Khám phá lợi ích của liệu pháp giảm đau xương cùng

Đối với những người bị đau cổ và đau đầu, liệu pháp xoa bóp đầu xương cùng có thể giúp giảm đau không?

Liệu pháp Craniosacral

Liệu pháp Craniosacral là một động tác xoa bóp nhẹ nhàng để giải phóng sự căng thẳng của màng mô hoặc mạng lưới mô liên kết. Liệu pháp này không mới nhưng đã thu hút được sự chú ý mới vì sự quan tâm của công chúng đối với các liệu pháp và phương pháp điều trị đau tự nhiên. Các nghiên cứu còn hạn chế, nhưng nghiên cứu lâm sàng đang được tiến hành để xem liệu liệu pháp này có thể trở thành một lựa chọn điều trị chính thống hay không. Liệu pháp này nhằm mục đích làm giảm các triệu chứng của các bệnh và tình trạng sức khỏe khác nhau, bao gồm:

• Nhức đầu
• Đau cổ
• Hội chứng đau vùng phức hợp – CRPS
• Bằng cách giảm bớt sự nén ở lưng dưới, đầu và cột sống, sự lưu thông dịch não tủy được phục hồi và nhịp điệu cơ thể trong hệ thần kinh được thiết lập lại. Điều này giúp giảm đau, giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Mục tiêu xoa bóp

Một số điều kiện và bệnh tật được cho là có lợi từ liệu pháp craniosacral bao gồm (Heidemarie Haller và cộng sự, 2019) (Heidemarie Haller, Gustav Dobos, và Holger Cramer, 2021)

• Nhức đầu
• Chứng đau nửa đầu
• Tình trạng đau mãn tính
• Rối loạn liên quan đến căng thẳng
• Lo âu
• Trầm cảm
• Ù tai – ù tai
• Hoa mắt
• đau bụng ở trẻ sơ sinh
• Rối loạn tiêu hóa
• Rối loạn tăng động thái chú ý chú ý (ADHD
• Hen suyễn
• Liệu pháp làm giảm tác dụng phụ của điều trị ung thư.

Các vùng trọng tâm là những vùng dọc theo màng cơ, mô liên kết giữ các cơ quan, mạch máu, xương, sợi thần kinh và cơ tại chỗ. Bằng cách tác động lên mô này thông qua xoa bóp áp lực nhẹ nhàng, người tập sẽ giúp làm dịu phản ứng chiến đấu hoặc bỏ chạy bằng cách thư giãn hệ thần kinh giao cảm. Các triệu chứng sẽ xác định vùng nào trên cơ thể cần điều trị bằng phương pháp craniosacral. Những người bị đau đầu sẽ được mát-xa đầu hoặc cổ. Các lĩnh vực khác liên quan đến liệu pháp craniosacral bao gồm: (Heidemarie Haller, Gustav Dobos và Holger Cramer, 2021)

• Quay lại
• Xung quanh cột sống.
• Các khu vực khác như khớp hoặc cơ bắp.
• Áp lực được áp dụng trong quá trình trị liệu bằng phương pháp craniosacral nhẹ và không giống như xoa bóp mô sâu.
• Áp lực nhẹ được áp dụng lên mô cân bị ảnh hưởng để giúp thiết lập lại một số nhịp điệu cơ thể có thể gây đau đớn và các triệu chứng khác. (Heidemarie Haller, Gustav Dobos và Holger Cramer, 2021)

Hệ thần kinh phó giao cảm và giao cảm

• Hệ thống thần kinh giao cảm và phó giao cảm kiểm soát các phản ứng khác nhau của cơ thể.
• Hệ thần kinh phó giao cảm hỗ trợ các chức năng nghỉ ngơi và tiêu hóa thích hợp, đồng thời hệ thần kinh giao cảm điều chỉnh phản ứng chiến đấu hoặc bỏ chạy của cơ thể. (Phòng khám Cleveland. 2022)

Kỹ thuật trị liệu

Các kỹ thuật xoa bóp được sử dụng trong liệu pháp sọ não dựa vào áp suất thấp nhằm mục đích nhẹ nhàng nhất có thể. Các đầu ngón tay thường được sử dụng để tránh tạo áp lực quá lớn. Các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe sẽ tác động vào các khu vực giữa hộp sọ và phần dưới cùng của cột sống để xác định và thiết lập lại sự mất cân bằng trong cơ thể và dịch não tủy. Nếu có sự mất cân bằng trong dịch não tủy, nhà trị liệu xoa bóp sẽ định vị lại cá nhân hoặc ấn vào khu vực đó để giải phóng và/hoặc tăng cường lưu thông. Các kỹ thuật này có tác dụng cải thiện khả năng điều chỉnh các phản ứng sinh lý của cơ thể. (Heidemarie Haller và cộng sự, 2019) Trong và sau buổi tập, các cá nhân có thể trải qua những cảm giác khác nhau, bao gồm: (Hiệp hội Trị liệu Craniosacral sinh học Bắc Mỹ, 2024)

• Thư giãn.
• Cảm giác như đang ở trong trạng thái thiền định.
• Buồn ngủ.
• Được tiếp thêm sinh lực.
• Cảm nhận được một cảm giác ấm áp.
• Hơi thở sâu hơn.
• Cảm giác cơ thể thẳng hơn và cao hơn.

Những người không nên điều trị bằng liệu pháp Craniosacral

Liệu pháp craniosacral được coi là an toàn; tuy nhiên, một số cá nhân nên tránh nó hoặc tham khảo ý kiến ​​của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe trước khi thử. Những người được khuyến nghị không điều trị bao gồm những người mắc các bệnh hoặc rối loạn sau:

• Chấn động hoặc chấn thương sọ não khác.
• Các cục máu đông.
• Sưng não.
• Chứng phình động mạch não – một khối phình chứa đầy máu trong mạch máu trong hoặc xung quanh não.
• Các tình trạng gây tích tụ dịch não tủy.

Điều trị

Liệu pháp Craniosacral được cung cấp bởi một số nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe, bao gồm:

• Các nhà trị liệu xoa bóp được cấp phép trị liệu bằng phương pháp Craniosacral
• Vật lý trị liệu
• Chuyên viên trị liệu nghề nghiệp
• Người nắn xương
• thần kinh cột sống

Những chuyên gia này biết cách thực hiện kỹ thuật massage một cách chính xác.

---

Tension Nhức đầu

---

dự án

Haller, H., Lauche, R., Sundberg, T., Dobos, G., & Cramer, H. (2019). Liệu pháp craniosacral cho chứng đau mãn tính: tổng quan hệ thống và phân tích tổng hợp các thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng. Rối loạn cơ xương BMC, 21(1), 1. doi.org/10.1186/s12891-019-3017-y

Haller, H., Dobos, G., & Cramer, H. (2021). Việc sử dụng và lợi ích của Liệu pháp Craniosacral trong chăm sóc sức khỏe ban đầu: Một nghiên cứu đoàn hệ tương lai. Các liệu pháp bổ sung trong y học, 58, 102702. doi.org/10.1016/j.ctim.2021.102702

Phòng khám Cleveland. (2022). Hệ thần kinh ngoại biên (PNS) (Thư viện sức khỏe, Số phát hành. my.clevelandclinic.org/health/body/23123-peripheral-nervous-system-pns

Hiệp hội trị liệu Craniosacral sinh học của Bắc Mỹ. (2024). Một phiên như thế nào? www.craniosacraltherapy.org/what-is-a-session-like-