Đạt được các mục tiêu về sức khỏe với phương pháp trị liệu thần kinh cột sống và huấn luyện dinh dưỡng

Năm mới mang đến một khoảng trống để cải thiện cuộc sống của chúng ta và thử những điều mới sẽ giúp chúng ta đạt được mục tiêu trong cuộc sống. Mục tiêu sức khỏe có thể đạt được thông qua điều trị thần kinh cột sống và huấn luyện dinh dưỡng. Cải thiện sức khỏe của một người là một trong những cách nhanh nhất để nâng cao chất lượng cuộc sống của cơ thể và tâm trí.  

Mục tiêu sức khỏe và một năm mới

Các cá nhân đặt mục tiêu sức khỏe chỉ để quên chúng sau vài tuần hoặc vài tháng. Khi nào đặt ra các mục tiêu không phù hợp, vấn đề lớn nhất là trọng tâm là vào sai quy trình để đạt được các mục tiêu này. Các cá nhân có xu hướng nhắm đến các mục tiêu có thể thực hiện được nhưng quá cao để nhảy ngay vào. Giống như một người chưa bao giờ sửa sang nhà cửa, nhưng quyết định rằng họ có thể đập bỏ nhà bếp hoặc sửa sang lại phòng tắm trong hai tuần. Đây là lúc tập huấn để học cách đạt được những mục tiêu này một cách đúng đắn và lành mạnh. Các mục tiêu chung bao gồm:

• Trọng lượng mất mát
• Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh
• Tập thể dục đều đặn
• Tăng năng lượng
• Cải thiện kỹ năng quản lý căng thẳng
• Nhiều thời gian hơn cho gia đình
• Bỏ hút thuốc

Động lực Chiropractic

Nếu có những mục tiêu sức khỏe mà bạn phải đấu tranh để duy trì thì đã đến lúc cần đến sự trợ giúp của chuyên gia. Trị liệu thần kinh cột sống và huấn luyện sức khỏe có thể là một lựa chọn thiết thực. Chiropractic giải quyết vấn đề sức khỏe toàn thân với những thay đổi / điều chỉnh bền vững để đạt được sức khỏe tối ưu. Chiropractic là một ngành y học chuyên biệt dành riêng cho việc giải quyết các rối loạn chức năng của cơ thể bằng cách sắp xếp lại cột sống không xâm lấn. Cột sống bị lệch dẫn đến thần kinh và lưu thông máu kém, ảnh hưởng đến sức khỏe chức năng của cơ thể ở mọi cấp độ. Điều trị với bác sĩ trị liệu thần kinh cột sống có thể giúp đạt được các mục tiêu sức khỏe ngay từ đầu. Khi đã đạt được sự liên kết cột sống và cơ thể đã sẵn sàng, thì Hướng dẫn và khuyến nghị về thay đổi lối sống, như tập thể dục và quản lý căng thẳng có thể được giải quyết để đạt được tiềm năng sức khỏe đầy đủ.  

Ngừng chờ đợi

Không có thời điểm nào tốt hơn bây giờ để bắt đầu làm việc hướng tới các mục tiêu sức khỏe thực sự có thể kiểm soát được. Chúng ta có thể kiểm soát cách chúng ta nhìn nhận cuộc sống, đối xử với cơ thể và tâm trí của mình. Một bác sĩ chỉnh hình và huấn luyện viên sức khỏe sẽ giúp đặt ra các mục tiêu nhỏ có thể đạt được và có thể được duy trì, hãy liên hệ với Phòng khám chuyên khoa Chấn thương chỉnh hình và Thần kinh cột sống ngay hôm nay.

---

Thành phần của cơ thể

---

 

Đầu tư vào cơ thể của bạn

Thật dễ dàng để nghĩ về cơ thể của bạn là khỏe mạnh và bất khả chiến bại. Điều này đúng khi còn trẻ, nhưng tuổi tác sẽ bắt kịp. Các cơ sẽ bắt đầu ổn định về sức mạnh ở độ tuổi 30 của một người, điều này có thể dẫn đến ít hoạt động thể chất hơn. Nhận thức được tỷ lệ phần trăm chất béo của cơ thể và theo dõi là một cách tuyệt vời để xác định xem thành phần cơ thể có đang suy giảm hay không. Nếu cân nặng không thay đổi trong một vài năm nhưng tỷ lệ mỡ trong cơ thể dường như tăng lên, thì đây là một dấu hiệu đỏ cho thấy tình trạng mất cơ liên quan đến tuổi tác đang diễn ra.

Tuyên bố từ chối trách nhiệm trên Blog của Tiến sĩ Alex Jimenez

Phạm vi thông tin của chúng tôi được giới hạn trong các thuốc trị liệu thần kinh cột sống, cơ xương khớp, vật lý trị liệu, sức khỏe và các vấn đề sức khỏe nhạy cảm và / hoặc các bài báo, chủ đề và thảo luận về y học chức năng. Chúng tôi sử dụng các phương pháp chăm sóc sức khỏe và sức khỏe chức năng để điều trị và hỗ trợ chăm sóc các chấn thương hoặc rối loạn của hệ cơ xương. Các bài đăng, chủ đề, chủ đề và thông tin chi tiết của chúng tôi bao gồm các vấn đề lâm sàng, các vấn đề và chủ đề liên quan và hỗ trợ trực tiếp hoặc gián tiếp phạm vi thực hành lâm sàng của chúng tôi. * Văn phòng của chúng tôi đã nỗ lực hợp lý để cung cấp các trích dẫn hỗ trợ và đã xác định được nghiên cứu liên quan hoặc các nghiên cứu hỗ trợ các bài đăng của chúng tôi. Chúng tôi cũng cung cấp các bản sao của các nghiên cứu hỗ trợ cho hội đồng quản trị và hoặc công chúng theo yêu cầu. Chúng tôi hiểu rằng chúng tôi đề cập đến các vấn đề cần giải thích thêm về cách nó có thể hỗ trợ trong một kế hoạch chăm sóc hoặc phác đồ điều trị cụ thể; do đó, để thảo luận thêm về chủ đề trên, vui lòng hỏi Tiến sĩ Alex Jimenez hoặc liên hệ với chúng tôi theo số 915-850-0900. (Các) nhà cung cấp được cấp phép ở Texas và New Mexico *

dự án

Maiers, Michele và cộng sự. Chiropractic in Global Health and wellbeing: sách trắng mô tả chương trình sức khỏe cộng đồng của Liên đoàn Thần kinh Cột sống Thế giới. Trị liệu thần kinh cột sống & thủ công vol. 26 26. 17 thg 2018, 10.1186, doi: 12998 / s018-0194-XNUMX-y