Căng thẳng tiêu hóa và tiêu hóa

Tiêu hóa căng thẳng và các vấn đề / vấn đề về tiêu hóa đã trở thành một trải nghiệm quen thuộc đối với nhiều cá nhân. Các vấn đề về đường tiêu hóa bao gồm:

• Khó tiêu hoặc khó tiêu 
• Đầy hơi
• Xăng
• Đau bụng chung
• Hội chứng ruột kích thích IBS
• Bệnh Crohn
• Táo bón
• Tiêu chảy
• Đau dạ dày dai dẳng

Tất cả những điều này có thể làm cơ thể cạn kiệt chất dinh dưỡng và tiêu hao năng lượng của cơ thể. Kết quả là, các cá nhân có thể bị phân tâm suốt cả ngày, không thể ra khỏi nhà và không thể hoàn thành nhiệm vụ thường xuyên. Căng thẳng đường tiêu hóa có thể do nhiều yếu tố gây ra, bao gồm:

• Chế độ ăn uống không lành mạnh
• Giấc ngủ bị gián đoạn
• Thay đổi nơi làm việc / trường học
• Nhức đầu
• Thuốc
• Bệnh đau cơ xơ

Các vấn đề về tiêu hóa thường liên quan đến chế độ dinh dưỡng kém, nhưng có thể có nguyên nhân cơ bản ở cột sống và hệ thần kinh. Trị liệu thần kinh cột sống có thể giúp kiểm soát căng thẳng đường tiêu hóa và các vấn đề về dạ dày.

Trượt cột sống và căng thẳng tiêu hóa

Hệ thống thần kinh kiểm soát mọi chức năng mà cơ thể thực hiện, bao gồm cả tiêu hóa. Cột sống liên lạc trực tiếp với dạ dày. Vùng lưng thấp giữa ngực và thắt lưng của cột sống chịu trách nhiệm điều chỉnh tốc độ phân hủy và tiêu hóa thức ăn. Sự lệch cột sống hoặc lệch cột sống có thể cản trở việc truyền thông tin quan trọng từ não đến đường tiêu hóa, làm ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa.

Subluxation

Thoái hóa đốt sống đề cập đến tình trạng lệch đốt sống có thể gây ra các vấn đề sức khỏe với các dây thần kinh ở cột sống, ảnh hưởng trực tiếp đến tiêu hóa. Nếu các đốt sống không thẳng hàng, điều này gây ra sự sai lệch trong tín hiệu gửi đến các dây thần kinh của hệ tiêu hóa.  Điều này có thể gây ra vấn đề cho cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất từ ​​thực phẩm. Do đó, cho dù chế độ ăn uống lành mạnh như thế nào, các cá nhân vẫn có thể mắc các vấn đề về tiêu hóa.

Trị liệu thần kinh cột sống

Nhiều cá nhân đối phó với căng thẳng thông qua thiền, bài tập thở, hoạt động thể chất / tập thể dục và điều chỉnh chế độ ăn uống.

Điều chỉnh lối sống giúp chống lại tác động của căng thẳng, nhưng nếu hệ thống thần kinh bị chặn do cột sống bị lệch, làm gián đoạn dòng chảy của dây thần kinh quan trọng trong cơ thể, cụ thể là đường tiêu hóa, căng thẳng đường tiêu hóa sẽ tiếp tục gây ra tổn thương và trục trặc. Cá nhân với:

• Bệnh Crohn
• Trào ngược axit
• GERD
• IBS
• Đã trải nghiệm cách điều trị thần kinh cột sống điều chỉnh và giúp kiểm soát các triệu chứng.

---

Thành phần cơ thể

---

Chất xơ nhớt và không nhớt

Một cách phân loại khác sợi là độ nhớt hoặc độ dày của nó. Một số loại chất xơ hòa tan đặc hơn và có nhiều khả năng tạo thành gel cứng hơn, dính hơn khi trộn với nước. Khi tiêu hóa thức ăn bao gồm chất xơ dày, nó sẽ làm tăng độ dày của chất gel đi qua ruột. Nhờ đó, nó làm giảm cảm giác thèm ăn vì khiến cơ thể cảm thấy no lâu hơn. Sợi nhớt bao gồm:

• Pectin - có nhiều trong quả mọng và trái cây.
• β-Glucans - Beta-glucans - có nhiều trong lúa mạch và yến mạch.
• Kẹo cao su - có nguồn gốc từ đậu chùm Ấn Độ.
• Psyllium - có nguồn gốc từ vỏ hạt mã đề.

Những lợi ích thường được trích dẫn nhất của chất xơ bao gồm:

• Giảm mức cholesterol
• Cải thiện kiểm soát đường huyết ở bệnh tiểu đường loại 2
• Cải thiện hình thức phân trong táo bón và tiêu chảy liên quan trực tiếp đến độ nhớt.

Nguồn thực phẩm không nhớt có xu hướng không có những lợi ích này. Một chiến lược được đề xuất là nghiêng về phía thực phẩm có độ nhớt cao hơn.

dự án

Angus, Katherine và cộng sự. “Điều trị thần kinh cột sống có tác dụng gì đối với chứng rối loạn tiêu hóa (GI): một đánh giá tường thuật của tài liệu.” Tạp chí của Hiệp hội Thần kinh cột sống Canada vol. 59,2 (2015): 122-33.

Qu, Liuxin và cộng sự. “Hội chứng ruột kích thích được điều trị bằng cách nắn chỉnh cột sống cổ truyền của Trung Quốc.” Tạp chí y học cổ truyền Trung Quốc = Chung i tsa chih ying wen pan vol. 32,4 (2012): 565-70. doi: 10.1016 / s0254-6272 (13) 60072-2