tiêu thụ phổ biến cung cấp khả năng nhận dạng kháng nguyên rất đặc hiệu. Bảng này đo độ nhạy cảm IgG và IgA của cá nhân đối với các kháng nguyên thực phẩm. Có thể kiểm tra các kháng thể IgA cung cấp thêm thông tin về các loại thực phẩm có thể gây tổn thương niêm mạc. Ngoài ra, xét nghiệm này lý tưởng cho những bệnh nhân có thể bị chậm phản ứng với một số loại thực phẩm. Việc sử dụng xét nghiệm độ nhạy thực phẩm dựa trên kháng thể có thể giúp ưu tiên các loại thực phẩm cần thiết để loại bỏ và tạo ra một kế hoạch ăn uống tùy chỉnh phù hợp với nhu cầu cụ thể của bệnh nhân.

 

Zoom Zoom cho sự phát triển quá mức của vi khuẩn đường ruột nhỏ (SIBO)

Hay nói, là một tài tài của, qua, qua, qua một tài khác, qua giữ, qua một tài khác

Tiến sĩ Alex Jimenez sử dụng một loạt các xét nghiệm để giúp đánh giá sức khỏe đường ruột liên quan đến sự phát triển quá mức của vi khuẩn đường ruột (SIBO). Zoomer Gut Vibrant^TM đưa ra một báo cáo bao gồm các khuyến nghị về chế độ ăn uống và các chất bổ sung tự nhiên khác như prebiotics, probiotics và polyphenol. Hệ vi sinh vật đường ruột chủ yếu được tìm thấy trong ruột già và nó có hơn 1000 loài vi khuẩn đóng vai trò cơ bản trong cơ thể con người, từ việc hình thành hệ thống miễn dịch và ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa chất dinh dưỡng đến tăng cường hàng rào niêm mạc ruột (gut-rào cản ). Điều cần thiết là phải hiểu số lượng vi khuẩn sống cộng sinh trong đường tiêu hóa (GI) của con người ảnh hưởng đến sức khỏe đường ruột như thế nào vì sự mất cân bằng trong hệ vi sinh vật đường ruột cuối cùng có thể dẫn đến các triệu chứng đường tiêu hóa (GI), tình trạng da, rối loạn tự miễn dịch, mất cân bằng hệ thống miễn dịch , và nhiều rối loạn viêm.

 

---

---

---

 

Công thức hỗ trợ methyl hóa

 

XYMOGEN s Công thức chuyên nghiệp độc quyền có sẵn thông qua các chuyên gia chăm sóc sức khỏe được cấp phép chọn lọc. Việc bán và giảm giá các công thức XYMOGEN bị nghiêm cấm.

 

Thật tự hào, Tiến sĩ Alexander Jimenez làm cho các công thức XYMOGEN chỉ có sẵn cho bệnh nhân được chúng tôi chăm sóc.

Xin vui lòng gọi cho văn phòng của chúng tôi để chúng tôi chỉ định một tư vấn bác sĩ để truy cập ngay lập tức.

Nếu bạn là bệnh nhân của Chấn thương Y tế & Thần kinh cột sống, bạn có thể hỏi về XYMOGEN bằng cách gọi 915-850-0900.

Để thuận tiện cho bạn và xem xét về XYMOGEN sản phẩm vui lòng xem lại liên kết sau. *XYMOGEN-Catalogue-Tải về Hay nói, là một tài tài của, qua, qua, qua một tài khác, qua giữ, qua một tài khác

 

* Tất cả các chính sách XYMOGEN ở trên vẫn có hiệu lực nghiêm ngặt. Hay nói, là một tài tài của, qua, qua, qua một tài khác, qua giữ, qua một tài khác

 

---

 

Hay nói, là một tài tài của, qua, qua, qua một tài khác, qua giữ, qua một tài khác