Cơ sàn chậu & Điểm kích hoạt

Giới thiệu

Vùng xương chậu của cơ thể có nhiều chức năng quan trọng đối với chức năng của vật chủ. Các cơ khác nhau xung quanh xương chậu giúp cung cấp sự ổn định cho lõi của cơ thể, cho phép lưu thông đến tim trong hệ thống tim mạch, hỗ trợ các cơ quan sinh sản và bụng, và nhiều hơn nữa mà cơ thể yêu cầu. Các cơ khác nhau của khớp xương chậu cũng cho phép hông di chuyển và hoạt động cho các chi dưới của cơ thể. Khi chấn thương do chấn thương hoặc các hoạt động bất thường bắt đầu ảnh hưởng đến cơ sàn chậu, các vấn đề khác nhau có thể ảnh hưởng đến chức năng của vùng xương chậu và gây ra vấn đề trong kiểm soát bàng quang cho cả cơ thể nam và nữ. Nhiều vấn đề trong số này liên quan đến các điểm kích hoạt xung quanh hoặc trên cơ sàn chậu có thể ảnh hưởng đến cách các cơ quan quan trọng hoạt động trong cơ thể. Bài viết hôm nay kiểm tra các cơ sàn chậu, các điểm kích hoạt tương quan như thế nào với cơn đau vùng chậu và quản lý cơn đau vùng chậu có liên quan đến các điểm kích hoạt như thế nào. Chúng tôi giới thiệu bệnh nhân đến các nhà cung cấp được chứng nhận kết hợp nhiều kỹ thuật ở các chi dưới của cơ thể, chẳng hạn như phương pháp điều trị đau vùng chậu liên quan đến các điểm kích hoạt, để hỗ trợ những người đối phó với các triệu chứng đau dọc theo các cơ sàn chậu gần và xung quanh xương chậu. Chúng tôi khuyến khích và đánh giá cao bệnh nhân bằng cách giới thiệu họ đến các nhà cung cấp dịch vụ y tế liên kết của chúng tôi dựa trên chẩn đoán của họ, đặc biệt là khi thích hợp. Chúng tôi hiểu rằng giáo dục là một giải pháp tuyệt vời để hỏi các nhà cung cấp của chúng tôi những câu hỏi phức tạp theo yêu cầu của bệnh nhân. Tiến sĩ Jimenez, DC, chỉ sử dụng thông tin này như một dịch vụ giáo dục. Từ chối trách nhiệm

Cơ sàn chậu là gì?

 

Bạn có đang gặp vấn đề về bàng quang khiến bạn liên tục phải đi vệ sinh không? Bạn đã từng đối mặt với những cơn chuột rút nghiêm trọng giống như cơn đau thần kinh tọa chưa? Hay có bị đau khi bạn đang ngồi xuống không? Nhiều vấn đề trong số này liên quan đến đau cơ liên quan đến cơn đau điểm kích hoạt dọc theo cơ sàn chậu. Các Cơ sàn chậu là một vị trí giải phẫu cơ thể độc đáo với sự cân bằng của các áp suất khác nhau (nội tạng, cơ bắp hoặc chất lỏng) đóng vai trò cơ bản trong các chi dưới của cơ thể. Các cơ sàn chậu có bốn ngăn được chia nhưng có các bộ phận và chức năng khác nhau để cho phép cơ thể hoạt động tối ưu. Bốn ngăn của sàn chậu bao gồm:

• Trước hoặc tiết niệu (bàng quang)
• Trung bình hoặc bộ phận sinh dục (tử cung ở phụ nữ, tuyến tiền liệt ở nam giới)
• Phía sau hoặc phía trước (hậu môn, khoang hậu môn và trực tràng)
• Phúc mạc (cân nội mạc và màng đáy chậu)

Một số chức năng mà cơ sàn chậu cho phép cơ thể thực hiện đúng bao gồm co bóp thích hợp cho chức năng tình dục, cho phép hô hấp ở các cơ quan trong ổ bụng, duy trì các hoạt động của cơ thể như đi vệ sinh và duy trì tư thế tốt bằng cách làm việc cùng với thắt lưng ngực và cột sáng của cột sống. Nghiên cứu tiết lộ rằng các dây thần kinh tự chủ của cột sống, bao gồm giao cảm và phó giao cảm, giúp cung cấp cho các khoang sau và trước ở sàn chậu. Khi các yếu tố chấn thương ảnh hưởng đến cơ sàn chậu, nó có thể dẫn đến các vấn đề tương quan liên quan đến các điểm kích hoạt trong cơ vùng chậu.

 

Các điểm kích hoạt tương quan với đau vùng chậu như thế nào?

Sàn chậu có bốn thành phần khác nhau để cho phép các cơ hoạt động bình thường khi các yếu tố chấn thương bắt đầu gây ra các triệu chứng giống như đau có thể ảnh hưởng đến chức năng vùng chậu ở cả cơ thể nam giới và nữ giới, do đó phát triển cơn đau điểm khởi phát liên quan đến đau vùng chậu. Đối với cơ thể phụ nữ, các điểm kích hoạt dọc theo cơ bulbospongiosus (một phần của cơ sàn chậu) có thể gây đau nhức ở vùng đáy chậu. Ngược lại, ở cơ thể nam giới, các điểm kích hoạt dọc theo vùng thắt lưng có thể gây khó chịu khi ngồi cương cứng. Theo cuốn sách, “Myofascial Đau và Rối loạn chức năng,” được viết bởi Tiến sĩ Janet G. Travell, MD, nói rằng nhiều người đang đối mặt với cơn đau điểm kích hoạt dọc theo cơ sàn chậu của họ thường phàn nàn về cảm giác đau nhức cục bộ ở hậu môn của họ. vùng và có thể bị đau khi đi tiêu.

 

Nghiên cứu tiết lộ rằng các điểm kích hoạt myofascial phát triển "nút thắt co cơ" của cơ sàn chậu, có thể được xác định ở nhiều bệnh nhân bị hội chứng đau vùng chậu (tiết niệu, đại trực tràng và phụ khoa) và có liên quan đến các điểm kích hoạt. Các điểm kích hoạt rất khó khi chẩn đoán vị trí của cơn đau vì hội chứng đau cơ bắt chước các tình trạng mãn tính khác của các cơ xung quanh, gây ra cơn đau chuyển sang. Các nghiên cứu bổ sung tiết lộ rằng vị trí và mức độ nghiêm trọng của đau cơ vùng chậu có mối tương quan đáng kể với các triệu chứng đau vùng chậu khác nhau có thể ảnh hưởng đến cả nam và nữ với các tình trạng khác nhau. Khi bác sĩ nhận ra rằng bệnh nhân của họ đang đối phó với điểm kích hoạt liên quan đến đau vùng chậu sau khi kiểm tra, họ đưa ra kế hoạch điều trị và làm việc với các chuyên gia khác để quản lý các điểm kích hoạt và giảm đau ở vùng xương chậu.

 

---

Top 3 bài tập sàn chậu- Video

Bạn đã từng đối mặt với các vấn đề về tiết niệu khiến việc đi vệ sinh trở nên khó khăn chưa? Bạn có gặp khó khăn khi tìm một vị trí thoải mái khi ngồi xuống không? Hay bạn cảm thấy đau lan xuống mông và chân? Đau vùng chậu là một vấn đề phổ biến có thể ảnh hưởng đến cả nam giới và phụ nữ, có thể gây ra các triệu chứng đau khác nhau liên quan đến các điểm kích hoạt dọc theo cơ sàn chậu. Khi các điểm kích hoạt ảnh hưởng đến cơ sàn chậu, nó có thể dẫn đến cơn đau liên quan đến đau vùng chậu ở chi dưới của cơ thể. Nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến xương chậu, như các vấn đề ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, sinh sản hoặc tiết niệu, chấn thương ở các cơ xung quanh vùng chậu khiến chúng bị yếu hoặc các vấn đề tương ứng ở hông và lưng dưới. Các điểm kích hoạt liên quan đến đau vùng chậu có thể phức tạp. Tuy nhiên, chúng có thể được điều trị bằng các liệu pháp khác nhau có thể làm giảm cơn đau và giúp tăng cường các cơ yếu ở vùng xương chậu. Video trên trình bày ba bài tập sàn chậu khác có thể giúp hỗ trợ các cơ vùng chậu và giảm các điểm kích hoạt tái phát ở vùng xương chậu của phần thân dưới.

---

Kiểm soát cơn đau vùng chậu liên quan đến điểm kích hoạt

 

Các phương pháp điều trị khác nhau có thể kiểm soát cơn đau liên quan đến các điểm kích hoạt thông qua nhiều liệu pháp có thể làm giảm các triệu chứng giống như đau dọc theo cơ sàn chậu. Nhiều liệu pháp, như liệu pháp điểm kích hoạt và tập luyện cơ, có thể giúp giảm đau dọc theo cơ sàn chậu và mang lại chức năng ruột cho vùng xương chậu. Nghiên cứu tiết lộ mà bác sĩ cung cấp một loạt các phương pháp được thiết kế để tăng cường cơ sàn chậu và các nhóm cơ khác nhau xung quanh vùng xương chậu đồng thời cải thiện chức năng. Tuy nhiên, việc điều trị một mình chỉ có thể tiến xa, vì mọi người phải thực hiện các hành động khắc phục để đảm bảo rằng các điểm kích hoạt không quay trở lại trong tương lai. Các chuyển động như các bài tập điều chỉnh tư thế tập trung vào lưng dưới, hông và xương chậu và ăn một chế độ ăn giàu chất xơ có thể làm giảm đau vùng chậu. Điều này cho phép cá nhân lấy lại khả năng vận động của nửa dưới. 

 

Kết luận

Cơ sàn chậu có bốn thành phần được phân chia sẽ cho phép hoạt động tối ưu của cơ thể có các công việc khác nhau trong cơ thể nam giới và nữ giới. Các cơ sàn chậu có nhiều chức năng quan trọng cung cấp sự ổn định của vật chủ trong lõi của cơ thể, cho phép lưu thông đến hệ thống tim mạch, và quan trọng nhất là hỗ trợ các cơ quan sinh sản và vùng bụng. Khi các vấn đề ảnh hưởng đến cơ sàn chậu, nó có thể dẫn đến đau vùng chậu liên quan đến các điểm kích hoạt có thể khiến nhiều người không đi vệ sinh hoặc làm gián đoạn chức năng tình dục. Tất cả đều không mất đi, vì các liệu pháp khác nhau có thể làm giảm cơn đau và tăng cường các cơ vùng chậu ở phần dưới cơ thể. Điều này cho phép khả năng di chuyển của cơ thể thấp hơn trở lại vật chủ và ngăn chặn các vấn đề không cần thiết tái phát.

 

dự án

Bordoni, Bruno, et al. “Giải phẫu, Bụng và Xương chậu, Sàn chậu.” Trong: StatPearls [Internet]. Đảo kho báu (FL), Nhà xuất bản StatPearls, ngày 18 tháng 2022 năm XNUMX, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482200/.

Marques, Andrea, et al. “Tình trạng của việc tập luyện cơ sàn chậu cho phụ nữ.” Tạp chí Hiệp hội Tiết niệu Canada = Journal De L'Assosystem Des Urologues Du Canada, Hiệp hội Y khoa Canada, tháng 2010 năm XNUMX, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2997838/.

Meister, Melanie R, et al. “Các triệu chứng rối loạn sàn chậu ở sàn chậu Mức độ nghiêm trọng và rối loạn sàn chậu: Có mối tương quan không?” Tạp chí Sản khoa Hoa Kỳ, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, tháng 2019 năm XNUMX, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6732028/.

Moldwin, Robert M và Jennifer Yonaitis Fariello. “Các điểm kích hoạt Myofascial của Tầng chậu: Các mối liên quan với các hội chứng đau tiết niệu và các chiến lược điều trị bao gồm cả liệu pháp tiêm.” Các báo cáo tiết niệu hiện tại, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, tháng 2013 năm XNUMX, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23943509/.

Raizada, Varuna và Ravinder K Mittal. “Giải phẫu sàn chậu và sinh lý học ứng dụng.” Phòng khám tiêu hóa ở Bắc Mỹ, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, tháng 2008 năm XNUMX, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2617789/.

Travell, JG, et al. Đau và Rối loạn chức năng Myofascial: Hướng dẫn sử dụng Điểm kích hoạt: Vol. 2: Cực trị dưới. Williams & Wilkins, 1999.

Từ chối trách nhiệm