Co thắt chân và chuột rút

Co thắt chân và chuột rút là tình trạng phổ biến khi các cơ ở chân đột nhiên bị căng và đau. Chúng không có dấu hiệu báo trước và có thể gây đau dữ dội và suy nhược. Chúng thường xảy ra ở cơ bắp chân nhưng có thể ảnh hưởng đến bất kỳ vùng nào của chân, bao gồm cả bàn chân và đùi. Sau khi hết chuột rút, chân có thể còn đau và nhức trong vài giờ. Mặc dù nhiều cơn co thắt chân tự biến mất nhưng chúng có thể làm gián đoạn các hoạt động bình thường, chế độ tập thể dục và giấc ngủ nếu tiếp tục và không được điều trị.

 

Co thắt chân và các triệu chứng

Co thắt chân là hiện tượng cơ bắp ở chân bị co lại đột ngột, mạnh. Quá trình này có thể kéo dài vài giây đến vài phút. Co cứng cơ ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể khiến cơ bị co lại đột ngột. Đây là một chức năng không tự nguyện và có thể bao gồm các triệu chứng sau:

• Đau và khó chịu có thể từ nhẹ đến nặng.
• Làm săn chắc cơ.
• Làm cứng cơ.
• Co giật cơ.
• Đau.

Co thắt chân thường ngắn và tự biến mất, nhưng các cá nhân được khuyến nghị tìm cách điều trị nếu họ bị thường xuyên hoặc kéo dài trong thời gian dài.

Nguyên nhân

Mất nước

• Mất nước là nguyên nhân phổ biến của co thắt và đau chân.
• Thiếu chất lỏng có thể khiến các đầu dây thần kinh trở nên nhạy cảm, gây ra các cơn co thắt cơ.

Bệnh động mạch ngoại vi

• Bệnh động mạch ngoại vi ảnh hưởng đến cách cơ thể lưu thông các chất điện giải, gây chuột rút.

Sự thiếu hụt khoáng chất

• Khi cơ thể đổ mồ hôi, nó sẽ mất nước và chất điện giải.
• Khi cơ thể thiếu chất điện giải
• Sự mất cân bằng trong:
• Sodium
• Calcium
• Magnesium
• kali
• Nó có thể ảnh hưởng đến dẫn truyền thần kinh và dẫn đến co thắt cơ.

Suy giáp

• Nếu cơ thể không sản xuất đủ hormone tuyến giáp, điều này được gọi là suy giáp.
• Theo thời gian, sự thiếu hụt này có thể làm hỏng các dây thần kinh truyền tín hiệu từ não và cột sống đến chân.
• Có thể dẫn đến ngứa ran, tê và chuột rút thường xuyên.

Sai lệch cột sống

• Lệch cột sống có thể chèn ép các rễ thần kinh chạy xuống chân.
• Điều này có thể gây đau và co thắt ở chân, đặc biệt là ở mặt sau của đùi.

Tổn thương cơ và mô liên kết

• Các chấn thương như rách, căng cơ và bong gân có thể dẫn đến co cứng chân và chuột rút thường xuyên.

Mang thai

• Trong quý thứ hai và quý thứ ba của thai kỳ, tình trạng thiếu canxi và magiê là phổ biến và có thể dẫn đến co cứng chân và chuột rút.

Điều trị

Quá trình điều trị co thắt chân thích hợp tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng và / các nguyên nhân cơ bản. Bác sĩ chỉnh hình có thể xác định nguyên nhân và phát triển một kế hoạch điều trị cá nhân để làm giảm và loại bỏ chứng chuột rút ở chân.

Trị liệu thần kinh cột sống

• Sai lệch có thể chèn ép các rễ thần kinh tỏa ra từ cột sống đến chân.
• Điều này có thể dẫn đến đau chân lan tỏa và / hoặc co thắt chân.
• Việc sắp xếp lại bằng phương pháp trị liệu thần kinh cột sống có thể làm giảm áp lực lên các rễ thần kinh bị nén, giảm bớt sự khó chịu và đau nhức ở chân.
• Bác sĩ chỉnh hình cũng sẽ đề nghị các bài tập và kéo căng để tăng cường sức mạnh cho chân và các cơ cốt lõi.

Massage vật lý trị liệu

• Chuyên gia vật lý trị liệu sẽ sử dụng các kỹ thuật xoa bóp khác nhau để thư giãn các cơ ở chân nhằm ngăn ngừa và giảm mức độ nghiêm trọng của tình trạng co thắt.
• Liệu pháp mát-xa sẽ làm giảm mọi chứng viêm kèm theo co thắt ở chân, giảm đau và sưng tấy ở khu vực này.

Huấn luyện sức khỏe

• Co thắt chân có thể được gây ra bởi thiếu dinh dưỡng.
• Là một phần của kế hoạch điều trị, một huấn luyện viên sức khỏe sẽ đánh giá chế độ ăn uống của cá nhân và đề xuất những thay đổi sẽ giúp giải quyết bất kỳ sự thiếu hụt dinh dưỡng nào góp phần vào chân. co thắt và chuột rút.

---

Thành phần cơ thể

---

Theo dõi tình trạng viêm và mất cân bằng chất lỏng do chấn thương hoặc phẫu thuật

Viêm có thể xảy ra với ít hoặc không có triệu chứng rõ ràng sau phẫu thuật hoặc chấn thương. Việc đo chính xác lượng nước trong cơ thể có thể phát hiện tình trạng giữ nước và tình trạng viêm nhiễm để hỗ trợ điều trị phục hồi chức năng. InBody phân biệt hiệu quả nước trong các ngăn sau đây bao gồm tổng lượng nước cơ thể.

• ICW nội bào-trong các mô.
• ECW ngoại bào-trong máu và dịch kẽ.
• Sản phẩm Chỉ số phù nề có thể được sử dụng để phát hiện sự mất cân bằng chất lỏng do viêm do chấn thương hoặc phục hồi sau phẫu thuật.

Đánh giá sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể và các phân đoạn cụ thể có thể giúp xác định tình trạng viêm và hướng dẫn điều trị để giảm nguy cơ tái chấn thương hoặc các biến chứng sau phẫu thuật. Các phép đo này được cung cấp cho toàn bộ cơ thể và có thể xác định vị trí mất cân bằng chất lỏng có thể xảy ra để phân tích chính xác hơn.

dự án

Araújo, Carla Adriane Leal de et al. “Bổ sung magie qua đường uống cho chứng chuột rút ở chân trong thai kỳ. Một phiên tòa có kiểm soát quan sát. ” PloS một tập. 15,1 e0227497. Ngày 10 tháng 2020 năm 10.1371, doi: 0227497 / journal.pone.XNUMX

Garrison, Scott R và cộng sự. "Magiê cho chuột rút cơ xương." Cơ sở dữ liệu Cochrane về các tổng quan hệ thống vol. 2012,9 CD009402. Ngày 12 tháng 2012 năm 10.1002, doi: 14651858 / 009402.CD2.pubXNUMX

Kang, Seok Hui và cộng sự. “Tầm quan trọng lâm sàng của chỉ số phù ở bệnh nhân chạy thận phúc mạc do sự cố.” PloS một tập. 11,1 e0147070. Ngày 19 tháng 2016 năm 10.1371, doi: 0147070 / journal.pone.XNUMX

Luo, Li và cộng sự. "Các biện pháp can thiệp cho chứng chuột rút ở chân trong thai kỳ." Cơ sở dữ liệu Cochrane về các tổng quan hệ thống vol. 12,12 CD010655. Ngày 4 tháng 2020 năm 10.1002, doi: 14651858 / 010655.CD3.pubXNUMX

Mekhail, Nagy và cộng sự. “Tính an toàn và hiệu quả lâu dài của phương pháp kích thích tủy sống vòng kín để điều trị đau lưng và chân mãn tính (Gợi lên): một thử nghiệm mù đôi, ngẫu nhiên, có đối chứng.” Đầu ngón. Thần kinh học vol. 19,2 (2020): 123-134. doi: 10.1016 / S1474-4422 (19) 30414-4

Còn trẻ, Gavin. "Chuột rút ở chân." Bằng chứng lâm sàng BMJ vol. 2015 1113. 13 tháng 2015. XNUMX