Giảm đau khớp do viêm xương khớp: Lợi ích của liệu pháp xoa bóp

Đối với những người đang điều trị viêm xương khớp, liệu pháp xoa bóp có thể mang lại thêm lợi ích điều trị không?

Massage trị liệu viêm xương khớp

Viêm xương khớp xảy ra khi sụn giữa các khớp bị mòn, gây cứng khớp và đau. Liệu pháp xoa bóp là phương pháp điều trị được sử dụng để làm giảm các loại triệu chứng đau khác nhau.

• Có nhiều loại liệu pháp xoa bóp mà các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe sử dụng để điều khiển cơ và các mô mềm khác nhằm giảm triệu chứng, thư giãn cơ, tăng tuần hoàn, giảm viêm, giải phóng các điểm kích hoạt và phục hồi khả năng vận động, tính linh hoạt và chức năng. (Xu hướng công thái học. 2023)
• Các nhà trị liệu chuyên nghiệp có thể giúp giảm đau khớp xương khớp bằng cách thư giãn các cơ xung quanh và các mô mềm khác để giải phóng độ cứng. (Adam Perlman và cộng sự, 2019)

Mục tiêu và loại massage

Các nhà trị liệu xoa bóp sử dụng bàn tay và ngón tay, cẳng tay, khuỷu tay và/hoặc dụng cụ để thao tác các mô mềm của cơ thể. Các mô mềm hỗ trợ và bao quanh các cấu trúc cơ thể và bao gồm cơ, mỡ, gân và dây chằng.

• Mục tiêu của liệu pháp xoa bóp viêm xương khớp là thư giãn cơ và mô mềm, tăng cường lưu thông máu và oxy, làm ấm vùng bị ảnh hưởng, giảm đau và phục hồi khả năng vận động và chức năng.
• Tùy theo vị trí của các cơ được massage mà người bệnh có thể ngồi hoặc nằm trên bàn chuyên dụng.
• Lượng áp lực và hướng chuyển động phụ thuộc vào vùng cơ thể.
• Dầu trị liệu và/hoặc kem xoa bóp có thể được sử dụng để tăng cường trị liệu.

Các loại bao gồm:

Tiếng Thụy Điển

• Nhà trị liệu sử dụng những cú vuốt dài, nhào nặn và ma sát trên các cơ.
• Các khớp được di chuyển để tăng tính linh hoạt.

Mô sâu

• Nhà trị liệu sử dụng lực ấn sâu của ngón tay hoặc dụng cụ, tập trung vào các cơ bị căng hoặc thắt nút.

Điểm kích hoạt

• Điểm kích hoạt đại diện cho nguồn gốc của các triệu chứng đau lan tỏa.
• Nhà trị liệu tập trung áp lực lên các điểm mô cân cơ này bằng nhiều động tác khác nhau để giải phóng chúng.

Shiatsu

• Nhà trị liệu tạo áp lực nhịp nhàng bằng ngón tay cái, các ngón tay và lòng bàn tay của họ để chuyển hướng và tăng năng lượng hoặc chi/khí.

Một buổi mát-xa kéo dài khoảng 30–60 phút tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng và số buổi mà bệnh nhân đã trải qua. Bệnh nhân bị đau mãn tính thường trải qua một loạt các buổi trị liệu chuyên biệt tập trung vào các vùng cụ thể và dần dần hình thành.

Các yếu tố rủi ro

Một số biện pháp phòng ngừa phải được thực hiện trước khi thực hiện liệu pháp xoa bóp trị viêm xương khớp. Mặc dù có một số rủi ro nghiêm trọng nhưng một số cá nhân không phải là ứng cử viên phù hợp và không nên áp dụng liệu pháp mát-xa. Các điều kiện bao gồm: (Tài nguyên & tài liệu tham khảo trị liệu bằng massage y tế. 2023)

• Dây thần kinh bị tổn thương.
• Mạch máu bị tổn thương.
• Nhiễm trùng và viêm ở vùng được xoa bóp.
• Vết thương hở.
• Sốt.
• Đang dùng thuốc làm loãng máu.
• Huyết khối tĩnh mạch sâu – cục máu đông.
• Rối loạn chảy máu.
• Loãng xương – xương yếu và dễ gãy.
• Gãy xương gần đây - gãy xương.
• Khối u.
• Ung thư.
• Những người vừa mới trải qua phẫu thuật.
• Những người mắc bệnh về da dễ lây lan, như mụn cóc hoặc mụn rộp, hoặc không lây nhiễm, như bệnh vẩy nến, có thể bị trầm trọng hơn khi chạm hoặc áp lực.
• Những người bị ung thư, làn da mỏng manh, các vấn đề về tim hoặc viêm da cơ nên thảo luận về liệu pháp xoa bóp trị viêm xương khớp với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của họ.

Nghiên cứu về tác dụng của liệu pháp xoa bóp đối với các tình trạng sức khỏe khác nhau đang được tiến hành. Liệu pháp xoa bóp thúc đẩy thư giãn đồng thời giảm căng thẳng, có thể giúp giải quyết các vấn đề mãn tính về khớp như viêm xương khớp.

---

Giải thích về bệnh viêm khớp

---

dự án

Xu hướng công thái học. Giải thích 20 kiểu massage phổ biến nhất và lợi ích của chúng.

Perlman, A., Fogerite, SG, Glass, O., Bechard, E., Ali, A., Njike, VY, Pieper, C., Dmitrieva, NO, Luciano, A., Rosenberger, L., Keever, T ., Milak, C., Finkelstein, EA, Mahon, G., Campanile, G., Cotter, A., & Katz, DL (2019). Hiệu quả và an toàn của việc xoa bóp điều trị viêm xương khớp đầu gối: một thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên. Tạp chí nội khoa tổng quát, 34(3), 379–386. doi.org/10.1007/s11606-018-4763-5

Tài nguyên & tài liệu tham khảo trị liệu bằng massage y tế. Khi nào không nên mát-xa: 26 lý do bạn không thể mát-xa.