hormone Balance

Cân bằng nội tiết tố. Các hormone như estrogen, testosterone, adrenaline và insulin là những sứ giả hóa học quan trọng ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh sức khỏe của một người. Hormone được tiết ra bởi các tuyến và cơ quan khác nhau, bao gồm tuyến giáp, tuyến thượng thận, tuyến yên, buồng trứng, tinh hoàn và tuyến tụy. Toàn bộ hệ thống nội tiết làm việc cùng nhau để kiểm soát mức độ hormone lưu thông khắp cơ thể. Và nếu một hoặc nhiều hơn bị mất cân bằng, nó có thể gây ra các vấn đề sức khỏe lớn.

Các triệu chứng phổ biến nhất của sự mất cân bằng hormone bao gồm:

• Vô sinh và kinh nguyệt không đều.
• Tăng cân hoặc giảm cân (không rõ nguyên nhân, không phải do thay đổi có chủ ý trong chế độ ăn của một người)
• Trầm cảm và lo âu
• Mệt mỏi
• Mất ngủ
• ham muốn tình dục thấp
• Thay đổi thèm ăn
• Các vấn đề về tiêu hóa
• Sợi tóc mỏng và mất

Các triệu chứng của sự mất cân bằng nội tiết tố có thể thay đổi tùy thuộc vào loại rối loạn hoặc bệnh tật mà chúng gây ra. Ví dụ, các triệu chứng của bệnh tiểu đường bao gồm tăng cân, thay đổi cảm giác thèm ăn, tổn thương thần kinh và các vấn đề về thị lực. Các phương pháp điều trị thông thường cho sự mất cân bằng hormone bao gồm các liệu pháp thay thế hormone tổng hợp, tức là tiêm insulin, thuốc tuyến giáp.

Tuy nhiên, với những loại điều trị này có những tác động tiêu cực, chẳng hạn như phụ thuộc vào thuốc, các tác dụng phụ nghiêm trọng như đột quỵ, loãng xương, lo lắng, các vấn đề sinh sản, ung thư, v.v. Và với những phương pháp điều trị tổng hợp này, các triệu chứng không được điều trị mà chỉ được che đậy.

May mắn thay, có nhiều cách để có được sự cân bằng hormone một cách tự nhiên. Ví dụ, tránh xa các loại dầu có nhiều chất béo omega-6 (cây rum, hướng dương, ngô, hạt cải, đậu tương và đậu phộng). Thay vào đó, hãy sử dụng các nguồn giàu omega-3 tự nhiên (cá hoang dã, hạt lanh, hạt chia, quả óc chó và các sản phẩm động vật ăn cỏ).