Chấn thương gân khoeo thuyên giảm nhờ kỹ thuật MET

Giới thiệu

Với cơ thể là một cỗ máy phức tạp với nhiều nhóm cơ và phần khác nhau hoạt động để giữ cho cơ thể vận động, điều quan trọng cần biết là các cơ yếu ở phần trên và phần dưới của cơ thể có thể gây ra các triệu chứng giống như đau không mong muốn điều đó có thể dẫn đến rối loạn chức năng theo thời gian. Khi nhiều yếu tố môi trường và thói quen ảnh hưởng đến các nhóm cơ, có thể dẫn đến các yếu tố nguy cơ chồng chéo khiến các cơ bị tác động bị căng cứng và dẫn đến chấn thương. bên trong phần dưới của cơ thể, hông, đùi, gân kheo và cơ mông giúp ổn định vùng xương chậu. Khi các yếu tố này bắt đầu gây ra vấn đề với các cơ này, nó có thể dẫn đến chấn thương và các vấn đề cho các nhóm cơ đó. Bài viết hôm nay sẽ xem xét chấn thương gân khoeo xảy ra như thế nào, nó ảnh hưởng đến phần dưới cơ thể như thế nào và cách điều trị và các kỹ thuật như MET (kỹ thuật năng lượng cơ bắp) được sử dụng để giảm chấn thương gân khoeo. Chúng tôi cung cấp thông tin có giá trị về bệnh nhân của mình cho các nhà cung cấp dịch vụ y tế được chứng nhận cung cấp các kỹ thuật trị liệu như MET và điều trị chăm sóc cho những người bị chấn thương gân kheo liên quan đến phần dưới cơ thể. Chúng tôi khuyến khích bệnh nhân bằng cách giới thiệu họ đến các nhà cung cấp dịch vụ y tế liên kết của chúng tôi dựa trên kết quả chẩn đoán của họ. Chúng tôi cung cấp sự hỗ trợ rằng giáo dục là một cách ngoạn mục khi hỏi các nhà cung cấp của chúng tôi những câu hỏi hữu ích nhất theo sự thừa nhận của bệnh nhân. Tiến sĩ Alex Jimenez, DC, sử dụng thông tin này như một dịch vụ giáo dục. Từ chối trách nhiệm

 

Chấn thương gân kheo xảy ra như thế nào?

 

Bạn có nhận thấy rằng gân kheo của bạn đang cảm thấy căng không? Bạn có thường xuyên ngồi xuống trong một thời gian dài? Hay bạn đang bị đau thắt lưng ảnh hưởng đến gân kheo? Nhiều người thường sẽ bị đau thắt lưng dọc theo đùi kèm theo các triệu chứng yếu cơ khiến các sợi cơ căng hơn và đau nhức. Khi các sợi cơ bị căng liên tục, nó sẽ khiến các cơ phía sau chân không thoải mái và có thể gây khó khăn cho việc di chuyển. Nghiên cứu tiết lộ rằng mặt sau của cơ chân hoặc gân kheo rất dễ bị chấn thương, đặc biệt là ở các vận động viên. Các cơ gân kheo bao gồm ba cơ chính ở vị trí phía sau của đùi. Khi một người căng gân kheo quá mức hoặc bị căng cơ do ít vận động có thể gây ra những chấn thương và khó chịu cho các chi dưới. Các nghiên cứu bổ sung đã đề cập rằng chấn thương gân kheo có thể từ căng cơ cấp tính đến bệnh lý gân kheo gần mãn tính liên quan đến đứt cơ. 

 

Nó ảnh hưởng đến phần dưới cơ thể như thế nào?

Vì cơ gân kheo không chịu được chấn thương do căng quá mức hoặc trở nên yếu, nó sẽ ảnh hưởng đến phần dưới cơ thể và gây ra các vấn đề về vận động như thế nào? Chà, khi các cơ gập hông hoặc gân kheo trở nên căng và căng, nó có thể gây ra sự xen kẽ cho vùng xương chậu và gây lệch cột sống. Đến thời điểm đó, nó có thể dẫn đến cứng cơ và đau ở gân kheo trong khi liên quan đến đau thắt lưng và có thể khiến người bệnh nhầm lẫn vì họ nghĩ đó là đau thần kinh tọa thay vì chấn thương gân kheo. Các nghiên cứu tiết lộ trong “Ứng dụng lâm sàng của kỹ thuật thần kinh cơ,” được viết bởi Leon Chaitow, ND, DO, và Judith Walker DeLany, LMT, nói rằng khi có một loạt các đặc điểm cơ sinh học khác có thể dẫn đến chấn thương gân kheo có thể gây ra chuỗi của các phản ứng có thể liên quan đến không chỉ gân kheo mà cả các ngón chân, cột sống, thân và các chi trên. Mất khả năng hoạt động ở các chi dưới có thể gây rối loạn chức năng, yếu cơ và mất ổn định ở một cá nhân.

 

---

Chữa bệnh tự nhiên: Chăm sóc chỉnh hình để phục hồi chấn thương- Video

Bạn có bị cứng hoặc đau ở gân kheo không? Còn cảm giác khó chịu ở một bên hông và mông thì sao? Hay bạn đang bị căng cơ? Nhiều vấn đề trong số này có liên quan đến chấn thương gân kheo có thể gây yếu cơ và mất ổn định cho cơ thể. May mắn thay, khi xử lý chấn thương gân kheo, các kỹ thuật như kéo giãn nhẹ nhàng và làm nóng cơ sẽ giúp vết thương phục hồi và giảm đau. Một cách khác mà một người có thể giảm đau do chấn thương gân kheo là thông qua chăm sóc chỉnh hình. Chăm sóc thần kinh cột sống có thể giúp giải quyết vấn đề mà không cần sử dụng thuốc, tiêm hoặc phẫu thuật thông qua thao tác cột sống và kết hợp nhiều kỹ thuật khác nhau để kéo căng cơ cứng và sắp xếp lại cơ thể. Video trên giải thích cách chăm sóc chỉnh hình được sử dụng để phục hồi chấn thương.

---

Phương pháp điều trị chấn thương gân kheo

 

Khi đối phó với chấn thương gân kheo, điều quan trọng là phải nghỉ ngơi để ngăn ngừa chấn thương trong tương lai và kết hợp kéo căng nhẹ nhàng các cơ mục tiêu để tránh chuột rút và đau đớn. Nếu việc kéo giãn nhẹ nhàng không mang lại hiệu quả, thì bạn nên thực hiện chương trình điều trị và điều trị cá nhân hóa với bác sĩ chỉnh hình. Bác sĩ chỉnh hình sử dụng liệu pháp thực hành để nới lỏng và giảm căng cơ, do đó tăng cường tính linh hoạt và phạm vi chuyển động trở lại gân kheo. Chăm sóc chỉnh hình cũng kết hợp các kỹ thuật kéo dài như MET để cải thiện tính linh hoạt của gân kheo. Nghiên cứu tiết lộ rằng kỹ thuật MET sử dụng huy động mô mềm để tăng ROM (phạm vi chuyển động) của gân kheo đồng thời mang lại khả năng vận động trở lại cho hông và giảm đau. Hơn nữa, các động tác kéo giãn và điều trị này có thể giúp giảm bớt sự mất ổn định và cho phép cá nhân không bị đau.

 

Kết luận

Gân kheo nằm dọc theo mặt sau của đùi và ngay dưới đầu gối, vì chúng có thể bị chấn thương do căng quá mức hoặc các yếu tố khác gây ra các triệu chứng đau và yếu. Chấn thương gân kheo là phổ biến và có thể từ cấp tính đến mãn tính, tùy thuộc vào chấn thương. Nhiều người bị chấn thương gân kheo thường phải đối mặt với các vấn đề chồng chéo như đau thần kinh tọa và đau thắt lưng có thể dẫn đến mất ổn định ở phần dưới cơ thể. May mắn thay, các phương pháp điều trị và kỹ thuật kéo giãn khác nhau có thể giúp kéo dài cơ gân kheo, thúc đẩy sự linh hoạt trở lại của gân kheo và giúp giảm đau cho cơ bị ảnh hưởng.

 

dự án

Chaitow, Leon và Judith Walker DeLany. Ứng dụng lâm sàng của kỹ thuật thần kinh cơ. Churchill Livingstone, 2002.

Chu, Samuel K, và Monica E Rho. “Chấn thương gân khoeo ở vận động viên: Chẩn đoán, điều trị và trở lại thi đấu.” Báo cáo Y học Thể thao Hiện tại, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5003616/.

Gunn, Leanna J, et al. “Kỹ thuật huy động mô mềm có sự hỗ trợ của dụng cụ và các kỹ thuật tạo điều kiện thuận lợi cho thần kinh cơ có khả năng cảm thụ độc quyền giúp cải thiện tính linh hoạt của gân kheo tốt hơn so với việc kéo dài tĩnh một mình: Một thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên.” Tạp chí Trị liệu Thủ công & Thao tác, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, tháng 2019 năm XNUMX, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6338275/.

Poudel, Bikash và Shivlal Pandey. “Chấn thương gân khoeo - Statpearls - NCBI Bookshelf.” Trong: StatPearls [Internet]. Đảo kho báu (FL), Nhà xuất bản StatPearls, 28 tháng 2022 năm XNUMX, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK558936/.

Từ chối trách nhiệm