Phòng khám sức mạnh thể thao, thăng bằng, giải nén cốt lõi

Phòng khám giải phẫu trị liệu thần kinh cột sống chấn thương tập trung vào toàn bộ cơ thể, sắp xếp lại xương khớp và giúp tăng cường cơ bắp. Điều này giúp ngăn ngừa đau và chấn thương và duy trì sự ổn định của cột sống. Cơ lưng khỏe có thể giúp thúc đẩy tư thế đúng và giữ cho cột sống không bị hạn chế. Cột sống ổn định đạt được khi cơ lưng có thể hỗ trợ và cân bằng các lực hàng ngày và căng thẳng của hoạt động thể chất nghiêm ngặt. Tăng cường cơ lưng có thể được thực hiện thông qua yoga, cử tạ và các bài tập trị liệu thần kinh cột sống được khuyến nghị khác.

Phòng khám sức mạnh thể thao, thăng bằng, giải nén cốt lõi

Các cơ chính ở lưng bao gồm:

• latissimus dorsi/ lats) ở vùng dưới nách và xuống hai bên lưng
• hình thoi ở giữa lưng trên
• Hình thang/ bẫy chạy từ cổ đến giữa lưng
• cương cứng cột sống chạy dọc theo cột sống

Cơ bắp chính

• Các abdominis ngang
• đa năng
• Xiên bên trong và bên ngoài
• cương cứng cột sống
• Cơ hoành
• Cơ sàn chậu
• Các abdominis / abs trực tràng

Cơ bắp chính nhỏ

• Dơi
• Traps
• Glutes

Các bài tập nên tập trung vào sự kết hợp của các cơ này.

Tầm quan trọng cốt lõi

Lõi là một khu vực quan trọng của cơ thể. Cơ thể sử dụng cốt lõi cho tất cả các chuyển động và như một bộ phận ổn định. Thiếu sức mạnh gây căng thẳng và áp lực không mong muốn lên cột sống. Chiropractic đảm bảo tất cả các khớp hoạt động chính xác và tăng cường cốt lõi để nẹp hiệu quả và hiệu quả hơn.

Cân bằng thần kinh cột sống

Điều chỉnh và giải nén sắp xếp lại các cơ vào vị trí thích hợp và giúp bôi trơn các cơ để giúp dễ dàng cơ ổn định tmũ có thể bị chặt hoặc căng. Các phương pháp điều trị được sử dụng có thể bao gồm:

• Giải nén bằng tay và cơ giới
• Điều chỉnh mức độ cao nhất
• Phát hành Myofascial
• Kỹ thuật phát hành tích cực
• Trị liệu điểm kích hoạt

Lợi ích

• Giảm đau tự nhiên
• Phòng chống thương tích
• Tăng cường hiệu suất cơ bắp
• Phục hồi nhanh chóng
• Tăng sức bền
• Tăng cường khả năng vận động
• Tăng sức mạnh

Sức mạnh cốt lõi và sự ổn định đóng một yếu tố rất lớn trong cuộc sống hàng ngày và các chức năng. Duy trì kết quả sức khỏe đòi hỏi phải chú ý đến từng chi tiết. Y tế chấn thương Phòng khám giải nén sẽ tạo ra một kế hoạch điều trị sức khỏe tối ưu được cá nhân hóa tập trung vào việc sắp xếp lại toàn bộ cơ thể, điều chỉnh lối sống đơn giản, huấn luyện sức khỏe / dinh dưỡng và rèn luyện sức mạnh để cải thiện sự cân bằng, sức mạnh và sự ổn định cốt lõi.

---

Giải nén tủy sống DRX9000

---

dự án

Globe G, Morris C.

Keller, MD, et al., “Sức mạnh cơ thân, diện tích mặt cắt và mật độ ở bệnh nhân với CLBP được ngẫu nhiên hóa để kết hợp thắt lưng hoặc can thiệp nhận thức và bài tập,” Spine, 2004 29 (1): 3-8 (3)

Mayer J, DC, Ph.D. Mooney V, MD, Dagenais S, DC Ph.D., “Quản lý CLBP được cung cấp thông tin bằng chứng với các bài tập tăng cường sức mạnh giãn vùng thắt lưng,” T Spine J, 2008; 8: 96-113. (3)

McKenzie, RA, “Cột sống thắt lưng: Chẩn đoán cơ học và liệu pháp,” Ấn phẩm về cột sống / In bởi Wright & Carman, LTD, Upper Hutt, New Zealand, tái bản năm 1989.

Sculco AD, Paup DC, Fernhall B, Sculco MJ, “Tác dụng của tập thể dục nhịp điệu đối với bệnh nhân đau thắt lưng trong điều trị,” Spine J, 1 (2): 95-101 (2001).