Cột sống mạnh mẽ và hệ thống miễn dịch El Paso, Texas

Ngày nay chúng ta đang đối mặt với nhiều dạng căng thẳng khác nhau và vi rút có thể làm tổn hại đến hệ thống miễn dịch của chúng ta. Y học Chiropractic tập trung vào việc giúp các cá nhân vượt qua những yếu tố gây căng thẳng này để duy trì một cuộc sống cân bằng và khỏe mạnh. Bên cạnh việc điều chỉnh chiropractic, lựa chọn cuộc sống lành mạnh, bao gồm chế độ ăn uống là điều cần thiết để sống ở mức tối ưu. Đây là ba lời khuyên dinh dưỡng Điều đó sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Các hệ thống miễn dịch hoạt động tốt nhất khi các sai lệch cột sống được sắp xếp lại và giữ cho sức khỏe. Một chế độ ăn uống hợp lý có thể đi một chặng đường dài. Điều này làm cho hệ thống miễn dịch trang bị tốt hơn để tránh xa bất kỳ chất gây ô nhiễm / vi khuẩn / vi trùng cố gắng xâm chiếm cơ thể trong các hoạt động hàng ngày.

Vitamin D

Vitamin D� tăng cường xương và răng bằng cách giúp cơ thể hấp thụ canxi. Những loại có quá ít vitamin D có thể phát triển xương mềm, mỏng và giòn một điều kiện được gọi là còi xương ở trẻ em và nhuyễn xương ở người trưởng thành. Vitamin D cung cấp sự bảo vệ chống lại một loạt các bệnh và các bệnh mãn tính như ung thư. Nó cải thiện phản ứng tự nhiên của cơ thể đối với các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn và giúp tăng sản xuất các peptide kháng khuẩn đó là rất quan trọng trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch.

Canxi là một khối xây dựng chính cho xương chắc khỏe, đặc biệt là cột sống. Ăn một chế độ ăn giàu canxi có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề nghiêm trọng về cột sống, như gãy xương cột sống và loãng xương. bổ sung canxi có thể lấp đầy lượng khuyến nghị hàng ngày nhưng không thay thế cho thực phẩm giàu canxi. Nếu có đủ canxi trong chế độ ăn uống của bạn, thì việc bổ sung là không cần thiết. Tình hình sức khỏe của mọi người là khác nhau, tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc bác sĩ chỉnh hình về lượng vitamin D cần thiết cho sức khỏe tối ưu. Khuyến nghị hàng ngày là khác nhau và có thể được đo theo độ tuổi và giới tính.

 

 

Rau

Rau có thể được nấu chín, hoặc ăn sống. Nhanh chóng tìm những loại thực phẩm trong một nhóm rau. Các loại rau như súp lơ, bắp cải, bông cải xanh và Brussels đều sản xuất các hóa chất được biết là có tác dụng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư và tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Một cách để đảm bảo rằng bạn nhận được tất cả các loại rau của mình là thông qua nước ép hoặc sinh tố. Mới đối với nước ép / sinh tố, hãy xem tài nguyên này trên ép rau.

CÓ CỒN

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh là rất quan trọng để duy trì một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ mạnh mẽ. Một cách để làm điều này là tránh / giảm rượu. Nghiên cứu đã chứng minh rằng rượu có thể gây suy giảm miễn dịch có thể khiến chúng ta dễ mắc bệnh hơn bệnh lao, viêm phổi do vi khuẩn và các bệnh truyền nhiễm khác. Mặc dù nhiều người tiêu thụ rượu cho mục đích giải trí, tuy nhiên, điều quan trọng là phải nhận ra rằng rượu là một loại thuốc có thể gây độc và làm cạn kiệt cơ thể các vitamin và khoáng chất thiết yếu. Không có tiêu thụ rượu bằng một hệ thống miễn dịch siêu mạnh. Tham quan Viện quốc gia về lạm dụng rượu và nghiện rượu sự kiện và thống kê.

 

Chiropractic Wellness

Xem xét việc phục hồi chức năng trị liệu thần kinh cột sống là một phần trong lối sống của bạn, thì bạn chắc chắn đã đi đúng hướng. Những gì bạn có thể mong đợi là nhiều lợi ích sức khỏe không ngờ ngoài việc chăm sóc cơn đau.Trị liệu thần kinh cột sống không chỉ dành cho chấn thương, nó giúp những người khỏe mạnh bằng cách giữ cho cơ thể cân bằng! Hãy coi nó như một biện pháp nâng cao y tế cần được bao gồm trong việc duy trì chăm sóc sức khỏe thường xuyên. Hãy xem những lợi ích này.

Ngủ

Giấc ngủ là một vấn đề lớn, vì mọi người không đủ. Theo CDC, 1 ở 3 người lớn không ngủ đủ giấc Chiropractic có thể giúp mang lại giấc ngủ ngon, phục hồi. Nó có hiệu quả cao cho chứng mất ngủ. Nó giúp giảm đau, thư giãn và cải thiện sức khỏe tổng thể, do đó cho phép bạn nghỉ ngơi.

Năng lượng

Khi cơ thể bạn hoạt động ở mức tối ưu, bạn cảm thấy tốt hơn và có nhiều năng lượng hơn. Khi cột sống bị sai lệch, nó sẽ tác động đến toàn bộ cơ thể. Khi các cơ quan của cơ thể không hoạt động đúng, có thể có đau nhức, cứng khớp và mệt mỏi dễ dàng hơn. Chiropractic thường xuyên có thể xoay tất cả và tăng mức năng lượng của cơ thể.

Kháng bệnh

Trị liệu thần kinh cột sống thường xuyên có thể giúp bạn xây dựng một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ. Những người được nắn khớp xương thường xuyên có khả năng chống lại bệnh tật cao hơn những người không. Một nghiên cứu cho thấy phương pháp điều trị chỉnh hình thường xuyên giúp xây dựng một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ. Chỉ cần một lý do nữa để đặt một cuộc hẹn và thiết lập một lịch trình điều trị với bác sĩ chỉnh hình của bạn. Để tìm hiểu thêm về dinh dưỡng để giúp xây dựng một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ hơn, hãy nói chuyện với bác sĩ chỉnh xương của bạn. Họ có thể thiết lập một kế hoạch điều trị / sức khỏe / tập thể dục tùy chỉnh. Nếu bạn chưa bao giờ đến một nơi, hãy gọi cho chúng tôi. Chúng tôi sẽ giúp hướng dẫn bạn lối sống lành mạnh thông qua phương pháp chăm sóc sức khỏe thần kinh cột sống an toàn.

 

Kế hoạch cai nghiện và ăn kiêng sáu ngày

 

Tài nguyên NCBI