Tính linh hoạt và tính di động của phòng khám: Cơ thể con người giữ được mức độ tự nhiên để đảm bảo tất cả các cấu trúc của nó hoạt động bình thường. Xương, cơ, dây chằng, gân và các mô khác hoạt động cùng nhau để cho phép vận động đa dạng và duy trì thể lực thích hợp cũng như dinh dưỡng cân bằng có thể giúp cơ thể hoạt động bình thường. Tính di động tuyệt vời có nghĩa là thực hiện các chuyển động chức năng mà không có giới hạn trong phạm vi chuyển động (ROM).
Hãy nhớ rằng tính linh hoạt là một thành phần di động, nhưng sự linh hoạt cực kỳ thực sự không cần thiết để thực hiện các chuyển động chức năng. Một người linh hoạt có thể có sức mạnh cốt lõi, thăng bằng hoặc phối hợp nhưng không thể thực hiện các chuyển động chức năng giống như một người có khả năng di chuyển lớn. Theo tổng hợp các bài báo về khả năng vận động và tính linh hoạt của Tiến sĩ Alex Jimenez, những người không thường xuyên kéo căng cơ thể có thể bị rút ngắn hoặc cứng cơ, giảm khả năng di chuyển hiệu quả.
Liệu các động tác giãn cơ khác nhau có mang lại lợi ích cho những người đang bị đau cổ tay và bàn tay bằng cách giảm đau và khó chịu ở… Tìm hiểu thêm
Việc kết hợp nhiều tư thế yoga khác nhau có thể giúp giảm căng thẳng ở cổ và giúp giảm đau cho những người đang bị đau cổ không? Giới thiệu… Tìm hiểu thêm
Những người mắc hội chứng Ehlers-Danlos có thể tìm thấy sự thuyên giảm thông qua các phương pháp điều trị không phẫu thuật khác nhau để giảm sự mất ổn định của khớp không? Giới thiệu Các khớp và dây chằng… Tìm hiểu thêm
Việc hiểu các khớp bản lề của cơ thể và cách chúng hoạt động có thể giúp giải quyết các vấn đề về di chuyển và tính linh hoạt cũng như quản lý các điều kiện cho… Tìm hiểu thêm
For individuals experiencing shoulder and upper back pain, could periscapular bursitis be a possible cause? Periscapular Bursitis The scapula/shoulder blade… Tìm hiểu thêm
Những người bị chứng tăng động khớp có thể tìm thấy sự giải thoát thông qua các phương pháp điều trị không phẫu thuật trong việc giảm đau và phục hồi khả năng vận động của cơ thể không? Giới thiệu Khi… Tìm hiểu thêm
Những người bị đau cột sống ở cổ và lưng có thể sử dụng liệu pháp giải nén để khôi phục chiều cao đĩa đệm cột sống và tìm… Tìm hiểu thêm
Những người đang bị đau khớp có thể kết hợp liệu pháp châm cứu để kiểm soát các triệu chứng bệnh lupus và phục hồi khả năng vận động của cơ thể không? Giới thiệu Hệ thống miễn dịch… Tìm hiểu thêm
Những người đang hồi phục sau phẫu thuật hoặc đang đối mặt với bệnh tật hoặc chấn thương có thể bị yếu cơ và sức chịu đựng có thể gây ra… Tìm hiểu thêm
Đối với những người đang gặp phải các triệu chứng đau vùng chậu và các vấn đề liên quan, việc tích hợp các bài tập vật lý trị liệu sàn chậu có thể giúp điều trị và… Tìm hiểu thêm